Делай то что боишься делать это лучший способ

Повышение самооценки – делай то, чего боишься

Один из самых ударных способов повысить свою самооценку – это делать то, чего ты боишься. В то же время этот способ один из самых трудных.

Я не призываю делать то, чего боишься, если совершенно непонятна цель таких поступков. Безрассудный риск не оправдан и обычно свидетельствует больше о глупости, чем смелости.

Осознанное, можно даже сказать расчетливое преодоление страха всегда идет на пользу человеку.

Можно выделить два вида страхов,
которые стоит преодолеть:

• то, что не дает достигнуть ваших целей;
• страхи, преодоление которых поднимет вас в собственных глазах, повысит вашу самооценку.

Преодоление первого вида страхов полезно как для поднятия самооценки, так и напрямую для достижения целей.

Преодоление второго вида страхов в первую очередь направлено на повышение самооценки, но конечно, косвенно помогает достигать целей, поскольку человек с более высокой самооценкой легче достигает своих целей. Заниженная самооценка часто служит источником разных необоснованных страхов.

Определить страхи, которые желательно преодолеть довольно легко. Каждый человек обычно знает свои страхи, которые он хотел бы преодолеть. Страхи, которые мешают ему продвигаться к своим целям. У каждого есть внутреннее понимание этой проблемы.

Кто-то боится темноты, кто-то плавать, кто-то прыгнуть с парашютом, познакомится с девушкой на улице, прокатиться на лошади, насекомых (иногда даже бабочек). Чтобы страх прошел нужно делать то, что боишься, и лучшего способа преодолеть страх не существует.

У вас есть товар или услуга, но чтобы ее продавать, нужно звонить потенциальным покупателям. Конечно, если вы боитесь звонить, боитесь услышать отказ, это серьезно снижает эффективность ваших продаж. И конечно страх перед отказом при звонках нужно преодолеть.

Чего мы боимся?

Что удерживает нас от поступков, которые нам бы хотелось сделать. Чаще всего мы боимся последствий своих поступков, либо неизвестности таких последствий.

Но у человека есть разум, способный решить большинство проблем. В том числе и преодолеть свои страхи.

Определите, запишите все возможные последствия своих поступков. Может ли это нанести вам какой то реальный вред. Например, физический или финансовый. Если самые серьезные последствия, какие вы можете себе представить, заключаются в том, что вы почувствуете дискомфорт или депрессию, то это тот случай, когда основные проблемы исключительно у вас в голове, в вашем воображении. И ничего серьезного с вами не произойдет.

Если же возможны серьезные последствия, например, для здоровья или в материальном плане, то подумайте, как их можно минимизировать или устранить. Насколько возможные риски соответствуют возможной полезности ваших поступков.

Избавиться от страха неизвестности в силу самой сути проблемы можно изучением вопроса. Чем глубже и детальней вы знаете предмет, тем меньше страха неизвестности будете испытывать. Что самое страшное может произойти с вами, если вы сделаете это?

Преодолеть свой страх

Когда преодолеваешь свой страх, делаешь то, чего боишься, страх ослабевает. И каждый следующий шаг становится проще. Страх подавляет вашу энергию. Смелость наполняет вас энергией. Нужно понимать, что некоторых вещей боятся большинство людей.

Например, публичные выступления. Многие известные ораторы или артисты стали такими, потому что преодолели свои страхи.

Представьте, что будет, если вы преодолеете свои страхи. Какие возможности перед вами откроются? Представляйте это в своем воображении регулярно. Пусть это стимулирует вас.

Поступок, в котором вы преодолеваете свой страх, может иметь серьезные позитивные последствия, даже если он не приводит к нужному результату. Такие поступки меняют человека, раскрывают его возможности. После этого вы уже не будете такими как прежде. Вы будете знать, что вы это можете.

Напоследок несколько советов

Старайтесь ежедневно делать поступки, которые боитесь делать (если такое технически возможно). Анализируйте свои ошибки. Попробуйте идти от простого к сложному. Поделитесь с другими своими целями, тогда труднее будет от них отказаться.

Новое видео:

Источник

Повышение самооценки – делай то, чего боишься

Один из самых ударных способов повысить свою самооценку – это делать то, чего ты боишься. В то же время этот способ один из самых трудных.

Я не призываю делать то, чего боишься, если совершенно непонятна цель таких поступков. Безрассудный риск не оправдан и обычно свидетельствует больше о глупости, чем смелости.

Осознанное, можно даже сказать расчетливое преодоление страха всегда идет на пользу человеку.

Можно выделить два вида страхов, которые стоит преодолеть:

1. – то, что не дает достигнуть ваших целей;
2. – страхи, преодоление которых поднимет вас в собственных глазах, повысит вашу самооценку.

Преодоление первого вида страхов полезно как для поднятия самооценки, так и напрямую для достижения целей.

Преодоление второго вида страхов в первую очередь направлено на повышение самооценки, но конечно, косвенно помогает достигать целей, поскольку человек с более высокой самооценкой легче достигает своих целей. Заниженная самооценка часто служит источником разных необоснованных страхов.

Определить страхи, которые желательно преодолеть довольно легко. Каждый человек обычно знает свои страхи, которые он хотел бы преодолеть. Страхи, которые мешают ему продвигаться к своим целям. У каждого есть внутреннее понимание этой проблемы.

Кто-то боится темноты, кто-то плавать, кто-то прыгнуть с парашютом, познакомиться с девушкой на улице, прокатиться на лошади, насекомых (иногда даже бабочек).

Чтобы страх прошел нужно делать то, что боишься, и лучшего способа преодолеть страх не существует.

У вас есть товар или услуга, но чтобы ее продавать, нужно звонить потенциальным покупателям. Конечно, если вы боитесь звонить, боитесь услышать отказ, это серьезно снижает эффективность ваших продаж. И конечно страх перед отказом при звонках нужно преодолеть.

Чего мы боимся? Что удерживает нас от поступков, которые нам бы хотелось сделать. Чаще всего мы боимся последствий своих поступков, либо неизвестности таких последствий.

Но у человека есть разум, способный решить большинство проблем. В том числе и преодолеть свои страхи.

Определите, запишите все возможные последствия своих поступков. Может ли это нанести вам какой-то реальный вред? Например, физический или финансовый. Если самые серьезные последствия, какие вы можете себе представить, заключаются в том, что вы почувствуете дискомфорт или депрессию, то это тот случай, когда основные проблемы исключительно у вас в голове, в вашем воображении. И ничего серьезного с вами не произойдет.

Если же возможны серьезные последствия, например, для здоровья или в материальном плане, то подумайте, как их можно минимизировать или устранить. Насколько возможные риски соответствуют возможной полезности ваших поступков.

Избавиться от страха неизвестности в силу самой сути проблемы можно изучением вопроса. Чем глубже и детальней вы знаете предмет, тем меньше страха неизвестности будете испытывать. Что самое страшное может произойти с вами, если вы сделаете это?

Когда преодолеваешь свой страх, делаешь то, чего боишься, страх ослабевает. И каждый следующий шаг становится проще.

Страх подавляет вашу энергию. Смелость наполняет вас энергией.

Нужно понимать, что некоторых вещей боятся большинство людей.

Например, публичные выступления. Многие известные ораторы или артисты стали такими, потому что преодолели свои страхи.

Представьте, что будет, если вы преодолеете свои страхи. Какие возможности перед вами откроются? Представляйте это в своем воображении регулярно. Пусть это стимулирует вас.

Поступок, в котором вы преодолеваете свой страх, может иметь серьезные позитивные последствия, даже если он не приводит к нужному результату. Такие поступки меняют человека, раскрывают его возможности. После этого вы уже не будете такими как прежде. Вы будете знать, что вы это можете.

Напоследок несколько советов.

Старайтесь ежедневно делать поступки, которые боитесь делать (если такое технически возможно). Анализируйте свои ошибки.

Попробуйте идти от простого к сложному.

Поделитесь с другими своими целями, тогда труднее будет от них отказаться.

Найдите подходящие курсы, если есть.

Может быть для вас будет полезным использовать какой-нибудь способ исследования самооценки.

Источник

MoneyPapa

эксперт по семейным финансам

Вдохновляющие цитаты великих людей о преодолении страха

“Мыслями страх не победить, его могут победить только действия.”
— Клемент Стоун

“Силу, смелость и уверенность приобретают тогда, когда смотрят страху прямо в глаза. Тогда вы сможете сказать себе, «Я пережил этот кошмар, а значит справлюсь со следующим испытанием.”
— Элеонора Рузвельт

“Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай о нём.
Выйди из дома и найди себе занятие.”
— Дейл Карнеги

“Дилетант уверен, что он должен сначала преодолеть свой страх,
а уж потом начать действовать.
Профессионал знает, что страх победить невозможно.
Он знает, что не существует «бесстрашного воина.”
— Стивен Прессфилд

“Не позволяйте страху или неуверенности мешать вам пробовать что-то новое. Верьте в себя. Делайте то, что любите.
И самое главное, будьте добры к другим, даже если они вам не нравятся.”
— Стейси Лондон

“То, чего вы боитесь — и есть то, что стоит побеждать”
— Лайла Гифти Акита

“ Я понял, что мужество — это не отсутствие страха, а победа над ним.
Храбр не тот, кто не испытывает страха, а тот, кто сумел его побороть ”
— Нельсон Мандела

“Я никогда не боялся неудач, потому что, лучше уж поскорее потерпеть неудачу, чем никогда не встать в один ряд с лучшими.”
— Джон Китс

“Преодоление того, что вы боитесь больше всего —
больше всего и делает вас сильнее.”
— Матшона Дливайо

“Нет в жизни большей иллюзии, чем страх.”
— Лао-Цзы

“Безопасность — по большей части предрассудок. В длительной перспективе избегать опасности не безопаснее, чем идти ей навстречу.”
— Хелен Келлер

“Одно из величайших открытий, которое делает человек,
один из самых больших сюрпризов – обнаружить, что он может делать то,
что раньше считал для себя невозможным.”
— Генри Форд

“Спустя годы, я поняла, что, когда человек принимает решение, страх уменьшается. Знание того, что должно быть сделано, устраняет его.”
— Роза Паркс”

“Страх — это только состояние Вашего сознания”
— Наполеон Хилл

”В жизни нет ничего, чего стоило бы бояться.
Есть только то, что нужно понять. “
— Мария Кюри

“Быть хрaбрым — не знaчит не испытывaть стрaхa.
Нaстоящaя хрaбрость ознaчaет преодоление своих стрaхов.”
— Беар Гриллс

“Никогда не позволяй страху нанести удар и встать у тебя на пути.»
— Бейб Рут

“Под смелостью и отвагой всегда скрывается великий страх.”
— Люкан

“Делай то, чего боишься делать. И тогда твой страх умрёт сам по себе.”
— Ральф Уолдо Эмерсон

“Страх может быть полезен, но трусость — никогда.”
— Махатма Ганди

“Если, взглянув на свои поступки, видишь, что стыдиться нечего,
то отчего же ещё можно печалиться и испытывать страх?»
— Конфуций

“Действие лечит страх, бездействие создает страх.”
— Дуглас Хортон

“Страх мешает нам рисковать. А если мы не рискнем, мы
никогда не добьёмся лучшего.”
— Сара Пэриш

“Делайте то, что вы боитесь делать, и продолжайте делать это… Это самый быстрый и верный из всех способов победы над страхом.”— Дейл Карнеги

“Мы должны больше всего бояться не неудач,
а успеха в делах, которые на самом деле не важны.”
— Фрэнсис Чан

“Смелость — это сопротивление страху и управление им,
а не отсутствие страха.”
— Марк Твен

«Все, о чем вы когда-либо мечтали, всегда находится
по другую сторону страха».
— Джек Кэнфилд

Будет полезным!

20 Финансовых Форм, Таблиц и Калькуляторов для Самостоятельного Тотального управления Финансами. Я создавал эти формы много лет. Отдаю по цене пары чашек кофе — 179 руб.! Бестселлер! Смотрите здесь.

В тему

Список всех подкастов здесь.
Спасибо, что смотрите, читаете и слушаете MoneyPapa!

👍 Если Вы узнали для себя что-то полезное, то, пожалуйста, поддержите проект MoneyPapa и сделайте следующее:

1️⃣ подпишитесь на мои новости здесь
2️⃣ подпишитесь на меня на ютубе, в инстаграм и в телеграм
3️⃣ поставьте лайк и напишите комментарий под любым постом

🙏 Поддержать проект MoneyPapa финансово Вы можете здесь

Так я буду знать, что я и моя команда делаем что-то важное и нужное для людей! Заранее большое спасибо!

👋 А я желаю Вам благополучия в финансах, в семье и по жизни!
Тимур Мазаев, он же MoneyPapa

Скачайте Бесплатно: Годовой Бюджет Семьи в Excel от MoneyPapa

Скачайте Бесплатно: Кредитный Калькулятор в Excel, который Вам не покажут банкиры !

Топ 2 самых скачиваемых файлов!

К Финансовой Свободе за 21 день!

Практическое Руководство с заданиями на каждый день. Для самостоятельного изучения финансов на практике. Бестселлер.

20+ Финансовых Форм, Таблиц и Калькуляторов для Тотального и Самостоятельного Управления Семейными Финансами!

Таблицы и Калькуляторы, без которых невозможны контроль и ведение финансов! По цене пары чашек кофе! Бестселлер!

Источник