Легкий способ бросит курить специально для женщин

Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Не буду подробно объяснять, каким образом курение способно нанести ущерб ребенку в утробе матери и даже погубить его, — отчасти потому, что об этом уже написа­но немало, но в первую очередь потому, что беременным меньше всего хочется читать о том, как они вредят собст­венным детям. Об этом курильщица уже знает, но это ее не останавливает.

Доброжелатели, которые запугивают беременных, не понимают одного: вред курения эти женщины осозна­ют лучше, чем кто-либо другой. Даже если собеседница не признается в этом или попытается оправдать свои пос­тупки, угрызения совести не перестают преследовать ее ни на минуту. Она всего лишь ведет себя так же, как все курильщики на протяжении всей жизни. Чем острее тре­вога, нервозность и неуверенность, которые окружающие вызывают у женщины, тем сильнее ее потребность в ил­люзорном костыле.

Помимо самой беременности и связанных с ней нравственных мучений, курильщицы в этот период ис­пытывают дополнительное потрясение. В целом курящая молодежь убеждена, что сама регулирует режим курения и в случае необходимости сможет отказаться от него. За­частую беременность оказывает событием, заставляющим молодых курильщиц осознать: они ничем не отличаются от миллионов других «никотиновых наркоманов»!

Не могу не упомянуть об одном из аспектов воздей­ствия курения на здоровье ребенка. Я читал, что дети мате­рей, употребляющих героин, тоже страдают абстинентным синдромом. И это совершенно логично. В конце концов, в жилах матери и плода струится одна и та же кровь. Сле­довательно, тот же принцип справедлив и для никотино­вой зависимости.

Помню, когда я пытался бросить курить волевыми методами, то нервничал в первую очередь потому, что си­гареты становились для меня запретными. Но как только я осознал, что чувство опустошенности вызвано именно сигаретами и вскоре пройдет, отсутствие возможности ку­рить полностью перестало раздражать меня. Итак, теперь мне известны две ключевые ситуации. В одной я убежден, что сигарета избавляет от чувства опустошенности, в дру­гой — что сигарета вызывает это чувство. Не понимаю, как можно терпеть физический дискомфорт, вызванный отсутствием никотина, и никак не связывать его с курени­ем. Но как убедиться, что они взаимосвязаны?

Можно прибегнуть к одному полезному способу. Как я уже говорил, физический дискомфорт при нико­тиновой абстиненции похож на чувство обычного голода. Когда младенцы голодны, они плачут. Если у ребенка никотиновая зависимость, в отсутствие никотина он будет постоянно чувствовать голод, а, следовательно, плакать. Кормлением этот голод не заглушить. Усталая и растерян­ная мать лишь перекормит ребенка и тем самым усугубит ситуацию.

Источник

Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Эти особые отношения женщин с сигаретами и куре­нием обусловлены их образом жизни, а также их особыми представлениями о том, как следует жить. Производители табачных изделий прекрасно понимают эту связь. Не ради собственного удовольствия они уже потратили и продол­жают расходовать миллиарды долларов на составление психологических портретов потенциальных покупатель­ниц. Производители прилагают немалые усилия, чтобы проникнуть в сознание женщин, понять особенности вос­приятия окружающей действительности, специфику жен­ского мышления и психологии.

Исходные предпосылки ловушки, в которую нас заманивает курение, остаются неизменными, и «Легкий способ» без труда разоблачает их. Однако женщины ина­че попадаются в эту ловушку, чем мужчины, и желающим выбраться из нее следует знать об этом, чтобы впредь избежать подобных капканов. Предприятия табачной промышленности имеют непосредственное отношение к созданию ловушек, однако не обошлось и без влияния изменений в обществе, а в широком смысле — и без учас­тия самих женщин. Социальная революция, начавшаяся в 1960-х годах, породила дойную корову для табачной от­расли, которая в настоящее время больше теряет потре­бителей-мужчин, чем привлекает, зато сумела отыскать на рынке новую прибыльную нишу, а именно группу мо­лодых женщин. Ирония заключается в том, что женщины, едва добившись освобождения в одной сфере, оказались порабощенными в другой.

Мы еще поговорим об этом подробнее. Очевидно одно: как только вы увидите истинную сущность никоти­новой ловушки, вы поймете, почему я стремлюсь избавить мир от этого проклятия. Надеюсь, и вы захотите поддер­жать меня, например, бросив курить или купив эту книгу для женщины, которая вам небезразлична. Объясняя суть курения, я надеюсь убедить вас в том, что преодолеть пре­пятствия на пути к избавлению от никотиновой зависимо­сти очень просто. Как только вы это осознаете, вы повери­те, что способ бросить курить и вправду легкий.

После долгих веков рабства западные женщины, наконец, до­бились равенства не только в профессиональной сфере, где в настоящее время они занимают самые высокие посты даже на традиционно мужской работе, но и в жизни в целом. Мало кто станет оспаривать это, многие согласятся: «Давно пора». Но если задаться вопросом о том, почему женщины курят, важнейшим в этой связи мне представляется способ, которым лидеры движения за равноправие женщин выиграли войну.

Эти женщины дерзнули усомниться в господствую­щих в обществе взглядах. Они отказались принять суще­ствующее положение вещей как единственно возможное и убедительно изложили причины, по которым отвергли навязываемые им шаблонные женские роли. Разумеет­ся, многие женщины опасались следовать этому примеру, хотя втайне поддерживали «сестер». Впрочем, еще больше было тех, кто безропотно принимал устоявшийся порядок.

Источник

Легкий способ бросить курить специально для женщин

О книге «Легкий способ бросить курить специально для женщин»

Книга Аллена Карра поможет справиться с тягой к курению, она предназначена специально для женщин. Сначала автор написал книгу для всех, и её эффект превзошёл все ожидания. Воспользовавшись этой методикой, многие люди смогли избавиться от пагубной привычки. Ведь всегда просто начать, хоть из любопытства, хоть из-за стресса, но вот расстаться с этим пристрастием очень сложно.

Большое количество людей, воспользовавшихся книгой Аллена Карра, помогло выявить некоторые особенные моменты. Было установлено, что женщины испытывают дополнительные трудности, которые не появляются у мужчин. Это может быть связано с тем, что женский пол больше нуждается в поддержке, а сигарета для них становится своеобразным поддерживающим фактором. Или же женщины боятся, что наберут лишний вес при отказе от курения. Такой вопрос волнует их гораздо больше, чем мужчин.

Эта книга написана с учётом особенностей психологии женского пола, она позволяет избавиться от страхов и переживаний. Кажется, что разговариваешь со специалистом, а не читаешь. Постепенно пропадает желание взять очередную сигарету или сделать перекур во время работы. Удивительно, что это происходит словно само собой, медленно, но верно по мере чтения книги. Не требуется заменять курение каким-то другим пристрастием, не нужно использовать заменители никотина или бояться увеличения веса. Книга сможет помочь всем женщинам, которые уверены в том, что без сигарет их жизнь станет лучше. Они почувствуют настоящую свободу и лёгкость, посмотрев на этот мир без пелены сигаретного дыма.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Легкий способ бросить курить специально для женщин» Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Источник

Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Различные «почему?» уже теснятся в вашей голове и будут возникать вновь по мере чтения этой книги. Вы наверняка подумаете о том, что тоже без труда бросили бы курить, если бы пали так же низко, как я. Но вспомни­те: меня это падение не останавливало. Я ждал смерти и все-таки не мог бросить курить. Вы, вероятно, знаете людей, умерших молодыми от болезней, вызванных куре­нием, — ухудшение состояния здоровья их не остановило. И вас не остановило бы, окажись вы на их месте. Навещая больных и умирающих родных и друзей, мы испытываем гнетущие чувства, но по привычке еще чаще хватаемся за сигареты, несмотря на стыд и угрызения совести. До­статочно посмотреть на толпу курильщиков перед входом в больницу, чтобы убедиться в моей правоте.

Наверное, читая о различных категориях куриль­щиков, вы поймали себя на мысли о том, что относитесь к той группе, на которую «Легкий способ» не действует. Я тоже размышлял об этом, пока не понял, как устроена никотиновая ловушка. На минуту вообразите себе, что ку­рение — это тюрьма, в которую вы заточили себя сами. Для каждого ключа нужен замок. «Легкий способ» — это ключ, позволяющий любому курильщику выбраться из никотиновой ловушки. Существуют разные категории курильщиков, но поскольку даже однояйцовые близнецы чем-нибудь да отличаются друг от друга, каждый куриль­щик тоже уникален.

Надеюсь, вам уже известна моя репутация и вы читаете эту книгу по рекомендации человека, совершив­шего «побег». Может быть, вы даже успели прочесть одну или несколько моих предыдущих книг или посетили кли­нику. В таком случае вы слышали о курильщиках, кото­рые опробовали «Легкий способ», но ничего не добились. Почему?

Дело в том, что я могу лишь дать ключ, но не впра­ве принудить воспользоваться им — нельзя же заставить вас сесть в автобус, если вы этого не хотите! Вот теперь вы, наверное, встревожились: а если некая частица ваше­го мозга воспротивится тому, чтобы воспользоваться этим ключом? Ведь даже если вы искренне ненавидите куре­ние и не можете отыскать в нем ни единого плюса, при­знайтесь, что только вы сами — и никто другой — прику­риваете очередную сигарету. Понимаете вы это или нет, но что-то в вашей голове заставляет вас поступать напе­рекор доводам рассудка, в противном случае вы бы уже давно не курили. Но не стоит волноваться. «Легкий спо­соб» развеет сомнения. Помните, что вам абсолютно нечего терять. Сначала дочитайте книгу, а потом решайте, хоти­те вы бросить курить или нет. К концу книги вы станете свободной, как Дебби.

Сейчас ваши представления о курении размыты — такой иногда бывает трехмерная графика, и они останутся таковыми, пока вы не научитесь применять к ним верный подход. Но едва вы посмотрите на ситуацию с заново вы­бранной точки зрения, изображение станет четким.

Я привел в этой книге выдержки из письма Дебби в силу ряда причин. Обратимся к письму еще раз:

Источник

Легкий способ бросить курить специально для женщин

Автор:	Аллен Карр
Жанр:	Здоровье
Год:	2007
ISBN:	978-5-98124-228-1

1. Сначала — дамы

2. Бутылка наполовину полная или наполовину пустая?

3. Чудо или волшебство?

4. Как узнать, что уже исцелился?

7. Почему «Легкий способ» действует не на всех курильщиков?

8. Промывание мозгов

9. Никотиновая зависимость

10. Наша иммунная система

11. «Большое чудовище»

12. Какие ваши любимые духи?

Легкий способ бросить курить специально для женщин скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95 % от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:

— есть любимые продукты и блюда;

— следовать своим привычкам;

— избегать угрызений совести;

— наслаждаться вкусом свежей пищи;

— избавиться от болезней органов пищеварения;

— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;

— доверять своему аппетиту.

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь

без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Если у таких наркотиков, как никотин, алкоголь или героин, имеются столь разнообразные свойства, а у каждого наркомана свои уникальная психология и физиология, то как методика Аллена Карра может быть эффективна для всех наркоманов и всех видов зависимости?

Существует много различий между домом и деревом, но одна и та же лестница поможет взобраться на них.

ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!

Методика Аллена Карра — это лестница, которая поможет любому наркоману выбраться из ямы под названием «зависимость от наркотика»

ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!

Для того чтобы понять методику, вам надо прочитать эту книгу и ознакомиться с предыдущим бестселлером Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» либо с видео- или аудиоверсией книги. Подробную информацию об этих изданиях вы найдете в конце книги.

Источник