Прыжок способом прогнувшись это

Техника прыжка в длину способом прогнувшись

Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разде­лить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.

Разбег. Разбег в прыжках в длину служит для создания опти­мальной скорости прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наи­большей степени приближается к максимальной скорости. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от инди­видуальных особенностей спортсмена. В основном спортсмены используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега), а также с постепенным набором скорости и резким (сприн­терским) началом.

В подготовке к отталкиванию на последних 3 — 4 беговых шагах спортсмен должен развить оптимальную для себя скорость.

Отталкивание. Эта часть прыжка начинается с момента поста­новки ноги на место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний свод,

Цель отталкивания — перевести часть горизонтальной скорости разбега в вертикальную скорость вылета тела прыгуна, т. е. при­дать телу начальную скорость.

Полет. После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начи­нается полетная фаза, Условно полетную фазу прыжка можно разделить на три части: 1) взлет, 2) горизонтальное дви­жение вперед и 3) подготовка к приземлению.

Приземление: с падением в сторону, с выбиванием

Прыжок способом «прогнувшись» сложен и требует оп­ределенной координации движений в полете. После взлета и по­лета в шаге маховая нога опускается вниз — назад к толчковой ноге. Впереди находящаяся рука опускается вниз, присоединяясь к дру­гой руке; руки выпрямляются в локтевых суставах; затем, двига­ясь назад, поднимаются вверх. Прыгун оказывается в прогнутом положении и как бы выдерживает паузу, преодолевая в этом по­ложении чуть меньше половины полетной фазы. После обе ноги идут вперед, сгибаясь в тазобедренном и коленном суставах, плечи наклоняются несколько вперед, руки опускаются вперед—вниз, заключительной части полета ноги выпрямляются в коленных суставах, руки отводятся назад. Прыгун принимает положение для приземления.

Источник

Техника прыжка в длину способом прогнувшись

Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разде­лить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.

Разбег. Разбег в прыжках в длину служит для создания опти­мальной скорости прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наи­большей степени приближается к максимальной скорости. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от инди­видуальных особенностей спортсмена.

В основном спортсмены используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега), а также с постепенным набором скорости и резким (сприн­терским) началом. В подготовке к отталкиванию на последних 3 — 4 беговых шагах спортсмен должен развить оптимальную для себя скорость.

Отталкивание. Эта часть прыжка начинается с момента поста­новки ноги на место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний свод,

Цель отталкивания — перевести часть горизонтальной скорости разбега в вертикальную скорость вылета тела прыгуна, т. е. при­дать телу начальную скорость.

Полет. После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начи­нается полетная фаза, Условно полетную фазу прыжка можно разделить на три части:

• взлет
• горизонтальное дви­жение вперед
• подготовка к приземлению.

Приземление: с падением в сторону, с выбиванием

Прыжок способом «прогнувшись» сложен и требует оп­ределенной координации движений в полете. После взлета и по­лета в шаге маховая нога опускается вниз — назад к толчковой ноге. Впереди находящаяся рука опускается вниз, присоединяясь к дру­гой руке; руки выпрямляются в локтевых суставах; затем, двига­ясь назад, поднимаются вверх. Прыгун оказывается в прогнутом положении и как бы выдерживает паузу, преодолевая в этом по­ложении чуть меньше половины полетной фазы.

После обе ноги идут вперед, сгибаясь в тазобедренном и коленном суставах, плечи наклоняются несколько вперед, руки опускаются вперед—вниз, заключительной части полета ноги выпрямляются в коленных суставах, руки отводятся назад. Прыгун принимает положение для приземления.

Источник

Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги

В данной статье будет поэтапно разобрана техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги. Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разде­лить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.

(начало разбега- четное кол-во шагов, впереди толчковая нога. Разбег с подхода, подбега, с места. Набегание, последние 3 шага должны быть на мах скорости. Нога жестко ставится на всю стопу, 2/3 расстояния летит в шаге,потом подтягивает толчковую ногу к маховой, группируется и приземляется. Приземление: с падением в сторону, с выбиванием).

Разбег. Разбег в прыжках в длину служит для создания опти­мальной скорости прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наи­большей степени приближается к максимальной скорости. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от инди­видуальных особенностей спортсмена. В основном спортсмены используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега), а также с постепенным набором скорости и резким (сприн­терским) началом.

В подготовке к отталкиванию на последних 3 — 4 беговых шагах спортсмен должен развить оптимальную для себя скорость.

Отталкивание. Эта часть прыжка начинается с момента поста­новки ноги на место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний свод,

Цель отталкивания — перевести часть горизонтальной скорости разбега в вертикальную скорость вылета тела прыгуна, т. е. при­дать телу начальную скорость.

Полет. После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начи­нается полетная фаза, Условно полетную фазу прыжка можно разделить на три части: 1) взлет, 2) горизонтальное дви­жение вперед и 3) подготовка к приземлению.

Приземление: с падением в сторону, с выбиванием

После взлета в положе­нии шага толчковая нога сгибается в коленном суставе и подво­дится к маховой ноге, плечи отводятся несколько назад для под­держания равновесия, а также для снятия излишнего напряжения мышц брюшного пресса и передней поверхности бедер, которые удерживают ноги на весу. Руки, слегка согнутые в локтях, под­нимаются вверх. Когда траектория ОЦМ начинает опускаться вниз, плечи посылаются вперед, руки опускаются вниз движением вперед—вниз, ноги приближаются к груди, выпрямляясь в ко­ленных суставах. Прыгун принимает положение для приземления.

Источник

Методика обучения и организации проведения соревнований в прыжках в длину способом прогнувшись

Содержание:

Предмет:	Физкультура
Тип работы:	Реферат
Язык:	Русский
Дата добавления:	16.08.2019

• Данный тип работы не является научным трудом, не является готовой работой!
• Данный тип работы представляет собой готовый результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала при самостоятельной подготовки учебной работы.

Если вам тяжело разобраться в данной теме напишите мне в whatsapp разберём вашу тему, согласуем сроки и я вам помогу!

По этой ссылке вы сможете найти много готовых тем для рефератов по физкультуре:

Посмотрите похожие темы возможно они вам могут быть полезны:

Введение:

Прыжки в длину — это техническая программа по легкой атлетике, связанная с горизонтальными прыжками. Длинные прыжки требуют от спортсменов прыгать и демонстрировать качества. Прыжки в длину были частью древней олимпийской программы соревнований. Для мужчин с 1896 года и для женщин с 1948 года это современная олимпийская легкая атлетика.

Древний прыжок в длину

Прыжки в длину были общей областью древних Олимпийских игр. По имеющимся данным, техника прыжков в корне отличалась от современных. Во время прыжка у спортсмена был специальный багаж в руках — гантели, напоминающие, что Hailless был отброшен перед приземлением. Таким образом, считалось, что длина прыжка будет больше. Есть свидетельства того, что некоторые спортсмены достигли результатов более 15 метров, но исследователи считают, что они говорят о тройных прыжках.

Текущее состояние

С возрождением интереса к спорту и легкой атлетике прыжки в длину с конца 19-го века стали популярной областью технической формы. В 1898 году мировой рекорд по прыжкам в длину среди мужчин принадлежал американцу Мейеру Принцштейну — 7,23 метра. Первые Олимпийские игры также проводились соревнования с прыжками в длину из некоторых мест, но быстро потеряли свою популярность.

Прыжки в длину — одна из самых консервативных областей. Таким образом, 8-метровая линия (8,13) для мужчин впервые была преодолена Джесси Оуэнсом в 1935 году, и с таким результатом на сегодняшний день можно выиграть крупные международные соревнования на уровне Гран-при.

Этот вид истории связан с конфликтом.

Ральф Бостон (США) и Игорь Тельхованик (СССР). Карл Льюис (США) и Майк Пауэлл (США). Легенда о прыжке Боба Бимона на 8,90 м Олимпиады, состоявшейся в Мехико в 1968 году. До этого неизвестный спортсмен побил предыдущий мировой рекорд на 55 сантиметров. Рекорд был побит Майком Пауэллом, который прыгнул на 8,95 метра на чемпионате мира 1991 года в Токио.

Поединок Льюиса и Пауэлла на чемпионате мира в Токио

Поединок между Льюисом и Пауэллом на чемпионате мира в Токио 1991 года считается одним из крупнейших спортивных событий в истории легкой атлетики. В области прыжков Боб Бимон, казалось бы, вечный мировой рекорд, установленный на Олимпиаде в Мехико в 1968 году, был превзойден.

К началу соревнований Льюис не проиграл 10 лет и одержал 65 побед подряд. Пауэлл был серебряным призером Олимпийских игр 1988 года в Сеуле, а в 1990 году добился лучших результатов в мире.

В своей первой попытке Льюис установил рекорд мирового первенства с прыжком 8,68 метра, но прыгнул только три раза в своей спортивной карьере.

Пауэлл встал с первой попытки и стал второй в следующей попытке с результатом 8,54 метра. Но Ларри Милликс, который не мог конкурировать с лидером, оказался на третьей позиции.

С третьей попытки при ветре 2,3 м / с Льюис показал 8,83 м, один из лучших результатов в истории легкой атлетики. С третьей попытки Пауэлл вылетел в район 8,80 м, но вмешался.

Четвертая попытка Льюиса была исторической, на 8,91 метра, первым прыжком за 23 года после мирового рекорда Боба Бимона. Результат продемонстрировали сильные попутные ветра (3 м / с), и, несмотря на то, что он не мог быть установлен в качестве нового мирового рекорда, он пошел против конкурентов. Теперь, чтобы победить Льюиса, Пауэллу нужно было установить мировой рекорд.

Отрицание этого заговора было возбуждено с пятой попытки. При скорости ветра 0,3 м / с Пауэлл пролетел 8,95 м, превзойдя «Вечный рекорд» Бимона, и сделал это на плоском стадионе.

Последние два прыжка Льюиса были 8,87 м и 8,84 м. Он записал личный рекорд (прыжок на 8,91 м не считался личным рекордом, потому что он был снят при сильном ветре).

Ралли Millix, с потрясающими 8,42 м, было третьим.

В будущем Пауэлл дважды побил мировой рекорд: 8,99 метра в 1992 году и 8,95 метра в 1994 году, но оба прыжка были сделаны при попутном ветре, превышающем допустимые 2 м / с, и были зарегистрированы как рекорд.

Льюис был объявлен лучшим спортсменом в 1991 году, установив мировой рекорд в беге на 100 м в этом чемпионате, в дополнение к его отличным показателям в категории прыжков.

Техника и стиль

Для прыжков в длину спортсмен должен преодолеть максимальное горизонтальное расстояние во время фазы полета. Прыжок в длину — это движение, в котором смешаны периодические и апериодические структуры. Эффективность современных техник прыжков зависит от способности спортсмена ускоряться на последнем метре взлета, поддерживать устойчивость, обеспечивать высокую скорость вылета при отбеге и совершать технические приземления. Опытные прыгуны в длину в настоящее время используют «ножничные» прыжки и «изогнутые» прыжки, которые наиболее эффективны. Однако разработка этих методов требует развития достаточно высокого уровня силы спортсмена и качества координации. В учебных заведениях учащиеся используют метод «изогнутой стопы» для изучения техники прыжков в длину, но могут использоваться и другие методы. При изучении техники прыжков в длину учителя должны ориентироваться на наиболее эффективные современные методы.

Следующая часть отличается прыжком в длину. Взлетай, отталкивайся, лети, приземляйся.

Исполнение решает следующие задачи:

• Получите оптимальную горизонтальную скорость.
• Обеспечивает позицию для эффективного отскока.
• Длина выполнения составляет 20-24 шага выполнения. Для начинающих это зависит от подготовки и должно быть сокращено, что занимает около 15 шагов.

Вы можете начать бег с места, сближения или бега.

В прыжках в длину важно бегать стабильно, чтобы сохранить разрыв. При приближении или беге с пробежки вы должны ударить по контрольной отметке правой ногой. Если количество этапов на разбеге четное, отметка имеет неровные и нечетные ноги.

Техника бега похожа на технику бега на короткие дистанции. В первой части разбега при взлете тело наклоняется вперед под углом 60-70 °. Атлет ускоряется, вытягивает бедра и выполняет упражнения, выполняет тяжелую ручную работу и ставит ногу на «захват» трассы. Подчеркните устойчивость каждого шага. В центре взлета диапазон движения расширяется, тело выпрямляется под углом 80 градусов, а линия визирования направлена ​​вперед. Ноги расположены на дорожке спереди вверх, сверху вниз, к телу, сжимая дорожку к себе и отталкивая ее назад, не опуская пятку. Отскок заканчивается разгибанием ног бедра и колена и подошвенным сгибанием стопы с ощущением движения вперед и ускорения тела.

В зависимости от степени готовности спортсмена, существует множество вариантов увеличения скорости взлета. Спортсмены низкого роста с отличными спринтерскими навыками начнут бегать короткими шагами. Их темп уже достиг максимума в первой части пробега. Высокие атлеты начинают бегать медленнее, поскольку длина шага резко увеличивается, а темп постепенно увеличивается. Критерием реализации скорости взлета является отношение скорости бега за последние 10 м к скорости бега на 10 м от трассы.

Где Vp — скорость последних 10 метров взлета. V — скорость движения 10 м за ход.

Хороший показатель — 0,9.

Максимальная скорость взлета достигает последних 2-4 ступеней, превышая 11 м / с для квалифицированных спортсменов.

При подготовке к выталкиванию на последнем шаге бега значительное уменьшение или увеличение длины шага указывает на неопределенность перемычки, нарушение ритма бега и снижение скорости.

Отскок решает проблему достижения максимальной высоты полета с минимальной потерей горизонтальной скорости.

На последнем этапе взлета ногу для подтягивания вытягивают вперед, а затем опускают вниз.

Он опирается на собственный фронтальный отскок и является почти прямым в тазобедренном (165-170 °) и коленном (175 * 178 °) суставах поперек стопы. Угол ноги -65 -70 °. Тело находится в вертикальном положении. Согнутая нога мухи выдвигается вперед, и таз «входит» в толкающую ногу.

Установка ножек дальше, уменьшение заданного угла и увеличение длины последнего шага увеличивает время фазы амортизации. Атлет начинает вытягивать ноги слишком рано, когда тело все еще находится за точкой опоры, что приводит к большой потере горизонтальной скорости. Если вы поставите ноги слишком близко к себе, увеличение угла установки замедлит разгибание, и у спортсмена не будет достаточно времени, чтобы приложить усилие. Угол вылета уменьшается, а высота полета уменьшается.

Во время фазы амортизации происходит небольшой изгиб толкающей ноги, и минимальный угол сгибания коленного сустава (угол амортизации) не превышает 160 °. Затем происходит разгибание тазобедренного и коленного суставов, сгибание подошв ног. Своевременное разгибание ноги обозначено углом отскока и должно составлять 73-76 °. Свинг-активность подтверждается углом бедра в момент отскока, с оптимальным значением 106-114 °. В то время как высота ноги мухи поднимается, тело перемычки поднимается. Руки работают наоборот. Рука с тем же именем, что и у беговой ноги, поднимается вперед, а другая назад. Локоть должен быть чуть ниже плечевого сустава. Оптимальный угол вылета для прыжков в длину составляет 20-23 °. Потеря горизонтальной скорости при отбое составляет около 1 м / с.

Основными задачами в полете являются поддержание баланса и подготовка к эффективному приземлению.

Траектория полета OCMT определяется поведением перемычки во время взлета и отбоя и зависит от начальной скорости и угла вылета. Высота подъема OCMT составляет 50-70 см.

После отскока парашютист находится в поэтапном положении, при этом толкающая нога слегка опущена назад, нога мухи сгибается в бедре и колене, туловище слегка наклонено вперед и руки разведены. Дальнейшее движение перемычки зависит от метода прыжка.

Метод «сгибания ног» (рис. 3) является самым простым методом. Прыгун наклоняется и тянет ногу рывка на маховик, слегка откидываясь назад. Это уменьшает напряжение на передней части бедра, который поддерживает мышцы живота и ног. Рука с тем же именем на беговой ноге поднимается вперед с движением ноги. По мере того как траектория полета начинает уменьшаться, парашютисты готовятся к посадке сгруппированными. Эффективная группировка начинается с поднятия колен и перемещения ног вперед, свободного опускания ног, легкого наклонения туловища вперед, легкого сгибания рук и движения вперед и назад вверх и вниз. Группа заканчивается выпрямлением ног движением вперёд таза. Основным недостатком этого метода является то, что он увеличивает крутящий момент во время полета. Это затрудняет поддержание равновесия и поддержание ног.

Прыгая «согнутым» способом после полета в ступеньках, спортсмен опускает ноги мухи вверх и вниз. Рука с тем же именем, что и у беговой ноги, опускается, рука выпрямляется в локтевом суставе, останавливается в центре и перемещается вверх, чтобы обеспечить устойчивое положение. Перемычки находятся в согнутом положении, а мышцы перед туловищем растянуты, что облегчает подъем ног. Пролетев в этом положении около половины полета, парашютист наклоняется, выдвигает обе ноги вперед и начинает группироваться. Основным недостатком этого метода является то, что вам необходимо координировать движение отскока. Это часто делает невозможным достижение скоростных функций. Начинающие могут начать поворачиваться, когда они отскочат.

Наиболее естественное движение в полете при прыжках методом «ножницы» (рис. 5). Джампер, как он есть, продолжает летать в воздухе, пролетая от 2,5 до 3,5 шагов. Из положения полета ступеньки выпрямленная нога мухи опускается. Спазмы, которые сильно согнуты в коленном суставе, переносятся вперед (первый шаг). Кроме того, нога мухи продолжает двигаться назад и сгибается в колене, в то время как толкающая нога продвигается бедром (второй шаг). Тело слегка откидывается назад, а руки выполняют круговые движения на другой стороне ног, уравновешивая спортсмена. Затем согнутая нога мухи вытягивается толкающей ногой, и спортсмен начинает группироваться перед приземлением.

Эффект приземления на прыжок в длину влияет на общий результат прыжка. Увеличение высоты подъема стопы на 10 см может увеличить результат на 16 см. После касания песком ступней, ступня быстро сгибается в коленном суставе, и таз выходит за линию соприкосновения. После прикосновения к песку ногами, используя опцию «ландшафтного» приземления, парашютист расслабит одну ногу, поможет себе руками и плечами и резко повернет к расслабленной ноге.

Для спортсменов мирового класса начальная скорость выталкивания доски достигает 9,4-9,8 м / с. Оптимальный угол отклонения центра тяжести спортсмена от горизонта считается равным 20-22 градусам, а высота центра тяжести относительно его нормального положения при ходьбе составляет 50-70 см. Игроки обычно достигают максимальной скорости за последние 3-4 шага.

Прыжок состоит из четырех этапов: взлет, отскок, полет и посадка. Самая большая разница с технологической точки зрения влияет на фазу полета прыжка.

«Крадущийся» (англ. The Hang Style) — более сложный вариант, требующий дополнительной подготовки и подстройки. Прыгун в полете сгибает туловище за талией и делает паузу перед приземлением. В 1920 году эту технологию впервые продемонстрировал финский прыгун Туулос. На современном этапе развития легкой атлетики это самая популярная техника среди прыгунов женского пола. Например, этот стиль заставил Хайке Дрекселя прыгнуть.

Бригада судей

Правила соревнований по прыжкам

Для проведения каждого вида соревнований по прыжкам с трамплина будет назначено жюри, состоящее из старшего судьи, судьи по измерениям (3-5) и секретаря (1-2).

Старший судья:

• Перед началом соревнований обеспечьте соблюдение правил места проведения, примите оборудование и снаряжение, снаряды и передайте их судьям команды для оснащения и подготовки объекта.
• Назначить секретаря или судью из бригады для систематического вывода участников из места проведения соревнования.
• Обеспечить организованное и четкое выполнение конкурса, контролировать заказы и обеспечить безопасные места.
• Следите за выполнением правила и поднимите соответствующий флаг, чтобы исправить решение. Белый — правильно, красный (желтый) — неправильно попытался. Он контролирует измерение результатов и предоставляет необходимую информацию аудитории, участникам и судьям.
• Если он сообщает участнику, что он задержал время попытки и превысил выделенное время, он будет считаться неудачным.
• Участники будут дисквалифицированы, если они нарушают правило или технически не готовы, как указано в протоколе положений нарушившего правила.
• Когда запись установлена, контрольная мера результата производится в присутствии главного судьи или его / ее представителя (судьи), и акт о новой записи подписывается.
• Управлять работой секретаря команды во время соревнования, подписать секретаря и протокол по окончании соревнования, и утвердить его с заместителем главного судьи (судья).
• Предоставлять информацию о текущих результатах конкурса жюри, исходя из информации, а также участников и зрителей во время конкурса.
• Гарантия появления победителей.
• Ответственный за инвентарь и безопасность оборудования во время соревнований.

Прыжок Судья:

• Сигнал о точности попытки участника старшего судьи бригады определяет местоположение приземления прыгуна и измеряет результат.
• Согласно указаниям судьи, один судья следит за правильностью попытки прыжка, для чего он находится в баре напротив судьи.
• Установите планку и измерьте высоту в соответствии с инструкциями главного судьи.

Судья по прыжкам не может измерить необъяснимые испытания участника или предоставить дополнительные испытания, если это не протест.

Секретарь выполняет следующие задачи:

• Зарегистрируйте участников конкурса по протоколу и организуйте их на арене конкурса.
• Если не назначен специальный судья, позвоните участнику, чтобы сделать попытку, и проследите, превысил ли спортсмен время, отведенное на попытку.
• Запишите протоколы участников и результаты, указанные на карточке участника. Создайте призовой лист и попросите команду-победителя сопровождать команду-победителя в конце конкурса.
• Запишите скорость и направление ветра в протокол соревнования в соответствии с протоколом судьи для измерения скорости ветра.
• В зависимости от дисквалификации участника, протокол с соответствующими положениями правил будут рассматриваться.
• Провести демонстрационный протокол информации об участнике.

Общие правила проведения соревнований

Каждый участник соревнований по прыжкам имеет право записать свой пробег и, под контролем судьи (в порядке, записанном в протоколе, определенном для лотереи), пробные соревнования (тренировки) в зоне соревнований перед началом соревнования попытки. Кроме того, количество судебных процессов будет определяться старшим судьей в зависимости от времени, оставшегося до начала соревнований. Участники обычно доставляются на стадион за 15-20 минут до начала соревнований, прыгая за 30-40 минут и прыгая с высоты 45-60 минут.

Во время отборочных соревнований спортсмены делятся на группы по 15-20 человек. Каждое число определяется количеством мест проведения соревнований (чтобы соревнования всех групп проводились одновременно) и обеспечивало равные условия для всех групп в направлении ветра. Освещение и т. Д. При отсутствии таких возможностей группы соревнуются одна за другой без перерывов. Внешний вид заказа определяется по лоту.

На соревнованиях второго уровня основные соревнования могут проводиться немедленно, и участники делятся на несколько групп с учетом заявленных результатов (по возможности сосредотачивайтесь на сильнейших спортсменах в одной группе). В финале (исключая прыжки и прыжки с шестом).

Для индивидуальных и индивидуальных команд, соревнующихся в прыжках в длину и тройных прыжках с более чем 8 участниками, сначала проводится предварительное соревнование. Каждый участник получит три испытания. Далее участник с восемью лучшими результатами достигнет конца и получит право еще на три испытания. Если восьмой результат (дающий право выступить в финале) показан более чем одним участником, всем участникам будет разрешено принять участие в финале.

Если количество участников в конкурсе составляет восемь или менее, каждый имеет право выполнить шесть попыток независимо от результата первых трех попыток. В соревнованиях второго уровня участники, которые не получили результат в первых трех попытках, не будут допущены до последней попытки.

Финальный турнир состоится сразу после предварительного турнира, без пауз. Участники будут пробовать в обратном порядке (т.е. от наихудшего к наибольшему) результаты, записанные на крупных турнирах.

В соревнованиях по прыжкам в длину и тройному прыжку участники выполняют каждое испытание по очереди по вызову судьи в соответствии с протоколом. Участники имеют право отказаться от одной или двух (но не трех) попыток и продолжить выступление ниже. Местоположение участника определяется его лучшими результатами, независимо от количества попыток, которые он сделал.

Участники могут начать процесс только с разрешения судьи, как только место проведения соревнования будет готово. Как только место проведения соревнования будет готово и готово к испытанию, дайте участникам одну минуту. Отсчет времени начинается с момента разрешения выполнить попытку, данную судьей голосом и флагом.

Когда место будет готово, главный судья разрешит участникам продолжить.

Судьи, ответственные за управление временем, должны включать время, видимое для участников. При отсутствии таких часов судья включит ручной секундомер и отметит желтый цвет по истечении 15 секунд.

После того как участник завершил попытку без нарушения правил, судья выдает команду «Да!» С белым флагом. Команда «Нет!» При поднятии красного флага, когда правило нарушается.

Все подсчитанные попытки измеряются и регистрируются протоколом.

При заполнении протокола соревнования по прыжкам в длину и тройному прыжку запись испытания выполняется следующим образом.

• Когда пробный период засчитан, результат измерения прилагается.
• Символ «Х» для бесчисленных попыток.
• Знак «-», если попытка была пропущена.
• Для прыжков в высоту и в столб без учета и неудачных попыток записываются одинаково, а подсчитанные попытки обозначаются символом «О».

Результаты записываются во всех форматах с точностью до 1 см (направление уменьшения, если расстояние измерения не составляет 1 см). При использовании прыжков в высоту и столбов все измерения должны проводиться по всему сантиметру, вертикально от земли до верха средней части стержня.

Личное место участника соревнований в тройном прыжке в личном зачете в финалах будет определяться наилучшими результатами, показанными во всех предварительных и финальных попытках соревнования. Участникам, не прошедшим в финал, будет предоставлено место по результатам предварительного конкурса.

Результаты квалификационного конкурса по распределению личного местоположения участника не рассматриваются.

Правила организации соревнований с прыжками в длину и тройными прыжками. Во время прыжка в длину последний участник забега выбивается из бара или грузовика одной ногой и приземляется на песочницу.

В тройном прыжке, после первого отскока одной ногой, участник опускается на ту же ногу (прыжок), затем снова нажимает на ногу, опускается на другую ногу (шаг), отталкивает ее от ямы Должен приземлиться (прыгать).

Результат прыжка измеряется по прямой линии, перпендикулярной измерительной линии, с точностью до 1 см от точки трассы, ближайшей к полосе, оставленной на песке любой частью тела.

Прыжки не учитываются, если перемычка:

• Пробежал в ту сторону через планку или через измерительную линию, не выполнив прыжок.
• Отталкивается, наступает или пересекает измерительную линию.
• Выдавлен рядом с баром.
• Во время приземления любая часть тела касалась поверхности сектора за боковым краем ямы, ближе к отталкивающей планке, чем след песка, оставленный при приземлении.
• Закончив прыжок, он вернулся из ямы для посадки.
• При прыжках мы применяли все формы сальто.
• Выйдя из ямы, он сначала вступил в контакт с землей вне ямы, ближе к перекладине, чем самая близкая отметка, оставленная на песке при приземлении.

В тройном прыжке попытки не засчитываются, если дайвер прерывает последовательность чередующихся этапов во время прыжка.

Правила для горизонтальных прыжков

Область прыжка состоит из взлетно-посадочной полосы, толкающих баров и песочницы для посадки.

Взлет, ограниченный линией шириной 50 мм, должен иметь ширину от 1,22 до 1,25 м и длину не менее 40 м (считая от толкающей штанги).

Отжимная планка изготовлена ​​из дерева или другого подходящего материала и имеет ширину 198-202 мм, длину 1,21-1,22 м и максимальную толщину 100 мм. Он прочно установлен на земле на том же уровне, что и поверхность ВПП для взлета. Поверхность бара окрашена в белый цвет.

Рекомендуется размещать стержни на расстоянии от переднего края ямы. Для прыжков в длину 1-3 м. Для тройных прыжков — не менее 13 м для мужчин, не менее 11 м для женщин.

Расстояние между штангой и дальним концом ямы должно быть не менее 10 м для прыжков в длину и не менее 21 м для тройных прыжков. На соревнованиях второго уровня, соревнованиях среди мужчин, женщин и ветеранов такое сокращение дистанции допустимо.

За концом стержня, который совпадает с «измерительной линией», установлена ​​съемная индикаторная полоса (проставка) длиной от 1,21 до 1,22 м и шириной от 98 до 102 мм. Пандус на передней части доски, обращенной к взлетной стороне, покрыт слоем пластилина, на котором сначала закреплена направляющая.

В соревнованиях второго уровня вместо вышеупомянутой лопаточной породы влажный песок помещался за решеткой для отскока в виде полосы длиной от 1,21 до 1,22 м, шириной 100 мм и высотой 7 мм. Можно использовать (так же, как выступающая часть индикатора), скошенный под углом 30 °.

С обеих сторон отскоковой полосы на землю вдоль измерительной линии наносится белая линия шириной 1 см и длиной 0,5 м. На этих линиях на расстоянии 0,1 м от конца штанги расположен индикатор положения прямоугольной штанги размером 200 х 250 мм, передняя часть которого обращена к взлетному направлению на 45 градусов к горизонтали. Он окрашен в белый цвет с темной полосой под углом.

Песочницы для приземления в прыжках в длину и тройных прыжках должны иметь ширину от 2,75 м до 3,00 м и располагаться симметрично относительно оси пути. Окруженный сторонами, которые не должны выступать от поверхности сектора. Сторона ямы, ближайшая к штанге, должна быть как минимум на 3 см ниже уровня ВПП для взлета. Песок в яме должен быть влажным и достаточно рыхлым, а его поверхность должна находиться на том же уровне, что и поверхность ВПП для взлета.

Зона безопасности шириной не менее 1 м вдоль обеих сторон взлетно-посадочной полосы и вдоль стороны для посадки и расположенная за дальним концом ям шириной не менее 5 м на том же уровне, что и поверхность ВПП, и свободна от посторонних предметов Должны быть в опасности травмы.

Определение мест

Равные прыжки — это прыжки в длину и тройные прыжки. Если более одного участника показывают один и тот же лучший результат, места между ними будут распределены в соответствии со следующим лучшим результатом, показанным в других попытках основного и предварительного соревнования. Точно так же местоположения назначаются при определении второго и последующих местоположений (Таблица 6.3).

Преимущество для перемычки А с третьим по величине результатом (7.21), где 7.33 и 7.30 равны в обеих перемычках.

Если первое место не может быть определено таким образом, участнику, претендующему на него, будет предоставлена одна дополнительная попытка (прыжок) в предыдущей последовательности до окончательного определения победителя.

Пример определения первого места при равенстве лучших результатов в прыжках в длину с разбега

Заключение

Если показатели равны между участниками, которые не претендуют на первое место, места будут распределены так же, как показано в примере, но с одинаковым результатом во всех испытаниях, прыжок не будет выполнен, и все Участникам будет назначено то же место.

Участники будут рассчитывать на лучшие результаты, в том числе достигнутые в первую очередь борьбу, связанную с равенством результатов.

Присылайте задания в любое время дня и ночи в ➔

Официальный сайт Брильёновой Натальи Валерьевны преподавателя кафедры информатики и электроники Екатеринбургского государственного института.

Все авторские права на размещённые материалы сохранены за правообладателями этих материалов. Любое коммерческое и/или иное использование кроме предварительного ознакомления материалов сайта natalibrilenova.ru запрещено. Публикация и распространение размещённых материалов не преследует за собой коммерческой и/или любой другой выгоды.

Сайт предназначен для облегчения образовательного путешествия студентам очникам и заочникам по вопросам обучения . Наталья Брильёнова не предлагает и не оказывает товары и услуги.

Источник