Когда есть желание всегда есть способ

В поисках национальной идеи

***
Существует такая старая мудрость:

Когда есть желание — есть тысяча возможнстей.
Когда нет желания — есть тысяча причин.

В принципе, эта мудрость применима к самым разным сферам жизни и отраслям народного хозяйства. Применима она к политике, к экономике, к защите самого большого разделенного народа — практически ко всему.

Но сегодня я хочу поговорить о применении этой мудрости к теме поиска национальной идеи.

Возник у меня на днях спор с одним из читателей. Даже не совсем спор, просто репликами обменялись. А суть реплик такова:

Читатель пишет: не нужна нам Украина, потому что там хохлы, а хохлы нам не нужны после того, что сделали.

Отвечаю: так и про Москву можно сказать. В Москве тоже полно всяких либералов, нетрадиционно ориентированных, да и просто отморозков. В процентном отношении в Москве отморозков не меньше, чем в Киеве. А в количественном раза в три больше. Едва ли не столько, сколько на всей Украине. В одной только Москве можно десять батальонов карателей при желании собрать. Мало ли по разным районам живет моральных уродов. И если бы им разрешили — они бы скакали не хуже, чем в Киеве. Тогда по вашей логике надо и Москву отделить.

Читатель отвечает: Москву мы очистим.

А теперь собственно о том, с чего я начал:

Чего нам не хватало все 15 лет чтобы очистить Москву от так называемых представителей пятой колонны, от разных отморозков, фашиствующих элементов — чего? Патронов не было? Патроны были. Только патронами эта задача не решается, потому что всех не перестреляешь. Патронами только гражданскую войну можно развязать и Украина тому живой пример.

Чтобы очистить Москву от непатриотично настроенных сил и от тех, кто разрушает нашу культуру, нужна методика. Методология нужна. И политическая воля чтобы этим заниматься. Нужна концепция. Идея. Система образования. Система патриотического воспитания. Нужно, чтобы молодежь росла на традиционных для России ценностях. Чтобы из школ и институтов выходили патриоты, а не «люди мира», которым «запад — это качество, а совок — это отстой». Чтобы из институтов выходили люди, которые могут сказать «да мы сами лучше сделаем». И чтобы не только могли сказать, но и сделать.

И этот список можно продолжать.

Нужна система. Методика и реализация.

А откуда возьмется эта система?
Откуда возьмется методика?
Откуда возникнет идея?

С неба свалится? Нет, не свалится.

Лев Толстой встанет и научит? Нет, не встанет.

Желание! Политическая воля — вот что нужно!

Правительство для того и существует чтобы народ не сам по себе где-то на кухнях национальную идею придумывал, за стаканом водки — придумал, а наутро уже и забыл, потому что голова трещит и скорее надо похмелиться, не до высоких идей.

Правительство существует как раз для того, чтобы образование и воспитание было системой. И чтобы методика и методология разрабатывались не на кухнях в досужих разговорах по душам, а на кафедрах, в институтах, в университетах.

Правительство должно строить ту систему, которая будет генерировать идеи, методики, работать как источник национальной культуры, образования и патриотического воспитания — в первую очередь молодежи.

Нужно искать тех, кто может генерировать все это. Нужно давать им кафедры, классы, возможность издаваться, возможность учить других.

По Вестям уже года два крутят один и тот же рекламный ролик Газпрома про национальное достояние и Силу Сибири. Это что, лучшее применение эфирного времени на федеральном государственном канале? Нам что, нечего больше продвигать в массы, кроме мысли о том, что Газпром — национальное достояние?

Какое вообще мы хотим получить воспитание, какую молодежь, какой народ хотим увидеть, если два года государственный телеканал после каждого выпуска новостей крутит один и тот же ролик о том, что наше национальное достояние — это Газпром.

А потом мы удивляемся и обижаемся, когда кто-то называет Россию бензоколонкой, пренебрежительно отзывается о ней и смотрит на Запад. Причем делают это как на Украине, так и в упомянутой выше Москве.

Если государство объявляет национальным достоянием Газпром и вбивает эту мысль в народ год за годом после каждого выпуска новостей — собственно это и есть «государство бензоколонки». Потому что оно продвигает идею бензоколонки. И других идей у этого государства видимо нет.

А почему других идей нет?

Пушкин не придумал? Толстой не придумал? С неба не упали?

На самом деле, и Пушкин, и Толстой, и многие другие русские писатели и философы оставили нам такое богатое наследие, что из него можно тысячи идей почерпнуть. А если пошукать по стране талантливые и патриотично настроенные кадры, они еще столько же напишут.

И если отдавать кафедры и классы не под курсы маркетинга, бухгалтеров и разные секты сетевого маркетинга, а тем, кто может учить молодежь чему-то доброму, продвигать национальную культуру и традиционные ценности — все будет. И национальная идея будет. И методики. И методологии.

А если будет национальная идея, причем не где-то на редких кухнях, не на забытых книжных полках, а в живом виде — в школах и ВУЗах, если будут методики — тогда можно очищать от происков пятой колонны и всяких национал-предателей не только Москву, но и Украину.

Чувствуете суть фокуса?

Если вы можете очистить от вредных идей Москву — вы можте очистить от вредных идей и Киев.

А если вы не можете очистить от вредных идей Киев — вы не сможете очистить и Москву.

И не надо ждать, что наша власть справится с врагом в Москве или даже в собственном окружении до тех пор, пока она не может справиться с врагом в Киеве.

Украина в данном случае работает как индикатор.

Если Кремль не контролирует Украину — он не будет достаточно хорошо контролировать и Москву.

Потому что инструмент контроля Киева и Москвы один и тот же — национальная идея, образование и воспитание молодежи на основе традиционной культуры и ценнностей.

Когда оно есть — контролируется и Москва и Киев.
Когда его нет — не контролируется ни то, ни другое.

Просто Киев выходит из-под контроля быстрее. В силу ряда причин. И этим он важен. Потому что является индикатором. Сигналом. Тревожным сигналом.

Сегодня скачет Киев — завтра запрыгает Москва.

И наоборот, если Москва патриотична, если идут-шагают по Москве не гей-парады (но не потому, что запрещены, а потому, что никому не интересны), а патриотические парады и демонстрации (но не потому, что их согнали приказом по ведомствам, а когда сами вышли) — тогда завтра и в Киеве будет то же самое.

А знаете, почему так?

Потому что в Москве и в Киеве говорят практически на одном языке. Многие на Украине говорят либо конкретно на русском языке и читают русскую литературу, смотрят русские фильмы и русские телеканалы, либо говорят на украинском, но при этом русский тоже отлично понимают, даже когда делают вид, что не хотят понимать.

Просто Киев ближе к Европе. Поэтому он начинает скакать раньше и с более высокой амплитудой. Но не надо думать, что Киев настолько уникален и Москве ничего подобного не грозит.

Москва и Киев — две древних русских столицы.

И поляки сначала приходили в Киев, а потом уже Москву.
И американцы сегодня тем же маршрутом идут.

И никакой Путин не спасет, потому что во-первых он не вечен, а во-вторых.

Угадайте, почему у нас реклама Газпрома как национального достояния занимает государственные телеканалы. Угадайте, почему курсы бухгалтеров, маркетологов и прочей коммерции преобладают над патриотическим образованием и воспитанием, почему у нас реформа образования проводится по западном образцу, почему идет коммерционализация ВУЗов, а в их рейтинге доход считается главным показателем.

Почему нашим национальным достоянием объявлен Газпром, а национальной идеи не объявлено — задумывались?

Когда есть желание — есть тысяча возможностей.
Когда нет желания — есть тысяча причин.

Нет в Кремле желания продвигать национальные идеи. Нет желания заниматься воспитанием молодежи в духе традиционной культуры и национальных ценностей.

Есть желание торговать. Газом и нефтью. И другим сырьем.

Поэтому и курсы бухгалтеров. И курсы маркетологов.
Поэтому и Газпром объявлен как национальное достояние.

А национальная идея на самом деле есть и она продвигается, только идея это — торговля. Торговать со всеми. Все наши партнеры — вот национальная идея Кремля.

Поэтому не удивляйтесь, что Крым взяли, а Донбасс не взяли. Крым было легко взять и это показалось выгодным приобретением. Донбасс — не выгодно. Януковича спасли потому что думали, что выгодно будет. Но потом стало выгоднее признать Порошенко. Поддерживать Новороссию — не выгодно. Выгоднее откупиться гуманитарной помощью и военторгом, дешевле выйдет. Расширять Новороссию — не выгодно, выгоднее вернуть Украине.

И нет желания искать и продвигать какие-то другие идеи, потому что они могут вытеснить идею торговли и всеобщего партнерства. Могут вытеснить идею получения выгоды. Могут вытеснить Газпром как национальное достояние. Внезапно окажется, что у нас есть что-то национальнее и достойнее Газпрома, а владельцам Газпрома это зачем?

Нет желания в Кремле искать национальную идею и заниматься национально-ориентированным образованием и воспитанием. Есть желание готовить менеджеров, бухгалтеров и маркетологов. А скакать в центре Москвы — просто запрещают. Административно. Пока получается.

А еще, когда нет желания, есть тысяча причин. Поэтому можно сотней разных способов объяснить, почему Крым взяли, а Донабсс нет. Просили же их отложить референдум — просили. Можно объяснить, почему Новороссии не создано — Путину нужна вся Украина. А потом можно объяснить, почему Украина не нужна — там хохлы скачут. Можно объяснить и то, почему Украину упустили — своих проблем хватало, вставали с колен. И почему встали так странно — тоже можно объяснить — Украина внезапно помешала, санкции против нас ввели, госдеп виноват.

И еще одно хорошее объяснение — кругом враги.
Пятая колонна. Национал-предатели.

Враги — удобный способ объяснить все неудачи. Причем не только прошлые, но и будущие, превентивно, на сто лет впедед. На врагов можно списать все. Киев уже целый год списывает все проблемы на российскую агрессию. А раньше списывал на агентов Путина и клятых москалей. А Кремль точно так же много лет списывает все на вражеское окружение и либералов.

А еще очень удобно списывать все на отсутствие национальной идеи. Вот нет национальной идеи и все тут. А без идеи никак нельзя очиститься от предателей. Остается только торговать и ждать, когда Толстой встанет и идею подаст.

Ну нет идеи, что поделать? Не возникла. Не взошла. Не встал Толстой почему-то, не подал. Отец умер — секрета не оставил.

Идея — это такая интересная штука, про которую никто не знает, откуда она берется. Поэтому можно просто сказать, что нет идеи и все тут. И не предъявишь ничего. Как говорится, на нет и суда нет.

А про то, что идеи были, есть и будут всегда, возникали, возникают и будут возникать, только надо открыть им дорогу, дать классы и кафедры, разглядеть, поддержать, дать эфир — про это разумеется не говорят.

Потому что если про это говорить — быстро обнаружится, что идеи нет не потому, что Толстой не встал и не выдвинул, а потому, что всем идеям перекрывают дорогу, блокируют и зачищают на подступах. Чтобы идеи не мешали торговать.

Чтобы национальная идея не вытеснила коммерческую.

Чтобы можно было дальше говорить, что все кругом наши партнеры, а национальное достояние — это Газпром, Газпром и еще раз Газпром.
——
Alex Rusin aka amfora

Другие статьи в литературном дневнике:

• 30.04.2015. Одесса-город страха и памятка бойцу сопротивления.
• 26.04.2015. Хакамада Надо быть идиотом или Ахеджаковой,
• 25.04.2015. Евразия, какой её США знали, мертва
• 24.04.2015. Взрывчатка двоемыслия в фундаменте СССР
• 23.04.2015. Краткая история Украины в редакции Соломона Хайкин
• 22.04.2015. ЦРУ опять в шоке от загадочной русской души
• 19.04.2015. Письмо бывшему русскому другу
• 18.04.2015. Сага о парасюках
• 17.04.2015. Убийство бузины — акция устрашения нато.
• 16.04.2015. Мужчина, я вас боюсь!
• 12.04.2015. Почему не победить русских
• 09.04.2015. Типичные черты русского национального характера
• 06.04.2015. В поисках национальной идеи
• 04.04.2015. Экстрасенсы ФСБ предсказали будущее
• 02.04.2015. К кому приходит рак
• 01.04.2015. Боевая ничья

Портал Проза.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Ежедневная аудитория портала Проза.ру – порядка 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более полумиллиона страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

© Все права принадлежат авторам, 2000-2021 Портал работает под эгидой Российского союза писателей 18+

Источник

Как научиться контролировать аппетит – 20 снизить постоянное чувство голода

Вы всегда чувствуете голод? Всегда выходите голодным из-за стола? Мы все понимаем, что трудно научиться контролировать повышенный аппетит, особенно если у вас есть привычка часто перекусывать. Но поверьте мне, вы можете это сделать! Контроль аппетита – лучший способ похудеть и предотвратить заболевания сердца, диабет, гипертонию и нарушения обмена веществ. Однако это не значит, что вы должны голодать. Все, что вам нужно сделать, это прочитать эту статью, чтобы узнать разницу между физическим и умственным голодом и последовать нашим 20 эффективным советам!

Научный подход к борьбе с голодом

Ваш голод контролируется тремя гормонами – инсулином, грелином и лептином. Когда вы не едите более 3-4 часов, уровень инсулина падает, (функция инсулина заключается в переносе глюкозы или расщепленных веществ из кровотока в клетки для получения энергии). Когда это происходит, «голодный» гормон, грелин, вырывается вперед. Вы начинаете чувствовать голод, и вы идете кушать. Как только в организме повышается уровень глюкозы, гормон контроля голода, лептин, попадает в кровь и мешает вам есть больше. Итак, если есть лептин, как бы ограничивающий аппетит, то почему вы не можете перестать есть? Ну, вот первый ответ.

Переедание может привести к резистентности к лептину. Это означает, что ваш мозг перестает реагировать на лептин. Обычно это происходит, когда вы начинаете набирать вес не в виде мышц, а в виде жира. Чем больше жира, тем больше выделяется лептин (лептин образуется в жировых клетках). Но вместо того, чтобы человек перестал кушать больше, его гипоталамус становится резистентным к лептину и не распознает сигнал «прекратить есть». В результате вы все еще чувствуете голод и продолжаете есть больше.

Физический и психический голод

Ответ на вопрос №2. Голод широко классифицируется на физический или настоящий голод и умственный или эмоциональный голод. Вы чувствуете голод, когда в организме есть дефицит сахара. Но голод в вашей голове, когда вы просто не можете почувствовать сытость даже после плотного приема пищи. И этот эмоциональный голод является второй причиной, по которой вам постоянно хочется есть, и приводит к ожирению и заболеваниям, связанным с ожирением.

Итак, если вы не предпримете сознательных усилий, чтобы контролировать постоянное чувство голода, то вы так и не разобьете этот порочный круг. Вот почему важно изучить 20 лучших стратегий по контролю аппетита.

20 лучших способов перестать быть постоянно голодным

1.Узнайте свое тело

Позаботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вы можете жить. И для этого первый шаг – понять ваше тело. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, есть ли у вас какие-либо аллергии, наследственные заболевания или гормональные проблемы. Кроме того, следите за индикаторами, которые заставляют вас чувствовать голод. Это может быть запах, перепады настроения, ПМС, стресс и т. д. Чем больше вы понимаете причину своего бездумного поедания всего на свете, тем больше вы сможете сил направить на решение этой проблемы.

2. Не просто желайте, а задайте цель

Простое желание чуда и слово “хочу” никогда ничего не делали. Вы должны работать. Поэтому, когда вы «планируете» не есть безрассудно, то вы просто хотите. Убейте свое желание и напишите 3-4 строки о том, как вы будете контролировать себя, сколько килограмм вы хотите сбросить через месяц, или то, каков ваш фитнес-уровень должен быть к концу месяца. Дайте себе конкретный срок, чтобы вы были максимально сосредоточены.

3. Начинайте свой день с позитива

Начинайте свой день с каких-нибудь положительных моментов, и это поможет вам оставаться бдительными, энергичными и продуктивными в течение дня. Проснитесь и скажите вслух любую из ваших любимых позитивных цитат. Сие действие обладает магическим эффектом, который переключает рычаги в вашем мозге и подталкивает вас к достижению целей в течение дня. Попробуйте, и вы поймете, о чем я говорю.

4. Завтрак? Обязательно!

Это новый день, и первая прием пищи очень, очень важен. Удостоверьтесь, что вы получаете и белок, и здоровые жиры, и сложные углеводы за завтраком. Он поможет вам оставаться сытыми в течение длительного времени.

5. Чай или кофе?

Заварите с чашку зеленого чая или черного кофе! Как зеленый чай, так и кофе – отличные стимуляторы и аппетитные супрессоры. Выпейте чашку кофе или зеленый чай с завтраком, за 45 минут до обеда, через час после обеда и за час до посещения тренажерного зала. Ваш аппетит будет подавлен, а антиоксиданты в зеленом чае помогут вымыть токсины из вашего тела.

6. Белки борются с голодом

Важно употреблять белки во время завтрака. Фактически, вы должны потреблять белок с каждым приемом пищи, даже при перекусе. Белок трудно переваривается и не повышает уровень глюкозы в крови. Кроме того, он помогает наращивать мышечную массу, что, в свою очередь, улучшает ваш метаболизм. Ешьте куриную грудку, рыбу, тофу, бобовые, орехи и семена, чтобы обеспечить организму необходимое количество белка в день.

7. Диетическое волокно

Диетическое волокно представляет собой сложный углевод, который не усваивается организмом. Он образует гелеподобный слой в кишечнике и замедляет поглощение питательных веществ, предотвращая внезапный всплеск инсулина. Диетическое волокно также служит пищей для хороших кишечных бактерий, что приводит к улучшенному пищеварению. Он инкапсулирует жировые молекулы и предотвращает их абсорбцию в организме. Итак, потребляйте овощи, фрукты и цельные зерновые.

8. Ешьте каждые 2-3 часа

Приемы пищи каждые 2-3 часа помогают вам больше контролировать голод, чем прием пищи каждые 30 минут. Разрыв в два-три часа даст вашему телу время на переваривание и поглощение питательных веществ. Чередуйте небольшие блюда с полными приемами пищи, чтобы создать гармонию между вашим умом и телом и снизить аппетит. Это поможет вам развить привычку кушать правильно, но не слишком часто.

9. Голодны? Пейте воду

Между вашими маленькими и большими приемами пищи, если вы голодны, выпейте воду. Потому что, очень часто, когда вы испытываете жажду, вы можете чувствовать голод и потреблять твердую пищу. Выпейте стакан воды и подождите некоторое время. Вы скоро увидите, что на самом деле вы не голодны, а хотите пить.

10. Обратите внимание на перекусы

Перекусы очень важны. Они будут держать ваш обмен веществ в тонусе и предотвращать сильные переедания. Планируйте их накануне. Вы можете есть фрукты/орехи, пить свежевыжатый фруктовый сок и т.д.. Но не перестарайтесь. Выпейте чашку зеленого чая, если вы все еще будете голодны.

11. «Раскрасьте» свою тарелку

Тарелка, наполненная овощами разных цветов, более привлекательная, чем монохромная, мягко говоря, пресно выглядящая тарелка, не так ли? Попробуйте добавить в свой рацион пять видов овощей, один источник белка и здоровые жиры в виде орехов, семян или масла. Красочная еда на тарелке обогатит вас различными питательными веществами, диетическим волокном, микроэлементами, белком и столь необходимым визуальным стимулом.

12. Приправьте свою пищу

Приправляйте пищу различными специями в ограниченных количествах! Это поможет вкусу пищи стать лучше, обуздает голод и доставит вам больше вкусового наслаждения. И специи не означает только чили или перец. Используйте другие специи, такие как душистый перец, сушеные травы, корица, чесночный порошок, анис, кардамон, куркума, гвоздика, пажитник и фенхель.

13. Избегайте соли

Не нужно полностью отказываться от соли, она также важна для правильного функционирования организма. Но попробуйте потреблять меньше соли. И это только потому, что соль вызывает удержание воды и вызывает отеки. Кроме того, если вы привыкли кушать слишком часто, сразу после того, как вы съели что-то слишком соленое, вы захотите съесть что-то сладкое. В результате вы в конечном итоге употребите лишние калории и не сможете выбраться из «голодных игр».

14. О! Мега-3

Я имею в виду, омега-3. Эти полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в рыбе, орехах, маслах и семенах. Они помогают уменьшить стресс в организме и, как следствие, снижают шансы поправиться.

15. Выбросите вредную еду

Зависимость от фастфуда – это настоящая проблема. Вы должны остановиться сейчас. Сладкий/ соленый вкус этих продуктов заставляет вас возвращаться раз за разом, и на самом деле является опасным инструментом, чтобы стимулировать ваш мозг желать больше нездоровой пищи, даже если вы знаете, что это плохо для вашего здоровья. Лучший способ прекратить это – выбросить или отдать всю нездоровую пищу. Заполните свою кладовку или холодильник фруктами, овощами, источниками белка, зеленью, специями и здоровыми жирами.

16. Имбирь!

Говорят, что имбирь помогает увеличить потерю веса. И это потому, что фитохимикаты в нем помогают подавлять аппетит, вымывать токсины и улучшать пищеварение. Итак, если вы чувствуете голод в течение 30-60 минут после еды, поместите маленький кусочек имбиря в рот и медленно жуйте его.

17. Неприятное чувство в животе? Пейте пробиотик

Плохое здоровье кишечника может привести к множеству проблем со здоровьем – одной из них является увеличение веса. Если вы страдаете от расстройства желудка, вздутия живота или запоров, потребляйте пробиотики, йогурт или пахту. «Хорошие» бактерии в этих продуктах помогут пополнить бактериальную флору в кишечнике, положив конец всем вашим проблемам. Когда ваше здоровье улучшится, сумасшедшая тяга к пище и нежелательная пищевая зависимость также увидят свой конец.

18. Темный шоколад

Темный шоколад имеет низкое количество калорий и оказывает «хорошее» воздействие на ваше здоровье. Когда вы чувствуете себя радостно, уровни стресса снижаются, и в результате ваше тело и ум будут функционировать лучше. Итак, купите плитку с 80% или большим содержанием темного шоколада и потребляйте одну порцию в день.

19. Спите

Когда вы испытываете стресс и не можете спать, следующая вещь, которую вы делаете, чтобы чувствовать себя лучше – едите вредную пищу. Всякий раз, когда вы чувствуете беспокойство, просто поспите от 30 минут до 2 часов. Вы проснетесь свежими и рассмотрите проблему логически, а не эмоционально. И, конечно, меньше калорий попадет в ваш живот.

20. Любите себя

Переедание слишком часто указывает на одну вещь – умственное расстройство. Когда вы не чувствуете себя гармонично с самим собой или не уверены в своем выборе, вы хотите порадовать себя, кушая любимую еду. Употребление чрезмерного количества пищи заставит вас почувствовать себя виноватым, вызвав дальнейший стресс и беспокойство. И тогда вы пойдете и съедите еще немного, чтобы чувствовать себя лучше. Итак, вы должны начинать понимать, кто вы и что вы делаете. Это сложно, я знаю, но если вы начнете оценивать, насколько хорошо вы выглядите, когда улыбаетесь, вы увидите много изменений в своем отношении к себе в течение определенного периода времени. Будьте терпеливы и добры к себе.

Итак, вот ваша задача: следовать 20 лучшим стратегиям, которые помогут вам избавиться от постоянного чувства голода. Следуйте им сегодня, и завтра вы, несомненно, изменитесь физически и умственно. И вы никогда не захотите вернуться к бездумной еде. Удачи!

Источник