Как развить креативность способы

21 упражнение для развития креативности

Творческое мышление необходимо не только художникам и музыкантам, но и обычным людям. С его помощью можно придумывать нестандартные идеи, которые дадут возможность облегчить труд, увеличить доход и завоевать признание людей. В этой статье мы рассмотрим 21 упражнение для развития креативности.

Ассоциации

Откройте словарь и возьмите первое попавшееся слово. Придумайте к нему как можно больше ассоциаций. Нам попалось слово «зеленый». Вот ассоциации к нему: «трава», «поляна», «лес», «огурцы», «арбуз», «деньги».

Неожиданные связи

Снова откройте словарь и возьмите два любых слова. В нашем случае — «автомат» и «морковь». Придумайте 3 отличия и 3 сходства между предметами, а также составьте с ними несколько предложений.

Вот что получилось у нас. Отличия — размеры, способ применения, морковь можно вырастить, а автомат нельзя. Сходства — автомат и морковь можно держать в руках, ствол автомата напоминает морковь, у АК-47 рукоятка оранжевого цвета.

Предложение со словами: «Солдат начал стрелять из автомата по банке, но вдруг понял, что стреляет в зайца, бегающего среди грядок моркови».

Нестандартные способы применения

Придумайте необычные способы применения для обычного предмета. Например, карандашом можно закручивать бумагу для поделок, размешивать что-нибудь или использовать как снаряд для рогатки.

Час безмолвия

В течение часа отвечайте на все вопросы только «Да» и «Нет». Использовать другие слова для ответов запрещено.

Два в одном

Возьмите два предмета и подумайте, как их можно использовать вместе. К примеру, банан + сумка = сумка в форме банана.

Рассказ из 100 слов

Вы должны составить рассказ из 100 слов. Ни одного слова больше, ни одного слова меньше. Чтобы усложнить задачу, можете уменьшить количество слов до 75 или 50. При этом рассказ должен иметь начало, развитие и концовку.

Новый язык

Создайте свой собственный язык: алфавит, слова и произношение. Это упражнение — отличная тренировка для воображения.

Биография

Когда вы будете в следующий раз ехать в метро, не тратьте время попусту. Посмотрите на человека рядом с вами. Поразмышляйте о том, кто он такой, чем занимается, родился в вашем городе или приехал издалека, какова история его жизни.

100 идей

Представьте, что вам дали отпуск на целый год. Чем вы будете заниматься эти 12 месяцев? Подумайте хорошо и напишите 100 идей о том, как провести время.

Разгадывание друдлов

Друдлы — это картинки, которые можно интерпретировать разными способами. Один человек может видеть змею, а другой выступы гор. Примеры таких картинок вы можете посмотреть в нашем материале, посвященном друдлам.

Слова

Скорее всего, вы играли в эту игру. Один игрок называет какой-то предмет, а второй придумывает слово, начинающееся на последнюю букву предыдущего. Чтобы развивать творческое мышление, попробуйте поставить ограничения. Например, можно называть только те предметы, размер которых меньше автомобиля.

Хамелеон

Возьмите любое утверждение и придумайте доводы за и против.

Мы возьмём утверждение: «Инопланетян нет».

Доводы в его поддержку: никто их не видел; другие планеты непригодны для жизни.

Доводы против: некоторые утверждают, что видели инопланетян; учёные нашли немало планет, где могут быть условия для возникновения жизни.

Писатель

Напишите рассказ или сочинение о:

• жизни спички во время войны 1812 года;
• детстве крокодила Гены;
• 3 лучших способах покрасить волосы с помощью бензина и не запачкаться.

Это упражнение может показаться глупым, но оно хорошо развивает способность находить нестандартные идеи.

Откройте любимое стихотворение и возьмите из него одну строчку. Придумайте к ней рифму и напишите своё стихотворение.

Когда вы будете смотреть фильм, попробуйте представить себя на месте героев. Как бы вы поступили в их ситуации? Смогли бы найти самое творческое решение проблемы?

Нереальное реально

Что было бы, если бы у пингвина были копыта? А у попугая — зубы?

Попытайтесь придумать 10 необычных животных и порассуждайте о том, как бы они жили, если бы появились на самом деле.

Одна буква

Составьте предложение, где все слова будут начинаться на одну букву. Например: «Разительного роста растение росло рядом с рощей». Неважно, какой получится смысл. Главное — составить предложение.

Дорисуй

Мы рекомендуем выполнять это упражнение в компании друзей. Пусть один человек нарисует какую-нибудь фигуру, второй пририсует пару деталей, а третий закончит рисунок.

Новые слова

Придумывайте новые слова и их значения. К примеру, «странномаркет» — магазин по продаже необычных вещей.

Разные решения

Когда вы столкнётесь с какой-нибудь проблемой, не останавливайтесь на одном варианте решения. Подумайте, как её можно решить другим способом. Таким образом вы будете убивать двух зайцев сразу — развивать креативность и находить самые лучшие способы решения, которые могут сэкономить время и средства.

Сумасшедший архитектор

Запишите 10 любых предметов. Города, фамилии, названия и нематериальные объекты использовать нельзя.

У нас получился такой список: колесо, слон, деньги, планшет, ноутбук, ряженка, леопард, автомобиль, кровать, коляска.

Теперь нарисуйте здание, в котором будут присутствовать все перечисленные предметы.

Как выполнять упражнения

Чтобы получить максимальный эффект от упражнений:

1. Тренируйте творческое мышление каждый день.
2. Выполняйте минимум одно упражнение в день.
3. Уделяйте тренировкам хотя бы 10-15 минут.

Если вы будете использовать предложенные нами упражнения, уже через несколько недель заметите, что вам стало проще находить творческие идеи.

Источник

Лайфхаки для развития креативности

Что такое креативность, зачем она нужна и как её развивать

В наше время важны не только образованность и интеллект, но и умение генерировать новые идеи и находить нестандартные пути решения проблем. Этот навык помогает достичь высоких результатов в учёбе и положительно влияет на построение карьеры.

Что такое креативность

Креативность, или творческие способности — это умение нешаблонно мыслить, находить новые решения, генерировать идеи. Креативность — это интеллект + воображение. Благодаря интеллекту человек способен думать, анализировать информацию, понимать причинно-следственные связи, делать выводы. Воображение позволяет выйти за рамки привычных шаблонов, отбросить стереотипы, увидеть новые пути решения задач.

Американский психолог и исследователь креативности Эллис Пол Торренс выделил составляющие творческого мышления, по уровню развития которых можно судить о степени креативности конкретного человека.

Критерии креативности по Торренсу

Беглость — способность с большой скоростью выдавать большое количество разнообразных идей. При высоких показателях беглости человек способен за минуту придумать двадцать способов использования какого-либо предмета, например, обычного карандаша.

Гибкость — способность оценивать проблему со всех сторон и применять различные стратегии при её решении. Гибкость помогает быстро улавливать связи между разными явлениями, устанавливать закономерности, находить общее в самых разных вещах и событиях.

Оригинальность — способность генерировать нестандартные или неожиданные идеи, отступать от общепринятого шаблона. Оригинальность помогает с успехом выходить из нештатных ситуаций.

Разработанность — способность не просто генерировать идеи, но и углублять, детализировать их. Высокий уровень детализации отличает изобретателей и конструкторов.

Сопротивление замыканию — умение постоянно воспринимать новую информацию, не ограничиваясь какой-то одной её стороной или аспектом, даже если он кажется наиболее подходящим. Сопротивление замыканию способствует расширению кругозора и накоплению полезных данных для придумывания оригинальных решений.

Высокий уровень креативности делает человека более успешным, позволяет достичь высоких результатов в любой сфере деятельности. Творческое мышление находится на третьем месте в десятке важнейших гибких навыков 2020 года, составленном на экономическом форуме в Давосе.

Как развивать креативность

Полюбите процесс решения проблемы

Творческий человек находит удовольствие не только в достижении результата, но в процессе продвижения к цели — ему нравится думать, перебирать варианты, искать и находить разные варианты выхода из ситуации. Сталкиваясь с новыми задачами или неожиданными трудностями, научитесь воспринимать их как не как проблемы, а как вызов вашим творческим способностям.

Ищите оригинальные идеи

Не останавливайтесь на самом очевидном способе действий, придумывайте хотя бы несколько вариантов достижения цели, решения проблемы. Не ставьте себе искусственных ограничений.

Расширяйте кругозор

Чем больше вы знаете, тем больше пищи получает ваше воображение, а без воображения невозможно генерировать по-настоящему творческие идеи. Читайте книги, смотрите научно-популярные и документальные фильмы, набирайтесь опыта полезной деятельности и активно познавайте мир вокруг.

Творчески подходите к повседневным делам

Старайтесь быть изобретательным в любой сфере вашей жизни, а не только во время учёбы: придумывайте новые интересные способы проведения досуга, занимайтесь необычными хобби, предлагайте нестандартные варианты решения бытовых вопросов. Даже банальный поход в продуктовый может стать тренировкой творческих способностей — придумывайте себе новые пути до магазина, рисуйте карты или преодолевайте воображаемые препятствия.

Учитесь видеть необычное в обычном

Даже в самых привычных местах подмечайте всё, что выглядит особенным, отличается от стандарта, не соответствует шаблонам. Учитесь видеть знакомые предметы с нового ракурса, находить неожиданные способы их применения. Например, если взглянуть на ветки деревьев ранней весной, можно заметить, что они похожи на узловатые пальцы каких-то сказочных существ..

Методики развития творческого мышления

Британский психолог Эдвард Де Боно, создатель теории латерального, или бокового (нестандартного) мышления, описал в своих книгах несколько методик, которые помогают развивать креативность и находить оригинальные способы решения задач.

Методика 1. Синектический штурм

Синектика — это соединение несовместимых элементов. Синектический штурм как способ решения проблем изобрёл американский исследователь Уильям Гордо. На основе его идей Эдвард Де Боно создал собственную методику синектического штурма. Она заключается в последовательном использовании прямой, личной, обобщающей и символической аналогии.

• Сформулируйте проблему.

• Перечислите способы, которыми люди обычно решают эту проблему (поиск прямых аналогий).
• Придумайте, как бы решили эту проблему вы сами (использование личных аналогий).
• Перескажите проблему своими словами, назовите её характерные черты (применение обобщающей аналогии).
• Представьте, как могли бы решить эту проблему знакомые вам исторические или вымышленные персонажи (использование символической аналогии).

Методика 2. Шесть шляп

Предназначена для работы в группе, но применять её может и один человек. Для этого ему придётся последовательно примерить разные «шляпы». Методика позволяет посмотреть на проблему с разных сторон. Каждая шляпа символизирует определённый подход к решению проблемы.

Белая шляпа — информационная. Надевая белую шляпу, нужно собрать и озвучить всю информацию о проблеме (факты, цифры, обстоятельства) и перечислить ресурсы и возможности для её решения.

Зелёная шляпа — творческая. Надев эту шляпу, необходимо сгенерировать несколько оригинальных путей решения проблемы.

Красная шляпа — эмоциональная. Надев её, вы имеете полное право сосредоточиться на предчувствиях, сомнениях, опасениях и других чувствах, которые возникают при обдумывании разных путей решения проблемы.

Жёлтая шляпа — оптимистическая. Обладатель этой шляпы сосредотачивается исключительно на положительной оценке предложенных идей.

Чёрная шляпа — критическая. В ней следует рассмотреть все недостатки, трудности и негативные последствия разных вариантов решения задачи.

Синяя шляпа — организационная. Надевать её нужно в последнюю очередь, чтобы подвести итог обсуждения и сделать выводы.

Методика 3. Выход за рамки

Зачастую мы не можем решить проблему или задачу, потому что ограничиваем себя рамками объективных обстоятельств или нашими представлениями о действительности. Метод «выхода за рамки» предполагает отказ от этих ограничений.

• Сформулируйте проблему.
• Представьте, как можно решить её, имея неисчерпаемые ресурсы и возможности.
• Рассмотрите каждую идею, которая пришла вам в голову, и оцените, можно ли воплотить её целиком или частично в имеющихся условиях.

Методика 4. Случайное слово

Можно применять как в группе, так и индивидуально.

• Сформулируйте проблему.
• Скажите любое слово, которое первым придёт в голову.
• Попробуйте связать его с проблемой.

Чем больше слов сможете связать с поставленной задачей, тем выше будет уровень вашей креативности. Лучше, чтобы слова были как можно меньше связаны с сутью проблемы.

Что нужно запомнить

Упражнения для развития креативности помогают активизировать работу мозга и настроиться на эффективное решение проблем. Однако умение создавать новые идеи и делать неожиданные ходы — это ещё и привычка. Каждый день ставьте перед собой творческие задачи, ищите новые варианты решения интеллектуальных и бытовых вопросов — и креативность мышления станет для вас привычной и естественной.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Источник

Как развить креативность: 18 способов, методик и упражнений

В статье рассказывается:

Как развить креативность, желательно задуматься еще родителям, чтобы ребенок вырос многогранной личностью с большим воображением. Но и будучи взрослым азы кретиавности можно постичь, было бы желание. Вообще, человек по своей природе креативен. Если вы считаете, что это не так, значит просто не прикладывали усилий для развития творческих способностей.

Самые простые способы развить креативность — настроится на позитивный настрой, чаще гулять на свежем воздухе, увеличить физические нагрузки, сменить обстановку. Все эти действия нацелены на то, чтобы набраться свежих впечатлений, «обновить» мир вокруг себя, тем самым разбудив в себе творческие порывы. О других методиках и упражнениях по развитию креативности читайте в нашем материале.

Суть креативности

Что представляет собой креативность? По-другому это творческие способности, умение мыслить нестандартно, генерировать поток новых идей и решений. Креативность — это соединение интеллекта и воображения. Интеллект отвечает за наше логическое мышление, поиск информации, анализ, построение причинно-следственных связей и выводы. Воображение в свою очередь позволяет выходить за пределы привычного шаблонного мышления и найти совершенно новые пути решения тех или иных задач.

Уровень креативности, по словам американского психолога Эллиса Пол Торренса, можно определить по нескольким компонентам. При желании развить креативность и творческое мышление важно понимать на что направлены эти составляющие.

• Беглость — умение придумать за короткий период времени как можно больше новых вариантов действий и решений. Чем больше вы сможете придумать идей на определенную тему, тем выше ваш уровень развития беглости.
• Гибкость — умение, при котором человек способен быстро выстроить цепочку между несвязными на первый взгляд явлениями, а также видеть проблемы со всех стороны и найти несколько разных решений.
• Оригинальность — умение действовать нестандартно, придумывать экстравагантные идеи для обычных задач. Такое умение помогает не только внести что-то новое в рутинные действия, но и с легкостью находить выход в непривычных ситуациях.
• Разработанность — умение не просто создать общую концепцию идеи, а детально проработать ее. Разработанность присуща людям в сфере конструирования, проектирования, дизайна.
• Сопротивление замыканию — умение не останавливаться на достигнутом. Даже если кажется, что вся необходимая информация имеется, данное умение подстегивает к поиску нового. Сопротивление замыканию одно из главных умение для расширения кругозора.

Зачем развивать креативность

Наш мозг по своей природе заточен думать по шаблону и следовать большинству. Но при развитии креативного мышления человек начинает мыслить совсем по-другому. Вместо стандартных решений задач наш ум начинает выдавать совершенно новые идеи. Это касается не только профессиональной деятельности, но и повседневных дел.

Так креативность важна во многих сферах, например, для привлечения новых клиентов, оптимизации рабочих процессов, увеличения прибыли и так далее. Поэтому ценность этого навыка так быстро растет.

Как и уровень интеллекта, можно определить уровень креативности. Они никак не зависят друг от друга. В каждом человеке заложен свой потенциал. И при должном внимании и упорстве вы, несомненно, сможете развить творческое мышление.

7 методик развития креативности

Возьмите на заметку несколько простых методик.

1. Настройтесь на позитивный лад

Чтобы развивать креативность, нужен особый психологический настрой. Если считать, что ничего не можете и не умеете, то это никак не поможет справиться с задачей. Все ваши страхи и сомнения полностью подавляют творческий потенциал и работоспособность. Закройте глаза, расслабьтесь и подумайте, что останавливает именно вас. Самыми частыми преградами являются боязнь общественного мнения, критики, неуверенность в себе. Все эти проблемы происходят из собственных убеждений, которые годами формируются в нас. Как часто в детстве вас ругали за то, что вы сделали что-то не так, как все? Именно в такие моменты начинает закладываться установка, что все нестандартное – неприемлемо.

Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной

Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение.

Это наши проверенные методики, благодаря которым 98% наших учеников отмечают позитивные изменения.

Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Скачивай и используй уже сегодня:

Пошаговая инструкция “Как совершить финансовый прорыв”

5 шагов для привлечения денег в жизнь за 2 недели

Руководство “Как построить здоровые отношения”

5 ошибок, которые убивают любовь

Инструкция по поиску своего предназначения

16 вопросов, которые помогут найти свое дело

Чек-лист “Как гарантированно исполнить желание за 30 дней”

7 уроков для достижения жизни Мечты

Помочь справиться с этим помогут позитивные мысли. Почаще концентрируйтесь на приятных воспоминаниях, на том, как вы достигли успеха. Положительные эмоции стимулируют мозговую деятельность, помогают настроиться на работу, увеличивают концентрацию. Развить навык позитивно мыслить можно с помощью следующего упражнения. На листе бумаги начертите две колонки. В одну выпишите все ваши страхи и все, что вам мешает для достижения целей. Во второй колонке перечислите шаги, которые помогут вам разрушить все барьеры. Так вы сможете научиться через плохое видеть хорошее.

2. Попробуйте себя в новой роли

Иногда, чтобы почувствовать себя более расковано, необходимо представить себя кем-то другим. Смена ролей помогает взглянуть на задачи совершенно под другим углом. Вы начинаете мыслить не так, как делали бы это в привычных условиях. Например, представьте себя в роли директора крупной строительной компании. Какие шаги вы предпримите, чтобы выдержать конкуренцию и остаться лучшим на рынке? Даже не имея специализированных навыков и знаний, вы будете искать варианты решения задач. Именно в такие моменты на ум приходят самые удивительные и оригинальные идеи.

3. Задействуйте вторую руку

Ни для кого не секрет, что левое полушарие нашего мозга отвечает за логику, вычисления, аналитику и все точные последовательные операции. В то время как правое полушарие полностью отведено для творческих функций, таких как фантазия, эмоциональный интеллект, художественные способности. Если вы правша, начните выполнять минимальные бытовые вещи левой рукой. И наоборот, если вы левша – правой. Смена привычного образа действия заставит мозг работать лучше.

4. Успевайте записывать свои мысли

Вдохновение – самая непредсказуемая вещь в мире. Оно то приходит, то уходит. Поэтому так важно искать его самому. Как можно чаще находите примеры работ, которые вам нравятся, изучайте дополнительные материалы, читайте блоги, профессиональную литературу, собирайте вокруг себя единомышленников и близких по духу. Обязательно наблюдайте за людьми, которые достигли успеха в той или иной сфере. Спрашивайте у них советы и учитесь новому. Все это способствует вовлеченности в процесс и развитию креативных идей.

Не забывайте записывать их. Новая мысль живет в голове буквально пару минут. Если упустите ее, то вспоминать и воспроизводить всю цепочку будет очень тяжело или даже невозможно. Возьмите за правило носить с собой блокнот и записывать все, что приходит на ум. В любом случае в эпоху цифровых технологий вы всегда можете сделать заметки в смартфоне и обратиться к ним при необходимости. Анализируйте записанные идеи, развивайте их, и вы с легкостью создадите что-то действительно уникальное.

5. Вдохните новую жизнь в старые процессы

Понаблюдайте за собой в течение дня. Как вы начали свое утро, что делаете на работе, чем занимаетесь дома, чем наполняете свой досуг. Вы заметите насколько автоматизированы ваши действия. Встали, поели, поработали, отдохнули, легли спать. Попробуйте разнообразить повседневный ход вещей чем-то новым. Например, доберитесь до работы новым маршрутом. Выберете вместо привычного отдыха на диване прогулку по парку и изучение нового языка. Придумайте старым ненужным вещам новое применение. Вы не заметите, как для вас это станет хобби, развивающим креативность. Включая фантазию в повседневных делах, постепенно переключайте ее на рабочие процессы.

6. Прокачивайтесь с помощью онлайн-курсов

В современном мире большую популярность получают онлайн-курсы. Такой формат очень удобен и доступен всем и каждому. Благодаря им вы можете изучить новую профессию или просто получить интересные знания и навыки. Новые стандарты, приобретенные в других сферах, можно применять на своих и получить совершенно неожиданный результат. Постоянный процесс обучения способствует активизации мозговой деятельности, в нашей голове образуются новые нейроны и связи между ними. К примеру, начните изучать йогу онлайн. Физическая активность и новая информация помогут улучшить работу мозга и разбудят вашу креативность.

Жизнь в Потоке. Как понять, что ты в Потоке, простой тест!

Это касается не только непосредственного обучения, но и других сфер вашей жизни. Добавляйте к своим любимым плейлистам новые жанры, откройте для себя разнообразие кинематографа, путешествуйте, читайте специфичную литературу, посещайте интересные мероприятия. Даже если вы поймете, что арт-хаус это не ваше, а холодные страны менее привлекательны нежели теплый океан и солнце, вы в любом случае получите новый опыт и впечатления. А это бесценные знания на пути развития креативности и творческого мышления.

7. Смените обстановку

Условия, в которых вы работаете, играют большую роль. Это особенно заметно на примере офисных работников и фрилансеров. Первым слишком тесно и неуютно среди давящих стен, вторым слишком тяжело взять себя в руки, чересчур комфортно. То, что вас окружает, способствует улучшению или наоборот ухудшению мозговой активности. Важно, чтобы вас ничего не отвлекало и не раздражало. Расчистите свое рабочее пространство, оставьте только самое необходимо, дополните при необходимости вещами, которые вас вдохновляют или настраивают на позитивный лад, придают уверенности. Если процесс не идет, попробуйте поработать в новом месте, например, кофейне или коворкинге. Непринужденность атмосферы поможет вам расслабиться и начать создавать креативные идеи.

Ассоциативные упражнения для развития креативности

Как известно, все новое – это хорошо забытое старое. Чтобы создать что-то оригинальное, не нужно изобретать велосипед. Следует только найти новые связи между уже имеющимися компонентами. В этом случае лучшие помощники это ассоциации.

Задание 1. Всем известный прием создания новых применений для обычного предмета. Обычно предлагают найти нестандартные применения шариковой ручки или карандаша. Попробуйте поиграть с предметами, которые окружают вас каждый день. Например, книги можно не только читать, но и сделать из них тайник или элемент декора.

Задание 2. Для этого упражнения вам понадобится книга, словарь или просто журнал. Откройте любую страницу и выберете случайное слово. Запишите его. Сделайте то же самое еще раз. Подберите ассоциации к словам и попробуйте найти закономерность или отдаленную связь между ними. Можете придумать небольшой рассказ с ними или расшифровать каждое, как аббревиатуру. Для улучшения результата рекомендуется выполнять задание в паре или группе, чтобы услышать мнение других.

8 простых способов развить в себе фантазию и креативность

Существует несколько способов, как развить креативность мышления:

1. Ограничивайте варианты

Существует мнение, что при обилии вариантов, мозг начинает путаться и не может сфокусироваться на задаче. Ограничьте себя в ресурсах. Выберете для работы несколько инструментов и придумывайте, как использовать их с пользой для дела.

2. Не пытайтесь поймать музу

В слишком долгом его ожидании музы нет ничего хорошего. Многие творческие люди нередко сетуют на покинувшее их вдохновение в попытке оправдать свое бездействие. Планомерно начинайте работу, даже если кажется, что процесс не идет. Научитесь переживать этот упадок сил, дисциплинируйте себя. Муза приходит вовремя работы. Успешные люди не добились бы своих успехов, если бы сидели в ожидании творческого прилива.

3. Составьте план действий

Упорство – это хорошо. Но слепо бежать вперед к намеченной цели не следует. Двигаясь к результату, вы словно идете по навигатору в незнакомом городе. Нужно правильно выбрать маршрут, четко следовать ему. Не забывайте оглядываться в этот момент по сторонам. Вы можете заметить что-нибудь важное для сокращения пути.

4. Найдите баланс между конкретным и абстрактным

Иногда важно взглянуть на задачу не только под другим углом, но и на другом расстоянии. Каждый раз, когда вы детально прорабатываете решение проблемы, стоит взглянуть на нее издалека, обобщить. Попробуйте представить ее чем-то удаленным. Это поможет снять напряжение и увидеть новые пути решения.

Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Бедный человек не тот, у которого нет
ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.

Какая твоя истинная мечта?

• Хочешь жить удивительной жизнью?
• Мечтаешь увеличить благосостояние?
• Обрести новые искренние отношения?
• Наладить имеющиеся отношения?
• Осознать предназначение?

Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.

Мы подготовили инструкцию с дорожной картой , которая поможет исполнить любую твою мечту за 30 дней! И да, это бесплатно! Скачивай и пользуйся уже сейчас 🙂

5. Уделите внимание физической активности

Всем давно известно, что наше физическое состояние напрямую зависит от психического, и наоборот. Регулярные физические нагрузки помогают избавиться от стресса, повышают концентрацию и внимание, ваш организм становится выносливее, а мозг работает лучше. Попробуйте пробежать пару километров и заметите, как ваш разум освобождается от ненужных мыслей, оставляя только важную информацию, компонуя ее в единое целое.

6. Сделайте конец вашей отправной точкой

Иногда лучшая отправная точка — это конечный результат. Разрабатывая какой-либо проект все начинается с наметки того, что в конце концов должно получиться. Некоторые писатели пользуются таким приемом в своей работе. Сначала пишут концовку и затем придумывают остальную историю. Если знаешь, к чему идти, то дорога кажется проще.

7. Откажитесь на время от гаджетов

Что-то не знаем, появился вопрос и сразу же рука тянется к компьютеру или смартфону. Безусловно, развитие современных технологий улучшает нашу жизнь и теперь знания даются нам проще, чем даже 20 лет назад. Но полезно устраивать так называемые разгрузочные дни. Отложить все свои гаджеты подальше и попробуйте найти ответы без подключения к интернету. Вы удивитесь, как в этот момент разовьется креативность. Вы сразу начнете искать альтернативу любимому браузеру.

8. Замечайте детали

Лишняя суета, создаваемая нынешним ритмом жизни, слишком отвлекает наше внимание. Мы постоянно бежим в погоне за чем-то, торопимся, не успеваем. И совершенно не замечаем, что окружает нас. Отправляясь на работу и убегая на обед, остановитесь хотя бы на мгновение. Отдышитесь и оглянитесь. Обратите внимание на то, что кажется вы видите каждый день. Научитесь подмечать детали, и возможно именно в этот момент ваш творческий потенциал раскроется и вас посетит гениальная мысль.

Источник