Естественную красоту счастью сейчас множество способов сохранить

Естественная красота женщины

Как вы думаете, что такое природная, естественная красота женщины? Она может быть определена по-разному многими людьми. Это гармоничное расположение на лице глаз, носа и губ, или это хорошая фигура, или, быть может, особое душевное состояние женщины? Ее сущность? Что включает в себя красота от природы? В каждой культуре красота женщины определяется на свой лад, включая при этом в образ естественной привлекательности черты этнической принадлежности женщины.

Естественная красота исходит из глубины нашего «Я»

В нашем обществе тоже существует определенное представление о том, как должна выглядеть красивая женщина. И, прежде всего, природная красота:

• Доставляет удовольствие окружающим и приносит радость самой женщине. Любая из нас буквально расцветает, когда чувствует к себе повышенное внимание.
• Сегодня красота – это не идеальное лицо или определенный тип фигуры. Модная одежда и качество макияжа тоже не учитываются – мы же говорим о естественной красоте, данной женщине от природы. Естественная привлекательность начинается тогда, когда женщина проявляет себя, как индивидуальность. Одухотворенное лицо, глаза, полные жизни, богатый духовный мир и полная власть над своей психической энергией – все это присуще привлекательной женщине.
• Кроме всего названного, это еще и тело, излучающее здоровье и жизнеспособность, и ухоженный внешний вид: подтянутая фигура, красивые волосы, чистая кожа, аккуратные ногти…

Как же подчеркнуть свою естественную красоту? Поверьте, это не так уж и трудно, необходимо только проявить настойчивость.

10 советов для сохранения естественной красоты

Мы все по-своему красивы, и природная красота есть у каждой женщины. Важно чувствовать себя комфортно и принимать себя такой, какая ты есть. Если вы живете в ладу с собой, вы будете спокойны и счастливы в любой ситуации, и люди будут симпатизировать вам. Будьте верны себе и верьте в себя! Работайте над своей индивидуальностью, и это будет увеличивать вашу естественную привлекательность.
Ешьте с умом

Состояние вашей кожи зависит от того, как вы питаетесь. «Кормите» свою кожу всеми полезными питательными веществами, которые необходимы ей, чтобы излучать здоровье и наполняться жизненной силой. Здоровый цвет кожи очень красив. Просто пересмотрев свой рацион, вы значительно повлияете на состояние вашей кожи, волос и ногтей. Вы добавите блеск глазам, и сами вы станете чувствовать себя намного лучше, потому что почувствуете прилив энергии. А ведь здоровье тела имеет очень большое значение для вашей естественной красоты!
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Даже простой получасовой прогулки не менее трех раз в неделю достаточно, чтобы держать в тонусе все мышцы вашего тела. А занятия упражнениями позволят подтянуть тело, сделать его более гибким. Что может быть более красивого, чем подтянутое, гибкое женское тело? Кроме того, упражнения улучшат ваше кровообращение, что в результате придаст вашей коже здоровый, сияющий цвет. А еще, здоровое питание в сочетании с физическими нагрузками окажет большое влияние на механизмы, которые контролируют процессы старения вашего тела. Старение тела и особенно старение кожи заметно замедлятся. Так вы сможете оставаться красивой намного дольше.
Тщательно ухаживайте за волосами

Волосы должны стать особым предметом вашей гордости! Правильный уход сделает их мягкими, упругими и блестящими; а их внешний вид способен творить чудеса в повышении вашей самооценки.
Следите за своей осанкой

Простое изменение положения тела может мгновенно улучшить вашу внешность, а кроме всего прочего еще и уберет боль в шее и спине. Ведь голова – довольно тяжелая часть тела, и если вы не будете держать спину прямо, а голову – высоко поднятой, то тем самым вы увеличите напряжение в шее, плечах и спине. А уж выглядит сутулый человек намного старше своих лет!
Измените к лучшему свою походку

Не забывайте о грации и пластичности; то, как вы двигаетесь, красноречиво говорит о том, как вы сами себя воспринимаете. Прислушайтесь к нашему совету: добавьте немного чувственности в вашу походку. Помните, как в «Служебном романе» учила ходить Людмилу Прокофьевну ее обаятельная секретарша? А ведь Верочка права: женщина, которая овладеет походкой «от бедра» и «пластикой пантеры», любому мужчине покажется невероятно красивой; «мужчины такую женщину не пропускают!»Хотите и вы научиться такой походке? Тогда потренируйтесь. Положите руки на бедра, и пусть именно бедра начнут движение. Оно должно быть диагональным, с небольшим поворотом туловища во время ходьбы. Когда выдвигается вперед правое бедро, левое плечо должно развернуться немного вперед, как бы навстречу бедру; а когда вы шагнете левой ногой, вперед должно повернуться правое плечо. Вы должны почувствовать небольшой поворот и в талии. Старайтесь двигаться плавно и немного чувственно, такая пластика усилит вашу естественную красоту.
Если вы курите – остановитесь!

Курение не только вредит здоровью, оно еще и значительно ускоряет старение кожи, способствует преждевременному увяданию природной красоты женщины.
Уделите особое внимание уходу за кожей

Если она у вас сухая, ведь именно такой тип кожи зачастую склонен к появлению ранних морщин и дряблости. Включайте увлажнитель воздуха в помещении, где вы бываете чаще всего, используйте увлажняющие средства для ухода за кожей, при необходимости обращайтесь к косметологу или к дерматологу.
Скажите «нет» загару и солярию

Избыточное влияние солнечных лучей на кожу вызывает эффект, который называется фотостарение – это мелкие морщинки и неровный тон кожи. Избегайте пребывания на солнце между десятью часами утра и четырьмя часами вечера, когда солнечные лучи особенно сильно воздействуют на кожу. Если вам необходимо выйти на улицу, то обязательно надевайте защитную шляпу, рубашку или блузку с длинными рукавами, солнцезащитные очки. Используйте солнцезащитные косметические средства с SPF15 и выше.
Побалуйте себя!

Найдите время для себя, чтобы сделать то, что доставит вам удовольствие. Особенно это важно, если вы постоянно заняты и ведете напряженный образ жизни. Тогда вы просто обязаны выделить день, чтобы отдохнуть и расслабиться. Посетите спа-салон, бассейн, посидите с подругой в кафе, послушайте музыку при свечах – одним словом, сделайте то, что позволит вам взять тайм-аут и погрузиться в спокойствие и блаженство. Забудьте о своих проблемах и отдыхайте, ведь ваша естественная красота меркнет, если вы переутомлены!

И самое главное, о чем хотелось бы сказать: не забывайте никогда, что никто не совершенен! Не предъявляйте к себе чересчур высоких требований, и не сравнивайте свою внешность с изображениями эстрадных див и кинозвезд! Они побывали в руках талантливых визажистов и стилистов, а их изображения на фотографиях были приукрашены с помощью сложных компьютерных программ. Так что то, на что вы пытаетесь равняться, очень далеко от естественной красоты! Если бы вы увидели своих кумиров без макияжа, то убедились бы, что они просто обычные люди. Такие же, как и вы.

Как сохранить естественную красоту в зрелом возрасте

Естественная красота не должна исчезать с возрастом. Великолепная кожа и привлекательное тело все еще реальны даже для тех женщин, которые старше пятидесяти лет; достаточно только выполнить советы, которые мы сейчас изложим.

Основная проблема состоит в том, что с возрастом наш организм замедляет выработку коллагена, который поддерживает кожу и делает ее упругой. Поэтому главное внимание нужно уделять предотвращению провисания кожи. Как подать природе руку помощи?

Стимулируйте выработку природного коллагена

1. Прием витаминов. Витамин С вместе с витамином Е помогает организму вырабатывать коллаген. Так как коллаген вырабатывается организмом в течение первых двух часов сна, то имеет смысл принимать эти витамины за час до того, как вы отправитесь спать. Вообще, суточную дозу витамина С необходимо значительно повышать для получения хорошего результата – в два, а то и в три раза.
2. Тщательный уход за кожей. Вы должны помнить, что после менопаузы ваша кожа нуждается в использовании средств, предназначенных для борьбы с последствиями гормональных изменений в организме. Вам стоит приобретать средства по уходу именно за зрелой кожей; эти средства содержат необходимые компоненты для сохранения и оживления коллагена и эластина в коже, тем самым улучшая ее упругость и плотность, а также обеспечивают клетки кожи необходимыми питательными веществами.

Увлажняйте кожу

Пейте как можно больше чистой воды! Наверняка вы слышали это прежде уже тысячу раз, но это действительно очень нужно вашей коже. Представьте себе воздушный шарик, заполненный вместо воздуха водой. Когда он полон, поверхность его упруга и натянута, и если на шарик легонько надавить, то он пружинит и легко сглаживает вмятину. А если выпустить из него немного воды? Поверхность станет не такой плотной; шарик становится мягким, и на его поверхности появляются морщинки и вмятины. Чем больше выпустить воды, тем более дряблой и морщинистой становится его поверхность, и он уже не пружинит под вашим пальцем при надавливании.

А ведь и с вашим телом происходит то же, что и с шариком, когда в организм поступает недостаточно воды. Этот пример даст вам представление о том, насколько важна роль воды в поддержании эластичности кожи и в сохранении вашей естественной красоты.

Делайте упражнения для мышц лица

Очень важно в зрелом возрасте поддерживать в тонусе не только мышцы всего тела, но и мышцы лица. Благодаря упругости мышц сохраняются четкие контуры лицевого овала. А потерявшие тонус мышцы способствуют появлению носогубных складок и обвисанию кожи на щеках и подбородке. Черты лица оплывают, выдавая ваш возраст, а порой и прибавляя его.

Лицо всегда стареет раньше, чем начинается старение тела. Мышцы лица быстро теряют тонус, реагируя так на стрессы, напряжение и волнение. Легко впасть в привычку морщиться, хмуриться, сводить вместе брови, а это приводит к появлению морщин, которые с каждым годом будут становиться все более заметными. Поэтому очень важно научиться расслаблять мышцы лица:

• Откройте рот так широко, как только сможете, округлив губы. Вы должны почувствовать, что щеки, подбородок и губы напряглись с максимальной силой. После этого закройте рот и расслабьтесь. Повторите несколько раз. Такое упражнение существенно расслабит мышцы лица, улучшит кровообращение, снимет напряжение и стресс.
• Сделайте глубокий вдох, а на выдохе широко откройте рот и высуньте язык как можно дальше. Широко раскройте глаза и направьте взгляд вверх. Расслабьтесь. Это упражнение снимает напряжение с мышц лица и шеи, улучшает кровообращение и стимулирует глаза.
• Энергично пощипайте свои щеки. Это улучшит кровообращение.

Когда у Софи Лорен спросили, что такое красота, она ответила, что это что-то, что есть внутри женщины, и это отражается в ее глазах; это что-то неуловимое, не физическое. Запомните эти слова, и ищите красоту внутри себя!

Источник

20 простых правил, как отлично выглядеть без макияжа

В моде естественная красота и здоровый образ жизни. Выглядеть прекрасно можно и без косметики. Главное, соблюдать основные правила. Ухоженная кожа и милая улыбка стоит больше любого, даже самого красивого, макияжа. Но для многих девушек отказаться от косметики не просто. Предлагаю вам незаменимый свод правил, соблюдая которые, вы всегда будете чувствовать себя уверенно, без грамма косметики на лице.

Чистая кожа вместо тональных средств

1. Умывайтесь два раза в день

Выберите хорошие средства для умывания, посоветуйтесь с косметологом при необходимости, пусть это займет время и обойдется в немаленькую сумму. В любом случае, это вложение в собственную красоту очень скоро окупится.

! Не стоит умываться чаще. Частое мытье может сделать вашу кожу сухой и изможденной, тем самым испортив ожидаемые результаты.

2. Используйте тонер

Многие девушки незаслуженно обходят вниманием это чудодейственное средство. Тонер не только восстанавливает естественный баланс рН вашей кожи, но и закрывает поры лица, готовя кожу к приему полезных веществ.

Например, тонеры, предназначенные для жирной или склонной к акне кожи может помочь удалить излишки масла и затянуть поры, в то время как тонеры для сухой кожи успокоят раздражение и зафиксируют лишнюю влагу.

! Нетонизированная кожа катастрофически теряет влагу через распаренные поры. Если вы не успеете тонизировать кожу сразу после умывания (и легкого промокания полотенцем), то через 5 секунд кожа уже потеряет 50% естественной влаги. Что подарит вам неприятное чувство стянутости.

3. Ежедневно наносите увлажняющее средство

Обязательно после каждого умывания наносите увлажняющий крем: утром дневной, вечером ночной.

! Важно подобрать крем для своего типа кожи. Если ваша кожа сухая и чувствительная, предпочтительнее использовать крем на основе масла ши, алоэ вера или кокосового масла. Для кожи склонной к жирности выбирайте более легкие структуры.

4. Один раз в неделю используйте пилинг

Скрабы отшелушивают мертвые клетки кожи, делая ваше лицо свежим и сияющим.

! В качестве альтернативы, скраб можно заменить чистой мочалкой, смоченной в теплой воде.
Никогда не трите лицо слишком сильно и не используйте очищающие средства слишком часто. Это может привести к излишней сухости и чувствительности кожи.

5. Снимайте макияж

Скорее всего, полностью от макияжа вы сможете отказаться не сразу. Да и использовать его время от времени бывает необходимо. Очень важно не забывать снимать его полностью перед сном. Оставленный на ночь макияж может забить поры и вызвать сильное раздражение.

! Не используйте свое основное средство для умывания в качестве смывки. Используйте специальные средства для удаления макияжа на глазах. Для стойкой косметики используйте средства на масляной основе.

6. Позаботьтесь о дефектах кожи

Любое воспаление кожи, прыщи или другие проблемы с ней могут очень сильно повлиять на вашу самооценку. Поэтому обязательно применяйте специальные средства, подходящие для вашего типа кожи, чтобы своевременно избавляться от таких неприятностей.

! Если вас постоянно беспокоят проблемы с акне, обязательно обратитесь к дерматологу. Очень часто проблема бывает совершенно не связана с кожей.

7. Всегда наносите солнцезащитный крем

Желательно использовать крем с защитой ежедневно, даже если холодно или пасмурно. Ультрафиолетовые лучи повреждают кожу в любую погоду, а это вызывает ее преждевременное старение.

Закажите на портале «Я Покупаю»:

8. Не прикасайтесь к лицу

Ежедневно мы прикасаемся к лицу несколько тысяч раз! Представьте только, сколько бактерий за это время попадает на кожу. Старайтесь избавиться от этой, казалось бы, безобидной привычки.

9. Позаботьтесь о вашей коже изнутри

Спите не менее шести часов в сутки и выпивайте не менее литра чистой воды каждый день. Кожа будет хорошо увлажнена, темные круги под глазами исчезнут.

Ухоженность, как альтернатива косметике

10. Приведите в порядок брови

Даже самый красивый макияж не сделает столько, сколько могут сделать ухоженные брови правильной формы. Если вы не уверены в своих силах, обратитесь к профессионалу или пройдите небольшой курс «сам себе визажист». Эти затраты скоро окупятся.

11. Ухаживайте за волосами

Мойте волосы так часто, как они того требуют. Нет ничего хуже жирных неухоженных волос с секущимися кончиками. Не скупитесь на маски и уход. Периодически посещайте парикмахера. Не пересушивайте волосы феном и не перебарщивайте со средствами для укладки.

12. Завивайте ресницы

Длинна ресниц не так важна, как их изгиб. Этот волшебный прибор может визуально удлинить и «распушить» ресницы за считанные секунды. Не беспокойтесь о том, что они «выпадут». Профессиональные визажисты утверждают, что завивать таким образом ресницы вовсе не опасно.

! Вы также можете сделать ваши ресницы толще и темнее, применяя различные масла, в том числе и вазелин. Нанесите немного масла на корни ресниц и затем аккуратно расчешите их специальной щеточкой.

13. Увлажняйте губы

Гладкие, полные губы гораздо более привлекательны, чем сухие и потрескавшиеся. Подберите для себя комбинацию пилинга и увлажнения. В качестве пилинга можно использовать влажную зубную щетку, а для увлажнения подойдет ваш любимый бальзам

! Защитите губы от неблагоприятных погодных условий, нанося бальзам для губ с SPF-фактором на солнце, или защитную помаду в зимний период.

Закажите на портале «Я Покупаю»:

14. Сделайте ваш взгляд сияющим

«Отбелить глаза» можно, используя специальные глазные капли, снимающие покраснение и усталость. Они доступны в любой аптеке и иногда просто спасают. Просто капните две капли в каждый глаз утром и весь день излучайте свежесть и уверенность.

15. Добавьте румянец

Здоровый цвет лица и легкий румянец на щеках может творить чудеса. Лучшим способом достигнуть такого результата, конечно, является прогулка на свежем воздухе. А, если вам требуется срочная помощь, просто ущипните себя.

16. Соблюдайте гигиену полости рта

Белая здоровая улыбка — необходимый элемент вашего образа. Обязательно посещайте стоматолога, делайте профессиональную чистку и отбеливание по необходимости. Обязательно чистите зубы два раза в день и пользуйтесь зубной нитью. Не забывайте уделять внимание гигиене языка и десен.

Детали, которые делают вас прекрасной

17. Улыбка

Улыбка является главным украшением девушки. Улыбаясь, вы светитесь изнутри и излучаете тепло и счастье. Именно это делает вас красивой, а вовсе не цвет губной помады.

18. Здоровый загар

Легкий, почти незаметный, естественный загар очень украшает. Здесь самое главное не переборщить. Но частое воздействие ультрафиолета на кожу опасно, поэтому используйте мягкие средства для искусственного загара или бронзанты.

19. Правильное питание

Правильное здоровое питание является необходимым для того, чтобы выглядеть красиво и ухожено. Старайтесь не употреблять в пищу много жирной, острой, сладкой, соленой и вредной пищи. Ешьте больше фруктов и овощей, богатых витаминами, употребляйте злаки, орехи. И не забывайте пить больше жидкости.

20. Уверенность в себе

Истинная красота сияет изнутри. Перестаньте прятаться за косметикой. Полюбите свои черты, свой цвет кожи, веснушки и родинки. Гордитесь тем, что дала вам природа. Не бойтесь улыбаться.

Читайте также на портале «Я Покупаю»:

Источник