Какие есть способы влюбиться

9 способов влюбиться: путешествия, танцы, принятие себя и другое

Институт Гэллапа провел исследование, в ходе которого выяснилось, что в последние годы сокращается процент не только тех, кто хочет вступить в брак: люди в возрасте от 18 до 29 лет все реже приходят к решению жить вместе и все чаще предпочитают идентифицировать себя как одиночек. Это происходит по разным причинам. Кому-то финансовая независимость позволяет обзавестись отдельным жильем и превратить его в безопасное пространство, куда не хочется впускать относительно постороннего человека. Кому-то социальные связи заменяет интернет. А кто-то действительно вполне комфортно чувствует себя в одиночестве.

Бывает и так, что женщине или мужчине искренне хочется влюбиться, но у него или у нее категорически не получается: свидания не приносят удовольствия, новые знакомства не вызывают желания их продолжать. Дело может быть как в отсутствии в окружении подходящих потенциальных партнеров, так и в том, что работа, ответственность за близких и обилие стресса в повседневной жизни делают нас слишком серьезными и не позволяют смело шагнуть навстречу отношениям. Влюбленность зачастую спонтанна, и порой для того, чтобы ощутить ее, необходимо настроиться на нужный лад. Вот несколько действенных способов это сделать.

Способ первый: отправиться в путешествие

Социальный психолог Артур Арон, который давно изучает природу романтических отношений, предположил, что влюбленность так сильно отличается от желания просто дружить с человеком в первую очередь потому, что их возникновение подчиняется разным стимулам. Один из таких стимулов — экзотическая обстановка. На дружбу он значительного влияния не оказывает. А вот влюбиться в кого-то в непривычных обстоятельствах (да еще и в относительной изоляции) — проще простого. Речь необязательно идет о совместном покорении Эвереста или походе в дебри амазонских джунглей. Порой достаточно просто улететь к морю, чтобы ощутить острую потребность любоваться закатом не одной, а с кем-то. И почувствовать в себе силы этого «кого-то» найти.

Способ второй: слушать правильную музыку

Доказано, что музыка стимулирует глубокие области мозга, помогает бороться со стрессом и даже способствует выработке некоторых гормонов — например, пролактина. Настроиться на романтический лад с помощью музыки тоже можно. Необязательно, впрочем, воспринимать этот совет буквально и закачивать себе в плеер сборники «Главные хиты о любви». Сила музыки заключается в том, что она вызывает у нас стойкие ассоциации: с людьми, событиями, переживаниями. Если самый головокружительный роман в вашей жизни случился на хард-рок-фестивале, почему бы не попробовать мысленно вернуться в то состояние с помощью старых альбомов Judas Priest или Элиса Купера? Если в прошлом вы были безумно влюблены в известного поп-певца — пусть его голос звучит у вас в ушах и пробуждает чувства.

Способ третий: расширить круг знакомств

Чем старше человек, тем более консервативным и придирчивым он становится в выборе людей, с которыми ему приятно общаться. У нас укрепляются дружеские связи, мы проводим много времени с коллегами. С одной стороны, таким образом создается зона комфорта. С другой — пытаясь найти в этой зоне объект влюбленности, мы нередко совершаем ошибку: сложно влюбиться в того, кто похож на наше окружение и изначально нам понятен.

Для влюбленности нужна интрига, и создать ее можно, попробовав завести знакомства с людьми другой профессии, о которой вам мало что известно. Обратить внимание на возрастную группу, не совпадающую с вашей. Или выбрать непопулярное среди ваших друзей хобби, предполагающее встречи с единомышленниками.

Способ четвертый: вспомнить юные годы

Разумеется, речь идет не о том, чтобы вновь начать одеваться как школьница или сделать прическу, которая была модной лет 10–15 назад. Мы часто слышим истории о том, как после встречи одноклассников или однокурсников между бывшими возлюбленными вновь завязались отношения. Дело не только в незакрытых гештальтах: сама атмосфера школы или института делает нас более легкомысленными, открытыми, смелыми.

Попытаться воспроизвести ее можно, даже если официальной встречи класса в ближайшее время не предвидится. Например, хорошей идеей будет пройтись по местам «боевой славы», встретиться с давними подругами и обсудить личную жизнь или заново посмотреть фильм, на который вы ходили со своим первым бойфрендом. Да, глобальные трудности в построении отношений таким образом преодолеть вряд ли получится, а вот разбудить в себе желание вновь испытать чувства, в юности не дававшие спокойно спать, вполне возможно.

Способ пятый: раскрепоститься телесно

На протяжении нескольких столетий в мировой культуре тело и психика рассматривались как явления, существующие как бы в параллельных плоскостях: сыграли свою роль и влияние религии, и культ разума, и научно-техническая революция. В наши дни речь все чаще заходит о том, что мы не должны игнорировать свое тело: его нужно не только любить, но и слушать.

Ряд психотерапевтических практик подразумевает «диалог» с телом и попытки выяснить, где в организме локализуется страх, где — гнев, где — тревога. В свою очередь, физическая раскрепощенность часто идет бок о бок с подвижностью психики. Барьер, который не позволяет вам влюбиться, порой исчезает, когда вы начинаете более свободно обращаться со своим телом, понимать его и выражать с его помощью чувства. Существует множество способов этими навыками овладеть: от йоги и танцев до все той же телесно ориентированной терапии.

Способ шестой: выбрать для первого свидания приключенческий сценарий

Адреналин — гормон стресса и одновременно постоянный спутник страстной влюбленности. Во всяком случае, на первых порах. Именно адреналин заставляет наше сердце биться сильнее, а руки — дрожать, когда мы видим человека, который нам очень нравится. Но схема порой работает и в обратную сторону: даже если люди изначально более-менее равнодушны друг к другу, пережитая вместе экстремальная ситуация, провоцирующая выброс адреналина, сближает их и обостряет чувства. Так что, если вам хочется влюбиться, возможно, стоит попробовать на первое свидание отправиться не в ресторан или в кино, а, например, на аэродром и исполнить давнюю мечту прыгнуть с парашютом. Ну или сходить вместе на квест — благо этот формат сейчас очень популярен.

Способ седьмой: мыслить позитивно

Разумеется, аутотренинг, которым занимались героини советского фильма «Самая обаятельная и привлекательная», не работает так прямолинейно. И вообще отношения между людьми устроены куда сложнее: финал картины — прямое тому подтверждение. Но в любом деле сложно добиться успеха, если с самого начала настраивать себя на то, что ничего не получится. Речь идет не только о глобальной разрушительной программе «Я — сухарь и никогда не смогу влюбиться», но и о частных, непроизвольных реакциях.

Когда перед очередным свиданием внутренний голос скажет: «У тебя опять ничего не получится, ты всегда будешь одна», попробуйте разобраться, кому этот голос принадлежит? Чьими словами он говорит? В каких обстоятельствах он впервые зазвучал? Весьма вероятно, что на то, чтобы заглушить его или хотя бы научиться вести с ним диалог, уйдет немало времени, но результат точно того стоит.

Способ восьмой: дать себе время влюбиться

Когда мы долго находимся без отношений и хотим найти партнера, у нас часто появляется склонность торопить события и форсировать новые знакомства, чтобы поскорее встретить «единственного» или «единственную». Психологи говорят, что такая стратегия не всегда верна. Если в компании, в офисе, на вечеринке появился кто-то, кто на первый взгляд вызывает у вас симпатию, не стоит сразу флиртовать, назначать свидание или даже просто начинать общаться.

Наоборот, лучше понаблюдать за этим человеком издалека: увидеть, как он двигается, смеется, как держит в руках бокал вина или книгу. Попробовать догадаться, какие у него увлечения, подумать о нем перед сном, окружить его в своих глазах легким флером тайны. Тогда влюбиться в него будет значительно проще, ведь он начнет занимать в вашей жизни особое место еще до близкого знакомства.

Способ девятый: позаботиться о себе

Кумир поколения миллениалов, американский актер и телеведущий Ру Пол, как мантру повторяет фразу: «Если ты не можешь полюбить себя, разве получится у тебя полюбить кого-то другого?» Хотя люди, у которых есть проблемы с самооценкой, тоже весьма эффективно заводят романы, нелюбовь к себе нередко становится благодатной почвой для разрушительных или созависимых отношений. А некоторым сложно «отпустить» себя во влюбленность: им кажется, что они «недостойны» любви.

Чтобы позволить другому человеку войти в вашу жизнь, часто нужно сначала подготовить для этого почву и принять себя: свой предыдущий романтический опыт, даже если он был не очень удачным; свои достоинства и недостатки; свою внешность и потребности. Вполне возможно, что, помимо отсутствия влюбленности, есть и другие факторы, которые причиняют вам беспокойство. Например, пришла пора сменить работу или на время отказаться от общения с подругой, которая использует вас в качестве бесплатного психолога. Когда напряжение в этих сферах спадет, будет значительно проще ощутить легкость и готовность вкладывать энергию в отношения с кем-то еще.

Источник

Как влюбиться в парня или мужчину, который вас любит: советы психологов

Насильно мил не будешь, говорите? Давайте разбираться, так ли это на самом деле.

“Мы выбираем, нас выбирают. Как это часто не совпадает”. Знакомая всем девушкам история, не так ли? Порой зовут на свидания и признаются в любви совсем не те, от кого этого ждешь. Соответственно возникает вопрос – можно ли пробудить чувства к конкретному человеку сознательно. Психологи утверждают, что такие способы есть.

Читайте дальше и вы узнаете, как влюбиться в парня, который влюблен в вас. Но сначала я расскажу вам, в каких случаях это можно делать, а когда лучше отдаться на волю чувствам.

Почему не возникает ответных чувств к парню

Бывает так, что встречаешь во всех отношениях хорошего парня – умного, симпатичного, воспитанного, перспективного – а сердце, как назло, не екает. И как тут быть? Положиться на свои чувства и отказать или попробовать присмотреться к парню получше?

Первым делом давайте разберемся, почему парень может не вызывать у вас ответных чувств. Далеко не всегда причина в нем. Иногда собственные тараканы мешают нам строить гармоничные отношения, не давая развиться даже начальной симпатии.

К самым распространенным причинам можно отнести следующие.

1. Разница в ресурсах. Если парень менее симпатичный, менее состоятельный, менее образованный, чем девушка, то нет ничего удивительного в том, что он ей не нравится. Каждый человек тянется к тем, кто объективно лучше него. Другое дело, что из-за завышенной самооценки часто девушки неверно сопоставляют показатели.
2. Отсутствие эмоций. Женщины намного более эмоциональны, чем мужчины. Без ярких эмоций они страдают и чахнут. Далеко не каждый парень способен всколыхнуть женскую душу и вызвать бурю чувств – для этого нужен богатый любовный опыт и хорошее знание женской психологии. Поэтому очень часто девушки влюбляются в неисправимых бабников, а хороших парней обходят стороной.
3. Слишком разные интересы и образ жизни. Глобальное несовпадение интересов, взглядов на жизнь, распорядка дня не позволяет зародиться симпатии. Если, к примеру, девушка любит тусоваться в клубах, а парень – сидеть дома с книжкой, ей с ним будет скучно.
4. Любовь к другому. Если сердце девушки занято, новому соискателю будет очень сложно оттеснить конкурента. Даже после завершения отношений должно пройти время, чтобы девушка смогла начать смотреть на других парней.
5. Психологические защиты. Некоторые девушки влюбляются исключительно в недоступных мужчин: известных актеров, певцов, миллионеров из списка Forbes, а на парней своего уровня не обращают внимания. Так действует подсознательный страх перед эмоциональной и физической близостью с мужчинами.
6. Общая фрустрация любви. Есть категория девушек, которые вообще не интересуется сферой любовных отношений. Как правило у них насыщенная событиями жизнь, амбициозные цели, широкий круг интересов, и они не хотят себя сковывать отношениями.

Когда стоит присмотреться получше

В большинстве случаев с отсутствием симпатии к влюбленному парню вообще ничего делать не нужно. Положитесь на свои чувства и мягко откажите кавалеру, чтобы он не тратил свое время и не смущал вас своим вниманием. Жадность мешает многим девушкам сделать это, они стараются хоть как-то использовать влюбленного юношу. Стоит ли говорить, что это неэтично и совсем не благородно.

Но есть ситуации, в которых действительно стоит послушать свой разум и присмотреться к человеку получше. Давайте рассмотрим, в каких.

1. Если вам уже больше 30 лет и вы мечтаете стать матерью, просто так разбрасываться влюбленными кавалерами нельзя. В ожидании прекрасного принца можно упустить шанс родить здорового ребенка и навсегда остаться бездетной.
2. Если парень сильно превосходит вас по нескольким параметрам: внешности, образованию, социальному статусу, профессиональным успехам. В этом случае вам стоит серьезно задуматься, почему он вам не нравится. Возможно у вас завышенная самооценка, которая мешает вам определить адекватную планку притязаний.
3. Стоит дать шанс парню, обладающему идеальным на ваш взгляд набором качеств. Не факт, что вы встретите еще одного такого же на своем пути.
4. При безответной влюбленности в другого мужчину вы не можете адекватно оценить нового кавалера. Образ любимого будет затмевать все вокруг. Подождите, пока чувства остынут, и уже потом принимайте решение.
5. Парень не должен вызывать у вас отвращение на физическом уровне. Не пытайтесь заставить себя влюбиться в того, кто вам противен, каким бы замечательным человеком он ни был. Попробуйте представить, как целуете молодого человека или занимаетесь с ним любовью. Исходя из своих ощущений делайте выводы.
6. Самый важный фактор – отношение парня к вам. Он должен быть влюблен и настроен серьезно. Только не ошибитесь в своих оценках! Некоторые молодые люди умеют пудрить девушкам мозги словами о любви. Обращайте внимание на реальные шаги парня к вам.

7 способов влюбиться в парня

Поговорка “сердцу не прикажешь” верна лишь частично. На самом деле есть несколько способов пробудить симпатию внутри. Стопроцентного результата не обещаю – все-таки сфера чувств очень тонкая и деликатная. Но попытаться стоит.

Узнавайте парня с разных сторон

Проявите искренний интерес к человеку. Расспросите его, чем он увлекается, как проводит время, что любит и не любит. Возможно некоторые подробности его биографии очаруют вас.

Расскажу историю из жизни. За одной моей подругой долго ухаживал парень. Она воротила нос, держа его на расстоянии, но и категоричного отказа не давала. А потом случайно узнала от знакомых, что он занимается благотворительностью и проводит в больницах праздники для больных детей. Этот факт так растрогал девушку, что вскоре она согласилась встречаться с ним.

Позвольте ему блеснуть своими талантами

Если у парня есть какие-то выдающиеся таланты и способности, попросите его продемонстрировать их. Люди, которые умеют делать что-то лучше других, вызывают симпатию и восхищение. Эффект будет сильнее, если кроме вас наблюдать будут и другие люди.

Например, парень профессионально играет на гитаре. Соберите компанию друзей и попросите его сыграть для всех. Или предположим, что он умеет выполнять трюки на турнике. Придите вместе на открытую спортивную площадку, где способности парня смогут увидеть все прохожие.

Используйте ревность, чтобы пробудить свои чувства

Удивительно, но такое неприятное чувство как ревность способно помочь вам взглянуть на парня по-новому. Расспросите его о девушках, которые проявляли к нему симпатию в последнее время – пусть расскажет несколько пикантных историй. В этот момент постарайтесь отрефлексировать, всколыхнулось ли что-то в вашей душе.

Когда бываете вместе в общественных местах, обращайте внимание, как незнакомки смотрят на вашего кавалера. Есть ли в их взгляде интерес, кокетство, симпатия. Изучите страницы его бывших девушек в соцсетях, проверьте, какие чувства они у вас вызывают. Если присутствует раздражение и досада – это хороший знак. Скорее всего и к парню вы не совсем равнодушны, просто пока не рефлексируете этого.

Ищите совместные увлечения

Общие интересы сближают. Чем больше точек соприкосновения вы найдете, тем сильнее человек интегрируется в вашу жизнь. Попробуйте приобщить парня к своим хобби, а сами – увлечься его. Больше времени проводите за увлекательными занятиями, не позволяйте себе скучать рядом с ним. Тогда подсознательно он будет ассоциироваться у вас с чем-то интересным и волнующим.

Даже если чувства так и не зародятся в вашей душе, вы обретете хорошего друга и единомышленника.

Возьмите паузу, чтобы подумать

Многие люди не умеют ценить то, что имеют. Заботу, любовь, хорошее отношение они принимают как должное, а когда их этого лишают, начинают страдать. То же самое может произойти и с вами, когда парень замучается штурмовать вашу крепость и переключится на кого-то другого.

Сейчас вы чувствуете пресыщение его вниманием, а спустя неделю разлуки можете начать скучать, но будет уже поздно. Поэтому не стоит рубить с плеча. Сошлитесь на важные дела и попросите паузу в общении. На расстоянии у вас будет возможность оценить реальную значимость парня для себя. Если вы будете возвращаться мыслями к нему, вести воображаемые диалоги в своей голове, вспоминать ваше прошлое общение, значит не так уж вы и равнодушны.

Расскажите подругам, какой он замечательный

Концентрируйтесь на положительных качествах молодого человека, почаще перебирайте их в своей голове. А еще лучше – поведайте о них всем своим близким подругам. Когда вы будете перечислять достоинства парня в третий, четвертый, десятый раз, мозг, наконец, поверит вашим словам.

Кстати, можете и их мнением поинтересоваться. Обрисуйте ситуацию и спросите совета у самых близких подруг. Взгляд со стороны поможет вам увидеть то, что вы возможно не замечали.

Испугайтесь в его присутствии

Расскажу вам про один интересный психологический трюк, которым активно пользуются опытные пикаперы. Во время сильного испуга человек теряет устойчивость и инстинктивно ищет, на кого опереться психологически. Если поблизости оказывается кто-то более смелый и уверенный, он тут же “назначается” спасителем. Рядом с ним страх притупляется и появляется чувство спокойствия. А вместе с этим чувством растет и симпатия к тому самому спасителю.

Предложите парню вместе сходить туда, где вам будет страшно. Подойдет квест в темноте, фильм ужасов, комната страха в парке аттракционов. Пусть он подставит свое крепкое мужское плечо, когда вас охватит страх. Не стесняйтесь прижиматься к нему и брать за руку. Прочувствуйте, насколько рядом с ним вам спокойно и комфортно, когда вокруг бушуют страсти, хоть и вымышленные.

Кстати, отлично подойдут также экстремальные виды спорта: прыжки с парашютом, полет на дельтаплане, серфинг, катание на горных лыжах и т. п. Главное, чтобы парень не испугался сильнее вас и “спасителем” не пришлось быть вам.

Заключение

Теперь вы знаете несколько способов, как пробудить в душе чувства к влюбленному в вас человеку. Пользоваться ими стоит лишь в исключительных случаях – когда разум совсем не дружит с чувствами, а личная жизнь упорно не складывается. Но не ждите стопроцентного результата. Если вы испробовали все предложенные методы, а влюбленности так и не возникло, не насилуйте себя. Значит, это все-таки не ваш человек.

Не отчаивайтесь – рано или поздно вы встретите настоящую любовь. А пока сосредоточьтесь на саморазвитии: внедряйте полезные привычки, избавляйтесь от вредных, прокачивайте все сферы жизни, чтобы встретить мужчину своей мечты во всеоружии. А если вы пока не знаете, кого ищете, я советую прочитать нашу статью Каким должен быть настоящий мужчина.

Источник