Народные способы лечения при импотенции

Импотенция – лечение народными средствами

Повысить сексуальное влечение можно при комплексном применении лекарственных препаратов и народных средств. Использование любых средств нетрадиционной медицины должно производиться под контролем лечащего врача, чтобы избежать возможных побочных эффектов или ухудшения эректильной функции.

Предварительная консультация с урологом

Перед началом курса лечения народными средствами больному необходимо посетить своего врача. Уролог должен провести детальный опрос пациента с эректильной дисфункцией, соблюдая максимальную осторожность.

Неумело поставленные вопросы могут усугубить психологическое состояние мужчины, вызвать повышенную настороженность по отношению к состоянию эрекции, чрезмерную фиксацию на имеющихся проблемах и осложнение импотенции. Чтобы избежать нежелательных внушений во время разговора с пациентом, врачу следует отказаться от постановки прямых вопросов.

При беседе с больным специалист должен придерживаться следующей рекомендованной последовательности действий:

• убедиться в наличии сексуального расстройства
• установить сущность и характер заболеваний
• узнать симптомы полового нарушения
• выяснить условия наступления, силу и продолжительность эрекции
• зафиксировать изменения в механизме эякуляции
• выяснить частоту возникновения спонтанной эрекции по утрам и вечерам
• определить уровень потенции
• узнать о наличии дискомфорта или болевых ощущений во время интимной близости
• выяснить особенности взаимоотношений с половым партнером, степень удовлетворенности сексуальными отношениями

После проведения беседы и получения результатов лабораторных исследований крови и мочи медик принимает решение об эффективности средств народной медицины и дает больному соответствующие рекомендации.

Пациент должен строго придерживаться данных врачом советов. Самолечение без наличия необходимых медицинских знаний часто вызывает ухудшение общего состояния больного и развитие стойкой эректильной дисфункции.

Вероятность вылечить импотенцию народными средствами

Шансы на выздоровление и повышение потенции зависят от множества факторов, в том числе от:

• возраста и самочувствия больного
• наличия вредных привычек
• регулярности и правильности лечения
• наличия хронических патологий
• приема некоторых препаратов, назначенных для лечения соматических расстройств

Наибольшую эффективность лечение народными средствами имеет при психогенных формах импотенции. В таких случаях основной причиной снижения потенции является переутомление, стрессовые ситуации и сексуальные неудачи, пережитые мужчиной в юношеском возрасте.

Если в ходе обследования у пациента выявляются серьезные сосудистые нарушения, заболевания ЦНС или дисфункции органов эндокринной системы, структурные и анатомические патологии, то врач отдает предпочтение медикаментозным, хирургическим и физиотерапевтическим способам лечения.

Эффективные народные средства для повышения либидо

Медики подтверждают высокую эффективность фитотерапии при оказании помощи лицам с неосложненными формами эректильной дисфункции. Настои и отвары, приготовленные из качественного целебного сырья, обеспечивают стимулирующее влияние на половую функцию, оказывают общеукрепляющее воздействие на все системы организма.

Отвары традиционно считают более эффективными, чем настои. Дело в том, что в составе настоек обычно используется спирт или водка, которая оказывает неблагоприятное действие на организм и может вызывать зависимость. Спиртовые настои предпочтительно использовать для внешнего применения, делая компрессы и растирания, а чаи с лекарственными средствами идеально подойдут для приема внутрь.

Отвар из крапивы

Листья, семена и корни крапивы используются мужчинами разных возрастов для достижения следующих положительных эффектов:

• нормализация работы мочеполовой системы
• увеличение сексуального влечения
• устранение авитаминоза

Отвар чабреца

Чай с чабрецом поможет укрепить мужское здоровье и повысить иммунитет. Микроэлементы, входящие в состав целебного растения, обеспечивают профилактику и лечение простатита. Растительное средство снижает вероятность заболевания аденомой и раком предстательной железы, помогает увеличить выработку мужских половых гормонов.

Отвар корня аира

Эфирные масла и аскорбиновая кислота из корня лекарственного растения способствуют улучшению микроциркуляции крови и профилактике сосудистых расстройств. Чай обладает тонизирующим и общеукрепляющим воздействием, увеличивает продукцию семенной жидкости и предотвращает бесплодие.

Врач уролог-андролог с большим опытом и глубоким клиническим мышлением. Основными направлениями являются: эректильная дисфункция, возрастной гипогонадизм у мужчин, хронические простатиты, аденома простаты (ДГПЖ), мочекаменная болезнь.

Источник

Народные средства для потенции — как вернуть уверенность в себе?

Народные средства для потенции помогут вам во время профилактики эректильной дисфункции. Также, используя данные рецепты, можно вылечить импотенцию в домашних условиях. Помните, все эти методы являются дополнительным, вспомогательным способом лечения, и, прежде чем приниматься за них, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Народные средства для потенции мужчин — какие бывают?

Многих представителей сильного пола и их спутниц интересует, какие существуют средства для потенции мужчин. На самом деле, чтобы сохранить мужское здоровье, необходимо вести правильный образ жизни, заниматься спортом, избавиться от вредных привычек.

На помощь придут популярные народные средства, которые помогут вам надолго сохранить потенцию и избежать проблем с ней. Соблюдать здоровый образ жизни также необходимо при лечении эректильной дисфункции. Помимо этого следует употреблять в пищу здоровые продукты.

Полностью исключите алкоголь, постарайтесь бросить курить, откажитесь от жирной и тяжелой пищи, фастфуд. Старайтесь обогатить свой рацион питания морепродуктами, овощами, фруктами, изюмом, орехами , инжиром, черносливом. Не забывайте о полезных свойствах петрушки и укропа, лука и чеснока, различных трав и лечебных растений.

Помимо этого, регулярно нужно потреблять лечебные сборы, настойки и отвары. Помните, что передозировка любым, даже самым полезным и натуральным продуктом может привести к негативным последствиям. Поэтому предварительно согласуйте лечение народными методами со своим лечащим врачом. Это необходимо для того, чтобы он подкорректировал рецепты, посоветовал более точную дозировку продукта и продолжительность курса лечения. Есть еще несколько вариантов как вылечить импотенцию.

Лечение импотенции народными средствами в домашних условиях — сборы и смеси

Все народные лекарства от эректильной дисфункции можно разделить на три основные категории. В первую войдут сборы и смеси. В их состав входят растения и травы, способные лучше всего поднять и укрепить потенцию.

Сбор 1. Для приготовления этого лекарства вооружитесь по 2 ст.л. зверобоя, мяты, клевера и крапивы (в измельченном виде). Сложите все ингредиенты в большой емкости и залейте 2 л крутого кипятка. Дайте лекарству настояться на протяжении полу часа. После чего обязательно процедите сбор через ситечко. Курс лечения — 1 неделя, выпивать по 1 стакану 3 раза в сутки.

Сбор 2. Для приготовления целебного салата, обладающего по правде волшебным действием, вам необходимо будет вооружиться корнем сельдерея и пастернака. Оба ингредиента натирают на терке и заправляют небольшим количеством льняного масла. Знахари утверждают, что если съедать по 2-3 ст.л. такого снадобья в сутки, то эрекция станет на много крепче.

Спиртовые настойки против эректильной дисфункции

Данный народный метод подойдет для восстановления потенции как у молодых людей, так и у тех, кому уже за 50. Вам понадобится 20 семян мордовника, 50 грамм корня эхинацеи, 60 грамм ярутки полевой. Все ингредиенты тщательно измельчите и залейте 1 ст.л. 250 мл спирта. После чего дайте лекарству настояться в течении 30-60 минут и процедите его через марлю или мелкое сито. Принимается настойка по 10 капель (разведенных в 1/3 стакана воды) за пол часа до приема пищи.

Для второй настойки вооружитесь 50 граммами травы акантопанакса и 500 мл водки. Настаивайте траву на протяжении 7 дней в сухом и темном месте, после чего тщательно процедите лекарство и принимайте по 15 капель (разводятся в 150 мл теплой воды) за 20 минут до приема пищи 1 раз в сутки.

Некоторые знахари уверены, что даже если у мужчины очень упала потенция, то восстановить ее можно при помощи молочая. Вам понадобится обычная бутылка хорошей водки (0,75) или такая же емкость со спиртом. В ней на протяжении 7 дней необходимо настаивать 10 грамм молочая.

Храните лекарство только в сухом и темном месте. Курс лечения длится 2 недели. В сутки выпивайте по 1 ч.л лекарства (разведенного в 50 мл воды) 2 раза в сутки. После окончания курса лечения обязательно сделайте перерыв 1-2 недели, после чего лечение можно повторить.

Отвары для мужской силы

Существует немало отваров и настоев с натуральными травами, которые позволят восстановить потенцию и сексуальное влечение. Для приготовление самого простого, но действенного лекарства, вам понадобится шалфей (сухие листья). Хорошо измельчите продукт, после чего залейте 1 ст.л 300 мл кипятка. Дайте лекарству постоять пол часа, после чего процедите его и можете пить. За день нужно выпить 1 стакан такого отвара.

Не менее полезен при импотенции боярышник. Вам понадобится всего 3 ст.л. ягод растения и пол литра крутого кипятка. Дайте лекарству настояться на протяжении 40 минут, после чего можете начинать принимать его по 100 мл за пол часа до еды. Особенно эффективно будет лечение боярышником в том случае, если недуг был спровоцирован сосудистыми заболеваниями.

Не обделяйте вниманием можжевельник. Вам необходимо будет 50 г коры этого растения, которые нужно залить 1 л холодной воды и оставить на ночь. На утро возьмите настой и кипятите его на маленьком огне на протяжении 20 минут. После этого дайте лекарству остыть, процедите его через марлю или мелкое сито и выпивайте по 300 мл в сутки (можно порциями).

Как усилить действие народной медицины?

К сожалению, эффект от народных методов лечения может появиться не сразу, и для того, чтобы вернуть уверенность в себе, придется потратить очень много времени. Усилить действие подобных лекарств можно, используя качественные и эффективные медикаменты. Например, Вимакс . Это канадское средство, предназначенное для борьбы с эректильной дисфункцией, разрешено даже мужчинам с гипертонией и кардиопатией.

На протяжении 5-8 недель с начала приема Вимакс мужчина начинает получать большее удовольствие от секса, а его сексуальная активность заметно повышается. После 9 недель приема препарата пациент получает стойкую эрекцию, даже после прекращения курса (результаты клинических исследований).

Также в состав препарат входят элементы, которые способствуют задержке семяизвержения, в результате чего пациент может избежать преждевременной эякуляции. Стоит отметить, что в составе препарата только наутральные компоненты.

Также незаменима будет при эректильной дисфункции Виагра. В ее состав входит активное вещество силденафил, которое нормализует естественные процессы в организме, в результате чего стойкая эрекция не появляется непроизвольно. Она является четким ответом на сексуальную стимуляцию. Активное действие препарата — 4-5 часов.

Силденафил позволяет не только улучшить половой акт, но и гарантирует более быстрое восстановление после семяизвержения (восстановление занимает больше времени у мужчин, страдающих половым бессилием и не принимающих препарат).

Заказать лекарства мы можете онлайн в нашем интернет-магазине. Почувствуйте преимущества Вимакс и Виагра уже сегодня!

Лечение эректильной дисфункции народными средствами — процесс трудоемкий, но если вы будете грамотно комбинировать прием отваров, настоек и некоторых медикаментов, то сможете добиться максимального эффекта очень быстро, причем без вреда для здоровья.

Источник

Нарушение эрекции (эректильная дисфункция) — симптомы и лечение

Что такое нарушение эрекции (эректильная дисфункция)? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Скатова Бориса Васильевича, уролога со стажем в 27 лет.

Определение болезни. Причины заболевания

Эректильная дисфункция — продолжительная (не менее 6 месяцев) неспособность мужчины достигать напряжения полового члена, достаточного для полноценного сексуального акта.

Человек — единственный биологический вид на нашей планете, который может поддерживать эрекцию достаточно длительное время. Нарушение этой способности является важной медицинской и социальной проблемой, ведёт к потере самоуважения, семейным конфликтам.

Внутренние причины эректильной дисфункции

1. Нарушения сердечно-сосудистой системы. Разнообразные заболевания сердца и сосудов ведут к нарушению в интимной сфере (до 65% случаев) — ишемическая болезнь, нарушение сердечного ритма, гипертензия, состояния после инфарктов миокарда. Сужение сосудов (атеросклероз) в значительной степени присуще также сосудам фаллоса. Недаром некоторые учёные считают дисфункцию потенции предвестником сердечной патологии и рекомендуют начинать обследование сердца как можно раньше, если появились проблемы в интимной сфере. Имеет также значение повышенный холестерин и курение, приводящее к поражению стенки сосудов. Кроме того, препараты для лечения гипертонии и сердца могут сами по себе также вызывать значительные нарушения эрекции. [2]
2. Травматический фактор — один из основных в развитии стойких нарушений потенции. Это переломы костей таза, разрывы уретры, травма головы, непосредственное повреждение кавернозных тел, состояния после операций на предстательной железе по поводу аденомы и рака. [3]
3. Нарушения нервной проводимости. Чтобы осознать глубину проблемы, рекомендую просто взглянуть на схему нервной регуляции эрекции доктора П.Г. Шварца.

Работа организма в норме:

Согласно этой схеме, существует 14 структур регуляции эрекции. Нарушение на любом уровне может повлечь за собой разнообразные нарушения в интимной сфере мужчины. Данные структуры могут нарушаться в результате инсультов, травм, грыж межпозвоночных дисков, опухолей различных локализаций, рассеянного склероза, других неврологических заболеваний. [4]

Кроме того, выделяют группу причин, связанных с нарушением работы органов внутренней секреции (эндокринные причины): сахарный диабет, приводящий к поражению периферических сосудов и нервов, нарушение работы щитовидной железы, ожирение. Имеет значение и снижение уровня тестостерона, в том числе возрастное, вследствие утомления, дисбаланс гормонального фона. [5]

Причиной эректильной дисфункции могут явиться воспалительные заболевания мочеполовых органов (простатит, везикулит, уретрит).

Внешние причины эректильной дисфункции

Повышенный радиационный фон, работа в условиях высокочастотного излучения и экологические факторы не могут быть причиной эректильной дисфункции. Однако нарушение эрекции может возникнуть из-за психотравмирующего воздействия в результате этих факторов.

Психогенная этиология

Наиболее частая причина эректильной дисфункции — боязнь неудачи, неуверенность в себе, особенно в молодом возрасте. Имеют большое значение и конфликты с партнёром, и, наоборот, ровные отношения, приводящие к так называемому «привычному» половому акту. Огромное значение имеет острый и хронический стресс, профессиональная усталость, приводящие к истощению всего организма. В некоторых случаях так проявляется скрытая психопатология — шизофрения, паранойя, депрессивные состояния. Большое негативное влияние оказывает злоупотребление алкоголем. [1]

Симптомы нарушения эрекции

Симптомы	Как проявляются
Ранние	— слабая (до полного исчезновения) ночная и утренняя эрекция; — снижение полового влечения (либидо); — увеличение времени между предварительными ласками и эрекцией; — «стёртость» яркости оргазма, вплоть до исчезновения его ощущения; — преждевременная эякуляция (семяизвержение); — неспособность к повторному половому акту; — проблемы, связанные с проведением «привычного» полового акта; — увеличение времени восстановления между эрекциями; — уменьшение объёма эякулята (количества спермы, выделяемой за половой акт)
Поздние	— неспособность достичь достаточного напряжения фаллоса; — неспособность удержать фаллос в эрегированном состоянии; — крайняя степень эректильной дисфункции — полная импотенция

Патогенез нарушения эрекции

В патогенезе эректильной дисфункции ведущую роль отводят патологии эндотелиальной ткани, что приводит, в конечном счёте, к нарушению кровоснабжения пещеристых тел фаллоса. Огромную роль играет атрофия сосудов, приводящая к склерозированию, замене здоровых клеток кавернозных тел на грубую соединительную ткань. Следовательно, выраженность эректильной дисфункции зависит от совокупности различных причин и степени их воздействия на кавернозные тела. [7]

Классификация и стадии развития нарушения эрекции

Классификация эректильной дисфункции (2017 г.): [7]

I. Психозависимая:

1. Распространённая форма:

• общее нарушение восприимчивости;
• изначальное отсутствие либидо;
• снижение сексуальности возрастное;
• общее нарушение либидо;
• хроническое нарушение;

2. Ситуативная:

а) По отношению к половому партнёру:

• нарушение либидо к определённому партнёру;
• отсутствие либидо к предпочтениям объекта;
• подавление либидо в связи с конфликтными отношениями с партнёром;

б) Сомнение в своих возможностях:

• Дисфункциональные нарушения (быстрая эякуляция);
• Ожидание неудачи (сомнение в наступлении эрекции, способности поддержать эрекцию);

в) Стресс хронический:

• Патологическое настроение (потеря супруга, родственника, увольнение с работы).

II. Эректильная дисфункция, связанная с органическими поражениями:

• сосудистая;
• нейрогенная;
• анатомическая;
• гормональная;
• лекарственная.

III. Полиэтиологическая эректильная дисфункция.

Осложнения нарушения эрекции

• полная неспособность достичь хоть какого-то напряжения полового члена (импотенция);
• хронический стресс;
• снижение самооценки;
• нарушение социальной адаптации;
• семейные проблемы;
• бесплодие;
• серьезные нарушения психики, вплоть до суицида.

Диагностика нарушения эрекции

Диагностика эректильной дисфункции у мужчин должна начинаться с общих анамнестических данных. На первом этапе стараются выявить возможные этиологические факторы, определяют индивидуальные особенности половой жизни. Следует выделять отдельно сексуальное поведение при так называемом «привычном» половом акте. С этой целью широко используются различные опросники и шкалы, такие как: Международный индекс эректильной дисфункции (МИЭФ-5), шкала Лорана–Сегала, профиль сексуального общения (ПСО) и другие. Тщательный осмотр позволяет выявить характер оволосения, дефекты полового члена, размер тестикул. Имеет большое значение ректальное исследование, позволяющее судить о размерах, консистенции и форме простаты. [8]

Пациентам с эректильной дисфункцией следует проводить определение гормонального фона (тестостерон свободный и связанный, пролактин, эстрадиол, гонадотропин), определять уровень сахара в крови, гликозированный гемоглобин, липидограмму крови. Результаты этих анализов помогут выявить определённый вид патогенеза дисфункции. [9]

Фармакологический тест: исследуется реакция тканей полового члена на введение в кавернозные тела папаверина, простагландинов и других медикаментозных средств.

Исследование неврологических рефлексов корешков спинного мозга также имеет определённое диагностическое значение.

Ультразвуковое исследование:

• ТРУЗИ (трансректальное ультразвуковое исследование простаты) через прямую кишку позволяет точно определить размер и структуру предстательной железы, диагностировать простатит, доброкачественные и злокачественные опухоли простаты. Все эти факторы прямо или косвенно влияют на эрекцию.
• Допплерография сосудов фаллоса может оценить кровоток, степень сужения основных артерий и вен при эрекции. Является значимым прогностическим фактором при эректильной дисфункции. [10]
• УЗИ щитовидной железы выявляет нарушение структуры и размера этой важной железы, имеющей большое влияние на общий баланс гормонального фона.

Оценка состояния пещеристых тел:

• ядерно-магнитно-резонансная томография пениса помогает определить снижение кровотока в фиброзно-склеротических зонах пениса;
• биопсия ткани пещеристых тел, её гистохимическое исследование выявляет процентное соотношение изменённых элементов кавернозной ткани.

Лечение нарушения эрекции

К какому врачу обратиться

При нарушении эрекции нужно обращаться к врачу урологу-андрологу. Самостоятельное лечение недопустимо, так как это может значительно ухудшить состояние.

Оральные ингибиторы фосфодиэстеразы 5-го типа для лечения эректильной дисфункции

Настоящую революцию в терапии нарушений потенции произвели ингибиторы фосфодиэстеразы-5, имеющие влияние на оксид азота. Это вещество препятствует снижению тонуса вен полового члена и, следовательно, улучшает эрекцию. Название чудодейственного препарата «Виагра» было заготовлено давно и несколько лет ждало своего часа. Это ёмкое и приятное название переводится как «сила огромного водопада Ниагары». Час настал в 1993 году, когда американская компания «Пфайзер» случайно открыла выдающийся побочный эффект у нового лекарства для снижения артериального давления — цитрата силденафила. Препарат очень быстро был внедрён в широкую клиническую практику и завоевал первое место среди множества фармакологических средств для терапии эректильной дисфункции. Далее последовали новые поколения ингибиторов ФДЭ-5. У этих препаратов нарастал клинический эффект и сводились к минимуму побочные эффекты. Прежде всего, это «Левитра» (варденафил) и «Сиалис» (тадалафил). Препараты позволяют улучшить эрекцию при многих формах эректильной дисфункции, даже при низких цифрах тестостерона в крови мужчин. [11]

Другие препараты для лечения эректильной дисфункции

Теперь немного о поднятии уровня тестостерона в организме. Изыскания в этой области ведутся уже много десятилетий, однако настоящего прорыва всё же не произошло. Никак не хочет тестостерон накапливаться в мужском организме, вдобавок препараты дорогостоящие, имеют много побочных эффектов. Из них можно выделить «Небидо» — лекарство для внутримышечного введения и «Андрогель», который нужно втирать ежедневно в кожу. Активное использование препаратов тестостерона и анаболических стероидов осложняется широким использованием препаратов этой группы в бодибилдинге, прочих силовых видах спорта, что делает невозможным полный контроль за их применением и распространением. [12]

Психотерапия

При большинстве форм эректильной дисфункции большое значение имеет психосексуальная терапия, а также коррекция образа жизни, устранение или уменьшение неблагоприятных факторов жизни. Для получения консультации следует обратиться к врачу-психотерапевту.

Механические устройства для лечения эректильной дисфункции

Определённую роль в терапии эректильной дисфункции игрaет вакуумно-констрикторная терапия (ЛОД-терапия). Oсновной механизм этого вида терапии заключается в создании с помощью специальных устройств отрицательного давления (вакуума) на кавернозные тела пениса. Вакуумные приборы обеспечивают адекватную эрекцию в 60% случаев. [14]

Хирургическое лечение эректильной дисфункции

Хирургическое лечение при эректильной дисфункции применяют, когда консервативные средства исчерпаны:

• создание соустья (анастомоза) между надчревной артерией и боковой артерией фаллоса, выполняют при сужении этой артерии;
• операции на венах полового члена делают при нарушении веноокклюзивного аппарата;
• фаллопротезирование (имплантация протезов) является финальным этапом лечения эректильной дисфункции, когда другие методы неэффективны. Эта методика позволяет добиться результатов (полноценной эрекции) в 70-80% случаев. [15]

Ударно-волновая терапия (УВТ), магнитно-лазерная терапия (МЛТ), озонотерапия и массаж простаты не имеют доказанной клинической эффективности при лечении эректильной дисфункции и причины их использования исключительно коммерческие.

Диета и физическая активность

Сбалансированное питание и физическая активность играют важную роль в профилактике развития и при лечении эректильной дисфункции.

Физические упражнения направлены на улучшение кровообращения в органах малого таза у мужчины (особенно у лиц с сидячим образом жизни), улучшения кровотока к половому члену и яичкам, где происходит выработка тестостерона, необходимого для полноценной эрекции.

Упражнения самые простые: ходьба – не менее 6 тысяч шагов в сутки, приседания (не менее – 50 раз в сутки). Неплохой эффект показал урологический комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой. Также используются некоторые упражнения из практики йоги: джану ширшасана, пасчимотанасана, уттанасана, баддха конасана, дханурасана.

Массаж

Для лечения и профилактики достаточно эффективен массаж тазовой и лобковой областей. Массаж отлично активизирует сосудистый тонус мужских половых органов.

Лечение народными средствами

Интересны в плане мягкой стимуляции и накопления собственного тестостерона разнообразные растительные препараты. Это алтайский «Красный корень», африканские «Вука-Вука» и «Йохимбе», тайская «Бутеа суперба» и другие природные средства. Однако коэффициент эффективности этих средств неясен, а клинические испытания не проведены в должном объёме. [13]

Прогноз. Профилактика

Прогноз эффективности терапии эректильной дисфункции зависит от этиологического фактора, запущенности процесса (степени фиброза кавернозных тел), возраста больного. Современные методики лечения позволяют, в основном, восстановить потенцию. Если даже терапия оказывается неэффективной, эрекцию можно обеспечить хирургическим путём.

Профилактика:

1. Исключение губительных привычек— употребления никотина, алкогольных напитков, наркотиков, мастурбации и других.
2. Огромную роль играет физическая активность. Требуется постоянное занятие физической культурой, так как эректильная дисфункция развивается в результате малоактивного образа жизни. Это приводит к застойным явлениям в простате и других мужских органах. Очень эффективными считают обычные приседания. Их рекомендуют выполнять по 60–90 в день. Это помогает нормализовать кровообращение в сосудах малого таза. Очень действенный способ профилактики — попеременное напряжение и расслабление мышц промежности. Отличные результаты в борьбе с недостаточной эрекцией даёт ходьба, бег.
3. Сбалансированное питание играет ведущую роль в профилактике развития эректильной дисфункции. Так, морепродукты богаты важнейшими микроэлементами, такими как калий, цинк, магний, кальций, и омега-кислотами, что крайне необходимо для полноценной эрекции. Особенно ими богаты устрицы, крабы, красная икра, скумбрия, камбаловидные рыбы, морские ракообразные. Мёд и орехи содержат значительное количество цинка, повышают иммунитет, предупреждают развитие простатита, увеличивают мужскую силу. Петрушка, спаржа обладают значительными запасами токоферола — сильнейшего антиоксиданта, обладающего регуляторной функцией в отношении потенции. Для мужской силы уникальны такие специи, как кардамон, имбирь, красный перец. Они богаты витаминами Е, С, В2, В6, которые способствуют улучшению притока крови к мужским органам, благоприятствуют полноценной эрекции.
4. Своевременная диагностика и терапия воспалительных заболеваний мочеполовой сферы.

Все эти превентивные меры помогут отодвинуть нарушения эрекции, вплоть до самого почтенного возраста.

Источник