Пребиотик велнес орифлейм способ применения

Пребиотический напиток с пищевыми волокнами

1. Могу ли я ежедневно получать всю необходимую моему организму клетчатку из п ребиотического напитка с пищевыми волокнами?

Нет. Не стоит потреблять больше 1-1,5 порций напитка, чтобы восполнить ежедневную потребность вашего организма в пищевых волокнах. Попробуйте есть больше пищи, богатой клетчаткой– фруктов, овощей, цельнозерновых и бобовых.

2. Я могу использовать пребиотический напиток с пищевыми волокнами в готовке?

Да, вы можете увеличить содержание клетчатки в ваших любимых блюдах при помощи этого продукта. Как вариант, попробуйте добавить половину порции пребиотического напитка с пищевыми волокнами» в свой любимый суп Natural Balance.

3. Могу ли я при помощи п ребиотического напитка с пищевыми волокнами обогатить клетчаткой свой коктейль?

Да, вы можете смешать одну порцию пребиотического напитка с пищевыми волокнами с коктейлем Natural Balance. Однако, если вы чувствуете какие-либо желудочно-кишечные симптомы (метеоризм, вздутие живота, боли в животе, жидкий стул и диарею, гастроэзофагеальный рефлюкс) уменьшите количество напитка до половины порции.

Хотя эти побочные эффекты могут причинять неудобство, они не опасны для здоровья и являются результатом полной ферментации пребиотических волокон. Эта полная ферментация также является причиной, по которой пребиотические волокна настолько эффективны в плане стимуляции полезной кишечной микрофлоры.

4. Можно ли употреблять п ребиотический напиток с пищевыми волокнами во время беременности и лактации?

Рекомендуем перед употреблением проконсультироваться со своим врачом, если вы употребляете клетчатку из других источников, беременны или планируете беременность.

5. Можно ли детям употреблять пребиотический напиток с пищевыми волокнами?

Нет. Этот продукт был разработан для взрослых в качестве добавки к основному рациону питания. Убедитесь, что ваши дети питаются разнообразно и сбалансированно и в их рационе присутствует много продуктов, богатых пищевыми волокнами .

6. Подходит ли п ребиотический напиток с пищевыми волокнами диабетикам?

Мы всегда рекомендуем перед употреблением проконсультироваться со своим врачом.

7. Я испытываю желудочно-кишечные побочные эффекты в виде метеоризма, вздутия живота, боли в животе, жидкого стула и диареи, гастроэзофагеального рефлюкса.

Хотя эти побочные эффекты могут причинять неудобство, они не опасны для здоровья и являются результатом полной ферментации пребиотических волокон. Эта полная ферментация также является причиной, по которой пребиотические волокна настолько эффективны в плане стимуляции полезной кишечной микрофлоры. Мы советуем употреблять не более одной порции напитка за раз, то есть разделять приемы в течение дня. Чтобы избежать побочных эффектов, старайтесь постепенно увеличивать потребление клетчатки. Начните с 1 порции в день и увеличивайте потребление до 1,5 в течение нескольких недель. Обязательно пейте много воды.

8. Какая пища является хорошим источником пищевых волокон?

Помимо цикория и сахарной свеклы, пребиотические волокна можно найти в таких продуктах, как банан, чеснок, спаржа, арбуз, нут, салат, бобы, артишок и лук-порей.

9. Какие из ингредиентов напитка являются пребиотиками?

10. Верно ли говорить, что инулин и ФОС являются пребиотиками, или они просто обладают пребиотическим эффектом?

Если они обладают пребиотическим эффектом, то они являются пребиотиками .

11. Можно ли говорить, что наш продукт представляет собой смесь пищевых волокон (4 вида) и пребиотических волокон (2 типа)?

Да, в напитке есть другие растительные волокна. Тем не менее большая часть пищевых волокон (и все пребиотики ) добывается из корня цикория и сахарной свеклы.

12. В какое время дня лучше всего употреблять напиток и можно ли его добавлять в коктейль?

Пребиотический напиток с пищевыми волокнами можно потреблять в течение всего дня, когда вам удобно. Если вы добавляете напиток в свой коктейль, то можно увеличить в нем количество воды, но это не обязательно делать.

13. Есть ли разница, холодной или горячей водой разбавлять напиток?

Нет никакой разницы, холодной или горячей водой вы разбавляете пребиотический напиток.

14. Пребиотический напиток с пищевыми волокнами Wellness содержит 2 натуральных источника пребиотических волокон: инулин из корня цикория и ФОС из сахарной свеклы. Зачем нужны 4 других источника клетчатки?

Все волокна по-разному полезны для пищеварительной системы. Например, они способствуют хорошей перистальтике кишечника и снижают риск запоров. Инулин и ФОС являются пребиотиками , обеспечивающими пищу для полезной микрофлоры в кишечнике.

15. Можно ли говорить, что пребиотический напиток с пищевыми волокнами – это первый продукт для здоровья кишечника в ассортименте Oriflame?

Мы можем говорить, что пребиотический напиток с пищевыми волокнами – это первый продукт в нашем портфолио, ориентированный на здоровье кишечника. Клетчатка есть и в других наших продуктах (например, в коктейлях), но они не были нацелены именно на здоровье кишечника.

16. Насколько важно следовать рекомендации пить много воды, когда начинаешь потреблять п ребиотический напиток с пищевыми волокнами?

В этом контексте вода важна для обеспечения регулярности. Тем не менее нет нормативных рекомендаций, требующих добавить это пожелание в качестве предупреждения.

Источник

Пребиотический напиток с пищевыми волокнами

Все мы знаем. что здоровый кишечник напрямую зависит на хорошее самочувствие. И именно для хорошего самочувствия и здоровья серия Wellness Oriflame пополняется новым продуктом, который очень интересный и имеет название пребиотический напиток с пищевыми волокнами, код 31750.

Напиток с инулином из цикория и фруктоолигосахаридами из сахарной свеклы. Напиток в форме порошка без запаха можно смешивать с напитками или добавлять в пищу. Содержит пищевые волокна из 6 растительных источников. Без глютена, ГМО, искусственных красителей или ароматизаторов. Веганский продукт. В каждой порции содержится 4 г пищевых волокон. В упаковке 30 порций. Не является лекарством.

Здоровье

Кишечник человека – дом для триллионов бактерий, вредных и полезных. Они маленькие, но мощные!

• Почему важно следить за состоянием микрофлоры?

Когда мы едим мало овощей и фруктов, то лишаем полезных веществ не только себя, но и полезные бактерии. В результате наш иммунитет занят поддержкой кишечника, и мы чаще простужаемся или заражаемся инфекциями. Мы чувствуем себя хуже. Длительный стресс, недостаток сна, низкий уровень физической активности, прием антибиотиков, гормональных препаратов и других лекарств тоже может негативно влиять на микрофлору, нарушая баланс полезных и вредных бактерий.

• Помоги организму изнутри

Важно заботиться о полезных бактериях и «подкармливать» их пребиотическими пищевыми волокнами в достаточном количестве. В такой среде они будут расти и размножаться, что положительно скажется на состоянии микрофлоры кишечника и всего организма в целом.

Здоровая микрофлора

Сократи употребление вредной переработанной пищи. Старайся включать в рацион кисломолочные и квашеные продукты и как можно больше свежих овощей, фруктов и зелени. Такой рацион необходим полезным бактериям для роста и размножения.

• Активный образ жизни и отдых

Активный образ жизни положительно влияет на моторику ЖКТ и здоровье организма в целом.

Человеку сложно получить суточную норму пищевых волокон из пищи, так как мы часто отдаем предпочтение жирной, сладкой и вредной еде, торопимся перекусить чем-то на ходу, не думая о последствиях. Пребиотический напиток с пищевыми волокнами поможет тебе с легкостью употреблять больше пищевых волокон ежедневно.

Кишечник

Кишечник – один из важнейших органов. Разнообразное питание крайне важно для его здоровья и твоего хорошего самочувствия.

Когда мы питаемся продуктами, в которых много сахара, жиров и недостаточно пищевых волокон, количество вредных бактерий увеличивается, а полезных – снижается.

Если же мы потребляем достаточно пищевых волокон и уменьшаем количество сладкой и жирной еды, полезные бактерии получают необходимое питание и баланс микробиома восстанавливается. Это положительно влияет на здоровье кишечника, а также на хорошее самочувствие в целом.

Пребиотики

Что такое пребиотики и как они работают?

Пребиотики – это та самая «пища» для полезных бактерий, которая стимулирует их рост. Инулин и фруктоолигосахариды являются натуральными пребиотиками, которые помогают полезным бактериям расти и размножаться, поддерживая баланс микробиома.

Подходит всем людям, которые не съедают ежедневную норму пищевых волокон, но заботятся о своем здоровье. Напиток содержит натуральные пищевые волокна, которые помогают перистальтике кишечника, и пребиотические волокна, которые улучшают его микрофлору.

4 г пищевых волокон в 1 порции.В упаковке 30 порций.

Важно знать

Норма пищевых волокон, установленная ВОЗ, равна примерно 30 г в сутки. Такое количество содержится, например, в 1 кг тыквы или брокколи, или в 0,5 кг ежевики или грецких орехов.

Удается ли тебе съедать столько каждый день? Если нет, наш напиток – отличный способ добрать суточную норму пищевых волокон.

• Источники пребиотических пищевых волокон:

Цикорий – источник инулина
Сахарная свекла – источник фруктоолигосахаридов

• Источники пищевых волокон:

Брокколи
Зеленый болгарский перец
Кейл
Шпинат

Польза пребиотических пищевых волокон:

• Положительное влияние на иммунную систему организма, состояние кожи и улучшение общего самочувствия
• Усвоение минералов: улучшается усвоение кальция, магния и меди, которые важны для здоровья костей
• Функция ЖКТ: нормализуется частота стула, уходит дискомфорт

Рекомендации по приему

• Рекомендуется людям с 18 лет
• Принимай 1-1,5 порции ежедневно
• Не является лекарством
• Можно принимать каждый день
• Проконсультируйся с врачом перед употреблением, если ты планируешь беременность, беременна или кормишь грудью.

Способ приготовления

Размешай 4 г порошка в 250 мл воды или другой жидкости, либо добавь в пищу, обязательно запивая ее водой. Рекомендуемая суточная норма: 1-1,5 порции. 1 порция = 4 г (примерно 1,5 чайные ложки).

И конечно цена всего 55,00 Byn если у вас нет дисконтной карты на серию Wellness за 1 пачку. В пачке 30 порций и в одной порции 4 г пищевых волокон. Оформить дисконтную карту можно прямо сейчас и получить дополнительную скидку на всю серию Велнес – 20 %, для этого жмите на кнопку ниже:

Источник

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

• Список эндокринологических анализов

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Источник