Когнитивный способ мышления это

Развитие когнитивного мышления: ТОП-7 упражнений

Когнитивное мышление – это развитие всех видов мыслительных процессов. К ним относят восприятие, память, решение задач, создание понятий. Такие процессы содействуют взаимосвязи с внешним миром. Такие процессы действуют различно на разных этапах созревания человека. Изменение наблюдается по мере роста ребенка.

Когнитивное мышление: что это такое

Когнитивное мышление – это эмоциональный интеллект. Он зависит от когнитивных умений ввиду индивидуальностей организма человека. К когнитивным умениям можно отнести:

• деяние;
• уяснение;
• память;
• сосредоточенность;
• концентрацию;
• фантазию;
• принятие решений;
• логическое мышление.

Индивид, который освоил все способности сразу, несомненно считается талантливым. Такой индивид может сразу запоминать очень много полезной информации, может концентрировать свое внимание на том, что ему действительно нужно, а не тратить время на пустяки. Он может делать верные умозаключения и принимать нужные решения.

Также благодаря таким способностям человек одновременно может мыслить как творчески, так и логично. Индивид всегда принимает твердые решения. Именно поэтому когнитивное мышление важнее любого другого.

Такие способности может начать развивать в себе каждый индивид. Известно множество заданий и тренингов, которые помогут усовершенствовать любой из навыков.

Развитие когнитивного мышления

Мыслительный процесс и процесс восприятия представляют собой важную составляющую жизни человека. Существует множество довольно необычных методов развития своего когнитивного мышления:

1. Следить за своим питанием. Первым делом необходимо посмотреть на продукты, которые человек употребляет в пищу. Мало просто употреблять в пищу те продукты, которые принято называть лучшими. Мозг человека должен получать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Особое внимание следует уделить сахару, жирным кислотам, антиоксидантам и аминокислотам. Наиболее полезными продуктами для мозга являются яйца, орехи, зеленые овощи, шоколад.
2. Задание «Слон». Необходимо просто стоять с ослабленными коленками. Левым ухом дотронуться до плеча. Ухо нужно преподнести всемерно тесно к плечу. Руку протянуть вперед и мысленно вырисовать указательным пальцем цифру восемь. В процессе должно участвовать только туловище. Не сводить взгляда с пальца. Действия воссоздать несколько раз.
3. Преодоление тяжести. Нужно комфортно устроиться на стуле и поставить перед собой нижние конечности. Ступни должны касаться пола. Далее перекрестить ноги в голеностопном суставе, и немного изогнуть колени. На медленном выдохе нужно немного прогибаться вперед. Руки протянуть параллельно перед собой. На вдохе необходимо принять первичное положение. Такое упражнение повторять не менее трех раз. После скрестить ноги другим образом, и снова повторить сеанс. Налаживается чувство равновесия, и приходит в норму способность понимания.
4. Синхронное рисование. Для выполнения тренинга понадобится огромный листок бумаги и две ручки в каждую руку. Нужно начать единовременно рисовать обеими руками зеркальные рисунки. Это могут быть бублики, круги, квадраты. При помощи такого упражнения налаживается координация глаз. Улучшаются моторные навыки.
5. Тренинг «Алфавит – Восемь». Взять листок бумаги и начать чертить лежачие друг на друге цифры восемь. При этом руку от листка не отрывать. Начертить по три восьмерки левой рукой, правой и синхронно двумя кистями. После написать маленькую букву «а» и снова три восьмерки. Затем букву «б» и опять три восьмерки. Задание воспроизводить до буквы «д».
6. Задание «Скрещивающееся движение». Этот тренинг является крайне легким. Необходимо принять горизонтальное положение. Свести ногу в колене и дотронуться им локтя. Правое колено с левым локтем и наоборот. Все действия совершать плавно. Упражнение положительно влияет не только на ум. Но и на организм в целом.
7. Заниматься спортом. При больших физических нагрузках мозг индивида совершенствует намного быстрее.
8. Совершенствовать память. Необходимо взять старый фотоальбом и провести время со своими воспоминаниями.
9. Разгадать загадку. Для активизации мозга можно разгадывать кроссворды, мозаики и различные логические загадки. Таким образом можно поддерживать активность мозга.

Важно! Развить когнитивное мышление можно только лишь благодаря регулярным тренировкам. Мало будет выделить один день для выполнения того или же иного упражнения. Необходимо постоянно работать над собой, развивать себя и познавать.

Источник

Популярные 7 упражнений для развития когнитивного мышления

Когнитивное мышление представляет собой развитие всех существующих типов мыслительной деятельности. К этим процессам можно отнести восприятие, память, логику, создание понятий, которые создают тесные связи с окружающим миром. Следует отметить, что все они протекают по-разному на различных ступенях человеческого развития. Данные этапы можно наблюдать по мере роста ребенка.

Что такое когнитивное мышление

Когнитивное мышление = эмоциональный интеллект. Оно находится в зависимости от когнитивных навыков в силу своих уникальных особенностей человеческого организма. К таким функциональным умениям следует отнести:

• Действие.
• Осознание.
• Способность запоминать.
• Сосредоточенность.
• Концентрация.
• Воображение.
• Принятие решений.
• Логика.

Личность, которой удалось освоить все навыки одновременно, является крайне талантливым индивидом. Такая персона имеет возможность воспринимать и помнить огромный объем информации, может сосредоточить все свое внимание на истинно важных вещах и не терять время попусту. Этому индивиду удается делать правильные выводы и быстро принимать верные решения.

Кроме этого, благодаря высоким персональным данным, человек соединяет в себе способность подходить к решению задач не только с помощью логики, но и применяя творческое мышление.

Подобные талантливые особенности способна развивать в себе любая личность. Существует большое количество специальных техник для совершенствования перечисленных умений.

Способы усовершенствовать когнитивное мышление

Мышление и восприятие являются очень значимой частью человеческой жизнедеятельности. Есть много нестандартных способов, для того чтобы развивать свое когнитивное мышление:

1. Правильно питаться. В первую очередь требуется пересмотреть свой рацион. Недостаточно кушать исключительно те продукты, которые обычно считаются лучшими. Важно употреблять в пищу полезные элементы необходимые для работы мозга. Следует особо тщательно подходить к количеству потребляемого сахара, жирных кислот, антиоксидантов и аминокислот. На первых местах в этом списке должны быть яйца, орехи, зеленые овощи и черный шоколад.
2. Поза «Слон». Нужно находиться в стоячем положении с расслабленными коленями. Вытянуть руку вперед и представить, словно вы рисуете пальцем восьмерку. Левым ухом вплотную прикоснуться плеча, но в этом процессе необходимо задействовать лишь туловище. Нельзя при этом отрывать взгляд с пальца. Повторить несколько раз и постарайтесь не допускать ошибки.
3. Преодоление тяжести. Необходимо удобно расположиться на стуле и поставить перед собой ноги. Ступни нижних конечностей должны соприкасаться с полом. Перекрестите внизу ноги и слегка согните колени. Растяните выдох и прогнитесь вперед. Руки нужно выставить перед собой параллельно. На вдохе нужно вернуться в изначальную позицию.
4. Синхронное рисование. Начать выписывать двумя руками одновременно зеркальные рисунки.
5. Тренинг «Алфавит – Восемь». Возьмите бумажный лист и начертите лежащие друг на друге восьмерки, не отрывая при этом кисти.
6. Задание «Скрещивающееся движение». Эта довольно простая и легкая техника. Нужно прилечь, свести ногу в колене и коснуться им локтевого сустава.
7. Спортивные занятия. Достаточно сильно себя нагружать физическими упражнениями, что позитивно сказывается на быстром развитии всего организма в целом.

Развивайте свои когнитивные функции. Сделать это можно всего за 10 минут специальных тренировок в день. Откройте Викиум для своего мозга — результатов не придется долго ждать!

Источник

Как развить когнитивное мышление?

Умение воспринимать информацию, запоминать данные, принимать решения, мыслить и фантазировать — за все это отвечает когнитивное мышление. Если человек одинаково хорошо владеете всеми навыками, то, несомненно, он является успешным и талантливым. Ему легко дается изучение чего-то нового, применение в работе необходимых навыков, решение сложных задач. Но это не врожденный талант, а кропотливая работа над собой. Существуют эффективные методы по развитию мыслительных процессов, с помощью которых каждый сможет усовершенствовать свои навыки.

Топ-8 методов по развитию когнитивного мышления

1. Правильное питание и здоровый образ жизни. Первое, с чего стоит начать, это подкрепить наш мозг и организм полезными элементами. Тогда любая информация будет восприниматься быстрее, и вы сможете дольше работать. Лучше всего для подпитки мозга подходят яйца, шоколад, овощи и фрукты, орехи.
2. Упражнение «Слон». Встаньте и расслабьте колени, левым ухом сильно прижмитесь к плечу. Затем вытяните руку и начинайте рисовать в воздухе цифру восемь, не отводите взгляд. Повторите упражнение несколько раз.
3. Упражнение на развитие равновесия. Сядьте на стул и скрестите голени ног, ступни должны полностью касаться пола. Сделайте вдох и затем начните медленно выдыхать, параллельно прогибаясь всем телом вперед и вытягивая руки перед собой. Затем вдохните и примите исходное положение. Далее поменяйте ноги и скрестите их, продолжайте выполнять упражнение. Повторите минимум 3 раза. В результате вы разовьете равновесие и подтяните навык понимания.
4. Рисование двумя руками. Возьмите большой лист бумаги и два карандаша. Начните рисовать обеими руками одновременно. Пытайтесь нарисовать одинаковые рисунки — квадраты, круги, треугольники. Так вы улучшите мелкую моторику и координацию.
5. Упражнение «Алфавит – Восемь». Возьмите чистый листок бумаги и начните рисовать на нем знаки бесконечности, которые как бы ложатся друг на друга. Не отрывайте руку от листа бумаги. Сначала нарисуйте 3 знака правой рукой, затем левой и после обеими руками. Далее напишите букву «а» и заново повторите весь процесс со знаками. Затем напишите «б» и повторяйте до буквы «д».
6. Упражнение на скрещивание. Это простое упражнение, но достаточно эффективное. Необходимо лечь и согнуть ногу в колене, затем дотронуться правым локтем до левого колена и наоборот. Не торопитесь, медленно и плавно выполняйте упражнение.
7. Регулярный спорт. Спорт необходим не только для организма, но и для мозга. Вы прокачаете свои мышцы, и мозг начнет работать с новой силой.
8. Загадки, головоломки, кроссворды. Отличной зарядкой для мозга будет решение логических загадок, головоломок, стратегические игры. Так вы сможете отдохнуть и провести весело время.

Выполняйте ежедневно хотя бы часть упражнений и через месяц вы замените качественные изменения в своем мышление. А если вы хотите увеличить свою продуктивность, стать сильнее и выносливее, то посмотрите бесплатный вебинар «Остров продуктивности». После обучения вы сможете увеличить свою энергию, прокачать память и силу воли. Станьте лучшей версией себя!

Читайте нас в Telegram — stranavozmojnostey Поделиться в социальных сетях

Источник

Развиваем когнитивное мышление

Когда в семье рождается ребёнок, любящие родители ставят перед собой задачу вырастить из него яркую образованную личность с необыкновенным интеллектом. Это вполне реально, только для начала нужно ответить, что такое когнитивное мышление. Ведь именно оно является основой для формирования высоких умственных способностей людей.

Что такое когнитивное мышление?

Впервые о когнитивном развитии заговорил швейцарец Жан Пиаже. Он был психологом и философом. Пиаже считал, что когнитивное мышление формируется уже у младенца и отличается от взрослого мышления. Только в молодости человек может мыслить абстрактно и системно, может придумывать гипотезы и предположения. По мере взросления эти функции мозга исчезают.

Когнитивное мышление – это познавательный процесс, направленный на развитие памяти, внимания, воображения, логики, восприятия. Благодаря этому типу мышления человек может решать самые сложные задачи. Из-за когнитивного мышления у людей возникает связь с внешним миром.

Когнитивное мышление делится на три вида:

• Наглядно-действенное – решение задач при помощи манипуляций руками.
• Наглядно-образное – решение задач при помощи мысленных образов.
• Отвлечённое – использование абстрактных понятий, которые трудно вообразить.

Человек не может нормально жить социальной жизнью, обучаться и развиваться без когнитивного мышления. Оно крепко сотрудничает с визуальным мышлением. Визуальное мышление – это умственная деятельность, которая создает новые образы и формы и оперирует ими. Сотрудничество этих двух типов мышления используется в учёбе, например, в точных науках. При этом активно применяются визуальные объекты, мультипликация. Это способствует развитию двух полушарий мозга: правого и левого. Визуальное мышление используется для мысленного эксперимента. Семь чудес света, ракеты и самолёты появились не благодаря правилам математики и физики, а потому, что их когда-то представили.

Как развить когнитивное мышление?

Считалось, что невозможно повысить умственные способности, потому что их уровень заложен в человеке природой – генами. Однако учёные открыли мультимодальный метод обучения, и всё изменилось. Данное обучение предполагает, что человеку, чей ум необходимо подтянуть, будут вводить информацию сразу несколькими способами (давление и на слух, и на зрение). Обучение проходит в следующих сферах деятельности:

Учёные Перринг, Джегги, Бушкул и Джонидс создали уникальную систему, которая улучшает интеллект с помощью тренировок кратковременной памяти. После специальных упражнений у человека отлично развиваются когнитивные способности. Эту систему можно использовать даже с детьми-аутистами.

Ребёнок, у которого не развито когнитивное мышление, хуже учится в школе, потому что ему сложнее запоминать материал. Поэтому развитие когнитивного мышления – важная часть обучения малыша. Ведь тогда человек может запоминать большие объёмы информации, концентрироваться на важном, не отвлекаться на мелочи. Ему становится легче принимать ключевые решения и делать правильные выводы. Именно поэтому нужно развивать когнитивное мышление у детей. Ведь до 12 лет мозг у ребёнка наиболее гибкий, ему легче воспринимать информацию и привыкать к новым навыкам.

Упражнения для развития когнитивного мышления

Есть множество упражнений, которые развивают когнитивное мышление. Вот некоторые из них:

• Рисование двумя руками одновременно. Сначала можно начать с простых одинаковых фигур, а закончить сложными различными рисунками.
• Слова наоборот. Попытайтесь произносить слова задом наперёд. Начните с коротких, постепенно переходя к более длинным словам.
• Устный счёт. Забудьте, что такое калькулятор, и выполняйте арифметические действия у себя в голове.
• Биография. Расскажите о себе в письменном виде. Сначала начните с детства и до настоящего времени, а потом наоборот.
• Постоянная смена занятий. Чтобы держать мозг в тонусе, необходимо, как только изучишь один материал, переходить к другому, неизученному. Например, научили ребёнка играть в шашки, начинайте учить шахматам.
• Творчество и рукоделие. Создавая своими руками новые поделки, ребёнок развивает воображение и фантазию, тренирует мелкую моторику рук. Он становится более сконцентрированным и внимательным. Свежие оригинальные идеи заставят его мозг работать с новой силой.

Однако самым эффективным занятием для тренировки головного мозга является ментальная арифметика. Это методика для вычислений с помощью абакуса – древних счётов. Ребёнок в уме воображает косточки абакуса, которые висят на спицах, и может считать многозначные числа на невероятной скорости.

Такие занятия проходят в «Академии развития интеллекта SMARTUM». Благодаря ментальной арифметике оба полушария головного мозга работают одновременно. После обучения в SMARTUM у вашего ребёнка будет отлично развито когнитивное мышление. Он сможет воспринимать огромные объёмы информации на высокой скорости и работать с ними.

Развив когнитивное мышление, ваш малыш разработает и логический, и творческий подход к решению задач. Но важно не забывать, что главное – это постоянные тренировки. Только регулярно выполняя упражнения, ребёнок достигнет успехов, и будет серьезно самосовершенствоваться.

Источник