Как научиться делать легким способом

Как сделать правильный выбор легко: эффективные приемы, которые помогут определиться

Каждый из нас вынужден принимать решения. Начиная от глобальных, которые определяют дальнейшую жизнь, до одномоментных, от которых может зависеть наш день. Сегодня я расскажу, как сделать выбор в пользу одного из вариантов легко и без долгих и мучительных колебаний.

Почему так сложно принять решение

Для начала предлагаю разобраться в причинах, из-за которых нам порой так непросто даются важные или даже незначительные решения.

Как мы действуем в те моменты, когда нам нужно что-то выбрать:

• начинаем бесконечно прокручивать в голове различные сценарии, доводя себя до изнеможения и порой преувеличивая масштабы последствий;
• пускаем все на самотек в надежде, что все как-то само собой разрешится, и в результате теряем возможности;
• мечемся от одного варианта к другому, пытаясь ухватить все и сразу.

Посмотрим, что влияет на подобные муки выбора.

Страхи

В зависимости от конкретной сферы, в которой предстоит сделать выбор, страхи могут быть следующими:

• остаться в одиночестве, быть отвергнутым;
• подвергнуться критике;
• взять ответственность на себя;
• покинуть зону комфорта;
• выразить свою точку зрения и пр.

Когда наши страхи управляют нами, принимать решения действительно становится сложно. Человек боится брать ответственность за последствия своего выбора и принимает позицию страуса, который закапывает голову в песок при любой опасности.

Привычка драматизировать

Если во всем видеть сплошной негатив, то можно долго метаться между возможными вариантами, считая каждый из них недостаточно удачным и перспективным.

Избыточное число вариантов

Это только кажется, что большой ассортимент упрощает выбор. На самом деле чем больше альтернатив мы имеем, тем сложнее нам определиться.

Мнение социума

Если человек при принятии решений всегда в первую очередь думает о том, что скажут люди и как они после этого будут относиться, выбор никогда не будет легким и, главное, правильным.

Нужно всегда помнить, что люди будут обсуждать вас в любом случае, какое бы вы решение ни приняли. Быть непонятым социумом не так страшно, как прожить не свою жизнь.

Навязанные стереотипы

Это из серии “скромность украшает”, “будь как все”, “мужчина должен”, “кто старше, тот умнее”, “честный не может быть богатым” и т. п. Все это шаблоны, которые не позволяют мыслить шире и видеть большие горизонты.

В искусстве жить нет правильного и неправильного. Есть “твое” и “не твое”.

Незнание собственных желаний и потребностей

В детстве за нас часто принимали решения родители: в какую секцию ходить, с кем дружить, какую одежду носить и т. п. Кто-то вырастает и учится делать выбор самостоятельно, а кто-то остается в инфантильной позиции и предпочитает, чтобы решения по-прежнему принимал кто-то другой.

Неудачный опыт в прошлом

Если в прошлом вы часто ошибались и принятые вами решения приводили не к тем последствиям, которых вы ожидали, это вовсе не повод отказываться от новых попыток. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Когда ребенок учится ходить, он падает сотни раз, но ему и в голову не приходит, что нужно оставить это гиблое дело, перестать принимать решения и проводить новые эксперименты.

Что делать, если не можешь определиться

Мы с вами разобрали причины, которые могут осложнять процесс принятия важных или рядовых решений. Возможно, в каких-то ситуациях вы узнали себя и уже понимаете, как научиться делать осознанный выбор.

Теперь давайте рассмотрим конкретные способы, которые помогут принять решение здесь и сейчас.

Избавиться от перфекционизма

На первый взгляд кажется, что стремление к совершенству не имеет ничего общего с принятием решений. Однако перфекционизм и нерешительность часто идут рука об руку.

Американский психолог Барри Шварц в своей книге “Парадокс выбора” утверждает, что когда мы ищем лучший из возможных вариантов, это только приводит нас к расстройству и прокрастинации. Выбирать идеал можно бесконечно, а если просто искать достаточно хорошее, то и сделать выбор будет куда проще.

Нарисовать квадрат Декарта

Чаще всего при рассмотрении ситуации мы зацикливаемся на том, что будет, если это случится. Квадрат Декарта позволяет рассмотреть вопрос с нескольких сторон.

Смысл упражнения в том, что нужно задать себе 4 вопроса и честно на них ответить. Лучше письменно.

Дать совет другу

Представьте, что текущая ситуация сложилась у вашего друга, коллеги или родственника. Будучи не слишком вовлеченным в этот вопрос, вы бы смогли дать наиболее объективный совет, посмотрев на все со стороны. Что бы вы порекомендовали в таком случае?

Этот прием поможет абстрагироваться, отбросить эмоции и более трезво взглянуть на суть проблемы.

Помедитировать

Чтобы определиться и принять правильное решение, иногда достаточно отбросить информационный шум и прислушаться к самому себе. В этом поможет техника медитации.

Опишу весь процесс пошагово:

1. Обеспечьте себе тишину и займите удобное положение.
2. Расслабьте тело. В течение пары минут понаблюдайте за дыханием. Если вам тяжело настроиться, дайте себе больше времени.
3. Детально представьте реализацию одного из вариантов и проследите за своими реакциями. Какие чувства у вас возникают? Нет ли напряжения в частях тела?
4. Затем воссоздайте в воображении другой вариант и проделайте все то же самое.

Когда вы полностью расслаблены на физическом и эмоциональном уровне, вас могут посетить озарения. В таком состоянии активизируется шестое чувство, и вы можете вдруг ясно понять, к чему лежит душа на самом деле, а что было навязано кем-то или чем-то извне.

Воспользоваться правилом 10/10/10

Его придумала американская журналистка Сьюзи Уэлч. Перед принятием сложных решений она всегда задает себе три вопроса:

1. Что я буду думать об этом через 10 минут?
2. Как я буду относиться к этой ситуации через 10 месяцев?
3. Что я скажу на этот счет через 10 лет?

Есенин писал: “Лицом к лицу лица не увидать, большое видится на расстоянье”. Когда мы пытаемся принять решение здесь и сейчас, наш рациональный ум часто заслоняют эмоции. Иногда бывает достаточно взглянуть на перспективу, как страх неизвестности проходит и решение возникает само собой.

Выполнить упражнение “4 точки зрения”

Этот метод похож на квадрат Декарта и тоже позволяет взглянуть на ситуацию с нескольких сторон. Здесь нужно посмотреть на возникший вопрос с четырех позиций:

1. С точки зрения ваших личных интересов.
2. С точки зрения другого человека, который тоже вовлечен в эту ситуацию.
3. С объективной позиции, т. е. взгляд с высоты птичьего полета на общую картину.
4. С позиции долгосрочной перспективы.

Довериться часам

Патрик Макгиннис – американский венчурный капиталист и писатель – придерживается собственного метода при принятии решений. В момент, когда ему требуется что-то выбрать, он смотрит на свои часы.

Суть упражнения проста. Есть два варианта, каждому из которых вы присваиваете одну из половин циферблата: правую или левую. Далее смотрите, на какой половине в данный момент находится секундная стрелка, и, вуаля, выбор сделан.

Это похоже на подбрасывание монетки или игрального кубика. Разумеется, судьбоносные решения воле случая доверять не стоит, а вот на маловажных вопросах таким образом можно здорово сэкономить время. К примеру, если вы никак не можете определиться, какое платье надеть или что приготовить на ужин.

Попробовать правило 90 %

Его придумал писатель и бизнес-тренер Грег МакКеон. Как известно, у каждого варианта есть свои плюсы и минусы. Чтобы выбрать оптимальный, нужно каждый из них оценить по шкале от 0 до 100. И если один из вариантов набрал меньше 90 %, его можно смело отметать.

По словам Грега МакКеона, если вашему решению нельзя сказать однозначное “да”, то смело говорите ему “нет” и не беспокойтесь.

В качестве аргумента он приводит пример из жизни: если бы вы сдали тест по какому-либо учебному предмету на 65 баллов из 100, скорее всего, испытали бы разочарование. Если не хотите почувствовать то же самое при принятии важного решения, отдавайте предпочтение наиболее жизнеспособным альтернативам.

Использовать кнопку “Вперед в будущее”

В принятии даже самых важных решений могут помочь мысленные эксперименты. Для наглядности я приведу пример.

Вы не можете выбрать, оставаться ли вам на текущем месте работы или уволиться. Представьте, что у вас есть волшебная кнопка, которая перемещает в будущее, например, на 3 месяца вперед. Вы нажимаете ее и понимаете, что вас уже уволил начальник и вам не пришлось делать свой выбор. Что вы чувствуете? Облегчение и радость или досаду и сожаление? От этого и стоит отталкиваться.

И так можно прокручивать в голове любые ситуации: разрыв отношений, планирование путешествия и пр.

Сделать выбор привычкой

Такая техника подойдет для несущественных решений, например, касаемо выбора одежды, ежедневных завтраков, планов на выходные.

Стив Джобс всегда носил черные водолазки и одинаковые джинсы, объясняя это тем, что так он избавляет себя от необходимости каждый раз выбирать, что сегодня надеть. Все его мысли были заняты делами огромной компании, и ни времени, ни желания на гардероб просто не оставалось. Такому примеру следует и Марк Цукерберг – долларовый миллиардер и сооснователь Facebook.

Попробуйте действовать так же. Составьте меню на неделю – вам не придется каждый день ломать голову над обедами. Напишите расписание интересных занятий – больше не нужно думать, чем заняться в выходные и т. п.

Применить метод плюсов и минусов

Можно воспользоваться старым способом: взять лист бумаги и разделить его на две колонки, в одной из которых перечислить все плюсы предполагаемого варианта, а в другой – минусы.

Так перед вами окажется наглядный список преимуществ и недостатков. Где больше плюсов, то и выбирайте.

Спросить совета со стороны

Конечно, спрашивать у соседей, какую профессию или спутника жизни выбрать, не стоит. А вот более мелкие вопросы можно и делегировать.

Психолог Рой Баумейстер из Принстонского университета ввел понятие усталости от принятия решений. Когда мы видим множество возможностей для выбора, то забиваем себе голову “шелухой” и теряем силу воли.

Доктор Шина Айенгар в своей книге “Искусство выбора” приводит пример с вином. Вместо того чтобы долго листать винную карту в ресторане, она просит сомелье подобрать для нее напиток. Так ей не приходится штудировать сорта, разбираться в выдержке, ароматах и прочих тонкостях. Достаточно переложить муки выбора на чьи-то более осведомленные в этом вопросе плечи.

Применить мозговой штурм

Для тех, кто не знает, это техника оперативного решения задач, когда за считаные минуты генерируется максимальное количество идей, из которых потом выбираются наиболее удачные.

Советую проделать следующее:

1. Возьмите лист бумаги, ручку и секундомер.
2. Засеките 5 минут, в течение которых распишите все последствия своего выбора на бумаге. Записывайте все, что приходит вам в голову, пусть даже это будут нереалистичные и не совсем логичные выводы.
3. Перечитайте в спокойном состоянии все, что вы описали. Изменилось ли ваше мнение о потенциальных вариантах?

Техника мозгового штурма помогает отключиться от стереотипов, шаблонов, собственных оценок, общественного мнения и достать из головы то, что лежит в подсознании.

Использовать технику “Выбор без выбора”

В психологии эта техника носит название двойной связки. Ее активно применяют в продажах, когда консультант как бы оставляет выбор за клиентом и в то же время решает за него.

Например, к инструментам этого метода можно отнести такие вопросы:

• Вы купите две футболки или одну?
• Подпишете договор сейчас или после ознакомления?
• Мне перезвонить через 10 минут или завтра утром?

Как видите, сам факт согласия не обсуждается. Даются только условия, при которых это согласие будет непременно озвучено.

В вопросе выбора между двух вариантов можно действовать следующим образом. К примеру, вы решаете, отправиться вам в отпуск в этом году или нет. Задайте себе вопрос так, чтобы у вас не осталось других альтернатив. Например: “Я отправлюсь этим летом на Юг России или за границу?”, “Вместо поездки я сделаю ремонт или инвестирую свои накопления?” Какой вариант получит в вашем сознании более положительный отклик, тот и выбирайте.

Дождаться утра

Исследователи из Аргентины Мария Хулиана Леоне и Мариано Сигман провели несколько экспериментов и выяснили, что в утренние часы люди делают выбор медленнее, но наиболее точно и взвешенно, а вот к вечеру, наоборот, принимают решения оперативно, но чаще ошибочно.

Поэтому при принятии важных решений всегда помните поговорку “Утро вечера мудренее” и делайте выбор в то время, пока вы еще не утомились от работы и прочей рутины.

Заключение

Главная проблема выбора в том, что у каждого решения есть свои последствия и в любом случае приходится чем-то жертвовать. Выбирая одно, мы отказываемся от другого. Это неизбежно. Можно откладывать решения в долгий ящик, тем самым лишая себя многих возможностей, а можно принимать их, ошибаться, спотыкаться, но двигаться дальше. Ведь без движения и развития нет полноценной жизни.

Пока ваш ум занимает чувство вины за упущенные возможности в прошлом, новые возможности настоящего тоже проходят мимо. В результате причин для сожаления становится еще больше.

Если вы до сих пор не знаете, как сделать правильно, как выбрать и не ошибиться, то спросите себя: “А действительно ли мне это нужно?” Если да, то задайте следующий вопрос: “Оно того стоит?” А если вы искренне этого не желаете, то и вопрос цены вас мучить не должен.

На этом я заканчиваю свое повествование. Легкого вам выбора и честности с самим собой. А напоследок вот вам еще одна полезная статья о моделях принятия решений.

Источник

Как уложить волосы? 10 Лёгких способов, как уложить волосы + 5 советов, чтобы продлить жизнь укладки

Состояние волос — первое, что бросается в глаза при встрече с человеком, поэтому важно «поддерживать порядок» на голове. Аккуратная укладка всегда придаст девушкам очарования, а мужчинам уверенности.

В статье расскажем:

Думаете, что укладку волос можно сделать, если есть свободных пару часов? Не переживайте, если немного набить руку, уложить волосы получится всего за 20-30 минут.

Научиться укладывать волосы совсем не сложно — мы расскажем о простых способах создания эффектных укладок, чтобы вы могли убедиться в этом.
Секретами стильных укладок поделились hair-стилист Светлана Комарова и стилист по волосам Юлия Вахрушева.

Как уложить короткие волосы?

У вас короткая стрижка и поэтому вы просто сушите волосы феном, никак не укладывая их?

Держите 3 идеи, как разнообразить привычный образ и красиво уложить короткие волосы:

Способ № 1: Укладка гелем

Такой метод подойдет как мужчинам, так и женщинам с совсем короткой стрижкой, например «пикси».

1. Вымойте волосы и слегка подсушите их феном или естественным способом.
2. Зачешите волосы вбок и повторите этот шаг несколько раз, одновременно просушивая голову феном.
3. Создайте объём на макушке. Для этого приподнимите волосы брашингом и прогрейте феном.
4. Зафиксируйте укладку гелем или воском для волос.

Способ № 2: Сликбэк

Укладка сликбэк (от английского slicked back) — это зачёсанные назад волосы, которые держат форму за счёт укладочных средств. Такой способ, как и предыдущий, подходит не только мужчинам, но и женщинам.

1. Высушите волосы и вытяните их утюжком, если это позволяет длина.
2. Нанесите на волосы мусс и зачешите их назад с помощью фена и расчески.
3. Возьмите небольшое количество геля, распределите его между ладонями и нанесите на волосы.
4. Повторно пройдитесь по волосам расческой, чтобы все торчащие волоски легли в укладку.

Способ № 3: Объёмная укладка

Укладка подойдёт обладательницам каре, даже если оно короткое или слегка отросшее. Такая причёска добавит волосам объёма и лёгкой небрежности.

1. Высушите волосы и разделите их пополам горизонтальным пробором. Заколите верхнюю часть волос зажимами.
2. Отделите небольшую прядь и накрутите её на плойку, начиная с корней. Кончики оставьте прямыми.
3. Повторите предыдущий шаг со всеми волосами.
4. Сбрызните укладку лаком средней фиксации и слегка взбейте волосы руками, чтобы придать объём.

Курсы Парикмахеров в Москве

от 1 990 рублей

Курсы по Причёскам

в Петербурге

Курсы по Стрижкам и Причёскам

Курсы Колористики и Окрашивания

Курсы Кератинового выпрямления

Как уложить волосы средней длины?

Я являюсь обладательницей волос средней длины, поэтому решила провести эксперимент и попробовать самостоятельно уложить волосы по разным методам.

Проверим, получится ли сделать красивую укладку в домашних условиях, даже не имея особых навыков.

Лёгкие локоны

Такую укладку сможет выполнить даже человек, который никогда не держал утюжок в руках. В результате получатся аккуратные лёгкие завитки.

1. Разделите волосы на две равные части. Выделите с одной стороны прядь и скрутите её в жгут. Лучше не делать мелких жгутов, а скрутить по 2-3 крупные пряди с каждой стороны. Так вы получите более крупные и воздушные локоны.
2. Медленно прогрейте жгут утюжком по всей длине и со всех сторон.
3. Дождитесь, пока жгуты остынут, и аккуратно разберите их руками или гребнем с частыми зубцами.
4. Для закрепления эффекта сбрызните укладку лаком или солевым спреем.

Укладка действительно не занимает много времени, я справилась с ней за 20 минут. Мне понравился эффект легких локонов — причёска отлично подойдёт как для повседневной жизни, так и для выхода в свет.

К сожалению, укладка продержалась всего пару часов. Я подозреваю, что это из-за моей привычки постоянно перебирать волосы руками, поэтому советую не пренебрегать укладочными средствами.

Прощай, утюжок!

Боитесь, что высокие температуры вредят вашим волосам, но привыкли к ухоженным и гладким локонам? Давайте попробуем получить прямые волосы без утюжка с помощью этого способа:

1. На мокрые после мытья волосы нанесите несмываемый кондиционер, равномерно распределите его.
2. Разделите волосы на зоны. Вытягивайте прядь расчёской от корней до кончиков, параллельно направляйте струю воздуха из фена. Важно, чтобы воздух был направлен сверху вниз.
3. Можно зафиксировать результат, слегка сбрызнув волосы лаком слабой фиксации.

Этот способ укладки мне знаком, потому что именно так я выпрямляла волосы до появления в моей жизни утюжка. Старый метод не подвёл: уже через 20 минут все волосы были выпрямлены.

Единственный нюанс укладки феном в том, что поверхность волос остаётся слегка пушистой, а не гладкой, как после выпрямления утюжком.

Локоны без плойки

Этот метод стал вирусным в соцсетях, и мне давно хотелось попробовать сделать кудряшки таким способом. Особенно радует факт, что не придётся портить волосы горячей плойкой или выпрямителем.

1. Разделите волосы на две части вертикальным пробором.
2. Разместите пояс на середине пробора и закрепите его заколкой, чтобы не съезжал.
3. Захватите небольшую прядь с передней части волос и обмотайте её вокруг пояса, затем захватите прядь с теменной зоны и тоже обмотайте её вокруг пояса.
4. Чередуйте пряди с обеих зон, пока не закрутите все волосы. Концы закрепите резинками.
5. Теперь можно снять крабик и завязать концы пояса сзади, чтобы не мешались.
6. Проходить с такой прической нужно не менее двух часов. Для лучшего результата можете дополнительно прогреть волосы феном.
7. Расплетите волосы и слегка причешите локоны пальцами. Зафиксируйте муссом или лаком.

Мне понадобилось около 20 минут, чтобы закрутить волосы вокруг пояса и 15 минут, чтобы расплести и оформить готовый результат. В итоге у меня получились ровные кудряшки без заломов, а волосы оставались волнистыми и в течение следующего дня.

Как уложить длинные волосы?

У обладательниц длинных волос есть много возможностей для создания причёсок, но у вас хватает времени только на то, чтобы собирать их в хвост?

Ловите 3 эффектных укладки, на создание которых потребуется не более получаса.

Подруга сёрфера

Основная фишка «сёрф-локонов» — эффект волнистых, слегка растрёпанных волос, словно вы целый день провели на пляже.

1. Разделите волосы прямым вертикальным пробором.
2. Возьмите небольшую прядь и завейте её утюжком, выпрямляя концы. Держите выпрямитель вертикально и плавно продвигайтесь вниз, при этом нужно медленно вращать утюжок.
3. Проработайте таким образом все волосы. Чередуйте направление накрутки: первую прядь нужно накрутить от лица, вторую — к лицу, и так далее.
4. Слегка растрепите локоны пальцами и сбрызните лаком.

На укладку я потратила не более 30 минут. В результате у меня получились естественные локоны, будто мои волосы волнистые от природы. Укладка продержалась до позднего вечера.

Объёмная укладка как из салона

Такую укладку нужно выполнять на мокрые волосы, а в результате вы получите супер-объём, словно только что побывали в салоне красоты.

Для облегчения процесса лучше использовать фен-расчёску, но если её нет, можно взять обычный фен и брашинг. Спойлер: я воспользовалась последним способом, и всё получилось!

1. Просушите корни волос обычным феном. Чтобы добавить больше объёма, делайте это с опущенной вниз головой, .
2. Разделите волосы на пряди по зонам: передняя, две боковые, макушка и задняя.
3. Каждую прядь сначала подсушивайте по длине, а затем накручивайте на расчёску и тщательно прогревайте. При этом расчёску нужно постоянно прокручивать.
4. Аккуратно снимите прядь с расчёски. Старайтесь не испортить форму завитка, пока локон еще горячий.
5. Оттягивайте пряди наверх в процессе сушки, если хотите добиться большего объёма.
6. Проработайте таким образом все зоны и зафиксируйте укладку лаком.

С этой укладкой пришлось повозиться, я потратила на нее около 40 минут. Было сложно одновременно управляться и брашингом, и феном. Временами хотелось, чтобы у меня появилась третья рука, или хотя бы тот самый фен-расчёска.

На третьей пряди я приноровилась, и дело пошло быстрее. Итог меня порадовал: волосы стали очень объёмными и оставались такими даже на следующий день.

Голливудский хвост

Если ваши волосы, собранные в хвост, смотрятся тонкими и короткими, эта укладка поможет исправить положение без накладных прядей. В результате хвост будет выглядеть длинным и пышным.

1. Расчешите волосы и разделите их горизонтальным пробором от уха до уха.
2. Верхнюю часть волос временно соберите, чтобы она не мешала.
3. Нижнюю часть соберите в хвост, немного начешите его у основания и распушите.
4. Верхнюю часть волос тоже соберите в хвост. Его нужно начесать и уложить так, чтобы он закрывал основание нижнего.
5. Волосы в хвосте можно выпрямить, закрутить в локоны или оставить как есть.

С этой укладкой я справилась за 20 минут. В итоге получился симпатичный хвост, который скрыл главный недостаток моих волос: тонкость и отсутствие объёма. Точно буду использовать этот метод и дальше.

Как уложить кудрявые волосы?

Кудрявым волосам нужно уделять больше внимания из-за их склонности к сухости и ломкости.

Обладательницам кудряшек стоит придерживаться 3 правил в уходе за локонами:

1. Используйте в уходе специальные линейки шампуней и бальзамов для вьющихся волос. Обычно они не содержат сульфатов и помогают увлажнить волосы.
2. Постарайтесь не применять для укладки фен и утюжок. Если без них не обойтись, выставляйте самый низкий температурный режим.
3. Расчёсывайте кудрявые волосы только расчёской с редкими зубцами или просто пальцами. Так вы не повредите структуру волнистых волос.

Укладывать кудри тоже нужно бережно, чтобы волосы не пушились и лежали на голове красивыми завитками с чёткой структурой.

Ловите пошаговую инструкцию по укладке кудряшек:

1. Вымойте волосы привычным шампунем и промокните их от влаги микрофибровым полотенцем.
2. Подсушите волосы феном или естественным способом.
3. Нанесите на локоны несмываемое средство с увлажняющим эффектом.
4. Нанесите на ладони мусс и сформируйте локоны, будто сжимая пряди в гармошку.
5. Восхищайте окружающих здоровым видом локонов.

Как сохранить укладку дольше?

Хотите, чтобы безупречная причёска радовала вас как можно дольше?

Ловите 5 советов, которые помогут продлить жизнь укладке от наших экспертов:

1. Перед началом укладки нанесите на волосы солевой спрей, он сделает волосы более объёмными и плотными.
2. Если вы накручиваете локоны, не бросайте горячую прядь, которую только что сняли с плойки. Аккуратно снимите и подержите её в ладони, чтобы прядь «запомнила» форму.

3. Учитывайте тип и структуру волос при выборе укладки: к примеру, воздушные причёски с локонами не будут долго держаться на плотных и густых волосах.

4. Сразу после укладки волос сбрызните прикорневую зону сухим шампунем и слегка распределите руками. Средство будет впитывать пот и себум — кожный жир, поэтому укладка дольше сохранит первоначальный вид.

5. Не забудьте зафиксировать полученный результат жидким лаком или другим стайлинговым средством.

Чем уложить волосы?

В борьбе за красивую укладку на нашей стороне целая армия помощников: различных инструментов и стайлингов. Однако если использовать их неправильно, можно получить на голове мочалку вместо аккуратных локонов.

Наши эксперты подготовили несколько полезных советов, чтобы защитить ваши волосы.

Как уложить волосы феном

1. Используйте термозащиту, чтобы защитить волосы от перегрева. Это же касается укладок с другими термоинструментами.
2. Если сушите волосы тёплым воздухом, держите фен на расстоянии 15 см.
3. Используйте насадку на фен, чтобы поток воздуха нагревал именно ту прядь, с которой вы работаете.
4. Направляйте фен по росту волос, сверху вниз.
5. В конце прочешите волосы пальцами, после этого можно расчесать их расчёской.

Как уложить волосы утюжком

1. Перед использованием убедитесь, что температура выставлена на значение не более 180 градусов.
2. Проводите по волосам плавными, но быстрыми движениями, не задерживайтесь долго на одном месте.
3. Используйте утюжок только на сухих волосах.
4. Не наносите на волосы несмываемые средства до использования утюжка — получится эффект грязных волос.

Как уложить волосы гелем

1. Подберите оптимальную степень фиксации — чем жёстче структура волос, тем сильнее фиксация им потребуется.
2. Не используйте слишком много средства, иначе волосы будут выглядеть сальными. Возьмите порцию средства размером с пятирублевую монету и добавьте, если этого окажется недостаточно.

Что делать, если под рукой нет фена и других инструментов, но уложить волосы всё же нужно? Сначала дайте волосам высохнуть. Ни в коем случае не ложитесь спать с мокрой головой!

Дальнейшие действия зависят от того, какой итог нужно получить. Если хотите добиться завитков, то можно накрутить слегка влажные волосы на полоски ткани или заплести их в косички. Если хочется добавить волосам объёма, нанесите немного стайлинговых средств на прикорневую зону.

Всё делаете по инструкции, но волосы не хотят ложиться в идеальную укладку? Тогда ваш путь лежит на курсы парикмахеров. Там вы научитесь «укрощать» локоны под руководством опытных мастеров, а, возможно, решитесь превратить это дело в профессию.

Стоимость курсов варьируется от 4 000 до 60 000 рублей в зависимости от длительности и сложности курса. Занятия могут длиться от 1 дня до месяца.

Перед тем, как отдать предпочтение конкретной школе, изучите информацию о преподавателе курса. Посмотрите примеры его работ, поищите отзывы клиентов и учеников, убедитесь, что вам близок стиль мастера.

Воспользуйтесь нашими советами, чтобы выбрать идеальные курсы парикмахеров:

1. Убедитесь, что программа курса включает не только теорию, но и практику — отработку на реальных моделях.
2. Узнайте, сколько человек будет обучаться с вами в группе. Лучше, чтобы это количество не превышало 5-6 человек, так мастер сможет уделить достаточно внимания каждому ученику.
3. Изучите отзывы от людей, которые уже проходили обучение на этих парикмахерских курсах.

Мой эксперимент показал, что сделать себе укладку способен даже человек, который никогда раньше этим не занимался. Главное — следовать инструкции и не отступать, даже если расчёска застревает в волосах, а фен постоянно выскальзывает из рук.

Эксперименты с укладками это простой способ добавить разнообразия в привычный образ! Не расстраивайтесь, если не получается добиться желаемой причёски с первого раза. В этом деле главное — постоянная практика, поэтому продолжайте упорные тренировки, и вы точно добьётесь своей цели.

Вам может подойти это обучение:

1. 10 Лучших Курсов Парикмахеров в Москве от 1 990 Рублей
2. 10 Лучших Курсов Парикмахеров в Санкт-Петербурге от 1 000 Рублей
3. Лучшие Курсы Причёсок:в Москве,в Петербурге
4. Лучшие Курсы Кератинового Выпрямления Волос:в Москве,в Петербурге
5. Лучшие Курсы Колористике и Окрашивания Волос:в Москве,в Петербурге
6. 10 Лучших Курсов Наращивания Волос в Петербурге
7. 10 Лучших Курсов Барберов в Петербурге от 5 000 Рублей

Понравилась статья? Ставьте лайки и делайте репост, чтобы не потерять инструкции по созданию укладок. Расскажите в комментариях, какой способ сделать причёску понравился вам больше всего?

Источник