Гипотиреоз народные способы лечения

8 продуктов, которые любит щитовидная железа

Работа щитовидной железы чрезвычайно важна для человеческого организма, ведь она, по сути, считается главной железой эндокринной системы.

Именно поэтому медики рекомендуют поддерживать ее здоровье, а также всячески предупреждать возникновение различных патологий. Все это возможно с помощью сбалансированной диеты.

Заболевания щитовидной железы бывают очень разные — от простых узлов, которые просто необходимо регулярно наблюдать, до тотальной дисфункции, которая требует тиреоидэктомии и субституционного лечения гормонами.

Медики отмечают, что сбалансированное правильное питание, особенно для женщин, является залогом физической активности и в целом хорошего самочувствия.

Как правило, для профилактики различных заболеваний щитовидной железы рекомендуют разнообразить свой рацион продуктами с высоким содержанием йода, белков, минеральных солей, микроэлементов и витаминов, в особенности аскорбиновой кислоты и витаминов группы В.

Подобная диета при гипотиреозе обеспечивает поступление в организм органического йода, что предотвращает возникновения недостатка кислорода и так называемого «брожения» клетки, а также развитие опухолей, цист, узлов, миом.

В то же время важно помнить, что при гипертиреозе (гиперфункции щитовидной железы) врачи наоборот советуют снизить количество йода, который поступает в организм.

Впрочем, по словам врача общей практики Ильи Баранова, даже человеку с абсолютно здоровой щитовидной железой необходимо потреблять суточную дозу йода, для поддержания здоровья щитовидной железы.

С этим замечательно справляются морская капуста, свежая рыба и морепродукты. Кроме того, на прилавках магазинов можно найти хлеб с добавлением йода, который замечательно усваивается организмом.

Впрочем, самым простым, способом получать суточную норму йода является использование для приготовления пищи йодированной соли.

В случае же заболеваний и необходимости увеличить количество потребляемого йода, достаточно просто пойти в аптеку и посмотреть какие из витаминов содержат наибольшее количество йода — они вполне подойдут.

К слову, также важно помнить, что органический йод, который содержится водорослях, свежей рыбе, морских продуктах, бобовых и других продуктах во время термической обработки превращается в неорганический, что значительно усложняет его усвояемость. Именно поэтому, большинство продуктов с высоким содержанием йода, медики советуют употреблять в пищу свежими, без термической обработки.

Продукты, которые любит щитовидная железа:

Свежие морепродукты

Медики советуют ограничить потребление мяса и перейти на морепродукты. Для этих целей отлично подойдут рыба, крабы, креветки, мидии, а также различные морские водоросли — цитозера, фукус, ламинария.

Зерновые и бобовые

Медики настоятельно рекомендуют добавить в рацион пророщенные зерна овса, ячменя, пшеницы, фасоли. Кроме того, рекомендуют готовить на воде рис, овес, чечевицу, гречку, кукурузу, сою, горох. Также добавляйте в домашние блюда семена кунжута.

Овощи

По мнению медиков, для улучшения работы щитовидной железы необходимо отдать предпочтение салатам из свежих овощей. Для этих целей подойдут редька, редис, морковь, огурцы, арбуз, капуста, репчатый лук, сладкий перец, помидоры, салат-латук, сельдерей, свекла, чеснок, тыква и шпинат. Кроме того, можно употреблять небольшое количество отварного картофеля, а также готовить различные салаты из отварных овощей.

Фрукты и ягоды

Из фруктов медики рекомендуют обратить внимание на яблоки, груши, персики, апельсины, вишни, клюкву, землянику, а также обыкновенную и черноплодную рябину.

Орехи

Также не стоит исключать из рациона миндаль, кешью и индийские, грецкие и лесные орехи, они помогут насытить организм необходимым количеством йода.

Растительное и сливочное масло

Медики рекомендуют использовать для приготовления пищи различные растительные масла, например, оливковое, кукурузное, подсолнечное, кунжутное, ореховое и соевое. А количество сливочного масла стоит сократить до 20 г в сутки.

Вода

Для профилактики и лечения щитовидной железы необходимо употреблять только очищенную фильтрованную воду. Также медики советуют отдавать предпочтение минеральной или протиевой воде, последнюю, к слову, можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Заправки для салатов

Для поддержания работы щитовидной железы медики советуют употреблять салаты из свежих или вареных овощей. А вот в качестве заправок лучше не употреблять различные майонезы и соусы, а ограничиться заправками из зеленых приправ, лука-порея, белого вина, соевого соуса, томатов, лимонного сока и небольшого количества растительного масла.

Источник

5 продуктов для здоровья щитовидки

Нарушение полноценного функционирования щитовидной железы обычно связывают с дефицитом в организме полезных веществ: витаминов и микроэлементов. При незначительных сбоях в эндокринной системе человек чувствует постоянную вялость, снижение работоспособности, ухудшение памяти.

Дальнейшее ослабление приводит к серьезным патологиям. Например, образованию зоба, отечности, прибавке в весе или резкому снижению массы тела при повышенном аппетите, нарушениям сна, вспыльчивости и раздражительности, высокой температуре.

Эндокринологи выделяют несколько причин возникновения заболеваний щитовидной железы. Среди них особое место отводится несбалансированному питанию, которое приводит к нехватке важных микроэлементов в организме. По сути, не получая полноценную «подпитку» извне, этот орган эндокринной системы «угасает». Синтез гормонов Т3 и Т4 резко снижается, что приводит к развитию целого букета хронических патологий. Для лечения заболеваний щитовидки используют различные медпрепараты.

Однако для профилактики болезней эндокринологи советуют периодически принимать мультивитаминные комплексы с микроэлементами в виде добавок к пище.

Витамины для щитовидной железы

Стабильную подпитку эндокринной системы гормонами обеспечивают следующие витаминные группы:

• Ретинол (А) – отвечает за биосинтез белка. Витаминная группа «А» благоприятно действует на иммунную систему, улучшает состояние слизистой, костей и зубов. Ретинол укрепляет ногти и волосы, снимает отечность и дряблость кожи, хорошо влияет на зрение. Обычно для профилактики приписывают комплекс «А» + «Е», чтобы усилить положительный эффект воздействия.
• Витамины B6, B12 – пиридоксин и кобаламин. Витаминная группа «B» ускоряет обменные процессы. Повышенный метаболизм предупреждает появления зоба, ожирения, болезней сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
• Холекальциферол (D) – поступает с пищей, а также синтезируется в коже под воздействием умеренного количества УФ-лучей. Дефицит этого соединения приводит к заболеванию гипотиреоз (длительный недостаток гормоном Т3 и Т4). Эндокринологи рекомендуют кушать продукты с высоким содержанием этого вещества или периодически принимать витаминные добавки.
• Антиоксиданты. К этой группе относят токоферол (Е). В косметологии витаминные добавки на основе этого соединения очень популярны. Они замедляют процессы старения, снимают отечность кожи, разглаживают морщины. Токоферол улучшает усвоение йодистых соединений клетками. Его также приписывают вместе с группой «А» для обоюдного усиления эффекта. Однако врачи советуют не злоупотреблять приемом токоферола, так как его избыток при нехватке селена вызывает гипотиреоз.

Кроме витаминных комплексов, состояние здоровья щитовидки зависит от наличия микроэлементов в организме. К важным минералам относят:

Железо – микроэлемент, который влияет на уровень гемоглобина в крови человека. Нормальное содержание железа помогает стабильно переправлять кислород к органам и тканям организма. Как и с антиоксидантами «Е», избыток или нехватка минерала приводит к проблемам с эндокринной системой, в частности вызывает гипертиреоз.

Селен – микроэлемент, без которого невозможна выработка гормонов Т3 и Т4. Этот минерал защищает органы от окисления, улучшает обмен веществ, контролирует рост и поддерживает репродуктивную функцию у мужчин. Нехватка селена приводит к такой болезни, как тиреоидит Хашимото – проблемы с иммунитетом.

Йод – без этого микроэлемента эндокринная система не сможет полноценно работать. Минерал участвует в обменных процессах и в синтезе более 100 ферментов, регулирует водносолевой баланс организма. Недостаток элемента приводит к образованию зоба и развитию гипотиреоза, ухудшает интеллектуальные способности. Избыток йодистых соединений приводит к отравлению организма.

Продукты при заболевании щитовидной железы

Чтобы снизить риск патологий эндокринной системы врачи рекомендуют диетическое питание с важными для здоровья щитовидки веществами. Для предупреждения болезней и лечения органа необходимо включить в питание продукты:

• Фейхоа и хурма – эти йодсодержащие плоды можно кушать в любое время года. Фрукты богаты также натрием, магнием и железом. Кроме того, хурма и фейхоа кладезь витаминных соединений А, С и Р.
• Свежие морепродукты – это мидии, крабы, рыба, лангусты, креветки, кальмары и т.д. Такие же йодистые продукты, как хурма и фейхоа. Содержат цинк, жирные кислоты, фосфор, белок, В12. Люди, которые любят морепродукты имеют сильный иммунитет, их эндокринная система регулярно подпитывается важными гормонами.
• Морская капуста – первоочередной источник йодистых соединений. Какая профилактика эндокринных болезней обойдется без этого ингредиента? Достаточно съедать в сутки 70-100 грамм морской капусты, чтобы организм стабильно вырабатывал тиреоидные гормоны. Также содержит фосфор, магний, кремний и ряд других полезных минералов.
• Красная рыба – лосось, форель, горбуша, семга и любое красное мясо содержат тирозин. Это вещество помогает синтезировать необходимые гормоны. Если в рационе питания достаточно красной рыбы, то в организм поступает кальций, омега-3 жирные кислоты, витамин D, фосфор. Кроме того, рыбная печень – это источник селена.
• Шпинат, лук – укрепляют иммунитет, а также являются природными антиоксидантами. Кроме того, шпинат содержит уникальный набор микроэлементов, важных для здоровья эндокринной системы. Это – фосфор, цинк, йодистые соединения, натрий, марганец и другие.

Также нужно отметить пользу яблок, ягод и орехов для всех систем организма. Кедровые и грецкие орехи богаты йодистыми соединениями. Яблоки и черника содержат антиоксидантные вещества, которые защищают клетки от пагубного воздействия свободных радикалов.

Вредные продукты

Эндокринологи не просто так говорят о сбалансированном и правильном рационе. По статистике ВОЗ, свыше 670 млн человек в мире страдают разными формами гипертиреоза, а более 1,7 млрд рискуют заболеть патологиями эндокринной системы. Почти 70% из этого числа любят и ежедневно едят вредную пищу. Это повод – задуматься!

От какого питания нужно отказаться при проблемах с щитовидной железой:

• Сахар. Вся популярная и дешевая еда содержит в составе сахар в неимоверных количествах. Это сладкие и газированные напитки, пирожные, торты, конфеты и прочее. Вреда от такой пищи больше, чем пользы. Аутоиммунные заболевания и сахарный диабет вызываются бесконтрольным употреблениям сладкого. При таком рационе снижается уровень гормонов, перегружается почти все системы, организм не воспринимает инсулин.
• Жареная и жирная пища содержит вредные для здоровья трансжиры. Если любите кушать жареную еду, постарайтесь добавить в свой рацион больше зелени, рыбы и морскую капусту. При явных проблемах с эндокринной системой следует снизить и даже исключить потребление жареной пищи, ведь она снижает выработку гормонов Т3 и Т4.
• Глютен – это вещество (клейковина) содержится в злаковых растениях и наносит огромный вред здоровому организму. Пища с высоким содержание глютена вызывает аутоиммунные расстройства, такие как болезнь Аддисона, диабет 1 типа, ревматоидный артрит и гипотиреоз. Клейковина содержится в выпечке, пшеничном хлебе из муки высшего сорта и т.д.
• Полуфабрикаты, фаст-фуд, консерванты – всю эту пищу нельзя назвать полезной для здоровья человека и эндокринной системы.

Что касается алкоголя, кофе, сигарет и крепкого чая, то их также следует исключить из рациона при проблемах с выработкой гормонов Т3 и Т4. Здоровый человек может позволить себе выпить кофе или вина в меру, но при патологиях иммунной системы такие «слабости» приведут к серьезным осложнениям.

Резюме

Правильная диета, физическая активность и витаминные комплексы – это три столпа, на которых держится здоровье эндокринной системы. Мы рассказали, какую пищу желательно включить в ежедневный рацион, а от какой лучше отказаться. Мультивитаминные комплексы, а тем более медпрепараты для лечения рекомендуем покупать только после консультации с эндокринологом. Специалист поможет также подобрать специальную диету, проконтролирует результаты лечения или профилактики.

Токарева Людмила Георгиевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Источник

Лечение гипотиреоза народными средствами

Когда речь заходит о гипотиреозе, невольно вспоминается бородатая шутка о том, что здоровых людей нет, есть недообследованные. Дело в том, что гипотиреоз (состояние организма, вызванное недостаточностью гормонов щитовидной железы) протекает в явной форме у немногих. В 4-5 раз чаще встречаются скрытые, или латентные формы данного состояния. Статистика говорит о том, что скрытый гипотиреоз есть у 7-10% женщин и у 3% мужчин, в то время как его явный вариант можно выявить лишь у 2% женщин и 0,1% мужчин.

Храп, апноэ, бессонница или другие проблемы? Обращайтесь в Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефону: +7 (495) 775-60-33.

Во многих случаях гипотиреоидное состояние – не следствие какого-либо заболевания щитовидной железы, а результат длительного выраженного недостатка в пище йода. Как правило, подобный гипотиреоз протекает скрыто (субклинически), проявляет себя в период повышенных нагрузок на организм, например, при беременности. Лечение гипотиреоза народными средствами, когда тот вызван йодной недостаточностью, вполне возможно и даже оправданно. Хотя для быстрой нормализации состояния эндокринологи все же настоятельно рекомендуют принимать лекарственные препараты йода (йодида калия).

Лечение субклинического гипотиреоза народными средствами

Из народных средств прежде всего хочется отметить продукты питания, богатые йодом. Употребляя их, можно восполнить дефицит йода и таким образом поддержать нормальное состояние щитовидной железы. Взрослому человеку требуется 150 мкг йода в сутки, ребенку дошкольного возраста от 40 до 100 мкг.

Продукты питания, богатые йодом:

1. Морская капуста – несомненный лидер по содержанию микроэлемента. Уже в 100-200 граммах этого продукта содержится дневная норма йода.
2. Рыба . Не все могут позволить себе ежедневно есть лосось, но треска, селедка, тунец и камбала также богаты йодом. Его суточная норма содержится в 30-50 граммах рыбы хек, 100 граммах лосося, в 200 граммах любой приготовленной пресноводной рыбы, в 200 граммах соленой селедки.
3. Печень трески . 100 г печени дают 200 мкг йода!
4. Креветки . Достаточно съедать по 150 г креветочного мяса в сутки, чтобы ощутимо помочь себе при гипотиреозе, вызванном недостатком йода в организме.
5. В небольших количествах (17-20 мкг в 100 граммах продукта) йод есть в овсе , яйцах , шампиньонах , плавленых сырах , молоке .

Лечение гипотиреоза травами

Ни одна из трав не содержит такое количество йода, чтобы настоя или отвара было достаточно для восполнения дефицита. Также травы навряд ли могут оказать серьезную помощь в лечении заболеваний щитовидной железы и гипофиза, приводящих к гипотиреоидному состоянию.

Зато их прием может благоприятно сказаться на самочувствии, облегчив многие симптомы гипотиреоза, так что в чем-то лечение его народными средствами бывает полезным.

Например, заваривая семена укропа, можно добиться легкого мочегонного эффекта, а вместе с ним уменьшения отеков, которые характерны для клинически выраженного гипотиреоза.

Для того чтобы справиться с запорами и дискинезией желчных путей, рекомендуются травы, усиливающие перистальтику кишечника и обладающие послабляющим действием. Слабительными являются такие фитосборы, как щавель, ревень, пузырник, кора крушины. Улучшают пищеварение мята, ромашка, мелисса, хмель, укроп, тмин.

Для борьбы с сухостью кожи можно делать маски и крема на основе сметаны с добавлением овощных и фруктовых соков, трав (например, ромашки или календулы, обладающих противовоспалительным и успокаивающим действием).

Для улучшения роста волос (при гипотиреозе волосы редеют, становятся ломкими и сухими) хорошо применять репейное масло.

Подавленность, присущую заболеванию, снимет настойка на основе зверобоя (природный антидепрессант), дневную сонливость и упадок сил устранят настои и отвары женьшеня, боярышника. Вообще женьшень и боярышник очень хороши при гипотиреозе: они снижают уровень холестерина, повышающийся при данном состоянии, устраняют сонливость и вялость, улучшают настроение, улучшают память и внимание, стимулируют половую функцию (при гипотиреозе она снижена).

Храп, апноэ, бессонница или другие проблемы? Обращайтесь в Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Мы обязательно вам поможем! Задавайте вопросы и записывайтесь на консультацию по телефону: +7 (495) 775-60-33.

Тем не менее, несмотря на все положительные эффекты, лечение гипотиреоза травами не способно нормализовать уровень гормонов щитовидной железы и восполнить дефицит йода. Поэтому травы не могут заменить ни терапию гормонами (например, левотироксином), ни профилактический прием йодосодержащих продуктов или калия йодида. Так что все народные методы играют глубоко второстепенную роль…

Другие народные методы лечения гипотиреоза

Согласно рекомендациям народных целителей, гипотиреоз могут вылечить такие «коктейли», как…

• «Медовый»: 500 граммов меда на 50 граммов чеснока, 100 граммов орехов и 4 столовых ложки укропных семян. Отварной чеснок и все остальные ингредиенты в свежем виде измельчить и смешать друг с другом. Принимать по две десертные ложки трижды в день.
• «Овощной»: напиток из морковного, картофельного и свекольного сока в соотношении 2:2:1. Принимать такой сок нужно трижды в день.

Уместно еще раз напомнить, что, пусть эти смеси в чем-то и полезны, но на самом деле вылечить гипотиреоз они не способны. Иначе бы все уже давно лечились с их помощью, не тратили бы время на врачей и деньги на гормоны.

Гипотиреоз и расстройства сна

Нарушение работы щитовидной железы провоцирует развитие бессонницы, храпа, синдрома ночного апноэ. Нарушения сна и гипотиреоз существенно ухудшают состояние человека, так как создают порочный круг: гипотиреоз ухудшает сон, а его расстройства приводят к ухудшению работы внутренних органов, вызванному гипотиреозом.

Справиться с этим тяжелым состоянием под силу только специалисту. Без сомнения, народные методы лечения гипотиреоза могут быть полезными в комплексной терапии гипотиреоза и бессонницы, но вряд ли они смогут гарантировать хороший результат, если будут применяться как основное средство лечения.

Чтобы не упустить время и избежать серьезных осложнений гипотиреоза, пациентам с соответствующими проблемами стоит обратиться к эндокринологу. Если имеют место нарушения сна, также можно записаться на консультацию в Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, где любому человеку с проблемами бессонницы, храпа или апноэ помогут с ними справиться. Полноценное лечение в конце концов обязательно поможет пациенту компенсировать свое состояние и почувствовать себя гораздо лучше.

Источник