Гербалайф завтрак способ приготовления

Сбалансированный завтрак – отличный старт для прекрасного дня

11.08.2020

Подавляющее большинство людей при этом практически не представляет, что происходит с их организмом и к каким последствиям для самочувствия и внешнего вида может привести.

Например, бутерброды, булочки, кофе с сахаром, хлопья, – все это «быстрые» углеводы, которые быстро расщепляются и так же моментально превращаются в жир.

«Организм внезапно получает порцию чистого сахара, что провоцирует немедленную выработку инсулина поджелудочной железой и, как результат, падение уровня сахара в крови. Ощущение сытости от таких углеводов сохраняется очень недолго, заставляя снова перекусывать, чтобы преодолеть голод и слабость», — рассказала Алла Шилина, врач-диетолог, эндокринолог. «А чем проще всего перекусить? Снова быстрыми углеводами: конфеткой, шоколадкой, сладкой булочкой, бутербродом. Эта углеводная зависимость может привести к лишнему весу и плохому самочувствию, а в конечном итоге – и к проблемам со здоровьем», — пояснила эксперт.

Отказ от завтрака приводит к быстрой усталости, слабости, а сильное чувство голода провоцирует на потребление еще более калорийной пищи, что формирует неправильный режим питания на весь день. Закрепляясь, дурные привычки питания тоже ведут к плохому самочувствию и накоплению лишнего веса. Известно, что люди, пропускающие завтрак, могут набирать по 4-7 лишних килограмм в год (данные ВЦИОМ).

Эксперты Herbalife пояснили, какие важные функции должен выполнять сбалансированный завтрак:

1. Энергия
С утра необходимо восполнить потраченную за предыдущие сутки энергию и зарядить организм на работу в течение дня.

2. Питательные элементы
Необходимо восполнить весь набор питательных элементов, которые организм потратил за вчерашний день и за ночь в процессе регенерации клеток и восстановления.

3. Насыщение водой
За ночь организм теряет много воды через дыхание, потоотделение и утреннее посещение туалета, и поэтому очень важно восстановить запасы воды в организме. Традиционные чай или кофе обладают диуретическим эффектом из-за содержащегося в них кофеина, и не могут считаться альтернативой простой воде.

4. Контроль аппетита в течение дня
Сбалансированный завтрак дает чувство насыщения на долгое время, что позволит избежать приступов неконтролируемого голода и постоянного желания перекусить. Это обеспечивает достаточный запас энергии и бодрости, а также позволяет контролировать калорийность рациона и не набирать лишний вес.

Эксперты рассказали, что для оптимального функционирования организму требуется поступление свыше 100 различных веществ (нутриентов) каждый день. К ним относятся белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, аминокислоты и т.д. Важно помнить о роли воды, которая участвует в работе всех систем организма (1,5-2 литра воды в день).

Диетологи рекомендуют, чтобы сбалансированный завтрак содержал:

• Около 20 г белка
• Основной набор витаминов и минеральных веществ
• Не более 5 г жира
• Ценную клетчатку
• Воду
• Не превышал 300-400 ккал.

В современной жизни довольно сложно выкраивать каждый день время на то, чтобы приготовить сбалансированный завтрак. И здесь будут полезны специально разработанные функциональные продукты питания. Например, продукция эксперта в области сбалансированного питания – компании Herbalife. Основу сбалансированного завтрака Herbalife составляет протеиновый коктейль Формула 1.

Сбалансированный завтрак от Herbalife это:

• более 20 различных витаминов, минералов, микроэлементов, аминокислот
• 17 г белка при приготовлении коктейля на обезжиренном молоке
• более половины рекомендованного дневного количества антиоксидантов
• полезная клетчатка
• Всего 220 килокалорий
• 2 минуты на приготовление полноценного, питательного завтрака

И наконец, он не просто полезный, но еще и вкусный.

“Завтрак с коктейлем Формула 1 от Herbalife Nutrition снабжает организм необходимым белком, витаминами и минеральными веществами, «сложными» углеводами, клетчаткой и другими необходимыми элементами. Такой завтрак задает правильный режим питания на весь день, что очень важно для хорошего самочувствия, бодрости и контроля веса“, — считает врач-диетолог, эндокринолог Алла Шилина.

Источник

Начало хорошего
сегодня

1) Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.

2) Клинические испытания НИИ питания РАМН: «Оценка клинической эффективности и переносимости диет, содержащих высокобелковые заменители пищи, применяемых для редукции массы тела у лиц с ожирением и избытком массы тела. Рандомизированное, контролируемое клиническое исследование Программы коррекции массы тела Herbalife.

3) Langmead L. et al. Alimantary pharmacology & therapeutics, 2004: 19(7), 739-747. Bland, J.Effect of Orally Consumed Aloe Vera Juice, Preventive Medicine 14, 152-154, 1985.

4) Либерман Х.Р., Вюртман Р.Дж., Эмди Ж.Ж., Роберт С, и Ковьелла И.Л. Психофармакология, 1987; 92(30), 308-312. Кузнецки Дж.Т. и Тернер Л.С. Физиология и поведение 1986: 37,397-408.

5) Линен Р., Руденбург А.Дж. С., Тайжбург Л.Б. М. и Вайсман С.А. Европейский журнал диетического питания .2000: 54(1),87-92. Ходжсон Дж.М., Падли И.Б., Крофт К.Д., Барки В., Мори Т.А., Каксетта Р.А. и Бейлин Л.Дж. Американский журнал диетического питания. 2000: 71(5),1103-1107.

6) EFSA Journal/2010; 8(10): 1811

7) Гаппарова К.М. и др. Вопросы диетологии.2011: т.1, №1, с.24-30

Источник

Программа завтрак. Базовая

Поделиться

• 
• 
• 
• 
• 

1 отзыв

Алла Шилина, Россия

Эксперт Herbalife Nutrition по питанию

Тип программы

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ ЖКТ

Растительный напиток Алоэ с соком алоэ вера. Запустит процесс пищеварения с самого утра и поможет усвоиться всем питательным элементам завтрака. Поддержит полезную микрофлору кишечника и идеально дополнит ваш рацион.

ДЛЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ

Протеиновый коктейль Формула 1. В его составе высококачественный белок, пищевые волокна и более двадцати витаминов и минералов. 1 порция Протеинового коктейля Формула 1 позволит восполнить до 22%¹ рекомендованной дневной нормы белка! Каждая порция – шаг к сбалансированному питанию в течение дня!

ДЛЯ УТРЕННЕГО ПРОБУЖДЕНИЯ

Травяной напиток на основе чёрного и зелёного чая. Комплекс из 6 фитокомпонентов усилит антиоксидантную защиту организма, придаст сил и энергии!

Источник

Базовая программа «Сбалансированный завтрак»

Для первого знакомства с продукцией Независимые Партнёры Гербалайф рекомендуют приобрести небольшую базовую программу, состоящую из трёх наименований, «Сбалансированный завтрак».

Программа рассчитана на месяц приёма и заменит вам обычный завтрак.

Состав программы:

Растительный алоэ концентрат Herbal Aloe- 1 шт.; Протеиновый коктейль Формула 1 — 1 шт.; Травяной напиток (чай) 50 гр. — 1 шт.

1. Растительный Напиток (концентрат) Алоэ

Продукт в форме концентрированного напитка, разводится обычной водой. Напиток алоэ почти полностью состоит из натурального растения Алоэ Вера и имеет все преимущества натурального растения, которое оказывает благотворное воздействие на систему пищеварения (успокаивает раздражение слизистой желудка, поддерживает здоровое пищеварение, уменьшает случайное расстройство желудка, поддерживает всасывание питательных веществ и здоровье кишечника. Источник).

Сок растения Алоэ Вера является прекрасным детокс-напитком. Способствует выведению шлаков и токсинов из организма благодаря тому, что вещества, содержащиеся в тканях алоэ проникают вглубь клеток в 4 раза быстрее воды.

Ингредиенты в составе Алоэ Вера прочищают от токсинов желудок, почки, селезёнку, мочевой пузырь, печень и являются одним из самых эффективных детоксикаторов кишечника.

Напиток с алоэ пьют утром или в течение дня, разбавляя 1-3 колпачка концентрата в стакане чистой воды.

2.Травяной напиток (чай)

Выпускается в форме сухого порошка и существует в трёх вкусовых вариациях:

лимон; малина; классический.

В состав напитка в том числе входят лучшие сорта натурального зелёного и черного чая, поэтому пить такой напиток большое удовольствие.

Активные вещества в составе зелёного чая улучшают метаболизм, помогают расщеплять жир и выводить его из организма, а также наполняют энергией.

Натуральные активные вещества зелёного чая увеличивают уровень гормонов, которые дают сигнал клеткам начать разрушать жир. В результате жир высвобождается в кровоток и становится доступным в качестве энергии.

Готовится чай как и концентрат алоэ: порошок нужно развести водой (в отличии от алоэ, напиток советуют пить тёплым, почти горячим. Так он активизирует метаболизм, а значит стимулирует сжигание калорий и жиров).

3. Протеиновый коктейль Формула 1

Коктейль изготовлен в виде порошка и является полноценным заменителем пищи.

Коктейль существует в 9 вкусовых решениях:

ваниль; шоколад; клубника; капучино; маракуйя; пина колада; шоколадное печенье; дыня; крем брюле.

Коктейль содержит все необходимые питательные вещества (витамины, белки, клетчатку, небольшую долю углеводов).

Это обогащенный необходимыми для здоровой жизнедеятельности элементами продукт питания.

Белок в составе продукта помогает худеть эффективнее, сохранять чувство сытости на долгое время, поддерживает мышцы во время похудения и, так как является основным элементом питания кожи, белок в составе продукта помогает сохранить кожу эластичной во время снижения веса и предотвратить её обвисание.

Основные моменты

Если Вы впервые обратили своё внимание на продукты компании Гербалайф и поставили цель — снизить вес, то мы рекомендуем начать ознакомление с продуктами Herbalife с этой небольшой программы, которая состоит из трех компонентов.

Продукты в составе программы «Сбалансированный завтрак Гербалайф»:

Напиток с Алоэ Вера (растение алоэ стимулирует пищеварение, благотворно влияет на весь ЖКТ и т.д), Коктейль Формула 1 (низкокалорийный заменитель пищи со сбалансированным по питательным веществам составом «еда в стакане») Травяной Напиток (или просто «чай»). В составе Травяного напитка лучшие сорта чая, которые стимулируют обмен веществ, повышают уровень энергии и концентрации.

Источник

Программа завтрак. Продвинутая

Поделиться

• 
• 
• 
• 
• 

1 отзыв

Алла Шилина, Россия

Эксперт Herbalife Nutrition по питанию

Тип программы

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ ЖКТ

Растительный напиток Алоэ с соком алоэ вера. Запустит процесс пищеварения с самого утра и поможет усвоиться всем питательным элементам завтрака. Поддержит полезную микрофлору кишечника и идеально дополнит ваш рацион.

ДЛЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ

Протеиновый коктейль Формула 1. В его составе высококачественный белок, пищевые волокна и более двадцати витаминов и минералов. 1 порция Протеинового коктейля Формула 1 позволит восполнить до 22%¹ рекомендованной дневной нормы белка! Каждая порция – шаг к сбалансированному питанию в течение дня!

ДЛЯ УТРЕННЕГО ПРОБУЖДЕНИЯ

Травяной напиток на основе чёрного и зелёного чая. Комплекс из 6 фитокомпонентов усилит антиоксидантную защиту организма, придаст сил и энергии!

ДОБАВЬТЕ БЕЛКА

Используйте Протеиновую смесь Формула 3. Это дополнительный низкокалорийный источник двух видов белка: сывороточного и изолята соевого. Содержит 5 г протеина с высочайшей степенью усвояемости в каждой порции. Формула 3 поможет вам обогатить белком и эффективно контролировать чувство голода.

ДОБАВЬТЕ ПИЩЕВЫХ ВОЛОКОН

Овсяно-яблочный напиток богат пребиотиками для полезной микрофлоры пищеварительной системы и поддержки моторики кишечника. В одной порции содержатся 5 г пищевых волокон, которые на 17% восполнят рекомендованную дневную норму потребности в клетчатке.

Источник