Комплексное плавание включает следующую последовательность способов

Комплексное плавание

Комплексное плавание — это вид спортивных соревнований, когда необходимо преодолеть четыре отрезка дистанции четырьмя различными стилями: на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем.

Индивидуальное комплексное плавание на 400 метров было включено в программу Олимпийских игр в 1964 году, в то время как дистанция на 200 метров появилась в постоянной программе только спустя 20 лет.

Это, пожалуй, единственный вид плавания где дистанция одинакова как для соревнований среди женщин, так и для мужчин.

Комплексное индивидуальное плавание позволяет оценить выносливость и профессионализм спортсмена. Для победы необходимо быть по-настоящему универсальным пловцом и превзойти соперников в каждом из четырех стилей.

Последовательность стилей

В индивидуальном зачете:

1. Баттерфляй.
2. На спине.
3. Брасс.
4. Вольный стиль, в качестве которого спортсмены чаще всего выбирают кроль на груди.

Для комбинированной эстафеты 4 по 100 метров, когда каждый участок дистанции плывет отдельный участник команды, порядок в этом случае следующий:

Никто не может объяснить почему последовательность меняется и вольный стиль – последний для обеих программ.

Но какая-то логика в этом есть.

Эстафета стартует на спине, потому что это единственный стиль, который начинается для пловцов в воде, когда они держатся за стену. Если плавание на спине было в середине эстафеты, пловцам пришлось изгибаться в воздухе, поскольку они ныряли над своим подплывающим товарищем по команде, чтобы занять нужное положение… или же позволить ударить себя, ожидая в воде.

К тому же эстафета идет в порядке относительной скорости каждого стиля. Мировой рекорд мужчин для брасса на 100-метровой дистанции (57,13 секунды) значительно отстает от соответствующих рекордов для баттерфляя (49,80 секунды) и фристайла (46,91 секунды).

Непонятно, почему индивидуальное комплексное плавание начинается с баттерфляя, но простое объяснение может быть связано с тем, что этот стиль является самым сложным из четырех. Поскольку один пловец плывет четырьмя разными стилями, имеет смысл позволить ему или ей проплыть самый сложный отрезок, пока есть избыток энергии.

В книге «Плавать, чтобы выиграть: тренироваться как чемпион», тренер по плаванию Эд Нессель предполагает, что индивидуальное комплексное плавание раньше проводилось в том же порядке, что и эстафета.

Когда все четыре стиля были включены в программу соревнования в конце 1950 годов, в индивидуальном зачете соревновались в том же порядке, что и в эстафете, с баттерфляем на третьем месте. К счастью, администрация национальных и международных соревнований предложила существующий порядок стилей.

Если это так, то индивидуальное комплексное плавание — это просто комбинированная эстафета с баттерфляем, на первом месте, что объясняет, почему брасс начинается после спины, несмотря на то, что обычно считается более сложной дисциплиной.

Трудно найти истину. Просто знайте, что порядок стилей в этих двух дисциплинах отличается, и, вероятно, этому есть хорошее объяснение.

Источник

Проверка на выносливость: комплексное плавание

Комплексное плавание относится к одной из разновидностей спортивного плавания, в котором спортсмен проходит дистанцию, поочередно сменяя стили: кроль на груди, баттерфляй, плавание на спине, брасс. Особенности проведения индивидуальных заплывов и комбинированных эстафет этой дисциплины требуют отдельного рассмотрения.

Индивидуальное комплексное плавание

Существует два типа проведения зачета в комплексном плавании: индивидуальный и комбинированный. В первом случае участник соблюдает следующий порядок чередования стилей:

• Стиль «баттерфляй»;
• Кроль на спине;
• Стиль «брасс»;
• Вольный стиль.

В основном все нюансы комплексного плавания кроются в переходах от одного стиля к другому. Чаще всего используется нижеприведенная схема.

Со стиля «Баттерфляй» осуществляется переход на кроль на спине с применением поворота «Маятник». Его суть заключается в том, что пловец по прибытии к стенкам бассейна касается их обеими руками, а затем группируется и выполняет маятник. По окончании движения он ложится не на грудь, а на спину. Технический элемент завершается отталкиванием ногами от бортиков. Затем спортсмен уходит под воду с последующим выходом на поверхность.

Переходя на стиль «Брасс», пловец может использовать сальто с касанием бортика рукой или же маятник. Рассмотрим подробнее первый вариант, поскольку профессиональные пловцы на состязаниях чаще всего используют именно этот переход. Нередко данный элемент называют «кроссовером». Особенность этого варианта состоит в том, что спортсмен плывет на спине до бортика, а затем касается его одной рукой и ныряет под воду, где осуществляет кувырок. По завершении технического действия спортсмен отталкивается ногами от стенок бассейна и продолжает заплыв уже в стиле «Брасс».

Как правило, при последнем переходе, например, с брасса на кроль спортсмены также используют маятник с касанием бортиков обеими руками.

Комбинированная эстафета

Этот вид состязания прежде всего отличается порядком выполнения стилей, которыми должны проплывать участники: начинают с кроля на спине, затем применяют брасс и баттерфляй, а завершает программу вольный стиль. При подведении итогов учитывается не индивидуальный результат, а достижения всех членов команды

Отличительной особенность таких состязаний является то, что спортсмены всегда проходят дистанцию в 400 метров. Крайне редко соревнования могут проводиться в небольших бассейнах на короткие расстояния, однако такие нормативы не включаются в олимпийский перечень.

Правила соревнований по комплексному плаванию

Стандарты чемпионатов по комплексному плаванию устанавливает Международная федерация плавания (ФИНА). Организаторы следят за надлежащим исполнением положения о проведении состязаний.

Тип соревнований

В зависимости от масштаба выделяют несколько уровней состязаний:

• Олимпийские игры;
• чемпионаты;
• состязания за кубок;
• отборочные турниры и матчи.

Кроме того, все мероприятия делятся по характеру: личные (при определении победителя учитываются только достижения отдельно взятого пловца), лично-командные зачеты (при подведении итогов судейская коллегия суммирует достижения как отдельных пловцов, так и команды в целом) и командные соревнования.

Возрастная градация пловцов

Правилами дисциплины «Комплексное плавание» предусмотрено деление спортсменов на четыре возрастные группы: младшая, средняя, старшая и взрослая. К состязаниям допускаются дети возрастом от 11 лет. В младшую возрастную категорию входят девочки до 13 лет и мальчики 14-15 лет. Средняя возрастная категория предназначена для девочек от 13 до 14 лет и мальчиков младше 16 лет. К юниорам (старшая возрастная группа) относят девушек от 14 до 16 лет и молодых людей моложе 18 лет. Соответственно, в последнюю категорию входят девушки-пловцы от 16 лет и парни от 18 лет.

Допуск к соревнованиям

Для того чтобы спортсмен был допущен к соревнованиям, он должен пройти обязательный медицинский осмотр и получить соответствующую справку от терапевта о том, что ему разрешено принимать участие в чемпионате. Допуск к участию в заплывах может быть ограничен возрастом спортсмена, состоянием его здоровья и спортивной подготовкой.

Требования к костюму

Снаряжение пловца включает обязательные элементы, такие как плавательный костюм, плавательная шапочка и очки. Кроме того, правилами предусматриваются требования в отношении материала спортивного костюма и размещения на нем рекламных логотипов и других отличительных знаков.

Плавательный костюм состоит из одного или двух элементов одежды. Материал, из которого отшит плавательный костюм, должен быть плотным и непрозрачным. Если спортсменом не соблюдены установленные правилами требования, то судейская коллегия может отстранить его от участия в соревнованиях. Кроме того, на плавательном костюме разрешено использование логотипов производителя или спонсора, но при этом под запретом находится реклама табачных и алкогольных компаний.

Система судейства

В ведении организаторов соревнований находится подбор состава судей. Обычно в судейскую бригаду входят:

• два рефери;
• главный судья;
• заместитель судьи;
• секретари;
• судьи при участниках.

Количество членов судейской коллегии вариативно и полностью зависит от организаторов соревнований. Также стоит отметить, что Оргкомитет в целях обеспечения безопасности пловцов помимо присутствия медицинских работников обеспечивает нахождение на площадке спасателей. В случае, если правилами соревнований не предусмотрено системы автоматической фиксации результатов, то количество судей-секундометристов может быть увеличено.

Предварительные заплывы

Порядок осуществления предварительных заплывов определяется на основе жеребьевки или данных, которые зафиксированы в карточках участников. Как правило, такая информация представляется в виде очков или в форме отражения наилучшего результата, достигнутого в течение года.

Полуфиналы и финалы

Порядок прохождения дистанции в полуфинальных и финальных заплывах формируется на основе данных предварительных заплывов. Если в финале будут выявлены пловцы, которые набрали равное количество очков, то им будет назначено повторное прохождение дистанции.

Кроме того, правила предусматривают ситуации, когда участники по тем или иным причинам могут отказаться от заплыва. Тогда их место занимают спортсмены, следующие в рейтинге предварительного заплыва. Соответствующее заявление тренер предоставляет в секретариат за полтора-два часа до заплыва, чтобы списки были скорректированы.

Правила соревнований

Основные правила проведения соревнований заключаются в следующем: каждый участник проплывает четверть дистанции в конкретном стиле (всего предусмотрено 4 стиля плавания, а их порядок зависит от типа комплексного плавания).

Старт начинается с прыжка в воду, а окончание определяется завершающим стилем. Подготовка к прыжку осуществляется по свистку рефери или по команде «На старт!» (это зависит от масштаба проводимых состязаний). Стартуют участники по команде «Марш».

Если речь идет о комбинированных заплывах, то в этом случае старт осуществляется из воды. В этом случае по первому свистку пловцы заходят в воду, а по второму принимают стартовое положение.

Прохождение дистанции

Чтобы результат спортсмена был засчитан, обязательным условием является преодоление полной дистанции, при этом завершить заплыв необходимо на той же дорожке, с которой участник стартовал.

Еще одним обязательным условием является то, что пловец обязан коснуться стенки бассейна по окончании части дистанции и при повороте. Если судья заметит, что спортсмен сошел со своей дорожки либо мешает другому участнику закончить дистанцию, то его дисквалифицируют.

Спортивные квалификационные нормативы

Чтобы пловец получил ту или иную спортивную категорию, ему требуется пройти определенную дистанцию за установленное время. Ниже представлены нормативы, установленные Международной Федерацией плавания (ФИНА).

1. Норма при длине 25 м для категорий

Дистанция	МСМК	Мастер спорта	Кандидат в мастера спорта	1 кат.	II кат.	III кат.	I(ю)	II(ю)	III(ю)
100м	52,75	56,91	1:01,5	1:05	1:14	1:24	1:35	1:54	2:14
200м	1:56,34	2:06,74	2:14,2	2:22	2:41	3:05	3:30	4:05	4:45
400м	4:09,32	4:31,8	4:46,5	5:05	5:46	6:34	7:29	8:25	9:21

1. Норма при 50 м для категорий

Дистанция	МСМК	Мастер спорта	Кандидат в мастера спорта	1 кат.	II кат.	III кат.	I(ю)	II(ю)	III(ю)
200м	1:59,5	2:09,3	2:17,8	2:25	2:44	3:08	3:33	4:08	4:48
400м	4:14,4	4:37,6	4:52,9	5:11	5:52	6:40	7:35	8:31	9:27

Требования разных федераций могут слегка отличаться друг от друга.

Федерации

Международная Федерация плавания (FINA) начала свою деятельность в 1908 году. Организация объединяет огромное множество плавательных федераций разных стран, популяризирующих водные спортивные дисциплины, например, водное поло, плавание, синхронное плавание, прыжки в воду и т. д. Кроме того, ФИНА официально признана Международным олимпийским комитетом и является одним из его партнеров в проведении соревнований по плавательным видам спорта в рамках Олимпийских игр.

Книги и учебные пособия

На современном этапе существует масса изданий, которые позволяют начинающим пловцам ознакомиться с особенностями плавательных дисциплин, а также рекомендациями по грамотному построению тренировочного процесса. Среди множества полезной литературы можно выделить:

1. «Искусство тренировки пловца. Книга тренера» Авдиенко В. Б., Солопов И. Н.

В работе собран многолетний опыт профессиональных тренеров, которые готовили чемпионов по плаванию во всем мире. В пособии представлены основные рекомендации по повышению эффективности тренировок, а также практические советы по взаимодействию тренера и спортсменов.

1. «Методы отбора и ориентации пловцов по показателям телосложения в системе многолетней подготовки», авторство Давыдова В. Ю. и Авдиенко В. Б.

В этом издании собран теоретический и практический материал по отбору пловцов. Также особое внимание уделяется физиологическим характеристикам спортсменов и реакциям организма на экстремальные ситуации.

1. «Медико-биологический контроль по состоянию и работоспособности пловцов» под редакцией Поликарпочкина А. Н., Левшина И. В., Поварещенковой Ю. А., Поликарпочкина Н. В.

В этой книге основное внимание сфокусировано на физическом состоянии организма спортсмена. Кроме того, в работе собрано множество медицинских советов, которые помогут пловцу повысить продуктивность тренировок без ущерба для здоровья.

Турнир:
Чемпионат России. Премьер-Лига

Источник