Мечта как способ достижения цели

Как из мечты сделать цель?

Все в этом мире чего-то хотят и о чем-то мечтают. Но просто желать – это один уровень, а ставить цели и достигать их – совершенно другой.

Мечта и цель

Мечта – это основа цели, но цель – это нечто более четкое и вполне выполнимое. Цель можно реализовать, в то время как мечта должна воплотиться. И если дать своим желаниям более конкретные очертания и превратить в цель, то их тоже можно осуществить и сделать реальностью.

Но есть мечты огромного масштаба, воплощение которых в пределах жизни человека могут быть абсолютно недостижимы. Они сродни чуду и являются эмоциональной составляющей человека, отражающей его самые сокровенные желания. Мечты вдохновляют. Они могут стать сильнейшим мотиватором, заставляющим безостановочно действовать, менять свои приоритеты и избавляться от менее желаемых вещей. Цель, в свою очередь, помогает сделать наиболее правильный и оптимальный выбор. Она подбирает необходимые ресурсы для достижения задачи и устраняет препятствия на пути. Мечта же определяет направление жизни человека, его призвание и предназначение. В этом ее основное отличие от цели.

Цели – это конкретные действия по плану, ведущие в направлении к осуществлению мечты. Они есть стратегические и тактические, рассчитанные на выполнение в короткие сроки и более длительные. Цели имеют четкое определение в пространстве и времени. Если человек утверждает, что его мечта – это занятие любимым делом, создание семьи, бизнеса или миллионные доходы, то это больше похоже на простые желания. Если же он называет конкретные сроки и суммы, то это уже цели.

Четко сформулированная цель – это часть успеха. Вместо размытого «хочу много денег» должно быть конкретное «хочу через 5 лет въехать в новый дом». Эта формулировка более понятна и исчислима и опираясь на нее уже можно разрабатывать план постройки.

Принципы формулировки мотивирующих целей

Из правильно поставленной цели можно черпать силы для ее достижения. Есть несколько принципов, построенных на основе психологии, которые помогут сформулировать конкретные цели:

Принципы формулировки цели, построенные на основе психологии

1. Цель нужно формулировать в позитивном ключе, то есть исключить частицу «не». Для подсознания она является препятствием, которого нужно избегать. Например, «не буду поздно ложиться спать» лучше замените на «отход ко сну в 22.00».
2. Формулировка цели не должна содержать ограничений. Лишенный чего-то организм будет возмущаться и протестовать. Поэтому «исключу сладкое» нужно заменить на «вместо сладкого буду употреблять фрукты».
3. Вместе с целью необходимо сформулировать способ ее выполнения. Тогда будет ясное понимание того, что нужно делать: «Хочу увеличить доход с бизнеса до 200 000 руб. в месяц, расширяя ассортимент товара».
4. Цель должна быть основана на росте и саморазвитии, приобретении новых знаний и умений. Нужно определиться с тем, что можно изменить в лучшую сторону: «Для достижения цели я буду читать специализированную литературу, пройду обучающие курсы и начну налаживать полезные связи».

Концепция SMART при выборе цели

Правильно обозначить цели поможет SMART – концепция с мнемонической аббревиатурой, которая используется для постановки задач в управлении производством и проектами и личностном развитии. Есть несколько версий возникновения термина. Некоторые уверяют, что впервые SMART было употреблено в 1965 году П. Мейером, изучавшим эффективный менеджмент. Другие указывают на статью Дж. Дорана, основанную на разработке концепции умных мыслей – она была опубликована в 1981 году в «Management Review». Еще одно упоминаемое имя П.Дракер – он широко применял концепцию SMART для целеполагания при работе над теорией управления целями. Если брать во внимание не аббревиатуру, а само слово «smart», то в переводе с английского оно означает «умный». А это основное требование к целям и их постановке – быть умными. Поэтому термин «умные цели» очень часто применяется вместе со SMART целями.

SMART – эта аббревиатура означает:

• S — Specific (определенная, конкретная);
• M — Measurable (измеряемая);
• A — Achievable (выполнимая, достижимая);
• R — Relevant/Realistic/Results Focused (релевантная/реальная/ориентированная на результат);
• T — Timely/Trackable (актуальная, своевременная/отслеживаемая).

Источник

Чем мечта отличается от цели, и как превратить ее в цель?

Практически каждый человек имеет мечту, и многие ставят перед собой цели. Однако далеко не все понимают, чем же все-таки мечта отличается от цели. В этой статье вы узнаете, чем отличаются эти два понятия, а также как превратить мечту в цель.

Что такое мечта?

Мечты человека напрямую зависят от его внутреннего состояния. Внутренний голос помогает понять, чего именно хочет человек. Мечта человека является просто фантазией, и он ничего не предпринимает, чтобы как-то изменить ситуацию. Тем не менее, когда у вас есть мечта, вы всегда можете мотивировать себя и создать план по ее достижению.

Что такое цель?

Целью является реальность, к которой человек стремится. Для достижения цели человечество способно выстраивать планы и делать конкретные шаги. Цель в отличие от мечты является выполнимой.

Если говорить простыми словами, то разница между мечтой и целью в том, что первую мы не всегда хотим и можем материализовать, во втором же случае человек всегда стремится к исполнению и достижению. Тем не менее, очень много людей не понимают различия и сходства. Когда человек мечтает, его мысли нацелены на то, чтобы согревать душу, а цели заставляют покинуть зону комфорта и действовать.

Как превратить мечту в цель?

С мечты всегда начинается цель. Иногда люди даже не думают о том, какой шаг следует сделать, чтобы желание с мечтой превратились в реальность. Чтобы иметь представление о своей цели, необходимо использовать метод постановки целей. Такой метод называется СМАРТ (SMART) и помогает в постановке мелких целей и реализации великого будущего. Данная методика подразумевает следующее:

• ваша цель должна иметь четкий результат, тогда вас ждет успех;
• итоговый успех при достижении цели лучше всего конкретизировать цифрами или специальными критериями;
• не следует представлять себе идеальный образ, ставьте перед собой только достижимые цели;
• когда тема цели перед вами открыта, лучше всего удостовериться в том, что она для вас все еще актуальна;
• важной задачей в достижении цели является дедлайн, четкие временные рамки.

Факты о мечтах и целях

Достаточно неприятный факт, но с возрастом становится мечтать все сложнее. Порой взрослые люди могут очень стыдиться своих мечтаний. Тем не менее, мечты помогают проявить творческие способности. В психологии отмечают, что люди, которые записывают свои тезисы, цитаты и цели являются более успешными, чем те, кто держит все в голове. Данное действие происходит за счет того, что человек наглядно видит все свои цели и аргументы для их достижения.

Делая вывод, можно с уверенностью сказать, что наши действия напрямую зависят от того, что мы видим в действительности, а не пытаемся связывать в голове. Если вы все еще не достигли ни одной цели, тогда скорее берите лист бумаги с ручкой и начинайте записывать свои цели. А также пройдите курс Викиум «Целеполагание».

Источник

Блог Счастья!

Мечта как способ достижения цели

Шаг 6

«Вся жизнь – театр, а мы в нем актеры». Какую роль выберите вы? Неужели в вас до сих пор осталось чувство неуверенности в себе и в своих силах?
Отбросьте все сомнения! Вы – неиссякаемый источник, творец своей реальности и тот самый «фей», исполняющий собственные желания.

Если вы уже сделали пять шагов к воплощению мечты, то наверняка заметили, насколько изменилось все вокруг. Теперь ваши позитивные мысли стали притягивать все больше и больше радостных моментов и волнующих знаков Вселенной о том, что вы идете правильной дорогой.

Следующий шаг – это действие! Мечта должна стать уникальным способом достижения цели.

Почему именно цели? Это слово подобрано не случайно. В нашей мозговой программе еще со школы заложены толкования понятий «мечта» и «цель». Зачастую, мечта ассоциируется с призрачной иллюзией, несбыточной фантазией. А вот цель с конкретным достижением результата, чем-то осязаемым. Мы можем долго спорить со своим бессознательным, убеждая его, что желания исполняются и все в наших руках. А можем просто «обойти» острые углы подсознания. Как?

Все просто! Теперь ваша мечта – это способ достижения цели.

Продолжайте периодически визуализировать свое желание и искоренять негативные мысли. Только измените свое отношение к мечте. Ваши действия с этой минуты становятся эффективными инструментами для достижения наилучшего результата. Представьте, что вы начали уникальную и беспроигрышную программу под названием «Исполняю желание. Плановое мероприятие», и убедите свое бессознательное, что все ваши действия не иначе как рациональное решение проблемы.

Одними словами здесь, правда, не отделаешься.

Свои мысли надо подкреплять действиями.

Подумайте, что вы можете сделать, чтобы приблизить воплощение заветной мечты? Обычно небольшие решения приходят очень быстро. Берите их на вооружение и составляйте план под названием:

«Как я могу исполнить свое желание?»

После вам надо безоговорочно начать действовать. Делайте хоть самые маленькие шажки. Например, если хотите машину, прикиньте, каким образом сами можете на нее заработать. А если нет, то что еще? Не лукавьте, говоря: «Да ничего я не могу». Обычно когда нам что-то очень сильно необходимо, мы крутимся так, что потом сами удивляемся, откуда что берется. Подумайте, взвесьте все… и действуйте!

Дело в том, что подобные манипуляции очень эффективны.Сделав свою мечту реальной целью вы «убиваете сразу двух зайцев»: снимаете ярлык «призрачное и несбыточное желание» со своего бессознательного (тем самым легче справляетесь с сомнением) и помогаете Вселенной материализовать свое желание. Поверьте, она уж вас теперь точно не подведет!

Источник

Мечта как способ достижения цели

«Вся жизнь – театр, а мы в нем актеры». Какую роль выберите вы? Неужели в вас до сих пор осталось чувство неуверенности в себе и в своих силах?

Отбросьте все сомнения! Вы – неиссякаемый источник, творец своей реальности и тот самый «фей», исполняющий собственные желания.

Если вы уже сделали пять шагов к воплощению мечты, то наверняка заметили, насколько изменилось все вокруг. Теперь ваши позитивные мысли стали притягивать все больше и больше радостных моментов и волнующих знаков Вселенной о том, что вы идете правильной дорогой.

Следующий шаг – это действие! Мечта должна стать уникальным способом достижения цели.

Почему именно цели? Это слово подобрано не случайно. В нашей мозговой программе еще со школы заложены толкования понятий «мечта» и «цель». Зачастую, мечта ассоциируется с призрачной иллюзией, несбыточной фантазией. А вот цель с конкретным достижением результата, чем-то осязаемым. Мы можем долго спорить со своим бессознательным, убеждая его, что желания исполняются и все в наших руках. А можем просто «обойти» острые углы подсознания. Как?

Все просто! Теперь ваша мечта – это способ достижения цели.

Продолжайте периодически визуализировать свое желание и искоренять негативные мысли. Только измените свое отношение к мечте. Ваши действия с этой минуты становятся эффективными инструментами для достижения наилучшего результата. Представьте, что вы начали уникальную и беспроигрышную программу под названием «Исполняю желание. Плановое мероприятие», и убедите свое бессознательное, что все ваши действия не иначе как рациональное решение проблемы.

Одними словами здесь, правда, не отделаешься.

Свои мысли надо подкреплять действиями.

Подумайте, что вы можете сделать, чтобы приблизить воплощение заветной мечты? Обычно небольшие решения приходят очень быстро. Берите их на вооружение и составляйте план под названием:

«Как я могу исполнить свое желание?»

После вам надо безоговорочно начать действовать. Делайте хоть самые маленькие шажки. Например, если хотите машину, прикиньте, каким образом сами можете на нее заработать. А если нет, то что еще? Не лукавьте, говоря: «Да ничего я не могу». Обычно когда нам что-то очень сильно необходимо, мы крутимся так, что потом сами удивляемся, откуда что берется. Подумайте, взвесьте все… и действуйте!

Дело в том, что подобные манипуляции очень эффективны. Сделав свою мечту реальной целью вы «убиваете сразу двух зайцев»: снимаете ярлык «призрачное и несбыточное желание» со своего бессознательного (тем самым легче справляетесь с сомнением) и помогаете Вселенной материализовать свое желание. Поверьте, она уж вас теперь точно не подведет!

Источник

Мечта как способ достижения цели

Приобрести цель — все равно что ответить на главный вопрос всей жизни: чего ты по-настоящему хочешь? Мечты и цели есть у всех. Но многие не до конца понимают, что следует делать для того, чтобы начать двигаться к мечте. Начать действовать и идти шаг за шагом к желаемому непросто, но вполне реально. Сегодня мы поделимся с вами простыми и доступными упражнениями, которые помогут приблизиться на шаг к мечте.

Упражнение «Идеальный день»

Онлайн-практикум по исполнению задуманного
Если вы еще не знаете, чего хотите, выполните это упражнение. Представьте себе, как проходит ваш идеальный день. Как вы работаете и как отдыхаете, с кем, где и как проходит ваш день. А теперь проанализируйте то, что вам намечталось. Какие из составляющих идеального дня у вас уже есть? Какие элементы идеального дня отсутствуют в вашей жизни? Что необходимо сделать, чтобы получить недостающие элементы? Какие трудности и препятствия не дают вам получить их прямо сейчас?

С-уровень вашей жизни

Знаете, какой инструмент сильно облегчит вам жизнь? «С-уровень». Если коротко, «С» — «счастье». Присваивая С-уровень чему угодно — цвету, еде, образу жизни, — можно точно (и легко!) определить, что именно вас притягивает и делает счастливым.

Счастье — это то, что вы хотите. И это не только разрешено, но и абсолютно необходимо, — источник

Постоянные поиски счастья — навык. Начните развивать его сегодня. Любой идее присваивайте С-уровень по шкале от 1 до 10, где 1 — полное уныние, а 10 — райское блаженство. Так вы обнаружите элементы, из которых, как из строительных блоков, можно сложить счастливую жизнь.

Сейчас берите ручку или цветные карандаши и выписывайте те занятия и мечты, С-уровень у которых выше 7. Это могут быть как конкретные вещи («рисовать акварелью»), так и общие («жить у моря»). Составили список? Прочитайте. Повесьте на видном месте. Это маяк, который подскажет, в каком направлении идти. Первые шаги к жизни мечты.

Чудовище внутри вас

Сомнение в себе — первый барьер на пути к цели. Именно это препятствие не позволяет нам начать. Когда человек не верит в свои способности, его внимание переключается с того, что надо сделать, на самозащиту. Такие люди панически боятся рисковать (даже если на кону стоит заветная мечта), а любую критику воспринимают как трагедию.

Верь в себя! Источник

Как же перебороть страх и повысить самооценку? Вот несколько стратегий:

• Не надо скромничать! Выработайте привычку регулярно себя хвалить. Вспоминайте о своих хороших качествах и радуйтесь им.
• Соберите информацию заранее. Идете ли вы на собеседование, сдаете экзамен или покупаете дом — чем больше вы знаете, тем увереннее будете себя чувствовать.

Убийца целей

Если существует преступление, в котором виновен каждый, то это прокрастинация. Она как прибой, который нежно лижет прибрежные скалы и медленно точит их, убирая раз за разом по миллиметру — так камни понемногу разрушаются. Прокрастинация влияет на наши цели похожим образом.

Когда мозг «составляет бюджет» — оценивает необходимое время, информацию, финансы, энергию, поддержку, — нехватка чего-то из перечисленного приводит к прокрастинации.

Визуализируйте цель

Еще один шаг на пути к мечте — Доска желаний. Это коллекция картинок, цитат, фотографий и предметов, связанных с нашими надеждами, мечтами и жизненными ценностями. Благодаря Доске мы можем мыслить не только словами, но и образами, показать себе свое предполагаемое будущее. Это пространство для творчества.

Так же, как архитектор воплощает мечту сначала в проекте, мы можем воплотить ее на Доске желаний, и она станет чуть реальнее, поскольку ее можно будет увидеть или потрогать.

Вам понадобятся:

— журналы, каталоги магазинов, рекламные брошюры и прочие печатные материалы, из которых можно вырезать картинки;

— мелкие вещи, как-то связанные с мечтами: схемы или карты, билеты в театр, медиатор для игры на гитаре, горнолыжный абонемент;

— одна или несколько ваших фотографий;

— ножницы, клей или скотч, лист ватмана или плотной бумаги.

1. Из журналов вырезайте изображения предметов, связанных с тем, что вы хотите делать, что хотите получить и кем стать. Еще нужно найти картинки, иллюстрирующие ваши ориентиры. Например, если вы мечтаете стать писателем, вырежите фотографию любимого литератора.

2. Ищите слова, подписи, цитаты из книг и высказывания людей, отражающие либо те черты, которые вы хотели бы видеть в себе (храбрость, ум, любознательность), либо ваши жизненные ориентиры (сделать мир лучше, продолжить обучение, проявлять доброту к животным).

3. Разберите все найденные картинки, слова и предметы и выберите то, что больше всего нравится и олицетворяет ваши мечты.

Теперь пора приниматься за Доску желаний. В середину листа прикрепите собственную фотографию, а вокруг нее разместите и приклейте картинки, записки со словами и все остальное — в любом порядке, так, как вам нравится. Доска готова! Повесьте ее на видном месте, чтобы видеть ее перед сном и по утрам.

Лестница целей

Время перейти к формулировке целей. Представьте, что вам нужно съесть яблоко целиком, не кусая. Именно так вы будете чувствовать себя, работая над достижением целей, если не разобьете их на небольшие задачки.

Поэтому эксперты советуют писать пошаговый план действий. Он приближает вас к цели, как лестница: с каждой ступенькой вы поднимаетесь все выше. Идите вверх и не останавливайтесь, тогда в итоге окажетесь там, куда шли.

Шаг 1: определите цель. Выберите первую цель, над которой будете работать. Она может быть и краткосрочной и долгосрочной.

Шаг 2: запишите формулировку цели: она должна быть конкретна, измерима, достижима, важна для вас и иметь срок выполнения. Если цель не соответствует, переформулируйте ее. Затем запишите в анкете. Записывая одну и ту же цель по-разному, вы начинаете лучше ее осознавать, укладывать в голове.

Шаг 3: подумайте, что нужно сделать. Придумайте как можно больше вариантов того, что нужно сделать, чтобы подняться на самый верх «лестницы». Для этого задайте себе вопрос: «Что мне нужно сделать, чтобы перейти на новый уровень?»

Шаг 4: заполните ступеньки «лестницы». Просмотрите получившийся план действий и вычеркните повторы и пункты, которые кажутся бесполезными. Затем перепишите оставшиеся пункты плана в логическом порядке.

Шаг 5: начинайте подниматься. Ждать нечего! Прямо сейчас сделайте небольшое дело, которое чуть приблизит вас к цели: достаньте учебник истории, найдите свои конспекты или повесьте расписание у себя над столом. Когда вам удается выполнить такие задания, в мозгу происходит выброс эндорфинов — химических веществ, благодаря которым мы испытываем положительные эмоции.

Если вы хотите приблизиться к вашей цели еще ближе, приходите в нашу Лабораторию целей — новый онлайн-курс, который расскажет, что нужно делать, чтобы желания сбылись, а цели стали реальностью

Источник