Есть способы стать маленькой

Уменьшение роста, как это реально в домашних условиях

Мечта есть у каждого, направление мечты может быть самое разнообразное, возможно вашей мечтой является уменьшение роста?

Рост человека – это, по сути, его длина. Генетически в ДНК девушек и юношей заложена максимальная высота, которая достигается к 20 годам у девушек и 21 году у мальчиков. Что же делать, если рост кажется, очень большим и хочется быть немного меньше.

Что естественно, то не постыдно. Естественное не безобразно. Сенека

Человек в течение дня немного уменьшается, рост утром и вечером может колебаться до 2 сантиметров. Но это не существенно, все сантиметры всегда возвращаются после хорошего отдыха. Уменьшение роста происходит естественным образом после 40 лет. Максимальный эффект от уменьшения естественным путем достигается к 70-80 годам.

Избавиться от высоты роста в домашних условиях

В домашних условиях можно визуально сделать себя уменьшенной. Первым шагом на пути способствует уменьшения — надо снять обувь на каблуках, одеть с плоской подошвой без подъема чтоб казаться ниже.

Во-вторых, можно с помощью наряда подчеркнутого горизонтальными линиями, снизиться в глазах окружающих. Блестящие ткани делают зрительный обман существенным. С помощью горизонтальных полос в одежде и блестящей текстуры ткани, вдвойне уменьшают зрительно рост.

1. Уменьшиться любыми силами. Некоторые пытаются сутулиться, надеясь, стать хоть немного ниже своего реального роста – это не выход из положения. За счет сутулости можно только заиметь проблемы со спиной, осанкой. Вследствие постоянного положения сутулости происходит искривление позвоночника, внутренним органам может быть мало места, что помешает полноценной работе, некоторые дадут сбой.
2. Когда заговор, таблетки и спот не помогает. Кардинальным способом уменьшить длину возможно в ортопедических клиниках, сантиметра 4 — 5 всего, советуют врачи. Операция укорачивания длины, довольно дорогостоящая затея, которая проходит болезненно, длительный период восстановления после операционного вмешательства. Такое серьезное операционное вмешательство проходит зачастую на голени, бедре. При уменьшении высоты хирурги сделают кость укороченной, стоит помнить, мышцы окружающие останутся своей длины, также имеет последствия после срастания костей, может привести к инвалидности.

Остаться собой или нет

Уменьшение роста на 5 — 10 см. невозможно физической активностью в домашних условиях, например благодаря писеданиям не уменьшиться на 5 см или используя силу мысли, бросьте мучиться иллюзиями. Упражнения помогут вашему внешнему виду быть лучше, но не ниже. Операционное вмешательство способно уменьшить рост максимум на 5 см. Всегда можно играться нарядами, чем достичь эффекта, быть зрительно меньше на 4 — 5 сантиметров. С возрастом человеческая высота уменьшается. Главное правило наилучшего отношения — это любит себя такими, какими вы есть и будет счастье.

Источник

Как стать…

Как стать меньше ростом?

«Мал золотник, да дорог» — такую весьма лестную фразу нередко слышат в свой адрес девушки маленького роста. Действительно: как бы ни были популярны длинноногие красотки модельной внешности с ростом от 170 сантиметров, крохотные миниатюрные дюймовочки были, есть и будут вне конкуренции. Во-первых, девушки маленького роста выглядят очень и очень мило – словно крохотные фарфоровые куколки. Во-вторых (проблема весьма актуальна в сфере личных отношений), рядом с маленькими девушками у мужчин небольшого роста не будет никаких комплексов – надевай каблуки и шпильки любой высоты, и все равно будешь смотреться с ним очень гармонично. В-третьих, маленькие и стройные девушки всегда выглядят более аккуратно и женственно, чем девушки высокие. В-четвертых, даже если вы девушка с формами или даже полненькая, но при этом маленького роста, все равно ваше миниатюрное очарование будет более сильным, чем у высоких и полных дам.

Можно назвать еще миллион плюсов маленького роста. Например, невысокие женщины до старости выглядят гораздо моложе своих рослых подруг. Также у невысоких девушек – маленькая ножка (что, впрочем, является палкой о двух концах: крохотные туфельки смотрятся очаровательно, но найти обувь 33-35 размера полой задача не из простых). Также есть фраза, конечно, не очень приятная для высоких красавиц, но все-таки имеющая место быть: «Высокие женщины созданы для работы, а маленькие – для любви». Любить с одинаковой силой можно как высоких, так и низких девушек, но если подсчитывать преимущества, то очевидно, у кого же их больше.

Как стать меньше ростом? Действительно уменьшить себе рост вряд ли получится. Как бы то ни было, но современная медицина не стоит на месте: существуют некие процедуры, позволяющие удлинить себе ноги (причем совершенно зверскими методами), так же есть и обратный способ – уменьшить себе рост. Высокий риск для здоровья не может сравниться с результатами, которые с высокой вероятностью либо будут совсем незначительными, либо не появятся вообще.

Кроме того, если вы высокая, а хотите казаться ниже, ни в коем случае не сутультесь! Вечно сгорбленная спина может привести к искривлению позвоночника, да к тому же и прибавляет возраст, что для юной девушки и молодой женщины – вариант совсем уж неподходящий. Как бы вы ни были высоки, держите осанку и гордо поднимайте голову! Казаться меньше ростом можно другими способами, а не за счет бесконечных болей в спине.

Итак, если вы хотите казаться ниже ростом, то лучше отказаться от высоких каблуков – самый первый и самый прямой способ. Не расстраивайтесь: есть множество красивой обуви, и при этом не на сумасшедших шпильках. Например, те же самые изящные балетки, или красивые лодочки на маленьком каблуке в форме «рюмочки». Или, например, спортивная обувь. Но как ни странно, спортивным стилем лучше не злоупотреблять – женственная классика всегда смотрится более выигрышно, делая женщину женственной, и значит, миниатюрной.

Вертикальные линии всегда визуально вытягивают фигуру, делая вас более стройной и более высокой. Горизонтальные линии, напротив, могут сыграть вам на руку, придав иллюзию более низкого, чем на самом деле, роста. Поэтому смело выбирайте вещи с широкими ли узкими горизонтальными полосами, тем более что они никогда не выходят из моды! Не обязательно полосы должны быть геометрично ровными – это могут быть узоры или даже переходы цветов.

Используйте горизонтальные линии не только в одном предмете одежды, а сразу в нескольких. Они «рубят», разделяю фигуру, и так вы кажетесь ниже. Чем больше горизонтальных линий – тем лучше. Например: туфли-балетки с ремешком, охватывающим щиколотку, юбка-миди с подолом, назанчивающимся чуть выше колен, блузка или кофточка, заканчивающаяся на талии, протяжная линия декольте и колье-чокер, охватывающее шею.

Однако, можно придумать еще больше горизонтальных линий: например, стильные гольфы или высокие плотные чулки (не бойтесь использовать их – в отличие от кружевных тонких чулок или чулок с широкой резинкой, плотные однотонные чулки смотрятся совсем не вульгарно), перчатки, высокие или низкие, пристегивающиеся рукава, рукав в три четверти, водолазки с пышным воротником, всевозможные пояса и ремни – весь женский гардероб в вашем распоряжении!

Что касается волос, то тут также не стоит выбирать высоких пучков или длинный конский хвост. Отлично подойдет стрижка-каре и прямой челкой. Вообще, чела какой угодно формы – хороший способ привлечь внимание к волосам и лицу и тем самым отвлечь внимание от высокого роста. Не пренебрегайте подобными хитростями, придумайте в своем образе какую-то яркую деталь, на которую прежде всего будут обращать внимание окружающие. Это может быть яркий акцент в одежде, необычный аксессуар, очень большая или, напротив, крохотная сумочка или, например, яркая помада или крупные солнечные очки. Одна девушка, например, даже сделала пирсинг в носу, чтобы отвлечь внимание от своего роста.

Также не забывайте и о цветовой гамме: темные тона в одежде стройнят и, соответственно, делают фигуру выше. Обратный эффект дают светлые оттенки. Также придется забыть о матовых тканях и длинных разрезах на юбках, если вы хотите казаться ниже – все они стройнят и вытягивают фигуру. Используйте блестящие ткани – они зрительно уменьшат вам рост.

2012-06-07 07:49:18
106739 просмотров

Источник

Уловки: как научиться мало кушать и никогда не переедать. Простые методы снижения аппетита

Во многих путешествиях по миру я обратила внимание как едят за границей. И стоит отметить тот факт, что все иностранцы немного едят. А если отмечается домашний праздник или семейный обед, то все очень продуманно, блюд немного, изобилия «по-русски» нет совсем. Это вызывает удивление. Как научиться мало кушать и не переедать ни в каких ситуациях.

Методы снижения аппетита

Нужно отметить, что очень часто женщина прибегает к приему излишнего количества воды, покупает чудодейственные таблетки, кушает всякие разные продукты, которые увеличиваются в объеме желудка и очищают кишечник, и все это с целью снизить вес.

И мало кто понимает, что это все временно, чтобы вести здоровый образ жизни и не набирать лишний вес необходимо кушать ВСЕ, но при этом НАУЧИТЬСЯ МАЛО КУШАТЬ и при этом не испытывать чувство голода. Как это сделать?

Изначально необходимо навести «порядок» в голове и объяснить своему организму зачем это вам. То есть осознанно подойти к этому вопросу. И не говорить себе, что «я ем мало, потому что так надо». Нет, нужно самому осознать, что эта мера необходима для каких-то целей:

• Быть здоровым и внешне привлекательным
• Не менять свои старые вещи в гардеробе, это затратно и совсем неэкономично
• Чтобы вы с удовольствием смотрели на себя в зеркало

Найдите свое «чтобы», так вы точно встанете на путь изменений режима питания.

И так, как понизить аппетит и меньше есть:

• Покупаем красивую маленькую тарелочку для себя, куда поместится только маленькая порция пищи. А на работу покупаем ланч-бокс с небольшими отделениями для порций.
• Дробим свое питание на 5 раз в день. На работу берем «полезные» перекусы в виде фруктовых и овощных «смуси».
• Приучите себя есть только дома. Соблазн есть зайти и перекусить в кафе. Поэтому рекомендуем перед уходом домой с работы сделать «полезный» перекус, чтобы не было соблазна что-то купить или поесть по пути домой.
• Научитесь внезапный приступ голода подавлять фруктами, водой и кефиром пониженной жирности. Все это необходимо не пить, а есть маленькой чайной ложкой. Так вы насытитесь быстрее и кушать совсем больше не захочется.
• Натуральные соки ананасовый, грейпфрутовый и апельсин с лаймом тоже помогут вам обмануть ваш желудок.

Это основные правила из серии «Как научиться мало кушать». Но весь вопрос совсем не в этом. Правила хороши для того, кто точно будет их выполнять. А с этим у нас всегда проблематично!

То праздник, то хочу позволить себе, то отпуск, то акция в магазине, то свадьба, то еще что-то. И мы приходим домой и наедаемся «до отвала», потом корим себя за несдержанность, но уже все произошло.

Очень сложно устоять чтобы не доесть до конца

Как научиться мало кушать маленькими порциями

Эту привычку можно выработать только с помощью психологического приема.

Главное правило – это научиться считать калории (обратитесь к калькулятору расчета калорий) . Меньше есть, это совсем не про объем пищи, это про ее калорийность. Большая порция по объему овощей будет иметь мало калорий, и вы вроде и съели много, но при этом не будете поправляться. Калорийность низкая у пищи с овощами.

Психологически вы себе очень поможете, если будете осознанно к этому подходить:

• Если я голоден, значит, я съем полезную еду – яблоко, суп, овощи, а не конфетку
• Лучше не есть в одиночестве, в компании меньше соблазнов переесть, «все следят за вами», а вы за всеми
• Если не нравится, то можно не доедать, «даже если жалко выкидывать»
• Частый прием пищи, но небольшими порциями ведет к сокращению объема желудка. Желудок — это мышечный орган, и он перестает растягиваться, если порции еды уменьшать постепенно. Объем его и уменьшится со временем.
• Диетологи советуют вести дневник питания. Так сразу становится понятно, что лишнего вы съели и сколько калорий.
• Обманите свой организм, и те, кто ест правой рукой, перейдите на левую. Будьте бдительны сами, и не давайте лишнему попасть в ваш организм.
• Самый интересный прием — это начать готовить себе КРАСИВО и полезную еду. А потом фото выкладывать в социальных сетях. Это вас организует. Только делать это нужно один месяц и каждый день. Нужно выработать привычку Красиво и Полезно кушать, а главное, кушать маленькими порциями.

Ловушки для тех, кто не рад маленьким порциям

Очень многие пробуют все способы из вышеперечисленных, но вес предательски стоит на месте и ничего не происходит. Почему?

Ваш организм хочет пребывать в зоне комфорта и выходить оттуда не собирается. Всякие уловки, которые придумали диетологи и психологи не будут работать, если вы не будете готовить свой организм сами.

Прием пищи особенно «полезной» иногда не приносит никакого удовольствия, да, и какое удовольствие есть «невкусное». А нужно обязательно приучить себя к этой пищи. Привычка – дело времени.

Сегодня чайную ложку, завтра еще. Так понемногу и привыкнете есть салат из запеченной свеклы с орешками и ложечкой меда как вкусный десерт.

Абсолютно все нужно понимать зачем и почему вы так хотите «кушать маленькими порциями».

При приеме пищи постарайтесь отказаться от телевизора. В прайм-тайм так показывают «вредные» для организма продукты и вводят вас в стрессовое состояние. Можно не удержаться и съесть лишнее.

Больше дышите кислородом, гуляйте, ходите, это не приведет к разжиганию аппетита, просто у вас будет желание покушать, но как доказано ученым-диетологами лишнего вы не съедите.

И ЕЩЕ САМЫЙ ВАЖНЫЙ СЕКРЕТ, который точно поможет вам кушать маленькими порциями.

У вас должно появиться хобби, которое будет заполнять все ваше свободное время, оно и отвлечет вас от еды и притупит чувство голода надолго.

Только не забывайте в это время пить много жидкости.

И напоследок, советы диетолога:

• Объем порции не должен быть больше 200 грамм
• Дробное питание 5 раз в день: 8 час, 11 час, 14 час, 16 час, 19 час
• 1800—2000 ккал – это средний дневной рацион для женщин, с возрастом он должен уменьшаться
• Если хотите кушать, выпейте стакан воды, и через 15 мин поймете это голод или просто аппетит разыгрался

Рекомендуем обратить внимание на самые популярные добавки компании iHerb. Следите за своими пищевыми привычками и вырабатывайте привычку «кушать маленькими порциями». Лишний вес уйдет сам собой, безо всяких диет!

Проверьте себя с помощью нашего набора онлайн калькуляторов внешнего вида.

Источник