Джейн эдди вестин 365 способов похудеть

365 способов похудеть.

У меня на книжной полке завалялась книга . Автор Джейн Эдди Вестин «365 спрсобов похудеть» . Там очень хорошие психологические установки на каждый день. здорово настраивает и вдохновляет.

Диеты на www.nadietah.ru

• Блог вивьен
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Популярные диеты

Присоединяйся!

Добавь на Яндекс!

Хочешь видеть наши блоги на главной странице Яндекса?

Жми на зелёную кнопку!
Подробнее — тут.

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

Вход на сайт

Все записи

Новые записи

Новые комментарии

Поиск по сайту

«Жизнь всё хуже, а юбка всё туже»

Актуальное

Хорошо отдыхаем — успешно худеем!

В помощь худеющим

О нашем, о женском.

Достижения

Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса

За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии

За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии

За ноябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии

За октябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии

Лидеры

За вчера, 18.11.2021 За прошлую неделю За октябрь
Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За ноябрь: 0
За октябрь: 0

Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.

Источник

Как правильно худеть

Я вот думаю, как же похудеть правильно. С одной стороны хочется много и быстро, с другой понимаю, кожа обвиснет, носить будет не чего. Я пока не составила свою систему похудения. В магазине стала покупать полезные низкокалорийные продукты, делаю различные салаты из сырых овощей. Не покупаю сладости, разве что иногда черный шоколад. Но тем не менее бывают непредвиденные такие вечера, когда приходят гости, какой-то праздник. Здесь очень сложно удержаться, чтоб не съесть чего-нибудь калорийного. Например, приходила подруга, посидели, попили шампанского, на закуску порезала фрукты, овощной салат и запекла свинину с сыром и грибами. От такого конечно не похудеешь. Но раньше я бы сделала оливье или крабовый салат и еще выпечку бы приготовила и обязательно гарнир. Вообще уже второй месяц я как будто делаю что-то для похудения, но на самом деле, просто занимаюсь очередным самообманом, потому что к цели я не приближаюсь. Но на самом деле так боюсь строгих диет, как у меня после них потом крышу срывает. Или мне выработать свою систему похудения или выбрать из уже существующих и опробованных кем-то. Вроде бы уже столько знаю о похудении. Но от этих знаний еще больше запутываюсь.

Трудно еще от того, что приходиться готовить для семьи. Это большая проблема. Я не могу не есть, то что я готовлю, а если я начинаю готовить овощи, муж ворчит, мол опять свою ботву приготовила. Сейчас например иду печь кексы и варить молочный суп, выполняю детский заказ.

Вообще от чего я готова отказаться, чтобы похудеть. После 18 не есть, думаю это легко. Не такая уж большая жертва, ради того, чтоб постройнеть. Например, я могла бы не есть сладкого. Я ведь раньше его и не ела. Чего стала есть, не понятно. Обращать в магазине на калорийность продуктов, уменьшить порции, делать упор на овощи, фрукты и молочку. И по возможности соблюдать основные правила раздельного питания. Побольше пить воды. Ну вот, все же помню.

У меня есть одна книга, старая уже, 2000 года выпуска. Я тогда родила своего первого ребенка и впервые поправилась. Я тогда скупила тонну литературы различной. В основной массе этих книг были просто описаны разные диеты. А вот эта книга отличалась ото всех. Наверно она сравнима с книгами как бросить курить, когда грамотный психолог, убеждает на протяжении всей книги не курить, так и тут автор убеждает похудеть. Называется она 365 способов как похудеть автор Джейн Эдди Вестин, пишу подробно название и автора, возможно кто-то захочет найти ее на просторах интернета. Она построена по дням, в день нужно читать по одной главе. И выполнять простые задания. И я сегодня начинаю ее читать. Ладно, сынишка проснулся, всем доброго дня!

Источник

Как правильно худеть

Я вот думаю, как же похудеть правильно. С одной стороны хочется много и быстро, с другой понимаю, кожа обвиснет, носить будет не чего. Я пока не составила свою систему похудения. В магазине стала покупать полезные низкокалорийные продукты, делаю различные салаты из сырых овощей. Не покупаю сладости, разве что иногда черный шоколад. Но тем не менее бывают непредвиденные такие вечера, когда приходят гости, какой-то праздник. Здесь очень сложно удержаться, чтоб не съесть чего-нибудь калорийного. Например, приходила подруга, посидели, попили шампанского, на закуску порезала фрукты, овощной салат и запекла свинину с сыром и грибами. От такого конечно не похудеешь. Но раньше я бы сделала оливье или крабовый салат и еще выпечку бы приготовила и обязательно гарнир. Вообще уже второй месяц я как будто делаю что-то для похудения, но на самом деле, просто занимаюсь очередным самообманом, потому что к цели я не приближаюсь. Но на самом деле так боюсь строгих диет, как у меня после них потом крышу срывает. Или мне выработать свою систему похудения или выбрать из уже существующих и опробованных кем-то. Вроде бы уже столько знаю о похудении. Но от этих знаний еще больше запутываюсь.

Трудно еще от того, что приходиться готовить для семьи. Это большая проблема. Я не могу не есть, то что я готовлю, а если я начинаю готовить овощи, муж ворчит, мол опять свою ботву приготовила. Сейчас например иду печь кексы и варить молочный суп, выполняю детский заказ.

Вообще от чего я готова отказаться, чтобы похудеть. После 18 не есть, думаю это легко. Не такая уж большая жертва, ради того, чтоб постройнеть. Например, я могла бы не есть сладкого. Я ведь раньше его и не ела. Чего стала есть, не понятно. Обращать в магазине на калорийность продуктов, уменьшить порции, делать упор на овощи, фрукты и молочку. И по возможности соблюдать основные правила раздельного питания. Побольше пить воды. Ну вот, все же помню.

У меня есть одна книга, старая уже, 2000 года выпуска. Я тогда родила своего первого ребенка и впервые поправилась. Я тогда скупила тонну литературы различной. В основной массе этих книг были просто описаны разные диеты. А вот эта книга отличалась ото всех. Наверно она сравнима с книгами как бросить курить, когда грамотный психолог, убеждает на протяжении всей книги не курить, так и тут автор убеждает похудеть. Называется она 365 способов как похудеть автор Джейн Эдди Вестин, пишу подробно название и автора, возможно кто-то захочет найти ее на просторах интернета. Она построена по дням, в день нужно читать по одной главе. И выполнять простые задания. И я сегодня начинаю ее читать. Ладно, сынишка проснулся, всем доброго дня!

Источник

365 способов похудеть.

У меня на книжной полке завалялась книга . Автор Джейн Эдди Вестин «365 спрсобов похудеть» . Там очень хорошие психологические установки на каждый день. здорово настраивает и вдохновляет.

Диеты на www.nadietah.ru

• Блог вивьен
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Популярные диеты

Присоединяйся!

Добавь на Яндекс!

Хочешь видеть наши блоги на главной странице Яндекса?

Жми на зелёную кнопку!
Подробнее — тут.

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

Вход на сайт

Все записи

Новые записи

Новые комментарии

Поиск по сайту

«- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
— Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий»

Актуальное

Хорошо отдыхаем — успешно худеем!

В помощь худеющим

О нашем, о женском.

Достижения

Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса

За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии

За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии

За ноябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии

За октябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии

Лидеры

За вчера, 18.11.2021 За прошлую неделю За октябрь
Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За ноябрь: 0
За октябрь: 0

Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.

Источник

365 способов похудеть.

У меня на книжной полке завалялась книга . Автор Джейн Эдди Вестин «365 спрсобов похудеть» . Там очень хорошие психологические установки на каждый день. здорово настраивает и вдохновляет.

Диеты на www.nadietah.ru

• Блог вивьен
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Популярные диеты

Присоединяйся!

Добавь на Яндекс!

Хочешь видеть наши блоги на главной странице Яндекса?

Жми на зелёную кнопку!
Подробнее — тут.

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

Вход на сайт

Все записи

Новые записи

Новые комментарии

Поиск по сайту

«Эх, диеты! Ни то нельзя, ни это!»

Актуальное

Хорошо отдыхаем — успешно худеем!

В помощь худеющим

О нашем, о женском.

Достижения

Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса

За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии

За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии

За ноябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии

За октябрь:
0.0 кг веса
0.0 см в талии

Лидеры

За вчера, 18.11.2021 За прошлую неделю За октябрь
Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За ноябрь: 0
За октябрь: 0

Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.

Источник