Народные способы убрать вздутие живота

12 сентября 2018

Вздутие живота — распространенная проблема, которая обычно происходит из-за накопления газа в желудочно-кишечном тракте. Вздутие визуально увеличивает размер живота, и делает его чувствительным или даже болезненным. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить повторение неприятного состояния.

Следующие советы помогут людям в домашних условиях быстро справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота:

Физическая активность заставит кишечник сокращаться чаще, что поможет высвободить лишний газ.

Определенные позы йоги могут напрягать мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать высвобождение избыточного газа из желудочно-кишечного тракта. К примеру, вам подойдут такие позы как баласана (поза ребенка), ананда баласана (поза счастливого ребенка) и приседание.

3. Мята перечная

Капсулы мяты перечной могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газов.

4. Специальные медицинские препараты для борьбы с излишним газообразованием

Противогазовые препараты, помогут удалить лишний воздух из пищеварительного тракта. К примеру, со своей задачей хорошо справляется «Симетикон».

5. Массаж брюшной полости

Подобный массаж наладит нормальную работу кишечника. Однако следует правильно изучить ход выполнения массажа, и в случае возникновения болевых ощущений, немедленно прекратить его.

6. Эфирные масла

Результаты исследования, проводившегося в 2016 году, показали, что смесь эфирного масла фенхеля и куркумы может эффективно бороться с газами в ЖКТ. Тем не менее, прежде чем применять эфирные масла, необходимо проконсультироваться с врачом.

Если полежать в теплой воде, то можно облегчить боль в животе. Релаксация снизит уровень стресса и поможет быстрее справиться с газообразованием.

Все эти советы помогут решить проблему в срочном порядке. Далее будут перечислены методы, которые работают в долгосрочной перспективе.

8. Потребление большего количества клетчатки

Она помогает предотвращать запор и вздутие живота. Ежедневная норма клетчатки для женщин — 25 г, а для мужчин — 38 г. Однако если употреблять ее больше 70 г в день, то вы получите обратный эффект.

9. Отказ от газированной воды

Газированные напитки способствуют накоплению газов в желудке. Углекислый газ, который используют при производстве такой воды, а также сахар и искусственные подсластители, могут вызывать вздутие живота.

10. Табу на жевательную резинку

Вещества в составе жвачки и глотание большого количества кислорода при жевании провоцируют образование газов.

11. Повышение ежедневной физической активности

Физические упражнения помогут сделать испражнения более регулярными и освободить ЖКТ от лишних газов и воды.

12. Регулярное питание

Многие люди испытывают вздутие живота сразу после употребления большого количества еды за один раз. Лучше разделять прием пищи на небольшие порции и есть чаще, так пищеварительная система будет лучше работать.

13. Применение пробиотиков

Пробиотические препараты помогут в регуляции бактерий толстой кишки, которые продуцируют газ и вызывают вздутие живота.

14. Сокращение потребления соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение раздутого живота.

15. Исключите любого рода болезни

В некоторых случаях газообразование является следствием болезни. Поэтому лучше пройти обследование и убедиться, что с вами все в порядке.

16. Переход на диету с низким уровнем FODMAP-веществ

Исследование показало, что подобная диета помогла устранить вздутие, метеоризм и боли в животе у 74% участников с синдромом раздраженного кишечника

17. Ведение дневника питания

У некоторых людей может быть непереносимость некоторых продуктов. Ведение дневника питания поможет выяснить на какую пищу реагирует ваш организм.

18. Исключите пищевые добавки и лекарства, которые могут провоцировать проблему газов

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызвать запор и другие симптомы диспепсии, что в свою очередь провоцирует вздутие. Кроме того виновником повышенного газообразования могут быть различные лекарства. Необходимо тщательно изучить возможные побочные эффекты в инструкции.

Источник

Вздутие живота. Как с ним бороться?

Частыми признаками проблем с пищеварением становятся вздутие живота и тяжесть в желудке. Вздутие возникает из-за скопления газов в кишечнике, которое может происходить и в норме. Однако при чрезмерном газообразовании (метеоризме) человек начинает чувствовать дискомфорт и ощущение распирания. Игнорировать проблему однозначно не стоит, даже если она слабо выражена.

Почему возникает вздутие?

Вздутие живота и метеоризм могут быть вызваны разными причинами. Но в любом случае это симптомы, указывающие на возможные проблемы с пищеварительной системой. Повышенным газообразованием сопровождается подавляющее большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Одной из причин вздутия может являться аэрофагия – заглатывание воздуха во время еды. Происходить такое может из-за разговоров во время застолий, во время быстрых перекусов на ходу и вследствие таких факторов, как курение, некачественные челюстные протезы и др.

Еще одной частой причиной дискомфорта после еды, приводящего к вздутию, является употребление пищи, повышающей газообразование и плохо переносимых продуктов, например, молока 2 .

Даже у полностью здоровых людей метеоризм может появляться при употреблении следующих продуктов питания:

бобовые: горох, фасоль, чечевица;
овощи: капуста цветная, брюссельская, белокочанная, брокколи, редис, сельдерей;
некоторые зерновые: отруби, зародыши пшеницы, кукуруза;
сдоба: пирожки, булочки, бублики;
сладости: печенье, торты, пирожные, мороженое;

мучное: хлеб, вареники, макароны;
молочные продукты, особенно свежее молоко;
фрукты с большим содержанием фруктозы: виноград, инжир, дыня, груша, финики;
газированные напитки и фруктовые концентрированные соки;
содержащие какао: кофе, шоколад.

К появлению вздутия может приводить нарушение переваривания углеводов, поступающих в организм с пищей. Причиной этого может быть недостаток пищеварительных ферментов. Если организму недостаточно пищеварительных ферментов, их нехватку нужно компенсировать. Для этого существуют препараты, которые содержат в необходимом количестве ферменты, аналогичные тем, что вырабатывает организм 3 . К таким препаратам относится Креон ® . Лекарственное средство выпускается в форме капсул, которые содержат сотни мелких частиц – минимикросфер. На сегодняшний день это самая эффективная форма выпуска панкреатина – действующего вещества ферментных препаратов 4 . Важно отметить, что минимикросферы Креон ® производятся по запатентованной технологии и потому другие препараты не могут ее повторить. Зачем нужны мелкие частицы? Ферментные препараты призваны, чтобы улучшать пищеварение, т. е. расщеплять и переваривать пищу. Чтобы выполнять эту задачу, препарату необходимо равномерно перемешаться с пищей. Только так он сможет охватывать и помогать «переработать» максимальный объем съеденного. Если у препарата нет мелких частиц, то и на пищу он будет воздействовать лишь частично.

Что делать, чтобы вздутие не проявлялось?

Простые правила, снижающие риск возникновения метеоризма:

Прием пищи должен быть медленным, с тщательным пережевыванием пищи, без отвлечения на посторонние действия.
Откажитесь от быстрых перекусов на ходу, курения, употребления алкоголя.
Ограничивайте употребление продуктов, повышающих газообразование.
Откажитесь от сладких газированных напитков (ничего полезного в них нет).
Пейте достаточное количество чистой воды в сутки.
Соблюдайте правильный рацион питания (жареная, жирная пища не должна преобладать) 3 .

Перед большим застольем или при переедании о предотвращении вздутия * лучше позаботиться заранее. Для этого можно принять капсулу Креон ® 10000 во время еды или сразу после нее. Активные вещества, которые содержатся в препарате, помогают естественному пищеварению, снижая риск появления дискомфорта и тяжести после приема пищи.

Препараты при вздутии живота

Помочь в борьбе со вздутием живота, вызванным недостатком пищеварительных ферментов, могут препараты, содержащие ферменты, сходные с теми, что вырабатывает наш организм.

Что должен «уметь» препарат для улучшения пищеварения? 5

преодолевать желудочный сок без потери эффективности;
распределяться по пищевому комку;
быстро попадать в кишечник и активизироваться;
переваривать жиры, углеводы, белки.

Попадание таблетированных форм ферментов в кишечник затруднено, в отличие от малюсеньких частиц, в виде которых выпускается Креон ® . Делить, дробить или разжевывать таблетки нельзя, так как это приводит к снижению эффективности действующего вещества.

Как правило, для устранения тяжести после еды и неприятных других симптомов достаточно 1 капсулы Креон ® 10000 6 . 10000 – это количество единиц липазы, фермента, который отвечает за расщепление жиров. Бояться этой цифры не стоит. Наш организм вырабатывает до 720 000 таких единиц во время каждого приема пищи 7 . Таким образом, доза Креон ® является лишь поддержкой собственного пищеварения. Креон ® не имеет аналогов в группе ферментов, так как ни один другой препарат не выпускается в виде минимикросфер 8 .

Преимущества Креон ® :

дополняет собственное пищеварение;
капсула быстро растворяется в желудке 6 ;
не разрушается в желудке (каждая минимикросфера имеет защитную оболочку);
уникальные минимикросферы равномерно перемешиваются с пищей для ее лучшего переваривания;
действует в кишечнике уже через 15 минут после попадания в него 5 .

Узнать подробнее, чем отличается Креон ® от других препаратов «>можно здесь.

Источник

Как избавиться от газов в животе быстро и надолго?

Симптомы вздутия живота обеспечивают особый дискомфорт, когда есть неприятный запах путей в рот, пузырьки, пузырьки, собранные в животе, как избавиться от лекарств или народных ресурсов?

В конце концов, во многих случаях это довольно опасные симптомы, иногда — серьезное заболевание, завершенное осложнениям к фатальному результату.

Физиология или патология?

Процесс пищеварения начинается во рту. Это было в верхней части кишечного распределения ферментов.

Затем — распределить здоровые ингредиенты с измельчением крови по всему телу и, таким образом, способствуют созданию новых клеток и тканей в качестве строительного материала.

Пищеварение — это сложный химический процесс. Отходы, накопление газа неизбежно. Но они вообще не нужны.

Частицы, в частности к расстройству расстройства, начинают выходить с согласованностью газа из-за восстановления химических реакций в желудке во время пищеварения.

Стандарт высвобождения газов на человека составляет 16 раз в день.

Если это число превышено до 20-25 раз, это уже патология, указывающая на проблемы в желудочно-кишечном тракте, повышенное образование и получение газа, когда и наблюдаются в человеке:

метеоризм;
чувство уравновешивания;
болезненные ощущения;
охлаждать;
слабое место;
Мигрень;
Страх, неопределенность.

Газы должны быть обязательно присутствовать в кишечной полости, хотя и не застойные в течение длительного времени, не накапливаются в большом объеме и постепенно выделяются фекалиями. Однако допустимый объем не должен превышать 0 9 литров.

Распространенные причины вздутия живота

Метеоритизм, так или иначе, связан с пищеварением. Если сбор газа в брюшной полости стал постоянным, навязчивым явлением, вы можете подозревать на развитие патологии в брюшной полости.

Наиболее распространенные причины лестницы относятся:

IBS, синдром раздраженного кишечника;

Кишечные инфекции (гиардиа, протиго);

Кишечная непроходимость;

потребление тяжелой еды, жирных и сахарных блюд, фаст-фуд, которые увеличивают образование газа;

расстройство расстройства желудка;

Похмелье;

Принятие некоторых лекарств (антибиотики);

беременность;

менструация;

Пол, или после завершения;

Злоупотребление газированными напитками, когда происходит накопление газа, которые не могут быть быстро удалены естественным путем;

Освещение с постепенным животом, который может происходить после каждого приема пищи.

Фактически из-за газов в брюшной полости наблюдается после оперативной хирургии удаления желчного пузыря, особенно лапароскопии и имперской резки, в качестве острых рабочих методов, которые приводят к пересечению тканей, мышечных волокон в брюшной полости. Это вызывает накопление больших количеств газа.

Заболевания, вызывающие вздутие живота

Земля брюшной, газы, тошноты и дискомфорта в мочеиспускании — это факторы в ненадлежащем функционировании кишечника и указывают на развитие многих заболеваний.

Это происходит, что желудок прочно отличаются в пупле или изнутри, в кишечнике увеличиваются газы, особенно после потребления некоторых продуктов. Частицы пищи остаются в кишечнике через 2-3 часа после еды, вылейте в нижние эпизоды, которые сопровождаются вздутию, газами.

Какие заболевания приводят к этой проблеме:

Воспаление толстого кишечника с воспалительными сигналами в стенах толстой кишки, ведущей к культуре, сокращениям (газам), сложно бросить стул. Основными факторами являются боль, метеоризм, запоры.

Кишечное воспаление, которое сопровождается диареей, вызванной плохим поглощением пищи. У пациентов есть внезапная потеря веса, выпадение волос, колебания настроения, газы и живот, тяжесть симптомов после употребления свежего коровьего молока.

Гастрит с воспалительным курсом в слизистой оболочке желудка. Симптомы: запоры, заторы, уменьшенные или повышенные кислотность, нарушение производства его кислотности.

Геморрой в обмотке, расширенные геморрой в прямой кишке, появление застой крови в области таза. Вклад в эту мышечную нагрузку, беременность, пассивный образ жизни. Наблюдаются головокружение, газ в животе, жжение, сверление в анусе, запоры, чередующиеся с диареей. Возникает сердцебиение при геморрое, боли в крестце.

Кишечная непроходимость, вызванная скоплением стула, затвердеванием и невозможностью естественного отхождения стула. Пусковые факторы: частые запоры, заболевания ЖКТ, хронический гастроэнтерит, панкреатит, холецистит.

Гинекологические проблемы: климакс, кисты яичников, начало менструации.

Вздутие кишечника при изменении рациона питания

Спазмы желудка часто возникают у людей, полностью отказывающихся от мяса, то есть у вегетарианцев. Организм просто не успевает привыкнуть к новому питанию.

Начинает неадекватно реагировать проявлением неприятных симптомов: запоров, жидкого стула, диареи, тошноты, рвоты, бульканья, бульканья газов в желудке.

Иногда метеоризм, колики приводят к пищевой аллергии, попаданию аллергенов в организм. В продукты входят основные: мандарины, клубника, яйца, специи, мед, рыба, мясо. Симптомы аллергии на коже: высыпания, экзема.

Иногда возникают желудочно-кишечные расстройства:

метеоризм кишечника;
симптомы дисбактериоза;
запор;
тошнота, рвота;
понос;
газообразование;
боль в полости брюшины.

Если газообразование стало надоедать, стоит пересмотреть рацион, отказавшись от продуктов, способствующих повышенному вздутию живота:

соль;
Овсяная каша;
молоко;
пиво;
грибы;
свежее коровье молоко;
абрикосы;
лук;
овощи;
помидоры;
пиво;
брокколи;
груши;
сыры;
тушеная капуста;
яблоки;
арбуз;
Чеснок;
черный хлеб;
гречневая крупа;
бананы;
кукуруза;
творог;
рис;
перловая крупа.

Живот пучит при загрязнении организма

Если в пищеварительной системе начинает накапливаться много вредных веществ, иммунитет организма снижается и он уже не способен подавлять негативные воздействия, нейтрализовать их в полной мере.

У пациентов это выражается в:

сильное недомогание, слабость;
быстрая утомляемость;
простуды;
раздражительность;
неприятный запах изо рта;
вздутие живота;
повышенное количество газов в кишечнике.

Например, заражение трихомонадой, криптоспоридиозом может произойти в домашних условиях: при употреблении плохо приготовленной пищи или сырой воды.

Попадание паразитов в организм вызывает повреждение органов и систем пищеварительного тракта:

Лямблии парализуют слизистую желчного пузыря, что приводит к метеоризму и скоплению газов в животе, тошноте, диарее, запорам, болезненности вокруг пупка;
Дизентерия (амеба) может поражать слизистую толстой кишки, она начинает выделять слизь и гной в большом количестве, что явно приводит к нарушению пищеварения, повышенному газообразованию в брюшной полости, повышению температуры, абдоминальным коликам, диарее, отравлениям вплоть до обезвоживание
Стафилококк, поражающий стенки толстой кишки, приводит к появлению следующих неприятных симптомов: озноб, лихорадка, метеоризм, ощущение газовой закупорки в животе, жидкий стул с кровью, гноем и слизью.

При дисбактериозе, патогенных микроорганизмах возникает гастрит, повышенная кислотность. Причиной развития патогенной флоры в кишечнике и скопления паразитов может быть недостаточное применение антибиотиков пенициллинового ряда.

Наблюдается сильная интоксикация организма, головные боли и головокружение. Кроме того, некоторые продукты, такие как овощи, фрукты и бобы, можно употреблять вместе, чтобы усугубить эти неприятные симптомы.

Паразиты загрязняют не только полость кишечника, но и весь организм.

Причины вздутия живота при нарушениях переваривания пищи

Неправильное переваривание пищи, нарушение процессов, происходящих в пищеварительном тракте, — частые причины вздутия живота.

Запор, который может вызвать спазмы кишечника, атонию, воспаление седалищного нерва, заболевания печени и поджелудочной железы. Организм начинает неадекватно реагировать на переполненный кишечник, что приводит к задержке стула. Процесс пищеварения продолжается, но кишечник переполнен, что приводит к вздутию живота, ощущению сдавливания близлежащих органов.

Метеоризм, вызывающий увеличение количества газов в 2 раза больше нормы, тромбов в брюшной полости. Сильная спастическая боль в правом подреберье. Вначале это не опасно, когда плохое пережевывание пищи, глотание воздуха, эмоциональное возбуждение или перекус на ходу — все это способствует скоплению газов. Главное, не запускать этот процесс.

Предменструальный синдром у женщин, часто приводящий к СРК, диарее и другим желудочно-кишечным заболеваниям.

Диарея, которая может быть вызвана нервным или психическим стрессом. Могут быть вовлечены алкоголь или газированные напитки, а также диарея с болью в нижней части живота, симптомы диареи, тошнота, рвота, лихорадка, газы, ощущение неполного опорожнения кишечника. При поносе стоит соблюдать строгую диету, отказаться от провоцирующих продуктов: мясного ассорти, мучных и кондитерских изделий, овсяной крупы. Следует включить в рацион: рис, мед, отварное мясо, рыбу, чай.

Часто у младенцев появляются газы, когда живот становится тесным. Дети проявляют чрезмерное беспокойство и корчатся на ногах. В качестве первой помощи можно дать активированный уголь, Смекту, но с учетом веса ребенка (по 1 таблетке на 10 кг 2 раза в день).

Что делать при появлении тревожных симптомов и дискомфорта, сопровождающего вздутие живота?

В первую очередь необходимо разобраться и выявить причины газообразования и метеоризма внизу живота.

Возможно, причина — хроническое заболевание или неправильное питание.

Если вздутие живота стало повседневным навязчивым явлением, это уже повод для беспокойства и угроза для организма.

Особенно, если наблюдается продолжительная диарея, связанная с обезвоживанием.

Важно быстро отреагировать на неприятные симптомы и при необходимости обратиться к врачу.

Можно облегчить симптомы, приняв сорбенты или активированный уголь, чтобы уменьшить количество кишечных газов и вывести токсины.

Самое главное — на начальном этапе распознать проблему, связанную с перистальтикой кишечника. Конечно, в случае заложенности жидкости можно принять слабительное, чтобы быстро очистить кишечник от стула. В частности, при запорах подходит прием сырых овощей, фруктов, травяных настоев.

Необходимо пересмотреть рацион, отказаться от продуктов, вызывающих образование большого количества газов, курения, алкоголя, жевательной резинки, газированных напитков.

Часто стресс или напряжение нервов увеличивают скопление газов, поэтому, возможно, пора обратиться к психологу. Если есть подозрение на рак, то онколог.

При постоянно беспокоящих газах в брюшной полости необходимо провести исследование, другие лабораторные, инструментальные методы обследования.

Анализы крови на скрытое течение воспалительных процессов в пищеварительной системе;
УЗИ, рентген для исследования полости брюшины;
анализы крови на биохимию.

Нельзя игнорировать тревожные симптомы: рвоту, сильный понос, лихорадку, ректальное кровотечение.

Лекарство от вздутия живота — правильное лечение

От газов, вздутия живота главное вовремя завершить правильное лечение.

С согласия врача возможно применение следующих препаратов:

Симетикон;
Диметикон;
Эспумизан;
Боботик;
Дисфлатил;
Антифлат;
Ланнахер.

Спазмолитики для снятия боли в животе и спазмов:

Мезим форте с действующими веществами, липазой, креатинином в составе. Не обладает абсорбирующим действием, но приводит к быстрому снижению гиперсекреции, снятию чувства тяжести, вздутия живота, острой боли из-за скопившихся газов в брюшной полости;
Мотилиум поддерживает активацию перистальтики, удаление газов и расслабление мягких мышц.

Адсорбенты для удаления газов, токсинов из кишечника:

Лактофильтрум;
Активный уголь.

Пробиотики, снимающие боль и синдром СРК, нормализующие пищеварение, укрепляющие иммунитет: молочные напитки, йогурты, кефиры, сыры, БАД в таблетках.

Прокинетики для активации моторики ЖКТ на фоне интоксикации, нарушения обмена веществ при судорогах, рвоте, тошноте, отрыжке:

Дюспаталин — прокинетик, спазмолитик для устранения спазмов в животе и метеоризма, нормализации дефекации, подавления вредной микрофлоры в кишечнике, вывода газов и токсинов естественным путем;
Эглонил с нейролептическим действием для нормализации двигательной активности, оказывает мягкое и щадящее воздействие на 12-ю двенадцатиперстную кишку, уменьшая газообразование и быстрое выведение газов наружу;
Мотилиум — прокинетик для устранения тошноты, ускорения работы всех отделов кишечника, нормализации ритма сокращений в пищеварительном тракте, вывода газов с токсинами.

Энтеросорбенты для адсорбции газов, выведения токсинов (бактерий) из организма:

Активированный уголь для устранения скопившихся в больших количествах газов, вздутия живота, тошноты, рвоты, диареи, метеоризма;
Полисорб как сорбент для очищения кишечника от застойных явлений, нормализации микрофлоры;
Лактофильтрум — сорбент, состоящий из лигнина с лактозой, для нормализации микрофлоры кишечника, устранения диареи, симптомов пищевого отравления.

Кишечные антибиотики:

Бифидумбактерин для восстановления микрофлоры кишечника, повышения иммунитета, устранения газов и спазмов. Рекомендуется беременным женщинам и детям от 3-х лет. Противопоказания: гиперчувствительность;
Альмагель при метеоризме, лечении изжоги. Противопоказания: беременность, болезнь Альцгеймера;
Смекта как абсорбирующее средство для удаления газов из кишечника. Можно применять детям, беременным. Противопоказания: кишечная непереносимость, мальабсорбция глюкозы-галактозы;
Линекс, содержащий бифидо-лактобациллы, энтерококки, для нормализации микрофлоры кишечника, устранения пусковых механизмов метеоризма, дисбактериоза и избыточного газообразования. Препарат полностью безопасен для женщин, детей и кормящих мам.

Источник