Похудение заговор способ быстро

7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи

Специалисты Дневного Стационара советуют: 7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи.

1. Записывайте , все что приходит Вам в голову.

Чем это полезно? Когда Вы записываете свои мысли, различные ситуации, а возможно даже идеи будущего происходит структуризация мыслей, наведение порядка в голове. Этот творческий процесс очень эффективен, отвлекает Вас от текущих проблем, голова очищается и спадает напряжение. В дальнейшем вы сможете рассмотреть некоторые ситуации под другим углом. Удачи.

2. Приготовьте блюдо и будьте крайне педантичны в выборе ингредиентов, украсьте его и насладитесь им

Известный факт, когда человек нервничает он зачастую склонен «заедать проблемы». Но если это будет здоровая еда или новое блюдо с тщательно подобранными ингредиентами, аккуратно приготовленная и красиво поданная на стол, это может послужить огромным источником позитивных эмоций и познания новых вкусов и оттенков.

3. Релаксация и дыхание

На сегодняшний день очень актуальным и эффективным способом борьбы с различными стрессовыми и тревожными состояниями является методы дыхательной гимнастики и прогрессивной мышечной релаксации, разработанной еще в 1920 году. Принцип прост: после любого сильного напряжения наступает сильное расслабление. Поэтому предлагаем Вам воспользоваться и овладеть простым и очень доступным методом: напрягайте мышцы в течение 10 минут, а затем расслабьте их, стараясь сконцентрироваться на моменте расслабления. Существует множество упражнений (по ссылке Вы можете более подробно их рассмотреть http://k-psy.ru/relax.html). Начните с самого простого и доступного — максимально сильно сожмите руку в кулак, удерживайте напряжение, расслабьте. Или же сильно зажмурьтесь, нахмурьтесь и наморщите нос, затем расслабьтесь и сконцентрируйтесь на чувстве расслабления мышц лица.

4. Реагируйте правильно или не реагируйте вообще

Постарайтесь увидеть позитив в любой стрессовой ситуации, пробуйте изменить свое отношение к ней: «Я не могу изменить ситуацию, но могу изменить свою реакцию на нее». Позитивная реакция на негативное событие помогает не только избежать стресса, но и получить некий опыт, если смотреть на это, как на испытание, и учиться на ошибках.

5. Остановите поток мыслей

Когда вы чувствуете наплыв мыслей, с которым сложно справиться щелкните пальцами и скажите «Стоп! Я подумаю об этом позже!». Можно использовать резинку на запястье или же просто себя ущипнуть. Подобный метод позволяет остановить круговорот мыслей и отложить проблему на потом. Остановив свои мысли, постарайтесь переключить внимание на что-то другое – смените вид деятельности.

6. Побалуйте себя

Советуем каждому находить промежуток время, в течение которого Вы можете делать только то, что захотите. Вы можете рисовать, читать, есть вкусные блюда, говорить по телефону с друзьями и близкими, слушать любимую музыку, смотреть кино и т.д. Это время, когда Вы честно можете отложить все обязанности, негативные мысли, работу и любые текущие дела и доставить себе удовольствие.

7. Мой способ борьбы со стрессом

Позвольте себе испытать как классические методы борьбы со стрессом, так и прислушаться к себе и найти свой личный и эффективный способ снятия неприятного внутреннего напряжение – занятия спортом под приятную музыку, чашка ароматного кофе или чая, беседа с близким человеком или друзьями, горячая ванна или контрастный душ, здоровый сон. Возможно, это продуктивная деятельность будь то уборка, мытье посуды, шитье, вязание, наведение порядка на рабочем месте или фотоальбома, прогулка и др. Главное, чтобы этот способ был действенным и помог Вам переключить внимание с негативной ситуации на позитивный лад.

Даже маленькая позитивная мысль с утра, способна изменить весь день.

Источник

Как победить избыточный вес?

Все мы мечтаем отлично выглядеть, быть молодыми и здоровыми долгие годы. Но при этом мы часто ведем неправильный образ жизни и откладываем заботу о здоровье на «понедельник». В результате более чем у половины населения развитых стран, и России в том числе, диагностируется избыточный вес.

Опасность ожирения в том, что это не только проблема внешнего вида, но и глубокое системное изменение баланса в организме. Лишний вес влияет на все органы и системы, вызывает тяжелые заболевания и сокращает продолжительность жизни на годы, если не на десятилетия. Ожирение является одним из ключевых факторов возникновения сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата. Существуют исследования, указывающие на взаимосвязь лишнего веса и онкологии.

Диета – единственный выход при ожирении?

За годы изучения проблемы лишнего веса медики всего мира пришли к выводу: самым действенным способом его снижения является здоровый рацион в сочетании с физической активностью.

В борьбе с ненавистными килограммами Ваш главный союзник – это не подруга, не коллега по работе, не авторы книжек по диетологии и даже не доктор в белом халате, а ВЫ САМИ. Только самодисциплина, упорство и работа над собой помогут изменить образ жизни и сохранить положительные результаты надолго.

В лечении ожирения Ваша цель – не уменьшить число на весах, а нормализовать обменные процессы. Другими словами, при лишнем весе организм работает как сломанный механизм, и цель – его «починить».

Вы наверняка слышали, что избыточный вес – это наследственное, и ничего тут не поделаешь. Эта отговорка является оправданием тех, кто не желает приложить усилия и заняться самоконтролем. На самом деле генетические факторы значат куда меньше, чем образ жизни и пищевые привычки. Правильное питание при избыточном весе – это не диета. Наоборот, врачи рекомендуют питаться полноценно и не терпеть мучительный голод. Принимать пищу следует 5-6 раз в день, следя при этом не за тем, сколько Вы едите, а что Вы едите.

Индекс массы тела и другие показатели наличия лишнего веса

Индекс массы тела, или ИМТ, – это отношение веса человека в килограммах к росту в метрах, возведенному во вторую степень. Например, если Вы весите 60 кг при росте 157 см, то Ваш ИМТ равен 24,34.

Пять категорий ИМТ

• 18,5 и менее – указывает на дефицит веса.
• От 18,5 до 24,9 – указывает на нормальный вес.
• От 25 до 29,9 – указывает на избыточный вес.
• От 30 до 39,9 – указывает на ожирение.
• 40 и более – указывает на ожирение в тяжелой форме.

Дополнительный признак ожирения – окружность талии свыше 94 см у мужчин и 80 см у женщин. Измерьте талию прямо сейчас. Если Вы не уложились в нормальные показатели, то у Вас, возможно, абдоминальный тип ожирения (от латинского «abdomen» – «живот»). Этот тип – один из самых коварных, поскольку жировые отложения локализуются вокруг сердца, печени, поджелудочной железы и других жизненно важных органов.

Жировая «подушка» мешает нормальной работе этих органов, провоцирует возникновение хронических заболеваний: диабета, повышенного давления, атеросклероза, импотенции у мужчин и нарушения либидо у женщин. Абдоминальное ожирение сокращает продолжительность активной фазы жизни, вызывая раннее старение.

Как составить сбалансированное меню при ожирении?

Если принять весь объем съедаемой в день пищи за 100%, то распределение должно быть таким:

• 55% – углеводы (крупы, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб);
• 30% – жиры (лучше употреблять «полезные» жиры из нерафинированных растительных масел, орехов, семечек, рыбы);
• 15% – белок (как растительный, так и животный).

Что касается пресловутых калорий, то они могут использоваться как вспомогательный инструмент для составления здорового меню. Одна килокалория – это единица энергии, которую организм получает с пищей. 1 ккал равна 4,17 кДж (килоджоулей).

Количество энергии, необходимой человеку для жизнедеятельности, зависит от нескольких факторов:

• ИМТ – индекс массы тела;
• вес;
• уровень физической активности;
• возраст.

Например, взрослая женщина с нормальным ИМТ около 20-22, работающая в офисе, нуждается в 30 килокалориях на каждый килограмм массы тела ежедневно.

При дефиците веса требуется увеличить поступление энергии с пищей до 35-40 ккал, а при избыточной массе тела – уменьшить до 15-20 ккал.

Борьба с весом – с чего начать?

Вашим первым шагом должно быть составление здорового меню. Не стоит при ожирении садиться на первую попавшуюся диету или маниакально считать калории в каждом блюде. Вместо этого присмотритесь к полезным продуктам и постепенно вводите их в рацион, замещая ими нездоровую пищу и фастфуд.

Займитесь спортом, проводите больше времени в движении. Правильное питание сработает только в комплексе с физической активностью. К тому же упражнения помогут держать тело в тонусе, и после похудения Вы не будете похожи на сдувшийся шарик.

Чтобы начать худеть наиболее эффективно, обратитесь к специалисту-гастроэнтерологу. Он разработает для Вас особое меню, научит разбираться в разнообразии продуктов, направит на необходимые исследования и поможет выявить те слабые места в Вашем здоровье или образе жизни, которые и толкают на замкнутый круг набора веса.

Источник

Лучшие заговоры на похудение в домашних условиях – как правильно читать

Когда истощенный организм становится единственным результатом всех классических способов для похудения, стоит задуматься о других безопасных способах убрать жир.

Одним из таких методов является заговор на похудение, в действенность которого веровали еще в эпоху прапрадедов.

Далее мы рассмотрим самые действенные заговоры на похудение.

Как правильно делать заговор

Заговор – это последнее средство, к которому нужно прибегать в погоне за стройностью. Желающим воспользоваться заговором, необходимо соблюсти некоторые моменты данной процедуры, которые помогут добиться наибольшего эффекта:

1. Проводящий обряд человек должен обладать положительной энергетикой.
2. Проведение ритуала станет бесполезным без позитивного настроя на результат.
3. Соблюдение всех указаний в заговоре обязательно для таких манипуляций.
4. Проводить обряд рекомендуется в тайне от окружающих.

Заговор на еду

Подобные ритуалы применяются наиболее часто, поэтому среди людей пользуются особым спросом. Среди них каждый сможет подобрать наиболее подходящий обряд, исходя из собственных желаний или их воздействия на организм.

На яблоко

Наилучший плод для ритуала:

• свежий;
• не большой, но и не маленький;
• округлый.

Яблоку надо нашептать слова:

Яблочко милое, яблочко красивое, не откажи, хочу похудеть.

Асмурень-натарень, прошу тебя, не откажи.

Отблагодарю, как пожелаешь.

Передаю тебе свою ношу – возьми.

Заговоренный плод нужно употребить утром. Ритуал может подействовать только через несколько дней. Лишний вес будет уходить в течение 2-3 месяцев. Заговор проводить повторно не нужно.

На зеленый чай

Метод можно использовать абсолютно всем для сброса различного веса.

Заварить зеленый чай, не смешивая его с примесями. Наговорить слова:

Горячий – гремячий жир, когда выпью – жир выйдет.
Слово сказано, как на камне высечено.
Слово на камне, камень у Ора-реки.

Напиток выпить сразу после приема пищи.

На персик

Заговор плод поможет убрать минимум 5 кг. лишнего веса. Для эффективного ритуала подойдет не каждый фрукт.

Лучше выбрать плод, который:

• имеет круглую форму;
• не имеет темных пятен и других повреждений;
• упругий и привлекательный.

Ритуал не подействует, если заменить персик на аналогичный фрукт, например, нектарин.

Обряд проводится, на убывающей луне. Плод необходимо зарядить с помощью лунного света. Для этой цели подойдет окно. Утром следует произнести над плодом заговор:

Солнышко, всходи – я с тобой проснусь.

День на исходе – так и вес мой уходит.

Когда неделя истечет – я похудею.

Заговоренный персик нужно сразу съесть. Вес начнет стремительно падать в течение недели.

На лук

Для заговора на похудение подходит только лук, который вырос весной или летом. Чтобы заговорить его, потребуется взять 2-3 перышка.

Такой ритуал позволяет за непродолжительное время избавиться максимум от 10 кг лишнего веса. Результат сохраняется при любом режиме питания человека.

Прошептать нужно такие слова:

Годомун-мерегач, спаси, избавь. Похудеть хочу.

Годомун-мерегач, избавь, отблагодарю, как пожелаешь, помоги.

На морковь

Заговор на морковь, подкрепленный положительной энергетикой, поможет добиться хорошего результата. Такой ритуал быстро сгоняет лишний вес, при этом организм не ослабнет. Выполнить ритуал нужно только один раз.

Овощ для обряда подойдет среднего размера, варить его не нужно. Нашептать на морковь слова:

Потроханка-мороханка, от жира избавь, выручи.

Потроханка-мороханка, помоги отблагодарю.

Потроханка-мороханка, от жира избавь, или заплачу.

После этого морковь съесть сырой. Эффект после обряда сохраняется на протяжении одного календарного года. Преимущество данного метода заключается в том, что он эффективно работает при употреблении любой пищи, при этом дополнительные способы похудения не понадобятся.

На мед

Ингредиент вошел в список магических веществ сравнительно недавно, но благодаря своему выраженному действию, быстро завоевал популярность. Проведение ритуала при помощи такого продукта рекомендуется для тех, кому необходимо сбросить более 3-5 кг. за 1-2 месяца.

Для ритуала потребуется натуральный пчелиный мед любого сорта.

Самое лучшее время для подобного обряда – утро понедельника, когда и нужно нашептать над медом:

Хочу быть стройной – будет пусть так!

Пусть все жиры уйдут, пусть исчезнут прочь!

Не хочу ходить толстой, не будет пусть так!

Пусть все жиры уйдут, пусть исчезнут прочь!

Хочу быть легкой – буду легкой!

Словно березка пригожая, как сосенка стройная – будет так!

Как лебедь красивый плыть, словно легкий голубь лететь!

Заворожу, превращу себя, вдохну мед волшебный!

Да будет так и никак иначе!

Слово напишу на камне! Слово мое – правда. Аминь!

Каждое утро следует принимать такой заговоренный мед, предварительно разбавив его чистой водой. Снадобье нужно принимать 2 месяца, после чего необходимо сделать небольшой перерыв.

Отворот от еды

Обряд требует большой осторожности, поскольку имеет побочное действие – после его проведения может произойти сильное истощение организма.

Заговор от еды совершается вечером над тем продуктом, против которого человек не может устоять. Например, берется вафля, затем окружается тремя зажженными свечами. Смотря на объект, произнести слова:

Как раба Божья (имя) поест, пусть пища ее превратится в силу для духа, обернется благой мощью.

Душевным нектаром без камня пусть обернется, спокойным благостным и сытым духом.

Пусть благословит еда удовольствием душу рабы Божьей (имя), напитает ее кровь и мозг.

Кожа и жилы пусть насытятся. Пусть трапезничать не захочется и желание лишнего не захочет!

Вместо этого молитва Господу Богу пусть совершится! Помоги, Боже, рабе своей (имя) – справиться с обжорством и думать только о душе.

Как в гостях, так и у себя дома. Аминь. Аминь. Аминь.

Если есть необходимость, можно повторить заговор и на другой пище.

Заговор чтобы меньше есть

Подобный заговор делается на воду, и подходит не для всех. Ритуал стоит попробовать тем, кто желает ограничить потребление пищи Обряд подействует, если параллельно ограничить прием пищи до трех раз в день маленькими порциями.

Дождавшись, когда луна войдет в стадию убывания, наполнить ночью стакан проточной водой и нашептать три раза:

Как вода убегает прочь, прозрачная и чистая, так пусть жир уходит прочь. Пусть вода накормит без пищи! А если не накормит, вспомню о сытой воде и есть не захочу! Говорю слова на воду- пусть как на камне высекутся. Нет такой силы, чтобы поворотила их вспять.

Заговоры на предметы

Скорректировать лишний вес можно, заговорив определенные предметы А- такой обряд даст положительный результат, если проводить его в полнолуние.

С куклой

Изготовленная для магических целей кукла всегда являлась сильным энергетическим средством для проведения различных ритуалов. Такое изделие изготавливается самостоятельно из подручных материалов. Это может быть сено, отрезы ткани и воск. Заговоренная таким способом кукла, будет эффективно работать длительное время:

Когда бока щипаю – жир уходит, когда сало убираю – обжорство уходит. Небольшая пища – пусть будет чреву на пользу.

После проведения обряда, результат обычно проявляется на 2-3 день.

Выкидывать куклу нельзя. Если нужно от нее избавиться, следует сжечь предмет ночью на перекрестке или на кладбище.

С мылом

Использовать в ритуале рекомендуется мыло светлого оттенка или прозрачное.

Дождаться, когда луна окажется в убывающем состоянии и наговорить на мыло такие слова:

“Как мыло по телу скользнет, так худоба на меня сойдет. Как вес сойдет, так и я похудею, а мысли заговор прославят. Слово мое крепко. Аминь! Аминь! Аминь!”

Заговоренным мылом после проведенной процедуры пользоваться для ежедневного мытья рук после любой пищи – жир будет постепенно уходить.

С расческой

Этот предмет обладает сакральной силой и издавна используется магами в различных ритуалах. Такой заговор способен оказать большую помощь для уменьшения веса, поскольку расческа является сугубо личной вещью. Ритуал проводится на убывающую луну в будний день.

Установить рядом две зажженные свечи. Взять свою расческу или новую и положить между свечами. Новой расческой нужно предварительно произвести расчесывание в течение 5 минут. Затем предмет зарядить между свечами в течение 10 минут. Произнести слова:

Как от расчески убегают вши, так пусть и жир испугается и уйдет.
Пусть свинья жиром зарастает, а мое тело пусть холится и хорошеет!

Заговоренной расческой нужно каждое утро расчесывать волосы, а на ночь оставлять под подушкой.

Со свечей

Свеча – сакральный магический атрибут, который увеличивает силу обряда в несколько раз. Чтобы заговорить купленную свечу, потребуется освятить ее в храме – так она наберет магической силы.

Поставив свечу на белое полотно в вечернее время, прочитать:

Луна уходит и жир мой уходи прочь.
Луна, забери мою полноту и унеси прочь.

После обряда поджечь свечу и дать ей сгореть дотла. Полученный воск обернуть тканью и положить между своих вещей.

Обряды и заговоры с помощью воды

Заговоры на воду берут свое начало с давних пор, когда они использовались для привлечения и удержания внимания мужчины. Выпивший такую воду мужчина, крепко привязывался девушке.

Заговор на стакан воды

Проводить ритуал рекомендуется ежедневно на протяжении 40 дней. Наполнить стакан водой и нашептать заговор:

Луна убывает, а я с ней худею. Когда луна возвращается – моя полнота приходит обратно.
Лишнее с меня пусть сойдет прочь, уйдет прочь в степь, в поле! Аминь! Аминь! Аминь!

Повторить 7 раз. После этого выпить воду и ничего не есть до утра. Эффект будет заметен не сразу, но будет продолжительным по воздействию.

Заговор с водой перед сном

Ритуал проводится без использования заговора. Стакан наполняется водой, затем ставится на окно под лунный свет. Спустя 9 дней накрыть белым полотном, сверху положить стебелек чистотела. Спустя 3 дня воду из стакана выпить, но не всю. Необходимо, чтобы небольшая часть жидкости осталась. В течение первых нескольких дней запрещается употреблять жирное.

Заговор в бане

Баня – сакральное помещение, которое, как дает энергию, так и может ее забрать. При посещении бани сказать на входе:

Зашла в баню жирной толстухой, а выйду изящной березкой.
Баня паром согреет, а жир растопит и выгонит.

После проведения обычных банных процедур, выходя наружу, сказать про себя:

Благодарю, баня, за облегчение, благодарю, баня, за избавление.

Заговор с погружением в воду

Ритуал нужно проводить летом в водоеме в теплое время дня. Когда солнце зайдет, но до наступления полуночи, найти на водоеме безлюдное место. Нырнуть с головой в водоем. Вынырнув и сказать:

Мать-водица, раба Божья (имя) просит у тебя помощи. Жертвую тебе молоко и розовые лепестки, а крест святой всегда со мной. Избавь от беды и защити от горя! Забери все злые жиры с меня, смой и унеси прочь, далеко! Хочу быть березкой стройной и изящный, а лишний вес пусть пройдет стороной! Аминь!

Еще раз погрузиться под воду. Выйдя на берег, обтереться и завернуться в теплое полотенце.

Обряд в ванной

Это приятный ароматный обряд. Для ритуала потребуется взять:

• лепестки от красной розы;
• коревище имбиря;
• лимонный сок (несколько капель).

Взять свечу, лучше церковную, поставить рядом с ванной и зажечь. Наполнить ванну теплой водой, высыпать лепестки, положить имбирный корень, добавить несколько капель лимона. Окунуться в ванну.

Самый мощный заговор

Ритуал отличается от предыдущих по силе воздействия – он гораздо мощнее. Подготовка к обряду занимает некоторое время. Сам процесс лучше проводить при убывающей луне в полночную пору.

Как подготовиться

В ритуале необходимо использовать пчелиный воск. Для этих целей подойдет растопленная свеча с удаленным фитилем. Расплавленный материал скатать в форме колбаски и нарезать небольшими долями

Что говорить

Дождавшись полуночи, зажать рукой воск и произнести:

Избавляюсь от тебя, как от жира своего, жир уходит, как воск течет.

Убрать под подушку. Утром отрезать и растопить небольшую часть. Взять полученный кусочек на перекресток четырех дорог. Оставить его на месте и, не обернувшись, уйти. Повторять так каждый день, пока воск не закончится.

Заговор Ванги на похудение

Великая целительница связывала лишний вес именно с нездоровым состоянием организма, поэтому ее заговоры были нацелены на нормализацию веса. По мнению прорицательницы, заговор наберет наибольшую силу, если его делать полночь при полной луне.

Ванга советует использовать новую свечу, которую, держа в руках, надо заговорить:

Как плавится свеча, так похудею и я. Свеча пылает, и я пылаю силой и энергией.

Повторить семикратно. Зажечь свечу и дать сгореть ей до половины, затушить. Остатки завернуть в белую материю и убрать в укромное место.

Стоит оберегать остаток свечи от рук недоброжелателей, поскольку обряд, проведенный наоборот, может вернуть прежний вес на место и увеличить его в несколько раз.

Вам может быть интересно:

Заговор Натальи Степановой

Знаменитая сибирская целительница советовала очищать себя в бане перед обрядом. С собой нужно взять церковную свечу, на которую в бане предварительно следует немного подуть.

Взять свечку в руку и сказать на убывающую луну:

Идет монах по трудному пути и читает святые книги.
Несет с собой только святую воду и просфору.
Как монах потеет в дороге, так и я хочу вспотеть и похудеть.

После этого зажечь свечу и дать ей сгореть дотла.

Сильная молитва на быстрое похудение

Такую молитву необходимо читать в течение 1 недели на растущую луну. Желательно, чтобы ритуал проводился в отсутствие свидетелей.

Господи, прошу у тебя благословения.
За тем морем, что после океана, на том острове, что зовется Буяном, стоит кровать.
На кровати возлегает свинья со множеством голов.
Когда головы весь жир доедят, все сало пусть к свинье уйдет.
Мое слово запечатано замком.
Замок закрываю ключом.
Ключ обвязываю языком. Аминь. Аминь. Аминь.

Нужно ли бояться заговоров

Существует много слухов и мифов насчет влияния магических обрядов и заговоров на жизнь человека. Тот, кто использует магию для похудения, должен понимать: обряд сам по себе не опасен, некоторые последствия могут возникнуть из-за произведенного отката. Наиболее часто возникающее последствие после проведенного ритуала – это отсутствие эффекта.

Существуют некоторые предостережения для тех, кто собрался воспользоваться сеансом черной магии для похудения.

1. Если обряд использует черную магию, необходимо не забывать выполнять так называемый откат, то есть отвод негативной энергии от себя в сторону. В противном случае, человек может чувствовать физическую и моральную усталость, изнеможение.
2. Если решено применить черную магию, то стоит тщательно изучить весь ритуал до его начала – это поможет выполнить все правильно и избежать обратного эффекта.
3. Если нет уверенности, что обряд проведен верно, то лучше обратиться за помощью к ведунье, которая поможет снять возможные негативные последствия обряда. Дома такое “очищение” производить не рекомендуется.

Использование магии для избавления от лишнего веса – сугубо личное дело каждого. Необходимо использовать ее тогда, когда нужен эффективный метод борьбы с лишним весом. Важное условие – четкое соблюдение всех правил и рекомендаций.

Источник