Единственный способ оставаться собой это

Не нужно умничать, кривляться,
Умней других зачем казаться?
Всегда, везде самим собой
Необходимо оставаться!

Что бы ты ни делал, как бы ты ни старался, всё равно найдутся люди, которым это не понравится…

Поэтому будь всегда собой

Как ни старайся — для всех хорошим не будешь. Поэтому будь собой!

Из глубины веков шептало время: «Ты будь собой и грим не надевай.
Всё человечество давно играет роли, а ты попробуй сам себя сыграть».

Осень подкралась как-то слишком незаметно, не оставив и лишнего мгновения на то, чтобы опомниться и настроить внутренние сенсоры на новый лад.
Во всей этой адаптационной путанице мне почему-то мозолит одно наблюдение — вы никогда не замечали как людям нравится преувеличивать свои достижения, называть их громкими терминами, добавлять умных иноязычных определений, превращать в действительности незначительное на притворно весомое?!
Вот, скажем, если у вас есть простое горчичное зерны…
… показать весь текст …

‘Живи делом, а результаты оставь великому закону Вселенной”. Дзенгецу — китайский мастер времен династии Тан.

Вселенная всех нас сортирует — фальшивых и неискренних, она сразу бракует.
Если не остаешься всегда Самим Собой, со своими мыслями, стремлением и характером, она не отправит навстречу тех — кто давно тебя ждет, такими какие есть, её не обманешь.
В с е л е н н, а я — как ‘детектор лжи’, будь Собой…

Идеальных людей не бывает. Идеальных людей никогда не было. Идеальных людей никогда не будет. Будь таким, какой ты есть. Ведь кто-то любит тебя именно таким и верит в тебя именно такого.

Мало быть уверенной, что ты — самая умная и красивая, этому нужно ещё и соответствовать!

Самое простое в понимании и самое сложное в исполнении — быть собой…

Всё кругом кричат: «Будь собой! Это главное!»
Ну вот я — как есть. Старая зануда и пессимистка. Или молодая дурочка. Или вредная человеконенавистница. Или вообще мужик- извращенец. Опять не нравится! Что не так-то? Сами же кричали?

К цитате : Будь собой! Не оправдывай чужие амбиции и ожидания!

«Оставайся собой!»…
Интересно кем бы ты мог быть, если не собой? Каждый человек — лучшая версия себя, независимо от того доволен он собой или нет. Вполне может быть он в курсе, что он порядочная сука.
Ошибаюся все, хотя бы в собственном диапазоне «хорошо-плохо». Не обязательно признавать вину перед другим, наш разум оправдает всё гадкое, не считая то за проступок. Ну и что? Оправдали себя перед собственным судом, знаем ведь в душе кто мы на самом деле…
Да! Не оправдывай чужие ожидания и амбиции, тогда и свои ожидания и амбиции засунь куда подальше.
Задумайтесь! «Будь собой!» — не всегда комплимент вам, разве что успокой себя тем, что ты не абы кто — ты особенная сволочь!

Желание соответствовать ожиданиям других — самый короткий путь разрушения индивидуальности.

Будь собой. Это единственный способ найти то, что тебе нужно.

Жить как все, значит, не жить своей жизнью.

Чтобы каждый твой день приносил радость и был наполнен смыслом, всегда придерживайся направления заданным своим сердцем.

Не надо жить как все, надо жить так, как хочешь сам. #494363

Самое трудное, но самое необходимое, научиться говорить себе — Да, а другим — Нет.

Будьте собой.
Будьте откровенными.

Иногда неважно, какие мотивы тобой двигают. Важно, что ты чувствуешь, что ты живёшь.

в мире перевёрнутых страниц
темнота влюбилась в безысходность.
и теперь, когда не видно лиц —
будь собой. и будь каким угодно.

Не спешите менять подковы! Может ваш цокот кому то греет душу

Источник

Как быть самим собой. 16 шагов.

Кто я? Чего я хочу? Зачем я здесь? Это вопросы, которые не дают покоя современному человеку.

Конкретное ощущение себя — важная часть вашего существования.

Без него вы обнаружите, что цели труднее определить, а ваши потребности — труднее понять.

Раскрытие того, кто вы есть, не должно быть таким абстрактным, как кажется.

Вот 16 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы стать самим собой:

Шаг 1. Определите, кто вы

Большая часть понимания того, кем вы являетесь как личность, заключается в выявлении конкретных личностных черт, которые вас составляют .

Люди — это в основном сочетание хороших и плохих качеств, и выяснение того, какие из них определяют вы, поможет вам лучше понять себя.

Начните с определения себя в соответствии с вашими условиями. Ты смешной? Очаровательный? Альтруистический? Страстный? Агрессивный? Злополучный?

Возможность назвать свои определяющие характеристики позволяет вам увидеть себя сбалансированным образом.

Что еще более важно, это побуждает вас осознать себя и отличать хорошее от плохого.

Шаг 2: подумайте о старых ценностях и о новых

Не совершайте ошибку, полагая, что наши определяющие черты личности высечены в камне.

Ваша политическая ориентация, религиозные взгляды и сексуальные предпочтения, независимо от того, насколько сильно вы относитесь к этим чертам, понимаете, что они обязательно изменятся, когда вы станете более полноценным человеком.

Люди динамичны. То, что вы верите в одно, не означает, что вы не можете верить в другое.

Будьте открыты для различных, даже противоречивых взглядов. Смена убеждений не делает вас недостоверным человеком.

Помните, что человеческий дух очень способен к изменениям, и вы должны принять это природное явление.

Шаг 3: не сосредотачивайтесь на прошлом

У каждого есть момент, достойный передергивания. Возможно, вы были бесчувственными, эгоистичными или коварными в прошлом , но это не значит, что вам нужно продолжать искупать старое поведение до конца своей жизни.

Сделайте шаг назад и дышите. Не забывайте контекст своего поведения и не забудьте поместить его в прошлое.

Ваш предыдущий выбор и поведение, хотя и имеют большое значение, не определяют, кто вы есть, не говоря уже о том, в кого вы превратитесь, когда станете более полноценным человеком.

Невероятно нездорово постоянно придираться к тому, что вы делали в прошлом. Инвестируйте в искусство отпускать и двигаться дальше.

Шаг 4: не сравнивайте себя с другими

Когда вы попытаетесь понять, кто вы как личность, у вас возникнет соблазн сравнить себя с другими.

Нас окружают более красивые, более успешные и более привлекательные версии самих себя, и только они могут подорвать нашу уверенность в себе и отправить нас по спирали в мимикрию.

Легко не любить то, кто вы есть, и основывать свою личность на чужом, потому что он крутой, забавный или богатый.

Однако это только подавит ваш рост и помешает вам раскрыть свое истинное «я».

И снова вы попадете в шаблон ложного самопознания и закончите тем, что создадите личность вместо того, чтобы открывать свою личность.

Шаг 5: Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Лучший способ стать самим собой — это взять на себя полную ответственность за все в своей жизни.

Я знаю, что в жизни случаются плохие вещи, и это не всегда ваша вина.

Но простая правда в том, что вы несете полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни. Хотя вы не всегда можете предотвратить плохие вещи, вы полностью контролируете свою реакцию на них.

Потому что в действительности ВЫ несете полную ответственность за все, в том числе за свое счастье и несчастье, успехи и неудачи, а также за то, как вы отвечаете на свои проблемы.

Шаг 6. Сосредоточьтесь на своем росте, игнорируйте то, что люди говорят о вас

Примите тот факт, что другие люди будут сомневаться в ваших мотивах и сомневаться в вашей подлинности.

Люди, которые так или иначе были частью вашей жизни, всегда будут использовать более старые версии вас в качестве ориентира, что может обескураживать, учитывая огромный разрыв между тем, кем вы были и кем вы хотите быть.

Вы будете испытывать искушение рассказать что-нибудь о своем путешествии и позвать людей.

Воздержитесь от язвительных замечаний и помните, почему вы это делаете: это не для кого-либо, кроме вас самих.

Вы делаете это, потому что хотите стать лучшей версией себя.

Шаг 7: выразите свою индивидуальность

По мере того, как вы становитесь все более и более уверенными в том, что делает вас уникальной личностью, вы должны искать точки, которые подтверждают эти характеристики.

По крайней мере, найдите платформы, на которых вы можете свободно выражать себя и свою индивидуальность.

Хотите выразить себя через одежду? Преуспевать. Хотите начать писать в блоге о своих мыслях и мнениях? Установите один.

У этого шага двоякая цель: во-первых, вы научитесь проявлять себя как личность; во-вторых, вы подвергаете себя испытанию.

Вы находите способы конкретизировать свои определяющие черты и смотреть, приходят ли они к вам естественным образом.

Шаг 8: принимайте свои эмоции, не осуждая их

Всякий раз, когда мы испытываем негативную эмоцию, наш первый инстинкт — игнорировать ее или оттолкнуть.

И это справедливо. Эти чувства могут быть болезненными, и с ними трудно справиться.

Однако, отвергая свои эмоции, мы отрицаем часть себя.

Я не говорю, что мы должны погрязнуть в своих отрицательных эмоциях.

Вместо этого мы должны признать и принять их.

Это означает, что вы позволяете своим эмоциям существовать, не осуждая их и не пытаясь их изменить.

Это о понимании того, что вам не нужно менять свои эмоции. Они не причинят вам вреда.

Исследования показывают, что умение принимать эмоции приводит к устойчивой эмоциональной устойчивости .

Это также приводит к лучшему пониманию себя и того, почему ваши эмоции реагируют определенным образом.

Это не означает добровольных страданий. Это просто означает, что вы признаете то, что чувствуете.

Как только вы это сделаете, вы можете двигаться дальше и сосредоточиться на своих действиях.

В конце концов, если вы сможете принять себя и все свои эмоции, вам будет легче быть самим собой.

Шаг 9: Кем вы себя окружаете?

Это крайне важно, когда вы хотите узнать, кто вы на самом деле.

Если вы окружаете себя вредными и токсичными людьми, вы не сможете быть собой.

Вы будете нервничать, раскрывая свои отрицательные качества, потому что знаете, что они будут сплетничать и дразнить вас.

На всех нас влияет то, с кем мы проводим время. Если они вредны и токсичны, то со временем они сделают вашу личность более негативной и токсичной.

Проведите время с искренними и оптимистичными людьми. Люди, которые не осуждают других постоянно. Добрые и внимательные к другим людям.

Чтобы быть самим собой, вам нужно чувствовать себя комфортно, открывая другим свои неуверенности и свои уникальные лакомые кусочки.

Когда вы сможете полностью выразить себя с другими, вам будет намного легче быть собой. Вы также станете лучше.

Шаг 10: отстаивайте свои ценности

Это не только ваши хобби и ваша личность. То, что вы отстаиваете, существенно отражает вашу личность.

Даже молчание о конкретных противоречиях многое говорит о вас как о личности, поэтому выбирайте битвы сознательно.

Шаг 11: будьте уверены в себе

Когда вы почувствуете себя более комфортно в своей коже, вы столкнетесь с недоброжелателями, которые будут бросать вызов всему в вас.

Быть потрясенным — это нормально, но не позволяйте кратким моментам неуверенности в себе перерасти в неуверенность.

Если вы сможете стать сильнее и увереннее, чем когда-либо, столкнувшись с невзгодами, вы получите удовольствие от того факта, что вы на шаг ближе к тому, чтобы стать самим собой.

Шаг 12. Примите изменение

Вы тратите недели, месяцы, годы, пытаясь понять, кто вы как личность. Как и в шаге 2, наступит время, когда ваши текущие значения больше не будут иметь смысла.

Вы почувствуете, что определенные убеждения неуместны, и начнете сомневаться в том, что вы думаете и делаете.

В них легко ошибиться, но постарайтесь не делать этого. Помните, что вы динамичный человек.

Изменения должны стать неизбежной и желанной частью вас по мере того, как вы приобретаете новый жизненный опыт.

Шаг 13: выходите и тренируйтесь

Возможно, вам это не понравится, но упражнения, вероятно, являются одним из самых проверенных естественных методов, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Вы почувствуете себя здоровее, счастливее, и ваша самооценка улучшится. Повышая самооценку, вы будете больше гордиться тем, кем являетесь на самом деле.

«Регулярные аэробные упражнения принесут заметные изменения в ваше тело, ваш метаболизм, ваше сердце и ваше настроение. Он обладает уникальной способностью возбуждать и расслаблять, обеспечивать стимуляцию и успокаивать, противостоять депрессии и снимать стресс. Это обычное явление среди спортсменов, занимающихся выносливостью, и было подтверждено в ходе клинических испытаний, в которых упражнения успешно применялись для лечения тревожных расстройств и клинической депрессии. Если спортсмены и пациенты могут получать психологическую пользу от упражнений, то можете и вы ».

Итак, как именно упражнения делают вас истинным я?

Потому что упражнения, как известно, поднимают настроение. И когда тебе хорошо, неуверенность в себе и ненависть к себе менее способны закрасться. Вы почувствуете себя свободнее, чтобы быть тем, кем вы являетесь на самом деле.

Шаг 14. Делайте то, что обещаете

Если вы хотите гордиться собой и тем, кто вы есть, действуйте, когда говорите, что будете действовать.

Все мы знаем людей, которые говорят, что что-то сделают; тогда они никогда этого не делают.

Как вы к ним относитесь? Вот так; им не хватает честности и уважения.

Так что же произойдет, если вы сделаете то же самое? Вам не хватает уважения к себе.

Поэтому, чтобы завоевать доверие и порядочность, примите меры, когда вы говорите, что будете действовать.

Каждый раз, когда вы говорите, что что-то сделаете, и делаете это, вы укрепляете уверенность в себе.

Единственный способ стать собой — это гордиться собой.

И нет ничего более гордого, чем быть добрым, внимательным и действовать, когда они говорят, что будут действовать.

Шаг 15: пора выйти из зоны комфорта

Вы, наверное, слышали фразу о том, что прогресс невозможен в вашей зоне комфорта.

И как бы это ни раздражало, это правда.

Если вы не являетесь самим собой, я также готов поспорить, что вы на самом деле не выходите из своей зоны комфорта.

Чем больше вы выходите из своей зоны комфорта, тем больше вы понимаете себя и то, что любите делать в жизни.

То, как вы реагируете на различный опыт, сделает вас более зрелыми и уверенными в себе.

Теперь вам не нужно делать что-то безумное, чтобы выйти из своей зоны комфорта. Вы можете делать небольшие шаги, которые постепенно увеличивают вашу зону комфорта.

Все, что вам нужно сделать, это что-то другое, чего вы обычно не делаете, и это заставляет вас немного нервничать.

Со временем вы постепенно расширите свою зону комфорта и станете более уверенным в себе.

«Ощутите жизнь всеми возможными способами — хорошо-плохо, горько-сладко, темно-светлым, летом-зимой. Испытайте всю двойственность. Не бойтесь опыта, потому что чем больше у вас опыта, тем более зрелым вы становитесь».

Шаг 16: наслаждайтесь жизнью

Наконец, не забывайте радоваться жизни и наслаждаться своим местом в ней. Людям приятно, когда кто-то наслаждается их жизнью.

Тратить время на выяснение того, что делает вас уникальным, становится бесполезным, если вы не получаете удовольствия от того, кто вы есть как личность.

В заключение

Так что практикуйте самосознание, шаг за шагом. Путь к самопознанию должен быть органичным. Не заставляйте это делать, и вы обнаружите, что все естественным образом встанет на свои места.

Источник