Современные способы оздоровления обж 9 класс

Современные методы оздоровления

Скачать
презентацию Факторы риска >>

Современные методы оздоровления. Совершенствование духовности Физическое совершенствование Дыхательные техники и их применение Питание Управление эмоциями Управление мыслями Биоэнергетика.

Слайд 9 из презентации «Факторы воздействия на здоровье человека». Размер архива с презентацией 1626 КБ.

Физкультура 9 класс

«Соблюдение правил личной гигиены» — Гигиена одежды. Продукты. Гигиена кожи. Гигиена полости рта. Гигиена. Гигиена воды. Жилые и производственные помещения. Исследование влияния условий труда. Личная гигиена. Гигиена питания.

«Факторы воздействия на здоровье человека» — Здоровье человека. Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни. Современные методы оздоровления. Социальные факторы риска. Внутренняя среда организма. Психического характера. Факторы риска. Биологические факторы риска. Основные понятия о здоровье человека. Факторы, влияющие на здоровье. Химические факторы риска. Здоровый образ жизни. Физическое воздействие. Социальное здоровье.

«ЗОЖ» — Для гармоничного развития в человеке все должно быть сбалансировано. Планируйте режим питания. Алкоголизм — наркотическая зависимость. Оглавление. Здоровый образ жизни – здоровая привычка. Введение. Немного о здоровом образе жизни. Вредные привычки. Основные привычки. Наркомания — хроническое прогредиентное.

«Требования личной гигиены» — Предупреждайте перегревание, снимая часть одежды и расстегивая ее. Если вы устали и хотите взбодриться, вам поможет контрастный душ. Головка щетки должна быть небольшой. При переноске грузов правильно заполняйте рюкзак. Перенос бактерий. Детские зубные щетки изготовляются из мягкого волокна. Здоровье и гигиена. Вы всегда будете здоровыми, чистыми, опрятными. Очень распространенная проблема — это потливость.

«Занятия физической культурой» — Двигательная активность. Отсутствие вредных привычек. Физическая культура – совершенно особая образовательная область. Основы физической культуры. Школьная программа физического воспитания. Часто нервные стрессы становятся «спусковым механизмом». Пища должна быть еще приготовленной вкусно. Несколько несложных упражнений. Для чего нужна физкультура. Большую роль в поддержании и укреплении иммунитета играет закаливание.

«Самбо» — Советское боевое искусство. Первенство Москвы. Самбо. Человек. Воспитанники. Лучшие самбисты. Русский вариант вольной борьбы. Создатель новой системы. Ощепков. Основные этапы. Борьба.

Всего в теме «Физкультура 9 класс» 6 презентаций

Источник

Современные методы оздоровления

На сегодняшний день насчитывается множество оздоровительных систем, среди которых есть методики действительно приносящие пользу организму, а есть и практики, наносящие откровенный вред здоровью. Поэтому важно не ошибиться в выборе способа оздоровления, салона и мастера. Традиционные древние методики, пришедшие к нам с Востока популярны наряду с новыми направлениями. До того, как решиться на какую-то оздоравливающую процедуру, нужно пройти обследование у врачей на предмет противопоказаний. Например, такая система питания, как сыроедение, категорически запрещена при колите, панкреатите, болезнях поджелудочной железы. К тому же насчитывается большое количество методик, чья эффективность еще не доказана учеными.

С чего начать оздоровление

Начинать оздоровление своего организма нужно прежде всего с изменения образа жизни: самым лучшим периодом для этого является возрастной промежуток с 20 до 30 лет, когда организм уже полностью созрел, но процесс увядания и старения еще не начался. Если вовремя начать оздоравливающие процедуры, то есть шанс продлить свою молодость. Во-первых, самое главное — это отказ от табокурения и употребления спиртных напитков.

А далее первый шаг на пути к здоровью — правильное сбалансированное питание, которое предполагает исключение из рациона жареных, соленых и копченых продуктов, ограничение в употреблении мучного, добавление в меню зерновых, фруктов и овощей. Что касается напитков — то следует пить как можно больше чистой воды.

Для сохранения здоровья также необходимо соблюдать режим сна, отдыха и приема пищи: большинство людей подрывает свой иммунитет именно ненормированным рабочим днем, перекусами «на лету» и поздним отходом ко сну.

Важны еще и регулярные физические нагрузки — тут каждый выбирает сам для себя их интенсивность и частоту выполнения. Если спортом заниматься совсем нет желания, то следует хотя бы больше ходить пешком или ездить на велоспипеде. Чтобы тело могло расслабиться, врачи советуют не пренебрегать массажем, который очень полезен для организма.

Если выполнять все вышеперечисленные предписания, то непременно можно почувствовать улучшения самочувствия.

Методики оздоровления организма

Самыми известными оздоровительными методиками являются сегодня следующие традиционные восточные практики: цигун, рэйки, йога, аюрведа и ушу. В России существует много своих собственных дыхательных методов оздоровления: по системе Норбекова, по системе Порфирия Иванова, а также дыхательная гимнастика Стрельниковой.

Традиционные методики

К наиболее известным и широко применяемым оздоровительным методикам относятся цигун и йога. Йога зародилась в Индии и распространилась затем по всему земному шару, найдя своих единомышленников. Данная методика универсальна тем, что не имеет противопоказаний: каждый может подобрать для себя асаны в соответсвиисо своим уровнем гибкости и здоровья. Существует даже йога для беременных! Кроме того, йога — это еще и позитивное отношение к миру, включающее релаксацию и созерцание, регулярные разгрузочные дни и определенная философия. Если всерьез заниматься йогой, то можно обрести не только подтянутое красивое тело, но и освободить душу и мозг от негатива, сделав гармоничным свой внутренний мир.

Традиционная оздоровительная практика Цигун пришла из Китая. Данная методика учит контролировать поток жизненно важной энергии ци, которая лежит в основе нашего организма. Включает в себя философскую состовляющую, которая направлена на освобождение сознания и духовный рост, и боевое искусство, совмещенное с гимнастикой, которое помогает устранять телесные зажимы и привести тело в норму.

Современные оздоровительные методики

На сегодняшний день в книгах, средствах массовой информации и в оздоровительных центрах предлагается множество современных методик, но ни одна из них пока не может соперничать с восточными практиками по своей эффективности.

В начале 20 века Порфирием Ивановым была создана система оздоровления «Детка», согласно заповедям которой, нужно было 2 раза в день обливаться холодной водой, регулярно голодать и оказывать помощь своим ближним.

Доктор Норбеков обещает при помощи прослушивания аутотренингов и просмотра презентаций улучшить психофизическое состояние, повысить интуитивные способности и зрение.

С недавнего времени многие врачи прогнозируют улучшение состояния здоровья благодаря арттерапии — лечении искусством. Особенно часто эта методика применяется в детской терапии: способствует раскрепощению и развитию творческого мышления.

Также к соврменным способам лечения можно отнести: ароматерапию (лечение парами эфирных масел), игротерапию, цветотерапию и многие другие.

Каждый из нас приходит к оздоровлению в определенный период жизни: кто-то после перенесенных болезней, кто-то в результате духовных устремлений. Главное здесь — это стремление прожить долгую и счастливую жизнь, без боли и недугов.

Елена Колчанова специально для Med74.ru

Источник

Презентация по ОБЖ «Здоровый образ жизни» 9 класс

Описание презентации по отдельным слайдам:

Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни.

Учебные вопросы Основные понятия о здоровье человека. Здоровый образ жизни – путь к достижению высокого уровня здоровья. Современные методы оздоровления. Факторы риска во внешней среде и внутренней среде организма человека. Их влияние на здоровье.

«Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.» 1975 год. Москва. Всемирный конгресс врачей под эгидой ВОЗ.

Социальное здоровье Условия: Жизни Труда Жилищные Питания Отдыха Уровень: культуры воспитания образования

Факторы, влияющие на здоровье:

Здоровый образ жизни – путь к достижению высокого уровня здоровья

Современные методы оздоровления Совершенствование духовности Физическое совершенствование Дыхательные техники и их применение Питание Управление эмоциями Управление мыслями Биоэнергетика

Факторы риска во внешней и внутренней среде организма человека, их влияние на здоровье. Внутренняя среда организма

Физическое воздействие Главным образом облучение электромагнитными излучениями естественного и искусственного происхождения, воздействие приборов и аппаратуры, использующих электрическую энергию, солнечный свет. Выполняйте правила: Носите в жаркую погоду головной убор; Загорайте постепенно; Общее время пребывания на солнце — не более 2 ч в день; Не гуляйте около линий электропередач высокого напряжения; Работая с электроприборами выполняйте правила техники безопасности.

Химические факторы риска Консервирующие, моющие, чистящие и дезинфицирующие средства, а также средства для покраски и склеивания различных предметов. Перед началом работы внимательно ознакомьтесь с мерами безопасности, изложенными в инструкции, и строго следуйте им.

Биологические факторы риска Внедрение безусловно-вредных (опасных) микроорганизмов в организм человека почти всегда вызывает инфекционное заболевание. Выполняйте правила: Общей и личной гигиены Приготовления пищи; Гигиены одежды; Гигиены жилища; Гигиены приусадебного участка.

Социальные факторы риска Неуверенность в завтрашнем дне, невозможность предсказать исход событий, явлений, ситуаций, разрушение устоев, традиций, обычаев, взглядов. Уменьшение вредного действия: спокойное, поступательное, эволюционное развитие общества и общественных отношений.

Психического характера Связаны со специфическим аспектом жизнедеятельности человека (микроклимат в семье и школе) Укрепляют здоровье: Общительность, доброта, взаимопомощь и поддержка членов семьи и одноклассников создают положительный микроклимат, хорошее настроение, потребность в работе и удовлетворенность ее результатами.

Внутренняя среда организма Включает в себя: Кровь; Лимфу; Межтканевую жидкость; Нервную систему; Систему желез внутренней секреции. Если отрицательное воздействие внешней среды достаточно сильно или продолжительно, оно нарушает нормальное состояние внутренней среды организма и ведет к развитию болезни.

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

• Сейчас обучается 832 человека из 77 регионов

Курс повышения квалификации

Особенности организации педагогического процесса по обеспечению безопасности детей в сфере дорожного движения в условиях реализации ФГОС общего образования

• Сейчас обучается 122 человека из 36 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Основы безопасности жизнедеятельности: теория и методика преподавания в образовательной организации

• Сейчас обучается 721 человек из 73 регионов

Ищем педагогов в команду «Инфоурок»

Номер материала: ДБ-004464

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами

Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно

Заболеваемость ковидом среди студентов и преподавателей снизилась на 33%

Время чтения: 4 минуты

Минпросвещения будет стремиться к унификации школьных учебников в России

Время чтения: 1 минута

Минобрнауки разработало концепцию преподавания истории российского казачества

Время чтения: 1 минута

В Минпросвещения предложили организовать телемосты для школьников России и Узбекистана

Время чтения: 1 минута

Путин попросил привлекать родителей к капремонту школ на всех этапах

Время чтения: 1 минута

В проекте КоАП отказались от штрафов для школ

Время чтения: 2 минуты

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник