Метание способом прямой рукой сверху применяется при

Способы метания

в цель на дальность

(вертикальную, горизонтальную)

1. прямой рукой снизу 1. прямой рукой сверху

2. прямой рукой сбоку из высокой стойки 2. из-за спины через плечо

3. прямой рукой сбоку из низкой стойки

6. двумя руками от груди

Способ метания зависит от:

-внешнего вида и величины цели;

— расстояния до цели;

— размера, веса бросаемого предмета.

В технике метания выделяют фазы:

5. сохранение равновесия после броска.

При замахе выполняется вдох, при броске – выдох.

Техника выполнения способов метания (в соответствии с фазами 1-4)

Прямой рукой снизу

1. ладонь кверху, противоположная нога впереди;

2. слегка наклониться, согнув ногу, руку вынести вперед, смотреть на цель;

3. руку отвести вниз-назад, сильно наклониться и согнуть ногу;

4. резко выпрямиться, сделать бросок, податься вперед, сохраняя равновесие.

Прямой рукой сбоку из высокой стойки (в вертикальную цель на уровне глаз и ниже):

1. боком к цели, ноги врозь, рука с предметом вдоль туловища;

2. развернуться и выпрямить руку в сторону цели;

3. развернуть туловище от цели, отклониться, отвести руку в сторону-назад, смотреть на цель;

4. повернуться резко к цели, вынести прямую руку вперед, сделать бросок.

Прямой рукой сбоку из низкой стойки – для метания камешков по воде и в другую горизонтальную цель ниже уровня глаз.

То же, что и в предыдущем способе, только сильно наклониться, почти касаясь грудью бедра.

От себя – в играх «Кольцеброс», «Классы».

1. руку согнуть перед собой на уровне пояса, одноименная нога впереди;

2. вынести руку вперед, наклон, ногу согнуть, смотреть на цель;

3. отклониться назад, рука в И.п., смотреть на цель;

4. выпрямиться, наклониться, раскрыть руку, удержать равновесие.

От плеча – в вертикальную цель на уровне глаз и выше.

1. согнуть руку к плечу, противоположная нога впереди;

2. вытянуть руку к цели, податься вперед, смотреть на цель;

3. слегка отклониться назад, согнутая рука на уровне плеча, смотреть на цель;

4. податься вперед, резко выпрямить руку.

Двумя руками от груди – с большим мячом, техника соответствует расположению цели (впереди (вверху)).

1. мяч на уровне груди, локти вниз, одна нога впереди (ноги врозь);

2. податься вперед, слегка выпрямляя руки (посмотреть на цель);

3. согнуть руки, слегка присесть (значительно присесть), смотреть на цель;

4. резко податься вперед, выпрямляя ноги и руки в броске (резко выпрямить ноги, потянуться вверх).

Результат в метании на дальность зависит от:

Прямой рукой сверху – более доступный в метании на дальность.

1. рука вверх, противоположная нога вперед, смотреть вперед;

2. податься вперед, перенести вес тела на впереди стоящую ногу;

3. отклониться назад выпрямляя (приподнимая) впереди стоящую ногу;

4. выпрямить сзади стоящую ногу, перенести вес тела, пронести руку вперед-вверх, доработать бросок кистью, переступить на другую ногу.

Из-за спины через плечо – используется для большей дальности полета (при обучении использовать ориентиры, расположенные выше вытянутой руки ребенка).

1. встать боком к стороне метания, ноги врозь;

2. вытянуть руку в сторону метания, повернуть туловище;

3. отвести прямую руку вниз-назад-вверх, с поворотом туловища и сгибанием ног;

4. туловище и ноги выпрямить вверх-вперед

При освоении технике метания на дальность нужно учить метать далеко и прямо.

Обучение выполняется целостным методом.

Способ организации занимающихся – фронтальный, поточный, по подгруппам.

Правила техники безопасности – сначала все метают, затем по команде воспитателя все идут за снарядами.

Источник

Наиболее эффективным и распространенным является способ метания мяча (предмета) прямой рукой сверху из-за головы через плечо. Обучение детей такому способу метания строится следующим образом:

— исходное положение — ребенок стоит у линии лицом к цели (мишени) и смотрит на нее, рука с мячом (предметом) поднята вверх, слегка согнута в локте и находится над пле­чом этой руки выше уровня головы, левая нога (в случае, если метение выполняется правой рукой, а, если левой, то наоборот) выставлена вперед, центр тяжести посередине;

— прицеливание — туловище подается несколько вперед, при этом, центр тяжести перемещается на левую ногу, од­новременно правая рука с мячом (предметом) опускается из верхнего положения вперед в сторону цели (мишени), ребенок продолжает смотреть на цель, но уже поверх вы­тянутой вперед руки с мячом (предметом);

— замах — центр тяжести переносится на правую ногу, туло­вище, несколько скручиваясь вправо, отклоняется назад, прогибаясь в спине, рука с мячом (предметом) быстро за­носится как можно дальше назад за голову (в этой фазе ру­ка и туловище должны напоминать положение натянутого лука), при этом левая рука, выполняя функцию баланса, находится в выпрямленном положении впереди;

— финальное усилие начинается с движения газа — таз из скрученного положения туловища вправо начинает разво­рачиваться, при этом само туловище вслед за тазом, не­сколько обгоняя движение руки с мячом (предметом), и прогибаясь в спине, подается вперед, затем центр тяжести толчком правой ноги быстро переходит на левую ногу, правая рука с мячом (предметом) начинает движение с локтя: он также подается несколько вперед, затем предпле­чье обгоняя локоть, резко проносится около головы и хлестообразно кистью посылает мяч (предмет) вперед-вверх в сторону цели (мишени), параллельно с этим, левая рука, обеспечивая багансировку и равновесие туловища резко уходит вниз-назад.

При освоении метания мяча (предмета) вдаль надо учить детей выполнять это как можно сильнее и по воз­можности прямо. В этой связи, необходим конкретный ориентир, скажем линия. Дальность полета зависит от сте­пени взрывной силы ребенка и амплитуды его замаха. При этом, движения должны быть свободные, энергичные, раз­машистые, обеспечивающие высокую траекторию полета.

Источник

План-конспект занятия по физическому развитию «Техника обучения метанию прямой рукой сверху на дальность»

Руфина Владимирова
План-конспект занятия по физическому развитию «Техника обучения метанию прямой рукой сверху на дальность»

Техника обучения метанию прямой рукой сверху на дальность

Цель: продолжить учить технике выполнения метания прямой рукой сверху на дальность

Образовательные: закрепить технику метания прямой рукой сверху на дальность

Воспитательные : воспитывать умение работать с воспитателем, стремиться к достижению лучших результатов

Развивающие : развивать координацию движения в процессе работы на занятии

Ход занятия :

-Подойди ко мне Сергей, у тебя в прошлый раз не получилось выполнить метание прямой рукой сверху на дальность. Показываю движения молча. Посмотри еще раз внимательно,как я буду это делать и постарайся запомнить.

— Смотри, мои ноги немного шире плеч, правая рука с мешочком вдоль туловища. Когда я замахиваюсь моя правая рука идет вверх-назад, вот, смотри как кистью я выброшу мешочек вперед. Смотри еще раз. Ты все запомнил? А теперь давай попробуем вместе. Самостоятельное выполнение ребенком движений.

-Ты большой молодец, вот видишь в этот раз у тебя все получилось, ты очень старался и внимательно меня слушал. Теперь ты правильно выполняешь метание прямой рукой сверху на дальность.

Итоговое занятие «Чтение рассказа В. Драгунского «Сверху вниз, наискосок» по речевому развитию в старшей группе Модель образовательной деятельности: Речевое развитие (08. 05. 2019 г.) Воспитатель: Гречко Елена Владимировна Тема: «Чтение рассказа В.

Конспект НОД по речевому развитию в старшей группе «В. Ю. Драгунский «Сверху вниз, наискосок!» Конспект НОД по речевому развитию в старшей группе. Тема: Пересказ В. Драгунского «Сверху, вниз, наискосок» Составил конспект: Бекирова Шахла.

Конспект открытого занятия НОД по ФЭМП в средней группе «Путешествие в страну Математики. Прямой от 1 до 5 и обратный счет» Конспект Непосредственной образовательной деятельности в средней группе. Разработала: Воспитатель Виноградова Н. А.. МКДОУ «Детский сад.

Конспект занятия по физическому развитию «В лес за подснежниками» Конспект занятия по физическому развитию с детьми старшей группы «В лес за подснежниками» Задачи. • Вызывать у детей положительный эмоциональный.

Перспективный план по физическому развитию (ранний возраст) Перспективный план по физическому развитию (ранний возраст). Сентябрь Тема: «Двигаемся, радуемся, играем!» Программные задачи: формировать.

Перспективный план работы по физическому развитию детей подготовительной к школе группы Сентябрь Неделя Непосредственно образовательная деятельность по физическому развитию физическому развитию Программные задачи 1 1 2 №.

Перспективный план работы по физическому развитию детей средней группы Сентябрь Неделя Непосредственно образовательная деятельность по физическому развитию Программные задачи 1 1 2 № 1 стр. 19 №2 стр. 20 Л. И.

Перспективный план работы по физическому развитию детей старшей группы Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №16» (МБДОУ «Детский сад№16») ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ,.

Перспективный план работы по физическому развитию детей второй младшей группы Сентябрь Неделя Непосредственно образовательная деятельность по физическому развитию Программные задачи 1 1 2 № 1 стр. 23 Л. И. Пензулаева.

План-программа НОД по физическому развитию «Путешествие по сказочному лесу» в средней группе Приоритетная область: «Физическое развитие» Интеграционные образовательные области: «Развитие речи», «Познавательное развитие» Форма проведения:.

Источник

Методика обучения дошкольников метанию. (Виды, способы, техника метания; подготовительные и подводящие упражнения к метанию) — подсказки для инструктора
статья по физкультуре

Методика обучения дошкольников метанию. (Виды, способы, техника метания; подготовительные и подводящие упражнения к метанию).

Действия с мячом занимают большое место в работе по физической культуре, используются всеми детьми в самостоятельных играх и упражнениях. Бросание и ловля, метание укрепляют мышцы плечевого пояса, туловища, мелкие мышцы рук, способствуют развитию глазомера, меткости. Они требуют также хорошей координации движений. Игры с мячом развивают ловкость, ритмичность и точность движений.

Мяч как основной, наиболее удобный для бросания и метания предмет должен постоянно находится в свободном распоряжении детей. Воспитатель показывает, что с мячом можно выполнять разнообразные действия, помогает детям приобретать собственный двигательный опыт, умение обращаться с мячом: держать его в двух или одной руке, обхватывая пальцами, отталкивать, катать, бросать. После многочисленных упражнений появляется своеобразное «чувство мяча».

Простейшие манипуляции с мячом ребенка преддошкольного возраста перерастают в овладение им метанием.

МЕТАНИЕ — движение ациклического типа. Оно оказывает огромное физиологическое воздействие на организм ребенка: метание способствует развитию мозга, глазомера, равновесия. По данным психолого-педагогических исследований, манипуляции с мячом оказывают благотворное воздействие на центральную нервную систему, снимают мышечные зажимы, переводят деструктивную агрессию в конструктивную.

ВИДЫ МЕТАНИЯ

В дошкольном возрасте обучают метанию предметов на дальность и в цель с места. Обычно первое предшествует второму.

В метании на дальность основное усилие направляется на овладение правильными приемами. Ребенок упражняется в силе броска в соответствии с расстоянием.

При метании в цель ребенок сосредоточивает свое внимание на попадании в указанный предмет. Выполнение этого движения требует концентрации внимания, сосредоточенности, целенаправленности, волевого усилия.

Ребенка обучают разнообразным СПОСОБАМ МЕТАНИЯ на дальность и в цель: из-за головы, из-за спины через плечо, прямой рукой сверху, прямой рукой сбоку.

Метание из-за головы. Ребенок стоит лицом в сторону броска, правая нога сзади на носке; если метание выполняется правой рукой, то мяч держится пальцами так, чтобы он не соприкасался с ладонью. Кисть с мячом находится в согнутой в локтевом суставе руке на уровне лица. Вначале надо перенести тяжесть тела на правую ногу, отклонившись назад по возможности больше; одновременно руку с мячом кратчайшим путем отнести назад за голову. Правая нога в этом положении будет несколько согнута в коленном суставе, левая — прямая, в упоре на пятку.

При броске, разгибая правую ногу в коленном суставе, перенести центр тяжести (а не массу) вперед на левую ногу. При этом ребенок, прогнувшись в пояснице, переходит в положение «натянутого лука». Не задерживаясь в таком положении, он начинает выносить руку вперед для броска. Движение руки должно быть хлещущим, напоминать удар кнутом. Сначала вперед выдвигается плечо, потом предплечье, затем кисть с мячом.

Техника метания из-за спины через плечо правой рукой следующая: исходное положение — правая нога отставляется назад, немного шире плеч; туловище слегка повернуто в сторону бросающей руки; правая рука полусогнута в локте, находится перед грудью; левая рука — вдоль туловища. При замахе туловище поворачивается в сторону бросающей руки, отклоняется назад. Тяжесть тела переносится на отведенную назад ногу, правая рука оттянута назад.

При броске правая нога выпрямляется, туловище, выпрямляясь, поворачивается вперед. В заключительной фазе броска тяжесть тела переносится на ногу, стоящую впереди. Правая нога приставляется к левой. Метание левой рукой проводится по такой же схеме.

Метание из-за спины через плечо

Метание прямой рукой сверху — исходное положение: ноги немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука с предметом (мешочком или мячом) — вдоль туловища. При замахе правая рука идет вверх—назад, затем направляется вперед и кистью выбрасывает предмет (см. рис. 2).

Метание прямой рукой сверху

Метание прямой рукой снизу — исходное положение: ноги немного шире плеч, правая отставлена назад, правая рука полусогнута в локте перед грудью. При замахе правая рука отведена вниз-назад, бросок выполняется движением руки вперед—вверх.

Метание прямой рукой снизу

Метание прямой рукой сбоку — исходное положение: ноги немного шире плеч, правая нога отставлена назад, правая рука с предметом вдоль тела. Во время замаха туловище отклоняется, правая рука отводится назад до предела, тяжесть тела переносится на правую ногу, согнутую в колене. При броске правая нога выпрямляется, туловище поворачивается налево—вперед, а правая рука переносится вперед и кистью выбрасывает предмет.

Метание прямой рукой сбоку

Наряду с метанием вышеуказанными способами, которые проводятся с места, ребенка старшего возраста обучают метанию с четырех шагов и с разбега.

Метание с четырех шагов подготавливает детей к освоению метания с разбега. При метании предмета правой рукой первые два шага — обычные, третий — скрестный. Правая нога разворачивается носком вправо и ставится впереди, перпендикулярно направлению метания. При выполнении третьего шага правая рука с предметом отводится назад. Четвертый шаг — выпад вперед левой ногой, масса тела остается на правой ноге, корпус отведен и повернут вправо, рука до отказа отведена назад — производится бросок.

Метание с разбега: ускоряющийся разбег заканчивается скрестным шагом правой ноги и выпадом левой, т. е. исходным положением для метания. Разбег, скрестный шаг, выпад и бросок производятся одновременно. При метании с разбега дальность броска у детей увеличивается на 2—2,5 м.

ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ К МЕТАНИЮ

Подготовительной формой метания является бросание, а также катание, прокатывание и скатывание мяча.

Для детей 3—4 лет упражнения в метаниях представляют значительную трудность, так как требуют хорошей координации движений, умения рассчитать силу и точность броска в зависимости от расстояния до цели и ее размещения (горизонтальная или вертикальная).

В этом возрасте рекомендуются упражнения, которые подготавливают ребенка к метаниям: прокатывание, бросание и ловля мячей, шариков и других предметов одной и двумя руками из-за головы. Основная цель этих упражнений — научить ребенка энергично отталкивать или бросать предмет в заданном направлении.

Бросание осуществляется как обеими руками, так и раздельно правой и левой рукой. Направление броска может быть вверх, в стороны, вперед, в горизонтальную и вертикальную цель. Если детей специально не обучать бросать левой рукой, то большинство из них преимущественно бросают правой рукой. В возрасте 2,5 лет и старше ребенок постепенно усваивает правильную технику движения при броске на дальность.

Умение бросать малые мячи в цель усваивается труднее. В данном виде движения необходимо скоординировать силу, направление броска с расстояния до цели и расположение самой цели. Для такой координации требуется развитая центральная нервная система ребенка, наличие «мышечного чувства», точность зрительных восприятий, запоминание и воспроизведение движений.

Для детей 3—4 лет характерна безразличная поза при бросании на дальность и в цель. Правильное исходное положение принимают меньшинство детей 3-го и 4-го года жизни. Дети этого возраста еще не умеют развернуть туловище в сторону бросающей руки. При броске в цель прицеливание у ребенка заключается всего лишь в устремленном взоре в нужную сторону. Длительность прицеливания колеблется от 1 до 3—4 с. Размах у ребенка слабый, ему трудно соразмерить силу броска и расстояние, поэтому он попадает в цель только на расстоянии 1—1,5 м.

Детям 3—4 лет труден также бросок вверх с последующей ловлей. При броске вверх могут выдержать направление только 20% детей третьего года жизни, 37 % — четвертого, 62 %— пятого, 94 %— шестого и 97 % — седьмого.

Также совершенствуется с возрастом и умение детей ловить мяч: в 3 года ребенок ловит мяч при небольшом подбросе (20—25 см), почти не выпуская из рук, на четвертом году — 30 % детей ловят мяч, при этом из них кистями рук могут ловить только 25%, к пяти годам — 52%, к шести — 95% и к семи — 96,5%.

В средней и старших группах разнообразные упражнения в метании (прокатывание, бросание и ловля, метание на дальность и в цель, перебрасывание через сетку) должны быть ежедневными, а мяч предоставлен детям в свободное пользование. Чем больше различных упражнений будет применяться, тем лучше дети овладеют приемами этого сложного движения. Систематические упражнения с мячом в различных вариантах постепенно вырабатывают доступную детям технику метания.

Упражнения в метаниях предметов для детей 6—7 лет значительно усложняются. В этом возрасте ребенок должен овладеть элементарными навыками передачи мяча в парах, по кругу, бросать мяч об стенку с последующей ловлей его по 6—8 раз подряд, подбрасывать вверх, повернувшись кругом, ловить его и т. д.

Дошкольники совершенствуют навыки метания предметов на дальность и в цель способом из-за спины через плечо. Расстояние для метания в цель увеличивают до 3,5—4 м.

С расширением возможностей детей им предлагаются задания творческого порядка — придумать новые комбинации игры с мячом. Навыки в метаниях предметов на дальность и в цель совершенствуют в разнообразных подвижных играх и при выполнении интересных для детей заданий игрового характера.

К концу пребывания в детском саду дети должны овладеть всеми видами прокатывания, катания, бросания и ловли мячей, метания, передачей мяча, ведением его, отбиванием, т.е. освоить «школу мяча».

Источник