Чтобы не натирать между ног 5 проверенных способов

Чтобы не натирало между ног: 6 проверенных способов

Частой женской проблемой является возникновение натертостей между ног.

Это не только вызывает смущение, но и приносит болезненные ощущения. Чтобы раз и навсегда избавиться от таких проблем, нужно прислушаться к одному из 6 советов.

Одежда с компрессионным действием

Такие вещи подтягивают кожу, делают тело стройнее и поддерживают отдельные части тела. С компрессионным эффектом обычно производят белье, носки, колготки и спортивные леггинсы.

Специальный дезодорант

От покраснения и раздражения помогают дезодорирующие ролики. Лучше использовать натуральные органические средства, подходящие для чувствительной кожи. Одним из таких дезодорантов является Laverla. Его составляющие вещества направлены на снижение потоотделения, но при этом они не пересушивают кожу.

Тальк или детская присыпка

Эти средства спасают летом в сильную жару. Они покрывают кожу, впитывая лишнюю влагу. Однако этот метод приносит некоторые неудобства. Помимо того, что порошок легко растворяется, на одежде могут оставаться пятна после его использования.

Бальзамы

Отдельных бальзамов против натертостей не существует. Однако можно выделить средства более широкого применения, которые помогают при решении данной проблемы. Например, бальзам Bodyglide предназначен для различного рода травм и ссадин. Его легко применять от потертостей, поскольку, в отличие от присыпок, он не оставляет следы на одежде и выполняет водоотталкивающие функции.

Вазелин

Тем, кого не устраивает цена бальзамов и дезодорантов, можно воспользоваться обычным вазелином. Его преимуществом является не только стоимость, но и эффективность в решении этой деликатной проблемы. Благодаря своим компонентам он защищает кожу и способствует ее быстрому заживлению.

Бандалетки

Это особый вид белья, который надевают на бедра специально против натирания. Обычно их делают из трикотажа или кружевной ткани и носят под платьем или юбкой в жаркую погоду.

Помимо этих методов широко используются различные виды масел: оливковое, кокосовое или ши. Их ежедневное применение в сочетании с перечисленными методами поможет навсегда избавиться от проблемы натертостей между ног.

Источник

Чтобы не натирало между ног: 5 проверенных способов

Как известно, с приходом жары жить становится в разы труднее, а особенно сильно это фактор затрагивает дам большой комплекции. Однако, в данном случае не всё так безнадёжно и женщины могут существенно облегчить свою жизнь в жаркое время года, просто следуя некоторым простым советам.

Одной из самых распространённых проблем, даже среди стройных представительниц прекрасной половины человечества, является соприкосновение одной ноги с другой во внутренней части бедра при ходьбе. Это не только неприятно, но иногда ещё и вызывает болевые ощущения.

В современном мире всё же не принято говорить о таком, но этот вопрос крайне остро волнует некоторых женщин.

Вот 5 проверенных способов, чтобы решить эту проблему.

1. Масло для тела

Этот способ может вызывать некоторые сомнения, ведь при излишнем количестве масла на теле, оно может оставить следы на вещах. Именно поэтому пользоваться им нужно аккуратно и в крайних случаях. Пользоваться можно как детским, так и любым маслом для тела.

2. Бандалетки

В данном случае нужно исходить из строения своего тела, выбирая бандалетки по ширине ног. Такой тип предохранения от натирания не доставляет дискомфорта, а дизайн бандалеток можно подобрать по собственному желанию.

3. Шорты

Носить шорты можно под что угодно, кроме брюк и шорт. Тем не менее, они отлично спасают от неприятных ощущений при ходьбе и даже немного подтягивают ягодицы и ноги в момент носки.

4. Дезодорант

Такой способ может позволить себе каждая девушка, а эффект от него будет потрясающий. Стоит лишь нанести средство на проблемную зону и подождать в течение пары минут до полного высыхания. Стоит отметить, что можно использовать как твёрдый, так и жидкий дезодорант.

5. Присыпка для детей

Чтобы использовать этот метод, нужно быть предельно аккуратным, ведь присыпка постоянно просыпается. Тоже касается и специальной пудры. А в экстренной ситуации пользоваться таким способом вообще крайне неудобно. Искренне надеемся, что предложенные советы вам помогут.

Источник

5 крутых средств против натирания внутренней стороны бедра летом

С приходом лета многие сталкиваются с одной проблемой натирается внутренняя поверхность бедер.

Если вас данная неприятность не обошла стороной, то непременно прочитайте статью. В ней разбраны 5 крутых средств, которые помогут предотвратить появление натертостей.

Вазелин косметический

Средство из разряда «дешево и сердито». При нанесении на кожу оно создает защитную пленку, что позволяет достигнуть нужного эффекта.

Детская присыпка

Часто повреждения на коже появляются из-за сильной потливости, поэтому внутренняя сторона бедер должна оставаться всегда сухой. Тальк отлично впитает лишнюю влагу и защитит кожный покров от раздражения.

Крем Боро-плюс

Достаточно высокоэффективное средство, которое хорошо защищает кожу и предупреждает потерю влаги. Крем наносить нужно толстым слоем.

Роликовый дезодорант

Просто смажьте им проблемные участки, где кожа соприкасается друг с другом.

Специальное белье

Отлично подойдут тонкие панталоны. Также можно носить шорты, лосины, свободные брюки и другие вещи, которые не будут стеснять ваши движения. При покупке отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей.

Кстати, с проблемой натертостей сталкиваются не только пышные дамы, но и худые. Это связано со строением ног.

Лето — время, чтобы носить юбки и платья. Воспользуйтесь рассмотренными выше советами, и вы даже не вспомните, что страдали от проблемы натирания.

Источник

Чтобы не натирало между ног: 5 проверенных способов

Как известно, с приходом жары жить становится в разы труднее, а особенно сильно это фактор затрагивает дам большой комплекции. Однако, в данном случае не всё так безнадёжно и женщины могут существенно облегчить свою жизнь в жаркое время года, просто следуя некоторым простым советам.

Одной из самых распространённых проблем, даже среди стройных представительниц прекрасной половины человечества, является соприкосновение одной ноги с другой во внутренней части бедра при ходьбе. Это не только неприятно, но иногда ещё и вызывает болевые ощущения.

В современном мире всё же не принято говорить о таком, но этот вопрос крайне остро волнует некоторых женщин.

Вот 5 проверенных способов, чтобы решить эту проблему.

1. Масло для тела

Этот способ может вызывать некоторые сомнения, ведь при излишнем количестве масла на теле, оно может оставить следы на вещах. Именно поэтому пользоваться им нужно аккуратно и в крайних случаях. Пользоваться можно как детским, так и любым маслом для тела.

2. Бандалетки

В данном случае нужно исходить из строения своего тела, выбирая бандалетки по ширине ног. Такой тип предохранения от натирания не доставляет дискомфорта, а дизайн бандалеток можно подобрать по собственному желанию.

3. Шорты

Носить шорты можно под что угодно, кроме брюк и шорт. Тем не менее, они отлично спасают от неприятных ощущений при ходьбе и даже немного подтягивают ягодицы и ноги в момент носки.

4. Дезодорант

Такой способ может позволить себе каждая девушка, а эффект от него будет потрясающий. Стоит лишь нанести средство на проблемную зону и подождать в течение пары минут до полного высыхания. Стоит отметить, что можно использовать как твёрдый, так и жидкий дезодорант.

5. Присыпка для детей

Чтобы использовать этот метод, нужно быть предельно аккуратным, ведь присыпка постоянно просыпается. Тоже касается и специальной пудры. А в экстренной ситуации пользоваться таким способом вообще крайне неудобно. Искренне надеемся, что предложенные советы вам помогут.

Источник

Натирает между ног при беге: как исправить ситуацию?

Какими бы ни были ваши показатели силы, выносливости, скорости: если между ног образовалась натертость — соревнование можно считать проваленным. Каждый шаг будет причинять боль, жжение, ужасный дискомфорт.

Мозоль для бегуна — худший враг. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, спортсмен старается избежать трения, нарушая технику бега.

Но самое неприятное — это то, что даже после соревнования еще долго приходится “расхлебывать” последствия. На тренировках, в повседневной жизни свежая рана постоянно дает о себе знать.

Что делать, если натирает между ног при беге? Можно ли как-то избежать такой ситуации, и как бороться с последствиями?

Причины натирания

Почему возникает такая проблема? — Ответов может быть несколько. Мы сгруппировали все возможные факторы риска в 2 большие группы.

Физиология

Здесь важно учитывать все особенности вашего тела:

• Лишний вес — самый главный фактор образования натертостей между ног. Повышенное потоотделение + слишком маленький зазор между бедрами приводят к трению кожи.

Важно учитывать, что люди с высоким ИМТ часто имеют повышенный сахар крови, поэтому любые повреждения заживают достаточно долго;

• Проблема маленького зазора между бедрами знакома также людям с большим объемом мышечной массы;
• Часто натирает между ног при беге у людей, которые имеют повышенный уровень оволосения в области бедер. Чтобы уменьшить вероятность раздражения, трения, сильного потоотделения, спортсмены специально бреют бедра и пах перед соревнованиями/тренировками на длительные расстояния.

Экипировка

Одежда для бегуна — вторая кожа. В первую очередь мы говорим о спортсменах длительных дистанций: марафон, триатлон, ультрамарафон, трейлраннинг.

Неправильный выбор экипировки может крыться в деталях:

• Выбор шорт/штанов из натуральных тканей приводит к их пропитыванию влагой, усилению эффекта трения. Ткани с плохими водоотводящими свойствами создают парниковый эффект для ног, вызывая опрелости;
• Свободный крой шорт при постоянных циклических движениях будет приводить к трению ткани о кожу. Возникнет раздражение, которое усугубится раздражением потом;
• Внутренний край шорт может содержать грубые крупные швы, которые при трении будут также травмировать кожу;
• Новое белье или одежда — всегда огромный риск для бегуна. Даже если ткань хорошая, а швы плоские — телу нужно адаптироваться к новой вещи. Любой минимальный дискомфорт на длительной дистанции может обернуться настоящей пыткой!

Симптомы и последствия

Вначале, когда натирает между ног при беге, спортсмен может даже не заметить. Уже через 10—15 минут постоянного воздействия эпидермис начинает травмироваться. Первое время человек начинает ощущать жжение. Затем присоединяется зуд, который может быть вызван попаданием солей пота, микроорганизмов. И в итоге главный симптом — острая боль.

Внешне появляется краснота, могут возникнуть высыпания. Опрелость сопровождается образованием поверхностной ранки, которая сопровождается выделением экссудативной жидкости.

Скачайте тренировочные планы для подготовки к марафону и полумарафону.

Начните подготовку прямо сейчас !

Продолжение нагрузки может вызвать образование кровоточащих язв. От таких повреждений страдает не только бег, но и обычная ходьба. Невозможно принять душ, одеть штаны.

Постоянные занятия, которые сопровождаются трением бедер, могут вызывать потемнение кожных покровов, образования корочки. Бедро старается защитить себя от подобных воздействий огрубением кожи.

Давайте узнаем, как избегать таких натертостей?

Способы профилактики натирания

Выбор экипировки

Основные проблемы экипировки мы обсудили. Вынесли несколько важных мыслей:

• Выбирать одежду необходимо с плоскими швами/без швов (это компрессионная + “умная” спортивная одежда);
• Новые вещи на соревнования надевать строго запрещается. Одежда должна быть многократно проверена во время тренировки (включая белье);
• Важно обращать внимание на фасон + ткань. Остановимся подробнее на этих критериях.

Фасон

• Свободный крой натирает между ног при беге за счет того, что ткань постоянно движется относительно кожи;
• Шорты могут липнуть к мокрой коже с одной стороны + болтаться с другой;
• Любое смещение ткани относительно бедра может вызывать повреждения эпидермиса.

Поэтому мы рекомендуем выбирать вместо шорт “семейного” фасона — обтягивающие беговые шорты.

Компрессионные вещи — лучший выбор для марафонца.

Что касается зимнего сезона — предпочтение также стоит отдавать облегающим беговым штанам. В спортивных магазинах вы сможете найти штаны с обтягивающей внутренней прокладкой. Она плотно прилегает к коже, предотвращает любые смещения ткани — отличный вариант!

Если у вас уже есть незажившие раны от трения, выбирайте шорты:

• Которые будут заканчиваться ниже места повреждения — если натертость образовалась из-за небольшого зазора между бедрами. Так кожа будет защищена;
• Которые будут заканчиваться выше места повреждения — если натертость образовалась из-за трения кожи об одежду.

Ткань

В интернете вы можете наткнуться на информацию о том, что натуральные ткани защищают кожу от раздражения, дают ей дышать. Рекомендуется использовать хлопок (для летних пробежек), шерсть (для зимних).

Однако, натуральная ткань намного сильнее натирает между ног при беге! Хлопок, шерсть очень хорошо впитывают воду, мокнут, не пропускают пар. Натуральный хлопок склонен сильно мяться, а любые заломы ткани для спортсмена — приговор.

Шерсть сама по себе склонна вызывать раздражения, особенно для чувствительной кожи.

Поэтому спортивная экипировка чаще всего состоит из синтетических материалов. Зачастую их даже называют “противонатирающими”. Они пропускают влагу, не создают парниковый эффект, плотно прилегают к коже, сохраняют первоначальную форму, эластичны, не сковывают движения.

К таким тканям относятся:

Некоторые производители могут делать специальные вставки от натирания из 100% синтетики, которые занимают область паха, внутренней части бедер.

Использование мазей и других средств

Каждый спортсмен знает, что вазелин — лучшее средство от натирания. Но не каждый знает, что наносить его нужно тонким слоем, иначе можно только усугубить процесс.

Лучше отдавать предпочтение натуральному вазелину, так как синтетический может вызывать кожную реакцию из-за непереносимости отдельных компонентов.

На средних дистанциях можно обрабатывать “опасные” участки тальком или пудрой для тела, чтобы влага впитывалась. Это уменьшает трение. Но пот может смыть тальк, поэтому марафонцам такое средство не поможет.

Лейкопластырь, тейпы

На тренировке обратите внимание, в каком месте натирает между ног при беге. Заклейте этот участок тела лейкопластырем перед соревнованием.

Многие спортсмены жалуются, что лейкопластырь может отпасть. Тогда воспользуйтесь тейпами (без натяжения ленты).

Народные средства

Среди народных средств часто применяется крахмал (даже обычная картошка), хозяйственное мыло. Тонким слоем натирается внутренняя поверхность ног. Можно воспользоваться сухим антиперспирантом.

Работа с телом

Маленький зазор между бедрами обусловлен лишним весом? Сделайте упор на ноги во время тренировки ОФП: приседание, махи в сторону, выпады.

При излишнем оволосении брейте опасные участки перед соревнованием.

Что делать, если уже есть участки раздражения?

Если у вас уже есть натертость после пробежки, воспользуйтесь нашим чек-листом:

• Ополосните рану водой + слабым раствором марганцовки;
• Приложите компресс со льдом. Лед можно делать из отвара ромашки, зверобоя, коры дуба;
• Нанесите мазь для подсушивания ранки: например, цинковую. Она также обеззаразит место повреждения;
• Лечение хронической раны может включать кортизоновую мазь, бепантен;
• Старайтесь держать зону повреждения открытой, избегать трения;
• Смазывать вазелином натертую кожу нельзя, наклеить лейкопластырь — можно;
• Обратитесь к врачу при занесении инфекции или повреждении паховой области.

Заключение

Когда натирает между ног при беге, соревнования становятся пыткой. Часто причина кроется в неправильной экипировке, недостаточном уходе за кожей, лишнем весе.

Старайтесь заранее просчитывать эти моменты, чтобы не допустить образования язв.

Пусть каждый километр дается вам легко и комфортно!

Источник