Когда менталист 175 способов расширить границы сознания

Менталист. 175 способов расширить границы сознания

Джеймс Нестор Менталист. 175 способов расширить границы сознания

© Москвичева А.Н., перевод на русский язык, 2012

© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2013

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru) Более 175 техник визуальной стимуляции, сжатия времени, вхождения в осознанные сновидения, медитации и многие другие удивительные практики

Как синхронизировать мозг с помощью тета-волн? (Синхронизация мозга…)

Как из горького сделать сладкое? (Чудо-фрукт)

Как попасть в параллельную реальность? (Временное смещение)

Как внушить себе здоровье? (Психонейроиммунология)

Как передавать информацию силой мысли? (Ганцфельд)

Как превратиться в змею? (Дыхание змеи)

Как заговорить на «своем языке»? (Глоссолалия)

Как лечиться цветом? (Хромотерапия)

Как посмотреть «сырный сон»? (Сыр)

Как медитировать вниз головой? (Инверсионный стол)

Как войти в осознанное сновидение? (Вхождение…)

Как приготовить каву, чтобы стать богом? (Кава)

Как услышать то, чего нет? (Звуки-призраки)

Как ввести себя в гипноз? (Самогипноз)

Как стать гением с помощью молчания? (Добровольное молчание)

Как развернуть танцующую балерину? (Танцующая балерина)

Как тренировать память в собственной гостиной? (Метод локусов)

Как повысить свой IQ с помощью классической музыки? (Эффект Моцарта)

Как правильно принимать контрастный душ? (Гидростимуляция Кнейппа)

Как зарядиться положительной энергией у водопада? (Отрицательные ионы)

Как повысить свою эффективность с помощью мозговой машины? (Мозговые машины)

Как повеселиться с пользой? (Экспрессивные праздники неадекватности)

Как вернуть врожденную грацию? (Релиз-техника Скиннер)

Как выстраивать речь в алфавитном порядке? (Выстраивание речи в алфавитном порядке)

Как наэлектризовать себя? (Самоэлектризация)

Как заснуть, зарывшись в песок? (Засыпание в песке)

Как стать кентавром? (Метаморфический переход…)

Как дышать диафрагмой по методу цигун? (Дыхание диафрагмой по методу цигун)

Как слушать песни во сне? (Песни для снов)

Как разговаривать с животными? (Межвидовой диалог мыслящих существ)

Вступление

Исследования по вопросу, которому посвящена эта книга, начались два миллиона лет назад. Тогда, на болотистой равнине Танзании, низколобый homo habilis , облокотившись своим крепким туловищем на выступающий из земли камень, пристально вглядывался в заросшие травой лужицы черной воды вокруг него. Что-то происходило у него в мозгу. Что-то фантастическое. Может быть, причиной тому были быстрые вдохи и выдохи через нос с широкими ноздрями? Или несколько пригоршней муравьев, которые он жадно поглотил сегодня? Или природное месторождение радона, газа, который сочился из гранитной плиты у него под ногами? Этого он не знал, но ощущение ему нравилось – прилив эндорфинов в крови, учащенное биение сердца под густой шерстью на груди, легкость и приятное головокружение в его мозгу размером с кулак. Он чувствовал себя прекрасно. Он испытывал кайф .

И вот, два миллиона лет спустя, я сидел на корточках, упираясь спиной в шкаф, занимавший всю стену пыльного углового кабинета в заброшенном доме на Голливудских холмах. Все лето я занимался уборкой в особняке, который только что унаследовала моя семья. Раньше там жил мой дядя, эксцентричный плейбой старой закваски, чей аппетит к соблазнению местных старлеток уступал только его бесконечной жажде к накоплению антиквариата. И книг. Их были тысячи . Ими были уставлены полки, забиты чуланы, завалены комнаты; это были книги по самым разнообразным темам – от фарфора династии Мин до древней морской навигации, от оружия времен Конфедерации до мифологии Океании.

Были там и книги по медитации. И не только книги, но и кассеты, виниловые пластинки, газетные подшивки, а еще горы блокнотов в школьную линейку, исписанных от руки инструкциями по таким штукам, как трансцендентная медитация, позы йоги, экстрасенсорное восприятие, релаксация, медитации для секса, от стресса, на богатство. Мое внимание привлекла одна брошюра – в ней была описана дыхательная техника. Когда я листал ее, уголки старых пожелтевших страниц рассыпались в моих пальцах. Упражнения показались мне простыми. Тогда я сел, скрестив ноги, выпрямил спину и приступил.

Глубокие, очень глубокие вдохи: десять медленных, пятнадцать быстрых, и снова медленные. Повтор. Я закрыл глаза. У меня слегка закружилась голова, но я продолжал. Через некоторое время я почувствовал, что покинул комнату и оказался в каком-то другом месте – там было множество цветов, множество звуков и множество ощущений. Там было лучше .

Когда я открыл глаза, все тело у меня покалывало, а в комнате стало светлее. Я с трудом встал на ноги, вышел на террасу и взглянул вниз. Контуры Лос-Анджелеса, которые раньше казались мне такими мутными и постапокалиптическими, теперь окружало неземное сияние, словно они светились изнутри. Что-то произошло у меня в мозгу. Что-то фантастическое. «Вот черт, – подумал я. – Да я же поймал кайф!» И все это только благодаря дыханию.

Я забрал дядины блокноты, книги и аудиозаписи домой, в Сан-Франциско. Через несколько дней я уже начал понимать, что не просто изучаю медитативные техники 1970-х, а скорее бегло просматриваю сокращенную энциклопедию истории человечества. От Африки до Чили, от Китая до Папуа – Новой Гвинеи, эти записи показывали, что изменение сознания не было только лишь развлечением для нескольких наивных мистиков, а представляло собой основную цель любого человеческого общества еще с доисторических времен. Так, на протяжении последних десяти тысяч лет в культурах по всему миру происходило развитие медитаций, особых танцев и поз, дыхательных практик – и все они специально предназначались для достижения транса, стимуляции работы мозга и тела, для пробуждения экстатических ощущений. Для получения кайфа .

Мой дядя – так же, как и я, – никогда не интересовался наркотиками. Возможно, он считал наркотики слишком легким, предсказуемым и модным бегством от действительности; возможно, слишком часто он видел в 1960-х, как они уничтожают его друзей. Не знаю. Его интересы как коллекционера антиквариата и рекреационного антрополога лежали в сфере древних тайных практик. А поскольку большинство наиболее эффективных способов достижения измененных состояний сознания в прошлом не было связано с наркотиками, именно такие состояния он и изучал.

Он начал свои изыскания в подходящее время. В 1960-х и 1970-х годах изучение необычных возможностей человеческого сознания, казалось, превратилось в национальную манию: академики исследовали внетелесные опыты; ученые открыли химические вещества, вызывающие в мозге состояние эйфории; этой темой занимались даже военные – миллионы долларов тратились на изучение экстрасенсорного восприятия. Все они пытались снять завесу тайны с мистического опыта, найти наконец какое-то объективное обоснование тому, что всегда раньше считалось не поддающимися объяснению субъективными переживаниями. Они хотели выяснить, являются ли результаты применения медитации, особого дыхания, пения и всех прочих древних методов всего лишь галлюцинациями, вызванными самовнушением, или при этом происходит нечто еще, нечто на физическом уровне.

Открытия оказались шокирующими. Электрокардиограммы, электроэнцефалограммы и функциональная магнитно-резонансная томография, сделанные людям во время их занятий древними практиками трансформации сознания, показали наличие физиологических изменений. Например, во время применения определенных способов дыхания у людей успокаивался пульс, усиливался кровоток, выравнивался ритм работы органов, происходили необъяснимые вещи (вроде снижения уровня холестерина), начинали активизироваться те области мозга, которые раньше использовались редко. В измененном состоянии сознания люди словно уходили куда-то , а их тела претерпевали метаморфозы. И для этого надо было лишь вдыхать и выдыхать в особом ритме; смотреть, или слушать, или думать определенным способом – эти методы были известны людям в течение тысячелетий, и тем не менее оказались забытыми в западном обществе.

Источник

Менталист. 175 способов расширить границы сознания

Те, кто искали эту книгу – читают

• Объем: 300 стр. 70 иллюстраций
• Жанр:з арубежная религиозная и эзотерическая литература, п рактическая эзотерика, э зотерика / оккультизм
• Теги:и скусство быть счастливым, к ак достичь успеха, т айны мирозданияРедактировать

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Эта книга не для среднего человека. А если вы средний человек, то у вас теперь есть все шансы изменить свою жизнь.

Вам предлагается уникальная коллекция методов разных наук, религий и древних культур по достижению измененных состояний сознания и восприятия, собранная со всего мира. Никаких скучных рассуждений – только научно обоснованные факты, практика и здоровое чувство юмора, без которого в эту необычную область лучше даже не соваться.

Это руководство для людей, которым нравится экспериментировать, находить новые возможности, а также от души веселиться с друзьями и жить полной жизнью.

Считайте, что вам повезло. Если у вас в руках эта книга, вы получили шанс отправиться в путешествие. Путешествие в неизведанные тайны человеческих способностей.

• Возрастное ограничение: 18+
• Дата выхода на ЛитРес: 18 июля 2013
• Дата написания: 2013
• Объем: 300 стр. 70 иллюстраций

• ISBN: 978-5-699-54465-3
• Переводчик:
• Правообладатель: Эксмо
• Оглавление

Отзывы 2

Должен признаться, что в книге содержатся много интересных научных фактов, которые взяты из психологии, психиатрии, нейрофизиологии и др. дисциплин, но тем не менее наличие в книги различных рецептов цитирую «для получения кайфа» сильно напрягают или даже раздражают. То есть книга практически кишит информацией, как словить кайф (личинки бабочки, печень жирафа, курение розмарина, галлюциногенный мед, кровь шизофреника и т.д.). Несмотря на обилие научных фактов в книге, она не оправдала моих ожиданий, ибо как на мой взгляд к «Менталисту» она не имеет никакого отношения.

Должен признаться, что в книге содержатся много интересных научных фактов, которые взяты из психологии, психиатрии, нейрофизиологии и др. дисциплин, но тем не менее наличие в книги различных рецептов цитирую «для получения кайфа» сильно напрягают или даже раздражают. То есть книга практически кишит информацией, как словить кайф (личинки бабочки, печень жирафа, курение розмарина, галлюциногенный мед, кровь шизофреника и т.д.). Несмотря на обилие научных фактов в книге, она не оправдала моих ожиданий, ибо как на мой взгляд к «Менталисту» она не имеет никакого отношения.

Замечательная книжка. Собраны под одной обложкой множество различных способов изменения сознания, а те, что известны мне ранее, интересно изменены. Например, сосредоточение на внешних стимулах, приводимое, как способ Бетти Эриксон, так и в книжках Андрея Курпатова, дополнено работой помощника, который должен тыкать в жертву вилкой.

Замечательная книжка. Собраны под одной обложкой множество различных способов изменения сознания, а те, что известны мне ранее, интересно изменены. Например, сосредоточение на внешних стимулах, приводимое, как способ Бетти Эриксон, так и в книжках Андрея Курпатова, дополнено работой помощника, который должен тыкать в жертву вилкой.

Оставьте отзыв

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей на ваш счёт ЛитРес

Источник

Джеймс Нестор — Менталист. 175 способов расширить границы сознания

Джеймс Нестор — Менталист. 175 способов расширить границы сознания краткое содержание

Менталист. 175 способов расширить границы сознания — читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Практика Ниже приведены несколько известных буддистских мантр. Попробуйте повторять их во время ТМ, медитации дхаммакая и трансцендентного пения кундалини-йоги.

ом свасти джампал йанг сог кун гийе пай лам (Ты светишься как воплощение абсолютной и полной дхармы.)

ох ах хум ваджра гуру падма сиддхи хум (Я прошу тебя, Ваджра Гуру, Падмасамбхава; прояви милость, дай нам высшее благословение.)

ом мани падме хум (Трудно перевести дословно: это просьба о сострадании через Ченрезиг, тибетское воплощение сострадания. Два слова в середине означают «драгоценный камень в лотосе».)

ом намах шивайя («Великая мантра освобождения». Грубый перевод: «Поклонение Шиве». В индуистской мифологии Шива символизирует, кроме прочего, внутреннее «я», которое остается невредимым, даже если весь мир разрушен.)

Любимая мантра «Лаборатории кайфа»!

гате гате парагате парасамгате бодхи сваха

(Из Сутры сердца: «О, переводящее за пределы, переводящее за пределы, уводящее за пределы пределов, уводящее за пределы пределов беспредельного, пробуждение, славься!»)

Вхождение в осознанное сновидение

Популярность осознанных сновидений в последние годы резко возросла; они попали в фильмы, книги и на воскресные семинары в Санта-Барбаре. Но в отличие от других квазимистических тенденций, которые легко подхватывают голливудские старлетки, вроде детей-индиго и декоративных гетр, осознанные сновидения – не чепуха. Они реально работают.

Осознанное сновидение – это такое сновидение, в котором ты понимаешь, что спишь. У большинства людей они случаются неожиданно, и люди часто теряются или пугаются этого опыта. Практика вхождения в осознанное сновидение позволяет контролировать не только то, когда и как это делать, но и свои действия во время сна. Позже эта практика поможет вам научиться использовать сны для исполнения желаний в своей обычной жизни. Ну, или просто получать кайф. Участники «Лаборатории кайфа», освоившие начальную стадию этой практики, говорят, что испытали во сне самые яркие, взрывные и потрясающе необычные ощущения в своей жизни. Некоторые сны были страшными; некоторые – вдохновляющими.

Практика

Лежа в постели перед сном, сконцентрируйтесь на своем намерении войти в осознанное сновидение. Представьте, что участвуете в каком-нибудь фантастическом сценарии – скажем, гуляете по луне. Повторяйте себе, что увидите осознанный сон на эту тему – о том, как вы гуляете по луне . Если мысли начнут блуждать, возвращайте их к теме сна. Позвольте себе погружаться в сон, чувствуйте, как ваше тело засыпает, но держите в голове мысль: прогулка по луне, прогулка по луне, прогулка по луне … Хотя методы вхождения в осознанное сновидение кажутся простыми, преуспеть в этом, а также остаться в сновидении может оказаться трудновато и требует тренировки. Помните: большинство людей добиваются результата примерно через неделю.

Метод вспоминания сна

Любопытный факт

Попав в осознанное сновидение, попробуйте потереть ладони. Эксперимент, проведенный психофизиологом Стефаном Лабержем, в котором участвовало 34 добровольца, показал, что в 90 процентах случаев это простое действие приводит к успешному продолжению осознанного сновидения.

Практика

Перед тем как ложиться спать, восстановите в памяти сон, который видели недавно. Вспомните, где вы были, что делали и какова была обстановка во сне. А теперь поместите себя в этот сон, станьте его персонажем, погуляйте по нему, повзаимодействуйте с окружающим. Будьте точкой фокуса в этом сне и постоянно напоминайте себе, что находитесь внутри него. Цель здесь такова: добиться того, чтобы последняя ваша мысль перед засыпанием была о вашем намерении войти в осознанное сновидение.

Исследователь Стефан Лаберж утверждает, что этот способ приводит к успешному результату в 60 процентах случаев. Он основан на использовании цикла быстрого и медленного сна, а именно его БДГ-фазы [17] (в ней и происходит осознанное сновидение), в которую большинство людей вступают примерно через пять часов отдыха. Проснувшись в середине этого цикла, вы словно поставите свой мозг на паузу, а когда снова заснете, он автоматически вернется в БДГ-фазу. Этот метод позволяет быстро запрыгнуть в осознанное сновидение и обеспечивает более длительный и запоминающийся опыт. Двое членов «Лаборатории кайфа», экспериментировавшие с методом будильника, успешно вошли в осознанное сновидение с первой попытки.

Практика

Целый день интенсивно работайте или подвергайте себя физическим нагрузкам – так, чтобы к концу дня сильно устать. Перед сном проверьте время и поставьте будильник на пять часов вперед.

Когда будильник вас разбудит, встаньте с постели. Почитайте или позанимайтесь чем-нибудь в течение часа. Ложась снова спать, выполните инструкции по мнемонической технике.

Подсказка. Один из способов, помогающих остаться в осознанном сновидении, – «кручение». Находясь в сновидении, попытайтесь покрутиться вокруг своей оси. Это действие заставит ваш мозг подольше оставаться в БДГ-фазе, и сон будет продолжаться. В исследовании Стефана Лабержа кручение помогло продлить осознанное сновидение 90 процентам участников.

(Любимые приемы «Лаборатории кайфа»)

Это мощный, иногда даже пугающий способ похож на предыдущий, когда человек входит в БДГ-фазу сразу же из состояния бодрствования. Лучше всего практиковать его посреди обычного ночного сна или когда вы дремлете.

С помощью метода лестницы члены «Лаборатории кайфа» испытали психоделические, иногда довольно жесткие ощущения при вхождении в осознанное сновидение: первичное головокружение, вращение, крайне громкие аудиогаллюцинации и другие странные штуки. Сами же сновидения после первоначальной растерянности оказались самыми мощными и истинно непостижимыми по сравнению со всем, что наши участники могут вспомнить. Мы вас предупредили.

Практика

Заметим, что сам способ вхождения в сновидение не отличается от способа будильника (см. предыдущую страницу), однако он предлагает совсем другие результаты.

Шаг первый . Поставьте будильник на пять часов вперед, когда будете ложиться спать. Вы проснетесь в тот момент цикла сна, который обычно является БДГ-фазой. Когда снова будете засыпать, вашему мозгу придется вернуться прямо в БДГ-фазу, в которой и происходит сновидение. Таким образом вы попадаете в сновидение прямо из состояния бодрствования.

Источник