15 способов раскрыть свой творческий потенциал
Все вокруг говорят о креативности, восхищаются ею, издеваются над ней, желают ею обладать. Спросите сотню креативных людей о том, каким образом они приходят в творческое состояние, и вы услышите сотню разных ответов. Потому что креативность не появляется из-за какого-то особого момента просветления, появления внезапной музы или наличия особого гена. Она появляется в процессе.
Сегодня всего 25% населения Земли считают себя креативными. Но есть один большой вопрос: Открыли ли вы свой креативный потенциал?
Все люди были рождены для того, чтобы что-то создавать. Креативность подпитывает нашу душу. Учитывая это, давайте рассмотрим несколько способов раскрыть ваш креативный потенциал, если вы считаете себя не творческим человеком. Да и если вы уже работаете в творческой сфере, то вам не помешает взять на заметку эти способы, чтобы в минуты творческого кризиса вернуть себе способность креативно мыслить.
1. Поймите, как работает мозг
Многие уверены в том, что способность к творчеству определяется каким-то особенным расположением извилин или тем, что какое-то полушарие развито больше. Считается, что те люди, у которых доминирует левое полушарие мозга, больше склонны к творчеству. Но настоящая креативность в своей истинной форме возникает в результате работы обоих полушарий.
Это значит, что величайшие мыслители не были одарены особым мозгом. И невероятно креативные люди, окружающие нас сегодня, не имеют какой-то особый набор возможностей, недоступный всем остальным.
Никто не рожден сверхкреативным.
Уже разрушив стереотип о том, что вам нужно было родиться каким-то особенным, чтобы уметь творить, вы сделали один достаточно большой шаг к своей креативности.
2. Поймите свою проблему
Зачастую люди сами себя сковывают какими-либо стереотипами, навязанными точками зрения и “общеизвестными фактами”. Проанализируйте свои познания о креативности и поймите, что мешает вам перестать недооценивать себя. Забудьте обо всех предубеждениях насчет творческого процесса и вы обнаружите, что вам станет проще что-то придумать или создать.
Не стоит забывать о том, что человек может себя убедить в чем-либо настолько сильно, что это придуманное им убеждение станет реальностью. Не будьте врагами самим себе, придумывая массу проблем и недочетов. Радуйтесь себе такому, каким вы есть от природы. Любите себя и мир, окружающий вас, и именно эта любовь подарит вам вдохновение.
3. Не преувеличивайте креативность
Даже мэтры творческой деятельности не могут похвастаться постоянным и непрерывным творческим процессом. У каждого креативного человека могут быть застои, они могут быть чем-либо расстроены, слишком увлечены чем-то или кем-то, чтобы творить. В конце концов, им может не нравится погода за окном, и они не смогут творить в этот день.
Стоит понимать, что быть творческим человеком – это не означает 24/7 генерировать восхитительные идеи и создавать шедевры. Поэтому, если у вас пару дней нет вдохновения и идей, то не стоит корить себя за неспособность что-то сделать.
4. Узнавайте новые вещи
Постоянно находитесь в поиске чего-то нового. Читайте творческие журналы, новости, слушайте новые жанры музыки, смотрите фильмы, которые вы обычно не смотрите, читайте не свойственные вам книги, ходите на выставки экспериментального искусства и так далее. Источников новой информации и свежих идей огромное множество.
Не ограничивайте себя только тем, что вам давно нравится. Мир вокруг нас меняется ежесекундно, какой тогда смысл вам оставаться на одном месте?
5. Перестаньте переживать о том, что думают о вас другие
Пускай вас волнует мнение только близких вам людей. Выделите для себя своеобразный круг доверия и прислушивайтесь только к нему. Если вы будете остро реагировать на критику окружающих, то вы быстро забросите все свои начинания. В конце концов, почему вас должно волновать мнение посторонних о вашей одежде, мыслях, жизни и о творчестве в частности. Вы живете своей жизнью.
Также стоит помнить о том, что люди стараются тянуть друг друга вниз. Такова человеческая психология. Если один человек неспособен на что-либо, он будет убеждать всех вокруг, что и они не могут это сделать. Поэтому забейте на все “доброжелательные” предостережения и попытки отговорить вас. Делайте то, что вы хотите и считаете нужным делать.
6. Не принимайте поражение близко к сердцу
Вы это слышали уже сто раз, но повторим в сто первый – воспринимайте провал, как урок. Научитесь буквально праздновать свои ошибки, ведь усвоив урок однажды, вы не наступите на те же грабли в будущем (по крайней мере, мы надеемся на это). Лучше сделать 1000 разных ошибок, чем повторить 1000 раз одну и ту же.
7. Творчество – это не что-то простое и воздушное
Работники распространенных профессий считают, что творческая работа не должна считаться работой вовсе. Будто Пикассо рисовал свои картины за 5 минут, при этом танцуя, попивая вино и развлекаясь с женщинами. Творческий процесс – это труд, тяжелый кропотливый, подчас требующий гораздо больше усилий, чем работа физиков или биологов, например (и да простят нас работники этих профессий). Нечасто бывает так, что работа идет как по маслу, без запинок и ошибок.
Мы ведем к тому, что многие, столкнувшись со сложностями во время творческой работы, опускают руки и решают, что они не созданы для творчества. То, что креативить просто – еще один распространенный стереотип, мешающий поверить в свой творческий потенциал и расправить крылья.
8. Мечтайте
Такой простой процесс способен невероятно сильно развить ваше воображение и дать толчок вашей креативности. Не бойтесь мечтать, ведь это никак не повредит вам. Мечтайте обо всем: начиная от того, каким бы вы хотели видеть ваше будущее, и заканчивая представлением себя в роли человека, обладающего бешеной популярностью или в отношениях с какой-либо звездой, например. Не ограничивайте полет своей фантазии, ведь нет никаких рамок, ограничивающих мечты. Не нужно прерывать свои мечтания фразой: Да ну, это невозможно. В вашем воображении возможно ВСЕ! Поэтому не лишайте себя удовольствия помечтать.
9. Превращайте странные идеи в хорошие
Если вам пришла в голову идея, но она настолько странная и неуклюжая, не спешите ее отбрасывать. Обоснуйте себе самому свою же идею, объясните, почему должно быть именно так, приведите несколько аргументов в защиту своей идеи. И вы увидите, что ваша идея не так уж и глупа, и что в правильном исполнении она может стать шедевром.
Тим Бертон говорил: “Сумасшествие одного человека – это реальность другого”. Поэтому не стоит выбрасывать в мусорную корзину те идеи, которые кажутся вам “какими-то не такими”.
10. Избавьтесь от перфекционизма
Идеального не существует в природе. Наше тело априори не симметрично, равно как и тело любого животного. Идеальные на первый взгляд цветы, казалось бы специально сделанные по пропорциям золотого сечения, после точного и кропотливого измерения пропорция окажутся тоже неидеальными. Звезды, которых мы видим на наших телеэкранах, имеют свои недостатки. Одна из самых идеальных женщин современного мира Анджелина Джоли призналась в том, что у нее есть куча комплексов!
Все это говорит о том, что наш мир не совершенен, поэтому бессмысленно добиваться совершенства в своей работе. Именно в несовершенстве заключается красота. Перестаньте гнаться за идеальным результатом и сделайте просто хорошо и красиво. Вложите душу в свою работу, и она покорит сердца многих.
11. Очистите место, в котором вы живете
Проведите генеральную уборку, которая будет заключаться не только в том, чтобы вытереть пыль, постирать шторы, помыть полы и т.д. Переберите все свои вещи и, выключив жалость, выбросьте или отдайте на благотворительность то, что вам уже не понадобится. Незачем захламлять свой дом вещами, которыми вы не пользуетесь.
Освободив себя от ненужных вещей, вы впустите новую энергию. Вы почувствуете, насколько легче вам стало, с вас будто спадут оковы. И, поверьте, к вам придет масса новых идей, ведь окружающая нас обстановка очень сильно влияет на наши творческие способности.
12. Займитесь спортом
Не обязательно убивать себя в спортзале, если вам это не по душе. Выберите любой вид физической активности, приносящий вам удовольствие. Упражнения помогут вам разбудить свою креативность.
В летнее время выделите утром время для небольшой пробежки. Идеально, если рядом с вашим домом есть парк, озеро или река. Пробегитесь до места, которое вам нравится, сядьте там, закройте глаза, подставьте лицо солнцу и просто насладитесь началом нового дня. Поверьте, это даст вам заряд отличного настроения на весь день и поможет обрести вдохновение.
13. Позвольте себе быть импульсивными
Следуйте своему внутреннему порыву, позволяйте себе сделать то, что вам хочется. Не стоит переживать о том, что будет. Скорее всего, существенных проблем не возникнет.
Выражайте свои эмоции. Конечно, быть спокойным и непоколебимым человеком – здорово, но не всегда возможно сдерживать себя. Если вам хочется прыгать от радости – прыгайте, если книга или фильм вызывают у вас слезы – плачьте, в этом нет ничего плохого. Чувствуйте, что вы живете, и тогда муза одарит вас своим визитом.
14. Путешествуйте
Путешествие сегодня может обойтись в относительно небольшую сумму. Не обязательно ехать в дорогущий отель, чтобы отдохнуть. Путешествуйте автостопом, находите через специальные ресурсы в интернете людей, которые могут бесплатно или за копейки приютить вас. Не старайтесь выбрать классный отель, чтобы провести в нем 80% времени своего отдыха. Лучше иметь недорогое жилище, предназначенное только для ночевки. Путешествуя, проводите время, исследуя страну или город. Знакомьтесь с людьми, общайтесь, набирайтесь нового опыта.
Не бойтесь ездить в одиночестве. В этом нет ничего плохого или скучного. Напротив, вам не придется подстраиваться под своих спутников, вы сможете пойти туда, куда вам хочется. Путешествие – это огромный источник вдохновения и новых идей.
15. Не расстраивайтесь, если не можете закончить работу
Не всегда получается довести дело до конца. Многие великие художники, музыканты и другие творческие деятели имеют массу работ, которые они так и не закончили по тем или иным причинам. И не стоит чувствовать себя плохо из-за того, что не получилось завершить работу.
Источник
10 способов раскрыть творческий потенциал
Творческое мышление может развить каждый человек. Более того, его нужно развивать! Ведь вся наша жизнь – это творчество. Развитие творческого начала в современном мире необходимо для успешной работы, активной учебы, продуктивного выстраивания отношений с людьми. Как высвободить и развить свои задатки креатива и творчества? Узнайте из этой статьи.
Определение границ
Чтобы развить творческое начало, нужно выйти за привычные границы комфорта. Определите, насколько ваше воображение и мировоззрение зажато. Вероятно, сейчас ваше воображение является упорядоченным, то есть оно ограничено и продиктовано воспитанием, социализацией, семьей, СМИ и так далее.
Чтобы осознать наглядно работу мозга по принципу устоявшихся схем, проделайте следующее:
- поднимите правую ногу и двигайте ей по часовой стрелке;
- поднимите правую руку и вместе с движениями ноги попробуйте рукой нарисовать в воздухе шестерку.
Тяжело? Да. Действия руки и ноги стараются быть одинаковыми. Так и ваше мышление не видит новых схем и не умеет двигаться по иным не встроенным схемам. Но если вы будете регулярно практиковаться, то все станет реальным.
Осознайте ограниченность воображения
Заведите творческий дневник. Перед каждым новым делом обращайтесь к нему. Очередность действий следующая:
- Представьте желаемую и намеченную творческую цель. Какие неприятные мысли и ощущения, тревоги, страхи возникают у вас вместе с этим? Влияет ли это на вашу уверенность и мешает ли действовать? Подробно распишите каждый пункт.
- Ответьте на следующие вопросы:
- Это ваши мысли (страхи, опасения, переживания, мнения) или кого-то другого?
- Не детские ли это переживания, которые давно пора оставить в прошлом? Например, часто неудачи в школе переносятся на взрослую жизнь. И хотя человек давно уже стал другим, успешным, уверенным, неудача из прошлого продолжает мешать.
- Хотите ли вы избавиться от всего этого ради цели? Стоит ли оно того?
Ответы на эти вопросы и будут началом развития творческого мышления. Даже отвечая на них, сами того не замечая, вы уже мыслите самостоятельно и творчески, вы осознаете возможность выбора, вы сами находите разные альтернативы и сравниваете их между собой.
Мечтайте
В психологии существует понятие творческого интеллекта. О нем стали говорить не так давно, но его значимость становится все более заметной. Творческий интеллект отличается от нашего разума и логики. Он в ответе за восприятие мира, других людей, своих и чужих чувств и эмоций.
Творческий интеллект питает воображение, воображение в свою очередь приводит к мечтам, надежда позволяет предположить путь от реальности к мечте. Творческое мышление позволяет воплотить это в жизнь. Так что мечтайте. Питайте свой творческий интеллект.
Для того чтобы побудить творческое мышление и воображение к активности:
- Уединитесь, расслабьтесь (подойдет любая техника релаксации).
- Представьте запахи вашей цели (речь может идти о чьих-то духах, характерных для страны пряностях, типографской краске, всем, что связано с вашими творческими планами). Запахи побуждают к активности память, самые далекие ее уголки. В итоге в ответ на воображаемый запах вам может в голову прийти вполне реальный план действий и набор инструментов.
- Точно так же проанализируйте в воображении вашу идею на вкус, звук, тактильные ощущения.
Высвобождайте подсознание
Предыдущее упражнение позволяет заглянуть в глубины подсознания. Там нет границ, нет законов логики, нет ничего предписанного. Главное отличие подсознания от сознания – первое берет во внимание и запоминает всю поступающую информацию, сознание – фильтрует ее через призму убеждений, норм, ценностей и так далее. Хотите отыскать новые механизмы видения мира – высвобождайте подсознание. Для этого подойдут любые техники саморегуляции.
Анализируйте
Анализировать важно не только свое нынешнее положение, но и представляемый успех запланированного дела. Представьте, что ваша творческая цель достигнута. Распишите в дневнике свое состояние по следующему плану:
- Что говорит моя самоуверенность?
- Что говорит моя самореализация?
- Что говорит мой внутренний ребенок?
- Что говорит мой разум и логика?
- Что говорят мои эмоции и чувства?
- Что говорят другие грани меня?
Зафиксируйте эти чувства. Они позволят вам увидеть сразу множество идей.
Характер через песню
Возьмите за правило регулярно стимулировать свое творческое начало с помощью такого метода:
- Описывайте характер какого-то героя из книги или человека из реальной жизни через музыку, запахи.
- Представляйте, каким бы животным, растением, фигурой мог быть персонаж.
- Подбирайте музыку к различным бытовым ситуациям.
Логика и творчество
Регулярно проводите анализ ситуации с двух позиций: творческого интеллекта и общего интеллекта. Выбирайте самые разные ситуации: от повседневного разговора в своей жизни до исторических событий, о которых пишут в книгах. Оценивайте развитие событий, содержание ситуации и итог с двух разных позиций: логики и творчества.
Каждый день творите
Напишите список творческих мелочей. Идеи можно найти на просторах интернета, поспрашивать знакомых. То есть речь идет о любом хендмейде. Пробуйте то, что не пробовали. Сегодня существует множество наборов для творчества:
- рисование по футболкам;
- изготовление подушек и игрушек;
- раскраски по номерам;
- вышивание крестиком.
Не забывайте и про аппликации, которым нас учили еще в детском саду. Каждый день выполняйте по одному творческому маленькому делу. Не забывайте при этом выстраивать далекие перспективы и планы.
Сочиняйте
Наобум берите из книги слова, предложения или картинки и составляйте по ним рассказ, сказку. Это упражнение поможет вам не только выстроить новые связи между нейронами, но и позволит лучше разобраться в себе. Когда мы придумываем истории, то прежде всего работает наше подсознание. В содержании продуктов творчества отражаются наши истинные мотивы, актуальные потребности, ценности, мировоззрение.
Мозговой штурм
Возьмите за правило любую ситуацию и проблему решать методом мозгового штурма. Старайтесь не выдавать сразу автоматизированные механизмы решения, а проанализируйте. Выдвигайте и записывайте любые, даже казалось бы безумные идеи. Возможно, конечная идея будет состоять из какой-то безумной и вполне реальной. Очень часто нечто новое и творческое таится на стыке двух банальных и привычных вещей.
Для большего эффекта рекомендуется сочетать все приведенные в статье способы развития творческого потенциала. И конечно, помните, что не так важно содержание упражнений, сколько их регулярность.
Источник
