С какого способа начинается комплексное плавание плавания

Комплексное плавание

Комплексное плавание

Комплексное плавание – это плавательные соревнования, в которых спортсменам нужно проплыть отрезки дистанции четырьмя разными стилями: на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем.

В программу Олимпийских игр входят два вида дистанций – 200 м и 400 метров. Что интересно, дистанции одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Дистанция 400 м была введена в 1964 году во время Олимпийских игр в Токио, а дистанция 200 м сначала была включена в соревновательную программу на Играх в Мехико, которые проходили в 1968 году, после которых ее исключили и вернули спустя почти 20 лет на Олимпийских играх в Лос-Анджелесе (1984 г.)

Последовательность стилей в комплексном плавании

В комплексном плавании порядок перемены стилей строится таким образом:

• Пловцы начинают заплыв сложным стилем – баттерфляем;
• Затем плывут на спине;
• Следующий отрезок дистанции проплывается брассом;
• И завершается заплыв вольным стилем (чаще этот отрезок спортсмены плывут кролем).

В заплыве 400 метров спортсмен поочередно проплывает по 100 м каждым стилем, в заплыве 200 метров – участник плывет в бассейне, длиною 50 метров – каждая 50-метровка начинается со смены стиля.

Комбинированная эстафета

Кроме индивидуального комплексного плавания существует также командная форма соревнований, которая носит название комбинированная эстафета. Ее отличие от индивидуального зачета заключается в том, что в эстафете принимает участие команда из 4 человек. Каждый участник проплывает свой отрезок дистанции разным стилем – на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем.

Набор стилей такой же, как и в комплексном плавании. Однако последовательность смены стилей в комбинированной эстафете все же отличается:

• первый участник проплывает свой отрезок дистанции на спине;
• второй – брассом;
• третий – баттерфляем;
• и завершается эстафета вольным стилем.

Чтобы освоить стили плавания и стать универсальным пловцом, способным превзойти своих оппонентов в каждом из плавательных стилей, записывайтесь на тренировки в школу плавания Swimrocket. Наши тренеры проводят как групповые, так и индивидуальные занятия. Записаться на них можно, позвонив по номеру 8 (495) 131-07-32 или оставив заявку на официальном сайте школы.

А также читайте на нашем сайте раздел “Блог”, чтобы первым узнавать все самое интересное и важное о плавании.

Источник

С какого способа начинается комплексное плавание плавания

Плавание – спортивная дисциплина, целью которой является преодоление определенной дистанции вплавь за наименьший промежуток времени. Согласно классификации МОК, плавание состоит из нескольких видов. Это собственно само плавание, синхронное плавание, а также прыжки в воду и водное поло.

Также существует такое понятие, как комплексное плавание в бассейне. Это плавательная дисциплина, в ходе которой четыре спортсмена по очереди проплывают дистанцию разными стилями: сначала баттерфляем, затем на спине, потом идет плавание брассом, и завершается заплыв вольным стилем (чаще всего кролем). Каждый пловец должен финишировать согласно правилам для конкретного стиля плавания. Комплексное плавание входит в программу олимпиады. И у мужчин, и у женщин это две одинаковые дистанции – на 200 м и на 400 метров. Если дистанция 200 м, то участники проплывают по 50 м каждым стилем, если же речь идет о дистанции вдвое длиннее – по 100 м.

Кроме того, в программу олимпийских игр включены одиночные заплывы на дистанции разной протяженности (от 50 м до 1,5 км) и эстафеты.

Виды эстафет в плавании

Если говорить об эстафетах в плавании, то на олимпиадах в программу включены два их вида. К ним относятся эстафеты 4 на 100 м и 4 на 200 м вольным стилем и комбинированные эстафеты 4 на 100 м, где используются разные стили плавания.

В отличие от комплексного плавания, которое может быть индивидуальным, существует командная форма состязаний, в которой принимают участие 4 пловца. Каждый из них проплывает свою дистанцию разным стилем, так же, как и в комплексном плавании. Однако порядок стилей в этом случае отличается.

Порядок комбинированной эстафеты в плавании:

Заплыв на спине.

Стиль плавания баттерфляй.

Вольный стиль (в основном, кроль).

Комбинированная эстафета в плавании проходит на дистанции 4×100 м, причем как среди мужчин, так и среди женщин. Такие соревнования по плаванию впервые были организованы в рамках олимпиады в Риме в 1960 году. Существует дистанция и 4×50 м, но она не входит в олимпийскую программу состязаний.

Источник

Комплексное плавание

Комплексное плавание — это вид спортивных соревнований, когда необходимо преодолеть четыре отрезка дистанции четырьмя различными стилями: на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем.

Индивидуальное комплексное плавание на 400 метров было включено в программу Олимпийских игр в 1964 году, в то время как дистанция на 200 метров появилась в постоянной программе только спустя 20 лет.

Это, пожалуй, единственный вид плавания где дистанция одинакова как для соревнований среди женщин, так и для мужчин.

Комплексное индивидуальное плавание позволяет оценить выносливость и профессионализм спортсмена. Для победы необходимо быть по-настоящему универсальным пловцом и превзойти соперников в каждом из четырех стилей.

Последовательность стилей

В индивидуальном зачете:

1. Баттерфляй.
2. На спине.
3. Брасс.
4. Вольный стиль, в качестве которого спортсмены чаще всего выбирают кроль на груди.

Для комбинированной эстафеты 4 по 100 метров, когда каждый участок дистанции плывет отдельный участник команды, порядок в этом случае следующий:

Никто не может объяснить почему последовательность меняется и вольный стиль – последний для обеих программ.

Но какая-то логика в этом есть.

Эстафета стартует на спине, потому что это единственный стиль, который начинается для пловцов в воде, когда они держатся за стену. Если плавание на спине было в середине эстафеты, пловцам пришлось изгибаться в воздухе, поскольку они ныряли над своим подплывающим товарищем по команде, чтобы занять нужное положение… или же позволить ударить себя, ожидая в воде.

К тому же эстафета идет в порядке относительной скорости каждого стиля. Мировой рекорд мужчин для брасса на 100-метровой дистанции (57,13 секунды) значительно отстает от соответствующих рекордов для баттерфляя (49,80 секунды) и фристайла (46,91 секунды).

Непонятно, почему индивидуальное комплексное плавание начинается с баттерфляя, но простое объяснение может быть связано с тем, что этот стиль является самым сложным из четырех. Поскольку один пловец плывет четырьмя разными стилями, имеет смысл позволить ему или ей проплыть самый сложный отрезок, пока есть избыток энергии.

В книге «Плавать, чтобы выиграть: тренироваться как чемпион», тренер по плаванию Эд Нессель предполагает, что индивидуальное комплексное плавание раньше проводилось в том же порядке, что и эстафета.

Когда все четыре стиля были включены в программу соревнования в конце 1950 годов, в индивидуальном зачете соревновались в том же порядке, что и в эстафете, с баттерфляем на третьем месте. К счастью, администрация национальных и международных соревнований предложила существующий порядок стилей.

Если это так, то индивидуальное комплексное плавание — это просто комбинированная эстафета с баттерфляем, на первом месте, что объясняет, почему брасс начинается после спины, несмотря на то, что обычно считается более сложной дисциплиной.

Трудно найти истину. Просто знайте, что порядок стилей в этих двух дисциплинах отличается, и, вероятно, этому есть хорошее объяснение.

Источник

Комплексное плавание – последовательность стилей и правила

Комплексное плавание – разновидность спортивного плавания, в котором пловец плывет дистанцию, чередуя стили: баттерфляй, спина, брасс, кроль на груди.

В этой статье я собрал всю основную информацию по данному типу плавания.

Порядок – последовательность стилей в комплексе

Индивидуальное плавание

Чередование стилей идет следующим образом:

1. Баттерфляй;
2. На спине;
3. Брасс;
4. Вольный стиль (то есть кроль на груди).

Данный порядок является очень логичным, его легко запомнить:

• Первым поставлен баттерфляй, как самый тяжелый стиль. Если его ставить в конец, то пловец к концу уже устанет и не сможет быстро и зрелищно проплыть баттерфляем.
• Очень логично, что вторым идет плавание на спине: после самого сложного баттерфляя нужно немного передохнуть и прийти в себя, потому за ним и идет самый легкий способ – это небольшая передышка.
• Остались брасс и кроль. В концовке любой дистанции нужно по максимуму выложиться, так как силы уже нет смысла беречь – потому самым последним поставлен кроль , на котором можно больше затратить сил (активные махи руками, сильная работа ногами). Менее энергозатратный и менее скоростной брасс, соответственно, поставлен третьим по счету.

Эстафета

Помимо индивидуального плавания, на международных соревнованиях также проводятся командные эстафеты комплексным плаванием. В них плывут по четыре пловца в команде, каждый каким-то одним своим стилем (по 50 метров на человека на дистанции 200 метров и по 100 на дистанции в 400 метров).

Здесь другой порядок стилей:

Это объясняется тем, что не нужно подстраивать нагрузку стилей под одного спортсмена.

Переход с одного стиля на другой

Про все нюансы переходов с одного стиля на другой подробно расписано в статье по ссылке выше, здесь приведу резюме:

• С баттерфляя на спину – маятник после касания двумя руками;
• Со спины на брасс – сальто с касанием бортика рукой (без переворота на грудь), либо маятник;
• С брасса на кроль – маятник после касания обеими руками.

В командной эстафете пловцы меняются по следующему правилу: в момент, когда предыдущий пловец касается стенки бассейна, нога следующего пловца еще должна касаться стартовой платформы. Он уже может находиться в движении для прыжка, но полностью оторваться от платформы может лишь после ее касания предыдущим спортсменом.

Дистанции

В начале отмечу, что в комплексном плавании (в отличие от отдельных стилей) дистанции полностью совпадают у мужчин и у женщин.

Бассейн в 50 метров (Олимпиада, Чемпионат мира и др.)

Индивидуальное плавание:

• 200 метров (4 х 50);
• 400 метров (4 х 100).

Эстафета: 400 метров (4 х 100).

Бассейн в 25 метров (Чемпионат мира на короткой воде)

Здесь те же самые дистанции, что на “длинной” воде плюс добавляются:

• в индивидуальном плавании – 100 метров (4 х 25);
• в эстафете – 200 метров (4 х 50).

В целом, соревнования в этой дисциплине считаются одними из самых зрелищных в водном комплексе.

Вот, например, видео с заплыва на 200 метров на Олимпиаде в Рио:

Нормативы и разряды

С 28 апреля 2019 года были введены следующие нормативы по комплексному плаванию (источник, по которому нужно проверять актуальность – Министерство спорта РФ):

Бассейн 25 м

Мужчины

100 метров:

• МСМК – 52,74
• МС – 56,90
• КМС – 1:01,90
• I взрослый разряд – 1:05,90
• II взрослый р. – 1:14,00
• III взрослый р. – 1:24,00
• I юношеский р. – 1:35,00
• II юношеский р. – 1:54,00
• III юношеский р. – 2:14,00

200 метров:

• МСМК – 1:56,37
• МС – 2:06,75
• КМС – 2:14,25
• I взрослый разряд – 2:22,75
• II взрослый р. – 2:41,00
• III взрослый р. – 3:05,00
• I юношеский р. – 3:30,00
• II юношеский р. – 4:05,00
• III юношеский р. – 4:45,00

400 метров:

• МСМК – 4:09,38
• МС – 4:31,00
• КМС – 4:46,00
• I взрослый разряд – 5:05,00
• II взрослый р. – 5:46,00
• III взрослый р. – 6:34,00
• I юношеский р. – 7:29,00
• II юношеский р. – 8:25,00
• III юношеский р. – 9:21,00

Женщины

100 метров:

• МСМК – 59,90
• МС – 1:04,90
• КМС – 1:09,90
• I взрослый разряд – 1:14,90
• II взрослый р. – 1:24,00
• III взрослый р. – 1:35,00
• I юношеский р. – 1:47,00
• II юношеский р. – 2:06,00
• III юношеский р. – 2:46,00

200 метров:

• МСМК – 2:09,31
• МС – 2:21,75
• КМС – 2:30,25
• I взрослый разряд – 2:39,75
• II взрослый р. – 3:00,00
• III взрослый р. – 3:26,00
• I юношеский р. – 3:55,00
• II юношеский р. – 4:31,00
• III юношеский р. – 5:11,00

400 метров:

• МСМК – 4:33,76
• МС – 5:01,00
• КМС – 5:18,50
• I взрослый разряд – 5:40,00
• II взрослый р. – 6:24,00
• III взрослый р. – 7:17,00
• I юношеский р. – 8:18,00
• II юношеский р. – 9:29,00
• III юношеский р. – 10:40,00

Бассейн 50 м

Мужчины

200 метров:

• МСМК – 1:59,43
• МС – 2:09,75
• КМС – 2:17,25
• I взрослый разряд – 2:25,75
• II взрослый р. – 2:44,00
• III взрослый р. – 3:08,00
• I юношеский р. – 3:33,00
• II юношеский р. – 4:08,00
• III юношеский р. – 4:48,00

400 метров:

• МСМК – 4:14,98
• МС – 4:37,00
• КМС – 4:52,00
• I взрослый разряд – 5:11,00
• II взрослый р. – 5:52,00
• III взрослый р. – 6:40,00
• I юношеский р. – 7:35,00
• II юношеский р. – 8:31,00
• III юношеский р. – 9:27,00

Женщины

200 метров:

• МСМК – 2:11,88
• МС – 2:24,75
• КМС – 2:33,25
• I взрослый разряд – 2:42,75
• II взрослый р. – 3:03,00
• III взрослый р. – 3:29,00
• I юношеский р. – 3:58,00
• II юношеский р. – 4:34,00
• III юношеский р. – 5:14,00

400 метров:

• МСМК – 4:38,66
• МС – 5:07,00
• КМС – 5:24.50
• I взрослый разряд – 5:46,00
• II взрослый р. – 6:30,00
• III взрослый р. – 7:23,00
• I юношеский р. – 8:24,00
• II юношеский р. – 9:35,00
• III юношеский р. – 10:46,00

Интересные факты

До 1952 года баттерфляй не считался стилем, отдельным от брасса.

Потому до этого момента соревнования по комплексному плаванию включали в себя только три стиля и проводились на дистанции в 300 метров.

При этом в олимпийскую программу эти соревнования впервые попали лишь в 1964 году, только с дистанцией в 400 метров. Дистанция в 200 метров была включена в программу следующих игр, затем была убрана и вновь, окончательно закрепилась в олимпийской программе с 1984 года.

Источник