Как приготовить окопник самый лучший способ

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин — это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Источник

Лечение окопником — состав и лечебные свойства окопника

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Лекарственная трава окопник (живокост) у многих на слуху. Лечение окопником в домашних условиях часто применяют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и многих других недугах. Многие уже давно и эффективно пользуются мазями, настойками, отварами, приготовленные из него.

Окопник – многолетнее травянистое растение высотой 1 – 1,5 метров, имеет небольшие голубенькие цветочки, склоненные книзу, продолговатые шероховатые листья. Встретить окопник можно практически везде, правда, в диком виде его не встретишь на Дальнем Востоке. Корень растения черный, толстый, далеко уходит в землю и его бывает очень трудно выкопать до конца. Сама знаю, как приходилось мучаться, чтобы его убрать с того места, где ему нельзя расти. Во многих странах он считается садовым сорняком.

Сегодня я расскажу, как помогает окопник и как правильно сделать мази, настойки, отвары и компрессы для лечения.

Подготавливая эту статью, я просматривала фотографии окопника и с удивлением узнала, что голубенькие цветочки, что растут около моей веранды, не что иное, как окопник. В народе эту траву еще называют живокостом. Еще его называют бурачником, жирным корнем, адамовой головой, костоломом.

Историческая справка

Окопник считается эффективным средством при многих заболеваниях. Об этом свойстве растения знали уже в далекие времена. Так, во времена Древнего Рима воины-легионеры применяли мази из окопника для заживления ран. Как ранозаживляющее средство окопник применялся в 50-е годы н.э. древнегреческим врачом и философом Диоскоридом, о чем упоминал в своем «Каноне врачебной науки» Абу Али ибн Сина (Авиценна).

В средние века окопник лекарственный считался самым популярным растением. Его широко использовали в своей практике для лечения ран, язв и переломов немецкий алхимик и фармацевт Парацельс, немецкая аббатиса Хильдегарда Бингенская, чешский врач и ботаник Ян Черни, Петер Андре Маттиоле, Адам Лоницери и др. Есть сведения, что этой травой любил лечить свои суставы сам Иван Грозный.

Состав и лечебные свойства окопника

Лечебное действие травы обусловлено богатым химическим составом.

1. Самым важным соединением растения считается алантонин. Именно он обладает главным качеством –способствует уменьшению боли, стимулирует гранулирование и регенерацию клеток тканей, обладает вяжущим действием.
2. Слизь обладает обволакивающим действием, уменьшает кашель, обезболивает.
3. Алкалоиды способствуют уменьшению боли и отхождению мокроты из верхних дыхательных путей. Растение ядовито, поэтому при применении будьте осторожны. При передозировке или неправильном использовании возможен паралич центральной нервной системы.
4. Дубильные вещества помогают снимать воспаление, останавливать кровотечение, обладают вяжущим и антибактериальным действием.
5. Смолы, имеющие специфический запах, обладают антибактериальным действием. Это хороший антигельминтик, помогает избавиться от глистов.
6. Пектины, как и слизь, оказывают обволакивающее, отхаркивающее, обезболивающее действие, помогают избавиться быстрее от кашля.
7. Инулин – еще одно ценное вещество, входящее в состав окопника, помогает в улучшении обмена веществ, способствует выведению из организма соли тяжелых металлов.
8. Не менее ценны входящие в состав эфирные масла, флавоноиды, органические кислоты и витамин В12.

Окопник способен ускорять заживление поврежденных тканей при ранах на поверхности кожи, способствует быстрейшему восстановлению костной ткани при переломах, способствует восстановлению хрящевой ткани при артритах, артрозах, остеохондрозе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Экспериментальными исследованиями доказано, что окопник способен снизить артериальное давление, повышает тонус гладкой мускулатуры кишечника и матки, действует возбуждающе на дыхание и обладает иммуностимулирующими свойствами. Используют препараты с окопником и в клинической стоматологии, как средство, которое клетки пародонта.

Применение окопника в народной медицине

Чаще всего для лечения ушибов, ран, тромбофлебите, при травмах, варикозном расширении вен, пяточных шпорах применяют мазь. Приготовить мазь, отвар или настойку в домашних условиях не сложно. Вот несколько рецептов приготовления.

Как приготовить мазь

Для приготовления мази лучше взять свежий, только что выкопанный корень окопника, измельчить его с помощью мясорубки или натереть на терке. Понадобится

• 5 частей измельченного корня
• 1 часть сухих листьев окопника
• 2 части нутряного свиного жира.

Измельченные корень и листья заливаются горячим жиром и оставляют томиться на 3 часа. Затем все процеживают. Мазь готова. Хранят в прохладном месте, лучше в холодильнике.

Мазь из окопника и меда

• ½ стакана мелко нарезанного корня окопника
• 50 г растительного масла
• 50 г меда

Смешать все ингредиенты, при тщательном перемешивании подогреть их на водяной бане до полного растворения меда. Применять мазь в теплом виде ежедневно по 2-3 раза. Оставшуюся мазь хранить в темном прохладном месте.

Мазь с димексидом

• 2 части свежего корня окопника
• 4 части нутряного свиного жира
• 1 часть димексида (продается в аптеках)

Все компоненты тщательно перемешивают. Мазью намазывают больные суставы при подагре, ревматизме, артрозах.

Отвар из окопника

Для лучшего лечебного эффекта рекомендуется лечение мазью совмещать с приемом настоя из корней окопника. 1 ст.л. сухих измельченных листьев насыпьте в термос и залейте 1 стаканом кипятка и оставьте настаиваться на ночь. Процедите и принимайте полученный настой в течение дня несколько раз.

Отвар корней окопника можно применять внутрь при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, туберкулезе легких, при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. Принимать по 1 ст.л. несколько раз в день до еды натощак.

Отвар из листьев полезен в виде спринцеваний в гинекологии при молочнице.

Настой окопника на молоке

Такой настой более эффективен, чем водный настой. Для приготовления настоя 10 г измельченного корня залейте 1 стаканом молока, поставьте смесь томиться в духовку или в печь на 6-7 часов, избегая закипания молока. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Применение такого отвара очень эффективно при простудных заболеваниях и туберкулезе легких.

Настойка окопника

Вместо настоя окопника для лучшего результата в лечении можно использовать настойку. Для ее приготовления необходимо взять 50 г сухого измельченного корня и 0, 7 л водки.

Измельченные сухие корни залейте водкой и оставьте настаиваться в темном месте на 2 недели, периодически встряхивая. Процеживать настойку не обязательно.

При лечении окопником больных суставов или мышц необходимо натирать настойкой проблемные места. При наличии межпозвонковых грыж делают компрессы с настойкой окопника в течение 10 дней, затем делают перерыв в 10 дней. В зависимости от тяжести заболевания курсы повторяют до облегчения состояния.

При ишиасе настойкой окопника рекомендуется растирать больное место снизу вверх по ходу нерва 3 раза в день. Курс лечения 10 дней, затем перерыв 3 дня. Курс можно еще продолжить до улучшения состояния.

Применение компрессов

При таких состояниях, как травмы с повреждением костей, мышц или сухожилий, при ушибах, растяжении связок, ущемлении нервов можно использовать компрессы из кашицы корней. Для этого корень окопника натереть на терке или пропустить через мясорубку, полученную кашицу приложить к проблемному месту, сверху прикрыть пищевой пленкой и укутать теплой тканью. Оставить компресс на 1-2 часа. Действие компресса усилится, если к нему добавить мед.

Компресс на гнойные раны или воспаленные суставы можно сделать из распаренных листьев окопника.

Особые указания к применению окопника

Я уже говорила о том, что окопник – растение ядовитое. Поэтому его, особенно при приеме внутрь, надо принимать осторожно и в той дозировке, которая указана в рецепте. Храните настойку и отвары окопника в месте, не доступном для детей.

В случае передозировки и при отравлении препаратами окопника при приме внутрь следует сразу же промыть желудок (ресторанным способом) со слабым раствором марганцовки, выпить солевое слабительное и срочно обратиться за медицинской помощью.

Применяя для лечения окопник в домашних условиях можно значительно улучшить свое здоровье. Но как при лечении любого заболевания все-таки необходимо комплексное лечение. Одной мазью или отваром с окопником проблему едва ли можно решить. Не забывайте об этом.

Источник