Методика обучения ударам по мячу различными способами

Техника Удара по мячу в Футболе

Техника удара по мячу в футболе

1. Методика обучения ударам по мячу ногами

2. Удар внутренней стороной стопы («щечкой»)

3. Удар серединой подъема

4. Удар внутренней частью подъема

5. Удары внешней частью подъема, носком, пяткой

Футбол одна из наиболее доступных а, следовательно, массовых спортивных игр. Эта поистине народная игра пользуется огромной популярностью у самых широких слоев населения. Как средство физического воспитания, футбол очень эффективен и по праву занимает одно из ведущих мест в системе физического воспитания в нашей стране.

При правильном планировании и организации занятий футбол, как истинно атлетическая игра способствует укреплению костно-мышечного аппарата и развитию функциональных возможностей организма.

Современный уровень футбола предъявляет высокие требования к техническому мастерству футболистов. По определению, техника футбола представляет собой совокупность специальных приемов, используемых в игре в различных сочетаниях.

Технические приемы это средства ведения игры, которые выполняются различными способами и имеют свои разновидности. Сохраняя общий основной механизм действия, способы и разновидности отличаются деталями. Условия выполнения различных приемов, способов и разновидностей делают технику футбола еще более разнообразной.

В футболе удары по мячу являются одним из основных средств ведения игры. Голы, составляющие конечный результат всех действий футболистов на поле, забиваются в ворота противника именно ударом по мячу. Взаимодействие игроков в ходе игровых комбинаций осуществляется передачами мяча, которые выполняются также ударами по мячу.

Поэтому, начинающему футболисту очень важно научиться бить по мячу правильно, т.е. освоить правильную технику удара.

В данных рекомендациях рассматриваются различные способы ударов по мячу ногой и головой, их разновидности, условия выполнения, а также методика обучения ударам.

Методика обучения ударам по мячу ногами

Удар внутренней стороной стопы («щечкой»)

Освоение техники ударов ногами по мячу лучше начинать с разучивания удара внутренней стороной стопы (рис. 1), который часто используется в игре. Этот прием применяется как для передач мяча на короткие и средние расстояния, так и для взятия ворот с близкого расстояния. Удар внутренней стороной стопы недостаточно сильный, но очень точный.

Чтобы правильно выполнить этот удар, надо поставить слегка согнутую в колене опорную ногу в 10-15 см от мяча и чуть сбоку. Носок опорной ноги должен точно совпадать с направлением предполагаемого удара. Стопа согнутой в колене бьющей ноги сильно разворачивается наружу. В момент удара середина стопы соприкасается с серединой мяча, а туловище одновременно наклоняется над мячом. Естественно, удар должен выглядеть не как отдельные движения, а как единое, слитное двигательное действие. И еще одна деталь, на которую всегда следует обращать внимание: после завершения удара бьющая нога как бы продолжает движение за мячом. Это обеспечивает более продолжительный и точный полет мяча. Это движение бьющей ноги после удара называется проводкой и распространяется на все виды ударов.

1. БЕЗ МЯЧА. Выполняется имитация удара бьющей ногой вперед с разворотом стопы на 90°, а затем повторяется это движение, но уже со сгибанием опорной ноги в коленном суставе перед началом движения бьющей ноги вперед.

2. У СТЕНКИ. Нужно встать в 5-6 м от стенки и выполнить по 20-25 ударов низом по неподвижному мячу без разбега. Затем совершить по 20—25 ударов с одного, а потом с 2-3 шагов разбега.

3. ТОЧНЫЙ УДАР. Перед стенкой из флажков сооружаются ворота шириной 1 м. Мяч посылается низом в ворота с расстояния 6 м, надо стараться точно попасть в цель. Если занимается несколько человек, то упражнение можно проводить в виде соревнования: посчитать, кто сделает больше точных попаданий после 10 ударов.

4. Ученики разбиваются на пары. Партнеры встают друг против друга на расстоянии 5-6 м и поочередно низом посылают друг другу мяч так, чтобы он мягко подкатывался к ногам адресата. По мере освоения техники удара выполняются удары поочередно то правой, то левой ногой.

При освоении удара внутренней стороной стопы нередко наблюдаются следующие типичные ошибки. Во-первых, слабо развертывается стопа бьющей ноги; во-вторых, при замахе недостаточно отводится назад бьющая нога. На первых порах также не всегда осуществляется проводка, а туловище в момент удара сильно отклоняется назад. Нередко ученики разворачивают носок опорной ноги наружу, что затрудняет движение бьющей ноги к мячу. Заметив эти ошибки, постарайтесь их устранить. Лучшее упражнение для этого многократное выполнение ударов по неподвижному мячу у стенки с расстояния 3-5 шагов.

Удар серединой подъема

Удар серединой подъема (рис. 2) в игре часто применяется при передачах мяча на среднее и длинное расстояния, при обстрелах ворот. Удар выполняется с прямого разбега по отношению к предполагаемому направлению полета мяча. Техника его исполнения такова. Слегка согнутая в колене нога ставится рядом с мячом, носок ее «смотрит» точно по направлению удара. Бьющая нога отводится назад и сильно сгибается в колене. Затем маховым движением бедра нога выносится вперед. Удар наносится точно в середину мяча. При этом носок бьющей ноги оттягивается вниз, голеностоп напрягается, туловище наклоняется над мячом. Одновременно с бьющей ногой одноименная рука, разгибаясь, отводится назад, а противоположная рука выбрасывается вперед — вверх. Если же необходимо ударом серединой подъема послать мяч невысоко, опорную ногу надо поставить на одной линии с мячом (рис. 3, а), а для удара верхом следует немного не дойти до мяча

1. ИМИТАЦИЯ УДАРА. Выполнить ударное движение ногой без мяча.

2. Выполнить удар по неподвижному мячу в стенку с расстояния 3 м без разбега. Движение совершается в замедленном темпе. Задача учеников прочувствовать место соприкосновения ноги с мячом. Необходимо выполнить 20-25 ударов.

3. На стенке изображается квадрат 1×1 м. Ученик должен сделать с расстояния 10м 20 ударов в данную цель. Удары выполняются по неподвижному мячу.

При разучивании этого приема ученики из-за боязни получить травму нередко не оттягивают носок бьющей ноги максимально вниз. В результате удар по мячу наносится верхней частью носка и мяч летит по слишком крутой траектории. Чтобы исправить эту ошибку, необходимо совершить 8-10 ударов, приподнимаясь в момент касания мяча серединой подъема на носке опорной ноги. Кроме того, они также слишком далеко от мяча ставят опорную ногу и бьющая нога еле дотягивается до мяча. Чтобы исправить эти недостатки, сделайте специальную отметку для постановки опорной ноги и, используя этот ориентир, выполните удары с небольшого разбега в стенку. Таким образом, этот недостаток быстро устранится.

Удар внутренней частью подъема

Удар внутренней частью подъема (рис. 4) в игре применяется при обстреле ворот соперника, выполнении штрафных и угловых ударов, при фланговых передачах. Техника выполнения этого приема такова. Опорная нога ставится несколько позади и сбоку от мяча, на нее переносится вся тяжесть туловища, которое отклоняется в сторону от мяча, а бьющая нога сгибается в колене. Затем стопа бьющей ноги несколько разворачивается наружу, голеностоп закрепляется, а носок оттягивается. Удар приходится в нижнюю часть мяча. Так выполняется удар с места. А чтобы выполнить этот прием с разбега, игрок встает в 3-4 шагах от мяча и несколько сбоку. Разбегаясь наискосок и по дуге к направлению полета мяча, он наносит удар в его нижнюю часть.

Для обучения этому приему следует использовать упражнения, рекомендованные для освоения удара серединой подъема. Теперь следует сказать несколько слов о типичных ошибках у новичков при разучивании удара внутренней частью подъема. Опорная нога ставится слишком близко к мячу. Для исправления ошибки рекомендуется выполнять удары в стенку, делая медленный разгиб. Шаги следует не растягивать.

Выполнение разбега не по дуге, а по прямой линии, совпадающей с направлением удара. На поле обозначается дуга. При помощи этого ориентира совершаются удары по неподвижному мячу с разбега, посылая мяч партнеру или в стенку.

Удары внешней частью подъема, носком, пяткой

Удар внешней частью подъема (рис. 5) применяется как при обстреле ворот, угловом, штрафном ударах, так и при выполнении скрытой передачи партнеру. При этом ударе мяч в полете закручивается и летит несколько отклоняясь в сторону. Чтобы правильно выполнить этот прием, необходимо разбежаться точно по направлению предполагаемого полета мяча. При этом немного согнутая опорная нога ставится на уровне мяча на такое расстояние от него, чтобы не мешать движению бьющей ноги. Носок последней оттягивается вниз, голеностоп закрепляется, и вся нога разворачивается внутрь. Туловище наклоняется вперед, и тяжесть тела переносится на опорную ногу. В момент удара нога соприкасается с мячом наружным швом бутсы. Высота полета мяча при этом зависит от расстояния между опорной ногой и мячом, а также от степени поворота стопы бьющей ноги внутрь. Следует также помнить: чем ближе опорная нога и чем больше повернута внутрь, тем будет ниже полет мяча после удара.

Источник

Методика обучения ударов по мячу

Методика обучения ударов по мячу.

I. Удар внутренней стороной стопы.

Упражнения для обучения:

1. Размахивание бьющей ногой вперед с поворотом стопы на 90°.

2. С шагом и постановкой опорной ноги с поворотом стопы бьющей ноги на 90°.

Удары по неподвижному мячу:

с места внутренней стороной стопы в парах с расстояния 6-8 м.;

с одного или нескольких шагов прямого разбега;

Методические указания: во время удара нога ставится в 10-12 см. сзади сбоку от мяча, стопа в момент удара напряжена, носок стопы бьющей ноги несколько приподнят, положение бьющей ноги в момент удара сохраняется и во время проводки.

II. Удар внутренней частью подъема.

Упражнения для обучения:

1. Имитация удара после движения (опорная нога ставится сзади-сбоку от мяча на 10-12 см.).

2. Удары по неподвижному мячу с расстояния 10-12 м.

3. Удары по неподвижному мячу с 1-2 шагов, затем с разбега (удар наносить в середину мяча).

Методические указания: к основному базовому элементу добавляется положение, когда колено бьющей ноги во время удара должно находиться над мячом. Разбег выполнять под углом 45°. Стопа бьющей ноги в момент удара разворачивается наружу. Носок стопы бьющей ноги оттянут вниз, стопа напряжена, в момент удара туловище наклонено в сторону опорной ноги.

III. Удар средней и внешней частями подъема.

Упражнения для обучения:

1. имитация удара с места (в момент удара голень перпендикулярна полу, носок максимально оттянут вниз);

2. удары с места по неподвижному мячу средней или внешней частью подъема (колено бьющей ноги над мячом, удар наносить в середину мяча);

3. удары по неподвижному мячу с 2-3 шагов, затем с разбега (туловище в момент удара несколько наклонено над мячом.

Методические указания: разбег, замах и ударное движение выполняются в одной плоскости; голень и стопа бьющей ноги в момент ударного движения разворачивать внутрь; положение голени и стопы в момент удара сохранять и при проводке; траекторию полета мяча можно изменять за счет изменения расстояния опорной ноги до мяча.

Упражнения для обучения:

1. имитация удара;

2. удары по неподвижному мячу;

3. удары по неподвижному мячу с разбега правой и левой ногой;

4. удары на точность.

Методические указания: в момент удара носком стопа бьющей ноги должна образовать прямой угол с голенью; носок соприкасается с серединой мяча; в момент удара носок несколько приподнят; разбег прямой; стопа в момент удара напряжена.

V. Удары по катящемуся мячу.

Упражнения для обучения:

1) послать мяч вперед и догнав его нанести удар по катящемуся мячу одним из разучиваемых приемов;

2) первый игрок располагается в 3-5 м. от второго спиной к нему, второй выполняет удар любым способом так, чтобы мяч проходил справа (слева) от первого — догнав мяч, первый выполняет удар по катящемуся мячу одним из способов

Упражнения в парах

1) 1-ый игрок становится в 10-15 м. от ворот, 2-ой находится в 6-8 м. справа (слева) впереди первого — 2-ой выполняет передачу, 1-ый, выполнив разбег, наносит удар по катящемуся справа (слева) от него мячу любым способом ближней к мячу ногой;

2) 2 игрока встают в 10-12 м. друг напротив друга — 1-ый игрок по неподвижному мячу направляет его 2-му — он останавливает его и возвращает мяч 1-му; двигаясь вперед после передачи, 1-ый наносит удар любым способом по мячу, который катится ему навстречу.

VI. Удары по летящему мячу.

Упражнения для обучения:

1) встать в 10-15 м. в парах; 1-ый подбрасывает мяч перед собой – когда мяч опустится до уровня коленей, наносит удар с лета (внутренней стороной стопы, затем удары серединой подъема)

второму; 2-ой выполняет тоже самое;

2) встать левым (правым) боком в 10-12 м. от ворот; наносить удары с лета; мяч набрасывает партнер;

3) удар мяча с отскока с лета (набрасывает сам себе);

4) два игрока встают справа и слева от стоек ворот в 10-12 м. поочередно с линии ворот посылают мяч навесным ударом в штрафную площадь так, чтобы он удалялся от ворот; третий занимающийся выполняет удары по воротам с лета.

Методические указания: задний толчок последнего бегового шага служит началом замаха ударной ноги; опорная нога несколько согнутая в коленном суставе, разворачивается в сторону предполагаемого полета мяча и ставится на внешний свод стопы; туловище наклоняется в сторону опорной ноги; удар наносить ногой, находящейся ближе к мячу; удар наносит в середину мяча; после проводки ударная нога движется вперед и опускается скрёстно от опорной ноги.

VII. Удары по мячу головой.

Удары чаще всего наносят средней частью лба и боковой частью головы. Удары головой выполняют без прыжка и в прыжке.

Упражнения для обучения удара головой без прыжка:

1) имитация удара стоя на месте и в движении (выполняя замах, туловище наклоняется назад, затем активно сгибается для удара;

2) удары серединой лба без прыжка после набрасывания мяча партнером (ударное движение начинать с разгибания сзади стоящей ноги и сгибания туловища);

3) передачи головой в парах на расстоянии 5-6 м., ударные движения заканчивать резким движением головы вперед.

Упражнения для обучения удара головой в прыжке:

1) имитация удара после движения шагом и бегом (после отталкивания в прыжке выполняют замах и ударное движение);

2) удары головой в прыжке после набрасывания мяча партнером (ударное движение начинать в момент достижения высшей точки прыжка);

3) двигаясь бегом, удары в прыжке после набрасывания мяча партнером (удар наносить в момент прохождения туловищем и головой фронтальной плоскости).

Удары боковой частью лба выполнять тогда, когда нет возможности нанести удар серединой лба и когда мяч летит сбоку.

Упражнения для обучения:

1) имитация удара боковой частью лба после движения шагом и бегом;

2) удары выполнять на месте и в прыжке (базовым элементом является активное движение головой в сторону удара);

3) удары головой после набрасывания мяча партнером после движения шагом и прыжка;

4) удары выполнять после движения бегом.

Методика обучения ведения мяча.

Ведение мяча — это основной прием, который представляет собой сочетание бега и ударов по мячу ногой различными способами. Поэтому я уделяю большое внимание в подготовке этого приема: внешней, средней, внутренней частями подъема, носком, внутренней стороной стоп.

Базовый элемент — положение стопы в момент контакта ее с мячом.

Упражнения для обучения:

1) ведение мяча внешней частью подъема шагом поочередно правой и левой ногой, подбивая мяч, придавая ему вращение на себя;

2) ведение мяча внешней частью подъема, ведя мяч по кругу правой, левой ногой вправо, влево(выполняя ударное движение, голень и стопа бьющей ноги разворачиваются внутрь);

3) ведение мяча по прямой и с изменением направления;

4) то же, что и упр. №3, но постепенно увеличивая скорость движения.

Обманные движения (финты).

Финт – это ложное движение, чтобы вызвать определенную ответную реакцию соперника, в конечном – истинное движение, где происходит реализация истинных намерений футболиста.

Упражнения для обучения:

1) имитация финта на месте, в движении;

2) выполнение финта на месте, мяч неподвижен;

3) в движении шагом;

4) выполнение финтов с «уходом» пассивным и активным сопротивлением партнеров;

5) выполнить финт «уход» выпадом;

6) выполнить финт «уход» с переносом ноги через мяч;

7) финт «ударом» ложный замах по мячу.

8) финт «проброс мяча»

Техническую подготовку футболистов

я классифицирую так:

техника удары остановки финты отбор техника

передвижения по мячу мяча мяча игры вратаря

Источник