Лучший способ найти друзей

Как найти новых друзей: три способа для взрослых и занятых

Мы все хотим (осознанно или нет) дружить. Хотим близости, душевных разговоров, совместных приключений, теплых воспоминаний и ощущения, что рядом есть люди, которые всегда поймут, поддержат и рассмешат. К сожалению, чем старше мы становимся, тем сложнее сохранять старую дружбу и заводить новую.

Наши школьные и университетские друзья давно живут своими жизнями и обитают на совершенно чуждых нам координатах — ценностных, культурных и социальных. Бывает сложно найти время для встреч, темы для разговоров и даже желание поддерживать связь.

Новые знакомства, напротив, заводить легко — но часто дальше приятельских отношений они не заходят. Но друзья — невероятно важный элемент счастливой жизни. Они служат лучшей профилактикой депрессии и тревожных состояний, так что не стоит недооценивать возможность выговориться и опереться на твердое дружеское плечо в моменты острой тоски и стресса. А еще друзья помогают отвлечься от негатива, потому что приносят положительные эмоции. В общем, дружба со всех сторон важна и нужна. К счастью, найти близких по духу людей можно в любом возрасте и месте.

Занимайтесь тем, что нравится

С возрастом мы теряем гибкость по всем фронтам: физическую, интеллектуальную и, что наиболее важно в контексте дружбы, ценностную. Чем четче мы формулируем свои собственные ценности, принципы и взгляды на жизнь, тем сложнее нам принимать чужие. Мы становимся более критичными: собственный жизненный опыт подсказывает, что жить надо определенным образом, а все остальные пути ошибочны. Мы готовы смотреть на «чужаков» со стороны, но нам все сложнее впускать их в личное пространство.

Именно поэтому, чтобы найти новых друзей, нужно в первую очередь подумать о том, что вы больше всего цените и любите, какие у вас есть мечты и стремления, хобби и интересы. Если вы давно хотите заняться каякингом, самое время записаться на курсы — там вы встретите единомышленников. Вас изначально объединит большая страсть, благодаря которой будет легче принимать отличия друг друга. А совместные сплавы станут прочной основой для эмоциональной связи с новыми друзьями.

Делайте шаг навстречу

Еще в середине ХХ века психолог Эрик Берн разработал концепцию трансакционного анализа и ввел понятие «поглаживаний», с помощью которых взаимодействуют люди. В роли поглаживания может выступать взгляд, улыбка, мимика, жест, доброе слово или физическое действие. Берн утверждал, что близость формируется там, где приятные (вызывающие положительные эмоции) «поглаживания» становятся регулярными и, скажем так, более интенсивными. Поэтому, если вам нравится какой-то человек — коллега, товарищ по спортивной секции, родитель с детской площадки или даже «инстаграмный друг», с которым вы в жизни почти не общаетесь, — попробуйте сократить дистанцию. Делайте это постепенно, чтобы ваша инициатива не воспринималась как вторжение в личное пространство. Если раньше вы только здоровались, заведите беседу — банально спросите «Как дела?», но не пытайтесь сразу узнать о человеке все на свете и не выкладывайте собственные карты. Во время следующей встречи, скорее всего, ваш знакомый сам заведет разговор.

Если вы боитесь стать навязчивым, помните о двух вещах. Во-первых, вы сразу почувствуете, если человек не хочет сближаться: он будет стараться снизить интенсивность общения и не проявлять никакой инициативы. Во-вторых, тяжело найти друзей может быть не только вам, но многим людям. Вполне возможно, ваш собеседник из их числа и потому очень рад новому знакомству.

Создавайте новые воспоминания

Дружба строится на общности — эмоциональной или информационной. Самые прочные отношения формируются там, где присутствуют оба фактора. Например, с коллегами вы работаете в одной компании (информационная общность) и сталкиваетесь с похожими проблемами (эмоциональная общность). Вам интересно вместе и вы можете сопереживать друг другу, потому что живете в одной реальности. Но стоит вам сменить сферу деятельности, как эта связь, за редким исключением, разорвется. На более глубинном уровне то же самое происходит в отношениях давних друзей. Когда-то вы вместе писали шпаргалки для экзамена и переживали первые расставания, а теперь один упорно строит карьеру и растит троих детей, а другой колесит по миру не обремененный семьей и постоянной работой. Возможно, вы встречаетесь раз в год и предаетесь совместным воспоминаниям, в худшем случае совсем теряете связь. Но может быть и по-другому.

Во-первых, с точки зрения психологии всегда полезно общаться с людьми, чей опыт сильно отличается от вашего. Поэтому, если вам кажется, что с давним другом больше «не о чем поговорить», попробуйте узнать больше о его реальности: как он проводит свои дни, о чем мечтает, от чего устает. Не пытайтесь оценивать его опыт с точки зрения своих целей и принципов. Попробуйте осознанно представить себя на его месте. А потом поделитесь своим опытом. Вполне вероятно, вы оба сможете научиться чему-то новому и слегка встряхнуть свои представления о жизни.

Еще более действенный способ возродить старую дружбу — создать новые общие воспоминания, которые перезагрузят способность к взаимной эмпатии и добавят тем для разговоров. Придумайте совместное хобби, какой-то проект или отправьтесь в путешествие (если никогда не ездили вместе, лучше ограничиться уик-эндом). Возможно, вы поймете, что все-таки слишком далеко ушли друг от друга, и решите остаться приятелями. С другой стороны, у вас может появиться новый старый друг — и он в жизни точно не будет лишним.

Источник

Как завести друзей, если вы необщительны

Соавтор(ы): Liana Georgoulis, PsyD. Доктор Лиана Георгулис — лицензированный клинический психолог с более чем 10 годами опыта. В настоящее время является клиническим директором Coast Psychological Services в Лос-Анджелесе, Калифорния. Окончила Университет Пеппердайна по специальности «Психология» в 2009 году. Занимается когнитивно-поведенческой терапией и другими видами доказательной терапии, работает с подростками, взрослыми и парами.

Количество источников, использованных в этой статье: 20. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 31 968.

Если человек не слишком общителен, то это вовсе не значит, что ему не нужна любовь, забота и дружеские отношения. Каждый из нас способен строить и поддерживать крепкие отношения, просто стеснительным людям нужно прикладывать немного больше усилий. Не спешите относить себя к одиночкам. Попробуйте рискнуть и найдите способы покинуть зону социального комфорта. Так вы ничего не потеряете, но получите возможность найти друзей на всю жизнь, которые примут вашу необщительность, пусть даже для этого потребуется привести их в свою зону комфорта.

Совет: если у вас есть сомнения насчет мероприятия или занятия, то можно согласиться, но продумать запасной план на случай, если вам будет скучно или некомфортно. Так, можно уйти раньше и сказать вашим спутникам, что вы устали. [6] X Источник информации

Источник

Как найти новых друзей? 12 лучших идей («Айл би зер фооо ю. »)

Друзей много не бывает!

Не важно, сколько тебе лет — 20 или 40, вопрос, как найти друзей, волнует людей в любом возрасте. Например, ты можешь переехать в другой город, где никого не знаешь, и начать испытывать дефицит общения. А можешь просто захотеть расширить круг своих приятелей или найти единомышленника, разделяющего твое новое хобби.

Независимо от того, по какой именно причине ты решил отправиться на поиски, то, как именно принято находить этих самых друзей взрослым людям, обычно обсуждается не так часто, как, например, поиски девушки для отношений.

Но поскольку верный друг так же важен, как и классная подруга, сегодня мы хотим подсказать, где искать приятелей, и, самое главное, как затем превратить их из просто знакомых в настоящих друзей?

Где можно найти новых друзей? 8 идей тебе в помощь

Конечно, никто не мешает тебе написать на ватмане свое имя и фразу «Ищу друзей!» и выйти с этим плакатом на улицу, это классно и креативно, но, скорее всего, много друзей ты так не найдешь. Поэтому давай лучше поговорим о других, более действенных способах расширить круг знакомых. Итак, где найти друзей взрослому человеку в Москве, Питере или любом другом городе нашей огромной страны (спойлер: если ты живешь за границей, этот список подойдет и для тебя — он мегауниверсальный).

1. Присоединись к группам Мeetup

Meetup.com — это классная соцсеть, созданная специально для этих целей. На платформе есть множество групп различных интересов, таких как группы для предпринимателей, начинающих авторов, вегетарианцев, любителей настольных игр, велоспорта и не только.

Выбери свой город, изучи список существующих групп и выбери ту, что тебе по душе, и затем посети мероприятия, которые они устраивают (кто-то собирается раз в месяц, кто-то чаще или реже).

К сожалению, чем меньше твой город — тем, скорее всего, меньше в нем уже существующих групп. Но ты вполне можешь стать «пионером» и воспользоваться опцией создания сообщества. Не бойся быть первым, и к тебе обязательно подтянутся единомышленники!

2. Посещай семинары/курсы

Отличный способ убить сразу двух зайцев, а может быть, даже и трех. Новые навыки или совершенствование твоего рабочего скилла явно не повредят, а помимо потенциальных друзей в таких местах можно обзавестись еще и полезными связями, которые могут помочь тебе начать зарабатывать больше.

3. Поработай добровольцем

Среди волонтеров встречается немало открытых и приятных людей, таких, с которыми не страшно «пойти в разведку». Но даже если по какой-то роковой случайности тебе не удастся встретить такого человека, ты все равно сделаешь доброе дело. Так что не пренебрегай этим вариантом!

4. Ходи на вечеринки

Корпоративы, тусовки по случаю и без, — наверняка ты получаешь приглашения на подобные мероприятия, где собирается более трех человек. И если ты знаешь в собравшейся компании хотя бы одного, всегда можно попросить его познакомить тебя с кем-то интересным. А еще с подобной просьбой вполне можно обратиться к хозяину вечеринки — главное, не забивайся в самый темный угол, и тогда новых знакомств просто не избежать.

5. Посещай бары и клубы

Многие люди ходят в подобные места не только для того, чтобы выпить и найти отношения на одну ночь, но и чтобы познакомиться с новыми интересными людьми. Однако, возможно, для этих целей стоит попробовать прийти не только в самый «час пик», но и чуть пораньше основного наплыва посетителей.

6. Ищи друзей онлайн

Если тебе хочется найти интересного человека не только в своем, но и в чужом городе, то тебе верная дорога в интернет. О том, как искать друзей в сети, чтобы при этом не показаться маньяком, мы, кстати, уже рассказывали.

7. Общайся с ребятами в тренажерке или парке

Если ты ведешь активный образ жизни или занимаешься каким-то видом спорта, то этим обязательно нужно воспользоваться не только для улучшения своей формы, но и пополнения круга друзей.

Тем для разговора с человеком, с которым ты ходишь в один зал или парк на пробежку, напросится сама собой — программа тренировок, любимое спортивное питание или лайфхаки от боли после упражнений, а после нескольких «спортивных» разговоров, вы вполне можете начать обсуждать и что-то другое.

8. И еще вариант — на работе или учебе

Служебный роман — штука, может быть, и спорная, а вот дружить с коллегами или однокурсниками — дело вполне естественное, особенно если ты работаешь (учишься) в классном коллективе.

В конце концов, в университете, а затем на работе мы проводим большую часть своей жизни, да и недостатка в темах у тебя с ребятами точно не будет. Кстати, если ты очень стеснительный парень, и тебе трудно начинать общаться с новыми людьми, мы советуем начинать заводить друзей именно таким способом, а потом переходить и ко всем остальным вышеперечисленным пунктам.

Как подружиться с новым знакомым? 5 важных советов

Итак, ты встретил где-то классного человека — не важно, девушку или парня, важно, что вы с удовольствием поболтали, обменялись контактами и поддерживаете общение.

Поздравляем — у тебя появился приятель! Но если тебе хочется, чтобы он (или она) стал твоим другом, то одного увлекательного диалога будет маловато. Вот несколько полезных подсказок о том, как можно «прокачать» дружеские отношения.

1. Не смотри на людей с предубеждением и не суди их

У тебя в голове вполне может быть нарисован портрет друга, которого ты себе хочешь. Может быть, это кто-то, кто понимает, слушает, имеет те же увлечения, что и ты, кто смотрит те же фильмы или имеет похожее образование (закончи этот список сам).

Но затем ты встречаешь интересного человека и понимаешь, что он отличается от твоих ожиданий и закрываешься. Не делай этого. Дай дружбе шанс «расцвести». Что еще более важно, дай себе шанс узнать получше человека, в котором наверняка есть немало классного из того, что ты забыл включить в свой список.

2. Познакомься с новым приятелем

Дружба — это и ты, и другой человек. Поэтому, узнав имя, род занятий и остальную анкетную информацию, познакомься с человеком как с личностью. Вот несколько стартовых вопросов, которые помогут это сделать:

Каковы его/ее хобби?

Чем он занимался в последнее время?

Каковы его/ее предстоящие приоритеты/цели?

Что он/она ценит больше всего?

Что мотивирует/заставляет его/ее двигаться?

3. Не бойся открыться сам

Узнавая своего нового приятеля, не забывай, что настоящая дружба между вами может начаться только тогда, когда и ты будешь открыт. Это вовсе не значит, что нужно с порога каяться во всех своих грехах. Но если ты внутри выстроишь между собой и новым приятелем невидимую «стену» и будешь держать дистанцию, он (или она) это почувствует и, скорее всего, ответит тебе тем же. И ни о какой дружбе в этом случае не может быть и речи.

4. Будь собой

Не меняйся, чтобы завести новых друзей. Это худшее, что ты можешь сделать.

Просто будь собой. Таким образом, потенциальные новые друзья узнают настоящего тебя и смогут решить, хотят ли они сдружиться с тобой. Чтобы завести друзей, вовсе не нужно быть открытым и красноречивым, как Тони Роббинс. Настоящая дружба строится обеими сторонами, принимающими друг друга такими, какие они есть.

5. Прилагай усилия, чтобы оставаться на связи

Последнее в списке, и, пожалуй, самое важное — для поддержания дружбы требуются постоянные усилия. Готовность приложить эти усилия — это именно то, что отличает хороших друзей от приятелей. Поэтому время от времени предлагай друзьям встретиться.

Не нужно встречаться каждые несколько дней или даже раз в неделю — с близкими людьми иногда бывает достаточно увидеться раз в месяц или раз в несколько месяцев (но пусть это не будет раз в год). В конце концов, мы все взрослые люди с кучей дел и разными графиками.

Но ведь в промежутках между этими встречами у тебя ведь наверняка найдется пара минут, чтобы написать другу пару элементарных строк: «Привет, как ты?». Потому что если на протяжении некоторого времени у тебя на этого человека не найдется даже этих пары минут, то вскоре снова придется приступать к поискам друзей.

Источник