Самый легкий способ надеть линзы

Содержание
  1. Как надевать и снимать контактные линзы в первый раз
  2. Как пользоваться линзами: подготовка
  3. Как правильно надевать линзы: пошаговая инструкция
  4. Почему не получается надеть линзы?
  5. Как правильно надевать линзы
  6. Существует несколько способов надевания контактных линз
  7. Знаете ли вы, что!
  8. Как записаться на подбор контактных линз
  9. Как надевать линзы быстро и правильно: поэтапно для новичков
  10. Что нужно при выборе линз
  11. Как правильно надевать линзы
  12. Несколько дополнительных рекомендаций
  13. Алгоритм правильной и комфортной установки цветных линз
  14. Сколько можно носить не снимая
  15. Хранить
  16. Последствия для глаз ношения неправильно одетых устройств
  17. Когда надевать: до или после нанесения макияжа
  18. Полезные советы
  19. Как снять линзы если они не снимаются
  20. Можно ли не снимать на ночь
  21. Что будет если надеть наизнанку
  22. Можно ли сделать это быстрее?
  23. Использование склеральных линз
  24. Техника безопасности
  25. Процесс надевания
  26. Снятие линзы
  27. Как одевать линзы

Как надевать и снимать контактные линзы в первый раз

Представляем пошаговую инструкцию для всех, кто хочет впервые надеть контактные линзы! Узнайте, с чего должна начинаться процедура, какие проблемы могут возникнуть при надевании линз и как их избежать.

Как пользоваться линзами: подготовка

Надевать линзы грязными пальцами нельзя, поэтому сначала вымойте руки под проточной водой – при этом желательно использовать непарфюмированное антибактериальное жидкое мыло.

Сполосните руки и вытрите их насухо. Для этого лучше воспользоваться бумажным полотенцем, чтобы избежать попадания мелких ворсинок, которые могут раздражать глаза.

Рекомендуем с самого начала привыкать надевать линзы в одной и той же последовательности, например, начинать с правого глаза. Это особенно важно для тех, кто носит линзы с разными диоптриями – так вы не будете путать левую и правую.

Как правильно надевать линзы: пошаговая инструкция

  1. Аккуратно достаньте линзу из контейнера или упаковки. Убедитесь, что она чистая, влажная, без разрывов и других видимых дефектов.
  2. Положите изделие на кончик указательного пальца, аккуратно расположив его в центре подушечки. Лучше использовать палец той руки, которой вы пишете.
  3. Также перед надеванием необходимо убедиться в том, что линза не вывернута наизнанку. Многие производители размещают на поверхности своих изделий специальный индикатор правильного положения. Обычно это буквы или цифры: если они читаются правильно, то вы держите линзу именно так, как нужно. Если же индикатора нет, то обратите внимание на положение краев:
    • края смотрят в стороны – неправильное положение;
    • края смотрят вверх, а сама линза напоминает чашу – все в порядке, можно надевать.
  4. Смотрите вверх или в сторону и держите глаза открытыми.
  5. Свободной рукой возьмитесь за верхнее веко, чтобы при надевании не моргать, – это рефлекторная реакция глаза на любое приближение.
  6. Держа линзу на кончике указательного пальца, оттяните нижнее веко средним пальцем той же руки.
  7. Поместите линзу на глаз.
  8. Отпустите веки, закройте глаза и моргните, чтобы линза заняла правильное положение. Моргать надо медленно, чтобы не выдавить линзу из глаза.
  9. Через пару секунд откройте глаза, моргните еще несколько раз, чтобы убедиться, что контактная оптика находится именно там, где должна быть. Понять это очень просто – если видимость улучшилась и дискомфорта вы не испытываете, линза размещена правильно.

Надевая линзы, аккуратно придерживайте пальцами веки

После того как вы установили контактную оптику, ни в коем случае не трите глаза. Это вызывает раздражение и может привести к тому, что линза сместится.

Если вы испытываете трудности, обратитесь к офтальмологу – он научит вас правильно надевать линзы.

Почему не получается надеть линзы?

Одно из неудобств – это роговичный рефлекс, та самая реакция глаза на приближающийся предмет, о которой уже говорилось выше. Веки являются защитным механизмом глаза и оберегают его от постороннего попадания предметов, поэтому вы инстинктивно начнете моргать, как только поднесете палец. Именно поэтому надо аккуратно удерживать веки, не позволяя им сомкнуться. Со временем реакция станет слабее и надевать линзы будет проще.

Если после надевания вы испытываете дискомфорт, то причина, скорее всего, в следующем:

  • под линзу попала пылинка, ворсинка или ресничка;
  • линза надета неправильной стороной.

В любом случае контактную оптику надо аккуратно снять, снова промыть в растворе и вновь надеть, убедившись перед этим, что она чистая и находится в правильном положении.

Если вы надели линзу неправильной стороной, это обычно проявляется в том, что она свободно перемещается по глазу, особенно во время моргания. Также вы почувствуете некоторый дискомфорт, может начаться слезотечение. Ничего страшного в этом нет, просто снимите линзу и наденьте ее правильно. Если этого не сделать, со временем небольшое неудобство может перейти в жжение и зуд и привести к покраснению глаза. Видимость при этом будет ухудшена.

Ни в коем случае нельзя надевать поврежденные линзы. Если после надевания вы чувствуете острую боль, это может свидетельствовать о том, что край разорванной линзы повредил роговицу.

Если вы испытываете дискомфорт, необходимо снять линзы, промыть их и надеть еще раз

Неприятные последствия возникнут и в том случае, если вы пользуетесь линзами с разными диоптриями для разных глаз и при надевании их случайно перепутаете. Это не влечет никаких серьезных последствий, кроме плохой видимости и возможной головной боли. Чтобы не нарушать привычную для глаз коррекцию, поменяйте линзы как можно быстрее.

Если же вы считаете, что все сделали правильно, не допустили никаких ошибок, но при ношении линз все равно ощущаете дискомфорт, а качество зрения не улучшилось и даже ухудшилось, обязательно обратитесь к офтальмологу. Без помощи специалиста самостоятельно решить проблему не удастся.

Источник

Как правильно надевать линзы

Итак, как правильно надевать контактные линзы. И да. Правильно говорить именно НАДЕВАТЬ, а не ОДЕВАТЬ.

Согласно правилам русского языка:

«Одеть ребёнка, больного, раненого; ср. одеть куклу, манекен… Надеть — что. Натянуть, надвинуть (одежду, обувь, чехол и т. п.), покрывая, облекая кого-что-нибудь. Надеть костюм, юбку, пальто, пиджак, башмаки, маску, противогаз…«

Читайте также:  Способы крепления балок перекрытия

К сожалению, судя по запросам Яндекса, количество ошибочных запросов «как одевать линзы«, больше на несколько тысяч правильного варианта. Не надо так.

Чтобы не быть голословным, даже приведу данные статистики. Ну да ладно.

На самом деле в надевании контактных линз абсолютно ничего сложного нет. Главными моментами здесь являются мотивация (а она, как правило, имеется — желание снять очки очень велико, какими мы модными они не были).
Второй момент — это победа над условным рефлексом боязни травмы роговицы и глаза. Повредить глаз линзой очень сложно, главное это запомнить на психологическом уровне и правильно настроить себя.

Существует несколько способов надевания контактных линз

1. Метод мачо. Как правило подходит для пользователей контактных линз с большим опытом ношения. Выполняется одной рукой. Крутость исполнения можно усилить, если делать это без зеркала.

2. метод Человек без страха

Есть модификация этого метода установки линзы в глаза

Как правило вышеперечисленными методами пользуются уже продвинутые юзеры контактной коррекции. Однако, мне больше нравится и подходит большинству новичков способ представленный ниже.

3. Метод надевания линзы — «Боюсь не могу»

Смысл в том, чтобы оттянуть верхнее веко, закатить глаз, а линзу «положить» не на роговицу, а на склеру (белую оболочку глазного яблока). Это проще всего сделать, так как взгляд новичка все равно будет пытаться не смотреть на линзу. Это проще психологически.

Естественно перед надеванием контактной линзы необходимо соблюсти ряд гигиенических процедур:

  • Перед тем, как надевать линзы, обязательно вымойте руки с мылом под проточной водой. Вытрите руки полотенцем, не оставляющим ворсинок.
  • Чтобы не путать линзы, выработайте привычку всегда начинать надевание линз с правого глаза.
  • Осмотрите линзу и убедитесь, что линза чистая и не имеет повреждений.
  • Каждый раз после того, как Вы сняли линзы, очищайте их универсальным раствором и помещайте в контейнер для дезинфекции и хранения.
  • Помните, что обращаться с линзами нужно бережно.

Также поделюсь небольшими фишками, на которые стоит обратить внимание девочкам
Если вы еще неопытный пользователь, то при надевании линз на начальном этапе:

  • Спилите когти ногти. Во-первых, не будет риска поцарапать линзу, во-вторых само глазное яблоко
  • Наносите макияж уже после того, как надели линзы (снимайте перед удалением).
  • Попросите Вашего врача научить Вас надеванию линз. Например в нашей оптике установка для докторов следующая — пока пациент самостоятельно не наденет и не снимет линзу кабинет врача он не покинет.

Знаете ли вы, что!

Даже если Вам подобрали контактные линзы не в нашей оптике, но у Вас есть трудности при надевании и снимании линз, либо у Вас есть вопросы по ношению линз Вы можете прийти к нашему врачу-офтальмологу. Данная услуга входит в составляющую подбора контактных линз. Эта услуга у нас бесплатная.

Как записаться на подбор контактных линз

Записаться на подбор линз для зрения к нам в оптику очень просто. Вы можете сделать это несколькими, удобными для вас способами:

  • по телефону 78-58-87 (с 09:00 до 20:00)
  • в нашем салоне оптики по адресу: пр. Дружбы, 35 (с 09:00 до 20:00)
  • в социальных сетях ВКонтакте, Одноклассниках или Instagram (написать в Директ) — круглосуточно
  • оставить заявку через форму ниже. С Вами свяжется специалист в ближайшее время

Источник

Как надевать линзы быстро и правильно: поэтапно для новичков

Что нужно при выборе линз

Прежде всего, кроме подбора самих линз по всем основным характеристикам, важно также с первого же дня позаботиться о том, чтобы у вас всегда под рукой были средства по уходу за ними. Для комфортного и безопасного ношения изделий, нужно научиться их быстро надевать и снимать, а также правильно их обрабатывать и хранить

Даже при незначительных нарушениях техники их хранения и использования, они могут быть повреждены, что приведет к инфекциям, травмам и повреждениям глаз, которые могут существенно ухудшить зрение и вызвать гнойно-воспалительные осложнения.

Естественно, что сами линзы, а также все необходимые для них аксессуары и средства по уходу вам помогут подобрать в салонах оптики. Для этого в каждом из них имеется специальный консультант – офтальмолог. В салоне вас смогут обучить, как правильно надевать и снимать оптику, что окажется существенным подспорьем в дальнейшем ношении. Но как бы то ни было, в дальнейшем уже дома, необходимо будет овладеть техникой самостоятельной постановки и снятия КЛ, и нужно знать, как правильно это сделать впервые.

Как правильно надевать линзы

Только правильно расположенную линзу, без дефектов можно будет надевать, и главное правило – аккуратно. Если надевать предстоит впервые, стоит сесть перед зеркалом за стол, на случай, если вы случайно выроните изделие из рук. Расположив его на указательном пальце руки, большим или средним пальцем этой же руки нужно отодвинуть нижнее веко, а пальцами другой руки нужно отодвинуть верхнее веко.

Направив взгляд прямо, или подняв глаза вверх (как вам будет удобнее) установите линзу чуть ниже линии зрачка, после чего можно медленно отпустить веки. Рефлекторно, при закрытии век, взгляд опускается вниз. Для того чтобы линза окончательно заняла свое правильное расположение можно помассировать глаза через закрытое веко или поморгать глазами. По тому же принципу следует надевать и второе приспособление.

При неудачной попытке, либо если вы выронили линзу, нужно ее промыть в специальном растворе и только потом надевать.

Несколько дополнительных рекомендаций

У новичков неизменно возникает вопрос, как правильно одевать линзы. Прежде всего займите удобное положение. Лучше опереться локтями о столешницу или любую твердую поверхность. Подберите небольшое косметическое зеркальце. Позаботьтесь о хорошем освещении. Свет должен быть ярким, но не слепящим.

Снимать и надевать линзы, начиная с одного и того же глаза. Обязательно храните их в разных отделениях в контейнере, каждый раз помещая окуляр на «свое место». Даже если диоптрии органа зрения идентичны, рельеф роговой оболочки на левом и правом глазу отличается на микроскопическом уровне. Если будете регулярно путать окуляры, то можете ухудшить корригирующие характеристики органа зрения.

С длинными ногтями процесс снятия затрудняется, поскольку вы легко можете повредить изделие или роговую оболочку. В этом случае нужно быть максимально аккуратными и перед изъятием пластинок смочить кончики пальцев в специальном растворе.

Если испытываете сухость органа зрения в процессе эксплуатации, то закапайте препарат «искусственная слеза». Он увлажнит поверхность ока. Помните, что перед снятием оптического изделия желательно удалить макияж с глаз. Отдавайте предпочтение гипоаллергенной декоративной косметике.

Алгоритм правильной и комфортной установки цветных линз

Чтобы правильно надеть оптические корректоры, нужно придерживаться таких рекомендаций, касающихся подготовки к их установке:

  1. Перед открытием упаковки тщательно вымыть руки с мылом и вытереть насухо. На руках не должны остаться ворсинки от полотенца или моющее средство.
  2. Аккуратно открыть упаковку с контактными линзами. Предварительно нужно оценить блистер на герметичность и проверить срок годности.
  3. Извлечь изделие при помощи пинцета с мягкими силиконовыми захватами, который идет в комплекте с корректорами. Нельзя доставать твердыми предметами или захватывать ногтями, это может повредить гидрогелевую основу.
  4. Проверить изделие на дефекты. Линзы обязательно должны быть увлажнены, на их поверхности не должно быть царапин, а на краях – повреждений. Рассмотреть корректоры детально можно при искусственном освещении.

Правильная техника надевания цветных или стандартных оптических изделий выглядит так:

  1. Вначале линзу размещают на кончике указательного пальца, чтобы ее края не выгибались, а корректор принял форму ровной округлой чаши.
  2. Нужно раскрыть веко свободной рукой, взгляд направить вверх.
  3. Одеть, приложив ее к глазному яблоку.
  4. После этого плавно отпустить палец, чтобы корректор не прилип к пальцу.
  5. Не отпуская пальцы, которые удерживают веко, направить взгляд вниз.
  6. Прикрыть глаза, поводить глазами в разные стороны, чтобы пленка заняла место.
  7. Открыть глаза, если нет ощущения дискомфорта и пелены перед глазами – значит, корректор установлен правильно.

Как одевать и снимать цветные линзы принципиальных различий между обычными и оттеночными изделиями нет, но если речь идет о склеральных, имеющих большие размеры, то их нужно удерживать не одним, а сразу тремя пальцами. В остальном алгоритм одевания корректоров не отличается. Узнайте также, как одевать торические линзы в данном материале.

Сколько можно носить не снимая

Можно носить цветные линзы не снимая, сколько же, но это зависит от производителя и длительности ношения конкретной модели контактных пленок. Изделия с пигментом обладают низкой кислородопроницаемостью, поэтому в непрерывном режиме их можно носить не более 5-6 часов в день. Подробнее, сколько можно носить двухнедельные линзы можно узнать тут.

Хранить

Ежедневно после ношения нужно аккуратно снимать их, вымыв перед этим руки с мылом и обработав дезинфицирующим раствором. После этого положить изделия на ладонь, нанести на них специальный раствор и протереть. Каким должен быть уход за цветными линзами можно узнать в статье.

Хранить корректоры нужно в контейнере, заполненном энзимным раствором. Одно из самых популярных средств – раствор Renu. На линзы не должны попадать прямые солнечные лучи.

Последствия для глаз ношения неправильно одетых устройств

Линзы позволяют не только сделать зрение четким, но и могут стать причиной возникновения различных заболеваний органов глаза. Чаще всего проблемы зрения от линз возникают в связи с неправильным их ношением или нарушением техники их эксплуатации.

Неправильно одетая линза сразу дает о себе знать, она вызывает у человека дискомфорт. Он проявляется в виде ощущения инородного тела в глазу, даже нет возможности нормально моргнуть.

Наиболее распространенная проблема при одевании линзы — подвернулся ее край. В таком случае, человек не получит четкое изображение, он будет постоянно ощущать неудобство. Если проблему не устранить, возникнет быстрое утомление глаз, появится раздражение и покраснение.

Неправильно одетая линза может привести к повреждению роговицы глаза и занесению инфекции. Это приведет к развитию бактериальных болезней, которые требуют серьезного лечения. При постоянном неправильном ношении линз может возникнуть рубцевание глазных тканей, что приведет к полной потере зрения.

При неправильной центровке линзы на глазу также повышается утомляемость. Нарушается зрение, в результате глаза испытывают высокие нагрузки, и зрение начинает падать сильнее. Длительное использование линз может привести к снижению моторики глаза и повышению его травмоопасности.

Когда надевать: до или после нанесения макияжа

Чтобы снизить риск попадания краски на внутреннюю поверхность линз, нужно надевать их до нанесения макияжа.

Тушь и тени осыпаются в процессе ношения, поэтому при регулярном нанесении косметики проверка перед использованием должна быть более тщательной.

Вынимать корректирующее изделие также необходимо до снятия макияжа. Нарушение последовательности этапов может привести к сильному раздражению, покраснению, сухости роговицы. При появлении неприятных симптомов нужно на несколько дней отказаться от использования косметики, надеть очки, регулярно капать в глаза увлажняющий препарат.

Полезные советы

  • Перед надеванием ни в коем случае не обрабатывайте руки никакими дезинфицирующими средствами, кроме мыла.
  • Если вы ощущаете жжение или режущую боль, снимите их, тщательно ополосните в растворе, и наденьте еще раз.
  • Если ваши глаза обладают повышенной чувствительностью, в течении дня пользуйтесь увлажняющими каплями. Лучше сразу сказать об этом офтальмологу, чтобы он прописал то средство, которое подходит именно вам.
  • Не используйте больше положенного срока.
  • Если вы обнаружили на линзах надрывы или царапины, сразу же замените их.
  • Если линза вдруг выпала из глаза, обязательно промойте ее раствором, и только потом вставьте на место.
  • Никогда не используйте для очистки обычную воду из-под крана.

Как снять линзы если они не снимаются

Не могу снять линзу, что делать? Если линзу сложно снять из-за сухости глаз, то стоит использовать увлажняющие капли или гель и несколько секунд поморгать. Затем ее нужно аккуратно сместить на белок глаза или к нижнему веку.

Если линза застряла под веком, его нужно аккуратно помассировать пальцем, а затем приподнять веко. Закинув голову назад, можно увидеть линзу и аккуратно ее извлечь.

Можно ли не снимать на ночь

Большинство контактных линз предназначено для того, чтобы носить их исключительно в дневное время. Если оставить их на ночь, то к утру может возникнуть жжение, покраснение и светобоязнь.

Но некоторые производители начали выпускать линзы беспрерывного ношения, изготовленные из безопасного материала. В них можно спать. Но все же перед тем, как их использовать, необходимо проконсультироваться с врачом.

Как снять контактные линзы, если все же вы оставили их на ночь? Закапайте глаза увлажняющими каплями, немного подождите и достаньте.

Что будет если надеть наизнанку

Нет ничего опасного в том, что линза будет надета наизнанку. В большинстве случаев на зрении это не отразится. Но все же некоторые люди от этого испытывают дискомфорт, появляется туман перед глазами. Также пластинка становится подвижной на глазу при мигании и может выскользнуть. В любом случае, ее нужно привести в правильное положение.

Теперь вы знаете, как правильно снимать и одевать контактные линзы для глаз.

Можно ли сделать это быстрее?

Инструкция, описанная выше, кажется громоздкой. Всегда ли необходимо соблюдать все пункты? Ведь можно пропустить несколько моментов, как мытье рук или определение какой стороной ставить.

К сожалению, невнимательное и халатное отношение быстро приведет к инфекции глаза. Конъюнктивиты, кератиты и другие воспалительные заболевания глазного яблока опасны необратимым ухудшением зрения.

Наизнанку надетая линза раздражает глаза и травмирует поверхность глазного яблока, что также приведет к бельму – помутнению роговицы. Поэтому не стоит пытаться ускорить процесс, пропуская шаги.

Использование склеральных линз

В отличие от стандартных роговичных линз, склеральные закрывают не только центр глаза, но и его белок (склеру). Они опираются на большую площадь, уходят под веки, поэтому реже вызывают дискомфорт.

Склеральные изделия могут быть мягкими или жесткими.

  • Первые применяются для создания театрального эффекта: заполнения белка одним цветом или рисунком.
  • Вторые назначаются при сложных офтальмологических заболеваниях: кератоконусе, нейтрофическом воспалении глазной оболочки, выраженной возрастной дальнозоркости и др. Также они могут применяться для укрепления роговицы при осложнениях после трансплантации.

Полные склеральные линзы имеют размер до 24 мм, поэтому требуют тщательного исследования роговицы. При начальной стадии кератоконуса и отсутствии выраженной сухости назначаются более легкие накладки. Их диаметр составляет около 9 мм.

Склеральные линзы обеспечивают впечатляющий визуальный эффект.

Техника безопасности

Несмотря на комфортность, склеральные изделия считаются менее безопасными, так что при ношении нужно строго соблюдать технику безопасности:

  • не носить более 6 часов;
  • использовать вместе с препаратом Искусственная слеза;
  • регулярно проходить осмотр у окулиста;
  • при возникновении боли, жжения, отека конъюнктивы и других симптомов немедленно вынуть изделия, обратиться к лечащему врачу.

Перед тем как носить линзы склерального типа нужно получить консультацию офтальмолога. Это правило действует и в том случае, если они театральные.

Процесс надевания

Надевание склеральных накладок проводится поэтапно:

  • подготовка и дезинфекция выполняется так же, как и для роговичных;
  • линза выкладывается на подушечки 2-3 пальцев, потому что при удержании только на одном высок риск выпадения, неточной установки;
  • веки перед установкой изделия раздвигаются, фиксируются двумя пальцами второй руки;
  • линза вставляется и отцентровывается;
  • если накладка точно прилегает к склере, можно отпустить веки.

Для коррекции положения можно слегка оттянуть нижнее веко, подвигать накладку вверх и вниз. Захват присоской может осложниться из-за большого размера и веса изделия.

Снятие линзы

Снятие склеральных и роговичных линз выполняется в соответствии с одной инструкцией:

  1. Вымыть, высушить руки.
  2. Увести взгляд к потолку, слегка оттянуть вниз нижнее веко, обнажив край оптической накладки.
  3. Подцепить пальцами нижний край. Потянуть его вниз параллельно поверхности лица, чтобы исключить раздражение нижнего века.
  4. Слегка сжать двумя пальцами в горизонтальном направлении, извлечь его, очистить, положить в контейнер. Закрыть емкость. Для дополнительной очистки можно встряхнуть закрытый резервуар.
  5. Повторить для второго глаза.

Снимаются склеры также, как обычные линзы.

Как одевать линзы

Научиться этому довольно просто. Перед тем, как достать их из блистера (или контейнера) вам следует хорошо вымыть руки и протереть их насухо. Внимательно осмотрите руки – не должно остаться ворсинок или других посторонних частиц. Перед тем, как одевать линзы, не стоит использовать какие-либо косметические средства для рук, это можно будет сделать уже после. Жиры и масла, попавшие на поверхность линз, очень трудно вывести, кроме того подобные следы ухудшают её оптические свойства (их нельзя использовать). Следует понимать, что глаз является очень чувствительным органом. Игнорирование простейших правил использования линз может повлечь за собой раздражение и инфицирование глаза, частичную или полную потерю зрения. Также стоит внимательно отнестись к состоянию ногтей на руках, чьи острые концы могут легко повредить структуру линзы.

После подготовительных процедур нужно извлечь линзу из контейнера. Внимательно присмотритесь к оттенку раствора – чистый ли он? Раствор не должен быть мутным. Бережно возьмите линзу и разместите на кончике пальца. Присмотритесь к краям – они не должны быть вогнутыми (в этом случае нужно её вывернуть). На фото показано правильная сторона линзы при надевании.

Перед тем, как одевать линзу, оттяните лёгким движением свободной руки верхнее веко, а средним пальцем другой нижнее, и разместите её на роговице глаза. В таких случаях врачи советуют смотреть вверх.

После этого медленно закройте глаз и через несколько секунд пару раз моргните. Всегда надевайте линзы в строгой последовательности, начиная с правого глаза (аналогично и при снимании). С каждым разом вы будете это проделывать быстрее. Подробнее за процессом вы сможете пронаблюдать на следующем видео:

Источник

Читайте также:  Технология это способ использования инструментов
Оцените статью
Разные способы