Единственный способ сохранить здоровье это есть то чего не хочешь пить

Советы онколога: Простые «Да» и «Нет», которые продлят жизнь

Онкологические заболевания уже давно стали чумой нынешнего столетия. Более 200 видов раковых заболеваний убивает в год более 8 миллионов человек. При этом, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует рост случаев онкологических заболеваний в ближайшие 20 лет на 70%. Страшно…

Простые советы, которые сберегут здоровье

На днях я получила от нашего семейного доктора список простых рекомендаций практикующих онкологов столицы для профилактики раковых заболеваний, чем и хочу поделиться:

Скажи «НЕТ!»:

1. Рафинированному маслу

2. Молоку животного происхождения, кроме домашнего

3. Пищевым кубикам

4. Газировке (Это 32 куска сахара на литр!)

5. Микроволновой печи

6. Маммографии до родов кроме эхограммы.

7. Слишком обтягивающему белью (бюстгалтеру)

9. Размороженной еде

10. Воде из холодильника в пластмассовых бутылках

11. Противозачаточным таблеткам.

12. Дезодорантам (опасны особенно используемые после бритья).

13. Сахару в любом виде (раковые клетки питаются, главным образом, сахаром). Больные раком, исключающие сахар из своего питания, видят, что болезнь ушла и могут жить долго: сахар = смертельный враг.

Скажи «ДА!»:

2. Меду в умеренных количествах вместо сахара

3. Растительным белкам (бобы вместо мяса)

4. Двум стаканам воды на пустой желудок перед тем, как чистить зубы.

5. Теплой еде, не горячей

6. Противораковому соку №1: алоэ вера + имбирь + петрушка + сельдерей + промалин (середина ананаса), смешать и пить на пустой желудок.

7. Противораковому соку №2: сметанное яблоко/гуанабана (без косточек) + промалин (середина ананаса)

8. Сырой или вареной морковь или свежие выжатому морковному соку, каждый день.

И еще несколько рекомендаций на заметку:

1. Не пейте чай из пластиковых стаканчиков (чашек). Не ешьте ничего горячего из бумажного или полиэтиленового пакета (например, жареный картофель). Не разогревайте в микроволновке еду в пластмассовой посуде.

2. Когда пластмасса подвергается нагреву, выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.

3. Избегайте пить Кока-колу на ананасе или после того, как Вы ели ананас как десерт. Не смешивайте сок ананаса с Кокой.

4. Эта смесь смертельна! Люди умирают от этого, и они по ошибке полагают, что были отравлены…. Они были жертвами своего незнания этого фатального коктейля!

5. Отвечайте на звонки, поднося телефон к левому уху. Когда батарея Вашего телефона практически села, не берите трубку, так как при этом излучение радиации в 1000 раз более сильное, чем при заряженном аккумуляторе.

6. Не запивайте лекарства холодной водой

7. Не ешьте тяжелую пищу после 17.00

8. Пейте больше воды утром, меньше к вечеру

9. Не принимайте горизонтальное положение сразу после еды и употребления лекарственных препаратов

Данная статья носит информационный характер, более подробно о методах профилактики рака Вам может рассказать Врач-онколог Общества.

В свободное для Вас время позвоните ему по телефону — колл-центр 8 (495) 356 3003.

ООО «Инновационные технологии» благодарит Вас за то,
что вы нашли время и прочли эту информацию.

Источник

Цитаты великих людей о здоровье

1. В здоровом теле — здоровый дух.

(Децим Юний Ювенал)

2. Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.
(Плутарх из Херонеи (50-120)

3. Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек, не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни.
(Авиценна (980-1037)

4. Как только человек заболевает, ему в первую очередь необходимо подумать, кого ему нужно простить.
(Луиза Хей)

5. Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм.
(Гиппократ)

6. Короткую жизнь мы не получаем, а делаем ее такою; не бедны мы жизнью, а пользуемся ею расточительно. Жизнь длинна, если ею умело пользоваться.
(Сенека)

7. Красота телесных форм всегда совпадает с понятием о здоровой силе, о деятельной жизненной энергии.
(Лев Толстой)

8. Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится.
(Марк Твен)

9. Болезни излечивает природа, врач только помогает ей.
(Гиппократ)

10. Веселые люди быстрее выздоравливают и дольше живут.
(Амбруаз Паре)

11. Все здоровые люди любят жизнь.
(Генрих Гейне)

12. Вся твоя еда должна быть твоим лекарством!
(Гиппократ)

13. Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
(Гиппократ)

14. Движение — кладовая жизни.
(Плутарх)

15. Действия диетических средств продолжительны, а действия лекарств — скоропреходящи.
(Гиппократ)

16. Здоровый нищий счастливее больного короля.
(Артур Шопенгауэр)

17. Врачи непрестанно трудятся над сохранением нашего здоровья, а повара — над разрушением его; однако последние более уверены в успехе.
(Дени Дидро)

18. Извинительно бы было не оставлять мясоедения, если бы оно было необходимо и оправдывалось какими бы то ни было соображениями. Но этого нет. Это просто дурное дело, не имеющее в наше время никакого оправдания.
(Лев Толстой)

19. Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них.
(Томас Мор)

20. Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.
(Генрих Гейне)

21. В поедании пищи, умение съесть больше остальных — недостаток, умение насытиться меньшим — достоинство.
(Гарун Агацарский)

22. Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает.
(Д. Боккаччо)

23. Здоровье — мудрых гонорар…
(Пьер Жан Беранже)

24. Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.
(Д. Леббок)

25. Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так же нельзя лечить тело, не леча душу.
(Сократ)

26. Сон — бальзам природы.
(Вильям Шекспир)

27. При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.
(Джозеф Аддисон)

28. Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным.
(Бенджамин Франклин)

29. Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.
(Генри Дейвид Торо)

30. Люди, которые не могут найти время для отдыха, рано или поздно будут обязаны найти время для болезни.
(Джон Ванамейкер)

31. Стань лучше — и тебе станет лучше.
(Георг Энрих)

32. Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства.
(Эпиктет)

33. Многие здоровы без красоты, но никто не красив без здоровья.
(Лоренцо Валла)

34. Если не будешь есть еду как лекарство, то будешь есть лекарство как еду!
(Михаил Задорнов)

35. Человеку свойственно по природе своей соблюдать умеренность не только из-за заботы о своем здоровье в будущем, но также из-за хорошего самочувствия настоящем.
(Иммануил Кант)

36. Не надейтесь, что врачи… сделают вас здоровыми. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту. А дальше учитесь полагаться на себя.
(Николай Амосов)

37. Нет богатства лучше телесного здоровья и нет радости выше радости сердечной.
(Соломон)

38. Для здоровья женщин восхищенные взгляды мужчин важнее, чем калории и лекарства.
(Франсуаза Саган)

39. Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой, чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и им легче было бы управлять своею душою и телом.
(Лев Толстой)

40. Если хочешь удлинить свою жизнь, укороти свои трапезы.
(Бенджамин Франклин)

Источник

Единственный способ сохранить здоровье это есть то чего не хочешь пить

Единственный способ сохранить здоровье — есть то, что не любишь, пить то, что не нравится, и делать то, чего не хочется делать.

Похожие:

Что мне не нравится, то мне не нравится, и с какой стати я должен делать вид, что мне это понравилось! Только потому, что это нравится, или будто бы нравится, большинству? Я не желаю подчинять свои вкусы моде.

Джек Лондон «Мартин Иден»

Не упускайте случая делать добро.

Я не могу делать то, чего не хочу.
Могу только не делать того, что хочу.

Делать то, что ты действительно хочешь делать. Не играй в их игры. Когда они хотят, чтобы ты мчался на право, дуй на самой высокой скорости налево! Не делай то, чего хотят другие. Ищи свой собственный путь!

Делать то, что ты действительно хочешь делать. Не играй в их игры. Когда они хотят, чтобы ты мчался на право, дуй на самой высокой скорости налево! Не делай то, чего хотят другие. Ищи свой собственный путь!

Свобода человека состоит не в том, чтобы делать что хочешь: она в том, чтобы никогда не делать того, чего не хочешь.

Повторяю, если хочешь что-то делать, не бойся сделать что-нибудь неправильно, не опасайся, что совершишь ошибки. Многие считают, что они станут хорошими, если не будут делать ничего плохого. Это ложь…

Винсент Ван Гог

Мне нравится смотреть на людей, которые могут быть свободными и независимыми. И делать то, что многие люди считают ненормальным.

Делать добро и пользоваться в то же время дурной славой — в этом есть нечто царственное.

Я всю жизнь мечтал делать что заблагорассудится, не опасаясь последствий. Даже просто пить кофе с сахаром и сливками, не опасаясь последствий, – уже великое дело.

Источник

20 способов быть здоровым

В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.

Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.

Как влияет образ жизни на здоровье?

Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.

Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.

Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.

Источник

Не делайте из еды культа или 10 правил здорового питания

Несколько дней назад на ВДНХ стартовал форум «Москвичам – здоровый образ жизни», направленный на сохранение здоровья жителей столицы. В связи с этим мы хотим дать нашим читателям несколько простых советов, как правильно питаться и какие продукты способствуют поддержанию нашего здоровья.

«Здоровья не купишь, хотя лекарства продаются»

Разнообразие продуктов питания – это ключ к здоровой жизни. Так как именно такая еда позволяет организму получить все необходимые вещества. В ежедневный рацион человека, заботящегося о своем здоровье, должно входить более 400 граммов овощей и фруктов (обязательно – лук и чеснок), нежирные молочные продукты, орехи и постные виды мяса. Различные колбасы и мясные деликатесы должны быть заменены рыбой, птицей, печенью. Дело в том, что, согласно медицинским исследованиям, потребление в достаточном количестве овощей и фруктов способствует снижению артериального давления. Регулярное потребление рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами (лосось, тунец) и орехов поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. А чеснок и лук укрепляют наши сосуды.

«Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь»

Вот самая полезная формула приема пищи: три дня — мясные, два дня — рыба и два дня – бобовые (последние ценны высоким содержанием белка и клетчатки и низким содержанием жира). Кроме того, в них немало так необходимых нам органических кислот, жиров, витаминов (особенно группы В, снижающих риск возникновения сердечнососудистых заболеваний) и минералов.

«Благодаря холодильнику, мы теперь можем есть несвежие продукты»

При кулинарной обработке всех видов продуктов избегайте добавления животных жиров, заменяя их растительным маслом, сведите использование соли к минимуму. Кроме того здоровая еда – запеченная, тушеная или отварная, но никак не зажаренная до канцерогенной корочки. Ну, и, конечно же, не готовьте еду впрок на несколько дней – самые полезные блюда и продукты – свежие.

«После хорошего обеда можно простить кого угодно, даже своих родственников»

Многие сторонники диет едят овощи безо всякого добавления масла. Но, медицинские исследования показывают, что жиры помогают организму усваивать противораковое вещество ликопен, а так же альфа- и бета-каротин.

«Чтобы продлить жизнь, сократи рацион»

Как ни парадоксально это звучит – но частое питание запускает механизм похудения, т.к. активизирует обмен веществ в организме. Главный принцип – съедать меньшую порцию за один раз. Частое питание небольшими порциями поможет вам управлять своим весом и не чувствовать болезненное чувство голода, которое в конечном итоге приводит к перееданию.

«Тише едешь – дальше будешь»

Согласно медицинским данным, давно известное правило есть, тщательно пережевывая пищу, позволяет насытиться меньшим количеством еды и соответственно усвоить на 70 калорий меньше за каждый прием пищи.

«Не делайте из еды культа»

Это касается кондитерских изделий и сладких напитков, но можно позволять себе темный шоколад, немного меда, сухофрукты (богатые калием они еще и очень полезны для сохранения здоровья сердца). Белый хлеб так же как булки и пирожные не входит в здоровое меню, потому что содержит много крахмала и обладает высоким гликемическим индексом. Дело в том, что такие продукты не обеспечивают нас жизненно важными витаминами и минералами, но зато являются источником опасных насыщенных жиров и сахара и гарантируют появление ожирения и других заболеваний.

«Жажду росой не утолишь»

Выпивайте, по крайней мере, от 6 до 8 стаканов воды или от 1,5 литров в день. Достаточное потребление воды уменьшает риск образования тромбов. Забудьте про сладкие газированные напитки и т.д. Они вызывают кислородное голодание и при частом употреблении повышают риск возникновения ишемической болезни сердца в несколько раз. Кстати, некоторые врачи советуют употреблять стакан воды перед каждым приемом пищи, чтобы не переедать и даже постепенно сбросить часть лишних килограммов.

«Мы пьем за здоровье друг друга и портим собственное здоровье»

Джером Клапка Джером

Частое потребление спиртных напитков отравляет нервную систему, сердце и сосуды, желудок и печень. У алкоголиков наблюдается глубокое изменение этих органов.

«Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить»

Не ешьте на ночь — ужинайте, по крайней мере, за два — три часа до сна. В крайнем случае, если уж очень мучает чувство голода, съешьте небольшой фрукт или выпейте немного кефира.

Согласно данным ВОЗ, количество лет, которые мы проживем, и наше состояние здоровья на 60% зависят от нашего образа жизни и питания, на 30% в сумме от факторов наследственности и внешней среды, и всего лишь на 10% от услуг здравоохранения. Все перечисленные правила помогут снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, а так же возникновения сахарного диабета. Так же не стоит забывать, что правильное питание позволяет потерять или, по крайней мере, не набрать лишние килограммы, а это так же большой плюс для вашего здоровья, т.к. ожирение один из факторов риска возникновения различных заболеваний.

Источник