Элеутерококк для спортсменов способ применения

Элеутерококк

Содержание

Элеутерококк [ править | править код ]

Элеутерококк колючий (Eleuterococcus senticosus Maxim). В настоящее время препараты элеутерококка получили значительное распространение и являются одним из наиболее широко применяемых адаптогенов в различных экстремальных условиях (в том числе, и при работе в условиях Крайнего Севера, высокогорья, повышенной температуры и влажности воздуха). В корнях элеутерококка содержатся 7 гликозидов (элеутерозидов), а также глюкоза, сахароза, крахмал, воск и другие вещества.

Тонизирующее действие элеутерококка проявляется при длительном применении и состоит в улучшении общего состояния здоровья. Он улучшает основной обмен, повышает адаптацинные свойства организма (в том числе и устойчивость к гипоксии), регулирует содержание сахара в крови, нормализует состояние организма при стрессе. У лиц, продолжительно принимающих препараты элеутерококка в экстремальных условиях, по сравнению с контрольной группой отмечается снижение заболеваемости, улучшение самооценки и состояния здоровья, увеличение жизненной емкости легких, более быстрое восстановление исходных величин гемодинамических параметров и частоты дыхания после выполнения физической нагрузки, некоторое увеличение мышечной силы и статической выносливости. Элеутерококк успешно используется для профилактики ухудшения самочувствия у метеозависимых людей.

Разовое применение элеутерококка оказывает стимулирующий эффект — снижаются усталость, сонливость и повышается спортивная работоспособность. Элеутерококк улучшает также умственную работоспособность, причем на длительное время и не вызывая отрицательных последствий. При этом, в отличие от женьшеня, элеутерококк в первую очередь повышает скорость выполнения психологических тестов и мало влияет на точность их выполнения. Отмечается, что под его действием происходит некоторое ослабление иррадиации возбуждения и усиление внешнего торможения. Элеутерококк является одним из наиболее ценных растительных стимуляторов физической работоспособности. При действии его в разовой дозе происходит укорочение (по сравнению не только с контрольной группой, но и с группами спортсменов, принимавших женьшень и левзею) периода восстановления параметров сердечнососудистой системы, несколько повышается устойчивость к гипоксемии, работа выполняется с меньшим усилием (в меньшей степени повышается остаточный тонус мышц). Следует отметить, что, как и в случае с другими адаптогенами, стимулирующее действие элеутерококка не является существенным при выполнении нагрузки максимальной мощности, а проявляется в основном на фоне предыдущего утомления.

Применяется элеутерококк в виде спиртовой настойки (экстракта) по 15—30 капель на ложку воды за 0,5 ч до еды 1—3 раза в день. Рекомендуется профилактический прием в течение 3—5 дней каждый месяц. При профилактическом приеме экстракта элеутерококка во вредных производственных условиях курс приема составляет 1 мес и повторяется с месячным интервалом.

Препараты элеутерококка не рекомендуется назначать при высокой температуре, в острый период инфекционных и соматических заболеваний, при гипертонической болезни II Б ст. и выше. Высокие дозы экстракта элеутерококка могут вызвать у людей бессонницу, раздражительность и чувство тревоги.

Вот что пишет о нем известный травник и журналист Кристофер Хоббс в своей книге «Женьшень: энергетическое растение» (Ботаника Пресс, 1996 г.):

«Прошедший тщательнейшие научные исследования и испытанный на практике, элеутерококк ежедневно употребляют миллионы россиян. Его используют врачи российской олимпийской сборной, назначая его, в частности, тяжелоатлетам и бегунам. Его экстракт применялся космонавтами для адаптации организма к радикально иным условиям внешнего космоса. Его также регулярно принимали альпинисты, моряки и заводские рабочие для усиления адаптации, профилактики заболеваний и обеспечения повышенной выносливости».

Элеутерококк — это растительный компонент, входящий в состав ряда добавок для улучшения качества занятий. Несмотря на его популярность, недавнее исследование, изучившее данные по элеутерококку, выявило, что ежедневный прием добавки дозой до 1200 мг в течение одной-шести недель не влияет на качество спортивных занятий. Некоторые исследования обнаружили, что это растение способно улучшать работу сердечно-сосудистой системы атлетов и жировой обмен, но их результаты неточны и поэтому не могут считаться достоверными. Прием элеутерококка в качестве спортивной добавки в лучшем случае вызывает сомнения.

Читайте также [ править | править код ]

Дополнительная информация [ править | править код ]

Элеутерококк (свободноягодник) колючий — кустарник семейства аралиевых. Зона его распространения охватывает Приморье, Приамурье и Сахалин.

Из корней элеутерококка колючего выделены элеутерозиды А, В, В1, С, D, Е, F, G, кумарины, эфирное масло, сахара. Комплекс гликозидов менее эффективен по сравнению с неразделенными экстрактами из корней растения. Кроме гликозидов, в подземных частях содержатся кумарины, эфирное масло, сахара, пектины и красящие вещества.

Элеутерококк колючий ботанически родственен женьшеню и оказывает сходное с женьшенем действие на организм человека. Он обладает выраженным стимулирующим действием. Прием экстракта корней растения приводит к значительному повышению физической и умственной работоспособности. Стимулирующее действие элеутерококка не сопровождается субъективно ощутимым возбуждением (в терапевтических дозах), что является его преимуществом по сравнению с препаратами амфетаминового ряда. Препараты элеутерококка колючего улучшают сумеречное зрение. Выраженная адаптогенная активность позволяет применять препараты элеутерококка как для облечения привыкания к резкой смене климато-географических зон, часовых поясов, так и для адаптации к вредным антропогенным воздействиям (токсичные вещества, гипоксия, гипертермия). Обладают иммуностимулирующим действием.

Применяют спиртовой сухой таблетированный экстракт из корневищ с корнями элеутерококка колючего.

Элеутерококк-П (Eleutheroccoci) [ править | править код ]

Состав и форма выпуска [ править | править код ]

Порошок корневищ элеутерококка — 70 мг, витамин С — 10 мг. Таблетки, покрытые оболочкой, по 100 таблеток во флаконе.

Фармакологическое действие [ править | править код ]

Содержат гликозиды, стерины, смолы, жирные масла, флавоноиды и полисахариды, обладает стимулирующим свойством, повышает работоспособность и сопротивляемость организма, улучшает самочувствие, регулирует кровяное давление.

Элеутерококк богат полисахаридами, сапонинами, содержит витамины группы В, витамин С, а также множество микроэлементов. Лечебные свойства этого растения определяет особая группа веществ — элеутерозиды. Наиболее богаты элеутерозидами корневища элеутерококка, но в народной медицине используют также листья элеутерококка, собранные во время цветения.

Препараты элеутерококка обладают стимулирующим и общеукрепляющим действием, которое характеризуется увеличением жизненной емкости легких, массы тела, физической силы и содержания гемоглобина в крови. Они также повышают устойчивость организма и облегчают его адаптацию к неблагоприятным факторам

Элеутерококк имеет хорошие восстановительные свойства, поэтому его прием в послеоперационный период способствует более быстрому восстановлению белкового состава плазмы крови и ускоряет заживление тканей.

Рекомендации к применению в спорте [ править | править код ]

• В качестве стимулятора в период соревнований (стартовые нагрузки).
• Повышение уровня энергопотребления спортсмена.
• Адаптация к неблагоприятным факторам (климат, смена часовых поясов).
• Ускорение адаптации и восстановление организма при интенсивных развивающих нагрузках.
• Поддержание иммунного статуса спортсмена с целью профилактики инфекционно-простудных заболеваний.
• Астения.

Способ применения и дозы [ править | править код ]

1-2 таблетки 2 раза в день, во время еды.

Лекарственное взаимодействие [ править | править код ]

Усиливает действие стимуляторов ЦНС, является антагонистом лекарственных средств, угнетающих ЦНС (в том числе барбитуратов, анксиолитиков, противоэпилептических лекарственных средств и др.).

Противопоказания [ править | править код ]

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Источник

Элеутерококк в бодибилдинге

Альпинистами и людьми, работающими в экстремальных условиях высокогорной местности и Севера, широко используется экстракт элеутерококка. Это растение представляет собой адаптоген природного происхождения, который оказывает стимулирующее воздействие и общее укрепляющее воздействие для состояния здоровья. Элеутерококк применяется в культуризме. Бодибилдеры из числа принимающих этот растительный адаптоген оставляют преимущественно положительные отзывы.

Эффекты от приема элеутерококка

Употребление растительного адаптогена приводит к:

• возбуждению центральной нервной системы;
• стимуляции физической и умственной активности;
• уменьшению сонливости;
• ускорению скорости обмена вещества;
• улучшению слуха и остроты зрения;
• повышению аппетита;
• оздоровлению сердечной мышцы и кровеносной сосудистой системы;
• стимулированию жирового обмена;
• антитоксическое влияние на организм;
• уменьшения риска развития онкологических болезней;
• укреплению защитных функций организма и устойчивость к простуде.

Спектр положительного воздействия от употребления растительного адаптогена не ограничивается перечисленными свойствами, но не каждое имеет научное доказательство. Элеутерококк, если превышать рекомендуемые дозировки, может оказывать и обратный эффект, то есть провоцировать слабость и сонливость.

Как принимать элеутерококк в бодибилдинге

Бодибилдеры употребляют элеутерококк для улучшения работоспособности и подавления сонливости, а также усталости. Выпускается адаптоген в форме спиртовой настойки, то есть экстракта. Принимать вещество рекомендуется от одного до трех раз в день перед приемами пищи. Оптимальная дозировка варьируется от 20 и до 30 капель на 1 столовую ложку с водой. Большинство бодибилдеров пьют элеутерококк курсами продолжительностью от пяти и до семи дней в месяц.

Растительный адаптоген продают не только в форме экстракта, но и в таблетках. Последние принимают дважды в день по 1 пилюли во время трапезы. Следует помнить, что дозировки препарата от разных производителей могут отличаться, поэтому сначала необходимо ознакомиться с инструкцией производителя.

Увеличивать дозировку рекомендуется постепенно. Это позволяет проверить восприимчивость и устойчивость организма к элеутерококку. Нельзя превышать суточную норму препарата. Передозировка приводит к обратному эффекту, когда атлет начинает ощущать приступы тревоги, раздражительности, а также сильное чувство сонливости.

Растительный адаптоген обычно пьют на этапе набора массы, поскольку он способствует увеличению показателей силы и мышечной массы. Кроме бодибилдинга, элеутерококк употребляют тяжелоатлеты и пауэрлифтеры.

Нельзя пить препарат при гипертонии, высокой температуры тела, простуде. Чтобы исключить вероятность проявления негативных последствий, лучше сначала проконсультироваться с врачом. Это особенно актуально для тех, кто страдает от хронических болезней.

Источник

Элеутерококк таблетки по 100мг №30

Доставка в 60 аптек в Москве и МО
завтра — Бесплатно

Оплата при получении

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом

Внешний вид товара может отличаться от изображенного на фотографии

Состав

1 таблетка содержит: сухого экстракта элеутерококка 100 мг.

Фармакокинетика

Элеутерококка экстракт оказывает адаптогенное, стресс-протективное действие (т. е., способствуют сохранению высокой работоспособности в неблагоприятных условиях среды, в том числе в стрессовых ситуациях), а также повышаtт работоспособность и выносливость в обычных условиях.
Важным аспектом действия элеутерококка является эффект ускорения процесса восстановления после психофизической нагрузки. Повышение физической работоспособности и выносливости при курсовом приеме элеутерококка было доказано при исследовании человека в велоэргометрическом тесте.
В основе физиологического механизма адаптогенного стресс-протективного действия элеутерококка лежит его модулирующее влияние на регуляцию гормональных процессов. Усиление гормональных эффектов реализуется в виде регуляции энергетического и пластического метаболизма в тканях, а также в виде процесса перекисного окисления липидов при стрессе.
Элеутерококка экстракт вызывает индукцию интерферона, что способствует укреплению иммунитета и позволяет рекомендовать его для профилактики вирусных инфекций.

Элеутерококка экстракт стимулирует репаративную функцию печени и компенсаторную гипертрофию почек, нормализует уровень сахара в крови, оказывает положительное влияние на сердечнососудистую систему, а также положительно влияет на половую функцию у мужчин.
Элеутерококка экстракт обладает стимулирующим действием на ЦНС. Препарат нормализует артериальное давление, повышает умственную и физическую активность, защищает организм от воздействия неблагоприятных факторов внешней среды, снимает раздражительность, помогает справиться с переутомлением, стрессами. Элеутерококка экстракт обладает тонизирующим действием, повышает аппетит.

Показания к применению

• астения, переутомление, снижение работоспособности, синдром хронической усталости (как стимулирующие и тонизирующие средства для повышения умственной и физической работоспособности),
• психоэмоциональный стресс,
• функциональные расстройства нервной системы (неврозы разных форм, вегето-сосудистая дистония),
• анорексия (потеря аппетита),
• артериальная гипотония,
• период после тяжёлых истощающих заболеваний, реабилитация после радио-, химиотерапии, др.,
• иммунодефициты (при хронических легочных заболеваниях, при профессиональных заболеваниях у рабочих вредных производств, с целью профилактики инфекционных и вирусных заболеваний, др.),
• мужская импотенция (снижение эректильной функции и либидо),
• сахарный диабет,
• гиперхолестеринемия,
• ожирение.

Противопоказания

• артериальная гипертония, нарушение сердечной деятельности, выраженный атеросклероз,
• бессонница, прием в вечернее время и перед сном,
• повышенная нервная возбудимость,
• в остром периоде инфекционных и соматических заболеваний,
• индивидуальная непереносимость препаратов Элеутерококка (в т.ч. гиперчувствительность к Элеутерококку),
• дети младше 12 лет,
• беременность и кормление грудью.

Способ применения и дозы

Таблетки элеутерококка принимают внутрь. Взрослым и детям старше 12 лет по 1-2 таблетки, 2 раза в день. Длительность приема около 30 дней.

Условия хранения

В сухом защищенном от света месте, при температуре не выше 20 C.

Срок годности

Особые указания

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Побочные действия

Препараты Элеутерококка обычно хорошо переносится. Редко отмечаются диарея, бессонница, раздражительность и чувство тревоги.

Источник