Опросник способы совладающего поведения р лазарус с фолкман

Опросник «Копинг-стратегии» Р.Лазаруса

Методика предназначена для определения копинг-механизмов, способов преодоления трудностей в различных сферах психической деятельности, копинг-стратегий. Данный опросник считается первой стандартной методикой в области измерения копинга. Методика была разработана Р.Лазарусом и С.Фолкманом в 1988 году, адаптирована Т.Л.Крюковой, Е.В.Куфтяк, М.С.Замышляевой в 2004 году.

Скачать:

Вложение	Размер
oprosnik_lazarusa.docx	26.91 КБ

Предварительный просмотр:

Опросник «Копинг-стратегии» Лазаруса

( Крюкова Т.Л., Куфтяк Е.В. Опросник способов совладания (адаптация методики WCQ) / Журнал практического психолога. М., 2007. № 3 с. 93-112).

Методика предназначена для определения копинг-механизмов, способов преодоления трудностей в различных сферах психической деятельности, копинг-стратегий. Данный опросник считается первой стандартной методикой в области измерения копинга. Методика была разработана Р.Лазарусом и С.Фолкманом в 1988 году, адаптирована Т.Л.Крюковой, Е.В.Куфтяк, М.С.Замышляевой в 2004 году.

Совладание с жизненными трудностями, как утверждают авторы методики, есть постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие усилия индивида с целью управления специфическими внешними и (или) внутренними требованиями, которые оцениваются им как подвергающие его испытанию или превышающие его ресурсы. Задача совладания с негативными жизненными обстоятельствами состоит в том, чтобы либо преодолеть трудности, либо уменьшить их отрицательные последствия, либо избежать этих трудностей, либо вытерпеть их. Можно определить совладающее поведение как целенаправленное социальное поведение, позволяющее справиться с трудной жизненной ситуацией (или стрессом) способами, адекватными личностным особенностям и ситуации, — через осознанные стратегии действий. Это сознательное поведение направлено на активное изменение, преобразование ситуации, поддающейся контролю, или на приспособление к ней, если ситуация не поддаётся контролю. При таком понимании оно важно для социальной адаптации здоровых людей. Его стили и стратегии рассматриваются как отдельные элементы сознательного социального поведения, с помощью которых человек справляется с жизненными трудностями.

Испытуемому предлагаются 50 утверждений касающихся поведения в трудной жизненной ситуации. Испытуемый должен оценить как часто данные варианты поведения проявляются у него.

1. подсчитываем баллы, сумируя по каждой субшкале: никогда – 0 баллов; редко – 1 балл; иногда – 2 балла; часто — 3 балла

2. вычисляем по формуле: X = сумма балов / max балл*100

Номера опросника (по порядку, но разные) работают на разные шкалы, например, в шкале «конфронтативный копинг» вопросы — 2,3,13,21,26,37 и т.д. Максимальное значение по вопросу, которое может набрать испытуемый 3, а по всем вопросам субшкалы максимально 18 баллов, испытуемый набрал 8 баллов:

— это и есть уровень напряжения конфронтационного копинга.

3. Можно определить проще, по сумарному баллу:

0-6 – низкий уровень напряженности, говорит об адаптивном варианте копинга;

7-12 – средний, адаптационный патенциал личности в пограничном состоянии;

13-18 – высокая напряженность копинга, свидетельствует о выраженной дезадаптации.

• Конфронтационный копинг — пункты: 2,3,13,21,26,37.
• Дистанцирование — пункты: 8,9,11,16,32,35.
• Самоконтроль — пункты: 6,10,27,34,44,49,50.
• Поиск социальной поддержки — пункты: 4,14,17,24,33,36.
• Принятие ответственности — пункты: 5,19,22,42.
• Бегство-избегание — пункты: 7,12,25,31,38,41,46,47.
• Планирование решения проблемы — пункты: 1,20,30,39,40,43.
• Положительная переоценка — пункты: 15,18,23,28,29,45,48.

• Конфронтационный копинг. Агрессивные усилия по изменению ситуации. Предполагает определенную степень враждебности и готовности к риску.
• Дистанцирование. Когнитивные усилия отделиться от ситуации и уменьшить ее значимость.
• Самоконтроль. Усилия по регулированию своих чувств и действий. Пункты:
• Поиск социальной поддержки. Усилия в поиске информационной, действенной и эмоциональной поддержки.
• Принятие ответственности. Признание своей роли в проблеме с сопутствующей темой попыток ее решения.
• Бегство-избегание. Мысленное стремление и поведенческие усилия, направленные к бегству или избеганию проблемы.
• Планирование решения проблемы. Произвольные проблемно-фокусированные усилия по изменению ситуации, включающие аналитический подход к проблеме.
• Положительная переоценка. Усилия по созданию положительного значения с фокусированием на росте собственной личности. Включает также религиозное измерение.

Источник

Копинг-тест Лазаруса. Оценка поведения в трудной жизненной ситуации

Инструкция

Вам предлагается 50 утверждений, касающихся поведения в трудной жизненной ситуации. Обведите в строке с утверждением тот вариант, который наиболее часто проявляются у Вас в поведении.

Тестовое задание

Ф. И. О. оцениваемого	__________________________________________
Возраст (полных лет)

№	Оказавшись в трудной ситуации, я.	Никогда	Редко	Иногда	Часто
1	. сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше, – на следующем шаге	0	1	2	3
2	. начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное – делать хоть что-нибудь	0	1	2	3
3	. пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение	0	1	2	3
4	. говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации	0	1	2	3
5	. критиковал и укорял себя	0	1	2	3
6	. пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все как есть	0	1	2	3
7	. надеялся на чудо	0	1	2	3
8	. смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет	0	1	2	3
9	. вел себя, как будто ничего не произошло	0	1	2	3
10	. старался не показывать своих чувств	0	1	2	3
11	. пытался увидеть в ситуации что-то положительное	0	1	2	3
12	. спал больше обычного	0	1	2	3
13	. срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы	0	1	2	3
14	. искал сочувствия и понимания у кого-нибудь	0	1	2	3
15	. испытывал потребность выразить себя творчески	0	1	2	3
16	. пытался забыть все это	0	1	2	3
17	. обращался за помощью к специалистам	0	1	2	3
18	. менялся или рос как личность в положительную сторону	0	1	2	3
19	. извинялся или старался все загладить	0	1	2	3
20	. составлял план действий	0	1	2	3
21	. старался дать какой-то выход своим чувствам	0	1	2	3
22	. понимал, что сам вызвал эту проблему	0	1	2	3
23	. набирался опыта в этой ситуации	0	1	2	3
24	. говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации	0	1	2	3
25	. пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами	0	1	2	3
26	. рисковал напропалую	0	1	2	3
27	. старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву	0	1	2	3
28	. находил новую веру во что-то	0	1	2	3
29	. вновь открывал для себя что-то важное	0	1	2	3
30	. что-то менял так, что все улаживалось	0	1	2	3
31	. в целом избегал общения с людьми	0	1	2	3
32	. не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться	0	1	2	3
33	. спрашивал совета у родственника или друга, которого уважал	0	1	2	3
34	. старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела	0	1	2	3
35	. отказывался воспринимать это слишком серьезно	0	1	2	3
36	. говорил о том, что я чувствую	0	1	2	3
37	. стоял на своем и боролся за то, чего хотел	0	1	2	3
38	. вымещал это на других людях	0	1	2	3
39	. пользовался прошлым опытом – мне приходилось уже попадать в такие ситуации	0	1	2	3
40	. знал, что надо делать, и удваивал свои усилия, чтобы все наладить	0	1	2	3
41	. отказывался верить, что это действительно произошло	0	1	2	3
42	. давал обещание, что в следующий раз все будет по-другому	0	1	2	3
43	. находил пару других способов решения проблемы	0	1	2	3
44	. старался, чтобы мои эмоции не слишком мешали мне в других делах	0	1	2	3
45	. что-то менял в себе	0	1	2	3
46	. хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось	0	1	2	3
47	. представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться	0	1	2	3
48	. молился	0	1	2	3
49	..прокручивал в уме, что мне сказать или сделать	0	1	2	3
50	. думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь, и старался подражать ему	0	1	2	3

Спасибо за ответы!

Ключ к копинг-тесту оценки поведения в трудной жизненной ситуации Лазаруса

Описание

Тест Лазуруса предназначен для определения копинг-механизмов, способов преодоления трудностей в различных сферах психической деятельности, копинг-стратегий. Данный тест считается первой стандартной методикой в области измерения копинга. Методика была разработана Р. Лазарусом и С. Фолкманом в 1988 году, адаптирована Т.Л. Крюковой, Е.В. Куфтяк, М.С. Замышляевой в 2004 году.

Совладание с жизненными трудностями есть постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие усилия индивида с целью управления специфическими внешними и (или) внутренними требованиями, которые оцениваются им как подвергающие его испытанию или превышающие его ресурсы. Задача совладания с негативными жизненными обстоятельствами состоит в том, чтобы либо преодолеть трудности, либо уменьшить их отрицательные последствия, либо избежать этих трудностей, либо вытерпеть их.

Можно определить совладающее поведение как целенаправленное социальное поведение, позволяющее справиться с трудной жизненной ситуацией (или стрессом) способами, адекватными личностным особенностям и ситуации, – через осознанные стратегии действий. Это сознательное поведение направлено на активное изменение, преобразование ситуации, поддающейся контролю, или на приспособление к ней, если ситуация не поддается контролю. При таком понимании оно важно для социальной адаптации здоровых людей. Его стили и стратегии рассматриваются как отдельные элементы сознательного социального поведения, с помощью которых человек справляется с жизненными трудностями.

Испытуемому предлагаются 50 утверждений, касающихся поведения в трудной жизненной ситуации. Испытуемый должен оценить, как часто данные варианты поведения проявляются у него.

Ключ к тесту

• Конфронтационный копинг – пункты: 2, 3, 13, 21, 26, 37.
• Дистанцирование – пункты: 8, 9, 11, 16, 32, 35.
• Самоконтроль – пункты: 6, 10, 27, 34, 44, 49, 50.
• Поиск социальной поддержки – пункты: 4, 14, 17, 24, 33, 36.
• Принятие ответственности – пункты: 5, 19, 22, 42.
• Бегство-избегание – пункты: 7, 12, 25, 31, 38, 41, 46, 47.
• Планирование решения проблемы – пункты: 1, 20, 30, 39, 40, 43.
• Положительная переоценка – пункты: 15, 18, 23, 28, 29, 45, 48.

Обработка результатов

1. Подсчитайте баллы, суммируя по каждой субшкале:

• никогда – 0 баллов;
• редко – 1 балл;
• иногда – 2 балла;
• часто – 3 балла.

2. Вычислите по формуле: X = сумма баллов / max балл × 100.

Номера опросника (по порядку, но разные) работают на разные шкалы, например, в шкале «конфронтативный копинг» вопросы – 2, 3, 13, 21, 26, 37 и т. д. Максимальное значение по вопросу, которое может набрать испытуемый, – 3, а по всем вопросам субшкалы – максимально 18 баллов, испытуемый набрал 8 баллов:

– это и есть уровень напряжения конфронтационного копинга.

3. Можно определить проще, по суммарному баллу:

• 0–6 – низкий уровень напряженности, говорит об адаптивном варианте копинга;
• 7–12 – средний, адаптационный потенциал личности в пограничном состоянии;
• 13–18 – высокая напряженность копинга, свидетельствует о выраженной дезадаптации.

Интерпретация результата

Конфронтационный копинг. Агрессивные усилия по изменению ситуации. Предполагает определенную степень враждебности и готовности к риску.

Дистанцирование. Когнитивные усилия отделиться от ситуации и уменьшить ее значимость.

Самоконтроль. Усилия по регулированию своих чувств и действий.

Поиск социальной поддержки. Усилия в поиске информационной, действенной и эмоциональной поддержки.

Принятие ответственности. Признание своей роли в проблеме с сопутствующей темой попыток ее решения.

Бегство-избегание. Мысленное стремление и поведенческие усилия, направленные к бегству или избеганию проблемы.

Планирование решения проблемы. Произвольные проблемно-фокусированные усилия по изменению ситуации, включающие аналитический подход к проблеме.

Положительная переоценка. Усилия по созданию положительного значения с фокусированием на росте собственной личности. Включает также религиозное измерение.

Источник