Остановка мяча разными способами

Физическая культура. 2 класс

Конспект урока

Проверено Зудилиной Е.А.

Конспект на интерактивный видео-урок

по предмету «Физическая культура» для «2» класса

Урок № 35. Техника остановки мяча

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

Изучение техники остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы; изучение игры в футбол по упрощённым правилам.

Остановка мяча – игровой элемент, характеризующихся прерыванием движения мяча.

Амортизация – смягчение силы удара при приёме мяча.

• Матвеев, А. П. Физическая культура. 2 класс: учеб. для общеобразоват. организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015. – 127 с.

• Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.

Дополнительные интернет материалы:

• Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 09.07.2018).

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

В последние годы футбол становится всё быстрее и требует от игроков точности движений. Точность требуется в передачах, остановках, ударах. На прошлом уроке мы изучали ведение мяча, сегодня мы изучим технику остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Для начала сделаем разминку на месте с мячом. Поставим переднюю часть стопы на мяч и сделаем несколько круговых движений каждой ногой в правую сторону, затем в левую. Следующее упражнение: «Прокат мяча в сторону под подошвой». Поставим переднюю часть стопы на мяч, ноги немного согнуты в коленях. Прокатываем мяч подошвой в левую сторону, затем в правую. Корпус тела повторяет движение за стопой в сторону. Такие упражнения помогают развитию чувства мяча.

Другие упражнения для разминки мы с Вами повторяли на предыдущем уроке.

Изучение остановки катящегося мяча внутренней частью стопы разделим на несколько последовательных этапов.

1. Исходное положение

Все упражнения на технику в футболе проводятся в движении. Исходное положение при выполнении упражнения «Остановка мяча внутренней стороной стопы» – руки согнуты в локтях, корпус подан немного вперёд, ноги полусогнуты, переступаем на носочках правой – левой ноги.

При приближении мяча разворачиваем ногу носком наружу и немного поднимаем её над землёй.

3. Остановка мяча

В момент касания с мячом, нога отводится назад, после чего мяч накрывается внутренней частью стопы. Такое смягчение силы удара называется амортизацией.

Упражнение выполняется в парах или самостоятельно с использованием положенной набок скамьи или у стены.

При отработке остановки мяча важно уделять внимание технике остановки, а также знать самые распространённые ошибки.

Типичные ошибки при отработке остановки мяча внутренней стороной стопы:

1. Исходное положение на прямых ногах;
2. При приёме мяча разворачивается не нога, а корпус;
3. Высоко поднимается стопа;
4. Не смягчается касание мяча стопой.

Важно выполнять упражнение попеременно правой и левой ногой.

Для закрепления навыков ведения и остановки мяча поиграем в футбол по упрощённым правилам. Задача каждой команды, используя ведение, передачи и остановки мяча, забить мяч в ворота соперников. Обращаем внимание на технику изученных элементов, ведение и остановку мяча.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Расставьте силуэты по дорожке так, чтобы они составили последовательность действий при остановке катящегося мяча внутренней стороной стопы.

Силуэты необходимо разместить на дорожке в правильном порядке.

Внимательно посмотрите на картинки, вспомните последовательность приёма «Остановка мяча внутренней стороной стопы». В исходном положении футболист готовится принять мяч, поэтому он находится в режиме ожидания мяча – согнув ноги. Далее, необходимо развернуть стопу в сторону и принять мяч, в финальной фазе необходимо немного убрать ногу вместе с мячом назад – амортизировать. Это необходимо сделать для того, чтобы мяч не отскочил в сторону. Таким образом, первой картинкой поставим третью, второй – оставим вторую, а третьей поставим первую.

2. Слова, относящиеся к теме: «Техника остановки мяча».

Найдите четыре слова по теме урока.

Решение. В задании спрятаны названия «футбол», «техника», «стопа» и «остановка». Термин «остановка» является основополагающим для этого урока. Термины «техника», «футбол» и «стопа» непосредственно относятся к основной теме урока.

Источник

Остановка мяча

Остановка мяча в футболе – техническиq приём, который по важности не уступает удару и передаче. По ней судят об уровне подготовки и игровой культуре футболиста.

Сделать точный удар по недвижимому мячу легче. Игрок должен знать, как остановить мяч в футболе. В идеале футболист делает два касания для того чтобы принять и отдать мяч, независимо от скорости и траектории его движения. Неподготовленный спортсмен его принимает и «подрабатывает» под удар. Как делать остановку мяча в футболе?

Что такое остановка мяча

Фото 1. Остановка мяча в футболе чаще всего осуществляется ногой.

Остановить катящийся или летящий футбольный мяч – это условное определение специфического приёма. Не обязательно сделать спортивный снаряд неподвижным. Главная задача остановки – это прервать движение мяча, оставив его под своим контролем. При ведении игры в одно касание приём предусматривает большой отскок. Чтобы снарядом завладел партнёр по команде. То есть, в этом случае остановка объединена с передачей.

Прервать движение мяча можно любой частью тела (кроме руки). Но самой практичной является нога. И лишь остановка высоко летящего мяча в футболе осуществляется головой и грудью.

Иногда, по воле случая, прерывается полёт мяча животом. Но этот приём является вынужденным. И является скорее блокировкой, нежели остановкой.

Фото 2. Остановка футбольного мяча в воздухе посредством подъема ноги.

В отдельных игровых эпизодах бывает необходимость отдать мяч своему вратарю. Сложность данного действия заключается в наличии соперников и близости своих ворот. Второй фактор создаёт угрозу возникновения автогола. Сделать передачу ногой своему голкиперу нельзя. Поэтому обучение остановки футбольного мяча головой приобретает всё большего значения. Но и при игре возле чужих ворот это умение совсем не лишнее.

Техника остановки мяча ногой

Фото 3. Остановка быстро летящего мяча требует от игрока сноровки и точности движений.

Остановка мяча ногой – самая распространённая в системе приемов. Их условная классификация выглядит следующим образом:

• Остановка мяча бедром.
• Остановка мяча стопой.

Часть тела одна – нога, но в виду многих особенностей – техника исполнения совсем разная.

Остановку мяча бедром рационально применять в случае, когда снаряд – опускающийся. При выполнении этого приёма согнутая нога приподнимается навстречу мячу. В момент касания, бедро немного опускается. За счёт того, что мяч «догоняет» ногу, частично гасится его скорость. Ещё больше амортизируют удар мышцы бедра.

Фото 4. После остановки мяча игрок может направить его куда угодно.

Отскок при остановке бедром минимальный благодаря:

• большой площади соприкосновения;
• мягкости бедра;
• большой амплитуды уступающего движения.

Все остановки мяча стопой подразделяются на несколько видов:

1. Остановка мяча подошвой. Самый простой способ обработки снаряда. Остановить возможно только движущийся по земле мяч. Приём предусматривает приподнимание носка выше уровня пятки. Мяч, как бы, «застревает» под подошвой, полностью останавливаясь, без отскока. При выполнении данного приёма нельзя выставлять стопу вперёд. Это может быть расценено арбитром, как опасная игра (накладка, «прямая нога»). Сложность остановки мяча подошвой заключается в том, что мяч может «нырнуть» под пяткой. Он окажется за спиной футболиста, который ошибся. Это приведёт к полной потере контроля мяча (и физической, и визуальной). А также создаст возможность для контратаки соперника. Слабые стороны: сложность сыграть в одно касание и остановить мяч с полёта.
2. Остановка мяча внутренней стороной стопы. Второй по простоте приём. Нога приподнимается над землёй и отводится немного назад. Носок поворачивается в сторону. Мяч останавливается между землёй и приподнятой внутренней стороной ступни с отведённым наружу носком. Правильное выполнение приёма предполагает небольшой отскок. Он является подготовкой дальнейших действий, удара или передачи. Частая ошибка при выполнении – выставленная вперёд стопа, вместо отведённой назад. Следствие – сильный отскок. Преимуществом остановки мяча внутренней стороной стопы является универсальность приёма. Это обработка снарядов летящих с большой скоростью. Также, прекрасно контролировать опускающийся мяч. Кроме того, есть возможность остановить и ударить или отдать передачу. Или сыграть в одно касание: остановить+ударить, остановить+передать, остановить+сфинтить. Данная техника остановки мяча позволяет принять сложные передачи и создать различные комбинации приёмов.
3. Остановка мяча подъемом. Данный приём сильно напоминает предыдущий, остановку внутренней стороной стопы. Только касание с движущимся мячом совершает подъём ступни. Основное же различие остановки мяча подъемом заключается в положении стопы. Носок отводится не наружу, а вовнутрь.
4. Некоторыми подвидами двух последних техник остановок мяча является обработка снаряда, опускающегося непосредственно на ногу. В этом случае под падающий мяч подставляется поднятая часть ноги. В момент касания, стопа опускается, чем гасится скорость мяча. Он как бы подхватывается подъёмом (или внутренней стороной стопы) и кладётся на землю. Также, к этому подвиду следует отнести остановку мяча в прыжке. Техника выполнения похожая, но усложняется фазой полёта (подпрыгивание).

Фото 5. Остановка мяча стопой позволяет тут же провести ответную атаку.

Остановка мяча стопой – самая эффективная, позволяющая поддерживать высокий темп игры. Эти приёмы создают условия для проведения быстрых атак. Дают возможность нанести сильный удар в одно касание или непосредственно после остановки.

Прием	Техника	Технические ошибки и их последствия
Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы	Стопа опорной ноги смотрит в торону мяча. Останавливающая нога назворачивается наружу, чтобы быть перпендикулярной линии полета мяча. В момент касания с мячом, нога отводится назад, после чего мяч накрывается внутренней стороной стопы.	Если нога останавливающая нога недостаточно развернута наружу, мяч может далеко отскочить или, наоборот, проскользить по стопе. Если останавливающая нога находится без движения, то мяч может сильно отскочить от неё.
Остановка летящего мяча серединой подъема	Стопа опорной ноги смотрит в торону мяча. Останавливающая нога назворачивается наружу, чтобы быть перпендикулярной линии полета мяча. В момент касания с мячом, нога отводится назад, после чего мяч принимается серединой подъема стопы.
Остановка катящегося мяча подошвой	Слегка согнутая в колене нога направлена навстречу мячу. Носок стопы приподнят вверх. В момент касания стопы и мяча, нога слегка отводится назад, а колено — чуть больше сгибается.	Если носок останавливающей ноги не приподнят вверх, то мяч ударяется о носок ноги и отскакивает от ноги. Если останавливающая нога не согнута в колене, то мяч отскочит от ноги.
Остановка опускающегося мяча подошвой	Слегка согнутая в колене нога направлена навстречу мячу. Носок стопы приподнят вверх. В момент касания стопы и мяча, нога слегка отводится назад и приподнимается, а колено — чуть больше сгибается.	Если опорная нога поставлена слишком далеко от точки приземления мяча, то нога не дотянется до мяча.

В таблице представлены техники остановки мяча стопой, частые ошибки в техническом исполнении и их последствия.

Если при остановке бедром отскок минимизируют все возможные факторы, то для стопы – нет. Малая площадь соприкосновения и жёсткость обуви компенсируется другими возможностями. Это амортизационные свойства суставов и большие возможности для уступающего движения.

Фото 6. При остановке мяча ногой площадь соприкосновения маленькая, но это компенсируется амортизационными свойствами суставов.

Техника остановки мяча туловищем

Для остановки мяча, летящего выше уровня пояса, используют туловище. Условно приёмы можно разделить два вида:

Остановка мяча грудью. Самый эффективный приём обработать высоколетящий мяч. Если его траектория на уровне головы, можно использовать прыжок. На уровне пояса – присесть. Точка касания с мячом – верхняя часть груди, сразу под ключицами. Смягчение удара происходит за счёт амортизирующих свойств грудной клетки и грудных мышц. Туловище подставляется под мяч таким образом, чтобы тот срикошетил вверх. Это позволит отскочивший недалеко мяч принять ногой. Или, без перевода вниз, нанести удар головой или «ножницами». Остановки мяча грудью всегда «неполные». Они требуют дополнительных касаний других частей тел. Исключение составляет редкая передача грудью.

Фото 7. При остановке мяча грудью снаряд отлетает по траектории вверх.

Остановка мяча животом. Данный приём никогда нельзя назвать полноценным. Они всегда происходят спонтанно, поэтому какой-то техники выполнения не существует. Остановки мяча животом – это либо блокировки ударов, либо перехваты. Сложность данного приёма заключается в опасности. Если удар придётся чуть выше – это в солнечное сплетение. А чуть ниже – пах. И даже точное попадание в средину живота всегда болезненное при сильном ударе. Кроме того остановка животом – это неконтролируемый отскок.

Остановка корпусом (туловищем) сложна в исполнении. Она требует повышенной гибкости и координации. Но преимущества заключаются в прекрасных амортизационных способностях. Они отличны и в грудной клетке, и в животе. Гасить импульс мяча позволяет и большая площадь соприкосновения. Поэтому уступающее движение не так сильно влияет на отскок, как при приёме ногой или головой.

Одной из наиболее характерных ошибок, допускаемых при остановке летящего в воздухе мяча разными способами, является неправильное выполнение уступающего движения соответствующей частью тела: иногда оно выполняется слишком рано, иногда – слишком поздно, либо вообще не выполняется. Если сделать это движение слишком рано, то мяч может отскочить обратно в поле, равно как и при запоздалом или вообще невыполненном движении. Кроме того, при преждевременном уступающем движении игрок может споткнуться на мяче.

Техника остановки мяча головой

Останавливать высоколетящие мячи, кроме груди, можно головой. В некоторых случаях – это единственный способ принять снаряд. Поэтому, несмотря на трудность выполнения этого приёма, им надо владеть.

Фото 8. Неправильная остановка мяча головой может окончиться травмой (прием должен производиться средней частью лба).

Главная сложность приёма головой – это сильный отскок. Ведь амортизирующее действие зависит только от умения сделать уступающее движение.

Мяч при остановке головой принимается средней частью лба. В момент касания голова делает уступающее движение назад. Этим гасится скорость полёта мяча.

Преимуществами данного способа является возможность сделать удар или передачу со «второго этажа».

Также эффективно головой останавливать высоко отскочивший от газона мяч. Преимущество перед остановкой грудью будет заключаться в скорости движения футболиста.

Фото 9. В ситуациях, когда мяч летит слишком высоко, остановка головой может быть единственным возможным вариантом.

Заключение

Остановка мяча – это не только его обездвиживание. Это ещё и «предисловие» для атаки или удара по воротам. От качества остановки во многом зависит темп и красота футбола. Остановка ради остановки – нерациональный приём. Поэтому большинство передач в современном футболе принимается остановкой с переводом. Такие действия футболистов укорачивают время на подготовку следующих действий. Это значительно повышает темп и динамику игры, увеличивает скорости на спортсменов. И в таких условиях сказывается уже физическая готовность игроков.

Фото 10. Правильным техникам остановки мяча футболистов учат с самого раннего возраста.

Каждый футболист должен владеть всеми приёмами остановки мяча. Даже вратарям часто приходится играть вне пределов штрафной площадки. Также голкиперы иногда вынуждены принимать передачи ногами от своих. Поэтому навыки остановки мяча необходимы всем игрокам, независимо от амплуа.

Остановить «законно» мяч можно любой частью тела, кроме рук. Каждый способ имеет свои преимущества и недостатки. Спортсмен должен рационально применять свои умения и извлекать выгоду из них.

Видео: Остановка мяча бедром

Источник