Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.
Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.
Источник
Возможно ли каким-то чудесным способом работать меньше, а делать больше?
Долго работать в наши дни считается нормой. Если с понедельника по пятницу у тебя нудная и кропотливая работа и нет ни минутки выдохнуть, то это потому, что у тебя слишком много работы или ты просто не эффективно используешь своё время?
Легко потратить кучу времени на то, чтобы сделать что-то идеально, либо недостаточно сосредоточиться, и время исполнения задания затягивается на дольше. Так значит ли то, что ты работаешь дольше, что ты продуктивный и делаешь больше? Скорее всего ответ будет отрицательным. Когда ты постоянно работаешь долго или проводишь слишком много времени над заданием, то это обычно показатель того, что у тебя слишком много работы. И что ещё важнее, это показатель того, что ты не тратишь своё время, энергию и внимание с умом.
Миф о том, что нужно больше работать, чтобы больше сделать
Нашими жизнями руководит работа, задания и проекты, которые ставим пред собой либо мы, либо сама работа. Когда ты чувствуешь, что количество работы увеличивается, наша природная реакция – работать над ними дольше, чтобы всё закончить.
Сколько раз ты слышал, что кто-то раздраженно рассказывал тебе, что провел в офисе 12 часов, работая над чем-то? Наш ответ, как правило, отображает восторг от того, какие они трудолюбивые. Но действительно ли это так? Продуктивность измерить трудно, но, если кто-то потратил 2 часа на задание, которое другой человек мог бы закончить за пол часа, это скорее случай ненужного растягивания времени.
Работать больше, чтобы сделать больше, высасывает твою энергию и в физическом, и в ментальном плане, и, в результате, превращает тебя в работоголика. Это приводит к неоптимальным выполнениям заданий и может закончится чувством провала, демотивации и выгорания.
Что это действительно значит – работать долго
Даже если работать долго кажется лучшим способ, чтобы все сделать, на практике это значит, что у тебя меньше времени перезарядиться и сосредоточится – две вещи, необходимые для предотвращения стресса и для возобновления энергии. Когда у нас много работы, мы часто сосредотачиваемся на том, сколько времени мы вложили в выполнение заданий, когда вместо этого мы должны обратить внимание на то, сколько мы вложили энергии и внимания.
Время – иллюзия, когда мы имеем дело с проделанной работой. Чем больше времени ты проводишь на работе, тем больше уменьшается необходимость считать каждую минуту. А когда у нас мало времени, то мы больше сосредотачиваемся и оптимально используем нашу энергию, чтобы всё сделать. Таким образом, чем больше ты контролируешь, сколько времени ты тратишь на задание, тем больше ты можешь контролировать свою энергию, чтобы сделать это эффективно. Примером этого будут те моменты, когда ты оставлял университетские задания до последней минуты – это давление ограниченного времени скорее всего заставляло тебя направлять больше энергии за короткий период времени и ты делал задание относительно быстрее, чем обычно.
Проблема, которую приносят долгие часы работы, это чувство продуктивности. Очевидно продуктивность – хорошая вещь, но как объясняет Крис Бэйли в своей книге «Мой продуктивный год», эксперименты, которые он проводил, привели его к результатам, что он чувствовал себя более продуктивным, работая долго, чем быстро, хотя количество проделанной работы было одинаковым.
Это только доказывает, что занятость не всегда значит оптимальную продуктивность. Фактически, продуктивность – смутное понятие. Трудно действительно знать, сколько мы достигли за день, но мы все-таки пытаемся измерить это опираясь на то, насколько мы были заняты. Но это редко соответствует действительности и заставляет нас верить в то, что мы достигли большего, хотя потенциально мы бы могли достичь этого работая меньше и сосредоточеннее.
Подход «Чем меньше, тем больше» для оптимальной продуктивности
В первую очередь, когда дело касается важных заданий, меньше – это больше! И под этим я подразумеваю количество потраченного времени на исполнение задания. Когда ты это сделаешь, произойдёт несколько значительных вещей.
Установка дедлайна мотивирует тебя выделить больше энергии и внимания за более короткий период времени.
Ты создаёшь нужную срочность вокруг задания.
Ты избегаешь многих факторов прокрастинации, которые могут сформироваться со временем. Это потому, что ты создаёшь структуру и твоему уму не будет нудно и грустно, поэтому он не будет отвлекаться.
В идеале, тебе нужно обращать больше внимания на твою модель работы и уровень продуктивности. Как начало, записывай свои привычки и создай список заданий, которые ты закончил за день. Запиши, сколько времени у тебя ушло на каждое задание, и подумай, почему некоторые задания исполнялись дольше. Есть ли способ, благодаря которому ты бы мог потратить меньше времени на выполнение задания? Как ты можешь это улучшить?
Полезный метод для записывания потраченного времени на задания, это приложение, которое отслеживает продуктивность. Оно автоматически следит за временем, которое ты тратишь на различные задания, и выводит результат на твой компьютер, ноутбук или мобильное устройство.
Установка напоминаний о дедлайнах – другой метод следить за собой и мотивировать тратить твою энергию умнее в короткие, более сосредоточенные сроки.
Поэтому помни, что работать умно – это не работать сложно. Оптимальное использование нашего ума означает сокращение времени, которое нужно нам для концентрации. Не ведись на то, что все эти лишние часы работы значит, что ты был супер каким продуктивным. Вместо этого сосредоточься на том, как делать задания быстрее, с той же эффективностью. Это изменит твою жизнь и освободить больше времени.
Новое видео:
Источник
Предложения со словосочетанием «каким способом»
Мы нашли 80 предложений со словосочетанием «каким способом». Синонимы «каким способом». Количество символов.
Кто и какимспособом расстроил помолвку Пушкина с Анной Олениной?
Каждый насмехался над тем, какимспособом другой ищет признания у публики.
Какимспособом вы посоветуете вывести из строя вражеские самолеты, чтобы их потом невозможно было восстановить?
Забавно было увидеть реакцию на то, куда мы едем и какимспособом.
Хозяин ранчо нередко живет где-нибудь в шумном месте Америки, нередко владеет заводом или делает крупные деньги иным какимспособом.
Размышляя над этим, Эрнст все не мог придумать, какимспособом заманить баронессу в какой-нибудь берлинский отель.
Но в то время она еще не знала, какимспособом это сделать.
От этого будет зависеть, какимспособом нам придется очищать от врага эти обширные промышленные районы.
Я даже не знал, какимспособом здесь останусь.
Обдумывая, какимспособом лучше выделать шкурку, добрался до лечебницы.
Я всегда говорила своим клиентам, что моя мать не знает, какимспособом я зарабатываю.
Меня стали допрашивать под протокол, куда я еду конкретно и какимспособом намереваюсь добраться.
Тетка рассказала, какимспособом добыт капитал на книжку.
Правда, было пока неясно, какимспособом собираются взрывать гору.
Он промучился два дня, пытаясь отгадать, в чем заключается подвох и какимспособом мы его пытаемся обмануть.
И не важно, какимспособом оно дойдет до адресата.
Какимспособом и на основе каких пособий, уставов можно было в считанные годы подготовить кадровых офицеров?
Ясно чувствовался аромат того, какимспособом достигалась цель.
Знаете ли вы, какимспособом людей превращают в рабов?
Дэй объяснил, какимспособом он полагает справиться с недостатками моторных саней.
Жаль, не успел спросить, как они ее делали, какимспособом гнули фанеру.
Сами бусы представляют вид роговика со знаками, нанесенными на них каким-то особым способом.
Отправились в Россию, но таким способом, что попали на юг России, добрались каким-то нищенским способом.
Каков психологический механизм действия этого метода, к каким аспектам психической сферы и к каким психическим процессам он апеллирует?
Художник ведь не только таков, каким представляется себе сам, но и таков, каким видят его люди.
Это не было связано ни с каким риском, так как Канарис никогда не интересовался, выполнены ли его указания, занятый каким-либо новым делом.
Мы видим мир не таким, каким он нам представляется, и не таким, каким он мог бы быть, и не таким, каким он должен был бы быть.
В конце концов я пришел к выводу, что мне все же нужно дать понять Кэролин, что она мне нравится, каким-то другим способом.
Каким же злым был этот мир, каким несправедливым!
Знаменитая статуя купалась в лучах мягкого розового света, который, казалось, каким-то чудесным способом наполнил ее жизнью.
Уже с ранней юности я думал, что многое можно делать иначе, каким-нибудь лучшим способом.
Врач каким-то способом лечил эту область и радовался, что постепенно она уменьшается.
Бедность побуждала Гутенберга обеспечить свое существование каким-нибудь ремеслом или каким-нибудь открытием.
Поддерживать каким бы то ни было способом парламентариев-оппортунистов значит просто играть на руку вышеназванным господам.
Но я чувствую себя полностью внутренним эмигрантом и решаю бежать каким угодно способом.
Каким еще способом можно было избавиться от постоянного недовольства окружающим?
Может быть, я крал деньги и вообще получал прибыль каким-нибудь высокотехнологичным способом, которого он не понимал.
Мне сделалось стыдно и гадко при мысли о том, каким подлым способом, при помощи какого ужасного обмана я его завлекаю к себе.
Вот почему стихи с самого начала стали для Гумилева не способом погружения в жизнь, а способом защиты, ухода от нее.
Если человек каким-то легальным способом мог заработать или скопить деньги, он эти деньги спокойно мог потратить сообразно своим вкусам.
http://sinonim.org/
Значит, аргон нельзя удалить тем же способом, каким были удалены кислород и азот.
Можно себе представить, каким ядом это влилось в душу такого искреннего человека, каким был товарищ Хо.
Однако Рубан действительно смог возместить часть утраченного, продав какие-то бабкины драгоценности и нарыв бабла еще каким-то способом.
Поэтому я решился помочь Корнилову в побеге из плена по возможности каким-либо способом, не требующим более или менее значительных затрат.
Сумеет ли он каким-то способом определить, где находится?
Этот человек мог украсть свидетельство о крещении Александра-Антуана или получить его каким-нибудь другим способом.
Печатались они литографским способом, старейшим способом плоской печати, а с конца 1890-х гг.
Могу ли я сегодня быть таким же смелым, каким был пастор Ульф Экман, каким был Карл Густав, каким был Гедеон, каким был Ной и другие?
Каким образом я могу наилучшим и плодотворнейшим способом воспользоваться этой выгодой?
Я избавилась от черноты самым обычным способом, каким избавлялась от негатива.
Каким-то способом в камеру Геринга пронесли тайком пузырек с цианистым калием.
Кажется, он переговаривается со своими заморскими товарищами каким-то неизвестным мне способом.
Каким далеким теперь все это казалось и каким туманным.
Все должны осудить Свистунова, каким-то способом его наказать.
Каким самым эффективным способом можно было привести Наполеона к краху?
Старшине Селифанову каким-то способом удавалось получать другие крупы и разнообразить пишу.
Надеялся найти возможность приносить пользу каким-нибудь мирным способом.
Иным каким-либо способом никак в этот мир нельзя было заглянуть.
Эти люди были слишком трусливы и пассивно-покорны, чтобы каким-то способом уклониться от мобилизации.
Так и кажется, что свои душевные и сердечные страдания он каким-то таинственным способом переплавлял в музыкальные шедевры.
Каким мужем и отцом я мог быть для нее и наших детей, приходя домой нервным и раздраженным, каким я был теперь постоянно?
Я попросила ее каким угодно способом, хоть сломанной кассой, остановить ребят, а сама быстро туда приехала.
Однако мне пришелся не по душе этот способ угощения, и я каждый раз швыряла ей назад дары тем же способом, каким получала их.
Артур каким-то способом достал бочонок бензина и велел держать его в грузовике.
Савченко подробно описывает, каким нехитрым, но верным способом втягивали интеллигенцию и чиновничество на советскую службу.
Вот каким простым способом Италия избавилась от новой гражданской войны!
Каким только фанатическим нападениям, каким жестоким оскорблениям не подвергалось создание Рокфеллера с первого момента его появления!
Вскоре после того, как я пошла в школу, оказалось, что процесс моего обучения должен был происходить каким-то другим способом.
Я знала, что в любом случае Лучано всегда сумеет заработать на жизнь каким-нибудь иным способом.
И отсюда возникли своего рода преследования и усилия удалить каким-нибудь способом Пушкина из Одессы.
Видел его у Корша, на гастролях в Петербурге, по каким—каким городам не встречался с ним в провинции!
Как известно, такого явления не было ни до, ни после, объяснить его каким-либо способом ни тогда, не сейчас невозможно.
Такой, каким он был на самом деле или такой, каким помнил его писатель полвека спустя?
Каким же иным способом можно прекратить бюрократизм, как не привлечением рабочих и крестьян?
Зато мы узнаем от него, каким своеобразным способом Сталин кончал конфликты со своей коллегией.
Скоро вся деревня собралась у церкви, горячо обсуждая, каким именно способом наказать виновную.
Я был тогда не таким, каким был до этого и каким стал потом.
Я вернулся из Италии не совсем таким, каким отправился туда, но каким в моем возрасте никто оттуда, может быть, не возвращался.
А нет слуха, ничего не поделаешь: научиться этому или обрести каким-либо иным способом невозможно.
Ну, так неприятель не должен и думать, что здесь можно каким бы то ни было способом вторично прорваться.