Как повысить эстрадиол у мужчин естественными способами

Повышенный эстрадиол у мужчин. ТОП-3 способа его понизить

Наряду с мужскими половыми гормонами (андрогенами), организм сильного пола синтезирует и женские – эстрогены, но в значительно меньших количествах. Разберем, о чем может говорить повышенный эстрадиол у мужчин и как его можно понизить.

За что отвечает эстрадиол у мужчин

Женский половой гормон имеет в мужском организме много точек приложения. Так, уровень эстрадиола влияет на следующие отделы и функции тела мужчины:

• головной мозг и расположенные в нем центры регуляции жизнедеятельности, железы – гипоталамус, гипофиз;
• сердечно-сосудистую систему – участвует в обмене липидов, влияет на развитие метаболического синдрома (ожирение, диабет);
• грудные железы – у мужчин они в зачаточном состоянии, но имеются;
• репродуктивные органы – яички, простату;
• опорно-двигательный аппарат, в частности – минеральную плотность костей.

Также обнаружено, что чувствительные к эстрадиолу клетки есть в почках, мочевом пузыре, желудочно-кишечном тракте, щитовидной железе и коже. Соответственно, повышение эстрадиола, будет оказывать влияние и на эти органы.

Главная функция эстрадиола у мужчин – регулировать синтез тестостерона по принципу обратной связи: чем выше уровень эстрогенов, тем меньше выделяется мужских половых гормонов. Механизм прост: эстрадиол синтезируется из молекул тестостерона. Когда его становится меньше, снижается и уровень женских гормонов.

Норма эстрадиола у мужчин по возрасту

Мужские яички синтезируют всего 20% от циркулирующего в крови эстрадиола. Остальные 80% образуются в других органах и тканях. Но львиная доля эстрогенов происходит из молекул тестостерона, поэтому количество женского начала в крови привязано к возрасту мужчины:

• до полового созревания, он может отсутствовать, либо его концентрация не должна превышать 13 пг/мл крови;
• в пубертате нормальный уровень эстрогена должен оставаться в пределах 40 пг/мл;
• у пожилого мужчины – от 10 до 40 пг/мл.

Интересно, что после климакса, когда тестостерон (и в целом уровень андрогенов) падает, эстрадиол может оставаться высоким. Это может быть, как вариант нормы (синтез идет из холестерина), так и патология – гормонально активная опухоль любой локализации.

Причины повышенного эстрадиола у мужчины

Здесь нужно разделить два понятия: относительное и абсолютное повышение эстрогенов (гиперэстрогенемия). Симптомы у обоих вариантов будут похожими, но причины – разными. Соответственно, и подходы к лечению будут отличаться.

Относительно высокий эстрадиол у мужчин будет тогда, когда в крови патологически снижен уровень андрогенов. В таком случае «женское» уже не сдерживается «мужским» и развивается гиперэстрогенемия. Даже если лабораторно, по эстрадиолу сохраняется норма у мужчины в крови, нужно повысить тестостерон.

Абсолютное повышение регистрируется тогда, когда в анализах крови превышены возрастные показатели нормы.

Причины того, что гормон оказывается завышен, следующие:

• ожирение – в жировых клетках много фермента ароматазы, благодаря которому идет синтез эстрогенов;
• стрессы;
• тяжелые заболевания печени;
• врожденные аномалии яичек (гипогонадизм);
• прием некоторых антибиотиков;
• лечение травами – гинкго, женьшенем;
• применение фенотиазинов – нейролептиков, которые используют при психических болезнях;
• отдельные варианты опухолей, которые продуцируют эстрогены, причем онкологические процессы могут развиваться в желудке, надпочечниках, и другой, не половой локализации.

Есть данные, что даже состав микрофлоры кишечника может влиять на синтез андрогенов и эстрогенов.

Последствия высокого уровня эстрадиола

Выше мы писали, за что отвечает этот гормон в теле мужчины. Соответственно, проявления гиперэстрадиолемии будут сказываться на описанных выше органах и системах.

1. Мужчина будет бесплоден, так как нарушается производство спермы, сперматозоиды неполноценные, их мало.
2. Начинается увеличение грудей за счет разрастания железистой ткани (гинекомастия). У сильного пола даже может развиться рак груди.
3. Возникает импотенция. Особо типичен такой симптом при относительной гиперэстрогенемии.
4. У юношей замедляется половое созревание.
5. У мальчиков рано закрываются зоны роста в костях, из-за чего они перестают расти и имеют низкий рост.
6. Происходит выпадение волос на теле (усов, бороды), смена ромбовидного оволосения паха на треугольное, как у слабого пола.
7. Уменьшается размер яичек, а у некоторых – и полового члена.
8. Становятся хрупкими кости, так как падает минеральная плотность костной ткани.
9. Привычными становятся усталость и сонливость.
10. Возникает ощущение «приливов» жара, как при климаксе.

Повышается риск тромбообразования, что фактически не имеет внешних симптомов и выявляется анализом крови.

Самое опасное последствие: вырастает риск развития агрессивной формы рака предстательной железы.

Как понизить эстрадиол у мужчин?

Для начала нужно выяснить, какой вариант гиперэстрогенемии имеет место у мужчины. И если дело в низком тестостероне, то нужно повышать показатель уровня этого вещества.

В случае абсолютного повышения эстрогенов, нужно стараться понизить эстрадиол, у мужчин для этого есть несколько вариантов действий:

• принимать медикаменты;
• сменить образ жизни;
• сочетать оба подхода.

Выбор наиболее подходящей методики делается индивидуально: слишком много разных причин могут привести к гормональным сбоям.

Естественным путем

Актуально при ожирении, когда нужно убрать жирные бока и живот, слабой физической подготовке. Работать предстоит в двух направлениях: увеличение мышечных ресурсов и оптимизация питания. Цель здесь – уменьшить объемы жировой ткани, которая насыщает организм ненужными соединениями.

Тренировки нужно начинать постепенно, с разминки по полчаса в день. И по мере обретения силового резерва – наращивать нагрузки. Рекомендуется в разные дни чередовать техники. Например, в один день – кардиотренировки, в другой – силовые, на третий день – упражнения на гибкость, растяжку.

Что касается питания, то в меню максимально ограничиваются жиры и рацион насыщается пищевыми волокнами, клетчаткой. Особое внимание уделяем продуктам, которые содержат естественные блокаторы эстрогенов:

• представители семейства крестоцветных – капуста белокочанная, брокколи, пекинская;
• грибы шиитаке, сорт шампиньонов – портобелло;
• красные сорта винограда, натуральный виноградный сок и легкие красные вина (натуральные);
• кунжут, семя льна, цельнозерновые продукты;
• зеленый чай.

Плоды граната содержат полифенолы, которые активно блокируют эстрогенную активность, поэтому стоит ввести в привычку пить свежий гранатовый сок.

Кроме жиров, лучше отказаться еще и от мяса сомнительного происхождения: недобросовестные производители могут давать животным гормональные препараты.

Для многих представителей сильного пола, следующая информация будет неприятной: нужно бросить употреблять пиво. Хмель действительно содержит фитоэстрогены – эстрадиольные эквиваленты.

Рекомендуется ограничить контакт с пластиком, отказаться от пластиковых контейнеров для пищи. Дело в том, что некоторые полимеры могут выделять эстрогеноподобные вещества. Также подобные свойства (схожесть с эстрогенами) имеют парабены – вещества, входящие в состав некоторых шампуней, моющих средств.

Воздействуя на причину повышения

Всем мужчинам с симптомами повышения эстрадиола, рекомендуем пройти углубленное медицинское обследование. Так как может оказаться, что причина опасна, имеет онкологическую природу. В случае обнаружения опухоли, например, надпочечника, ее нужно удалять. После этого уровень гормона должен вернуться к норме.

Тучным мужчинам с выраженным ожирением, может оказаться полезной процедура липосакции или хирургическое удаление жировых отложений. Это значительно просадит синтез гормона.

Принимая препараты, понижающие эстрадиол

Здесь возможны два подхода: повлиять на женские гормоны при абсолютной гиперэстрогенемии, или повысить уровень тестостерона при относительной.

Если высокий эстрадиол у мужчин спровоцирован его активным синтезом, то нужно использовать препараты, тормозящие фермент ароматазу. В отдельных случаях, врач может рекомендовать средства, блокирующие рецепторы клеток к эстрогенам. То есть гиперэстрадиолемия остается, но вреда организму она уже не причиняет.

Хотели бы предостеречь от самолечения: гормональные препараты имеют массу побочных реакций. К тому же разным пациентам будут нужны разные категории лекарств, поэтому насчет медикаментов рекомендуем обратиться к врачу-эндокринологу, андрологу. А еще и сопутствующие симптомы устранять надо, например — хроническую усталость, из-за которой человек не сможет адекватно заниматься физкультурой.

В случае относительной гиперэстрогенемиии, назначаются препараты тестостерона. И, под контролем анализов крови, подбирается оптимальная доза.

Попробуйте биохакинг

И самое главное!

Гарантированно уберечься от повышения эстрадиола нельзя, но снизить риск такого явления – можно. Для этого нужно избегать главных причин патологии:

• учиться справляться со стрессами;
• правильно и сбалансировано питаться;
• держать оптимальный индекс массы тела, избегать ожирения;
• не принимать лекарства, которые индуцируют эстрогенемию без крайней необходимости.
• принимать витамины;
• налаживать работу ЖКТ;
• улучшать качество сна.

Более подробно обо всем этом, я написал в своей книге «Основы биохакинга».

И главное: регулярно обследоваться у уролога или андролога на предмет состояния простаты. Особенно – после 40 лет.

Да, мы не можем избежать возрастных изменений и повышенный эстрадиол у мужчин, весьма вероятно, настигнет многих после климакса. Но зато теперь известно, как отсрочить этот момент, как распознать такое состояние. И что делать, если проблема все же возникнет.

Посмотрите мое видео «7 способов повысить тестостерон»

Источник

За что отвечает эстрадиол у мужчин, что значит, способы корректировки

Основное отличие между мужчиной и женщиной — половые признаки. Достоверно известно, что тем и другим присуще наличие гормонов противоположного пола. Эстрадиол у мужчин в организме, типично женская гормональная «частичка», выступает жизненно важным элементом.

За что отвечает эстрадиол в организме мужчины?

Данное вещество, именуемое Е2, относится к половым гормонам, и по сути является женским. Частично вырабатывается собственными клетками в организме мужчины. Большая же его часть получается путем преобразования одних гормонов в другие. Такой процесс называется ароматизацией.

Что это значит? Тестостерон – гормон «мужественности», трансформируются в эстрадиол. Данное явление нормально. Более того, для представителей сильной половины человечества оно имеет большое значение, ведь Е2 отвечает за такие функции:

• поступление кислорода в клетки;
• нормализация уровня холестерина;
• сексуальное здоровье;
• стабилизация массы тела;
• прочность костей;
• мышечная сила.

Нужен ли вообще?

Наличие эстрадиола в мужском организме просто необходимо. Без него невозможно обеспечение физического, сексуального, эмоционального здоровья. Гормон является участником жизненноважных процессов:

• Способствует укреплению опорно-двигательного аппарата. Так как влияет на плотность костной ткани, наполнение ее кальцием и предотвращение вымывания;
• Отвечает за выработку «хорошего» холестерина, тем самым уменьшая риск образования атеросклеротических бляшек и развития сердечнососудистых заболеваний;
• Регулирует синтез гормонов гипофиза, следовательно, нормализует бесперебойную работу половых желез, что в свою очередь обеспечивает нормальную потенцию;
• Стимулирует регенерацию (рост и обновление) клеток и тканей. Таким образом, отвечая за рост мышечной массы и физической активности. Снимает признаки физической усталости;
• Благоприятствует стабильности нервной системы, стрессоустойчивости. Помогает избежать раздражительности, беспокойства;
• Содействует нормальному функционированию пищеварительной и выделительной системы, в частности, мочеиспусканию, не дает развиваться аденоме простаты;
• Улучшает свертываемость крови;
• Поддерживает репродуктивные возможности. Обеспечивает полноценное восстановление после секса, повышает качество спермы, увеличивая число и подвижность сперматозоидов.

Кроме того, есть еще момент, за который отвечает эстрадиол. Он не менее важен для сильного пола. Именно этот компонент влияет на красоту волос, стимулирует их рост, предотвращает облысение.

Его количество в организме измеряется в единицах – пикомолях, которые высчитываются в соотношении на 1 литр крови. Норма эстрадиола у мужчин считается минимум 40, максимум 160 пмоль/л. В некоторых клиниках показатель указывается в пг/мл, тогда, соответственно, цифры будут другие.

Анализ: какой, когда и как сдавать?

Обычно на обследование по выявлению количества гормона направляются пациенты, у которых обнаружены:

• снижение сексуального влечения;
• бесплодие;
• заболевания почек, печени;
• новообразования в яичках;
• ухудшение качества спермы;
• гиперплазия надпочечников;
• затянувшееся половое созревание в подростковом возрасте;
• преобладание в мужской внешности женских признаков.

На анализ берется кровь из вены. Его сдают с утра, желательно до 10 часов, строго натощак. Причем ужинать накануне необходимо не позже 7 часов вечера.

За 2 дня до сдачи биоматериала нельзя принимать алкоголь. Также следует отказаться от больших физических нагрузок. На достоверность показателей влияет и нервное перенапряжение. Результат может быть искажен (сильно завышен) при наличии инфекций мочеполовых путей – это тоже следует учитывать. Еще одно требование – до посещения клиники нужно не курить в течение 2-3 часов.

Если мужчина принимает гормональные, мочегонные препараты, антибиотики, то выпить таблетки нужно уже после забора крови.

Показатели можно узнать в большинстве случаев на следующий день (при срочном анализе – через несколько часов). Не нужно пытаться самостоятельно в них разобраться, тем более паниковать раньше времени. Все цифры должен объяснить врач.

Таблица с нормами эстрадиола у мужчин по возрасту

Ниже приведены показания нормального уровня эстрадиола по возрасту мужчины в общепринятых единицах измерения.

Источник