Содержание
Рецепт Рис Жасмин Мистраль в пакетиках отварной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Рис Жасмин Мистраль в пакетиках отварной
| Рис Жасмин в пакетиках | 160 г |
| Вода | 870 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Пищевая ценность и химический состав «Рис Жасмин Мистраль в пакетиках отварной».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.8 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 5.9% | 1687 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 2.8% | 3619 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 10.1% | 986 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4% | 2500 г |
| Вода | 74.3 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3059 г |
| Зола | 0.544 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 5.3% | 1887 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 9.13 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 10953 г |
| Магний, Mg | 1.7 мг | 400 мг | 0.4% | 0.4% | 23529 г |
| Натрий, Na | 212.57 мг | 1300 мг | 16.4% | 16.4% | 612 г |
| Сера, S | 2.56 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 39063 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 327.8 мг | 2300 мг | 14.3% | 14.3% | 702 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.8% | 12195 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 51282 г |
| Медь, Cu | 2.43 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 41152 г |
| Молибден, Mo | 3.131 мкг | 70 мкг | 4.5% | 4.5% | 2236 г |
| Селен, Se | 1.862 мкг | 55 мкг | 3.4% | 3.4% | 2954 г |
| Фтор, F | 158.19 мкг | 4000 мкг | 4% | 4% | 2529 г |
| Цинк, Zn | 0.0033 мг | 12 мг | 363636 г |
Энергетическая ценность Рис Жасмин Мистраль в пакетиках отварной составляет 99,8 кКал.
- Порция = 138 гр (137.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
