Как быстро научиться танцевать лезгинку, если ты абсолютный новичок?
Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Танцы народов Кавказа». Как вы думаете, чего нам больше всего всегда не хватает? Нет, не ума… чаще все мы испытываем дефицит времени. Учеба, работа, семья, дети, заботы по дому, на остальное просто не остается времени. И резонно, что чаще всего начинающие танцоры задаются следующим вопросом: «Как БЫСТРО научиться танцевать лезгинку?».
Начнем с того, что времени у всех в одинаковом количестве – 24 часа. Но, встает другой вопрос – эффективно ли мы используем свое время? По этому поводу предлагаю вам прочитать статью «Как я все успеваю или как научиться управлять своим временем?». А теперь давайте вернемся к нашему вопросу «как быстро научиться танцевать лезгинку?». Кстати, в конце статьи я подготовил для вас подарок – обучение на бесплатном курсе «Как Научиться Нанцевать Лезгинку: 7 Главных Секретов».
Данный вопрос в зависимости от того, на какое слово делать ударение, можно разделить на две составляющие. Если делаем ударение на слове «как», то нам нужно узнать, что нужно для того, чтоб научиться танцевать лезгинку? Если же ставим ударение на слово «быстро», то мы хотим узнать время, необходимое для обучения лезгинке. Давайте подробнее остановимся на этих аспектах…
Как быстро научиться танцевать лезгинку человеку, который раньше даже не слышал о кавказских танцах?
Думаю, вопрос о временных затратах на обучение лезгинке выглядит довольно смешным. Ведь, случаи и цели у людей бывают абсолютно разными. Например, кто-то уже через две недели хочет зажечь кавказскими танцами на свадьбе своей сестры, а другому нужно за 5 лет стать профессиональным танцором и попасть в основной состав ансамбля «Лезгинка». Соответственно, каждый выбирает свой способ и скорость обучения, исходя из поставленных целей перед ним целей.
Поэтому, ребята, определитесь со своими целями и тогда вы сможете рассчитать необходимое количество времени. Кстати, вы также сможете рассчитать ресурсы, которые вы должны будете найти или истратить, чтоб уже, допустим, через месяц танцевать лезгинку. Подробнее о том, как ставить цель и достигать ее можно прочитать в статье «Что нужно для того, чтоб обучение лезгинке прошло успешно?».
В указанной выше статье вы познакомились с тремя факторами, от которых напрямую зависит успешность вашего любого начинания, в том числе и в обучении танцам. Отлично, а теперь я предлагаю вам узнать еще и о двух основных компонентах, которые целиком и полностью будут отвечать за ваше вдохновение и желание еще и еще раз танцевать лезгинку.
- 1 компонент – развитие внутренней дисциплины и самодисциплины
Допустим, вы поставили себе четкую цель, что через 47 дней вы просто поразите всех своим танцем. Нашли хорошего хореографа (соответственно, заплатили ему) и… все, на этом остановились. Сходили на первое, второе, третье занятие и желание куда-то пропало. Вроде, только недавно мечтал научиться танцевать, но теперь уже и не хочется…
Согласитесь, не каждый согласится ежедневно в течение 47 дней заставлять себя идти на танцы (особенно, если нужно ехать на другой конец города). Намного легче сидеть «ровно на попе» и пусть все течет свои чередом. Мы просто обожаем свою зону комфорта. Одни любят посидеть на диване с бокалом вина и лицезреть игру своей любимой команды. Причем, делать они это могут часами напролет. Другие готовы хоть целыми сутками валяться в постели и сладостно высыпаться так, что потом ночи напролет проводить у компьютера. Многие называют это ленью, другие — бездельем.
То есть, у каждого из нас своя зона комфорта. Но, есть другая правда – человек никогда не сможет прогрессивно развиваться в зоне комфорта. Если вы хотите двигаться вперед в своем развитии (умственном, физическом, финансовом, в отношении с детьми и женой), хотите этого или нет, но придется выходить за рамки зоны комфорта. Причем, каждый раз вам нужно будет заставлять себя это делать. Но, каждый раз, когда мы заставляем себя что-то делать, то как бы издеваемся над своим организмом.
Рано или поздно наш любимый организм отвечает нам тем же. Отсюда все наши болезни, инфаркты и преждевременные инсульты. Но, можно же развить в себе определенное качество, которое будет нам помогать достигать свои цели. Самое важное качество – это дисциплина. Ее можно и нужно развивать. О том, как развивать и укреплять свою внутреннюю дисциплину, предлагаю прочитать статью «Без знания «этого» вы никогда не научитесь танцевать лезгинку».
Но, известно, что у каждого из нас есть «предел срыва», то есть та грань, перейдя которую нам очень тяжело себя дисциплинировать. И в этот момент нам на помощь приходит…
- 2 компонент – сила привычки
Как быстро научиться танцевать лезгинку, если вы только раз в месяц исполняете кавказские танцы? Никак! Еще один интересный вопрос, который недавно мне отправила читательница блога. Можно ли за неделю научиться танцевать лезгинку? Ну, некоторым азам можно, но лезгинка в вашем исполнении, скорее всего, вызовет больше улыбок, нежели восхищения. Поэтому, вам нужно развить у себя привычку танцевать. Тогда и значимость дисциплины, то есть «внутреннего жандарма», резко упадет.
Вообще, вся наша жизнь – это целая череда привычек. Вот проснулись вы утром, сразу же идете в умывальник и начинаете чистить зубы (кто-то вначале идет курить), потом одеваетесь и одним и тем же маршрутом следуете на работу. Все это – работа привычки. Скажу больше, многие люди недооценивают значение привычек в своей жизни. Ведь, умение хорошо зарабатывать, красиво жить, навык общения – все это тоже привычка.
Но, нужно понимать, что привычки бывают разные – вредные и полезные. Каждая из них вырабатывается у нас в течение 21 дня. То есть, если в течение 21 дня вы каждое утро будете бегать, то потом это войдет в привычку и бег будет приносить вам удовольствие. Нет, это не говорит о том, что потом не нужно будет прилагать усилий, но самый сложный период – первые три недели. Если вы, допустим, на 20 день решили дать себе отдохнуть, то все нужно будет начинать сначала.
Точно так же и обучение танцам. Если вы в течение 21 дня будете уделять 1-2 часа на обучение лезгинке, то потом это войдет у вас в привычку, и с каждым разом танцевать вы будете все лучше и лучше. Это уже доказано многими учеными и психологами. На моем бесплатном курсе лезгинки учтены все эти компоненты и уже более 5000 студентов по всей стране прошли обучение лезгинке в онлайне. Вы тоже сегодня можете начать менять свою жизнь и приобщать себя к великому танцевальному искусству народов Кавказа. Для этого нажмите ниже на ссылку и приступайте:
Источник
Что нужно для того, чтоб обучение лезгинке прошло успешно?
Приветствую всех читателей блога «Танцы народов Кавказа». Вчера получил очень любопытное письмецо, которое прислал мне один из студентов бесплатного курса лезгинки. Кстати, и вы можете пройти 14-дневное обучение на курсе лезгинки – здесь. Вот его письмо: «Здравствуйте, Али. Два дня назад я начал обучение лезгинке на вашем бесплатном курсе. Скажите, пожалуйста, что нужно знать и сделать перед тем, как танцевать лезгинку?».
Вообще, я стал замечать очень интересную закономерность – чем популярнее становится блоггер и его блог, тем больше вопросов ему присылают. Вроде, совсем недавно я отвечал на вопрос читательницы по имени Марина, которая спрашивала: «Учимся танцевать лезгинку? Как быть и что делать?» и вот теперь новое письмо.
Логично, что перед тем, как танцевать лезгинку, нужно хотя бы немного научиться и попрактиковаться. А, вот что для этого нужно знать? Можно знать, например, что танец лезгинка – это самый народный из всех танцев или то, что на сегодняшний день известно более 100 кавказских танцев. Но, как вы думаете, повлияет ли знание этих вещей на ваши успехи в танце? Думаю, вряд ли!
Поэтому, предлагаю вам познакомиться с тем, что может существенно повлиять на ваше обучение. Давайте назовем это факторами. Кстати, если вы хорошо уясните для себя значимость этих факторов, то успех будет сопутствовать вам во всех сферах жизни. Да, лезгинка – это классно, красиво и возвышенно, но добиваться успеха нужно по всем направлениям.
Как танцевать лезгинку, если не знать эти факторы?
Действительно, танцевать лезгинку и не знать о влиянии данных факторов на наши успехи, довольно глупо. Можно было бы выделить 1000 таких факторов, но я считаю, что самые главные – это вера в себя и в свои силы, настойчивое желание и видение цели, постоянные действия, которые приближают вас к достижению цели, и иметь хорошо наставника. Всего получилось четыре фактора, но именно они позволят вам научиться танцевать лезгинку. Итак, давайте рассмотрим каждый из этих факторов по отдельности…
- Фактор №1 – вера в себя и в свои силы
Когда я только решил создать данный блог, мне практически все вокруг твердили одно и то же – «зачем тебе это надо», «это никому не будет интересно», «кому нужна твоя лезгинка» и так далее. Причем, даже родные и друзья крутили пальцем у виска, когда слышали о том, что я часами просиживаю перед монитором для того, чтоб написать одну статью. Все продолжалось до тех пор, пока я где-то не вычитал очень интересное исследование, которое проводили психологи.
Посадили в клетку пять обезьян, и повесили сверху один банан. Понятно, что мартышки начали прыгать и доставать банан. Тут такое началось, все начали орать друг на друга, пинать, кусаться. Тогда психологи сделали очень умно – как только обезьяны пытались достать банан, их обливали холодной водой из шланга. После нескольких таких обливаний, ни одна мартышка больше не пыталась достать банан.
Наши психологи решили продолжить эксперимент. Они вывели одну мартышку из клетки, а вместо нее посадили туда другую, которую не обливали водой. Новая мартышка сидит и думает, почему же никто не съедает банан. Стала сама пытаться его достать. Вы не поверите, но как только она пыталась это сделать, все остальные мартышка стягивали ее вниз. Вот так поменяли всех мартышек в клетке. Потом оказалось так, что в клетке остались мартышки, которых еще не обливали холодной водой. Но ни одна из них уже не пыталась достать банан, который висел у них над головой!
То есть, мораль данного исследования такова – как только вы попытаетесь что-то изменить в своей жизни, все окружающие тут же начнут вас «тянуть вниз», как ту мартышку. Нужно не только понять это, но и принять как должное. Такова природа человеческая. Нам легче сидеть ровно на попе и ничего не делать!
Самое интересное то, что ваши друзья и родные приведут 1000 причин того, почему вам этого не стоит делать. Поверьте, здесь нужно сильное упорство, доходящее до «глухости», чтоб не слышать всех этих «кваканий» вокруг. Кому-то может показаться жестким все, что я здесь пишу. Ребята, все именно так и обстоит. Не верите? Тогда попробуйте сказать завтра вашим друзьям, что вы с понедельника открываете большой бизнес. Так они вас просто «съедят» своими доводами по поводу «мирового кризиса», «плохого правительства» или «высоких налогов».
На самом же деле, это самое просто оправдание своего бездействия! Друзья, вера в себя – это наш величайший дар и наше преимущество, которым мы можем и должны в полной мере использовать для того, чтоб достигать свои цели. Если у вас есть вера в свои силы и возможности, то все закрытые двери в скором времени сами непостижимым образом откроются для вас. Я сам это на себе испытывал много раз!
- Фактор №2 – настойчивое желание и видение цели
После того, как вы поверите в свои силы и возможности, вам нужно развивать в себе настойчивое желание! Заметьте, я не зря написал, что ваше желание должно быть настойчивым. Если вы просто скажите, что с понедельника я желаю обучаться лезгинке, то от этого вы не научитесь. Только ваша настойчивость может помочь вам определиться с целью.
Вот здесь многие и не знают, что да как нужно делать. Как танцевать лезгинку (и, вообще, начинать обучаться), если вы не знаете, к чему и когда должны прийти. Было ли у вас такое, что вы вышли на улицу и не знаете, куда сходить? У меня раньше частенько такое бывало. Точно также и здесь. Поэтому, давайте я покажу правило, которое позволит вам правильно ставить перед собой цели.
Первое – вам нужно понять, что все цели выкристаллизовываются из наших желаний. Допустим, есть желание – красиво танцевать лезгинку, чтоб удивлять своих друзей или подруг. Из этого желания мы получаем цель – научиться танцевать лезгинку. Но, любая конкретная цель должна отвечать на следующие четыре вопросы – «когда (через какое время)?», «сколько?», «какие ресурсы необходимы?», «чем я готов пожертвовать ради достижения цели?».
Давайте покажу на примере. Если бы мне нужно было обучиться лезгинке, то я бы цель была бы такая:
- Когда? — 30 декабря 2011 года я уже танцую лезгинку на свадьбе своей сестры. Тут же отсчитываем, сколько времени осталось до этой даты.
- Сколько? – Здесь можно описать, на каком уровне вы хотите танцевать? Как настоящий профессионал или же достаточно нескольких движений.
- Какие ресурсы необходимы? – После того, как вы ответите на вопрос «сколько?», очень просто рассчитать необходимые ресурсы. Например: я хочу танцевать лезгинку на свадьбе своей сестры на профессиональном уровне. То есть, вся кавказская лезгинка, включая осетинские танцы, свадебную лезгинку, грузинские танцы, чеченскую лезгинку, будут в моем арсенале. Отсюда и рассчитываете, какие именно курсы вам нужны, сколько денег и времени это у вас займет, какие знакомства и номера телефонов хороших хореографов и так далее.
- Чем я готов пожертвовать ради достижения этой цели? – Допустим, я понимаю, что обучение кавказским танцам будет занимать у меня в ближайшие полгода довольно много времени. Поэтому, я жертвую просмотром любимой передачи или сериала (а можно вообще отказаться от телевизора) ради достижения своей цели. Обучение лезгинке для меня сейчас намного важнее, чем какая-то бразильская «мыльная опера».
Как вы видите, ничего сложного в постановке целей нет! Поэтому, ответ на вопрос «как танцевать лезгинку?» нужно начинать с правильной расстановки приоритетов и целей.
- Фактор №3 – Постоянные действия
Вы не поверите, насколько мне приелась фраза «дорого осилит идущий», но все именно так и обстоит. Чтоб пробежать 10 км, нужно вначале сделать первый шаг, потом второй-третий и так далее.
Все еще спрашиваете, как танцевать лезгинку? Я же только выдал вам готовый ответ – нужны постоянные действия. Каждый день что-то делайте, чтоб приблизиться к своей цели. Да, вначале у вас будут мелкие шажочки, потом чуть больше, но придет такой день, когда вас уже невозможно будет остановить.
Конечно же, иметь конкретную цель и план ее реализации – это классно. Но, все это будет ничто, если не предпринимать действий, для реализации вашего плана. Скажите, кто из нас не желает ездить на BMW самой последней модели и жить в своем особняке на лазурном берегу Франции (или, хотя бы, в Монако)? Правильно, все нормальные люди желают этого.
Тогда задам еще один вопрос – как вы думаете, какая разница между тем, кто ездить на BMW и живет в своем особняке и тем, то ездит на ВАЗ-2104 1974 года выпуска и обитает в глухой деревне Кукуево? Правильно, разница только в одном слове – ДЕЙСТВИЕ !
Одни действуют – назовем их люди «Д» — и получают все, что хотят в этой жизни. Другие же просто желают – назовем их люди «Ж». Они всю жизнь будут обвинять правительство, соседей, корову, погоду, пришельцев в своих неудачах. Точно так же и в танцах – будете «жевать сопли» – ничего не получится! Но, у меня есть хорошая новость. Знаю классное упражнение, которое моментально помогает людям «Ж» стать людьми «Д». Вот оно:
Возьмите чистый листочек бумаги и нарисуйте на весь листок последнюю букву греческого алфавита – «омега» (ω). А теперь в букву ω нужно разместить русскую букву «Ж»:
Мдааа, ребята, вам не кажется, что уже давно пора выбираться из омеги? 
- Фактор №4 – роль наставника в вашем обучении
Учитесь только у тех, кто показывает вам свой результат! Практики сегодня ценятся намного выше, чем теоретики. Поймите, наставник – это человек, который уже прошел тот путь, на который вы намерены вступить. Ваша цель – умело воспользоваться его опытом, дабы не наступать на глупые грабли. Хотя, наступать в любом случае придется.
Не буду здесь долго все описывать, но хочу сказать, что в обучении лезгинки роль хореографа очень важна. Не стал бы никогда Махмуд Эсамбаев таким первоклассным танцором, если бы не было у него в самом начале сильных наставников! Поэтому друзья, к поиску хореографа нужно относиться очень и очень пристально. Кстати, скоро я выпущу каталог школ и курсов лезгинки в России и в странах СНГ с адресами, номерами телефонов и отзывами людей о хореографах той или иной школы. Станьте постоянным читателем блога, чтоб не пропустить выпуск каталога (как стать читателем?).
На этом можно завершать статью. Хочу обратить ваше внимание на то, что на моем бесплатном курсе лезгинки все эти факторы в обучении учтены. Поэтому, предлагаю вам стать студентом курса и на себе испытать влияние и важность всех этих факторов:
Источник
