Перед разучиванием способов подъемов следует
121. Отработка основных приемов техники того или иного класса у горнолыжников начинается с:
• различных подводящих и подготовительных упражнений
122. Отталкиванию в попеременном двухшажном ходе предшествует:
• активная остановка скользящей лыжи
123. Ошибки при изучении техники передвижения могут быть:
• грубые, значительные и второстепенные
124. Ошибки при обучении устраняются в такой последовательности
• грубые, значительные, второстепенные
125. Первая спортивная лыжная организация в нашей стране называлась:
• Всесоюзная секция лыжного спорта
126. Первое первенство СССР по лыжным гонкам состоялось в:
• Москве в 1924 году
127. Первое состязание по лыжам зарегистрировано в:
• Норвегии в 1767 году
128. Первоначальное изучение одношажного хода начинается из исходного положения
• законченный толчок ногами
129. Первые горные лыжи были изготовлены:
• из металла и дерева
130. Первый чемпионат мира для женщин состоялся в:
• 1956 году
131. Перед ответственными соревнованиями психическое состояние можно регулировать:
• характером тренировочных нагрузок
132. Перед разучиванием способов подъемов следует:
• подобрать соответствующий склон
133. Перед соревнованиями лыжникам с повышенной эмоциональностью необходимо
• исключить занятия с предельными нагрузками
134. Передвижение горнолыжника вниз по склону происходит за счет
• веса тела и координированной деятельности
135. Передвижение коньковыми ходами требует, прежде всего, развития
• скоростно-силовых качеств
Источник
Перед разучиванием способов подъемов следует
- Вы здесь:
- Главная
- Физкультура и спорт
- Лыжный спорт
Авторизация
Сайты партнеры:
Для быстрого поиска по странице используйте комбинацию клавиш Ctrl+F и в появившемся окне напечатайте слово запроса (или первые буквы)
Лыжный спорт
Акклиматизация — это:
биологическая перестройка организма спортсмена
Амплитуда движений лыжника — это:
размах движений в суставах
Арсенал техники, применяемой сильнейшими лыжниками за последние годы
уменьшился
Большое внимание в процессе тренировок и перед катанием следует уделять:
разминке
В горных лыжах экономичность движений при спуске способствует:
снижению опасности получения травм
В зависимости о целей и задач соревнования делятся на:
чемпионаты и первенства
В зависимости от условий зачета соревнования могут быть:
личными, лично-командными и командными
В многолетнем процессе тренировки лыжника происходит:
уменьшение объема общей и увеличение вспомогательной и специальной подготовки
В начале своего возникновения биатлон назывался:
лыжным двоеборьем
В период тренировок в горах основное и главное условие — это ____________________ занимающихся.
акклиматизация
В программу первых зимних Олимпийских игр были включены лыжные гонки на:
18 и 50 километров
В случае экстренной необходимости используют торможение:
падением
В спецслаломе одни ворота устанавливаются на ____________________ метров трассы.
10
В структуре волевой подготовленности лыжников-гонщиков наиболее важны(-о):
настойчивость и упорство в достижении цели
В структуре системы подготовки выделяют три основные части:
воспитание, обучение и спортивную подготовку
Важнейший компонент тактической подготовки лыжника — это умение .
распределять силы по дистанции в зависимости от своих возможностей
Важнейшими условиями, обеспечивающими успех обучения на занятиях, являются:
последовательность и систематичность обучения
Важную роль в воспитании моральных и волевых качеств играет(-ют):
личный пример и поведение тренера
Важный раздел психологической подготовки лыжников — это:
управление предстартовым состоянием
Вначале обучения исправляются:
грубые, а затем незначительные ошибки
Вначале передвижение на лыжах осуществлялось при помощи
шеста
Во время движения лыжник испытывает воздействие
внешних и внутренних сил
Возникновение лыж было вызвано
потребностью общественного развития
Волнообразность нагрузки прослеживается в ее:
объеме и интенсивности
Впервые в СССР научно-спортивная лыжная экспедиция состоялась под эгидой газеты .
«Комсомольская правда»
Впервые женщины приняли участие в зимних Олимпийских играх в:
1936 году
Впервые звание чемпиона мира в прыжках на лыжах с трамплина завоевал:
Г. Напалков
Впервые розыгрыш Кубка мира в лыжном спорте состоялся в:
1978 году
Все виды горнолыжного спорта по характеру выполнения приемов техники относятся к ____________________ видам спортивной деятельности.
ацикличным
Все спуски обучаемых со склонов необходимо начинать только
после команды руководителя занятий
Все строевые команды подразделяются на:
предварительные и исполнительные
Все упражнения начального и последующего обучения лыжным ходам выполняются на (в):
заранее подготовленной площадке
Втягивающие микроциклы характеризуются:
относительно небольшим объемом нагрузки и невысокой интенсивностью
Выбор способа подъема зависит, в том числе и от:
условий скольжения лыж
Высокая стойка лыжника применяется для:
снижения скорости
Главная задача в методике обучения подъемам состоит в овладении
способом в целом
Главная задача обучения начинающих горнолыжников в первом классе — это:
отработка навыков соскальзывания и поворотов
Главная задача ударных микроциклов — это:
стимуляция адаптационных процессов в организме спортсмена
Главное в технике горнолыжника — это:
быстро и уверенно спускаться на лыжах
Главное правило обучения — это обучение правильной(-ому) .
технике движения
Главное условие в период первоначального обучения передвижению на лыжах состоит в:
создании правильного образа действия
Двигательный навык характеризуется:
минимальным контролем со стороны сознания
Длина трассы в слаломе-гиганте составляет:
1000-1500 метров
Длина трассы в супергиганте составляет:
2-3 километра
Для достижения высокой скорости передвижения двухшажным ходом лыжнику необходимо
правильно сочетать длину цикла с частотой движений
Для исправления ошибок следует чаще включать в тренировку упражнения
подготовительные
Для освоения элементов техники передвижения применяются(-ется) в основном
специальные упражнения
Для предупреждения ошибок необходимо первоначальное обучение проводить:
в облегченных условиях
Для проведения всероссийских и других крупных соревнований создается:
организационный комитет
Достижение высоких результатов в лыжных гонках возможно только при:
овладении всем арсеналом техники передвижения
Закономерное объединение отдельных движений лыжника в единое целое — это ____________________ движений.
система
Закономерное чередование элементов движения — это ____________________ движений.
ритм
Идеальным показом техники передвижения будет являться:
показ самого преподавателя
Изгиб горнолыжной палки служит для:
принятия горнолыжником более обтекаемой формы
Интенсивность выполнения упражнения в значительной степени определяет:
характер сдвигов в организме под влиянием нагрузок
Интенсивность нагрузки — это количество .
работы, выполненной в единицу времени
Классические лыжные ходы включают ____________________ ходы.
попеременные и одновременные
Количество ворот, устанавливаемых на трассе слалома-гиганта, составляет не менее
30
Контрольный метод является одним из основных методов для:
развития волевых качеств
Координационные способности обучаемых наиболее успешно развиваются:
в дошкольном возрасте
Лыжи как средство передвижения по снегу появились:
до начала нашей эры
Лыжная подготовка — это:
обучение основам техники
Лыжники высокой квалификации в соревнованиях, как правило, используют ____________________ ходов(-ы).
ограниченное количество лыжных
Лыжные ходы с попеременной работой палками включают:
попеременный двухшажный и попеременный четырехшажный ходы
Лыжный спорт, как один из самых массовых видов спорта, включает в себя
способы передвижения
Макроциклы в лыжных гонках строятся:
на основе годичного цикла тренировки
Максимальные нагрузки в лыжном спорте должны соответствовать:
функциональным возможностям организма спортсмена
Место для проведения занятий с горнолыжниками, как правило, выбирается с учетом
поставленных задач
Методика овладения любым двигательным действием основывается на:
определенных принципах и методах обучения
Методы обучения подразделяются на:
наглядные
практические
словесные
На начальном этапе подготовки горнолыжника можно использовать торможение
в виде падения
На первоначальном этапе обучения горнолыжников используются:
лыжи, короче нормальных на 15−20 см
На этапе первоначального обучения в большей степени используются:
подводящие упражнения
Наглядность в обучении — это, прежде всего, сила
примера
Наиболее быстрым и надежным способом овладения горнолыжной техникой является:
занятие с инструктором
Наиболее существенные требования, предъявляемые к технике, — это:
вариативность
уровень тренированности
устойчивость
экономичность
эффективность
Наиболее эффективными методами для развития скоростной выносливости являются:
повторный, переменный, контрольный
Нередко для исправления ошибок нужно создавать условия
в которых неправильные движения были бы явно нецелесообразны
Низкая стойка лыжника используется:
при спусках малой и средней крутизны
Обучение любому двигательному действию осуществляется в соответствии с:
методикой обучения
Обучение отдельным способам передвижения на лыжах предусматривает:
ознакомление, разучивание, тренировку
Обучение отдельным способам передвижения на лыжах производится в:
определенной последовательности
Обучение способам передвижения на лыжах включает:
ознакомление
разучивание
тренировку
Общеразвивающие упражнения — это упражнения .
способствующие развитию основных физических качеств
Объем нагрузки — это количество работы .
выполняемой за весь период тренировки
Одна из задач изучения попеременного двухшажного хода включает:
освоение стойки лыжника
Одним из важнейших условий занятий горнолыжников в горах является:
акклиматизация
Одним из главных условий обеспечения безопасности занятий горнолыжников является:
подготовленный склон горы с его пологим окончанием
Одним из наиболее важных качеств горнолыжника является:
умение сохранять равновесие
Одним из наиболее часто применяемых и основных классических лыжных ходов является ____________________ ход.
попеременный двухшажный
Одним из основных признаков умения является:
концентрация внимания
Одним из основных принципов обучения является:
сознательность и активность обучаемых
Одним из основных средств изучения бесшажного хода является:
имитация бесшажного хода на месте
Одним из подготовительных упражнений для овладения техникой ходьбы на лыжах является:
ходьба без палок ступающим шагом
Одно из важнейших качеств, необходимых для успешного освоения лыжной техники, — это:
способность сохранять равновесие
Одно из важных свойств техники — это:
индивидуальность
Одно из основных положений, составляющих «школу» лыжного спорта, — это:
последовательная постановка задач обучения
Одновременный бесшажный ход, как правило, применяется на:
участках, где трудно скользить на одной лыже
Одновременный двухшажный ход применяется:
на укатанной лыжне и ровных участках
Одновременный одношажный коньковый ход чаще всего применяется на:
равнине
Одновременный одношажный ход чаще всего применяется:
для увеличения скорости движения и финиширования
Одной из главных задач в методике воспитания волевых качеств является:
высокая дисциплинированность в обязательном выполнении плана тренировок
Одной из главных задач соревновательных микроциклов является:
подведение лыжников к основным стартам в наивысшей спортивной форме
Одной из задач переходного периода тренировки является:
выведение лыжника из состояния спортивной формы
Одной из основных характеристик двигательного навыка является:
автоматизм действий
Одной из составляющих методики первоначального обучения на лыжах является обучение
«чувству лыж и снега»
Опасности, подстерегающие горнолыжников, можно разделить на:
субъективные и объективные
Определять сроки и составлять программы соревнований необходимо с учетом
климатических условий
Оптимальная и эффективная степень владения техникой упражнения — это:
двигательный навык
Оптимальное положение тела — это:
стойка лыжника
Организацию и обучение технике горных лыж можно условно разделить на:
три класса подготовки
Основная (средняя) стойка лыжника применяется:
при спусках различной крутизны
Основная цель занятий лыжным спортом — это:
достижение высоких спортивных результатов
Основной формой работы с начинающими горнолыжниками являются:
урок
Основные методы обучения — это:
словесные, наглядные и практические
Основные соревнования планируются, как правило, на:
середину и конец сезона
Основным методом тренировки в лыжных гонках является:
сочетание нагрузки и отдыха
Основным руководящим документом на проведение соревнований является:
положение о соревнованиях
Основным элементом одновременного бесшажного хода является:
толчок двумя палками одновременно
Отрабатывать технику спуска следует:
на длинных и пологих склонах
Отработка основных приемов техники того или иного класса у горнолыжников начинается с:
различных подводящих и подготовительных упражнений
Отталкиванию в попеременном двухшажном ходе предшествует:
активная остановка скользящей лыжи
Ошибки при изучении техники передвижения могут быть:
грубые, значительные и второстепенные
Ошибки при обучении устраняются в такой последовательности
грубые, значительные, второстепенные
Первая спортивная лыжная организация в нашей стране называлась:
Всесоюзная секция лыжного спорта
Первое первенство СССР по лыжным гонкам состоялось в:
Москве в 1924 году
Первое состязание по лыжам зарегистрировано в:
Норвегии в 1767 году
Первоначальное изучение одношажного хода начинается из исходного положения
законченный толчок ногами
Первые горные лыжи были изготовлены:
из металла и дерева
Первый чемпионат мира для женщин состоялся в:
1956 году
Перед ответственными соревнованиями психическое состояние можно регулировать:
характером тренировочных нагрузок
Перед разучиванием способов подъемов следует:
подобрать соответствующий склон
Перед соревнованиями лыжникам с повышенной эмоциональностью необходимо
исключить занятия с предельными нагрузками
Передвижение горнолыжника вниз по склону происходит за счет
веса тела и координированной деятельности
Передвижение коньковыми ходами требует, прежде всего, развития
скоростно-силовых качеств
Перепад высот в спецслаломе для мужчин составляет:
180-220 метров
Перепад высот в супергиганте составляет:
500-600 метров
Переход к изучению основных способов передвижения осуществляется только после
освоения общих основ владения лыжами
Период переноса руки с палкой в попеременном двухшажном ходе начинается после
окончания толчка рукой
Период скольжения в попеременном двухшажном ходе начинается с момента
переноса веса тела на маховую ногу после ее торможения
По интенсивности работы упражнения горнолыжного спорта относятся к работе ____________________ интенсивности.
субмаксимальной
По способу отталкивания ногами лыжные ходы подразделяются на:
классические и коньковые
По характеру мышечной деятельности нагрузки в горнолыжном спорте относятся к нагрузкам ____________________ характера.
статистического
Победителем розыгрыша Кубка мира по биатлону в 1993 году стала:
А. Резцова
Поворот «плугом» имеет большое распространение среди
начинающих лыжников
Под термином «обучение» в первую очередь подразумевается:
приобретение новых знаний и технических навыков
Подъем «лесенкой» применяется:
на крутых склонах
Подъем обычным шагом в основном применяется:
на пологих склонах
Подъем обычным шагом лучше разучивать:
на неразбитой лыжне с хорошей опорой для палок
Подъемы в гору на лыжах различаются:
как по направлению, так и по способу передвижения
Показ упражнения должен быть:
образцовым по форме и характеру движений
Понятие «карвинг» означает:
новые горные лыжи
Попеременный двухшажный ход включает:
отталкивание, перенос и скольжение на одной лыже
Попеременный двухшажный ход применяется:
в самых разнообразных условиях местности
Почти во всех видах горнолыжники выступают на соревнованиях
без предварительного прохождения трассы
Предварительное сгибание ноги в коленном, тазобедренном и голеностопном суставах — это:
подседание
При движении попеременным двухшажным ходом в отлогий подъем следует чаще применять ____________________ отталкивание.
одномоментное
Применение знаний на практике — это:
умения
Применение того или иного способа подъема в большей степени зависит от:
смазки лыж
Принцип всесторонности предполагает:
разностороннюю подготовку спортсмена
Принцип индивидуализации означает:
изучение индивидуальных особенностей лыжника
Принцип наглядности обеспечивает:
создание зрительного представления о движении
Принцип непрерывности процесса тренировки реализуется путем
рационального планирования интервалов отдыха между занятиями
Проводимые в начале зимы соревнования включаются в план тренировки как:
разновидность самой тренировки
Программа обучения горнолыжников состоит из ____________________ классов.
трех
Продолжительность интервалов отдыха во многом определяется:
величиной и характером сдвигов, происходящих в организме под действием нагрузок
Процесс многолетней спортивной тренировки состоит из:
различных взаимосвязанных видов подготовки
Процесс обучения технике любого физического упражнения сопровождается:
ошибками
Процесс спортивной подготовки лыжника — это система, включающая .
цели, задачи, средства, методы, организационные формы и обеспечение
Прочность закрепления навыка в изучаемом движении определяется по качеству его выполнения
в усложненных условиях
Различают два вида толчка ногой в технике лыжного хода
«взрывной» и «жимовой»
Разновидностью отдыха в тренировочном процессе является:
активный и пассивный отдых
Разучивание сложных способов передвижения на лыжах, как правило, осуществляется:
по частям или по разделениям
Рациональная техника — это ____________________ система движений.
оптимальная и целесообразная
Рациональное повышение нагрузок может быть затруднено в большей степени из-за
низкого уровня технической подготовленности занимающихся
Реализация системы подготовки в лыжном споте осуществляется на:
основе закономерностей и принципов
Результат спортсмена-горнолыжника и его место в соревнованиях определяются по:
сумме двух попыток
Решающую роль в формировании профессионально-педагогических знаний у студентов имеет
учебная практика
Розыгрыш Кубка мира в лыжном спорте проводится:
ежегодно
Руки и ноги в передвижении попеременным двухшажным ходом работают:
аналогично движениям человека при обычной ходьбе
С началом Великой Отечественной войны деятельность всех спортивных организаций была направлена на:
подготовку резервов для фронта
С повышением интенсивности объем нагрузки должен:
стабилизироваться или снижаться
Сборная команда СССР впервые приняла участие в первенстве мира по лыжному спорту в:
1954 году в Швеции
Северные игры впервые состоялись в:
1901 году
Система движений лыжников-гонщиков включает:
отталкивание ногами, руками и свободное скольжение
Скользящий шаг применяется для:
овладения равновесием, отталкиванием и ритмом движений
Скользящий шаг является:
основным элементом техники ходов на лыжах
Современный вариант лыж был создан примерно в:
XV веке н.э.
Содержание теоретической подготовки зависит от:
возраста и подготовленности лыжников
Соревнования по лыжному спорту планируются в соответствии с:
календарным планом, положением, а также программой
Состояние боевой готовности в большей степени проявляется в:
уверенности в своих силах
Состояние стартовой апатии в большей степени характеризуется:
пассивностью, безразличием, вялостью
Состояние стартовой лихорадки проявляется в:
излишнем возбуждении, суетливости, неустойчивости настроения
Сохранение скорости движения и устойчивости при спусках обеспечивается:
применением стойки, наиболее рациональной для данных условий
Сочетание различных материалов обеспечивает горнолыжнику
хорошую работу в скольжении и на повороте
Специальные военные лыжные подразделения впервые действовали в:
войне с белофиннами
Специальные упражнения для тренировки лыжника-гонщика включают:
имитационные и подводящие упражнения
Среди практических методов наиболее часто используется:
целостный метод разучивания
Средства тренировки — это:
физические упражнения
Статическое и динамическое равновесие — это устойчивое положение тела .
в момент скольжения
Стойка «конькобежец» применяется:
для увеличения скорости спуска
Судейская коллегия формируется обычно
из судей организации, проводящей соревнования
Тактическая подготовка помогает лыжнику
грамотно построить ход борьбы на дистанции лыжных гонок
Тактическое мастерство лыжников неразрывно связано с:
уровнем технической, физической и волевой подготовленности
Темп движений — это:
частота движений в одну минуту
Техника всегда конкретна и определяется следующими характеристиками:
временными
динамическими
пространственными
Техника всегда конкретна и определяется:
временными, пространственными, динамическими характеристиками
Техника передвижения на лыжах — это:
комплекс действий, направленных на достижение определенного результата
Техника передвижения на лыжах — это:
наиболее рациональная система движений
Техника передвижения на лыжах тесно взаимосвязана с:
уровнем развития физических качеств спортсмена
Техническое мастерство — это:
один из показателей спортивной формы
Торможение боковым соскальзыванием на параллельных лыжах чаще всего применяется у:
слаломистов
Тренированность лыжника — это:
результат физической тренировки
Тренировка в упражнениях на выносливость, как правило, проводится в:
конце основной части занятия
Тренировочный процесс в лыжных гонках характеризуется четко выраженной
цикличностью
Условно выделенная часть цикла лыжного хода — это:
фаза
Устойчивость и вариативность техники — это показатели .
технического мастерства
Участники соревнований в горнолыжном спорте обязаны выступать:
на лыжах с автоматическими креплениями
Факты и их обобщение в виде понятий, выводов, правил — это:
знания
Физическая подготовка лыжника направлена на:
развитие основных двигательных качеств
Физическая подготовка подразделяется на:
общую, вспомогательную и специальную
Цель дисциплины «лыжный спорт» состоит в:
овладении знаниями, умениями, навыками
Цикл лыжного хода — это:
движение частей тела лыжника
Цикличность тренировочного процесса — это:
повторяемость занятий за определенный промежуток времени
Чаще всего интенсивность нагрузки измеряется:
скоростью передвижения на лыжах
Число участников в каждой группе горнолыжных соревнований не должно превышать ____________________ человек.
15
Эффективность техники передвижения лыжника определяется:
скоростью прохождения дистанции
Источник
