Футбол способы остановки мяча

Остановка мяча

Остановка мяча в футболе – техническиq приём, который по важности не уступает удару и передаче. По ней судят об уровне подготовки и игровой культуре футболиста.

Сделать точный удар по недвижимому мячу легче. Игрок должен знать, как остановить мяч в футболе. В идеале футболист делает два касания для того чтобы принять и отдать мяч, независимо от скорости и траектории его движения. Неподготовленный спортсмен его принимает и «подрабатывает» под удар. Как делать остановку мяча в футболе?

Что такое остановка мяча

Фото 1. Остановка мяча в футболе чаще всего осуществляется ногой.

Остановить катящийся или летящий футбольный мяч – это условное определение специфического приёма. Не обязательно сделать спортивный снаряд неподвижным. Главная задача остановки – это прервать движение мяча, оставив его под своим контролем. При ведении игры в одно касание приём предусматривает большой отскок. Чтобы снарядом завладел партнёр по команде. То есть, в этом случае остановка объединена с передачей.

Прервать движение мяча можно любой частью тела (кроме руки). Но самой практичной является нога. И лишь остановка высоко летящего мяча в футболе осуществляется головой и грудью.

Иногда, по воле случая, прерывается полёт мяча животом. Но этот приём является вынужденным. И является скорее блокировкой, нежели остановкой.

Фото 2. Остановка футбольного мяча в воздухе посредством подъема ноги.

В отдельных игровых эпизодах бывает необходимость отдать мяч своему вратарю. Сложность данного действия заключается в наличии соперников и близости своих ворот. Второй фактор создаёт угрозу возникновения автогола. Сделать передачу ногой своему голкиперу нельзя. Поэтому обучение остановки футбольного мяча головой приобретает всё большего значения. Но и при игре возле чужих ворот это умение совсем не лишнее.

Техника остановки мяча ногой

Фото 3. Остановка быстро летящего мяча требует от игрока сноровки и точности движений.

Остановка мяча ногой – самая распространённая в системе приемов. Их условная классификация выглядит следующим образом:

• Остановка мяча бедром.
• Остановка мяча стопой.

Часть тела одна – нога, но в виду многих особенностей – техника исполнения совсем разная.

Остановку мяча бедром рационально применять в случае, когда снаряд – опускающийся. При выполнении этого приёма согнутая нога приподнимается навстречу мячу. В момент касания, бедро немного опускается. За счёт того, что мяч «догоняет» ногу, частично гасится его скорость. Ещё больше амортизируют удар мышцы бедра.

Фото 4. После остановки мяча игрок может направить его куда угодно.

Отскок при остановке бедром минимальный благодаря:

• большой площади соприкосновения;
• мягкости бедра;
• большой амплитуды уступающего движения.

Все остановки мяча стопой подразделяются на несколько видов:

1. Остановка мяча подошвой. Самый простой способ обработки снаряда. Остановить возможно только движущийся по земле мяч. Приём предусматривает приподнимание носка выше уровня пятки. Мяч, как бы, «застревает» под подошвой, полностью останавливаясь, без отскока. При выполнении данного приёма нельзя выставлять стопу вперёд. Это может быть расценено арбитром, как опасная игра (накладка, «прямая нога»). Сложность остановки мяча подошвой заключается в том, что мяч может «нырнуть» под пяткой. Он окажется за спиной футболиста, который ошибся. Это приведёт к полной потере контроля мяча (и физической, и визуальной). А также создаст возможность для контратаки соперника. Слабые стороны: сложность сыграть в одно касание и остановить мяч с полёта.
2. Остановка мяча внутренней стороной стопы. Второй по простоте приём. Нога приподнимается над землёй и отводится немного назад. Носок поворачивается в сторону. Мяч останавливается между землёй и приподнятой внутренней стороной ступни с отведённым наружу носком. Правильное выполнение приёма предполагает небольшой отскок. Он является подготовкой дальнейших действий, удара или передачи. Частая ошибка при выполнении – выставленная вперёд стопа, вместо отведённой назад. Следствие – сильный отскок. Преимуществом остановки мяча внутренней стороной стопы является универсальность приёма. Это обработка снарядов летящих с большой скоростью. Также, прекрасно контролировать опускающийся мяч. Кроме того, есть возможность остановить и ударить или отдать передачу. Или сыграть в одно касание: остановить+ударить, остановить+передать, остановить+сфинтить. Данная техника остановки мяча позволяет принять сложные передачи и создать различные комбинации приёмов.
3. Остановка мяча подъемом. Данный приём сильно напоминает предыдущий, остановку внутренней стороной стопы. Только касание с движущимся мячом совершает подъём ступни. Основное же различие остановки мяча подъемом заключается в положении стопы. Носок отводится не наружу, а вовнутрь.
4. Некоторыми подвидами двух последних техник остановок мяча является обработка снаряда, опускающегося непосредственно на ногу. В этом случае под падающий мяч подставляется поднятая часть ноги. В момент касания, стопа опускается, чем гасится скорость мяча. Он как бы подхватывается подъёмом (или внутренней стороной стопы) и кладётся на землю. Также, к этому подвиду следует отнести остановку мяча в прыжке. Техника выполнения похожая, но усложняется фазой полёта (подпрыгивание).

Фото 5. Остановка мяча стопой позволяет тут же провести ответную атаку.

Остановка мяча стопой – самая эффективная, позволяющая поддерживать высокий темп игры. Эти приёмы создают условия для проведения быстрых атак. Дают возможность нанести сильный удар в одно касание или непосредственно после остановки.

Прием	Техника	Технические ошибки и их последствия
Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы	Стопа опорной ноги смотрит в торону мяча. Останавливающая нога назворачивается наружу, чтобы быть перпендикулярной линии полета мяча. В момент касания с мячом, нога отводится назад, после чего мяч накрывается внутренней стороной стопы.	Если нога останавливающая нога недостаточно развернута наружу, мяч может далеко отскочить или, наоборот, проскользить по стопе. Если останавливающая нога находится без движения, то мяч может сильно отскочить от неё.
Остановка летящего мяча серединой подъема	Стопа опорной ноги смотрит в торону мяча. Останавливающая нога назворачивается наружу, чтобы быть перпендикулярной линии полета мяча. В момент касания с мячом, нога отводится назад, после чего мяч принимается серединой подъема стопы.
Остановка катящегося мяча подошвой	Слегка согнутая в колене нога направлена навстречу мячу. Носок стопы приподнят вверх. В момент касания стопы и мяча, нога слегка отводится назад, а колено — чуть больше сгибается.	Если носок останавливающей ноги не приподнят вверх, то мяч ударяется о носок ноги и отскакивает от ноги. Если останавливающая нога не согнута в колене, то мяч отскочит от ноги.
Остановка опускающегося мяча подошвой	Слегка согнутая в колене нога направлена навстречу мячу. Носок стопы приподнят вверх. В момент касания стопы и мяча, нога слегка отводится назад и приподнимается, а колено — чуть больше сгибается.	Если опорная нога поставлена слишком далеко от точки приземления мяча, то нога не дотянется до мяча.

В таблице представлены техники остановки мяча стопой, частые ошибки в техническом исполнении и их последствия.

Если при остановке бедром отскок минимизируют все возможные факторы, то для стопы – нет. Малая площадь соприкосновения и жёсткость обуви компенсируется другими возможностями. Это амортизационные свойства суставов и большие возможности для уступающего движения.

Фото 6. При остановке мяча ногой площадь соприкосновения маленькая, но это компенсируется амортизационными свойствами суставов.

Техника остановки мяча туловищем

Для остановки мяча, летящего выше уровня пояса, используют туловище. Условно приёмы можно разделить два вида:

Остановка мяча грудью. Самый эффективный приём обработать высоколетящий мяч. Если его траектория на уровне головы, можно использовать прыжок. На уровне пояса – присесть. Точка касания с мячом – верхняя часть груди, сразу под ключицами. Смягчение удара происходит за счёт амортизирующих свойств грудной клетки и грудных мышц. Туловище подставляется под мяч таким образом, чтобы тот срикошетил вверх. Это позволит отскочивший недалеко мяч принять ногой. Или, без перевода вниз, нанести удар головой или «ножницами». Остановки мяча грудью всегда «неполные». Они требуют дополнительных касаний других частей тел. Исключение составляет редкая передача грудью.

Фото 7. При остановке мяча грудью снаряд отлетает по траектории вверх.

Остановка мяча животом. Данный приём никогда нельзя назвать полноценным. Они всегда происходят спонтанно, поэтому какой-то техники выполнения не существует. Остановки мяча животом – это либо блокировки ударов, либо перехваты. Сложность данного приёма заключается в опасности. Если удар придётся чуть выше – это в солнечное сплетение. А чуть ниже – пах. И даже точное попадание в средину живота всегда болезненное при сильном ударе. Кроме того остановка животом – это неконтролируемый отскок.

Остановка корпусом (туловищем) сложна в исполнении. Она требует повышенной гибкости и координации. Но преимущества заключаются в прекрасных амортизационных способностях. Они отличны и в грудной клетке, и в животе. Гасить импульс мяча позволяет и большая площадь соприкосновения. Поэтому уступающее движение не так сильно влияет на отскок, как при приёме ногой или головой.

Одной из наиболее характерных ошибок, допускаемых при остановке летящего в воздухе мяча разными способами, является неправильное выполнение уступающего движения соответствующей частью тела: иногда оно выполняется слишком рано, иногда – слишком поздно, либо вообще не выполняется. Если сделать это движение слишком рано, то мяч может отскочить обратно в поле, равно как и при запоздалом или вообще невыполненном движении. Кроме того, при преждевременном уступающем движении игрок может споткнуться на мяче.

Техника остановки мяча головой

Останавливать высоколетящие мячи, кроме груди, можно головой. В некоторых случаях – это единственный способ принять снаряд. Поэтому, несмотря на трудность выполнения этого приёма, им надо владеть.

Фото 8. Неправильная остановка мяча головой может окончиться травмой (прием должен производиться средней частью лба).

Главная сложность приёма головой – это сильный отскок. Ведь амортизирующее действие зависит только от умения сделать уступающее движение.

Мяч при остановке головой принимается средней частью лба. В момент касания голова делает уступающее движение назад. Этим гасится скорость полёта мяча.

Преимуществами данного способа является возможность сделать удар или передачу со «второго этажа».

Также эффективно головой останавливать высоко отскочивший от газона мяч. Преимущество перед остановкой грудью будет заключаться в скорости движения футболиста.

Фото 9. В ситуациях, когда мяч летит слишком высоко, остановка головой может быть единственным возможным вариантом.

Заключение

Остановка мяча – это не только его обездвиживание. Это ещё и «предисловие» для атаки или удара по воротам. От качества остановки во многом зависит темп и красота футбола. Остановка ради остановки – нерациональный приём. Поэтому большинство передач в современном футболе принимается остановкой с переводом. Такие действия футболистов укорачивают время на подготовку следующих действий. Это значительно повышает темп и динамику игры, увеличивает скорости на спортсменов. И в таких условиях сказывается уже физическая готовность игроков.

Фото 10. Правильным техникам остановки мяча футболистов учат с самого раннего возраста.

Каждый футболист должен владеть всеми приёмами остановки мяча. Даже вратарям часто приходится играть вне пределов штрафной площадки. Также голкиперы иногда вынуждены принимать передачи ногами от своих. Поэтому навыки остановки мяча необходимы всем игрокам, независимо от амплуа.

Остановить «законно» мяч можно любой частью тела, кроме рук. Каждый способ имеет свои преимущества и недостатки. Спортсмен должен рационально применять свои умения и извлекать выгоду из них.

Видео: Остановка мяча бедром

Источник

Остановка (прием) мяча в футболе: способы, техника исполнения

Остановка мяча в футболе – прием, который позволяет погасить скорость движения мяча с целью взять его под контроль. Есть много способов и нюансов приема мяча в футболе, о которых мы и поговорим в данной статье. Дадим несколько полезных советов, которые вы сможете применить в игре уже сегодня!

Техника остановки мяча в футболе

Цель остановки мяча – не остановить его, а уверенно завладеть им. Когда игрок берет мяч под контроль, он может делать с ним все, что угодно.

Далее мы поговорим о способах остановки мяча в футболе, их плюсах и минусах.

Способы остановки мяча

Прием мяча в футболе можно осуществлять всеми разрешенными частями тела, то есть всеми, кроме рук. Чаще всего футболисты останавливают мяч ногой, но зачастую возникают ситуации, когда игроку удобнее принять мяч грудью или даже головой.

Основные способы остановки мяча:

Перед тем как подробнее остановиться на каждом способе, рассмотрим фазы приема мяча.

В прошлых статьях мы разбирали другие важные элементы в футболе: ведение мяча, передачи и удары. Рекомендуем к прочтению!

Фазы приема мяча в футболе

Прием мяча делится на 3 фазы, которые должен знать хороший футболист. Без понимания того, из чего состоит прием в футболе, игроку будет сложно каждый раз успешно его выполнять.

1. Подготовительная фаза

В фазе подготовки футболист занимает исходное положение перед приемом мяча: ноги полусогнуты в коленях, вес сосредоточен на опорной ноге, вторая нога начинает движение навстречу мячу той поверхностью, которой будет приниматься снаряд.

Рабочая фаза включает сам момент приема мяча. В момент касания чуть расслабленная нога отводится назад. За счет этого создается амортизирующий эффект, который гасит скорость мяча.

1. Завершающая фаза

Если предыдущие фазы выполнены правильно, то в завершающей фазе игрок занимает исходное положение, а мяч находится под его контролем. Футболист ищет варианты того, как в дальнейшем распорядиться мячом.

Остановка мяча ногой

В зависимости от того, на какой высоте находится мяч, у игрока есть несколько вариантов остановить его:

1. Стопой (внутренней или внешней стороной стопы, подъемом или подошвой)
2. Бедром

Остановка мяча стопой

Стопа используется для приема мяча, который катится или скачет на небольшой высоте. Для остановки мяча используются следующие части стопы:

1. Внутренняя сторона (щека)

Остановка мяча внутренней стороной стопы – самый распространенный способ обработки мяча. За счет большой поверхности соприкосновения внутренняя сторона стопы обеспечивает надежность при приеме.

В момент соприкосновения с мячом носок принимающей ноги смотрит в сторону. Далее нога отводится назад, за счет чего мяч теряет свою скорость.

Прием мяча щекой

1. Внешняя сторона (шведа)

Прием мяча внешней стороной чаще всего используется в ситуациях, когда мяч отскакивает от земли. Такой прием позволяет убрать мяч под удобную ногу.

Остановка мяча подошвой широко применяется в футзале, но и в большом футболе такой способ тоже имеет место быть. Как правило, его используют для остановки катящихся мячей.

Вес тела сосредоточен на опорной ноге. Принимающая нога выносится вперед навстречу мячу, носок при этом чуть-чуть поднят вверх. В момент приема нога слегка отводится назад.

Остановка мяча подошвой

Будьте внимательны! Если плохо рассчитать скорость, то мяч может прокатиться под ногой. Потеря мяча в такой простой ситуации может дорого обойтись вашей команде.

Предлагаю посмотреть небольшой урок по остановке мяча подошвой:

Прием мяча подъемом требует от футболиста высокого уровня мастерства. Из-за небольшой площади поверхности и жесткости подъема очень легко допустить ошибку при остановке мяча.

Использование подъема при обработке эффективно в том случае, когда снаряд находится на небольшой высоте.

В момент приема нога находится параллельно земле. Мяч необходимо «поймать» на нижнюю часть подъема. Амортизирующее движение выполняется вниз.

Остановка мяча бедром

Почему эффективно использоваться бедро при приеме мяча?

Во-первых, бедро само по себе мягкое, что позволяет погасить скорость мяча.

Во-вторых, большая площадь соприкосновения делает остановку мяча более надежной.

Бедро очень эффективно использовать при обработке высоких мячей. Важное условие – бедро должно располагаться перпендикулярно направлению полета мяча. Амортизирующее движение делается одновременно вниз и назад.

Остановка мяча бедром в борьбе с соперником

Остановка мяча туловищем

Когда нет возможности принять мяч ногой, в ход идут другие части тела.

Остановка мяча грудью зачастую используется футболистами. Надежность такого приема обеспечивает большая площадь соприкосновения с мячом, что позволяет почти полностью погасить скорость снаряда и опустить его себе в ноги.

Если мяч опускающийся, игрок отклоняет корпус назад, а во время соприкосновения с мячом плечи и руки выступают вперед.

Прием мяча грудью

1. Живот

Прием мяча животом является скорее вынужденной мерой. Специально принимать мяч на живот не учат ни в одной футбольной школе. Однако, в футболе бывают ситуации, в которых по-другому не сыграть.

Прием мяча головой

Остановить мяч головой очень сложно из-за твердости поверхности соприкосновения. Однако, каждый футболист должен быть готов исполнить такой прием.

Исходное положение: одна нога впереди, другая – сзади, ноги чуть согнуты в коленях. Амортизирующий эффект достигается за счет отвода головы и туловища назад, вес с передней ноги переносится на заднюю.

Футболисты стараются не останавливать мяч головой, потому как мячу даже после первого касания нужно время, чтобы опуститься. В этот момент соперники успевают вступить в отбор. Лучший способ – первым касанием сделать передачу на партнера.

Предлагаю посмотреть отличное видео о том, как правильно принимать мяч в футболе:

Ошибки при приеме мяча

Типичные ошибки при остановке мяча, а также их последствия мы отразили в таблице ниже:

Прием	Типичные ошибки и последствия
1. Прием летящего мяча внутренней стороной стопы	1. При соприкосновении с мячом нога не отводится назад, из-за чего мяч отскакивает на большое расстояние.
2. Остановка летящего мяча подъемом	2. Мяч попадает не на середину подъема, а на его начало. В итоге мяч далеко отлетает от игрока.
3. Остановка мяча подошвой	3. Нога поднимается на большую высоту, в итоге мяч прокатывается под ногой.
4. Прием мяча бедром	4. При приеме бедро не отводится вниз и назад, мяч подлетает вверх. Время обработки увеличивается, соперник успевает вступить в отбор.

Когда вы начнете осваивать новые способы приема, ошибки обязательно появятся. Важно регулярно практиковаться и работать над исправлением ошибок. Ниже мы дали несколько советов, которые помогут вам в игре.

5 важных советов по приему мяча

1. Оценивайте ситуацию перед приемом мяча

Сканирование поля перед обработкой поможет вам выбрать правильный способ и направление остановки мяча.

1. Держите в голове план дальнейших действий

Перед тем как принять мяч, вы уже должны знать, что будете с ним делать. Развивайте скорость мышления, и вы станете неуязвимым.

1. Принимайте мяч с уходом в сторону

Прием мяча с уходом даст вам необходимое пространство и время для принятия дальнейших действий. Если вы принимаете мяч на месте, соперник сможет тут же вступить в отбор.

Прием мяча с уходом в сторону

1. Укрывайте мяч корпусом

После того, как вы погасили скорость мяча, он какое-то время будет опускаться на землю. Закройте его корпусом, чтобы он не достался сопернику.

1. Если вы не уверены в приеме, сыграйте в касание на партнера

Принимать мяч не всегда целесообразно. Оцените ситуацию, возможно, рядом находится партнер, которому можно сделать пас в касание.

Заключение

В данной статье мы разобрали следующие вопросы:

1. Что такое остановка мяча в футболе?
2. Какие существуют способы остановки (приема) мяча в футболе?
3. Дали 5 советов на тему приема мяча.

Совершенствуйте технику приема мяча и становитесь лучше с каждым днем!

Если данные материалы оказались для вас полезными, поделитесь ими в социальных сетях. Это можно сделать с помощью кнопок ниже. Оставляйте свои комментарии под статьей и ждите новых публикаций!

Источник