Назовите способы передач волейбол

Передача мяча в волейболе

Передача в волейболе – это бросок, применяемый для определения нужного направления мячу с целью нападающего броска через сетку. Передавать мяч можно одной рукой либо двумя, в зависимости от ситуации и обстановки на момент волейбольного матча.

Этот прием играет основоположную роль в системе правил данного вида спорта. Всегда необходимо следить за тем, чтобы мяч был задействован в игре и не соприкасался с землей. Его передача должна быть четкой, отработанной до автоматизма.

Способы передачи мяча в волейболе

На первых этапах важно понимать теорию этого приема. Существует 2 способа передачи:

• верхняя передача мяча в волейболе;
• нижняя передача мяча в волейболе.

Успех ждет того игрока, который одинаково умело освоит оба способа и будет применять один из них в нужный момент, исходя из общей обстановки игры.

Подавать мяч с конца поля можно как снизу, так и сверху, все зависит от того, насколько далеко и сильно вы хотите послать передачу. Что касается передачи мяча между игроками, то здесь необходимо оценить скорость летящего объекта. Если мяч летит быстро низко, принимайте его снизу, а если медленно высоко – сверху.

Как начинающие, так и опытные профессионалы должны подстраиваться под обстановку и подавать мяч нужным способом, одной рукой или двумя. Передача мяча двумя руками в волейболе помогает направить его более четко, точно и правильно, поэтому зачастую используется именно этот метод.

Техника передачи мяча в волейболе

Об искусности игрока свидетельствует то, в какой степени он владеет мячом. Именно от техники игроков зависит исход волейбольного матча и успех подготовленной команды.

Когда игрок принимает мяч сверху, то важно вовремя приблизиться к нему, отследив его траекторию полета, и принять устойчивую позицию для приема броска. Слегка согните ноги и удобно расставьте их, при этом выставив одну немного в сторону или вперед. Зафиксируйте тело вертикально, а руки согните и выставьте их вперед и вверх.

Для удобства можно регулировать уровень стойки, которая может быть чуть выше или ниже.

Поскольку снизу мяч передается реже, если не удалось принять его сверху, то действуйте молниеносно. Выставьте опорную ногу вперед, чтобы зафиксировать движение, а вторую опустите в колене вниз. Корпус сохраняет вертикальное положение, слегка наклоняясь вперед, а руки в замке направлены строго вперед.

Помимо теоретических знаний, важно совершенствование техники передачи мяча волейболе, которое улучшает качество игры.

Обучение передачам мяча в волейболе в нашем клубе

Методика обучения передачам мяча в волейболе такова, что без опытного наставника не обойтись. В процессе обучения игроков наши тренера используют проверенные упражнения для одиночной работы:

1. Работа со стенкой (пас прямо перед собой или вверх).
2. Имитация подачи сверху, а также приема мяча снизу.

1. Один игрок подает мяч другому на уровне головы.
2. Подача мяча одни игроком другому с разных углов и траекторий.

Каждое упражнение направлено на улучшение показателей как отдельных игроков, так и всей команды. Наши тренера не первый год занимаются данной работой, и на их счету уже не один успешный игрок в волейбол. Идеальное знание техники и первоклассное ее выполнение вам обеспечены.

Спасибо, ребята, за чудесно проведенное время! За увлекательные тренировки. За вечерние хлопушки-лягушки, за бесконечный заряд энергией и бескрайние положительные эмоции. Хотим продолжения. Отдельное спасибо тренеру Даше за медали в турнире!

Источник

Назовите способы передач волейбол

Способы передачи мяча игрокам в волейболе

В волейболе выделены два ключевых способа передачи мяча игрокам:

• нижняя передача – если мяч при игре в волейбол летит низко и быстро;
• верхняя передача – если мяч при игре в волейбол летит высоко.

Крайне важно освоить две эти техники. Потому что волейбол – динамичная и непредсказуемая игра, так что приходится применять и нижнюю, и верхнюю передачу в волейболе в разные периоды. Игроку приходится оценивать скорость, траекторию полета мяча, а также свою позицию за доли секунды, прежде чем принять решение. Как правило, передается он двумя руками, так как при таком положении удается направить мяч более четко, точно и правильно.

Нижняя подача мяча

Нижним способом мяч передается не часто, однако этой технике стоит уделить должное внимание. Весомую долю очков удается заработать команде при умелом применении нижней передачи.

Волейболисту приходится действовать моментально – он выставляет опорную ногу вперед, чтобы принять устойчивое положение, а вторую ногу опускает вниз (на колено). При таком раскладе важно держать спину вертикально, а после непосредственного соприкасания мяча со сцепленными руками можно слегка наклониться вперед для перенаправления кинетической энергии и формирования траектории движения мяча.

Верхняя передача в волейболе

При получении мяча сверху игроку следует расставить ноги так, чтобы принять устойчивое положение, чуть приблизившись к летящему «снаряду». Одна нога должна быть выставлена на несколько сантиметров вперед. Коленки при этом могут быть незначительно согнуты, как при приготовлении к прыжку. Руки игрок сгибает и прижимает к торсу, и по мере приближения мяча выставляет их наверх и чуть вперед, сохраняя вертикальное положение тела. Уровень стойки может быть выше или ниже – это принимает каждый волейболист самостоятельно, исходя из ситуации.

Обучение технике передачи мяча

Крайне важно отработать броски и передачи в паре и в имитационной комнате (в одиночку). Если нет другого игрока, можно работать со стенкой, передавая пас скрещенными руками чуть выше перед собой. Что касается парной или командной тренировки, то здесь отрабатывается техника с разных ракурсов, положений, углов.

Тренер во время обучения показывает игроку правильное положение тела. Он постоянно контролирует его и указывает на ошибки – со временем волейболист принимает стойки инстинктивно, то есть это отрабатывается до автоматизма.

Если вам хочется достичь блестящего результата, приглашаем вас на индивидуальное и групповое обучение. В рамках отработки техники передачи мяча вы сможете наработать важные навыки, которые точно пригодятся в игре. Первоклассная передача мяча при регулярных тренировках – это обеспечено каждому, кто проявит немного терпения и трудолюбия. Записывайтесь на обучение!

Источник

Техника приёма мяча в волейболе

Игра в волейбол — это работа с мячом, где основные правила — не удерживать мяч в руках, не дать ему коснуться пола или улететь за пределы площадки. Для того, чтобы при атаке направить мяч в нужную сторону нужному игроку, используются разные техники приёма и передачи мяча. Чем более точно передаётся мяч атакующему игроку или в нужный сектор, тем больше шансов удачно завершить матч.

Техники приёма мяча

В волейболе используются следующие основные техники приёма мяча:

• Приём мяча снизу двумя руками.
• Приём мяча сверху двумя руками.
• Приём мяча снизу одной рукой с последующим падением.
• Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением.

Приём мяча сверху двумя руками

Это основной приём в волейболе, позволяющий наиболее точно направить мяч товарищу по команде.

Принцип верхней передачи мяча состоит в действиях:

• Исходная позиция — стоя ровно, на присогнутых ногах, с вынесенными вперёд и вверх руками, согнутыми в локтях.
• Во время приёма мяча кисти поворачиваются ладонями вверх, пальцами друг к другу.
• Подача принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно охватывающими мяч. Приём мяча происходит на уровне лица.
• Для выталкивания мяча в нужном направлении происходит распрямление коленных, локтевых и запястных суставов.

Приём мяча снизу двумя руками

Приём мяча снизу осуществляется тогда, когда он летит настолько низко, что верхней передачей его не получится принять.

Техника нижнего приёма мяча двумя руками выполняется следующим образом:

• Волейболист перемещается к месту приёма мяча, присев на одно колено и выставив вторую ногу вперёд для торможения. Вес тела переносится вперёд, на стоящую ногу. Руки направлены параллельно полу и сомкнуты кистями, большие пальцы плотно прижаты друг к другу.
• Мяч принимается движением сомкнутых кистей вперёд-вверх, приседая под мяч. Мяч принимается основанием больших пальцев, ближе к запястному суставу. Локти при этом должны быть выпрямлены.

Такой точности передачи, как при верхней передаче мяча, добиться сложно, но дальность его полёта выше.

Приём мяча одной рукой снизу с последующим падением

Способ применяется для того, чтобы принять далёкий мяч, если никаким другим способом уже не достать.

Техника выполнения приёма:

• Игрок делает выпад в сторону, с которой летит мяч. При этом выставляется вперёд нога, которая находится со стоны мяча.
• Рука отводится назад и готовится к приёму мяча кистью с согнутыми пальцами.
• После удара производится падение в стону выпада. Плечи подворачиваются, и осуществляется перекат через плечо.

Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением на спину

Применяется чаще всего, когда игрок не успевает принять мяч двумя руками сверху. Техника исполнения приёма:

• Исходная позиция схожа с предыдущим способом: игрок перемещается ближе к мячу и делает выпад одной ногой в направлении мяча.
• Руки готовятся принять мяч, по технике приёма двумя руками.
• После приёма мяча равновесие неизбежно смещается назад, поэтому совершается падение назад на ягодицы с перекатом на спину.

Неопытным игрокам важно заранее отдельно отработать техники падения и защитить запястья и коленные суставы наколенниками в целях предотвращения травмы.

Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше.

Источник

Способы приема мяча в волейболе

Игра в волейбол полностью завязана на работе с мячом.

Точная передача товарищу по команде напрямую влияет на исход игры. Для этого используются разные способы приема мяча: всего выделяют 4 различных способа, при помощи которых можно принять и передать мяч от игрока к игроку или направить его в нужную точку на поле.

1️⃣ Прием обеими руками над головой

Этот способ без зазрения совести можно назвать самым распространенным при игре в волейбол. Именно с его помощью получается передать мяч другому игроку с наивысшей точностью.

Техника передачи обеими руками над головой:

Игрок стоит ровно, колени немного согнуты;

Руки игрока вытянуты вперед и подняты на уровне лба, при этом присогнуты;

Ладони развернуты, при этом каждый палец плотно прижат к другому.

При принятии мяча пальцы рук напряжены и не расслабляются.

Передача над головой осуществляется так, чтобы мяч оказался перед лицом. Во время того, как осуществляется передача, согнутые руки выпрямляются. Этот прием позволяет задать снаряду ту траекторию, которая подойдет для наиболее точных результатов.

2️⃣ Прием снизу обеими руками

Этот прием актуален в случае невозможности принятия мяча сверху, так как он уже послан недостаточно высоко.

Техника передачи двумя руками снизу:

Одно колено сгибается в присед, в то время как другое выставляется вперед;

Масса тела переносится вперед;

Руки располагаются таким образом, чтобы быть параллельными полу. При этом кисти смыкаются вместе, а локти выпрямляются.

Прием мяча осуществляется таким образом, чтобы он попал на основания сомкнутых друг к другу больших пальцев.

Этот способ приема менее точный, чем верхняя передача. Однако он позволяет достичь наиболее высокого полета мяча.

3️⃣ Нижний прием одной рукой с падением

В том случае, если полет мяча оказывается слишком далеким, и его невозможно принять верхней или нижней передачей, то он принимается одной рукой. Удар похож на удар прямой рукой снизу, а в процессе осуществления приема игрок падает пол и приземляется на спину.

Техника нижней передачи одной рукой:

Игрок совершает рывок в сторону падения мяча;

Нога со стороны мяча выставлена вперед;

Рука отведена назад, а кисть переходит в согнутое состояние.

После приема мяча, игрок перекатывается через плечо, падая туда, куда совершал рывок.

4️⃣ Нижний прием двумя руками с падением

Прием актуален в случае, если вы хотели сделать верхнюю передачу, но по каким-то причинам не успели. Этот способ похож на верхнюю передачу, после которого следует падение игрока на спину.

Техника нижней передачи двумя руками:

Аналогично ранее описанному варианту, игроку так же нужно сделать рывок в ту сторону, где падает мяч;

Снаряд принимается схожим способом, что и в верхней передаче — пальцы в ладонях сомкнуты и напряжены, смотрят вверх. Прием осуществляется на пальцы рук;

Игрок падает назад и перекатывается на спину.

Для правильного исполнения последних двух приемов игроку важно дополнительно потренировать техники падения, чтобы избежать возможных травм.

Источник

Техника приемов и передач мяча в волейболе

Техника приемов и передач мяча в волейболе. Презентация.

Просмотр содержимого документа
«Техника приемов и передач мяча в волейболе»

Техника приемов и передач мяча в волейболе

Что такое волейбол?

• Волейбол-вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника .

Основные правила волейбола

• Спортсмены делятся на две игровые группы по шесть человек.
• Победа присуждается команде, набравшей 25 очков. Один бал начисляется в таких случаях:
• После касания мяча территории площадки соперника.
• Если проведена неудачная подача противником в сетку или аут.
• При касании спортсменом из другой команды сетки.
• Если соперником произведен заступ на чужую половину площадки.
• При пересечении лицевой линии во время подачи мяча.
• В случае четвертого или более касаний командой-соперником или двойного одним игроком.

Один матч длится три партии, каждая – до 25 очков. Если у команд по 24 балла, игра длится до преимущества в два очка.

Техника приемов и передач мяча

В волейболе используются следующие основные техники приёма мяча:

• Приём мяча снизу двумя руками.
• Приём мяча сверху двумя руками.
• Приём мяча снизу одной рукой с последующим падением.
• Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением.

Техника приемов и передач мяча

• Существуют два способа передачи мяча — сверху и снизу

Приём мяча снизу двумя руками

Техника нижнего приёма мяча двумя руками выполняется следующим образом:

• Волейболист перемещается к месту приёма мяча, присев на одно колено и выставив вторую ногу вперёд для торможения. Вес тела переносится вперёд, на стоящую ногу. Руки направлены параллельно полу и сомкнуты кистями, большие пальцы плотно прижаты друг к другу.
• Мяч принимается движением сомкнутых кистей вперёд-вверх, приседая под мяч. Мяч принимается основанием больших пальцев, ближе к запястному суставу. Локти при этом должны быть выпрямлен

Приём мяча сверху двумя руками

Принцип верхней передачи мяча состоит в действиях:

• Исходная позиция — стоя ровно, на присогнутых ногах, с вынесенными вперёд и вверх руками, согнутыми в локтях.
• Во время приёма мяча кисти поворачиваются ладонями вверх, пальцами друг к другу.
• Подача принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно охватывающими мяч. Приём мяча происходит на уровне лица.
• Для выталкивания мяча в нужном направлении происходит распрямление коленных, локтевых и запястных суставов.

Приём мяча снизу одной рукой с последующим падением

Техника выполнения приёма:

• Игрок делает выпад в сторону, с которой летит мяч. При этом выставляется вперёд нога, которая находится со стоны мяча.
• Рука отводится назад и готовится к приёму мяча кистью с согнутыми пальцами.
• После удара производится падение в стону выпада. Плечи подворачиваются, и осуществляется перекат через плечо.

Прием мяча сверху двумя руками с последующим падением

Техника исполнения приёма:

• Игрок перемещается ближе к мячу и делает выпад одной ногой в направлении мяча.
• Руки готовятся принять мяч, по технике приёма двумя руками.
• После приёма мяча равновесие неизбежно смещается назад, поэтому совершается падение назад на ягодицы с перекатом на спину.

Передача мяча сверху

Основой правильного выполнения передачи является своевременный выход к мячу и выбор исходного положения:

• Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди.
• Туловище находится в вертикальном положении
• Руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях

Собственно обработка мяча:

• Руки соприкасаются с мячом на уровне лица над головой
• Кисти находятся в положении тыльного сгибания
• Пальцы слегка напряжены и согнуты, они плотно охватывают мяч, образуя своеобразную воронку
• Основная нагрузка при передаче падает преимущественно на указательные и средние пальцы
• Ноги и руки выпрямляются
• Разгибанием в лучезапястных суставах и эластичным движением пальцев, мячу придается нужное направление.
• В зависимости от полета мяча верхняя передача может выполняется в средней или низкой стойках.

Передача мяча снизу

• 1 — кисть правой руки удобно сжата в кулак, левая слега раскрыта.
• 2 — пальцы правой кисти вытянуты и удобно соединены с левыми, большие пальцы соединены.
• 3 — правая и левая кисти руки не имеют прямого контакта, только посредством запястий, которые касаются внутренней стороной.
• 4 — пальцы правой кисти скрещиваются с такими же пальцами левой кисти.
• Пять основных предписаний
• Держите мяч между запястьями и локтями в самой широкой части предплечья.
• Сожмите запястья и кисти рук для того, чтобы лучше вытянуть руки.
• Соедините локти. Это даст мячу большую площадь для контакта и помогает контролировать направление приема.
• Попытайтесь согнуть колени до того, как мяч долетит до Вас так. чтобы Вы обеими коленями смогли амортизировать подачу и переадресуйте передачу.
• Попытайтесь сжать плечи по направлению к цели в момент столкновения.

Источник