Лучший способ показать себя

Show yourself: как показать себя с лучшей стороны

Искусство самопрезентации — одно из самых важных во взрослой жизни. Хотя овладеть им никогда не рано

В начальной школе было достаточно милой улыбки и простого «Привет, меня зовут Катя». В мире взрослых, к сожалению, эта техника уже не работает. Здесь множество правил и нюансов, которые придется соблюдать, чтобы произвести хорошее впечатление и получить то, что ты хочешь, в зависимости от ситуации, естественно. Давай на примерах рассмотрим, как показать себя в лучшем свете в самых разных обстоятельствах.

Ситуация: новый коллектив

Представим, что тебе предстоит влиться в новый коллектив. Возможно, они с удовольствием примут тебя к себе в команду, сами начнут беседу, не требуя гениальной вступительной речи, и первыми будут улыбаться при встрече. Но у тебя все равно слегка дрожат коленки, и ты не можешь придумать, как представить себя в лучшем свете.

Потому что, возможно, они запомнят тебя как «ту странную новенькую», вы никогда не найдете общий язык и каждый день в новом коллективе будет для тебя той еще пыткой. Угадали? Нас всех посещают подобные мысли, когда мы знакомимся с новыми людьми, с которыми нам предстоит учиться или работать бок о бок следующие несколько лет.

Совет: не переусердствуй

Спокойствие: серьезно, в таком случае главное — не перестараться. Прими тот факт, что нервничать в подобных ситуациях абсолютно нормально. Если ты не робот, искусно скрывающийся под маской очаровательной девчонки, то обязательно будешь волноваться. Так что just go with it. Если ты знаешь, что иногда твоя тревожность может зашкаливать и у тебя есть какие-то средства для ее снятия (мячик-антистресс, например, прописанные врачом таблетки или талисман — да что угодно), обязательно возьми их с собой. Может, они даже не понадобятся, но тебе будет спокойнее, если ты будешь знать, что они лежат в секундной доступности.

Открытость: конечно, с ходу выпаливать историю своей семьи вплоть до седьмого колена не стоит, но небольшой рассказ о себе никогда не повредит. Необязательно открывать какие-то личные факты о себе, можешь просто пояснить, как ты здесь оказалась (как нашла это место, почему решила остановиться именно на нем, чего ждешь от учебы/работы здесь). Если люди вокруг начинают задавать вопросы, постарайся ответить на все, чтобы никого не обидеть. А еще всем будет приятно, если ты начнешь спрашивать что-то в ответ, — это покажет твою заинтересованность и готовность впустить в свою жизнь новых людей.

Невербальная коммуникация: всегда приятно разговаривать с человеком, когда он смотрит тебе в глаза, поэтому не бойся держать зрительный контакт. Можешь переводить взгляд с одного коллеги на другого, но старайся не опускать глаза слишком часто, чтобы не выглядело так, будто ты увлеченно беседуешь с собственными кроссовками. Жесты тоже важны: старайся держать спину прямо, кивай, улыбайся, временами можно даже «зеркалить» жесты своих собеседников. Но не так открыто, как будто ты играешь в повторяшки, а периодически, просто чтобы человек ощутил себя максимально комфортно рядом с тобой.

Теплый прием: если ты прекрасно знаешь, что производишь не лучшее первое впечатление (много молчишь, стесняешься, невпопад шутишь — у всех бывает на самом деле), можешь приготовить для своих будущих одногруппников/коллег какой-нибудь маленький сюрприз. Например, испеки что-нибудь — все накинутся на твою выпечку и вместо личных вопросов будут интересоваться рецептами и говорить на тему, которая тебе хорошо знакома. Это необязательно должны быть булочки или круассаны — ты можешь сделать все что угодно. Главное — ориентируйся по ситуации и смотри, чтобы это было уместно.

Ситуация: собеседование

Ты понимаешь, что пора подумать о своей будущей карьере, и решаешь устроиться куда-нибудь на стажировку. Выполняешь пробное задание, тебе приходит письмо с радостным «Поздравляем, вы прошли!», ты уже начинаешь исполнять свой коронный танец на случай победы, но тут краем глаза замечаешь следующую строчку: «Но, чтобы получить стажировку, вы должны пройти финальное испытание — собеседование». Па-ба-ба-бам. Танец резко обрывается, ты в десятый раз пробегаешь взглядом эту дурацкую строчку и в отчаянии думаешь: «Собеседование? Но это же так… страшно».

Совет: ключ — в подготовке

Думай о том, что когда Дилан О’Брайен (подставь сюда имя своего любимого актера) шел на пробы «Волчонка» (а сюда — свой любимый фильм или сериал), то он тоже нервничал. Но преодолел себя, получил роль и стал всеобщим любимчиком. Кто знает, какие перспективы откроет для тебя эта стажировка? Поэтому вот несколько вещей, которые не помешает выполнить перед собеседованием и на встрече с потенциальным работодателем:

Собери информацию: изучи компанию, в которую собираешься устраиваться. Зайди на их официальный сайт, прогугли последние новости о них, можешь даже поискать профили сотрудников в соцсетях — в общем, погрузись в это исследование по полной.

Проиграй собеседование заранее: стой, не закрывай Гугл! Теперь вбей в поисковик фразу «вопросы, которые задают на собеседовании…» (и добавь свою будущую профессию). Изучи их хотя бы по трем ссылкам, продумай, какие ответы ты могла бы на них дать, что-нибудь из стандартного набора обязательно попадется. Иногда самые простые вопросы и ставят в тупик: ты, например, можешь с ходу креативно рассказать о своих слабых и сильных сторонах? А четко ответить, где видишь себя через десять лет? Вот и мы о том же.

Следи за временем: выезжай на собеседование заранее. Конечно, не за пять часов, чтобы за это время сгрызть себе все ногти, маяча у нужного кабинета, но как минимум за полчаса. Пробки, поезд застрял в туннеле, автобус никак не хотел приходить, встретила по дороге старую подругу и заболталась — такие вещи происходят именно перед важными ситуациями, так что обязательно выкрои лишние 30–60 минут на форс-мажоры.

Не переживай: твой потенциальный начальник начнет разговор сам. Ты можешь зайти и представиться, сообщить, что пришла на собеседование, и этого будет достаточно. Дальше беседу будет контролировать твой босс, тебе нужно только внимательно слушать вопросы и отвечать максимально честно. Иногда, конечно, хочется приврать, но лучше сразу подумать о последствиях. Скажешь ты, например, что мастер фотошопа (хотя твой максимум — поменять пару фильтров в Инстаграме), тебя потом попросят обработать какую-нибудь фотографию, а ты — упс! — понятия не имеешь, куда тут нажимать и что делать.

Не зацикливайся: даже если после собеседования тебя не возьмут, это не повод расстраиваться и возвращаться мыслями к этому событию. Забей. Значит, это было не твое. Твое тебя обязательно найдет. Конечно, при условии, что ты сама не бросишь поиск, будешь работать над собой и пробовать, пробовать и еще раз пробовать покорять другие вершины.

Источник

10 способов казаться уверенным в себе, даже если это не так

Такой подход поможет не только поддержать твой авторитет, но и преодолеть неуверенность, убедив тебя и окружающих в том, что ты полностью контролируешь ситуацию. Мы собрали несколько способов, которые ты можешь использовать, чтобы выглядеть уверенным, даже если это совсем не так.

1. Не стремись заполучить чужое внимание

Скромность — это привлекательное качество. Уверенным в себе людям нет смысла гоняться за чужим вниманием и одобрением: они сами себе цензоры. Поэтому старайся, чтобы твои слова и действия не создавали у окружающих ощущения, что ты жаждешь их внимания к своей особе. Если ты не будешь изо всех сил пытаться выставить свои знания и умения напоказ, собеседники сочтут тебя умным и уверенным в себе человеком.

2. Говори так, будто полностью владеешь ситуацией

Даже если ты не до конца уверен в том, что говоришь или делаешь, постарайся вести себя так, чтобы окружающие не увидели твоих сомнений. Для этого в первую очередь тебе необходимо отказаться от использования в разговоре таких слов: «вроде», «как бы», «типа», «наверное», «ну» и т. д. Они только засоряют твою речь, отвлекая внимание от смысла сказанного. Выдерживай правильный темп: не проглатывай слова и их окончания, не торопись и не запинайся. Твой голос должен быть ровным и не слишком высоким. Только так ты дашь понять собеседнику, что разбираешься в теме и искренне веришь в то, о чем говоришь.

3. Не иди на ненужные конфликты

Некоторые люди думают, что уверенный в себе человек непременно будет пытаться доказать свою правоту во время споров и конфликтов. Но это большое заблуждение. Во-первых, споры совершенно непродуктивны: оппоненты не ищут истину, а лишь пытаются всеми силами показать, что последнее слово будет за ними. Во-вторых, во время конфликтов, особенно из-за мелочей, люди явно не выглядят как устойчивые личности. Ну и в-третьих, уверенность в себе — это умение правильно расставить приоритеты и избежать траты времени и сил на бесполезные занятия вроде споров и ненужных дискуссий.

Если же тебя угораздило ввязаться в конфликт, то ни в коем случае не пытайся одержать победу в нём любой ценой. Лучше сосредоточься на поиске компромисса со своим оппонентом. Если ты постараешься, то сможешь отыскать несколько вариантов развития событий, которые устроят и тебя, и твоего собеседника. Это позволит окружающим убедиться, что ты действительно хорошо разбираешься в том, о чем говоришь, и обладаешь достаточной уверенностью в себе, чтобы не опускаться до ссор по пустякам.

4. Относись ко всему с юмором

Людям всегда нравятся те, кто могут удачно пошутить и разрядить обстановку. Так что старайся смотреть на окружающий мир не слишком серьёзно, это лишь сделает тебя скучным и тяжелым в общении. Лучше не концентрироваться на своих проблемах, а относиться к непредвиденным ситуациям, ошибкам и неудачам с юмором.

Если ты боишься, что оступишься и станешь посмешищем, просто пошути об этом. Люди воспринимают умение смеяться над собой как признак уверенности. Так что пользуйся этим способом и знай, что он работает безотказно.

5. Говори только то, что действительно имеет ценность

Разговоры ни о чём и обо всем, обсуждение ерунды и сплетен — это особенность общения с друзьями или любимым человеком, но точно не темы для беседы с малознакомыми людьми или коллегами. Старайся избегать пустых диалогов, стань тем, чьи слова имеют вес. Не делись ни с кем непроверенной информацией, не строй необоснованных предположений, не давай советы, если тебя об этом никто не просил. Уверенный в себе человек — не тот, кто много говорит по поводу и без, а тот, кто умеет хранить молчание.

6. Постоянно прокачивай свои знания и умения

В любой ситуации, будь то спор или неожиданно возникшая проблема, твои знания и умения — лучший способ выйти победителем. Если ты способен к быстрому обучению, то в беседе на незнакомую тему сможешь почерпнуть необходимую информацию из слов собеседников, а потом быстро переработать её и составить собственное мнение. Если же этой способности у тебя нет, то выдели несколько минут своего времени в день на то, чтобы прокачать знания и навыки в какой-либо области. Ты никогда не сможешь предугадать, где они могут тебе пригодиться, но благодаря широкому кругозору и внушительному списку умений будешь чувствовать себя увереннее.

7. Находи плюсы в любых ситуациях

Уверенные в себе люди редко бывают пессимистичны: они знают, на что способны, работают над собой, а потому находят плюсы в любых ситуациях. Если ты хочешь создавать видимость уверенного человека, то тебе придется пересмотреть свои взгляды на жизнь: избавиться от негативного мышления, перестать везде видеть подвох, сомневаться. Иди к своей цели до самого конца, не позволяя обстоятельствам и внутренним страхам остановить тебя.

8. Не бойся работать один

Неуверенные в себе люди при выполнении сложных задач на работе часто стараются примкнуть к какой-либо группе. Это помогает им разделить ответственность за результат с другими людьми, участвующими в процессе. Человек, который всё время ищет, к кому прибиться, вызывает у окружающих жалость. Поэтому старайся чаще браться за выполнение поручений руководителя самостоятельно. Это позволит начальству убедиться в твоей компетентности и создаст ощущение, что ты уверен в себе и в том, что делаешь.

9. Не позволяй никому нарушать твои личные границы

Человек, уверенный в себе, никогда не позволит окружающим людям нарушать его личные границы. Он будет отстаивать их даже в общении с родными и друзьями. Если кто-то дает тебе непрошенные советы, критикует тебя, затрагивает в обсуждении личные темы, не молчи, не смейся над ситуацией и уж точно не воспринимай всё так, как будто ничего плохого не произошло. Дай понять собеседнику, что ему не стоит переходить черту дозволенного, и ты не будешь участвовать в разговоре, который тебе неприятен.

10. Оставляй последнее слово за собой

Если ты хочешь оставить хорошее впечатление о себе у своих собеседников, оставь за собой последнее слово. Даже если ранее ты уже высказал все свои мысли по поводу предмета обсуждения, это не мешает тебе взять инициативу в свои руки и подытожить сказанное. Это повысит твой профессионализм в глазах окружающих и создаст впечатление, что ты уверен в себе и в том, что говоришь.

Источник

12 простых действий, которые сделают тебя интересным в глазах окружающих

Для того чтобы быть интересным окружающим людям, нужно в первую очередь понять, кто ты на самом деле. Этот процесс не из легких, но результат того стоит. Так что попробуй начать с нескольких простых действий.

1. Не старайся казаться лучше, чем ты есть

Людям свойственно хотеть показывать себя с самой выгодной стороны, умалчивая при этом о чём-то негативном или стыдном. Парадоксально, но для того, чтобы заинтересовать человека, напротив, нужно просто быть самим собой.

На подсознательном уровне твой собеседник всё равно почувствует, что ты пытаешься его обмануть. А вот искренние люди, которые не боятся быть уязвимыми и показывают окружающим себя настоящих, завоевывают всеобщее внимание и уважение.

2. Не приглушай индивидуальность в попытках вписаться в коллектив

Пытаясь вписаться в окружение, мы часто стараемся не демонстрировать свой истинный характер, взгляды и предпочтения. Причем чаще всего мы делаем это неосознанно.

Такой подход заранее обречен на провал: невозможно подстроиться под всех. А вот заинтересовать своей индивидуальностью людей, непохожих на тебя, можно. Лучше направь свои усилия на это.

3. Расслабляйся, когда общаешься с кем-либо

Если в разговоре с человеком ты чувствуешь себя напряженным, в скором времени эта эмоция передастся и твоему собеседнику. К тому же, будучи в напряжении, ты вряд ли сможешь построить увлекательный диалог, который в полной мере раскроет твою многогранную личность.

Расслабляйся перед беседой — ты не на допросе и не на важном заседании. Получай удовольствие от общения.

4. Рассказывай забавные ситуации из жизни

Да-да, рассказывай собеседнику те самые «стыдные» истории о том, как ты в детстве сбрил брови или спалил полкухни в общаге, делая яичницу. Такие истории невероятно сближают: ты делишься с человеком кусочком своей жизни, и он, сам того не осознавая, начинает испытывать к тебе интерес и симпатию.

5. Пробуй что-то новое

Когда ты делаешь только то, что хорошо тебе знакомо и уже вошло в привычку, ты неизбежно становишься предсказуемым и скучным. Интерес могут вызвать новый опыт и новые впечатления от него, которыми можно поделиться с собеседником.

Необязательно прыгать с парашютом или рассказывать, как круто ты слетал в Турцию в прошлом году. Удивлять можно и разными мелочами. Можешь поделиться с человеком впечатлениями от последнего концерта, на котором был, от новой прослушанной песни или исполнителя, от вводного урока немецкого или попытки освоить игру на гитаре.

6. Не пытайся задавить собеседника интеллектом

Пытаться произвести впечатление, строя из себя всезнайку, как минимум глупо. В мире есть столько вещей, которых ты не знаешь. Тем более человек-энциклопедия редко оставляет у собеседников хорошие воспоминания. Его чаще всего воспринимают как скучного или даже надменного.

А вот люди, которые не скрывают того, что не знают многих вещей, напротив, притягивают. Особенно если воспринимают информацию собеседника с любопытством и открыто делятся своим мнением.

7. Не следуй за толпой

Не круто читать книгу/смотреть фильм/покупать или делать что-либо только потому, что большинство людей считает это крутым. Если ты поступаешь или мыслишь так же, как и все остальные, ты никогда не будешь интересным. Хотя бы потому, что не сможешь поделиться со своим собеседником ничем, чего бы он мог не знать.

Получай новый опыт, самостоятельно делай выводы, и это не только выделит тебя из толпы, но и улучшит качество твоей жизни.

8. Аргументируй свои слова

Нельзя просто выразить свое несогласие или поделиться своей точкой зрения, надеясь, что твою позицию поймут и примут. Для этого придется постараться прежде всего привести весомые аргументы. В таком случае пустой спор превратится в интересную дискуссию, а ты сам — в человека, с которым можно познавательно и весело провести время.

9. Представляйся нешаблонно

Обычно мы представляемся в компании, где есть незнакомые нам люди, по одному и тому же шаблону: имя, возраст, профессия/место учебы. Разумеется, это только навевает скуку. Попробуй поступать иначе. При знакомстве можешь коротко рассказать о своих хобби, самом большом достижении в жизни или своих вкусах.

Пусть вместо «Олег, 23 года, программист» твоей неформальной «визиткой» будет: «Олег, рисую картины маслом, люблю ужастики, слушаю тяжелый рок». Так ты сможешь не только заинтересовать окружающих, но и дать им почву для беседы с тобой.

10. Слушай собеседника внимательно

Все мы любим поговорить, в особенности — о себе. Не лишай этой радости своего собеседника. Покажи, что ты внимательно его слушаешь, задавай уточняющие вопросы и не прерывай его рассказ. Это поможет создать с человеком глубокую связь, в которой он будет заинтересован.

11. Давай развернутые ответы о себе и своей жизни

Если человек интересуется какой-либо информацией о тебе и твоей жизни, не стоит отвечать односложно — дай ему развернутый ответ. Расскажи, кто ты, почему произошла такая ситуация, как ты реагировал на нее, почему ты сформировал такое мнение и т. д.

Чем более открытым ты будешь в общении, тем больше тобой будут интересоваться.

12. Ищи общие интересы с собеседником

Люди любят говорить о том, что им нравится. И если между тобой и твоим собеседником будет хотя бы один общий интерес, неважно какой (от экзотической кухни до просмотра французского кино), — ваша беседа принесет удовольствие вам обоим.

Источник