Прикладным способом плавания является

Прикладное плавание: основы, понятие, виды, способы и методы, техника и оздоровительное влияние на организм

В статье поговорим о том, что такое прикладное плавание. Мы разберемся с этим понятием досконально, а также попробуем узнать, какие виды такой физической активности существует. На самом деле прикладное плавание играет довольно большую роль, о которой мы сегодня узнаем подробнее.

Введение в тему

Начнем с того, что плавание – очень важный вид физической активности, который связан с разными сферами жизни человека. Так, он перекликается с рабочей сферой, бытовой и военной. Надо понимать, что плавание — это тот навык, который очень важен для каждого человека. Индивид, который смело ведет себя в водной среде, способен принимать взвешенные решения в случае опасности, а также полностью контролировать самого себя.

Особенно плавать необходимо уметь тем, для кого это важный трудовой навык, например работникам морского и речного флота, гидростанций и т. д. Также очень часто этот навык становится необходимых военным и спасателям. Кроме того, плавать должны уметь спортсмены, которые занимаются водными видами спорта.

Что касается прикладного плавания, то оно представляет собой отдельную область профессиональной подготовки для людей, которые работают в различных спасательных отделах, а также для всех тех, чья работа так или иначе связана с водным погружением. Не все знают то, что такие люди обязаны сдавать нормативные показатели для того, чтобы проверить и подтвердить уровень своей квалификации.

О чем идет речь?

Итак, прикладное плавание означает, что человек владеет умением держаться на воде и проводить при этом важные манипуляции. Этот вид плавания нужен для разрешения различных жизненных ситуаций, например помощи тонущему человеку, при буксировке или сборе со дна каких-то важных образцов. В своей основе прикладное плавание заключается в том, что комбинирует в себе различные спортивные методы ориентации в воде, которые позволяют приспосабливаться к различным требованиям и действовать в любых случаях.

Из чего состоит?

Поскольку мы уже знаем о значении прикладного плавания, то расскажем о том, что конкретно оно в себя включает. Итак, это разные манипуляции под водой, прыжки в воду, спасательная деятельность и помощь тем, кто тонет или устал, экстремальное ориентирование, форсирование препятствий, плавание комбинированными, спортивными и не спортивными стилями.

Спортивное плавание

Виды прикладного плавания начнем рассматривать со спортивных стилей. Итак, стиль брасс применим для того, чтобы помочь живому существу, достать и перенести определенный предмет. Также он необходим при нырянии, плавании в неприспособленной для этого одежде и для преодоления различных препятствий. Этот стиль имеет очень большое количество особенностей, которые сделали его таким популярным в прикладном плавании.

Отметим, что этот стиль применим в различных ситуациях, он позволяет очень быстро изменять траекторию и скорость движения. Кроме того, плыть можно с лицом, опущенным под воду, либо же держа его над поверхностью. Большим преимуществом этого стиля является то, что он обеспечивает отличную видимость. К тому же если вам надо под водой избавиться от одежды, то просто и удобно это осуществить, если вы передвигаетесь брассом.

Кроль на груди – это следующий вид спортивного стиля, который имеет свою главную ценность в том, что позволяет скоро прибыть к цели. То есть этот стиль маневрирования под водой позволяет в очень сжатые сроки доплыть до необходимого объекта. Он считается наиболее быстрым видом плавания.

Также есть стиль дельфин, который применим для ныряния. Особенно он эффективен, если человек в ластах. Еще есть стиль кроль на спине, некоторые движения которого могут применяться для доставки живого существа или груза.

Не спортивные стили

Продолжим рассматривать прикладные стили плавания, а именно те, которые относятся к не спортивным.

Брасс на спине применим при отдыхе, он дает возможность преодолевать большие расстояния. Дело в том, что при таком виде передвижения можно двигать только ногами и полностью снять нагрузку с рук. Также в таком положение удобно транспортировать тонущего или же помогать человеку, который устал.

Плавание на боку чаще всего применяется для транспортировки каких-то значительных по весу предметов или буксировки людей, которые потеряли сознание. Отличием этого стиля является то, что в нем удобно плавать в одежде, можно преодолевать большие расстояния.

Плавание кролем на груди без рук невероятно комфортно, если у вас возникла необходимость плавать в неприспособленном для этого одеянии. Кроль на спине без рук используется для спасения живых существ и для доставки любых вещей. Также на этот стиль часто переключается для того, чтобы отдохнуть после физической нагрузки.

Комбинированные стили

Они заключаются в комбинировании различных движений из спортивных способов для того, чтобы максимально эффективно передвигаться в воде. Ныряние — это такой вид прикладного плавания, когда индивиду необходимо на долгий промежуток времени уйти под воду и находиться там без возможности дышать. Ныряние необходимо в случае, если надо оказать первую помощь, а еще для преодоления расстояния при различных военных операциях, для подъема различных грузов со дна. Отметим, что ныряние требует от пловца особого умения и осторожности, так как чрезмерно длительное пребывание без воздуха под гладью воды может навредить здоровью.

Если человек ныряет в темное время дня или же при плохой погоде, когда видимость недостаточна, то ему необходимо вытягивать руки вперед. Для того чтобы увеличить время пребывания под водой, необходимо более часто и глубоко дышать, таким образом обеспечивая гипервентиляцию легких. Делать это необходимо непосредственно перед попаданием под воду. Но также такая процедура должна проводиться сразу после выныривания для того, чтобы восстановить дыхание. Также продлить свой срок под водой можно при систематических тренировках и с использованием особых приемов, которые позволяют задерживать дыхание на более длительный срок.

Также надо отметить: если пловец ныряет на большую глубину, то он может ощутить давление на барабанные перепонки, которое проявится болью в ушах. Для уменьшения этого эффекта необходимо имитировать глотательный рефлекс, чтобы выровнять давление.

Погружение можно проводить с опорного и безопорного положения. Итак, когда человек имеет какую-то опору в виде берега или бассейна, то это называется опорным погружением. Если же он ныряет, непосредственно находясь в воде, то опоры нет.

Техника

Мы уже рассмотрели технику прикладного плавания и способы в разных стилях, теперь расскажем о прыжках в воду. Они выполняются из положения стоя нижними конечностями или головой вперед. Первые выбрасываются вперед в тех ситуациях, когда неизвестна глубина погружения, а также если дно не исследовано. И еще этот метод используют в том случае, если человек ныряет в одежде. Во всех других ситуациях лучше использовать прыжок головой вперед.

Техника прыжка ногами вперед: необходимо стать на край опоры и поставить ступни рядом. Руки должны находиться четко вдоль туловища и быть прижаты к нему, но голову следует держать прямо. Немного наклоняясь, следует сделать шаг вперед правой ногой, а левую поднять от опоры и в воздухе соединить с правой ногой. В воду важно войти с натянутыми носочками.

Также прыжок ногами вперед можно совершить еще одним способом. Для этого необходимо упереться в опору, свести стопы, после этого немного согнуть колени, руки разместить «по швам» и прижать. Голову следует держать ровно. После этого необходимо немного оттолкнуться, сделать прыжок вверх и вперед, при этом оставаясь в вертикальной позиции. Входить в воду также надо с натянутыми носочками.

Прыжок головой вперед

Прыжки головой вперед тоже можно осуществить двумя способами. Необходимо встать на край опоры, свести ноги, пальцами ног ухватиться за опору, а руки вытянуть вверх. После этого необходимо податься вперед и немного согнуть ноги. Затем надо оттолкнуться ногами и войти воду с прямым положением тела. При втором способе прыжок выполняется так же, как вы прыгаете в воду для плавания брассом, вольным стилем или баттерфляем.

Военно-прикладное плавание

Оно включает себя довольно много приемов, естественно, мы не будем рассматривать каждый из них. Но в основном оно заключается в освобождение от захвата, транспортировке товарища, оказании первой помощи, а также транспортировке важных грузов.

Рассмотрим случай, который может возникнуть, если вам необходимо освободиться от захвата тонущего человека. Так, если он ухватился за руку, то освобождаться от захвата нет необходимости, потому что и в таком положение можно успешно доставить его к берегу. Однако же если человек не дает вам самому двигаться, то следует изменить положение его тела. Пытаясь освободиться, необходимо самому немного уходить под воду, а тонущего человека толкать вверх. Дело в том, что когда пловец подается немного вниз, то пострадавший ослабляет хватку и пытается сам немного подняться над поверхностью воды. После избавления от хватки необходимо развернуть человека спиной к себе и тут же начать продвигаться к берегу.

Помощь

Отметим, что значение прикладного и оздоровительного плавания очень велико. При этом очень важно не только хорошо ориентироваться на воде и под водой, а также выполнять любые манипуляции, но еще оказывать первую помощь. Перед тем как ехать отдыхать или связывать свою жизнь с профессиональной деятельностью, которая пересекается с необходимостью погружаться под воду, хорошенько разберитесь с тем, как оказывать первую помощь человеку, который наглотался воды.

Мало кто знает, что есть несколько видов утопления, и первая помощь в них отличается кардинально. Другими словами, если вы будете действовать, не анализируя особенностей утопления, то можете принести человеку больше вреда, чем пользы. Однако же изучение прикладного плавания позволит вам уверенно чувствовать себя в воде и хорошо ориентироваться в помощи самому себе и другим людям. Также вы сможете преодолевать большие расстояния, отдыхать и при необходимости участвовать в различных спасательных операциях.

Влияние на организм

Отметим, что прикладное плавание очень хорошо сказывается на здоровье человека, оказывая укрепляющий эффект. Оно сложнее, чем обычное плавание, а потому лучше тренирует тело, делает его более маневренным и сильным, способным к разным физическим испытаниям.

Кроме того, такого рода активность очень положительно сказывается на работе всех систем нашего тела. Систематические нагрузки позволяют выработать сильную мышечную систему, которая обеспечивает крепость и здоровье. При плавании происходит задержка дыхания, а также тренировка общей выносливости, что очень положительно сказывается на дыхательной системе человека, если не впадать в крайности и не изводить себя кислородным голоданием. Легкие становятся выносливее, дыхания глубже и спокойнее. Также плавание — отличная зарядка, которая бодрит весь организм и улучшает циркуляцию крови.

Источник

ПРИКЛАДНОЕ ПЛАВАНИЕ. ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПОСТРАДАВШЕМУ НА ВОДЕ

Прикладное плавание — способность человека держаться на воде (то есть обладать навыком плавания) и производить в воде жизненно необходимые действия и мероприятия.

Прикладное плавание является частью профессиональной подготовки работников силовых и спасательных структур, людей, чья рабочая деятельность связана с водой. Многие из них сдают специальные нормативы по плаванию для определения своей профессиональной пригодности.

Прикладное плавание подразделяется на следующие основные виды: преодоление водных преград, ныряние и прыжки в воду, спасение утопающих.

Способы прикладного плавания: брасс на спине, плавание на боку, спортивные способы (в первую очередь брасс) и

различные комбинированные варианты.

Классификация способов прикладного плавания не является четко регламентированной как, например, в спортивном плавании, и поэтому носит весьма условный характер. То, какой способ передвижения в воде изберет пловец, зависит от ситуации и условий, в которых он окажется. Наиболее характерными же и часто используемыми способами прикладного плавания по праву считаются брасс, брасс на спине, плавание на боку.

Брасс получил широкое признание не только в спортивном плавании, но и в прикладном из-за своих особенностей. Технику способа брасс можно использовать в самых разнообразных ситуациях, возникающих в водной среде, свободно изменяя направление и скорость плавания. При плавании брассом сохраняется хорошая видимость, этим способом удобно подплыть к тонущему, оказать помощь ослабевшему в воде и транспортировать его к берегу. Применяя технику брасса, можно буксировать груз, плыть с каким-либо предметом в руках, особенно если нельзя погружать его в воду. В тех случаях, когда приходится снять с себя в воде одежду, удобнее всего это сделать, применяя брасс. Если понадобится нырнуть под воду, то человек, плавающий брассом, — практически готовый к действию ныряльщик. Ему не потребуются ласты — ведь движения в брассе — одна из разновидностей техники плавания под водой. Для ряда профессий, таких, как геологи, речники, моряки, подводники, спасатели, и многих других, требующих умения действовать в водной среде, овладение плаванием брассом — необходимая составная часть профессиональноприкладной подготовки.

Остальные спортивные способы плавания также носят прикладной характер, хотя об этом часто почти не упоминается в описании самого прикладного плавания. Например, с помощью кроля на груди можно преодолевать значительные водные пространства (при условии, что пловец не отягощен грузом и его движения не стеснены

Само спортивное плавание имеет большое прикладное значение. Любой пловец–разрядник после непродолжительных занятий без труда овладеет специальными навыками спасения утопающих, плаванию в одежде, на боку и т. д.

Плавание на боку используется для транспортировки грузов, помощи пострадавшим на воде. Брасс на спине удобен для отдыха на воде, транспортировки пострадавшего и грузов. Техника этих и других чисто прикладных способов плавания является несколько специфичной и будет рассмотрена в следующем разделе.

одеждой). Для оказания помощи утопающему — быстрее добраться до пострадавшего. Кроль на спине и его отдельные элементы могут применяться при отдыхе и транспортировке. Движения баттерфляя (дельфина) туловищем и ногами используются при плавании под водой и нырянии, особенно когда пловец находится в ластах. Практически все отдельные элементы спортивных способов применяются в так называемых комбинированных способах, например, ноги–кроль, руки–брасс, кроль на груди без выноса рук.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

ПРИ СУХОМ Отложенный эффект при сухом утоплении

УТОПЛЕНИИ: –глотнуть воды и не придать этому главная опасность. Ребенок может

КРАТКО значения. Но губительные процессы уже

запущены. Обычно симптомы проявляются в пределах пяти часов после купания. Ребенок тяжело дышит, кашляет, жалуется на головокружение и тошноту. Его клонит в сон. Кожа становится бледной, а губы и руки синеют. В уголках рта могут появиться пенообразные выделения. Даже просто вялое настроение после игр с водой – уже повод немедленно обратиться к врачу. Что делать до приезда медиков?

Очистить и открыть рот. Вынуть все, что мешает дыхательной реанимации. С двух углов надавить на челюсть, рефлекторно разжать ее.

Легочно-сердечная реанимация. Нужно чередовать вдохи воздуха и нажимы грудной клетки.

«Выдавить» воду. Уже после восстановления дыхания и сердечного ритма. Для этого ребенка кладут животом на согнутое колено взрослого. Далее – резко, но с разумной силой прижимают грудную клетку с двух сторон.

УТОПЛЕНИИ: КРАТКО

Сероватая синюшность лица и шеи является основным симптомом мокрого утопления. Также тонущий может вовсе быть без сознания и не дышать.

Первая помощь пострадавшему состоит в следующем:

o Вытащить из воды. Спасателю нужно удерживать тонущего сзади под мышками – при контакте лицом к лицу уйти на дно могут оба.

o Положить лицом вниз. Можно на бедро родителя,

поскольку голова ребенка должна быть ниже таза.

o Освободить рот. Ил и слизь удобно доставать круговыми манипуляциями в два пальца. o Вызвать рвоту. Это делается упором пальца на языковый корень.

o Реанимация при рвоте. Если началась рвота и кашель, нужно сконцентрироваться на удалении остатков жидкости. Для этого продолжают вызывать рвотный рефлекс. Можно стучать по спине. Как только вода вышла, ребенка перекладывают на бок.

o Реанимация, если рвотный рефлекс не включился. Если нет реакции, ребенок не кашляет и не рвет, то время на «выдавливание» воды тратить нельзя. Здесь ребенка кладут на спину для легочно-сердечной реанимации: дыхание рот в рот и непрямой массаж. Периодически нужно прерываться и поворачивать малыша лицом вниз для извлечения слизи, воды и пены. «Выдавливать» жидкость нужно только после запуска дыхания и сердца.

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Источник