Легкий способ бросить курить аллена карра аудиокнига специально для женщин

Легкий способ бросить курить — Аллен Карр

Слушать аудиокнигу: Легкий способ бросить курить — Аллен Карр
Читает: Сергей Казаков
Время звучания: 06:49:00
Формат: MP3 audio_bitrate: 256 Kbps, 44.1 kHz, Stereo

Описание: Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, продемонстрировав поразительную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во всех странах мира.

Для прослушивания аудиокниги онлайн «Легкий способ бросить курить — Аллен Карр» нажмите на треугольник в проигрывателе и подождите некоторое время для загрузки:

4 комментария

Василий
03.07.2021 @ 22:07

Василий
03.07.2021 @ 22:08

Мэри
28.09.2021 @ 15:26

Спасибо Аллену Карру!)вот бы раньше послушать его книгу!Слушаю второй раз спустя полгода, но чтобы напомнить

Денис
30.10.2021 @ 15:00

Уже 5 раз бросал с этой книгой спасибо Алену

Источник

Аудиокнига Легкий способ бросить курить специально для женщин слушать онлайн

Аллен Карр — это британский автор, ставший известным во всем мире благодаря своей уникальной и простой методике по борьбе с вредными привычками, а также с избыточным весом и стрессом. Одними из самых читаемых являются книги о борьбе с курением, ведь именно с этого и началась новая жизнь самого Карра. За его плечами собственный опыт борьбы с пагубной привычкой, которую он смог победить спустя более чем 30 лет активного курения. Эта победа дала Карру стимул избавить остальных от этой зависимости. Так со временем он основал сеть клиник «EasyWay», где уже более 30 лет специалисты помогают нуждающимся справиться с курением. На нашем сайте уже представлена аудиокнига «Легкий способ бросить курить», которая помогла миллионам. Теперь мы хотели бы предложить версию данной книги для представительниц слабого пола, ведь в наше время женщины курят не меньше мужчин, а желают избавиться от сигаретной зависимости даже больше. Вся разница в том, что трудности с которыми сталкиваются мужчины и женщины не всегда совпадают, поскольку бросив курить у женщины возникает целый рад страхов и комплексов. Поэтому, если вы женщина, хотите бросить курить, но у вас не получается, тогда возможно аудиокнига «Легкий способ бросить курить специально для женщин» вселит в вас веру и решительность, к тому же ее модно слушать онлайн.

По вопросам правообладания обращаться на [email protected]

Администрация не несет ответственности за размещенный на портале материал

Источник

Легкий способ бросить курить

Аллен Карр

• 5
• 5
• 3

В прошлом высококвалифицированный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году, после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он не разработал собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и преодолеть зависимость от никотина. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами.

Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.
Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.
Практичность: никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения.
Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения.
Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.
Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы.
Гарантии успеха: с помощью этого метода более 95% курящих бросают курить навсегда.

Доп. информация: Если Вы или Ваши знакомые хотят бросить курить, Вам стоит послушать эту книгу. У этой аудиокниги есть сотни достоинств перед другими пособиями. Главное достоинство — она действительно действует и помогает избавиться от этой вредной привычки в большинстве случаев. Очень простой способ раз и навсегда покончить с этой дурацкой привычкой.

Песня не прощается с тобой

– Мистер Карр! Милостивый государь! Я слышал, Вы помогли многим людям побороть вреднейшую привычку курения, ежегодно убивающую 2,5 миллиона людей…
– Чудовищная цифра, не так ли? Представьте себе, каждые 30 лет сигарета выкашивает больше людей, чем Вторая мировая в свое время. Подумать только…
– Ага, мистер Карр. Я знаю, Вы профессионал. Вы всем помогаете. И не только с курением. В «Ашане» я видел ваши книги: вы убеждаете людей бросить пить и жрать.
– У меня большой опыт преодоления зависимостей, однако ж не будем торопить события, голубчик. Расскажите-ка лучше, что вас привело сюда. Если что – вот пепельница. О, у вас Zippo? Вижу, вы опытный игрок.

Это случилось впервые в последнее дошкольное лето, мне тогда было семь лет. Мы со старшим братом сидели крыше большой пристройки, служившей магазином, и не делали ровным счетом ничего. Я крутил бамбуковой палкой, желая овладеть необходимым любому мужчине навыком боя на мечах, чтобы быть похожим на Лео из Turtles. Брат старательно выводил маркером на стене какое-то слово. Кажется, это было слово «seks». Когда художественные старания были окончены, он достал коричневую пачку сигарет без фильтра «Астра». Мы закурили. Еще не зная меры, я втянул порядочную порцию дыма – щеки и язык обожгла табачная горечь, легкие забились, как испуганное сердце, пытаясь сопротивляться первой порции смол, на зубах налипли табачные крошки. Откашлялся, отплевался. Дальше курил не в затяг. Первая сигарета заставила меня кашлять весь остаток дня, чем сильно напугала, да и удовольствия никакого – лучше жувачек накупить. Я был уверен, что больше никогда не буду курить.

– Вот и я пишу в книге, что никакого удовольствия курильщики не испытывают. Лишите их сигарет – они начнут курить хоть кленовые листья, хоть зеленый чай. Все же, смею предположить, не тот досадный случай привел вас ко мне…
– Да, конечно не тот. Другие случаи.

Сейчас я не могу вспомнить, когда я закурил во второй раз. Знаю, что это было лето, описанное Труменом Капоте в «Других голосах…», когда ты понимаешь, что начинаешь взрослеть. Лето как прощальный концерт любимой группы. С лучшим другом мы курили его сигареты «Метро» на школьном крыльце. У Вовчика из первого подъезда была пачка «Максима», которую мы раскуривали на чердаке, созерцая сонную жизнь нашего города и слушая на два наушника аудиоплеер с кассетой Кирпичей «Капиталиzм 00». Я же носил с собой красный Bond Street: цена средняя, понты выше среднего. У меня была себе цель перепробовать все продающиеся сигареты (мною двигало любопытство): от тошнотворного Opal затянулся-и-упал до роскошных разноцветных сигарет Sobranie. Меня несколько раз спалили дома: то пачку находили в кармане, то засекали по запаху, хотя я исправно натирал руки крапивой и носил с собой черный Halls. Потом и вовсе географичка сдала меня с потрохами на родительском собрании. Тогда я понял, что курение заставляет меня врать и выкручиваться, а мне это совсем не нравилось. Я решил больше никогда не курить.

– Мистер Карр, я хотел спросить, а ничего, что я так много про себя рассказываю? Все-таки я рецензию на LiveLib пишу, а это не хухры-мухры.
– Всё правильно, голубчик. Вы знаете, я специально писал книгу таким образом, чтобы каждый читатель был ее главным героем. Ведь герои не боятся преград вроде курения. Более того, я всегда говорил: бросить курить – легко!
– Это правда. Еще Марк Твен говорил: «Курить бросить легко. Я сам бросал тысячу раз».

Курить всерьез и надолго я начал с первого курса в университете. Сначала сигарета шла как приятное приложение к пьянкам, а затем стала обычным делом, каждодневным пресный трудом. Я стал настоящим курильщиком-перфекционистом, потому что наконец-то нашел свои сигареты, покупая сразу по несколько пачек, а зажигалки стал выбирать в тон к пачке. Моим фаворитом стал Kent. «Кент четверка, две пачки, пожалуйста, и мятный Орбит», – говорил я флегматичным продавщицам в табачных киосках. Через два года я пытался бросить. Приклеил на руку никотиновый пластырь, но у меня от него так разболелась голова, что мне нужно было покурить. Через полгода я все-таки завязал, и это счастье длилось примерно четыре месяца. Я себя ненавидел, но ничего не мог поделать – наркомания, однако. За возможность наслаждаться дымом я с радостью платил вечным насморком, повышенным давлением, одышкой, пожелтевшими зубами и чувством неполноценности. Последнее особенно задевало, в то время как в мир явился новый розовощекий фашист — поклонник ЗОЖ, титан и атлет. С годами сигареты стали совсем отвратительными, сплошная химия – какое-то время крутил самокрутки, но надолго меня не хватило. Подготовка к бегству из это долбаного Шоушенка длилась больше года. Сначала «четверка» обратилась в «единицу», потом иногда я стал прикручивать к сигарете купленные в аптеке фильтры, чтобы посмотреть, сколько смол на этот раз в меня не попало. Я хотел назначить точный день побега, а он все откладывался. И так могло продолжаться бесконечно, не попадись мне на глаза Ваша книга, мистер Карр. Знаете, у нас в России еще стали прессовать курящих. Просто если меня еще и мент штрафанет за сигареты, мое гордое сердце не выдержит такого позора. Так что пора бежать. Эта сигарета – последняя. Я решил больше никогда не курить.

Источник

Легкий способ бросить курить специально для женщин

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

• Длительность: 8 ч. 48 мин. 09 сек.
• Жанр:з арубежная прикладная литература, з доровье, п сихологическая консультация
• Теги:а вторские методики, б орьба с вредными привычками, б орьба с курением, ж енское здоровье, п атологические зависимости, п сихотехники, р абота над собойРедактировать

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

«Легкий способ бросить курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета – важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру.

Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором.

Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.

Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.

Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения.

Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.

Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы.

1. Сначала – дамы

2. Бутылка наполовину полная или наполовину пустая?

3. Чудо или волшебство?

4. Как узнать, что уже исцелился?

7. Почему «Легкий способ» действует не на всех курильщиков?

8. Промывание мозгов

9. Никотиновая зависимость

10. Наша иммунная система

11. «Большое чудовище»

12. Какие ваши любимые духи?

14. Курю от случая к случаю, и потому счастлив

15. Без силы воли курить не бросишь

16. Какой пол сильнее?

17. Курение во время беременности

18. Миф о курении и снижении веса

19. Сколько мифов мы уже развенчали?

20. Избавляемся от ассоциаций

22. Заменители только мешают бросить курить

23. Последние рекомендации

24. Как остаться счастливым некурящим до конца жизни

Приложение А. Основные рекомендации, которым необходимо следовать при чтении этой книги

Приложение Б. Рекомендации, которые помогут вам бросить курить раз и навсегда

Клиники Аллена Карра

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата выхода на ЛитРес: 27 апреля 2015
• Дата перевода: 2007
• Дата написания: 2003
• Длительность: 8 ч. 48 мин. 09 сек.

• ISBN: 978-5-98124-347-9
• Чтец:
• Правообладатель: Добрая книга
• Оглавление

Отзывы 22

Замечательная книга,замечательного доктора Аллена Карра. Доктор относится к вымирающему виду настоящих врачей.Его книга могла бы стоить на порядок выше и имеет все шансы для этого,но именно потому что доктор настоящий – каждый имеет возможность ее приобрести.

Свою первую сигарету я попробовала в 4 классе,при чем тяга к курению у меня была с еще более раннего возраста,хотя в моем тогдашнем окружении не было никого,кто курил бы,я большую часть своего детства провела с бабушкой. И тем не менее… По настоящему начала курить уже после рождения детей. Общий стаж от первой сигареты до сего дня – более 30 лет. За это время я несколько раз бросала курить,мне это легко удавалось,перерывы достигали 3-х месяцев,но потом я снова начинала курить. В последнее время я все отчетливее понимала,что мне надо бросить курить,потому что курение пагубно действует на состояние моего здоровья. Бесконечные попытки это сделать,выброшенные в мусорку и достатые оттуда пачки сигарет,обещания самой себе -короче,в этот раз мне никак не удавалось это сделать… Я не искала Эту книгу специально,скорее случайно на нее наткнулась- спасибо литресу за то,что подсунул мне на глаза ее. Читать начала скорее из интереса. Я не буду больше пока про себя ничего говорить,потому что вы сами должны это попробовать,хотя бы ради интереса. Вы ничего не потеряете – если после прочтения вам снова захочется курить,а вот приобрести вы можете очень многое. Одно пожелание для тех,кто уже давно хочет бросить курить,да и для всех остальных – пожалуйста,наберитесь терпения -слушайте или читайте эту книгу внимательно,не торопясь,стараясь понять то,о чем говорит автор,понять всеми своими чувствами. И пожалуйста,я прошу вас вслед за автором этой книги – не бросайте курить пока вы не разберетесь со всем,что говорит доктор,пока не выясните для себя все вопросы,которые вас мучают,пока не будут поставлены все точки над всеми вашими Й. Все ответы вы найдете в книге,просто Будьте Открыты новым осознаниям и Будьте Внимательны и Терпеливы. Самые искренние мои пожелания Успеха всем,кто начнет читать!

Источник