Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить пить
Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки. Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin. Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.
Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад. Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке. Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой». Теперь из за своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.
Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когда то я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!
Источник
Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить пить
Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить пить – читать книгу онлайн бесплатно
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь
без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.
Особую благодарность выражаю Криспин Хэи, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.
15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина. Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.
В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного исцеления. Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина. В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.
Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.
Источник
Легкий способ бросить пить
Аллен Карр
1
» Излечение гарантировано любому человеку при условии соблюдения всех правил. Выполнив все указания, он сможет невероятно быстро избавиться от алкогольной зависимости.»
Пять лет назад я прочитал эту книгу, уже после того как прочитал «Легкий способ бросить курить» которая мне помогла отказаться от курения. Я очень надеялся, что и эта книга поможет мне понять причину моего пристрастия к алкоголю.
Еще до прочтения я не раз смотрел лекции Жданова Владимира Григорьевича, их сейчас полно в интернете, он довольно живо рассказывает о всех прелестях употребления алкоголя, в общем мировой мужик. Но мое пристрастие к выпивке было намного сильнее, и одного Жданова мне явно не хватало. Вот я и решил воспользоваться старым проверенным на себе способом и прочитать Аллена Карра, а вось и в этот раз мне хватит мозгов отказаться от алкоголя, уж сильно и быстро я стал превращаться в бездумную обезьяну, деградация была на лицо. Сейчас все это оценивая, полагаю что я вовремя спохватился. Еще пару лет и я уже не смог бы соскочить с алкогольной иглы.
Признаюсь что курить оказалось бросить проще, чем пить. Когда я бросил курить то почти не испытывал тяги к сигаретам, а вот после того как прочел эту книгу и решил сделать один из знаковых поступков в своей жизни, меня ломало еще два месяца. Многие просто не понимали что я творю, друзья с которыми я бухал искренне не понимали что со мной происходит, думали что закадировался или еще чего. В общем теперь я счастлив что успел вовремя одуматься, и это книга мне помогла отказаться от употребления яда, который так сильно любил.
Пять лет назад я прочитал эту книгу, уже после того как прочитал «Легкий способ бросить курить» которая мне помогла отказаться от курения. Я очень надеялся, что и эта книга поможет мне понять причину моего пристрастия к алкоголю.
Еще до прочтения я не раз смотрел лекции Жданова Владимира Григорьевича, их сейчас полно в интернете, он довольно живо рассказывает о всех прелестях употребления алкоголя, в общем мировой мужик. Но мое пристрастие к выпивке было намного сильнее, и одного Жданова мне явно не хватало. Вот я и решил воспользоваться старым проверенным на себе способом и прочитать Аллена Карра, а вось и в этот раз мне хватит мозгов отказаться от алкоголя, уж сильно и быстро я стал превращаться в бездумную обезьяну, деградация была на лицо. Сейчас все это оценивая, полагаю что я вовремя спохватился. Еще пару лет и я уже не смог бы соскочить с алкогольной иглы.
Признаюсь что курить оказалось бросить проще, чем пить. Когда я бросил курить то почти не испытывал тяги к сигаретам, а вот после того как прочел эту книгу и решил сделать один из знаковых поступков в своей жизни, меня ломало еще два месяца. Многие просто не понимали что я творю, друзья с которыми я бухал искренне не понимали что со мной происходит, думали что закадировался или еще чего. В общем теперь я счастлив что успел вовремя одуматься, и это книга мне помогла отказаться от употребления яда, который так сильно любил.
Сегодня утром мы ехали с мужем в машине и услышали по радио, что умер Кузьма. А еще два дня назад мы хотели пойти на концерт, на который не смогли попасть весной. Причина — выпивка. Были деньги и возможность, но тогда мы предпочли кабак и дешевое пойло концерту. И я поняла всю суть! Алкоголь забирает у человека возможность. Часто он забирает их навсегда! И дело тут не в концерте, работе или чем-то другом. А в целостной картине. И все мы, «в меру пьющие ради удовольствия» не понимаем этого. Лишь систематически вливаем в себя яд. И вдруг не сможем этого сделать (антибиотики, «за рулем», кормление грудью) — мучаемся и чувствуем себя ущемленными.
Прочитав эту книгу я была в шоке. Ведь я приобрела, а не потеряла, когда перестала пить. Меня не тянет, не завидно, не «хоть один коктейль», а наоборот — все равно. Мысли о выпивке есть, но они совершенно в другом ключе — где мои глаза били раньше и т.д.? А еще начинаешь понимать, насколько социум искусственно запаян на теме «выпить, ведь есть повод», «залить горе», «отметить», «тяжелый день», «глоток полусладкого винца к блюду, я ж гурман», «немножко можно», «погонять кровушку». Хотя со стороны картина одна — человек своими руками, за свои деньги, добровольно травит себя.
Ален Карр пытается в доступной форме донести каждому (кто сам пришел к этому), что не пить легко. Даже если вы находитесь в категории «сильно пьющий алкоголик». И сила воли тут не при чем. Оказывается, что в реальной жизни, где нет дурмана, очень многое не при чем. И где были мои глаза раньше? Сколько времени и здоровья было потрачено на вливание яда в себя, чтобы «расслабится».
Книга для тех, кто хочет жить. Жить по-настоящему, реально, здесь и сейчас. Если вы хотите взглянуть на окружающее совершенно под другим углом — прочтите ее.
Если бы у меня спросили года два назад, собираюсь ли я бросить пить и курить, я бы ответил: а зачем? мне и так хорошо, у меня есть много друзей, с которыми мне нравится проводить время; я чувствую себя взрослым, успешным, частью чего-то; люди, которые не употребляют алкоголь — не с этой планеты, мне с ними не по пути; живем ради удовольствия; благодаря этому я становлюсь уверенным и у меня все получается. Поначалу все действительно казалось именно таким. Скованность уходила, мне казалось, что для меня нет ничего невозможного. Весело проводил время. Смеялся, флиртовал с девушками, все время находился в центре внимания, вел себя очень раскованно. Только вот со временем весь этот кураж начал уходить. Пил в компаниях все больше. Понимал, что уже от бутылки пива будет не тот эффект, приходилось еще наливать. Начинал задумываться о смысле в жизни. Появилась депрессия, неуверенность, постоянные загоны, комплексы. Телосложение, которым я раньше мог похвастаться, стало уходит и появился живот. Жуткая лень, нет смысла что-то делать, плыл по течению. Знакомые, которых я считал друзьями, всячески искали выгоду для себя в нашей «дружбе». Продолжаться это вечно не могло. В какой-то день накрыло меня столько проблем, что мне это все надоело и я начал задумываться, что конкретно мне мешает жить. Курить мне все больше не хотелось. До этого делал попытки бросить. Иногда не курил месяц, бывало и полгода даже. Потом закуривал снова в той компании, с которой и подсел на пагубную привычку. Чувствовал себя мерзко, особенно первая сигарета после некоторого перерыва, начиналось становиться не по себе. Продолжала курить под причиной, что и так уже покурил одну, можно и вторую. Вел статистику через приложение на телефоне, сколько дней не курю, сколько денег сэкономил, что улучшилось со здоровьем и т.д. Данная фишка помогала, но в тоже время напоминала, что я все еще в какой-то степени зависим. Позже у меня отложилось в сознании, что мне это действительно не нужно. Каждый раз когда я курил, говорил себе: зачем я это делаю? это не для меня, я не получаю удовольствия. Курил все меньше и меньше. Наступил еще один день, было мне настолько плохо, что уже даже наступали мысли о суициде. Что я худший человек на планете. Все вокруг нормальные, а я один не такой. Ночь, работа (практика), вторая смена подошла к концу, жуткий ливень. Я говорю себе: все, достало, я понимаю, что все проблемы нельзя спихнуть только на курение, но это одна из причин, почему мне так плохо. Пора прекращать заниматься ерундой. Сколько я денег потратил, здоровье мое тоже ухудшилось, появился кашель, иммунитет стал слабым, запах жуткий, выглядеть начал как наркоман. Хватит. Теперь я не курю почти год. Желания нету вообще. Стоит упоминуть, что книгу «Легкий способ бросить курить» прочитал за год примерно, как начал активно вести плохой образ жизни. Курил года 4 примерно. Благодаря книги я тогда уже начал немного осознавать, что это все губительно. Скажу лишь, что каждый человек должен сам для себя решить, что ему нужно по-настоящему. Пока он это не поймет, бросить он не сможет. Подчеркну, что не курить — действительно огромный плюс. Во всем. Женский пол тоже оценит. Если вдруг у кого-то бытуют мысли, что перестанешь быть «альфа-перцем». И главное, что ты сам будешь считать себя лучше, чем те люди, которые так и продолжают следовать своим вредным привычкам. Мне еще нравится, что люди, которые дальше курят, хотят тебя обратно вернуть в пучину зависимости. На примере одного товарища: идет со мной по улице, курит, и показушно вдыхает дым (типо с кайфом таким), улыбка на лице и говорит: как же круто курить, хочешь может? Мне стало так смешно. Это еще 2 месяца прошло, как я бросил тогда. Летом. Я ему говорю: дружок, мне отлично без сигареты, причем меня действительно не ломило, мне было супер. Видно, что он ожидал другой реакции и понял, что я на самом деле получаю кайф. Далее еще разговорились на эту тему. Он мне выдает такую фразу: да я могу бросить в любой момент, когда захочу, просто зачем мне это делать, если я получаю кайф? вот ты же не будешь не есть? отвечаю: «причем тут не есть? еда — потребность обязательная для субъекта, без нее он не выживет, а без сигареты — вполне; давай так, я не буду есть целый день, а ты курить 7 дней». Конечно, он не согласился. Заметьте, насколько у человека проблемы с логикой, когда он зависим. Он придумает себе сто причин, почему он и дальше должен отравлять себя. Понимаю, что книга про «Легкий способ бросить пить», но все эти вещи очень связанны с собой. Про алкоголь продолжу. Последний раз пил на даче в коллективе из 6 человек. Отдохнули хорошо, природа, еда, поработали еще перед этим. Так вдвойне расслабились. После всех этих праздников тоже мелькнула мысль, что я все пью, хоть и меньше. На утро был вообще как убитый. Приехал домой и лицо стало жутким. Могу так и всю жизнь прожить. А вот что потом? Спасибо, но хватит, я сам себя перестал уважать за все это. Теперь же, пора восстанавливаться. Сейчас не пью месяц. На днях для себя решил и про алкоголь прочитать у Аллена Карра. Чтобы более правильно подходит к теме «зачем мне бросать пить». Должного эффекта эта книга не вызвала. Но усилила значимость, почему же нужно бросить. Сильной алкогольной зависимости у меня не было (но как говорится в книжке, что даже те, кто пьют по праздникам, тоже являются пьющими людьми, только меньше). Утверждается, что необходимо выпить последний бокал в вашей жизни. Этот пунктик я еще не использовал. На днях так и сделаю. Главное использовать принцип замещения. Бросили пить и курить, значит займитесь спортом, читайте, развивайтесь, все что угодно, что не вредит вам, а дает только пользу. Повторяю, осознайте, что это все не дает вам ничего хорошего, представьте, сколько даже в денежном плане можно сэкономить и купить за всю жизнь как минимум дорогую машину или даже квартиру. Это очень высокая цена. И при этом вы будите чувствовать себя лучше. Здоровье станет крепче. Уверенность больше. Настоящих друзей тоже. Решайте, действуйте, все получится.
Источник
