Лучший способ помочь человеку

Утешить и настроить на нужный лад: как помочь человеку, когда ему тяжело

Непросто быть рядом с человеком, у которого душевное равновесие потеряно, особенно если сами вы тоже на грани. Выйти из такой ситуации можно двумя способами: уйти, сохранив свои силы, или помочь. Нередко считается, что больше пользы от активного помощника. Но каждый случай индивидуален. Так надо ли помогать людям? Попробуем разобраться.

Что лучше — быть активным помощником или пассивным?

Если помощник пассивен по отношению к собеседнику, он не пытается показаться лучше него или умнее. Он просто понимает, что человек может прийти к пониманию своей проблемы сам. А при активной роли мы как будто говорим: «Сейчас помогу тебе решить проблему». Ни один из данных способов не универсален. Пассивное поведение подойдет, если человек сам способен проанализировать ситуацию. Но если собеседник безынициативен или в тяжелой депрессии, стоит стать для него активным помощником.

Многие, особенно мужчины, любят быть на активном полюсе. Активный помощник с головой уйдет в ваши проблемы. Часто он желает примерить роль начальника.

Невербальные знаки и зрительный контакт часто бывают важнее слов. А излишняя болтовня нарушает связь между человеком и помощником.

К пассивному полюсу изначально стремятся высокочувствительные личности. Такие помощники без труда способны держать за руку умирающего.

Если временами вам трудно удержаться от повышенной активности и при выслушивании собеседника возникает нетерпение, связано это, скорее всего, с тем, что терпеть боль другого вам нелегко или же в эффективности своей помощи при пассивном поведении вы сомневаетесь. Но часто намного больше пользы не от действий, а от зрительного контакта.

Пассивность также не должна быть чрезмерной. Помощник должен держать над беседой контроль, управляя паузами в разговоре и его темпом.

Достаточно ли просто выслушать?

На вопрос, как надо помогать людям, нет однозначного ответа. Необходимо рассматривать ситуацию отдельно. Если собеседник может анализировать произошедшее самостоятельно, простого внимательного выслушивания достаточно. Почувствовав себя услышанным, человек получит энергию и сможет ситуацию изменить к лучшему. Научившись слушать, также научитесь свое время распределять правильно, чтобы не возникало психологических перегрузок.

Может показаться, что быть пассивным помощником легко. Но это не так. Многие люди при разговоре получают энергию, а долгое время слушая других, ее теряют. Личностям высокочувствительным легче себя удержать от активных действий, чувствовать собеседника. Но если от роли слушателя вы устали, сделайте перерыв или полюс смените на активный. Не позволяйте вашим талантом злоупотреблять, чтобы не стать вместо помощника отдушиной.

Если вы можете в нескольких словах описать переживания того, кому помогаете, прочувствовать его состояние, вы дадите ему надежду на изменения. А поспешив с советами, можно все разрушить. Поэтому полезно уметь применять как активную роль, так и пассивную.

Активность помощника может зависеть от темы разговора. Лучше не торопиться, если проблема – в чувстве стыда.

Переживания из-за чувства стыда

Не всегда чувство стыда появляется, если человека в чем-то уличили. Неприятные моменты обычно скрывают, но это неверно: истории такие стоит рассказывать, благодаря чему ситуация будет переосмыслена, и чувство стыда уйдет.

Если собеседник говорит, что обо всем рассказать не может, стоит успокоить его, сказать, что чувство стыда очень болезненное, но подробно рассказав о проблеме, с ней возможно справиться.

Некоторые свои секреты считают такими позорными, что даже мысль отвергают о том, чтобы о них рассказать. Когда дело касается глубокого стыда, действовать следует так:

• обо всем написать умершей бабушке или человеку (близкому), которого в живых уже нет;
• историю свою рассказать человеку, потерять которого не страшно: знакомому, врачу или консультанту;
• написать письмо небезразличному человеку, но не отправлять.

Чувство стыда может быть очень сильное. Но обычно встречаются его легкие формы – стеснительность или смущение. Тогда шаги, описанные выше, не требуются.

Не всем стыдно бывает за что-то плохое. Иногда – из-за безответной любви, иногда – из-за пустяка. Независимо от того, какое проявление стыда у вашего собеседника, его нужно выслушать, не осуждая и не отворачиваясь.

Если вам доверили что-то сокровенное, лучше быть пассивным помощником. Между вами возникла связь, которая нарушена не должна быть ни лишними словами, ни повышенной активностью.

Данный метод может показаться очень простым. Но не все так просто на практике. Как помощник вы должны проникнуться услышанным и побудить сгорающего от стыда человека поддержать разговор. Чтобы оказать действенную поддержку, у человека должна быть холодная голова и горячее сердце.

Почему важно развивать мышление?

Болезненное чувство стыда человек зачастую переживает в одиночестве. С этим чувством работать можно по-разному. Самое важное – связь с собеседником.

Не торопитесь и займите относительно пассивное положение. Если собеседник поделился своей историей, скорее всего, от чувства стыда он избавится, улучшится его мнение о себе.

Иногда тесного контакта и эмпатии достаточно для зарядки положительными эмоциями. В итоге сами собой проблемы исчезнут. Иногда разговор начинать полезно с факторов, не осознаваемых самим пострадавшим.

Некоторые в проблемах завязли так глубоко, что двигаться дальше едва могут. Им не поможешь ни сочувствием, ни эмпатией. Такими проблемами могут быть не имеющие смысла правила жизни, мешающие развитию человека. Необходимо работать над собой. Справиться с некоторыми проблемами можем только мы сами. Если наше мышление работает правильно, мы верно понимаем себя, свои эмоции, чувства. Тем самым, мы становимся менее подверженными негативным мыслям.

Для развития мышления можно воспользоваться различными онлайн курсами, тренажерами, которые помогают сформировать правильное мышление, избавиться от лишних мыслей и наладить эмоциональное состояние. Например, Викиум предлагает очень эффективный курс «Детоксикация мозга». Он помогает обрести чистый разум и ясное сознание, снизить имеющееся напряжение от негатива, остановить внутренний диалог, научиться замечать хорошее и меньше поддаваться плохому. Кроме того, пройдя такой курс, человек сможет научиться лучше концентрироваться и с умом распоряжаться своими способностями.

Источник

Как начать делать добрые дела или 5 способов заниматься благотворительностью

Иногда может показаться, что для того чтобы заниматься благотворительностью надо много денег, времени и сил. На самом деле это совсем не так, и начать помогать, как в любом деле, можно с малого. И даже без финансовых вложений. В этой статье расскажу о разных способах делать добрые дела и помогать нуждающимся с конкретными ссылками на организации: о вариантах благотворительности без пожертвований или с дефицитом свободного времени.

Самый простой способ помочь тем, кому это нужно без всяких вложений денег и времени — сбор ненужных вещей. Просто переберите свой гардероб и шкафы дома, отделите то, что не носите больше года, чем давно не пользуетесь. Востребованы не только одежда и игрушки, но и посуда, мебель, средства гигиены и бытовой химии (не открытые).

Не всегда, но качество вещей может быть любое — организации сами распределяют, какую им дать вторую жизнь: отдать нуждающимся или переработать. Часто вам даже не надо самим приходить в организацию, а только дождаться курьера и передать собранное ему.

Так можно убить двух зайцев, даже трех: навести порядок в доме, помочь экологии и дать забытым вещам вторую жизнь в новых руках.

• Ночлежка (принимают мобильные телефоны, одежду, лекарства, сухие продукты, средства гигиены в Питере и Москве в помощь бездомным)
• Отдам так (сервис в формате форума, где люди по всей России отдают вещи и даже собак в добрые руки без оплаты)
• Отдать-вещи.рф (сервис в Москве, реализуют 70% принятых вещей, забирают курьером; кроме одежды принимают игрушки, коляски, мебель и технику)
• Svalka (организация по сбору вещей, мебели и техники: можно принести самим или заказать вывоз вещей. Ребята развиваются по франшизе, значит это возможность организовать социально полезный бизнес в твоем городе)

Этот вариант помощи по прежнему не требует денег и много времени. Донорство крови универсальная помощь, которая нужна 24\7 всем категориям населения. Сдавать кровь стоит не чаще 1 раза в 3-6 месяцев. В стремлении спасти жизнь не забывайте о своем здоровье, берегите себя.

Единственные ограничения здесь — это состояние здоровья и вес тела (от 50 кг). Давать кровь можно с 18 лет, через год после татуировок и пирсинга, через месяц после вирусных заболеваний, через десять дней после удаления зуба. Это действительно серьезные барьеры, ими не стоит пренебрегать: донор несет ответственность не только за свои жизнь и здоровье, но и того человека, кому достанется его кровь. Так или иначе в центре приема крови проводят медосмотр и с противопоказаниями вас просто не примут, как бы сильно ни хотелось.

Основной сайт со всей информацией для доноров, противопоказаниями и условиями дачи крови, местами, где принимают доноров, о пользе донорства и ответы на волнующие вопросы — Служба крови. Структура, которая объединяет все медицинские учреждения по сбору донорской крови для нужд граждан.

Сегодня много слышно о волонтерстве: даже не благотворительные организации пользуются энтузиазмом людей на бесплатной основе. Если помимо желания помогать и отдавать у вас есть свободное время (от двух часов в неделю), то следует обратиться к волонтерству.

Помогать делами, а не вещами можно любым категориям нуждающихся. Активность заключаются как в сотрудничестве с самой организацией, ее персоналом, так и во взаимодействии с нуждающимися категориями людей напрямую, проводя с ними время. Помощь может быть в распространении информации о фонде или конкретном благотворительном мероприятии, например, в соцсетях. В проведения переговоров и поиске спонсоров, до уборки в офисе или дежурстве на телефоне.

Что касается непосредственного общения со стариками, сиротами или больными, людьми в сложных жизненных ситуациях, то можно уделять время им напрямую. Ошибочно думать, что лучше всего помогать вещами, игрушками и цветными карандашами. И для детей, и для пожилых людей, и для людей в сложных жизненных ситуациях важнее всего ласка и живой контакт, возможность общения, ощущение, что они не забыты.

Первый шаг в добровольной помощи нуждающимся заключается в том, чтобы предложить свое время этим организациям, а занятость в них найдется всегда.

• В добровольческом движении Даниловцы набирают и обучают волонтеров для помощи разным группам людей. Здесь есть программы, в которых вас подготовят к общению с детьми и взрослыми, обучат наставничеству и поддержке. Сначала следует заполнить анкету.
• София и Старость в радость — фонды финансовой помощи престарелым, где можно найти волонтерскую занятость по проведению досуга стариков.

Если пока у вас нет времени на добрые дела, то стоит напомнить, что любая благотворительная организация принимает пожертвования. Благо, что сейчас задонатить можно онлайн: помочь разово (оформить перевод, отправить смс, перевести деньги через Apple и Google Pay) или настроить регулярный платеж. Это особенно актуально, когда хочется помогать детям с особенностями развития, инвалидам, тяжело больным людям, но у вас нет специальной подготовки или медицинского образования. Полученными средствами фонды распоряжаются сами.

Есть и агрегаторы фондов, где деньги распределяются по разным сферам благотворительности. Так, можно помочь большему количеству людей и чувствовать свой вклад в поддержку нуждающихся с минимальными усилиями.

• Благо.ру (агрегатор фондов для разных категорий нуждающихся по всей России)
• Русфонд (агрегатор фондов для детей и взрослых с тяжелыми и неизлечимыми заболеваниями)

Неочевидный способ избавиться от ненужного в пользу тех, кому это надо — выложить объявление на Авито, Юле бесплатно, за самовывоз. Эту информацию следует указать в описании объявления, чтобы не запутать потенциальных «покупателей».

Так же помочь можно своим профессионализмом, выполняя определенную работу для благотворительных организации, где нужны специфические навыки и опыт (вроде создания сайта, маркетинговые услуги, организация и проведение мероприятий). Например, ProCharity (проект для интеллектуальной помощи профессионалов для благотворительных организаций Ивана Урганта).

Если задумываетесь о том, чтобы завести питомца, то возможно неочевидный способ помочь — взять животное с улицы, стерилизовать и привить вместо того, чтобы покупать кошек и собак у заводчиков.

Пока не определились с выбором, какое именно животное хотите к себе в семью, можно брать питомца на выходные и попробовать себя в роли хозяина. Приюты предлагают такую услугу. Так вы сможете оценить свои силы по уходу за живностью и возможности взять четвероногого друга на постоянку. Животным также важен контакт с человеком, и даже пара часов вместе сделают ваш и Барбоса день радостнее. При этом любовь, которой отвечают животные подарит чувство удовлетворенности и наполненности, и поможет отвлечься от будничных забот.

Рэйфонд (множество способов помочь бездомным животным: от ветеринарной помощи, до поддержки приютов и повышения культуры воспитания животных).

Хотя большинство организаций работают в Москве и крупных городах, не забывайте, что уязвимые категории населения есть во всех регионах. Разузнайте в своем городе: где, кому и как можно оказать помощь: вещами, волонтерством или финансовую. Помощь найдет своего адресата в любом уголке России.

Все перечисленные в статье организации помимо прямой помощи принимают денежные пожертвования (разово и по подписке). Таким образом, помогать можно не выходя из дома и не вставая с кровати, вещами, делом или деньгами. Можно даже не определились с конкретной категорией людей, кому помогать, но понимать, что занимаясь благотворительностью ты делишься своей любовь с теми, кому может ее не хватать.

Источник

Благотворительность: инструкция по применению. Кому и как стоит помогать в первую очередь

Зачем заниматься благотворительностью? С чего начать и как помочь тем, кому нужна помощь? Почему даже регулярный донат в пять рублей меняет мир к лучшему? Совместно с социальной программой Яндекса «Помощь рядом» мы подготовили карточки, в которых объясняем, как помогать, не тратя много времени, почему для этого не нужно быть богатым и как начать уже сегодня.

Для чего нужно заниматься благотворительностью?

Благотворительность — это оказание помощи на добровольной и безвозмездной основе тем, кто в ней нуждается. Как правило, чем более развита страна в экономическом и социальном плане, тем выше ее индекс благотворительности. Это одна из черт развитого гражданского общества: люди осознают целостность социума, чувствуют себя причастными и ответственными за мир, в котором живут.

Заниматься благотворительностью может каждый, однако лучше всего система работает благодаря деятельности НКО и различных благотворительных фондов. Такие организации системно работают в определенном направлении, а значит, могут оперативно реагировать на чью-то проблему и помогать быстрее и эффективнее, чем отдельные активисты. При этом часто бывает так, что чем лучше в организации выстроена система помощи, тем больше у нее подопечных и тем сильнее такой фонд нуждается в нашей с вами поддержке.

Я хочу помочь, как это сделать?

Помогать людям можно не только деньгами. Многие организации принимают в дар самые разные предметы: опрятную одежду, новые игрушки, средства гигиены, продукты, корм для животных. Вам нужно уточнить, какие именно вещи необходимы сейчас. В России всё популярнее становится волонтерская деятельность. Одно из ее направлений — интеллектуальное волонтерство, когда люди используют свои навыки в благотворительных целях. К примеру, переводят документы на другой язык, фотографируют, монтируют видео, разрабатывают сайты для НКО. Помогать в качестве волонтера можно и другими способами: поддерживать людей, борющихся с зависимостью, навещать животных в приюте или приносить продукты пожилым людям. Наконец, можно стать донором крови.

Как выбрать правильный способ помощи?

Какого-то правильного способа помогать не существует — важно любое участие. Главное — определиться с тем, кому вы хотите помочь и как лучше всего можете это сделать. Самый простой вариант — денежные пожертвования через благотворительные фонды. Благодаря развитию интернета поддержать кого-то деньгами в непростой ситуации можно буквально за минуту. Акция фонда «Нужна помощь» #рубльвдень только за первые три дня собрала 3 млн рублей, на округление стоимости поездок от проекта «Помощи рядом» за 1 день подписались 10 000 человек. Для участия в благотворительности теперь нужно лишь несколько прикосновений по экрану. Если возможности оказать материальную поддержку у вас сейчас нет, всегда можно стать волонтером и безвозмездно заниматься самыми разными, но одинаково нужными вещами. Это может быть помощь людям с инвалидностью в передвижении по городу, наставничество над воспитанниками интернатов и даже покраска стен в детском доме.

То есть заниматься благотворительностью — это помогать всем, кто об этом просит?

В благотворительности есть два направления. Первое — адресная помощь, когда средства собираются для поддержки кого-то или чего-то конкретного. Например, ребенка с непростым диагнозом или взрослого, оказавшегося на улице. Второе направление — системная помощь. В этом случае собранные средства помогают влиять на решение социальных проблем. С помощью этих средств фонды могут, например, поддерживать исследования заболеваний и способов лечения, восстанавливать леса, создавать систему помощи жертвам домашнего насилия.

Оба направления одинаково важны и могут существовать внутри одного фонда — выбор, какие программы поддерживать, зависит только от вас. Адресная помощь дает ощущение быстрого результата и меняет ситуацию здесь и сейчас. Однако так мы тушим пожар, но не предотвращаем его появления в будущем. Вкладываясь в системную помощь, в перспективе мы можем помочь большему числу людей или решить проблему в корне. Однако в обоих случаях помогать надежнее и эффективнее через благотворительные фонды: так ваши средства действительно принесут пользу.

Как отличить действительно нуждающихся в помощи от мошенников?

Достаточно следовать нескольким простым правилам. Во-первых, не переводите деньги незнакомцам, которые собирают их в соцсетях (особенно на личные карты). Очень часто так поступают именно мошенники. Это же относится к пожертвованиям в метро, у церкви или в электричке. Чаще всего за такими сборами стоит «нищенская мафия».

Во-вторых, избегайте способов помощи вроде спонтанной поездки с подарками в детский дом на Новый год. Это популярный вариант «доброго дела», и, как правило, дети каждый год получают много подарков именно в этот день. Однако так ребенок не чувствует заботы и внимания, ведь подарок принес незнакомый человек, который больше не появится в его жизни. В итоге дети начинают ценить вещи, а не отношения. Помогать детским домам лучше всего более осознанно. Например, стать наставником одного из воспитанников или переводить средства на программы социализации сирот и поддержку процессов усыновления.

В-третьих, проверяйте информацию перед пожертвованием. На сайте организации должны быть отчеты о тратах за предыдущие годы, а вся информация о деятельности — доступна по запросу и освещена в интернете. Такие фонды внимательно изучают документы и знают историю каждого подопечного, а значит, ваши средства направят куда нужно. Кроме того, фонды не только оказывают помощь конкретным людям, но и развивают систему благотворительности в целом.

Как выбрать, кому помогать?

Один из важных принципов благотворительности — добровольное начало. Поэтому если вам трудно определиться, не пожалейте времени на то, чтобы выяснить, какая помощь и кому нужна прямо сейчас. Ознакомьтесь с сайтами разных фондов, почитайте об их деятельности в СМИ, изучите истории подопечных, возможно, одна из них вас особенно тронет и облегчит выбор. Можно подойти к вопросу более рационально и поддержать тех, кому помогают меньше. Чаще всего это бездомные, наркопотребители, взрослые с неизлечимыми заболеваниями. Если определиться совсем сложно, вы можете воспользоваться онлайн-платформами, которые помогают фондам привлекать пожертвования. Такие платформы (например, «Нужна помощь» или Благо.ру) тщательно проверяют все обращения и использование фондами собранных средств, и вы можете поддержать сразу несколько благотворительных проектов.

Предположим, я выбрал фонд. Как понять, какая сумма будет оптимальной?

Маленьких пожертвований не бывает, важнее их регулярность — именно такие платежи делают благотворительность более эффективной. Так что помогать лучше на постоянной основе, даже если речь идет о 10 рублях. Такие траты не отразятся на вашем бюджете, а для фонда будут гораздо значимее, чем разово переведенная 1000 рублей. К тому же о спонтанном платеже можно легко забыть, а подписка на небольшие пожертвования позволит вам постоянно заниматься благотворительностью. Регулярные 10 рублей с вашей стороны помогают фондам планировать свою деятельность, ведь так они знают, на какую сумму могут рассчитывать ежемесячно. То есть небольшие постоянные пожертвования от разных людей могут обеспечить финансирование целого фонда.

Что еще нужно знать?

Помогать можно не только в частном порядке. В последнее время в мире набирает обороты корпоративная благотворительность, то есть добровольная деятельность какой-либо коммерческой организации, направленная на поддержку социальных проектов и помощь нуждающимся. Некоторые крупные компании идут еще дальше и организуют благотворительные программы, участвовать в которых даже проще, чем оформить пожертвование в фонде самостоятельно. Например, предлагают удобные цифровые решения, чтобы помогать можно было одним кликом.

По такому принципу работает «Округление» в Яндекс Go. С 1 декабря 2020 года пользователи приложения Яндекс Go могут сделать доброе дело, просто используя такси. Для этого достаточно подписаться на «Округление», и приложение будет округлять стоимость поездки в большую сторону. К примеру, с 362 рублей до 370. Разница пойдет на оплату поездок для подопечных благотворительных организаций, с которыми сотрудничает проект Яндекса «Помощь рядом». Среди них: «Галчонок», «Дом с маяком», «ОРБИ», «Перспективы», «Подарок ангелу», «Спина бифида», «Хрупкие люди», «Настенька», «Фонд борьбы с лейкемией» и другие. Благотворительные организации помогают маломобильным гражданам, которым сложно самостоятельно передвигаться по городу. Бесплатная поездка на такси для них — это возможность добраться на реабилитацию, учебу или по другим делам.

В 2021 году Яндекс уже добавил в копилку проекта 10 миллионов рублей, и каждый желающий может подключиться к сбору средств через «Округление» или пожертвование на сайте.

Источник