Народный способ вместо виагры

Как повысить либидо у мужчин и женщин?

Сексуальная активность – важный показатель здоровья как для мужчин так и для женщин. Кроме того, интимные отношения определяют во многом качество жизни. Но что делать, если вам совершенно не хочется интимной близости, а сексуальные ласки не доставляют удовольствия? Снижение либидо или отсутствие сексуального желания, на сегодняшний день, становится все более распространенной проблемой не зависимо от гендерных различий.

В предыдущей статье я уже говорила о том, что существуют психологические и физиологические причины нарушения влечения. Но чаще присутствуют одновременно несколько причин. Поэтому и подход должен быть комплексный.

Для мужчин и женщин:

1. Обратите внимание на отношения! Ссоры, конфликты, обиды и недомолвки рушат сексуальную жизнь в большей половине случаев. Единственный выход – это разговор по душам. Научитесь не замалчивать проблемы с партнером, а прояснять их.
   Очень часто нас преследует недопонимание.Тогда мы приписываем другому свои домыслы, что не соответствует реальному положению вещей. Устройте вечер откровений. Расскажите супругу или супруге о своих сомнениях и подозрениях. Чем скорее вы решите все наболевшие вопросы, тем быстрее вы вновь испытаете радость секса. А заодно восстановятся дальнейшие отношения с партнером.
2. Физическое здоровье! Значительно повысят либидо любые виды физической активности. Клинически доказано, что ежедневные прогулки, бег или плавание, при регулярных занятиях, способствуют качественному улучшению сексуальной жизни.
3. Сбалансированное питание! Пересмотрите свой рацион питания. Очень важно, чтобы в продуктах, которые вы едите, содержались все необходимые микроэлементы. Например, палтус, семга, моллюски, устрицы увеличивают сексуальное желание за счет жирных кислот, присутствующих в своем составе. Стимулирующими, эрогенными свойствами обладают темный шоколад, печень, яйца, авокадо, бананы. Возбуждают также некоторые специи: перец, имбирь, корица, кардамон, куркума, хрен, чеснок, лук.
   Не стоит забывать и про цинк – очень важный микроэлемент, который является строительным материалом для тестостерона. Мясо, орехи и морепродукты богаты им и позволяют естественным образом восстановить уровень гормона. Ряд исследований показал, что есть немало трав, способствующих повышению либидо. Сельдерей, мята, петрушка ( а особенно женьшень, который называют корнем жизни) стимулируют деятельность органов половой системы. Их можно применять в виде отваров или настоев, а также приправ к другим блюдам.
4. Достаточное количество сна! Для полноценной интимной жизни важно спать ночью не менее восьми часов. Это обеспечит вам столь необходимый отдых и восстановление сил. Кроме того, ночью активно вырабатывается тестостерон у мужчин и в некотором количестве у женщин. Итогом будет, при хорошем здоровье, у мужчин ночная и утренняя эрекция, а у женщин психофизиологическая готовность к сексуальному контакту.
5. Романтика! Повседневные проблемы и быт очень часто приводят к тому, что мы перестаем удивлять друг друга. Когда у вас был последний романтический вечер!? Легкая музыка, свечи, пара бокалов вина и накрытый стол с вышеуказанными продуктами. Такая обстановка прежде всего влияет на эмоциональные отношения в паре. Сокровенный разговор, мимолетный флирт, взаимное удовольствие от присутствия друг друга увеличат вашу чувственность и доверие друг к другу. Устраивайте такие вечера ( можно с выездом из дома) 1-2 раза в месяц и вам удастся профилактировать рутину в отношениях и снижение взаимного влечения.

Специально для мужчин:

1. Алкоголь и курение! Откажитесь от вредных привычек. Они угнетают нервную систему. У курильщиков со стажем истончаются сосуды. Развивается импотенция за счет снижения притока крови к половому члену. Алкоголь влияет на выработку половых гормонов. Например, пиво, содержит фитоэстроген (аналог женских половых гормонов), который замещает эндогенный тестостерон, притупляет либидо и также снижает эректильную функцию. Позаботьтесь о своем влечении в перспективе возрастных изменений и формирования хронических заболеваний.
2. Неравномерная сексуальная жизнь! Слишком бурная и активная половая жизнь, полное ее отсутствие или чередование с периодами длительного воздержания сказываются на мужском половом здоровье. Постарайтесь нормализовать свои отношения с партнершей и обеспечить себе регулярную сексуальную активность. Во-первых, таким образом, вы станете более стрессоустойчивы, а во-вторых, предупредите ряд заболеваний половой системы, а следовательно преждевременное снижение потенции.

Только для женщин:

1. Да здравствует чувственность! Научитесь доставлять себе удовольствие с помощью простых вещей. Развивайте чувствительность: осязания, обоняния, слуха… Любимая музыка, тонкий аромат духов, прикосновение шелковой ткани – все это может стать источником наслаждения для вашей чувственности. Расслабьтесь, забудьте обо всех заботах и неурядицах.
   Почувствуйте свое тело, полюбите его. Рассмотрите себя внимательно в зеркало: выразительность глаз, изгиб бедра, локон волос, изящество руки. Вы – уникальны! Другой такой нет! Почувствуйте себя, посмотрите глазами мужчин, представьте их восхищение. Помните! Мужчины любят разных женщин: худеньких и “в теле”, блондинок и брюнеток, с разными чертами лица. Примите себя такой, какая вы есть, и вы получите максимум удовольствия от жизни.
2. Виват прелюдии! Прекрасным способом увеличить сексуальное желание является более длительная прелюдия. Поясните своему партнеру, что перед половым актом вам нужно еще больше сексуальных ласк. Скорее всего, он не будет против. Включайте фантазию, импровизируйте!
   Разнообразьте свою интимную жизнь с помощью ролевых игр, сексуальных игрушек. Не забывайте про использование лубрикантов, это специальные гели, которые восполняют недостаток смазки и содержат в своем составе стимулирующие вещества. И, помните, что регулярная половая активность редко приводит к снижению либидо. В напряженном жизненном графике не забывайте уделять внимание сексу и будьте счастливы!

Источник

Чем заменить Виагру? 7 трав для потенции

В жизни каждого мужчины наступает время, когда падает способность порадовать свою женщину в постели. Как же быть? Чаще всего сильная половина обращается к разрекламированным препаратам для потенции. Однако каждое синтетическое средство обладает побочным действием, которое медленно, но верно ведет корабль вашего здоровья ко дну. А природа изначально позаботилась о нас, создав целебные травы для мужчин. Итак, чем заменить Виагру?

1. Левзея сафлоровидная. У этого растения мало конкурентов по силе воздействия на мужское здоровье. Еще сибирские охотники заметили, что маралы восстанавливают с ее помощью силы после брачных игр. Благотворное влияние левзеи на половую систему обусловлено высоким содержанием экдистероидов – особых веществ стероидной структуры. Кроме того, растение богато дубильными веществами, микроэлементами. Левзея улучшает синтез белка, углеводный обмен, что положительно сказывается на половых железах.

2. Горянка или эпимедиум. Это растение, чьей родиной является Дальний Восток, традиционно используется азиатскими мужчинами для повышения своих сексуальных возможностей. Горянка – яркий представитель афродизиаков. Важно, что эта трава не только возбуждает, но и препятствует раннему семяизвержению. Было установлено, что эпимедиум повышает уровень тестостерона. Также замечено, что отвары из горянки снижают действие стресса. Применяя их регулярно, вы позабудете о трудностях с эрекцией.

3. Иван-чай или кипрей узколистный. Данное растение считают главной мужской травой в нашей стране не случайно. Оно обладает отличным противовоспалительным действием, отвары кипрея используют при аденоме предстательной железы. У него мало конкурентов по содержанию флавоноидов, которые укрепляют мелкие сосуды полового органа. А танин, содержащийся в листьях, улучшает кровообращение репродуктивной системы. Все это делает иван-чай одной из самых важных трав для мужчин в пожилом возрасте.

4. Чабрец или тимьян. Наравне с кипреем применяется при заболеваниях мужской половой сферы. Отвар чабреца, если регулярно его применять, возвращает утраченную сексуальную силу. Трава содержит много селена, который повышает качество спермы. Чабрец эффективно поражает все патогенные микробы, а потому является отличным средством против простатита. Улучшает кровоснабжение органов таза, что также положительно сказывается на половой жизни мужчины.

5. Укроп. А вы знали, что обычный укроп является отличным средством для повышения потенции? Эта трава относится к афродизиакам неспроста. В ней много витаминов группы В, улучшающих сперматогенез. Рекомендуется использовать самые свежие кустики укропа. Но и семена растения, особенно длительной выдержки, тоже полезны, они помогут вам быть на высоте в постели. Для усиления целебного действия можно приготовить смесь меда и измельченных семян укропа. Такое средство ­– лучший ответ на вопрос, чем заменить Виагру. Есть и другое интересное блюдо – мелко нарезанный укроп нужно смешать с творогом. Употребляя его утром, вы получите заряд бодрости на весь день.

6. Сурепка. Это малоприметное растение с желтыми цветами многие считают обычным сорняком. Но если бы мужчины знали о его ценности, они бы выращивали его на грядках. Эта трава улучшает кровообращение в области паха, что способствует эрекции. Отвары, приготовленные из листьев или цветов сурепки, служат отличным подспорьем в лечении простатита. Также это традиционное средство в нашей стране от мужского бесплодия.

7. Крапива двудомная. У этого растения огромный потенциал для укрепления половой функции мужчин. Оно богато витаминами В1, В2, дубильными веществами, кверцетином и хлорофиллом. Особенно полезно есть молодые листья крапивы, но также эффект дадут и семена. Если смешать их с медом, вы получите натуральное средство для возбуждения, которое нужно применять непосредственно перед половым актом. Кроме того, так вы сможете укрепить сердечно – сосудистую систему.

Источник

Как сделать Виагру в домашних условиях?

Препараты, усиливающие эрекцию, стоят достаточно дорого, поэтому доступны не всем, а только обеспеченным мужчинам. В данном случает становится понятным желание мужчин сделать средство самостоятельно. Так, многие из них задаются вопросом: как сделать Виагру в домашних условиях?

Простой рецепт для всех!

Для приготовления средства, повышающего потенцию, можно использовать обыкновенную крапиву. Отвар можно приготовить так: взять 50г свежих крапивных листочков (если не имеется в наличие свежих, то можно использовать по 100г сухого продукта, который продается в любой аптеке) и залить их одним стаканам кипятка (200-220мл.). Затем в отвар рекомендуется добавить чайную ложечку меда, после чего остудить полученную смесь. Таким образом, у вас получилось отличное средство, которое помогает побороть эректильную дисфункцию и наладить сексуальную жизнь. Принимать его желательно за час до секса. Не сомневайтесь, результат вас порадует. При этом если есть желание усилить эффект, следом выпейте 1 стакан гранатового сока (свежевыжатого). Также вместо него можно использовать отвар из розовой родиолы. Теперь вы можете больше не интересоваться, как изготовить Виагру в домашних условиях. Как видно из предложенного выше рецепта, сделать это абсолютно несложно.

Другие варианты рецептов

В странах средней Азии в качестве Виагры используется сычужина – это народное лекарство, которое можно сравнить с хорошим возбудителем. А делается оно из желудка верблюда. Сычужина представляет собой шарики достаточно маленького размера – величина с горошину. При этом используются они не только дома, но и в любом другом месте (на отдыхе, в отеле, гостях и так далее). Как Виагра, они достаточно легко переносятся с собой. Их незаметно можно пить перед половым актом. Эффект не заставит себя ждать продолжительное время. Понятное дело, что такая Виагра делается только там, где водится много верблюдов.

Если вас интересует Виагра в домашних условиях как сделать рецепт, можете воспользоваться народным средством, приготовить которое вы сможете самостоятельно. Для этого следует залить измельченный корень женьшеня кипящей водой (на 100 грамм корня использовать 0,5л жидкости). После этого отвар ставится в прохладное место, обязательно темное, и настаивается двое суток. Затем его помещают на слабенький огонь и проваривается в течение 4 часов. Добавляется 1 ст.л. корицы и 2 ст.л. меда. Настойка должна постоять еще 3 суток. Пить ее следует по ½ стакана два раза в день. Необходимо отметить, что Виагра такого типа делается достаточно просто, поскольку ее приготовление осуществляется без применения различных экзотических и недоступных нам ингредиентов. Пить приготовленный отвар желательно каждый день.

Также сделайте домашнюю Виагру из смеси грецких орехов и меда. Нужно перемешать их в равных пропорциях и принимать непосредственно перед половым актом, а также ежедневно.

А если купить?

Прочитав эту статью, вы поняли, как сделать Виагру в домашних условиях. Но все-таки если вы рассчитываете на отличный эффект,

вам необходимо купить таблетки натуральной Виагры, посетив аптеку. Виагра изготавливается компанией Пфайзер и продается сегодня практически по всему миру. Препарат расслабляет гладкие мышцы, из-за чего провоцируется достаточно сильный кровоток в кавернозном теле. По данной причине расширяются кровеносные сосуды пениса. Но случается это только в том случае, когда рядом – объект, вызывающий сексуальное возбуждение. Кровоток в пенисе усиливается, из-за чего появляется нормальная эрекция. Некоторые мужчины пьют таблетки Виагры для того чтобы впечатлить своих женщин. Другие готовят средство самостоятельно в домашних условиях.

Оригинальный препарат Виагра достаточно дорогой, поэтому не все могут его себе позволить. В результате некоторые компании стали предлагать своим клиентам специальные дженерики – аналоги или заменители. Действуют они практически так же, как и натуральный препарат, однако стоят значительно дешевле. Однако в любом случае приобретать и тот, и другой вариант через интернет выгоднее, чем делать это в обычной аптеке.

Источник

Как повысить тестостерон в организме: естественные способы и препараты

Пик выработки тестостерона в организме мужчины приходится на период с 25 до 30 лет. Затем количество гормона начинает постепенно снижаться — на 1-2% каждый год. Но уровень тестостерона может уменьшаться не только по естественным причинам. На его содержание влияют стрессы, недостаток калорий и переедание, прием лекарств, перетренированность, а также болезни, недостаток сна и алкоголь.

Чтобы выяснить причину низкого тестостерона, запишитесь на прием к урологу, не занимайтесь самолечением!

В обоих случаях (и по естественным, и по другим причинам) мужчина может самостоятельно повысить естественный тестостерон. Для этого существуют простые и безопасные методы, относительно которых доказано, что они увеличивают выработку гормона. Далее подробно о том, что же делать для повышения тестостерона.

Ввести силовые тренировки

Один из первых и самых действенных способов повысить уровень тестостерона — это силовые тренировки, направленные на рост мышечной массы. Главное условие таких занятий — наличие отягощения. Тренировки проводятся с весом: штангами, гантелями, гирями, на тренажерах. Полезны такие упражнения, как приседания, жим, становая тяга.

Основные правила силовых тренировок для повышения тестостерона:

• Посещать спортзал 2-3 раза в неделю.
• Тренироваться в течение 1 часа.
• Делать по 3-4 подхода каждого упражнения и 6-12 повторений.
• Соблюдать интервалы между подходами в 60-90 секунд.
• Выполнять упражнения со средней интенсивностью.
• Не практиковать тренировки до отказа (провоцируют перетренированность).

Важно! Если помимо пониженного тестостерона есть другие симптомы, например, боль в паху, физическая нагрузка запрещена до консультации с врачом.

Употреблять особые продукты и соблюдать калорийность

Следующий шаг к увеличению тестостерона — переход на рацион с нормальной калорийностью. Она должна быть слегка избыточной, поскольку низкокалорийная диета снижает активность ферментов семенников, которые выступают катализаторами выработки тестостерона.

Калорийность особенно важна, если у мужчины высокая физическая активность. Несмотря на положительное влияние спорта на выработку половых гормонов, он может столкнуться с обратным эффектом — снижением тестостерона. Это может быть связано с перетренированностью (повышает уровень кортизола) и недостатком калорий. В таком случае необходимо повысить калорийность рациона и уменьшить физические нагрузки.

Но с калорийностью важно не переусердствовать, поскольку набор жира ведет к тому, что активируется особый фермент — ароматаза, отвечающий за преобразование тестостерона в эстроген (женский половой гормон). Чтобы этого избежать, нужно употреблять больше продуктов, повышающих тестостерон:

• мяса птицы, свинины, говядины, рыбы;
• оливкового и арахисового масла;
• орехов и авокадо;
• яичных желтков;
• молочных продуктов;
• чеснока, корицы, куркумы, петрушки, имбиря;
• брокколи, цветной, брюссельской, кочанной капусты.

Повысить количество цинка в рационе

Количество цинка в организме и уровень тестостерона напрямую связаны между собой. Если наблюдается дефицит этого микроэлемента, то выработка полового гормона замедляется. В таблице приведены продукты, повышающие тестостерон у мужчин путем увеличения уровня цинка в организме.

Вести регулярную половую жизнь

При оргазме в кровь выбрасываются определенные биохимически активные вещества, которые обеспечивают нормальную работу репродуктивной системы. Отсюда легко понять, что при регулярных сексуальных контактах тестостерон вырабатывается более активно. Это особенно важно для мужчин старше 40 лет. Понятие нормы очень субъективное, но урологами установлена частота не менее 2 половых актов в неделю.

Обеспечить качественный сон

Большая часть тестостерона вырабатывается во время сна. Если спать недостаточно, то выработка полового гормона замедляется. Если в течение 7 дней спать менее 5 часов, то концентрация андрогена снизится на 15-25%. Важно не только количество сна, но и время. Необходимо ложиться в 10-11 часов вечера. Для качественного сна в комнате должно быть темно, поэтому стоит выключать все источники света и плотно зашторивать окна.

Исключить стрессы и депрессии

Сильные переживания повышают уровень кортизола в организме. Это гормон стресса, который мешает выработке тестостерона. Все потому, что кортизол — один из его прямых антагонистов (действует противоположным образом). Уровень гормона стресса повышается при умственном перенапряжении и длительных стрессах, вызванных разными ситуациями.

Что делать при пониженном тестостероне

Если естественные способы не приводят к положительному результату, то на смену им приходят препараты, повышающие тестостерон у мужчин. Но их может назначить только врач после обследования и исключения серьезных заболеваний вроде рака простаты или аденомы простаты. Поэтому при подозрении на сниженный тестостерон необходимо сначала обратиться к специалисту. В клинике урологии имени И.М. Сеченова вы можете записаться на прием в удобное время. Для этого напишите нам в онлайн-чате, заполните форму записи или позвоните по любому из контактных номеров.

Акопян Гагик Нерсесович — врач уролог, онколог, д.м.н., врач высшей категории, профессор кафедры урологии ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова

Источник