Менструальная чаша способ применения

Как пользоваться менструальной чашей

Краткая инструкция

Стерилизация чаши

Во-первых, перед первым применением мы её стерилизуем. А лучше делать это и перед началом каждого цикла. Проще всего это сделать кипячением. Обычно я в уже кипящую уже воду бросаю чашу, и она там у меня кипит от 5 до 10 минут. Главное следить, чтобы воды было достаточно много и чаша полностью находилась в воде. Она будет плавать, кувыркаться, но ничего страшного. Силикон выдерживает температуру да 400 градусов, поэтому чаша не расплавится, даже если прислонится к стеночке кастрюли.

Можно стерилизовать в микроволновке. Точно также. Просто в любую кружку или в специальный какой-то стаканчик наливаете кипятка, кладете чашу и ставите в микроволновку на 3-5 минут. Достаете чашу и все, она простерилизована.

Если нет возможности кипятить, то можно использовать специальные дезинфицирующие средства. Например, у нас в CupForYou.ru есть специальные таблетки Милтон, которые в воде растворяются и в этом растворе вы чашу замачиваете на 15 минут. Бывают салфеточки. Например, у марки Lunetto. Если вы где-то не дома, то просто берет салфетку, протираете чашу и тоже она становится стерильной.

Сворачивание чаши

Для введения чаша сворачивается. Есть очень много способов сложения. В инстаграме я все их записывала и сохраняла в вечных сториз, то есть они там все есть.

Если чаша очень мягкая, она может не так легко раскрываться внутри и тогда вам понадобится какой-то более сложный способ сложения, чтобы чаша раскрылась.

Вводим чашу внутрь

Вводим до тех пор, пока пальцев хватает. Как только чашу пальцами не можете уже вводить, мы пальцы отпускаем, и чаша внутри должна полностью раскрыться.

Иногда это не сразу происходит. Как я уже сказала, если чаша мягкая, а мышцы влагалища достаточно сильные, то они могут удерживать чашу в полусвёрнутом состоянии.

Тогда обязательно нужно проверить дно чаши, потому что оно у вас остается внизу, и вы можете достать до него пальцами. И если есть заломы, мы понимаем, что чаша не раскрылась и нужно понажимать на её дно, чтобы она за счет упругости раскрылась. Либо попробовать немножко её повертеть, вверх-вниз её подвигать. В общем немножко её покрутить, чтобы она обязательно раскрылась.

Проверили, что дно кругленькое, значит чаша раскрылась, все, можно ходить.

Носим внутри до 12 часов

Ходим до 12 часов, можно доставать чаще. В этом вообще нет ничего такого.

Можно доставать теоретически чашу каждые 2-3 часа. Это не как с тампонами, когда лучше ждать, чтобы он наполнился, потому что незаполненный тампон доставать очень вредно. Чашу даже незаполненную вы можете доставать.

Например, если вы её ввели с утра, потом через 4 часа вам нужно выходить из дома и вы знаете, что вы уйдете надолго, то вы можете просто перед выходом из дома чашу просто достать, опустошить, чтобы во время того, когда вы не дома, вам не приходилось искать, где опустошить чашу. Можно так делать. Как вам удобнее.

Достаем чашу

Походили с чашей до 12 часов, достаем чашу. Как проще всего достать чашу? Если она достаточно высоко сидит, то сначала за хвостик её подвигаем вниз так, чтобы можно было ухватиться за дно. Если дно уже достижимо пальцами, то просто сразу же за дно хватаем, как бы сдавливаем и раскачивающими движениями начинаем чашу медленно тянуть наружу.

Если вы тянете её за хвостик, то она присасывается и совсем не хочет выходить и кажется, что она застряла. Потому что нужно, чтобы внутрь чаши попадал воздух, как бы во влагалище и тогда чаша не будет присасываться, а будет нормально продвигаться наружу. Раскачивая, вы помогаете воздуху попасть внутрь.

Или второй вариант, как можно достать чашу, когда она внутри. Вы просто вводите пальчик вдоль стенки и нажимаете на чашу, как бы складываете её внутри и уже сложенную достаете. Так она тоже не присасывается и вполне легко достается.

Единственное, что когда вы её так нажали, если она полная, то выделения могут вылиться. Лучше это делать либо сидя на унитазе, либо в душе. Тогда даже если выделения прольются, никаких проблем это вам не доставит.

Моем чашу с мылом и снова используем

Дальше мы чашу промываем водой с мылом, как я уже говорила. Лучше всего сначала чашу сполоснуть холодной водой, потому что выделения красного цвета. И если сразу же горячей водой споласкивать, то со временем чаша может потемнеть, приобрести желтоватый оттенок. В этом ничего страшного нет, это просто эстетически не очень приятно.

Поэтому сначала ополаскиваем холодной водой, а потом уже промываем с мылом теплой водой и вводим обратно сразу же. Кипятить её после каждого извлечения не нужно.

Ввели обратно, повторили сколько нужно раз. Можно носить до самого последнего дня месячных. Я обычно ношу до тех пор, пока я не достала чашу и в ней совсем нет кровяных выделений. После этого чашу вы промыли, убрали, положили в мешочек, который чаще всего идет в комплекте с чашей и положили на полочку.

Хранение чаши

Нельзя чашу хранить в плотно закрытых контейнерах или в полиэтиленовых пакетах, потому что, если на чаше остались какие-то бактерии даже единичные, то в условиях герметичного контейнера, эти бактерии начнут размножаться на чаше. Это нам не нужно. Поэтому храним либо в дышащем мешочке, либо в контейнере, у которого есть отверстие.

Бывают чаши, например, Yuukki, у которых в комплекте идут пластиковые контейнеры для хранения и там в крышечке вырезаны отверстия, поэтому в нем можно хранить чашу.

Советы по использованию
менструальных чаш

Напоследок небольшие советы, как облегчить себе использование чаши.

После приобретения чашу лучше всего попробовать до начала месячных. Это безопасно, потому что чаша не впитывает выделения. Поэтому вы можете ввести её, походить с ней несколько часов и понять, чувствуется она внутри или нет, комфортно или нет. Ну и в принципе попробовать её сложить, понять, как она внутри ощущается, раскрывается ли она. Вы конечно не поймете, допустим, что она не протекает, потому что нет выделений менструальных. Но хотя бы поймете, как она вводится и поэтому во время месячных вам будет уже гораздо проще.

Во время первого цикла лучше всего пользоваться чашей, когда вы в спокойной обстановке дома, никуда не торопитесь. Не нужно первый раз вводить чашу во время месячных, когда вы утром собираетесь на работу или на учебу, потому что вы будете торопиться, стрессовать. От этого мышцы напрягаются и чашу ввести только сложнее. Поэтому обязательно в спокойной обстановке, а лучше вечером или в выходной день.

Ну и конечно же если вам во время первого цикла с чашей нужно куда-то выйти, то лучше подстраховаться прокладкой.

Также очень полезный лайфхак – это ввести чашу заранее до того, как вы понимаете, что у вас начались месячные. Например, если у вас цикл достаточно регулярный и вы знаете, что они днем или вечером могут начаться, и вы находитесь дома, то можете ввести чашу даже если у вас еще нет месячных.

Проходили целый день, достали чашу и там уже видно, что месячные уже начались. Если месячные не начались, то ничего страшного. Точно также чашу промываете, кладете её в мешочек и завтра можете опять ввести до тех пор, пока они точно не начнутся.

Некоторые в итоге по 3-4 дня носят так чашу в пустую, потому что бывает задержка. В этом нет ничего опасного, если вы чашу промываете точно также раз в 12 часов.

Источник

Менструальные чаши: за и против

На менструации приходится от 60 до 80 дней ежегодно. Какое средство гигиены выбрать во время менструации? Прокладки, тампоны или набирающие популярность менструальные чаши? Менструальные чаши собирают выделения, а не поглощают их, как прокладки и тампоны. Как и тампоны, их вводят во влагалище и опорожняют каждые 4-12 часов в зависимости от интенсивности выделений. В настоящее время их существует два типа: вагинальная чаша, которая обычно имеет форму колокола, и шейная чаша, которая расположена вокруг шейки матки высоко во влагалище, как диафрагма для контрацепции. Менструальные чаши изготавливаются из современных гипоаллергенных материалов: силикон медицинского назначения, резина, латекс. Срок службы доходит до 10 лет. Также существуют и одноразовые чаши.

Какие преимущества имеют менструальные чаши по сравнению с прокладками и тампонами?

• отсутствует влияние на микрофлору влагалища, поскольку нейтральные материалы менструальной чаши не влияют на рН влагалища и микробиом;
• у пользователей менструальных чаш наблюдается более низкая распространенность бактериальных инфекций, бактериального вагиноза;
• что касается протекаемости, то при сравнении менструальных чаш, прокладок и тампонов не было отмечено разницы между ними, даже показано преимущество именно менструальных чаш;
• чаши способны собирать больший объем жидкости, чем прокладки и тампоны, поэтому подходят при обильных месячных;
• 2/3 женщин, однажды попробовавшие менструальные чаши, продолжают их использовать в течение длительного времени;
• экологичны по сравнению прокладками и тампонами.
• экономически эффективны.

Источник

Для чего нужна менструальная чаша и как ей пользоваться

Что такое менструальная чаша и как выглядит?

Менструальная чаша – гигиеническое приспособление для женщин в активную фазу менструального цикла. Изделие имеет различные названия: вагинальная воронка, колба менструальная, гигиенический кубок, капы и другие.

Изделие представляет собой чашу с небольшим стеблем в виде шарика или цилиндра. Ширина воронки варьирует, что и определяет размер изделия. Существует два основных типа менструальных колпачков:

• для нерожавших молодых женщин с необильными выделениями (1, А, С);
• для женщин с обильными выделениями, включая рожавших женщин (2 В, М).

Выбор чаши зависит от возраста, акушерского анамнеза, обилия выделений, параметры и стоимость менструальных чаш – от производителя. Срок эксплуатации 1,5–10 лет.

Для чего нужна чаша?

Основное назначение менструальных кап – сбор кровянистых выделений во время критических дней. Изделие не впитывает менструальные выделения, вмещает большой объем крови, не требует частой замены. Правильное введение и эксплуатация исключают протекания.

Изделия изготавливаются из резины, медицинского силикона, латекса. При использовании силиконовых чаш риск аллергических реакций достигает 1,5%.

Как пользоваться?

Правильное введение оправдывает функциональность и эффективность использования менструальных колпачков. Подготовка к процедуре включает следующие этапы:

• стерилизация;
• обработка антисептиками;
• мытье рук перед введением.

Научиться вставлять чашу необходимо еще перед началом менструации. Пока женщина не научится правильно вводить чашу, для подстраховки необходимо использовать гигиенические прокладки.

Как вставлять безопасно и правильно?

Несмотря на простоту введения, многие женщины затрудняются правильно установить изделие с первого раза. Обычно для получения навыка требуется несколько месяцев. Схема введения следующая:

1. Занять положение, удобное для введения чаши – примерно как при введении гигиенического тампона или спринцевании: сидя на корточках, лежа, с приподнятой ногой.
2. Капу складывают в 4 сгиба — пополам и еще пополам так, чтобы получилась небольшая трубка.
3. Широкой частью вводят согнутую чашу во влагалище, где прокручивают ее на 360 градусов.

При правильной установке чаша надежно фиксируется между стенок влагалища, не создает неприятных ощущений. Извлечение гигиенического колпачка тоже требует опыта, поэтому в первый раз рекомендуется проводить манипуляцию в ванной или над тазом, чтобы не испачкать кровянистыми выделениями пол.

Плюсы и минусы

Гигиенические приспособления для женщин в период циклических выделений имеют множество преимуществ и недостатков, наряду с впитывающими тампонами и прокладками.

Основные плюсы от использования гигиенических изделий:

• сохранение естественной влагалищной микрофлоры, в отличие от тампонов;
• применение даже при обильных месячных, включая поздние постродовые кровотечения;
• исключение аллергических реакций при неосложненном аллергоанамнезе;
• возможность носить капу в течение всего дня без дополнительного очищения;
• отсутствие абсорбентов и отбеливающих веществ в составе;
• эластичность материала позволяет совершать любые движения без рисков протекания.

Правильно вставленная чаша практически исключает риск протекания, не вызывает раздражения. Однако несмотря на преимущества, существуют и минусы:

• небольшой объем клинических исследований и непризнание в мире, несмотря на давнее изобретение менструальных чаш;
• застой кровяных выделений внутри организма;
• риск патогенной активности аэробных бактерий при неадекватной гигиене половых органов;
• протекание при неправильном введении;
• обратный заброс менструальной крови в матку;
• неприятные ощущения бульканья содержимого при наполнении чаши.

Минусы во многом обусловлены сложностью в применении. Несмотря на перечисленные плюсы, женщины не решаются использовать чашеобразные средства гигиены ввиду неудобства, необходимости определенного навыка и опыта. Чаши неудобно заменять в общественных туалетах из-за отсутствия раковин в индивидуальных кабинках. Кроме того, стоимость чаши внушительная, поэтому перебирать размеры и марки производителей под силу не каждой женщине.

Как выбрать?

Выбирать изделия следует исходя из возраста, анатомии внутренних половых органов, истории болезни. Важно учитывать размер, глубину воронки, качество материалов. Помочь в выборе помогут отзывы на сайте, мнения гинекологов, комментарии специалистов-производителей. Многие женщины выбирают чаши по собственным ощущениям.

Противопоказания

Противопоказаниями к использованию гигиенических приспособлений являются следующие состояния и заболевания:

• хронические и острые формы инфекционных заболеваний органов мочеполовых путей, включая венерические заболевания;
• непереносимость материалов, из которого изготовлены изделия (силиконовая капа редко вызывает аллергические реакции);
• постоперационный период;
• период после осложненных родов (разрывы, наложение швов);
• контрацептивные спирали;
• девственность.

Объективно среди противопоказаний следует выделить неприятные ощущения и боли даже при правильной установке чаш, высокую чувствительность слизистых оболочек. Прямой вред чаши представлен лишь потенциальной угрозой травмирования половых путей ввиду неадекватного введения.

Любые средства гигиены для женщин – предмет выбора, собственных ощущений и комфорта. Для одних женщин менструальные чаши являются спасением, для других – неприемлемым и неудобным приспособлением. В сомнительных случаях требуется консультация гинекологов.

Видео

Девочки, хочу заказать чашу Ледикап. Кто пользовался, что скажете? Удобно, надёжно?

Забейте на ЮТ канал Massago — у нее 3 канала, нужен лайф. Она подробно рассказывала.

пользуюсь не постоянно,1 день за цикл в ливни, очень выручает

а так тампоны и прокладки

здесь же на сайте я и узнала что существует такое чудо, наконец решила купить и попробовать. оказалось очень удобная и хорошая штука! я не люблю прокладки потому что очень брезгливая, раздражает когда между ног такое, тампоны не люблю потому что чувствую их, как они там надуваются и мешают. чашу эту главное правильно и хорошо поставить, она не набухает как тампон а просто плотно прилегает к стенкам и я ее не чувствую, мне не мешает. в общем я довольна и не плохая экономия получается, срок службы написано 5 лет, во время мес просто мою под краном, потом после них прокипятила и убрала до следующих мес

и я пас! че то как то неее

тампон тоже главное правильно вставить, тогда ничего не чувствуется

ой неееее… по мне так прокладки гигиеничнее. чашу потом как полную доставать?

О, спасибо за отзыв, присмотрюсь к этому девайсу. И не надо переживать, что вдруг закончатся тампоны, или набирать их с собой тоннами в поездку (у меня оч обильные М)

наткнулась в интернете на такую вот штуку, стало интересно . вопрос к тем кто этим пользуется в красные дни, подскажите реально ли стало удобней в эти дни.В интернете отзывы есть, но какие то не такие, решила спросить здесь, тут все образованные и быстрые на ответ, вот что нашла в интернете .Менструальная чаша («менструальная капа» или «силиконовая капа»)

Описание:

является новейшей разработкой в области гигиены для женщин в критические днипредставляет собой силиконовую чашку небольших размеров, выполненную в форме колокола, которую помещают во влагалищепроизводится из абсолютно безвредного для человеческого организма и окружающей среды медицинского силиконаявляется идеальным решением в области соблюдения гигиены для женщин, которые страдают от всевозможных кожных аллергических реакций (к примеру, аллергии на обыкновенные тампоны)

Менструальную капу вводят во влагалище, где она держится с помощью мышц тазового дна и вакуума. Так же, как обычные тампоны, она абсолютна незаметна, но в отличие от них, силиконовая капа собирает кровь в себе, а не впитывает ее, что не дает возможности выделениям касаться стенок влагалища. Плотное и надежное соприкосновения влагалища и чаши не дает ее содержимому проливаться. Помимо этого, капы могут обеспечивать герметичность внутренней среды вагины, не позволяя воздействовать на нее различным факторам извне. Менструальная чаша

отличается простотой и удобством в обращенииможно использовать как днем, так и ночью, при обычном ритме жизни и спортивных нагрузкахне нужно часто опорожнятьне сушит слизистую не меняет естественную флору влагалищане вызывает аллергических реакций разного родане способствует воспалению мочеполовых путей

Достоинства менструальной чаши

Если смотреть со стороны долгосрочной перспективы, менструальная капа на порядок дешевле, нежели прокладки или тампоны.

Менструальная чаша, при правильном уходе и аккуратном обращении, может использоваться 5-10 лет и не требует ежемесячных трат.

Десятки женщин на нашей планете уже в течение нескольких лет используют менструальные чаши и являются их истинными сторонницами! Менструальная чаша по ряду причин выгоднее и удобнее обычных одноразовых средств женской гигиены:

ГигиенаТампоны нарушают состояние слизистой оболочки влагалища, так как одновременно с менструальными выделениями поглощают естественную смазкуМенструальная чаша только накапливает выделения и не оставляет после использования волокон внутри организмаМенструальная чаша подходит для любой интенсивности выделенийЭкономия:Менструальную чашу можно использовать на протяжении пяти-десяти летПотребность в прокладках и тампонах за этот же период составляет около 1500-3000 единицНа данный момент не было зафиксировано ни одного случая синдрома токсического шока (СТШ) при применении менструальной капыМенструальная чаша собирает больше выделений, чем обычные тампоны или прокладки, поэтому ее можно реже менятьМенструальная чаша является идеальным выбором для женщин, имеющих чувствительную слизистую вагинальную оболочку, а также предрасположенных к грибковым инфекциям и аллергическим реакциямИспользование менструальных кап приносит пользу окружающей среде, так как отсутствует необходимость каждый месяц выкидывать одноразовые гигиенические средстваМенструальная капа не содержит отбеливателей, абсорбентов и дезодорирующих веществВ состав менструальной чаши не входят латекс, белки и поливинилхлорид, поэтому ее использование в принципе не способно вызвать аллергию

Менструальная капа просто незаменима для занятий каким-либо видом спорта. Не имеет значения, будет ли это бег, боевые искусства, скалолазание, плавательные или медитационные упражнения – чаша даст возможность стереть из памяти неудобства, связанные с менструацией. Даже при выполнении сложных спортивных вращений и переворотов она надежно защитит от протеканий. Идеально удобная форма и невероятно эластичный материал, из которого изготовлена чаша, сделают ее использование практически неощутимым и очень комфортным.

Наша менструальная чаша выполнена в двух цветовых вариантах:

Также можно выбрать два размера:

S (small) — маленькаяL (large) — большая

Легкость применения менструальной чаши
Несомненным достоинством менструальной чаши является легкость использования. Практически любая из женщин легко и быстро приспособится к процедуре использования кап.
Главными условиями успешного применения чаши являются четкое следование инструкции и полное расслабление мышц тазового дна.

Как выбрать размер
Размер менструальной чаши необходимо выбирать в зависимости от объема влагалища, интенсивности менструальных выделений, расположения матки и тонуса мышц тазового дна.
Нерожавшим женщинам рекомендуется выбирать чашу размера S.
Рожавшим следует использовать размер L.

Но это стандартные рекомендации.

Как вводить менструальную чашу
Перед тем, как начать использовать менструальную чашу, ее нужно простерилизовать. Для стерилизации достаточно прокипятить ее в воде в течении пяти минут. По мере использования капу необходимо регулярно стерилизовать перед началом каждой менструации.
Для того, чтобы очистить чашу после использования, ее вполне достаточно вымыть проточной водой, либо протереть влажной салфеткой или туалетной бумагой. После этого капа будет готова к повторному введению. Вставляйте чашу исключительно чистыми руками!

Для того, чтобы ввести чашу, необходимо занять удобное положение, чтобы мышцы тазового дна были максимально расслаблены. Положения могут быть такими: стоя, согнувшись или сидя на корточках. После того, как Вы введете чашу несколько раз, Вы сами определите для себя самую удобную позу.

Перед введением чаши сложите ее и сложенной стороной начинайте вводить в вагину. Если чаша вводится с трудом, можно использовать смазку на водной основе. Вводить чашу нужно на расстояние, которое кажется Вам наиболее удобным. Если Вы отыскали наиболее комфортное внутренне положение чаши, но ручка все же выглядывает, ее нужно обрезать до требуемой длины. Обрезать ручку следует аккуратно, для того чтобы не нанести повреждений самой чаше.

После введения нужно взять чашу за основание и повернуть вокруг своей оси. Это делается для того, чтобы она раскрылась полностью. Таким образом Вы сможете избежать протеканий наружу.

Как извлекать менструальную чашу
Опорожнять чашу можно несколько раз в день, количество зависит от обильности выделений. До тех пор, пока Вы не определите собственный режим, нужно прочищать чашу с такой же периодичностью, как ранее Вы сменяли тампоны или прокладки.
Перед тем, как извлекать менструальную чашу, тщательно вымойте руки с мылом. Перед началом процедуры извлечения также, как перед введением, необходимо принять комфортную позицию и расслабиться. Нащупайте основание капы и слегка сожмите, чтобы выпустить воздух. После этого немного поверните чашу вокруг оси. Эти действия позволяют чаше отойти от стенок влагалища и значительно облегчают извлечение. Если Вы не можете нащупать основание, следует подтянуть его немного поближе с помощью ручки менструальной чаши. Не пытайтесь полностью извлечь наружу чашу, держась только лишь за ручку. Извлечение чаши за основание позволит не пролить ее содержимое.
Возможно, для того, чтобы быстро извлекать чашу, Вам понадобится некоторое время попрактиковаться. Важно иметь достаточное терпение и сохранять спокойствие, чтобы во время извлечения мышцы тазового дна были полностью расслабленными.

После извлечения менструальной чаши вылейте ее содержимое, а ее саму тщательно промойте проточной водой. Если такая возможность отсутствует, для очистки чаши достаточно будет туалетной бумаги либо влажных салфеток. Очищенная капа сразу же готова к повторному введению.

После завершения менструального цикла чашу необходимо тщательно вымыть, подвергнуть стерилизации в кипящей воде, высушить и положить в мешочек, предназначенный для ее хранения.

Правила ухода за менструальной чашей
Менструальную чашу необходимо подвергать стерилизации перед первым использованием и после каждого менструального цикла.
Методы очистки менструальной чаши:

Погружение в кипящую воду на одну-две минутыПротирание перекисью водорода концентрацией до двенадцати процентовСтерилизация менструальной чаши на водяной бане, которую легко можно создать в микроволновке нагреванием емкости с водой

Как хранить менструальную чашу
Для хранения менструальной чаши предназначен специальный мешочек, входящий в комплект.
При хранении менструальной чаши следует избегать воздействия прямых солнечных лучей, так как ультрафиолет может сделать материал капы хрупким.
Если следовать всем условиям хранения и эксплуатации менструальной чаши, она не будет менять своих свойств и прослужит вам продолжительный срок.

Как избегать протекания менструальной чаши
Протекания менструальный выделений могут быть вызваны следующими причинами:

Неверно выбран размер чаши​Если рожавшая взрослая женщина будет использовать маленький размер менструальной чаши, протекания будут возникать из-за того, что капа не будет плотно прилагать к стенкам вагиныНаоборот, если нерожавшая молодая женщина выберет большой размер, протекания будут возникать из-за того, что чаша не сможет целиком раскрыться во влагалищеЧаша введена неправильно​Если ее не прокрутить при введении внутри влагалища, она не сможет полностью раскрыться и плотно прилегать к его стенкам, что приведет к протеканиямПоверхность чаши повреждена​К примеру, во время обрезания ручки

Чтобы чаша не протекала

необходимо выбирать размер менструальной чаши строго в соответствии со своими физиологическими особенностямипри введении чаши строго соблюдать инструкциюсвоевременно опорожнять чашуследить, чтобы не возникло механических повреждений

Материал:

силикон медицинского назначения. Теперь хочу послушать реальных пользователей .

Источник