Лучший способ усыпить ребенка

Как помочь новорожденному и младенцу до трех месяцев спать?

Как помочь новорожденному и младенцу до трех месяцев спать? 02.08.2015 05:21

В животе у мамы нет никаких проблем со сном. Большую часть времени внутри малыш проводит во сне. Почему же возникают проблемы со сном после его рождения?

Прежде всего необходимо отметить избитую истину: все дети разные. Каждый младенец – это уникальный человек с его собственным темпераментом, характером и особенностями нервной системы. Именно поэтому ваш собственный ребенок может так отличаться по поведению от ребенка подруги или даже от старшего брата или сестры. Разница проявляется и в том, как новорожденный спит в первое время: некоторые спят «как младенцы», некоторые не дают родителям ни часу покоя. Требуется время, чтобы новорожденный адаптировался к внешней среде, его внутренние часы начали работать также, как у взрослого и он мог спать длительное время без пищи и так далее — все это делает сон малыша таким неудобным для мамы и папы.

Справедливо и то, что в любой ситуации можно помочь новорожденному спать лучше, используя простые средства. Суть помощи в первые недели и месяцы жизни сводится к имитации комфортной среды в матке. А какая это среда?

1. В животе у мамы очень шумно,
2. В животе у мамы ребенок все время в движении,
3. В животе ребенок все время стиснут,
4. В животе ребенок размещается вверх ногами.

Если держать это в уме, то рождаются совершенно простые советы для улучшения сна новорожденного и ребенка первых месяцев жизни.

Обязательно пеленайте малыша. Огромное упущение не пеленать плохо спящего ребенка. Пеленанию не сотни, а уже тысячи лет: наши предки пеленали не только потому, что не было красивой и доступной детской одежды, а исходя из накопленного житейского опыта поколений.

Если ребенок плохо спит в кроватке, прибегайте ко сну в движении. Коляска, слинг – вам в помощь. Укачивание перед сном также хорошо помогает воссоздать среду маминого живота.

Если ребенок долго не может успокоиться, и вам очень сложно усыпить его, то подумайте: не слишком долго ли вы держите малыша бодрствующим?

В первые дни после рождения новорожденные спят практически все сутки: они еще находятся под действием гормонов, полученных от мамы. Но через несколько дней счастье заканчивается. И многие родители сталкиваются с разительной переменой.

Типичная ошибка в этом возрасте: ждать, что ребенок уснет сам, если захочет. В то время как некоторые дети действительно могут и так, некоторые испытывают сложности в самоуспокоении и им нужна дополнительная помощь. Новорожденный в состоянии бодрствовать 20-45 минут. И это вся активность: включая кормление, смену подгузника и другие. В 5-8 недель интервал бодрствования составляет не более 60 минут. В 9-12 недель – максимум 80 минут.

Ориентируйтесь на признаки усталости и эти максимальные интервалы активности и помогайте малышу уснуть вовремя.

Попробуйте белый шум.

Это средство № 1 в успокоении и усыплении ребенка. В животе у мамы ребенок постоянно находится в шумной среде. Уровень звука там порядка 90 ДБ, а это немало. Если сон не очень, попробуйте включать белый шум и посмотрите: каков будет эффект.

Помощь или вредная привычка?

Очень часто то, что помогало в первые месяцы жизни становится проблемой после 3-4 месяцев. Дело в том, что после 3-4 месяцев дети начинают формировать привычки (ассоциации со сном). До этого возраста вы можете делать, что хотите: лишь бы это помогало вам с минимальными затратами сил и времени успокоить и усыпить малыша. К приближению трех месяцев я советую начинать мягко выводить то, что вы не хотите поддерживать в длительной перспективе. Например, вряд ли вы захотите прыгать на фитболе каждый вечер на протяжении года. В 4-6 месяцев дети уже способны осваивать навыки самоуспокоения и засыпания. То есть то, что необходимо новорожденному, отнюдь не нужно младенцу в полгода.

Читайте также:

Вебинар «Режим малыша в 0-4 месяца»

Источник

Как помочь заснуть малышу: лучшие средства для засыпания

Когда в доме появляется малыш, у молодых мамочек появляется множество вопросов по уходу за ним. Один из главных — это как уложить ребенка спать быстро и легко. Ежедневно у мам возникает масса дел, касающихся не только ухода за малышом, но и работы по дому. Несмотря на это, важно иметь время для собственного отдыха. Поэтому «быстро и легко» в этом вопросе крайне важно.

Когда новорожденный появляется на свет, у него отсутствуют понятия о ритмах сна и бодрствования. В первые недели происходит адаптация к внеутробной жизни. Именно поэтому груднички так много спят. Для новорождённого требуется примерно от 16 до 20 часов сна. Если ваше счастье спит на пару часов больше или же меньше, не спешите бить тревогу, так как он только приспосабливается. В утробе матери для него создается максимально благоприятная обстановка. Любые ваши движения для малыша — это способы своеобразного укачивания. Внутри мамы малышу темно, тепло, а ее голос всегда действует успокаивающе. Это создает естественную обстановку для сна. Поэтому когда ваша кроха появится на свет, эти условия придется ему создавать искусственно.

Сон и его нормативы

Сон — очень важный, физиологический процесс. Ведь именно во сне дети растут. Объяснить это можно тем, что во время сна в организме вырабатывается гормон роста — соматотропин. Пик его выработки приходится примерно с полуночи и до 3-4 часов утра. Поэтому немаловажным для правильного развития и роста является соблюдение режима дня, что принесет пользу не только ребенку, но и отдых родителям. Однако чем старше он становится, тем меньше времени для сна ему необходимо. Ребенку в возрасте от 2 до 4 лет достаточно 16 часов сна, в пятилетнем возрасте — 13 часов, в возрасте 6-7 лет около 12 часов, а подросткам достаточно 9 часов сна.

Существует огромное количество способов, как быстро уложить ребенка спать. Важную роль для подбора метода, подходящего именно для вашего малыша, играет его возраст.

Существует огромное количество способов, как быстро уложить ребенка спать.

Для начала рассмотрим несколько эффективных способов, позволяющих уложить спать грудничка.

Как уложить спать грудничка

Если вы исключили вероятность того, что младенец голоден, в мокрых пеленках или же у него что-то болит, то приступаем к подбору лучшего средства для засыпания:

1. Как уже говорилось, важным аспектом является соблюдение режима дня . Подготавливаться ко сну необходимо, по возможности, в одно и то же время.
2. За первый месяц вы должны познакомить вашего малыша с временами суток — с днём и ночью. Днём в вашей квартире должно быть светло, вы не должны общаться шепотом, но и кричать тоже, как вы понимаете, не стоит. Какая-то приятная музыка или фильм могут быть сопровождающим звуковым фоном. Ночью же, наоборот, преобладают темнота и тишина.
3. Если есть необходимость в кормлении, или смены памперса, то делать это лучше используя нерезкий свет ночника, чтобы не перебить сон.
4. Избыточное нервное возбуждение (активные игры, громкие звуки, обилие внимания бабушек и дедушек) за несколько часов до сна также не сыграет вам на руку. Это же будет касаться и деток более старшего возраста.
5. Не менее важным является адекватный ритм кормлений. Каждый взрослый знает по себе, что сон после еды особенно приятный. Согласно ВОЗ , ребёнка первых 3-4 недель жизни необходимо кормить по требованию. Однако начиная с конца первого месяца жизни вы должны приучать к режиму кормлений и соблюдению интервала между ними. Таким образом, на втором месяце жизни младенцев необходимо кормить 6 раз в сутки, соблюдая 3,5 часовой интервал между кормлениями. Ночные кормления не учитываются. А уже начиная с 6 месяцев можно переходить на 5 разовое кормление, с соблюдением 4-х часовых интервалов. Если ваша кроха самостоятельно не просыпается ночью, чтобы поесть, это не значит, что его нужно будить и насильно давать грудь, либо смесь. Это значит, что ваш малыш не испытывает чувство голода, в обратном случае он даст вам об этом знать.

Существует множество методов того, как уложить спать ребенка, главное выбрать подходящий.

Методы укладывания ко сну

Итак, ниже представлены несколько методов, которые помогут уложить малыша спать:

1. Белый шум . Как вы понимаете, пока кроха был внутри мамы, он никогда не был в полной тишине. Он всегда слышал стук ее сердца, звук ее голоса, все звуки, происходящие вокруг: голоса окружающих, шум дождя, ветра, воды, музыку. Поэтому все эти тихие, размеренные звуки будут давать ему ощущение спокойствия, безопасности и комфорта.
2. Пеленание . Малышам первых месяцев жизни присуща спонтанная двигательная активность в виде вздрагиваний, что может вызывать проблемы со сном. Для того, чтобы собственные ручки не пугали спонтанными движениями и не будили, можно использовать обычные, либо же специальные пеленки для пеленания. Это обеспечит более спокойный и длительный сон.
3. Укачивание . Это также одна из вещей, симулирующих внутриутробную жизнь, которая так привычна для ребёнка. Во время его нахождения в животе, все ваши движения, поездки в транспорте, занятия спортом были своеобразным укачиванием, что позволяло сладко спать и наслаждаться жизнью. Поэтому после рождения, взяв его на руки и поносив до получаса, вы создадите ту самую благоприятную обстановку для сна. Также можно покачать малютку в манеже, коляске или же на кресле-качалке. Если вы готовы немного потратиться, то существуют специальные укачивающие центры, которые облегчают жизнь родителям. Но не всегда это самый простой способ помочь уснуть малышу. Для мамы это достаточно тяжелый физический труд. Поэтому, если вы хотите уложить грудничка спать без укачивания, чтобы облегчить себе жизнь, лучше приучать его засыпать без них.
4. Пеленка с запахом мамы . Мама для малыша, ее запах и голос — это ощущение безопасности и комфорта. Поэтому, если вы поспите на пелёнке, а затем малыш будет ею накрыт, либо же вы просто кладете ее рядом — это поможет ему уснуть.
   
5. Ритуал . Придумайте для себя и карапуза какое-то занятие перед сном (не более 30 минут). Это должно быть что-то расслабляющее и успокаивающее. К примеру, включить тихую, спокойную музыку, чтоб ребёнок быстро уснул. Петь ему колыбельные песни или же использовать нежные поглаживания. Через несколько дней вы сами поймете, что подходит именно для вас и вашего малыша.
6. Слинг . Иными словами, это ткань, которая позволяет зафиксировать кроху к телу матери и обеспечить максимальный контакт. Мама в это время может заниматься своими делами, имея свободные руки, а малыш беззаботно спать.
7. Использование соски . Сосательный рефлекс появляется еще в утробе матери, когда ребенок начинает сосать пальчик. Ни для кого не секрет, что это помогает вашему чаду уснуть.
8. Обман . Положите ребенка рядом, обнимите его, закройте глаза и попытайтесь медленно и размеренно дышать. Притворившись спящей, вы подадите сигнал, что ему тоже пора отдыхать.
9. Проявите наблюдательность . Просто понаблюдайте за крохой, он всегда будет давать сигнал о том, что готов спать. Дети начинают зевать, тереть личико и глазки руками, становятся менее активными и теряют интерес к окружающим вещам и событиям. Подловите нужный момент и укладывайте спать.

Как уложить спать ребенка ясельного возраста

Теперь рассмотрим вопрос, как быстро уснуть ребенку более старшего возраста.

Эти советы помогут родителям деток старше года.

1. Общие правила остаются такие же , как и для грудничков: режим, тихая, темная обстановка и отсутствие избыточного возбуждения за пару часов до сна. Малыш должен четко понимать план действий. Для этого вы должны ему объяснять, к примеру: «Сейчас мы идём в душ, чистим зубки, затем я тебе почитаю и мы будем спать». И так должно быть ежедневно, пока не войдёт в привычку.
2. Ритуал остается все еще актуальным. Только теперь его возможности неограничены. Мамы могут рассказывать сказки, чтоб ребёнок быстро уснул, петь колыбельные песни, включать приятную музыку или же мультик. Но необходимо запомнить и взять для себя за правило, что как только малыш уснул, нужно отключать все звуковые источники. Когда ребёночек спит, его мозг должен пройти все необходимые фазы сна. Постоянный звук на фоне не даст полноценного отдыха и позволит пройти ему лишь поверхностный сон, что может плохо сказаться на дальнейшем развитии головного мозга.
3. Физическая и эмоциональная разрядка. Чтобы карапуз хорошо спал ночью, ему нужно активничать в течение дня. Прогулки на свежем воздухе, занятия в бассейне, игра на детской площадке — все это поможет эмоциональной и физической разрядке, что сыграет вам на руку в ночное время.
4. Дневной сон . Хоть малыш уже и подрос, но вопрос дневного сна еще долго будет оставаться открытым. По ошибке многие думают, что если не давать спать ребёнку днём, то ночью ему будет хорошо спаться. Из-за недосыпа вырабатывается большое количество гормона стресса, что может совсем не дать уснуть или же сон будет некрепким — поверхностным.

Со временем все родители подбирают вариант, подходящий именно для них с малышом.

Все советы, представленные выше — это простые истины, известные каждому. Со временем, все родители подбирают вариант, подходящий именно для них с малышом. Важной задачей является обеспечение полноценного сна, который так необходим для роста и развития ребенка.

Источник

Усни, малыш!

Или как помочь себе и ребенку
(первые 6 месяцев)

Едва успев пережить радостное событие появления малыша на свет, молодые родители начинают на практике постигать непростую науку укладывания маленького человечка спать. Наука эта требует не только недюжинного терпения и стальных нервов, как думают многие, но и соответствующего настроя, и заботливого внимания, и творческого подхода.

Все вокруг готовы поделиться множеством советов и архиважных предостережений, апеллируя не только к народной мудрости, но и ко всевозможным авторитетным источникам. Соблазн снять с себя ответственность и всецело довериться чужому мнению велик. Но не лучше ли с самого начала развивать свою родительскую компетентность и опираться на здравый смысл?

Так как же укладывать ребенка спать с минимальными потерями и максимальной выгодой для обеих сторон? Начнем с философской стороны вопроса.

Долгое время наука о воспитании детей во главу угла ставила интересы родителей. Главной целью педагогических усилий был «удобный» ребенок, не доставляющий особых хлопот. Отсюда упор на режим, дисциплину и множество запрещающих норм: не разрешать, не потакать, не приучать и т.д. Однако с течением времени оказалось, что «удобным» детям трудно приходится во взрослой жизни, обилие запретов ведет к низкому уровню эмоционального благополучия ребенка, а отсутствие у воспитателей сопереживания, доверия и принятия порождает массу проблем в родительско-детских отношениях в более старшем возрасте.

В настоящее время все больше сторонников в педагогике, психологии и даже медицине приобретает подход, ориентированный на интересы ребенка. Это подтверждают, в частности, такие примеры, как «узаконенное» прикладывание ребенка к груди сразу после рождения, отказ от кормления по часам в пользу кормления по требованию, все более широкое использование «кенгуру» и слингов вместо зарешеченных кроваток и манежей… В целом, ведется пропаганда индивидуализированного отношения к ребенку, не как к объекту воспитательных воздействий, а как к активному субъекту, начиная еще с беременности.

Если и вам ближе именно этот, центрированный на ребенке, подход, тогда смело отбросьте все «надо» и «нельзя», — будем размышлять вместе.

Мамина кровать или детская кроватка

Против совместного сна мамы и новорожденного в основном выдвигают два аргумента: это не гигиенично и мама может случайно задавить малыша.

Не будучи медиком, трудно представить, какие такие страшные микробы, с которыми малышу не довелось познакомиться в процессе беременности и родов, ждут ребенка в маминой кровати.

Может ли спящая рядом мама представлять угрозу для ребенка? По теории вероятности, полностью такую возможность исключать нельзя. Вместе с тем сразу после родов у женщины включается настолько сильный материнский инстинкт, что она даже сквозь сон слышит малейший всхлип или вздох своего ребенка, не говоря уже о его плаче. Многие мамы просыпаются с затекшими руками и ногами, — они и во сне не могут пошевелиться, ни на секунду не забывая о присутствии малыша.

Что же в этом хорошего, спросите вы? Те, кто с первых дней выбирает сон с ребенком, назовут вам множество преимуществ:

• ночью не нужно вставать к малышу; когда он рядом, его легко кормить, легко за ним ухаживать;
• поев, ребенок тут же засыпает, и нет риска, что он проснется, если попытаться переложить его в кроватку;
• мама не тревожится зря: стоит открыть глаза и сразу видно, как себя чувствует малыш (кстати, тем, кто только ожидает ребенка, стоит заранее позаботиться о ночнике — очень пригодится).

Но самое главное — малышу, который только родился и лишь начинает адаптироваться к окружающему миру, рядом с мамой гораздо спокойнее. Он ощущает мамин запах, дыхание и тепло и не чувствует себя одиноким и покинутым. Мамино присутствие, ее эмоциональное участие в переживаниях младенца позволяют ему избежать разрушающего воздействия страха, связанного с собственной беспомощностью.

Если же маме не хочется расставаться ночью не только с малышом, но и с папой (которому неплохо было бы выспаться), возможен и компромиссный вариант. Для него необходимо наличие отдельной комнаты с детской кроватью, способной уместить не только малыша, но и маму. Разумеется, кровать должна иметь надежное ограждение, которое позволяло бы оставлять малыша одного. Первые месяц-два мама может спать вместе с ребенком, а затем постепенно перебраться к папе. Начать можно с естественного появления ночного перерыва в еде продолжительностью 5-6 часов. Уложив вечером ребенка, мама может уснуть с папой, а по первому зову малыша, прийти к нему и остаться до утра. Если малыш спит спокойно, то мама может приходить к нему ночью только для кормления, а если и уснет рядом, то никто в обиде не будет.

Итак, брать или не брать малыша в свою постель, решать только вам. Поступайте так, как подскажет ваше материнское чутье. В конце концов, как будет спокойнее маме, так будет лучше и для ее малыша.

«Гнездышко»

В последние месяцы беременности малыш привык к тесному пространству матки. Можно сказать, это была его первая колыбелька, в которой было очень уютно и спокойно. Именно поэтому новорожденные пугаются открытых пространств, демонстрируя защитный рефлекс на потерю опоры и признаки дискомфорта. Зато хорошо себя чувствуют на руках,- вы обнимаете и защищаете их, как еще недавно стенки матки. Учитывая эту особенность, стоит укладывать малыша в небольшой колыбельке, коляске или плетеной корзине.

Хорошо зарекомендовало себя и такое несложное приспособление как «гнездышко». Небольшое полотенце нужно скатать вдоль длинной стороны и обернуть пеленкой. Полученный жгут выкладывается вокруг малыша подковкой, так, чтобы он плотно облегал его тельце и заканчивался с обеих сторон на уровне шеи. В «гнездышке» младенцам спокойнее спится даже на широкой кровати.

О качании и укачивании

Общепризнанным является тот факт, что покачивание действует на детей успокаивающе. Оно напоминает им о той благодатной поре, когда мама носила их в животике и мерно покачивала при ходьбе. Так или иначе, но эту особенность активно использовали еще наши далекие предки, делая качающиеся кроватки или подвешивая колыбельки к потолку жилища. Более того, даже некоторые обезьяны покачивают своих детенышей. И что любопытно, это поведение не является врожденным, а усваивается в течение первых дней материнства.

Впрочем, усыпление младенцев с помощью покачиваний имеет не только сторонников, но и ярых противников, утверждающих, что качание неблагоприятно сказывается на неокрепшем вестибулярном аппарате ребенка, одурманивает и приводит к тяжелому сну. Хотя в этом случае, судя по всему, речь идет об укачивании. К примеру, мне известен случай, когда семья постоянно практиковала укачивание младенца в коляске, причем с такой интенсивностью, что ремешки, обеспечивающие качание, просто перетирались и требовали замены.

Решая для себя вопрос о приемлемости качания, не лишним будет снова вспомнить о здравом смысле: в беременность женщины обычно ходят, а не прыгают на батуте, а потому злоупотреблять качанием явно не стоит. Походите с беспокойным малышом по квартире, слегка его покачайте, но не пытайтесь воспроизвести морскую качку или эффект воздушных ям.

Как узнать, что уже пора

В первые недели жизни малыш в процессе кормления плавно переходит ко сну. Но постепенно между кормлением и засыпанием начинает появляться зазор — период бодрствования. Не стоит пугаться первых минут молчаливого созерцания, — просто ваш ребенок немного подрос. И вместо отчаянных попыток тут же его усыпить лучше используйте это время для общения. Совсем скоро малыш начнет улыбаться и издавать смешные звуки, в такие моменты уж тем более странно сетовать на то, что ребенок не спит.

Будьте уверены, детей, которые не спят, не бывает. А значит, и ваш ребенок обязательно уснет, когда потратит достаточно энергии и почувствует, что пора восполнить силы. Как же понять, что нужный момент уже наступил?

Со временем вы научитесь определять это безошибочно, а пока примите во внимание следующие возможные признаки: ребенок трет глаза, кладет головку, похныкивает или внезапно начинает плакать. Не беда, если разок-другой вы поторопитесь, — малыш, который не хочет спать, вряд ли быстро уснет. Так что, если во время прослушивания колыбельной он вдруг откроет глаза и начнет вам радостно улыбаться, лучше отложите попытки его убаюкать и придумайте более интересное занятие.

Замечайте время, которое обычно проходит от кормления и до того, как ребенок засыпает. Это тоже может стать неплохим ориентиром для начала процедуры укладывания. Конечно, раз на раз не приходится, но примерный период бодрствования малыша вы для себя установите.

Внутренний настрой

На процесс засыпания младенца очень влияют внутренний настрой и эмоциональное состояние родителей, и особенно мамы. К примеру, вечернее засыпание ребенка может быть расстроено из-за того, что мама чем-то встревожена или, напротив, радостно взволнована, скажем, в связи с приходом гостей (даже если гости находятся за закрытой дверью в соседней комнате). Так что не удивляйтесь, если несмотря на все ваши старания убаюкать кроху, у вас никак не получается присоединиться к общему застолью. Лучше возьмите малыша с собой — напитавшись впечатлениями и положительными эмоциями, он вскоре устанет, и тогда уж наверняка уснет. Не беда, если это случится на полчаса позже обычного.

Из чего же складывается оптимальный внутренний настрой?

• Прежде всего, без паники! Даже если малыш кричит среди ночи, и вы никак не можете его успокоить. Раз бог дал вам ребенка, значит, дал и силы, чтобы с ним совладать.

В психологии материнства существует такое понятие как «адекватный стиль эмоционального сопровождения». Оно подразумевает такое поведение матери, при котором она всецело разделяет положительные эмоции своего ребенка. Если же малыш испытывает страх, боль или гнев, задача мамы совершенно противоположная — постараться не впасть в точно такое же состояние. Лишь мамино сострадание, жалость, вера в себя помогут ему пережить дискомфорт, вселят уверенность в том, что трудности преодолимы.

Так что, чем серьезнее причина, по которой малыш не спит, тем в большей эмоциональной поддержке он нуждается. Он очень рассчитывает на вас.

• Не торопите события. Как правило, скорость засыпания малыша обратно пропорциональна силе вашего желания его убаюкать. Как тут не вспомнить меткую английскую пословицу: кастрюля, над которой стоишь, никогда не кипит. Впрочем, эта народная мудрость имеет и вполне научное подтверждение: психологи давно доказали, что избыток мотивации только мешает любому делу. Поэтому попытайтесь отвлечься от основной цели — незамедлительно усыпить малыша — и переключитесь на какие-нибудь сопутствующие процессы.

К примеру, сразу отведите на все про все время с запасом и убедите себя, что не ждете, что малыш уснет раньше.

Придумайте замысловатую траекторию проходов по квартире с ребенком на руках и сосредоточьтесь на ее выполнении.

Заранее разучите несколько колыбельных и настройтесь обязательно исполнить весь репертуар. Совсем хорошо, если вам удастся включить в него пару-тройку народных песен — будет прекрасный повод попутно поразмышлять над преемственностью поколений, прочувствовать дыхание времени и приобщить ребенка к народному творчеству.

И не спешите отказываться от пения колыбельных по причине отсутствия слуха или голоса. Во-первых, колыбельные исполняются тихо; во-вторых, мотив может быть произвольным (главное достаточно монотонным); а в-третьих, после ежедневных многократных репетиций, вы просто удивитесь своим внезапно открывшимся певческим талантам. И еще один весомый довод. Не так давно ученые установили, что пение повышает иммунитет и способствует профилактике респираторных заболеваний. Так что, не огорчайтесь, если вопреки всем вашим стараниям, ребенок никак не хочет уснуть, радуйтесь тому, что он делает вас здоровее!

• Полюбите процесс укладывания малыша. Ведь если вдуматься, это сближает вас с ним и будит материнские чувства не меньше, чем кормление грудью, о котором так много говорят. Дети растут быстро. Не только чужие, но и свои. Не успеете оглянуться, как будете с удивлением и ностальгией вспоминать, что когда-то ваш ребенок был совсем крохой. Наслаждайтесь этим сейчас. Ведь так чудесно, когда маленький человечек засыпает у вас на руках, и кажется, что весь мир затихает…

Изобретательность и гибкость

Не секрет, что уложить грудного ребенка спать бывает не так уж легко, даже несмотря на то, что все признаки его сонного состояния налицо. Если терпения и настойчивости родителей оказывается недостаточно, значит, необходим творческий подход.

Например, мама и папа одного беспокойного крохи с успехом практиковали такой способ ночного сна: ложились на кровать, клали на колени большую подушку, на подушку — малыша, так и дремали, при первом же всхлипе покачивая ребенка ногами. Не думаю, что такой вариант приемлем для всех, но уверена, что найти разумный компромисс с собственным малышом под силу любому родителю.

Попробуйте для начала поэкспериментировать с положением ребенка. Например, возьмите его на руки боком так, чтобы его животик был прижат к вашему животу, а головка лежала на вашей согнутой в локте руке. Возможно, так он уснет быстрее. Если существуют проблемы с тем, чтобы положить спящего малыша, попробуйте класть его на бок, так можно гулять и на улице. Месяцев с трех можно укладывать ребенка в коляске на живот, если получится обеспечить ему достаточный обзор. Устав рассматривать все вокруг и держать головку, он, в конце концов, ее положит и, скорее всего, в таком положении уснет. Если младенец беспокойно спит под утро и двигает во сне руками, попробуйте также перевернуть его на живот.

Ближе к полугоду малышу может понравиться спать, лежа на груди у папы или мамы. В таком положении и родители отдыхают, и ребенка можно по спинке погладить, а при необходимости и слегка покачать. А когда малыш уснет покрепче, его достаточно легко положить рядом с собой, спустив сначала ножки, а затем и верхнюю часть тела.

Иногда дети предпочитают засыпать на маминой руке или мягкой горке одеяла.

Многие чудесно спят в слинге (он же перевязь, он же лоскутный держатель). Слинг удобен тем, что позволяет носить ребенка, не занимая маминых рук, допускает различные позы для сна и не нагружает позвоночник малыша, как «кенгуру», а потому может использоваться с самого рождения. Кроме того, ребенка, уснувшего в слинге, можно в нем же и положить, и укрыть им же.

Но какой бы чудодейственный способ убаюкивания ребенка вы ни открыли, будьте готовы к тому, что через месяц, а то и через неделю, все может измениться. Карапуз, который сладенько засыпал у вас на руках, с криком потребует вернуть его в кроватку, а ребенок, с которым вообще не было проблем, захочет засыпать только лежа на маме или папе. Не спешите обвинять малыша в капризах и прихотях. Просто он очень быстро растет и меняется, ему столько еще надо узнать, так многому научиться, что нет ничего удивительного, если в какие-то моменты он чуть больше нуждается в вашей заботе. Не бойтесь «избаловать» или «испортить» его своим вниманием. Как это ни парадоксально, но именно дети, уверенные в поддержке своих родителей, растут более уверенными в себе и более самостоятельными.

Что же, прислушиваться к малышу, приспосабливаться к его особенностям и ориентироваться на его состояния может показаться сложнее, чем методично внедрять удобный для себя режим. Однако такой подход позволит вам лучше чувствовать и понимать друг друга, станет залогом гармоничных отношений в будущем и, в конечном итоге, подарит больше радостей.

Ольга Горбенко,
психолог Семейного консультативного центра «Аист».

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник