Ментальные карты это способ

Как можно использовать ментальные карты

Ментальные карты — это метод для создания и организации идей, который во многом вдохновлен подходом к ведению заметок Леонардо да Винчи, чью концепцию использовал и популяризировал Тони Бьюзен в книге «Супермышление». Она основана на закономерностях, найденных в природе, и на научных исследованиях о том, как работает мозг.

В книге «Думать как Леонардо да Винчи» Майкл Дж. Гелб объясняет, что, регулярно используя ментальные карты, вы учитесь мыслить более сбалансированно — как логически, так и творчески. Он также замечает, что стили заметок многих гениев имеют ветвящуюся, органическую структуру, дополненную множеством эскизов, творческих каракулей и ключевых слов. Эти стили — то, как думали гении прошлого и настоящего.

Ниже вы найдете советы о том, как создавать ментальные карты и оригинально применять их в жизни.

Как создать ментальную карту: пошаговая инструкция

Шаг 1

Найдите лист А4 и разверните его горизонтально. Вам также понадобятся цветные карандаши или фломастеры. Не любите по старинке? Есть множество онлайн-ресурсов, позволяющих создавать карты прямо в браузере.

Шаг 2

В центре страницы нарисуйте изображение или вставьте изображение, представляющее центральную концепцию вашей карты разума. Затем запишите ключевое слово, которое представляет собой центральную идею.

Шаг 3

Используйте цвета повсюду. Добавление изображений и цветов стимулирует мышление правого полушария мозга. То есть, это стимулирует творчество и воображение.

Шаг 4

Каковы основные понятия или идеи могут быть получены из изображения и ключевого слова, которое вы разместили в середине страницы? Выполните следующие действия:

• Нарисуйте от трех до десяти толстых ветвей, выходящих из вашего основного изображения/ключевого слова.
• Сделайте их кривыми и извивающимися.
• Постарайтесь выделить каждую ветку своим цветом.
• Выберите изображение и ключевое слово для каждой ветки.

Шаг 5

Посмотрите на свои ветви и начните создавать свободные ассоциации. Нарисуйте меньшие вспомогательные ветви, которые связаны с каждой ветвью, чтобы разместить новые ассоциации.

Шаг 6

Соедините ветки третьего уровня. Вы даже можете создать четвертый и пятый уровни. Пусть ваш ум свободно работает по ассоциации и развлекается.

Шаг 7

На всей карте используйте ключевые слова. Они задействуют левое полушарие и помогают находить самую суть. Однако использование слишком большого количества слов ограничит ваше мышление. Попробуйте использовать только одно ключевое слово для ветки. Это ограничение на самом деле даст вам свободу открывать множество дополнительных ассоциаций для развертывания карты.

Шаг 8

Используйте изображения повсюду. Изображения делают карту ума более интересной и запоминающейся. Кроме того, они генерируют гораздо больше ассоциаций, чем слова.

Шаг 9

Когда вы закончите первоначальную версию карты, сделайте следующее: добавляйте детали и задавайте вопросы. Продолжайте совершенствовать свою ментальную карту.

Как можно использовать ментальные карты

Теперь, когда вы знаете, как создавать карты разума, вот несколько отличных применений для карт разума.

Для генерации идей

Поместите в центр страницы изображение, представляющее тему, для которой вы хотите генерировать идеи. Из этого образа начните выводить идеи, которые приходит вам на ум по этой теме. Создайте ветвь для каждой идеи.

Посмотрите на ветви и решите, какие идеи инициируются с ключевым словом и изображением на каждой ветке. Поместите эти новые идеи в виде мелких веток. Затем устройте мозговой штурм и запишите по крайней мере три идеи для каждой такой подгруппы.

Когда закончите, просмотрите свою окончательную версию карты и решите, какие идеи лучшие.

Для лучшего удержания в памяти информации о книгах и статьях

Большинство людей жалуются, что они быстро забывают, что читают. Тем не менее, есть способ запоминать их лучше — сделать это можно с помощью ментальных карт.

Когда читаете книгу, ветви карты разума могут быть заголовками важнейших глав. Затем запишите основные идеи каждой главы в качестве подзаголовков. Разделы третьего уровня могут включать примеры, цитаты и даже ваши собственные комментарии к тому, что вы только что прочитали. На четвертом уровне вы можете записать идеи о действиях, на которые книга или статья вас вдохновили.

Для решения проблем

При решении проблем вставьте изображение, представляющее проблему, вместе с соответствующим ключевым словом в центр листа. Затем нарисуйте шесть ветвей, ведущих из ключевого слова, и запишите один из вопросов на каждой ветке: Что? Когда? Где? Зачем? Как? Кто?

Ответьте на эти вопросы в ветках второго уровня вашей карты разума и приступите к свободным ассоциациям решения вашей проблемы.

Для того чтобы делать заметки во время лекции или собрания

• Запишите название лекции или цель встречи в центре страницы.
• Каждый пункт, раскрывающий тему, должен быть представлен в качестве одного из основных направлений вашей карты разума.
• По ходу накопления деталей добавляйте ветки следующих уровней к каждому пункту.

Для постановки целей

В центре страницы напишите цель. Это могут быть как цели жизни глобально, так и более конкретные цели из разных областей (финансы, карьера, семья, амбиции, путешествия).

Делите глобальные цели на более мелкие, снова и снова. В итоге у вас получится наглядная карта вашей жизни.

Для управления проектом

Как называется проект, над которым вы собираетесь работать? Запишите в центре страницы. Каковы основные задачи, которые необходимо выполнить для реализации проекта? Запишите их на ветках. Разделите основные задачи на подзадачи и так далее. Теперь достаточно взглянуть на ментальную карту и вы увидите, какие задачи выполнены и какой объем работы вам предстоит.

Для написания романа

Запишите название романа в центре страницы. Ваши ветки могут быть следующими:

Далее, например, от ветки «Персонажи» идут ветки второго уровня, каждая из которых представляет отдельного персонажа. Вы можете далее записать профиль каждого персонажа: возраст, образование, уровень дохода, достоинства, недостатки.

Для написания бизнес-плана

Напишите имя вашего бизнеса или бизнес-идею в центре страницы. Ветки являются основными компонентами вашего бизнес-плана. Они могут включать:

• Бизнес-концепцию
• Юридическую структуру
• Маркетинговый план
• Анализ рынка
• Финансовые показатели
• Стратегию

Для написания мемуаров

В этом случае основными ветвями могут быть:

• Школа
• Друзья в детстве
• Друзья в юности
• Друзья в сознательном возрасте
• Семейная жизнь
• Соседи
• Домашние животные
• Воспоминания
• Травматические события

Ментальные карты можно также использовать для учета финансов, создания To-Do списков, планирования и многого другого. Свои варианты и пишите в комментариях.

Источник

Техника Mind Mapping – ментальные карты: как применять, что почитать по теме

Любой творческий и целеустремленный человек однажды сталкивается с такой проблемой: в голове скапливается множество идей и даже мыслей о том, как их реализовать; но при этом все попытки структурировать мысли терпят крах. Тогда приходит время воспользоваться методиками, которые помогают всё расставить по местам. Одной из них является техника mind mapping.

Скачать Free версию Xmind 2020 Windows (64bit) 74 MB	Скачать Free версию Xmind 2020 Windows (32bit) 72 MB
Скачать XMind 8 на русском языке	Скачать бесплатную версию Xmind ZEN на русском языке
Ссылка на архив c бесплатной русской версии программы XMind 8 Version: XMind 8 Update 9 (R3.7.9.201912052356)	Ссылка на архив c бесплатной русской версии программы XMind: ZEN Version:201807140020 (пробная версия) В архиве описания установки
Free Download XMind 8 официальный сайт	Free Download Xmind 2020 официальный сайт

Без таких техник порой не представляется возможным подтолкнуть свое мышление в нужном русле, раскрыть весь свой потенциал и выполнить, наконец, всё намеченное.

Ментальная карта – это…

Словосочетания, в названии которых употребляется слово «ментальный», подразумевают что-то, имеющее отношение к уму, к умственному развитию, к мышлению. Словосочетание «ментальная карта» — не исключение. Mind map – обозначает способ фиксации процесса мышления, технику восприятия.

«Mind map» в буквальном переводе звучит как карта мыслей. И слово карта употребляется здесь не случайно. Mind map – это некая блочная структура, демонстрирующая связи между мыслями и главной идеей. В ней играет роль расположение частей и их размеры (чем больше и ближе к главной центральной идеи, тем масштабнее задача).

У данной техники есть и другие названия: интеллект-карта, диаграмма связей. Хотя последнее понятие чаще употребляется в ином смысле. Под диаграммой связей принято понимать инструмент построения связей между данными. В диаграммах нет центральной идеи, только причины и следствия.

Для чего нужны интеллект-карты

Техника позволяет наглядно увидеть полную картину всех стихийно возникших мыслей, помогает понять, что за чем следует и дополнить задумку конкретными задачами, прописать подзадачи.

Историческая справка

Многие психологи пытались создать техники, позволяющие решить проблемы запоминания и воспроизведения информации. Одним из немногих, кто совершил прорыв в этом направлении стал Тони Бьюзен. Посвятив десятилетия своей жизни изучению этой темы, однажды он пришел к выводу: информация в текстовом виде воспринять тяжелее, также нелегко её заложить в память. В конце 60-х ученый предложил свой способ восприятия и запоминания.

Однако Тони Бьюзен не первый, кто предложил визуализировать процесс мышления. Графические записи использовал философ Порфирий в 3 веке, Р. Луллий в 11 веке. В середине 20 века А. Коллинз и Р. Куиллиан предложили использовать «семантические сети». Чуть позже Т. Бьюзен предложил свою технику, наиболее простую и универсальную. Методику активно развивают её приверженцы с 80-годов по настоящее время. Сегодня о ментальных картах знают множество людей, их используют во всем мире. В России интерес к этой технике резко возрос с 2011 года.

Область применения

Сфера применения безгранична (ограничена лишь вашей фантазией). Ментальные карты используют в разных областях жизни. Основные примеры применения:

1. Диаграммы связей используют для разложения сумбурных мыслей «по полочкам». Например, с их помощью можно расписать содержание будущего романа, отразив все хитрости сюжета и приемы автора.
2. Готовые диаграммы можно вставлять в презентации, чтобы слушатели наглядно восприняли и быстрее запомнили презентационный материал.
3. Для создания схемы можно использовать коллективный разум. Так и проводят сейчас мозговые штурмы во многих крупных корпорациях.
4. Перед экзаменом весьма полезно структурировать все выученные знания, чтобы понять, наконец, для чего всё это вам преподавали.
5. В time management: диаграмма связей позволяет спланировать дела на год, пять лет, на месяц, неделю и конкретную дату.
6. Помогает принять решение, решить бытовые задачи.
7. Спланировать развитие бизнеса, достижение цели, выполнение рабочих или бытовых задач, поездку, отдых, мероприятие, переезд, спланировать можно даже бюджет. Ментальные карты помогают развитию мысли, появлению ассоциаций и новых идей.

Преимущества техники

Информация на современных ментальных картах действительно воспринимается проще и лучше запоминается за счет разного дизайна блоков, контраста цветов, размеров и применения визуальных образов (рисунков). Главная идея всегда располагается в центре.

Человеческому мозгу такая подача информации «ближе». Именно так устроено наше создание: в нем каждое понятие связано с одним или несколькими другими; поток человеческой мысли не имеет линейную структуру (как текст), он многомерен (диаграммы связей ближе к понятию многомерности, чем текст, таблицы, иллюстрации). Запомнить информацию становится проще. Эффективность запоминания повышается на 32%.

Карта памяти вынуждает задействовать оба полушария (включается наглядно-образное мышление, раскрывается творческая жилка, развивается логика). Это помогает мыслить яснее, нагляднее, рождать новые мысли, идеи, ассоциации, помогает посмотреть на ситуацию с другой точки зрения, увидеть полную картину.

Главным достоинством техники mind map является возможность структурировать информацию, получить общее представление о знаниях (о проблеме, о проекте, о задачах).

Минусы метода

К основным недостаткам ментальных карт относят:

• ограниченный масштаб (все мысли порой не удается уместить на одном листе);
• невозможность сфокусироваться на одной детали (слишком много всего нужно удержать в голове);
• невозможно прописать детально – многие вещи приходится крайне упрощать и обобщать, от чего они могут казаться менее значительными, может появится иллюзия порядка, иллюзия понимания проблемы и отсутствия сложностей;
• используемые картинки (без подписей) могут сегодня вызывать нужные ассоциации, а через полгода вы и сами не вспомните, что имели в виду (ассоциативный ряд меняется со временем, позже «ложные» ассоциации могут завести процесс мышления в тупик);
• если активно применяются сокращения и образы, то схема становится максимально индивидуальной, другому человеку будет трудно её прочесть;
• при попытке обработать сложный проект, может получиться запутанная схема, которая не прояснит общей картины, а может и ухудшить понимание.

Все названные недостатки проявляются лишь иногда. Не стоит отказываться от использования ментальных карт. Вероятность получить негативный результат невелика. Каждый профессионал в своем деле использует целый арсенал подобных инструментов (визуализацию, тайм-менеджмент, диаграммы связей). Попробуйте отойти от своего привычного метода линейного мышления (по текстовым записям) и вы увидите огромную разницу.

Как создать? Пошаговая инструкция и рекомендации

Ментальную карту можно создать на бумаге, используя цветные карандаши, фломастеры, стикеры. А можно воспользоваться графическим редактором или специальными программами.

1. Размещаем в центре главную идею (её образ).
2. От нее отводим ветки 2-4 и более. У каждой ветки может быть свой цвет. На конце ветки описываем связь с главной идеей (или пишем ключевые ассоциации, раскрывающие главную идею). Добавляем иллюстрирующие картинки, символы или графику. Это связи первого уровня.
3. От каждой ключевой под-идеи ведут ветки к ассоциациям второго уровня. Как правило, первым делом вписывают категории (то, чем оперирует человек, думая о главной идее). А во втором уровне прописываются конкретные задачи, ассоциации, связи.
4. Рисуем третий, четвертый и последующие уровни: прорисовываем уровни, пока автор не посчитает схему законченной. Простой считается карта с тремя уровнями. Наброском – с одним уровнем. Диаграмму с четырьмя и более уровнями читать сложно. Если нужно больше, делают ссылку на новую карту и уже в ней расписывают необходимые детали.
5. При необходимости рисуем стрелки, демонстрирующие связь между понятиями, ассоциациями. Стрелки могут быть везде: связь может прослеживаться между под-идеей и одним из понятий второго уровня, между понятиями разных уровней. Для наглядности можно также обвести все связи каждой из веток, добавить заметки к блокам.

Например, мы хотим принять важное решение – переезд в другой регион. Основную идею описываем одним словом – переезд.

Слева у нас будут плюсы, справа минусы.

Глядя на такую схему, становиться ясно, что некоторые плюсы равноценны минусам (их можно вычеркнуть). Большая зарплата компенсирует разницу в стоимости продуктов. Иногда наличие перспектив важнее, чем близость с родственниками. Трудности переезде можно пережить, если перспективы стоят того. Такое движение мысли, рождаемое в процессе построения ментальной карты приводят нас к единственно правильному для нас решению – к необходимости переезда. Конечно, это грубый пример, но очень наглядный.

Рекомендации по созданию

Основные рекомендации мы уже дали в пошаговом описании. Теперь дадим несколько советов, последуйте им и создадите диаграмму, более легкую для восприятия, понимания и запоминания.

1. Используйте по возможности объемные изображения, фигуры, выпуклые буквы.
2. Используйте цвета, контраст, чтобы проще было считать интеллект-карту.
3. Уменьшайте размеры объектов и толщину линий: чем дальше от главной идеи, тем меньше должен быть блок с информацией.
4. Размещайте объекты в некотором удалении друг от друга. Важно, чтобы вы смогли легко воспринять общую картину.
5. Сокращайте понятия, описывайте элементы лаконично, чтобы вместить все объекты на лист.
6. Пишите разборчиво, если создаете схему вручную.
7. Пронумеруйте мысли, чтобы видеть последовательность.

Типы ментальных карт (форматы визуализаций)

Современные компьютерные программы и онлайн-сервисы позволяют использовать разные форматы визуализации, а некоторые ПО (в частности XMind) объединять разные типы ментальных карт на одном экране.

Схемы

В обычном виде ментальная карта представляет собой древовидную схему: в центре главная идея, а от неё идут ветви первого уровня, от них ветви второго уровня.

Структура

В программе XMind существуют форматы визуализации идей, созданные для бизнес-целей: три вида схем и таблица. Первым видом схемы является структура. С помощью такого формата отображают организационную структуру компании: указывают в виде блочной древовидной структуры (разветвляющейся вниз) места начальников и подчиненных.

Схема «Fishbone»

Второй вид схемы для бизнес-целей – Fishbone. Схемы Fishbone получили такое название, поскольку главная идея изображается как голова рыбы, а сопутствующие прорисовываются от головы к «хвосту». Таким образом изображают связи между идеями и событиями. Результат называют причинно-следственной диаграммой. Такой способ визуализации придумал профессор К. Исикава.

Таблица

Таблицы позволяют сравнивать отдельные элементы проектов. В программе XMind такой формат известен под названием «матрица».

Временные графики

Под этим названием подразумевается формат визуализации, который позволяет отобразить хронологический порядок изменений. На временных графиках обычно фиксируют изменение определенных показателей во времени.

Xmind – программа для создания ментальных карт и её аналоги

Популяризация техники mind map привела к появлению множества онлайн-сервисов и компьютерных программ, позволяющих создавать красивые ровные цветные древовидные схемы любого масштаба.

Xmind заслуживает внимания: в этой программе предусмотрено множество функций. Они позволяют манипулировать процессом мышления более эффективно. Это:

• сортировка элементов;
• вставка ссылок, файлов, ярлыков, текстовых пометок;
• изменение уровней вложенности, отношения между элементами;
• возможность передать права на редактирование коллегам.

С помощью этого ПО составляют не только ментальные карты, но и планы, графики, диаграммы, таблицы, презентации. Есть режим «мозговой штурм». Наработки сохраняются в формате xmind (открывается в самой программе и онлайн сервисе MindMeister). Также результат сохраняется в форматах офисных программ Microsoft и в pdf.

Существует бесплатная и платная версия программы (XMind Pro). В последней к перечисленным функциям добавляются бесчисленные графические возможности, диаграммы Гранта.

Coggle.it

Популярный аналог программы XMind. Зарекомендовал себя как простой и легкий редактор. Идеальное решение для начинающих. Возможно совместное редактирование. Экспорт в формате png, pdf. В бесплатной версии можно создать только три интеллект-карты.

Freemind

Бесплатный инструмент. Есть множество функций, но дизайн оставляет желать лучшего.

MindNode.com

Платное ПО для операционной системы Mac OS. Также работает на мобильных гаджетах. Доступна пробная версия. Результат можно сохранить в файлах графических редакторов, в pdf и в формате сервиса-конкурента Freemind.

Bubbl.Us

Онлайн-сервис, работает и на смартфонах (мобильное приложение). Экспорт в формате изображения. Нет готовых шаблонов, как у предыдущего, но есть заготовки диаграмм, схем, таблиц.

MindMeister.com

Популярный онлайн сервис. В бесплатной версии можно создать лишь 3 ментальные карты. Позволяет превратить статичную схему в презентацию. Есть цветовые темы, иконки.

Mapul.com

Онлайн-редактор. В бесплатной версии можно создать только одну диаграмму. Оплачивается доступ помесячно. И его покупают за причудливый дизайн. Есть режимы презентаций и мозгового штурма. Экспорт в png, pptx.

WiseMapping.com

Бесплатный онлайн-инструмент. Платная версия предлагается для бизнес-целей. Готовый код можно вставить на сайт. Есть шаблоны. Экспорт во множестве форматов.

Mind42.com

Бесплатный онлайн-сервис. Позволяет создавать списки, планировать мероприятия. Создаваемые диаграммы не публикуются в общий доступ, при необходимости ими можно поделиться. В онлайн-сервисе можно проводить мозговой штурм.

Mindomo.com

Позволяет делиться созданными схемами, редактировать одновременно с другими людьми, превращать их в презентации, сохранять в облако и открывать с любого устройства. Экспорт. Макеты, значки, заметки, ссылки.

Popplet.com

Бесплатное приложение. Есть видео-подсказки. Множество инструментов (можно рисовать карандашом). Предусмотрен экспорт в формате изображений, pdf. Есть возможность открыть доступ другим пользователям.

Что почитать по теме?

Есть множество интересных книг о визуализации, умственной деятельности. Хотите узнать больше именно о ментальных картах? Начните с изучения первоисточника.

«Работай головой». Книга Тони Бьюзена

Один из первоисточников. Именно с него стоит начинать познание всех тайн методики. В этом труде автор техники mind map объяснил алгоритм работы с картами мыслей в сфере образования. Тони Бьюзен рассказывает преподавателям, как использовать в своей работе интеллект-карты, чтобы ученики лучше запоминали материал и эффективнее обрабатывали информацию любого уровня сложности.

Дэвид Сиббет. Книга «Визуализируй это! Как использовать интеллект-карты для командной работы»

Весьма познавательная книга от «отца визуализации». В ней автор рассказывает о техниках, которые позволяют быть внимательными и активными на совещаниях. Дэвид Сиббет раскрывает секреты собственной эффективности на совещаниях и рабочих встречах.

Сергей Бехтерев. Книга «Майнд-менеджмент. Решение бизнес-задач с помощью интеллект-карт»

Автор учит справляться с потоком информации, быстро анализировать и принимать решения – актуальные для нашего времени сведения. Учит справляться с текущими задачами с помощью интеллект-карт. Книга о современных технологиях майнд-менеджмента. Поможет стать конкурентоспособным специалистом в своей сфере.

Джейми Наст. Книга «Эффект визуализации»

Автор учит использовать интеллектуальные возможности, применяя методику картирования идей. Это способ визуализации, позволяющий в короткий срок оптимизировать мыслительный процесс (минимизировать усилия, увеличить результаты умственной деятельности). Методика позволяет добиваться выдающихся результатов во всех сферах жизни, решать проблемы.

Эли Шрагенхайм. Книга «Управленческие дилеммы: Теория ограничений в действии»

Автор учит управленцев, руководителей упрощать сложные бизнес-процессы, чтобы лучше их контролировать. В главах книги описываются типичные проблемы бизнеса и способы их преодоления с помощью теории ограничений. Книга учит преодолевать проблемы, не путем выбора «из двух зол» (компромисса), а путем правильной постановки задач, целей «убивать сразу двух зайцев».

Тони и Барри Бьюзен. «Супермышление»

Книга рассказывает, как во всех сферах жизни применять интеллект-карты ради собственной успешности. Объясняет, как строить планы, убеждать собеседников, вести успешно переговоры, запоминать любой сложный материал. Хотите получить рекомендации по применению ментальных карт от автора, прочитайте книгу «Супермышление».

Тони Бьюзен. «Суперинтеллект»

В книге автор — знаток человеческого разума — дает советы по повышению собственной эффективности. Используйте мощный инструмент познания мира так, как учит нас Тони Бьюзен.

Источник